Аскорбиновая кислота — что это, чем она полезна для организма и как принимается?
Чем полезна аскорбиновая кислота для организма?
Аскорбиновая кислота — он же витамин С, является водорастворимым витамином. Это означает, что человеческое тело не хранит его. Люди должны получать суточную норму из еды, в том числе из цитрусовых, брокколи, и помидоров.
Для чего назначают аскорбиновую кислоту и для чего применяют? Витамин С необходим для роста и восстановления тканей во всех частях тела. Он помогает организму вырабатывать коллаген, один из важнейших белков для здоровья кожи, хрящей, сухожилий, связок и кровеносных сосудов.
Для чего нужна аскорбиновая кислота и для чего она полезна? Витамин С необходим для заживления ран, а также для восстановления и поддержания здоровья костей и зубов. Он также помогает организму усваивать железо из негемовых источников.
Витамин С является антиоксидантом, наряду с витамином Е, бета-каротином и многими другими растительными питательными веществами. Антиоксиданты блокируют некоторые повреждения, вызванные свободными радикалами — веществами, которые повреждают ДНК. С течением времени накопление свободных радикалов может способствовать процессу старения и развитию таких заболеваний, как рак, болезни сердца и артрит. Чем полезна аскорбиновая кислота для мужчин? Витамин С способствует восстановлению и поддержанию кровеносной системы в норме, что отвечает не только за здоровье сердца, но и эректильной функции. Также витамин С разжижает кровь, что способствует уменьшению сгустков, которые в большинстве случаев приводят к инфарктам.
Серьезный дефицит витамина С — редкое редкое явление, однако, от низкого уровня этого витамина страдают многие. Первыми в группе риска находятся курильщики. Признаки дефицита витамина С включают сухость и ломкость волос, гингивит (воспаление десен) и кровоточивость десен, сухость кожи, снижение скорости заживления ран, кровотечения из носа, снижение иммунитета. Тяжелая форма дефицита витамина С известна как цинга. Как принимать аскорбиновую кислоту при простуде? Необходимо получать это вещество с большим количеством воды. В идеале, смешивая с глюкозой. Чем полезна аскорбиновая кислота с глюкозой? Глюкоза способствует ускорению усвоения витамина С. Суточная норма приема для различных групп людей описывается ниже.
Можно приобрести натуральный или синтетический витамин С, также называемый аскорбиновой кислотой, в различных формах. Таблетки, капсулы и жевательные таблетки являются наиболее популярными формами, но витамин С также выпускается в виде порошкообразных кристаллических, шипучих и жидких форм. Витамин С поставляется в дозировках от 25 до 1000 мг. Принимать витамин С рекомендуется 2-3 раза в день во время еды. Согласно стандартным рекомендациям, это вещество необходимо принимать в размере 250-500 мг для профилактики.
Источник
Как принимать правильно витамин С: передозировка аскорбиновой кислоты
Все знают с детства что аскорбинка весьма полезна и не менее вкусная. Лечение простуды не обходится без фруктов и, особенно, лимона, но мало кто задумывается о пользе и вреде витамина С.
Функции и полезные свойства
Витамин С является одним из самых важных в организме и играет большую роль в его функционировании .Также участвует в выработке красных кровяных клеток в костном мозге, отвечает за гемоглобин в организме. Аскорбиновая кислота поддерживает хорошее состояние капилляров, десен, зубов, и даже помогает заживлению ран, ожогов.
Еще одно большое преимущество этого витамина — важная роль в выработке антител: когда иммунная система перегружена, витамин C способствует увеличению числа белых кровяных клеток которые отвечают за иммунитет. Он также работает в качестве проводника интерферона. Витамин С улучшает всасывание железа и усвоения кальция в организме, снижает уровень холестерина, защищает от болезней сердца и образования тромбов, что предотвращает инсульты и инфаркты. Микроэлемент уменьшает симптомы артрита и помогает предотвратить токсическое воздействие вирусов.
Где содержится Витамин С:
- Грейпфрут;
- Гуайява;
- Лимон;
- Манго;
- Апельсиновый сок;
- Помидоры;
- Клубника;
- Черная смородина;
- Брокколи;
- Апельсины;
- Брюссельская капуста;
- Капуста;
- Сладкий перец;
- Папайя;
- Шиповник;
- Шпинат;
- Мандарины и др.
Симптомы передозировки витамина С
Некоторые из распространенных симптомов при передозировке витамина С включают в себя:
Наиболее частым симптомом является диарея.
Потребление более 2000 мг или 2 г каждый день витамина С может привести к серьезному желудочно-кишечному раздражению и другому дискомфорту пищеварительного тракта. А длительные диареи могут привести к обезвоживанию. Человек, который страдает от обезвоживания чувствует усталость, жажду, низкий уровень мочевыделения, низкое кровяное давление.
Слишком большое потребление витамина С может увеличить риск образования камней в почках.
Высокое количество микроэлемента также может привести к перегрузке крови железом, это состояние известно, как гемохроматоз. Чрезмерное количество вещества в организме может отравлять органы вашего тела, особенно печень, сердце и поджелудочную железу. Это заболевание может привести к более тяжелому состоянию — дисфункции органов.
Частое мочеиспускание также рассматривается как один из симптомов передозировки витамином С. Слишком много потребление витамина С может выступать в качестве мочегонного средства. Всегда консультируйтесь со своим врачом, если у вас есть проблемы с почками при приеме витамина С.
Мигрень или головные боли часто связаны с приемом высоких доз витамина С, он также провоцирует головокружение, бред, и обмороки.
