Витамин с для профилактики вируса

Профилактика коронавируса: иммуномодуляторы и витамин C

Профилактика COVID-19 ничем не отличается от профилактики других сезонных ОРВИ. Главное тут — понимание того, что препараты в аптеке для «укрепления», «усиления» или «стимуляции» иммунитета не помогут защититься от вируса. Для того чтобы не заболеть, надо избегать близких контактов с людьми, имеющими признаки вирусной инфекции, и соблюдать гигиену. Однако, несмотря на то что профилактика COVID-19 не подразумевает прием лекарственных средств, вера в волшебную таблетку все еще сильна. Попробуем разобраться, помогают ли иммуномодуляторы и витамины в профилактике коронавируса.

Иммунитет не надо укреплять

Иммунитет — сложный, не до конца изученный механизм. Десятки видов клеток и несколько систем организма работают в комплексе, защищая человека от внешних инфекций и уничтожая собственные, неправильно работающие или «умершие» клетки. Нарушения в работе иммунитета вызывают серьезные заболевания — аллергию, первичный и вторичный иммунодефицит, рассеянный склероз, ревматоидный артрит. Простуда же никак не указывает на слабость иммунитета — ВОЗ считает, что в норме человек может болеть ОРВИ и 6 раз в год.

Попадая в организм, вирус запускает череду иммунных реакций. Общая слабость, жар, головная боль, насморк и кашель сопровождают эти реакции. Тут-то человеку и может показаться, что прими он какую-нибудь таблетку заранее, всего этого можно было бы избежать. На самом деле вирус, попав в организм воздушно-капельным или как в случае с новым коронавирусом контактным путем, запустит иммунный ответ. Никакие лекарственные средства помешать этому не способны. А симптомы, пусть и неприятные, наоборот, говорят о том, что иммунитет борется с инфекцией.

Иммуномодуляторы

В России продается большое количество безрецептурных препаратов, которые позиционируются, в том числе и в рекламе, как средства профилактики ОРВИ. Всех их объединяет несколько признаков:

профилактика гриппа и других ОРВИ в показаниях к применению;
среди побочных действий только развитие аллергических реакций на компоненты препаратов;
взаимодействия с другими препаратами нет либо оно не изучено;
отсутствие данных о передозировке.

И неважно, использует ли средство славу интерферона, который действительно в больших рецептурных инъекционных дозировках применяется для борьбы с серьезными заболеваниями, или имеет в составе молекулу, являющуюся «сверхсекретной советской военной разработкой», — все это, вероятно, не поможет в профилактике коронавируса.

А как же сосед, родственник, коллега, которые принимали и им помогло. Помогло не заболеть? А как это понять? А если помогло облегчить симптомы болезни, то субъективное мнение о купленном препарате создает эффект плацебо. Проще говоря, если человек уверен, что принимает лекарство для облегчения симптомов, то убедить себя, что оно помогает, становится легче, даже если этим «препаратом» будет кусочек сахара с надписью «Лечение ОРВИ». Именно для этого и нужны клинические исследования с контрольной группой, рандомизацией участников и различными способами скрыть от врачей и пациентов то, что они назначают или применяют, лекарство или пустышку. К сожалению, для иммуномодуляторов на российском рынке крупных исследований не проводилось.

Витамин C

Мода на витамин C появилась раньше, чем начали проводиться исследования о пользе или бесполезности его профилактического применения. На данный момент известно, что прием витамина C не уменьшает риск заразиться ОРВИ, в том числе и COVID-19, а значит, и использовать его для профилактики не имеет смысла. Но большие дозы витамина достоверно уменьшают длительность болезни при ОРВИ. А в контексте респираторных осложнений, возникающих при COVID-19, — высокие дозы витамина С, вероятно (исследования пока ведутся), могут снижать длительность необходимых мер по искусственной вентиляции легких. Здоровому же человеку дополнительно этот витамин не нужен.

При однообразном питании человек может испытывать нехватку витаминов, в том числе и витамина C. Несбалансированное питание в принципе ослабляет организм, и это может утяжелять течение любой болезни. Однако витамин C содержится в огромном количестве продуктов, поэтому столкнуться с его реальным недостатком практически невозможно.

Если в самоизоляции вы планируете придерживаться строгой диеты или ваше питание не отличается сбалансированностью и разнообразием, то прием дополнительно витаминов может быть полезным. Однако гипервитаминоз может иметь куда более серьезные последствия, чем надуманный, ничем не доказанный, недостаток витаминов. Поэтому если вы принимаете витамины без назначения врача, следует соблюдать рекомендованную суточную дозу приема и делать длительные перерывы между курсами.

