Витамин с айхерба при беременности

Витамины при беременности с iHerb

Напишу исключительно про свой личный опыт, не воспринимайте как рекомендацию! Все витамины надо согласовать с врачом в соответствие с вашим течением беременности.

☀️Витамины iherb для планирующих беременность

Из обязательного — фолиевая кислота за 3 месяца до беременности и как минимум 20 недель, можно и до родов. Лучшая форма ф.к. — метилфолат. Минимальная дозировка — 400 мг в день. Если есть мутации фолатного цикла (надо сдать анализ), то дозировка больше, назначается врачом.

Витамин Д — беременным надо принимать как минимум 1000-2000 МЕ (в зависимости от сезона). Это профилактическая дозировка. Если витамин Д в дефиците, то максимальная безопасная дозировка при беременности 4000 МЕ.

Анализ на витамин Д лучше сдать в период планирования, чтобы успеть выйти из дефицита.

Я принимала витамин Д3 Jarrow Formulas 2500 МЕ все 9 месяцев Сначала витамин Д был 60, на 35 неделе — 52. То есть можно было зимой и по 3000 МЕ принимать.

Йод — это третий обязательный элемент для беременных (если нет заболеваний щитовидной железы).

Я принимала в жидкой форме Life Flo, это йодид калия, в 1 капле 50 мкг.

Я принимала по 200-250 мкг каждый день, просто капала в воду, вкус не меняется никак, потому это очень удобный вариант. Никаких лишних дополнительных ингредиентов.

☀️Омега 3 при беременности с iHerb

Омега-3 — можно пить всю беременность. Я из-за токсикоза начала только со второго триместра. Омега для беременных отличается от обычной повышенными содержанием DHA. Я принимала Nordic Naturals Prenatal (DHA 480 мг в 2 капсулах) и Whiley’s Finest Prenatal (DHA 600 мг в 2 капсулах)

Прием рыбьего жира во время беременности может снизить риск преждевременных родов, а также простуды у младенцев, астмы и аллергии у детей, в том числе атопического дерматита. Беременным рекомендуется дополнительный прием как минимум 200 мг ДГК (DHA) в день.

Ссылки на источники:

☀️Витамины для будущих мам на IHERB

Комплексные витамины. Я лично не считаю, что они необходимы при нормальном питании. Но в конце 1-го триместра я таки начала их принимать, так как был сильный токсикоз 1,5 месяца примерно и я не ела ничего кроме жареной картошки и пельменей 🙈 Когда аппетит вернулся, я старалась питаться разнообразно и витамины отменила.

У меня были New Chapter Prenatal. Банка рассчитанная на 42 дня приема так и не закончилась до сих пор)) Возвращалась к ним ещё в третьем триместре, так как не очень хорошо усваивалось железо и причина могла быть в дефиците кофакторов (т.е. других витаминов и минералов)

☀️Магний с Айхерб при беременности

Магний назначают многим со второго триместра для уменьшения тонуса, для нервной системы и хорошего сна. Я принимала Natural Calm (цитрат магния) и глицинат магния Solaray, но не каждый день, а когда чувствовала необходимость, время от времени. Если пить постоянно, то лучше месяц через месяц. Можно добавить ещё витамин В6. Хороший вариант в форме 5-Р-5 от Source Naturals.

☀️Пробиотики с Айхерб при беременности

Пробиотики. Я принимала три разных вида. Во время токсикоза — Garden of Life Prenatal. Во втором триместре после лечения молочницы принимала месяц Vaginal Care, больше она не возвращалась 👌

И последний месяц перед родами принимала Culturelle (GG). Есть исследования, которые показывают, что приём этих бактерий за месяц до родов и первые 6 месяцев грудного вскармливания уменьшают вероятность атопического дерматита и синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) у ребёнка.

Кальций не принимала, так как анализы были в норме. Врач была очень удивлена, обычно у беременных он проседает во втором триместре. Я связываю это с хорошим уровнем Д3, тк именно он влияет на то, как усваивается кальций из еды. При дефиците Д3 будет и дефицит кальция.

Несмотря на то, что у меня получился достаточно большой список, я считаю, что в беременность надо принимать добавки по минимуму, только самое необходимое, особенно в первом триместре

Источник

Витамины для беременных и кормящих с Айхерб: лучшие комплексы, пренатальная омега и чаи для лактации

Правила выбора

Комплекс витаминов облегчает течение беременности, предупреждает развитие осложнений. Но при ряде заболеваний некоторые компоненты могут быть женщине противопоказаны (например, йод при АИТ), поэтому перед началом приема препарата нужно проконсультироваться с врачом.