Для того, чтобы понять, какая норма витамина С необходима именно вам, необходимо сдать анализы и получить консультацию специалиста. Передозировка микроэлемента приводит в изменениям в организме, многие из которых являются необратимыми.
Введите e-mail, чтобы подписаться на нашу рассылку
Источник
ВИТАМИН С 1000МГ N20 ТАБЛ ШИП ПО 3,5Г
Поделиться:
- Форма выпуска:таблетки шипучие
- Прочее:по 3,5г
- В упаковке:20
Доступные варианты
Показания
Аналоги
Характеристики
Состав
Описание
Особые условия
Показания
Противопоказания
- Купить ВИТАМИН С 1000МГ N20 ТАБЛ ШИП ПО 3,5Г в Волгограде можно в удобной для вас аптеке, сделав заказ на Apteka.ru.
- Цена на ВИТАМИН С 1000МГ N20 ТАБЛ ШИП ПО 3,5Г в Волгограде — 318 рублей.
- Инструкция по применению для ВИТАМИН С 1000МГ N20 ТАБЛ ШИП ПО 3,5Г.
- Цены на Витамин С в других городах
- Купить Витамин СВитамин С в ВолгоградеВитамин С в Санкт-ПетербургеВитамин С в ПермиВитамин С в КраснодареВитамин С в Нижнем НовгородеВитамин С в НовосибирскеВитамин С в ВоронежеВитамин С в Ростове-на-ДонуВитамин С в СамареВитамин С в КазаниВитамин С в УфеВитамин С в ЛипецкеВитамин С в СаратовеВитамин С в КрасноярскеВитамин С в БелгородеВитамин С в ЕкатеринбургеВитамин С в КировеВитамин С в ОренбургеВитамин С в Курске
Следите за нами
Акции и распродажи
Любая информация, размещенная на сайте, не является публичной офертой
Лицензия № ФС-99-02-007890 от 03 июля 2020 года
Акционерное общество «Научно-производственная компания «Катрен»
Адрес: 410530, Саратовская область, Саратовский район, поселок Дубки, территория Южная промзона, здание 1
Источник
ВИТАМИН С 1000МГ N20 ТАБЛ ШИП ПО 3,5Г
Поделиться:
- Форма выпуска:таблетки шипучие
- Прочее:по 3,5г
- В упаковке:20
Доступные варианты
Показания
Аналоги
Характеристики
Состав
Описание
Особые условия
Показания
Противопоказания
- Купить ВИТАМИН С 1000МГ N20 ТАБЛ ШИП ПО 3,5Г в Саранске можно в удобной для вас аптеке, сделав заказ на Apteka.ru.
- Цена на ВИТАМИН С 1000МГ N20 ТАБЛ ШИП ПО 3,5Г в Саранске — 318 рублей.
- Инструкция по применению для ВИТАМИН С 1000МГ N20 ТАБЛ ШИП ПО 3,5Г.
- Цены на Витамин С в других городах
- Купить Витамин СВитамин С в СаранскеВитамин С в Санкт-ПетербургеВитамин С в ПермиВитамин С в КраснодареВитамин С в Нижнем НовгородеВитамин С в НовосибирскеВитамин С в ВоронежеВитамин С в Ростове-на-ДонуВитамин С в СамареВитамин С в ВолгоградеВитамин С в КазаниВитамин С в УфеВитамин С в ЛипецкеВитамин С в СаратовеВитамин С в КрасноярскеВитамин С в БелгородеВитамин С в ЕкатеринбургеВитамин С в КировеВитамин С в ОренбургеВитамин С в Курске
Следите за нами
Акции и распродажи
Любая информация, размещенная на сайте, не является публичной офертой
Лицензия № ФС-99-02-007890 от 03 июля 2020 года
Акционерное общество «Научно-производственная компания «Катрен»
Адрес: 410530, Саратовская область, Саратовский район, поселок Дубки, территория Южная промзона, здание 1
Источник
ВИТАМИН С 1000МГ N20 ТАБЛ ШИП ПО 3,5Г
Поделиться:
- Форма выпуска:таблетки шипучие
- Прочее:по 3,5г
- В упаковке:20
Доступные варианты
Показания
Аналоги
Характеристики
Состав
Описание
Особые условия
Показания
Противопоказания
- Купить ВИТАМИН С 1000МГ N20 ТАБЛ ШИП ПО 3,5Г в Саратове можно в удобной для вас аптеке, сделав заказ на Apteka.ru.
- Цена на ВИТАМИН С 1000МГ N20 ТАБЛ ШИП ПО 3,5Г в Саратове — 318 рублей.
- Инструкция по применению для ВИТАМИН С 1000МГ N20 ТАБЛ ШИП ПО 3,5Г.
- Цены на Витамин С в других городах
- Купить Витамин СВитамин С в СаратовеВитамин С в Санкт-ПетербургеВитамин С в ПермиВитамин С в КраснодареВитамин С в Нижнем НовгородеВитамин С в НовосибирскеВитамин С в ВоронежеВитамин С в Ростове-на-ДонуВитамин С в СамареВитамин С в ВолгоградеВитамин С в КазаниВитамин С в УфеВитамин С в ЛипецкеВитамин С в КрасноярскеВитамин С в БелгородеВитамин С в ЕкатеринбургеВитамин С в КировеВитамин С в ОренбургеВитамин С в Курске
Следите за нами
Акции и распродажи
Любая информация, размещенная на сайте, не является публичной офертой
Лицензия № ФС-99-02-007890 от 03 июля 2020 года
Акционерное общество «Научно-производственная компания «Катрен»
Адрес: 410530, Саратовская область, Саратовский район, поселок Дубки, территория Южная промзона, здание 1
Источник