Польза возможна

Да, иммунитет нельзя укрепить. Но некоторые факторы, такие как стресс, могут ослаблять здоровье человека, мешая нормальному функционированию иммунной системы. Поток информации о коронавирусе, ежедневные сводки по погибшим и заболевшим могут заставить понервничать. Страх заболеть — очень серьезный стресс, мешающий иммунной системе работать как надо. Для многих действие, пусть даже кажущееся науке, окружающим или близким бесполезным, может оказаться полезнее для нервной системы, чем рекомендованное любыми авторитетами бездействие.

И если для преодоления страха перед болезнью и собственного спокойствия человек будет принимать иммуномодуляторы или витамины, то одно это уже поможет ему защититься пусть и не от самой болезни, но хотя бы, возможно, от ее тяжелых осложнений. Однако это вовсе не означает, что из-за приема иммуномодуляторов и витаминов, уверовав в силу своего иммунитета, можно игнорировать общие требования к гигиене и самоизоляции.

Источник

Врачи рассказали, как правильно принимать витамин C в период пандемии коронавируса

Врач-эндокринолог Денис Кузнецов в разговоре с Москвой 24 заявил, что витамин C лучше всего принимать на ранних этапах заболевания коронавирусом. А витамин D больше подойдет для профилактики вирусных инфекций.

«Витамин C может приниматься в самом начале, когда человек только-только заболевает. Суточная норма витамина С способна облегчить первые симптомы заболевания», – объяснил специалист. Он также напомнил, что чрезмерное употребление даже такого, казалось бы, безобидного препарата может негативно сказаться на здоровье.

Специалист добавил, что с точки зрения профилактики инфекций витамин D важнее, чем витамин C. «Витамин D – очень важное для здоровья человека вещество, которое участвует в большинстве функций организма и служит для поддержания иммунитета в том числе. Есть исследования, что люди, у которых низкий уровень витамина D, сталкиваются с большим количеством заболеваний, в том числе и инфекционных», – объяснил Кузнецов.

С ним согласен и врач-эндокринолог Алексей Калинчев. По словам эксперта, относительно пользы витамина D «нет никаких разногласий и дискуссий. Это общепринятое мнение, что он отвечает за иммунитет. И сейчас, весной, он у людей, которые его не принимают специально, находится в очень низкой концентрации».

Калинчев пояснил, что суточная норма витамина С в качестве противовирусной профилактики составляет порядка 500-1000 миллиграммов . А вот по поводу дозировки витамина D обязательно следует проконсультироваться со своим лечащим врачом. Более того, Калинчев посоветовал при малейшем недомогании в первую очередь обращаться к специалисту, а не заниматься самолечением.

Ранее сообщалось, что среди россиян возрос спрос на на биодобавки, где основным активным веществом является витамин D3. Доктор медицинских наук, врач высший категории, эндокринолог Анна Гончарова назвала такой всплеск позитивной тенденцией. По ее словам, более 90% россиян имеют дефицит или недостаточность этого витамина.

Вместе с тем специалист подчеркнула, что перед тем, как начать употреблять препарат, необходимо сдать анализы. Избыток витамина D3 может привести к прогрессированию кальциноза аорты и других сосудов, кальцинозу сердца (так называемое панцирное сердце), а также мочекаменной болезни.

Согласно статистике ВОЗ на 20 марта, всего в мире было зафиксировано не менее 209 тысяч случаев заражения коронавирусом. Порядка 8,7 тысячи человек стали жертвами инфекции. В России, по данным на 19 марта, общее число заболевших COVID-19 достигло 199 человек. Из них 188 – граждане РФ, 11 – иностранцы.

Впервые вспышка нового типа коронавируса была зарегистрирована в китайском городе Ухань в конце декабря 2019 года. Из-за быстрого распространения инфекции по планете Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) объявила пандемию COVID-19.

В России начали тестировать вакцину от коронавируса

Источник

Аскорбиновая кислота (витамин С): основные свойства и польза при простуде и гриппе

Соавтор, редактор и медицинский эксперт – Максимов Александр Алексеевич.

Содержание:

Витамином C называют единственный биологически активный изомер аскорбиновой кислоты — L-аскорбиновую кислоту. Это растворимое в воде соединение 3 . Человеческий организм не вырабатывает и не накапливает витамин С. Поэтому так важно включать в ежедневный рацион содержащие это соединение продукты питания. Воздействие на организм сохраняется, как правило, в течение 8-14 часов, после чего полезные свойства ослабевают. Избыток выводится из организма с аммиаком.

Полезные свойства

Витамин C (аскорбиновая кислота) улучшает здоровье зубов, десен, костной ткани, положительно влияя на состояние сосудов, помогая укреплять их 2 .
Витамин С способствует заживлению ран, переломов. Аскорбиновая кислота предотвращает развитие авитаминоза, цинги, способствует усвоению железа, улучшает рубцевание кожи 3 .
Витамин С способствует повышению иммунитета, снижению вероятности появления гриппа и простуды, а аскорбиновая кислота ускоряет лечение этих заболеваний 1,2 .
Витамин C считается одним из важных для человеческого организма антиоксидантов 3 .