Потребность в приеме

Развивающийся плод получает необходимые ему вещества из материнского организма. Об этом говорил доктор Комаровский, когда указывал, что витамины женщина принимает для себя. Дефицит веществ и микроэлементов может стать причиной нарушений развития ребенка, формирования авитаминоза у будущей мамы. Гиповитаминоз проявляется такими признаками:

повышение утомляемости;
раздражительность;
чрезмерное выпадение волос;
слабость;
судороги;
частые ОРВИ;
тонус матки;
повышение чувствительности зубов;
ухудшение зрения.

Недостаточное поступление полезных веществ с продуктами питания может стать причиной развития анемии, гипоксии плода, разрушения зубов, повышения ломкости костей.

Внимание! Планирующим беременность женщинам врачи рекомендуют начинать прием специальных комплексов за 2-3 месяца до предполагаемого зачатия.

Подбор формы выпуска

Комплексы для беременных женщин выпускаются в трех формах:

Таблетки. Отличаются небольшими размерами. Имеют продолжительный срок хранения. Могут вызывать изжогу, так как начинают растворяться еще в желудке.
Капсулы. Покрыты специальной оболочкой, которая защищает содержимое от агрессивного воздействия желудочного сока. Некоторые производители выпускают препараты в форме крупных капсул, из-за чего пилюли неудобно глотать.
Жидкий сироп. Подходит для тех, у кого есть проблемы с проглатыванием крупных таблеток. Имеет приятный вкус, но и один недостаток – короткий срок хранения после вскрытия флакона.

Состав

В составе качественного комплекса для беременных не присутствуют аллергены, тератогенные компоненты и содержатся только витамины, микроэлементы, необходимые будущей маме для нормальной работы организма. Препараты бывают натурального происхождения, полусинтетические и синтетические. Первые отличаются высокой усвояемостью, но чаще вызывают аллергические реакции. Поэтому перед тем как выбрать лекарство, лучше проконсультироваться с врачом.

Внимание! Женщинам, страдающим от токсикоза, подойдут витамины, содержащие в составе имбирь. Он уменьшает проявления тошноты.

Дозировка и объем упаковки

Начинать прием витаминов лучше на этапе планирования беременности, за 2-3 месяца до предполагаемого зачатия. Это поможет восполнить возможный дефицит нутриентов. Заканчивать прием можно после окончания лактации, когда организм женщины полностью восстановился после беременности и родов.

Внимание! Упаковку лучше приобретать с объемом, которого может хватить на весь курс лечения или профилактики.

ТОП-5 мультивитаминных комплексов в капсулах на iHerb

Витамины отличаются наличием сертификатов качества. Регулярно проходят международный контроль перед продажей. Рейтинг средств составлен на основании большого количества положительных оценок от покупателей.

№5 Bluebonnet Nutrition, Пренатальный слабый мультивитамин Early Promise

Стоимость 1 порции – 15 руб. 68 коп.

страна-производитель – США;
объем упаковки – 120 капсул;
суточная доза – 2 шт.

Пищевая добавка содержит комплекс растительных компонентов. В ее составе присутствуют соевые бобы, поэтому производитель не рекомендует БАД принимать людям с непереносимостью сои.

препарат повышает работоспособность;
улучшает настроение;
предупреждает выпадение волос.

№3 Rainbow Light, Сертифицированные органические мультивитамины для беременных

Стоимость 1 порции – 15 руб. 91 коп.

страна-производитель – США;
объем упаковки – 120 капсул;
суточная норма – 4 шт.

Комплекс изготовлен на основе овощей и фруктов. Содержит спирулину, имбирь, растительные компоненты, а также пре- и пробиотики, которые нормализуют пищеварение.

препарат борется с выпадением волос, которое часто наблюдается у женщин после родов;
не производит побочных эффектов;
выпускается в форме капсул небольшого размера.

нужно пить по 4 капсулы в день.

Фолиевая кислота

Витамины являются обязательной частью здоровой жизнедеятельности любого человека. Стоит ли отмечать то, что для будущей мамы этот пункт важен вдвойне, ведь полезные микроэлементы в нужных количествах должен получать и растущий внутри нее ребенок? Обычно прием витаминов начинают еще на стадии планирования беременности или в самые ранние сроки. Первым помощником организму, которому предстоит нагрузка на ближайшие 9 месяцев, выступает фолиевая кислота.