Суточная потребность

Потребность каждого человека в витамине С определяется такими факторами, как возраст, пол, выполняемая работа, климатические условия, вредные привычки. Немаловажное значение также имеет состояние беременности и период лактации.

Потребность в витамине С возрастает при различных заболеваниях (простуде, гриппе и пр.), стрессах, лихорадке и подверженности токсическим воздействиям (например, сигаретного дыма).
В условиях крайних температур (в жарком южном или холодном северном климате) потребность в витамине С повышается на 30-50 %. Чем моложе организм, тем лучше усваиваются витамины, поэтому у пожилых людей потребность в них несколько выше.
Научно доказано, что использование оральных контрацептивов понижает уровень витамина С в крови и, следовательно, повышает суточную потребность в нем.

В среднем суточная физиологическая норма составляет 60-100 мг. Ежедневная терапевтическая доза – 500-1500 мг 1,2 . Суточная доза делится на несколько небольших частей и принимается в течение дня. Поскольку организм быстро расходует полученный витамин С, полезнее поддерживать постоянную его концентрацию.

Аскорбиновая кислота (витамин C) при простуде и гриппе

Витамин С стал популярным средством профилактики и лечения простуды начиная с 70-х годов XIX века. Именно в это время получили известность работы д-ра Лайнуса Полинга (Dr. Linus Pauling). Еще тогда Нобелевский лауреат рекомендовал при простуде витамин С принимать ежедневно в дозировке 1000 мг, в том же количестве – для профилактики болезни и поддержания общего хорошего самочувствия 1 .

Согласно результатам недавнего мета-анализа 30 ранее опубликованных исследований, который был проведен Cochrane Collaboration (международной некоммерческой организацией, занимающейся изучением эффективности медицинских средств), ежедневный (по 200 мг и более) прием витамина С простуду или грипп не предотвращает, но способствует смягчению симптомов и сокращению длительности заболевания 1 . Исследования также позволили обнаружить, что при каждодневном употреблении витамина С риск возникновения простуды снижается на 50 %: приведенные результаты особенно актуальны для людей, подверженных сильным физическим стрессам (например, для участников марафонов), а также при длительном нахождении в условиях низкой температуры окружающей среды.

Потребность в аскорбиновой кислоте (витамине C) возникает чаще, чем в других витаминах. Это связано с тем, что при простуде и гриппе она создает в организме кислую среду, которую не любят вирусы. В качестве профилактики используется дозировка 0,15-0,2 мг (3-4 драже) в день. Аскорбиновая кислота при простуде и гриппе принимается по 1 мг (20 драже) в сутки 1 .

Содержание в продуктах

Аскорбиновая кислота в значительном количестве содержится в цитрусовых, овощах, листовых растительных продуктах. Ею также богаты дыня, разные виды капусты, болгарский перец, помидоры, запеченный в «мундире» картофель, яблоки, абрикосы, персики, из ягод – черная смородина, земляника. Для восполнения аскорбиновой кислоты при гриппе также можно включить в рацион продукты животного происхождения, в частности, печень, почки.

Витамином С богаты травы, в частности, люцерна, коровяк, очанка, корень лопуха, фенхель, хмель, мята перечная, крапива, петрушка, красный перец, тысячелистник, листья малины, красный клевер 3 . Для восполнения недостающих веществ при гриппе и простуде также можно употреблять плоды шиповника, щавель.

Показания

Как средство лечения аскорбиновая кислота применяется при гипо- и авитаминозе.
При повышенной потребности в витамине С в следующих случаях:
- в период роста организма;
- при беременности и кормлении грудью;
- при повышенных физических нагрузках;
- в период выздоровления после тяжелой болезни (например, гриппа);
- зимой, когда существует повышенный риск развития инфекционных заболеваний;
- при интоксикации организма и т. д.

Противопоказания

Повышенная чувствительность к аскорбиновой кислоте.

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Е.В. Ших. Витамины с антиоксидантными свойствами в профилактике и лечении острых респираторных инфекций у детей. //Вопросы современной педиатрии. Том 12, № 4, 2013, с.142-147.
Бойкова Н.Э. Современные подходы к патогенетической терапии острых респираторных вирусных заболеваний // «РМЖ» №26 от 04.11.2013
В.Г. Свириденко. Накопление микроэлементов и аскорбиновой кислоты в лекарственных растениях. / В. Г. Свириденко, А.В. Хаданович // Проблемы здоровья и экологии, 2012, с.137-142.

Источник