Natrol Folic Acid 800 mcg

Фолиевая кислота (она же витамин B9) является важнейшим микроэлементом и для тех, кто только планирует родить ребенка, и для тех, кто уже получил радостное известие в виде двух полосок на тесте. Суточное количество, рекомендованное будущим мамам, составляет 1000 mcg, но у фолиевой кислоты есть бесспорное преимущество – передозировка этим витамином невозможна. Поэтому данный препарат вы можете принимать и по одной, и по две таблетки в день. Количество капсул в баночке – 250 штук, ее вполне хватит на 3-4 месяца приема. Пожалуй, это самый популярный продукт на iHerb среди тех, кто мечтает поскорее родить здорового малыша.

Now Foods, Folic Acid with Vitamin B-12, 800 mcg, 250 Tablets

№2 Thorne Research, Basic Prenatal

Цена 1 порции – 19 руб. 63 коп.

страна – США;
объем упаковки – 90 капсул;
дневная дозировка – 3 шт.

Комплекс содержит витамины, а также железо. Помогает предупредить развитие анемии во время беременности.

средство не вызывает тошноты;
улучшает рост волос;
содержит дневную норму витамина К.

Хелат магния для взрослых

В рейтинге собрано 5 лучших монодобавок магния в хелатной форме. Препараты отсортированы в порядке убывания итоговой оценки и количества положительных отзывов от покупателей.

Спазмы и мышечные боли

Боль в мышцах или суставах, тремор и судороги – самые распространенные симптомы дефицита магния.

Магний регулирует передачу нервных импульсов к мышцам. Недостаток магния приводит к непроизвольным сокращениям мышц, спазмам при напряжении мышц, лицевым нервным тикам. Судороги в ногах мешают засыпанию – медицина называет это «синдром беспокойных ног».

Кроме того, магний взаимодействует со многими элементами в организме. Например, участвует в обмене кальция и при приеме высоких доз кальция возникает дефицит магния и болезненные судороги.

Усталость

Недостаток магния вызывает симптомы физической и умственной усталости, недостаток концентрации, ухудшение памяти.
Нормальный уровень магния способствует крепкому ночному сну, а его дефицит приводит к общей слабости и чувству недосыпания даже после полноценного по времени сна.

Более того, недостаток этого минерала не позволяет активировать такое количество энергии, которая необходима для любого вида деятельности (ежедневных бытовых дел, простого чтения, ходьбы или занятий спортом).

Симптомы депрессии

Симптомы дефицита магния также влияют на психоэмоциональную сферу. Поскольку его действие заключается в поддержании баланса функциональных возможностей мозга и содействует расслаблению, то при отсутствии такого баланса нарастают беспокойство, депрессия или нервозность.

Сердечно-сосудистые заболевания

Магний регулирует сердечную деятельность: ритм, частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Сердечно-сосудистые расстройства от дефицита могут быть разными: обычно наблюдается тахикардия и, как следствие, повышение давления. Возникают изолированные аритмии или продолжающиеся несколько минут.

Обострение предменструального синдрома

Часто, если мы страдаем от предменструального синдрома, нам рекомендуется принимать магний. Магний действует как успокаивающий агент, как с умственной точки зрения, давая ощущение расслабленности и уменьшая стресс, так и с физической, уменьшая сокращение мышц матки и чувство усталости.

Остеопороз

Большая часть магния содержится в костях. Действуя в паре с кальцием, другим фундаментальным компонентом этой ткани, он способствует минерализации костей и дает большую прочность и сопротивление скелету.

Магний для спортсменов

Выполняя физическую работу или усиленно тренируясь, потребность в магнии возрастает на 10–20%. Магний помогает доставить сахар из крови к мышцам и избавиться от молочной кислоты, которая накапливается во время физической работы и вызывает боль.

Магний при депрессии

Магний влияет на функционирование мозга, и если его уровень низок, выше шансы развития депрессии. Исследования показывают, что эффективность приема добавок с магнием сравнима с антидепрессантами.

Магний при диабете

Половина людей с диабетом страдает от дефицита магния. Здоровые люди, у которых уровень магния в организме ниже нормы, больше подвержены риску развития диабета.

Достаточное поступление магния снижает вероятность возникновения диабета. Если же больные диабетом увеличивают его прием, то у них снижается уровень глюкозы в крови и уровень гликированного гемоглобина A1c.

№1 KAL, Глицинат магния 400

стоимость 1 порции – 16 руб. 88 коп. ;
страна-производитель – США;
концентрация магния – 200 мг;
объем упаковки – 90, 180 или 360 таблеток;
ежедневная дозировка – 2 шт.

В препарате содержится высокая концентрация магния. Высвобождение и всасывание магниевых солей – 30 минут. Добавку рекомендуется пить утром вместе с приемом пищи.

БАД поддерживает организм в стрессовых ситуациях;
улучшает качество сна;
нормализует сердечный ритм;
устраняет судороги в ногах.

№2 Solaray, Глицинат магния

цена 1 порции – 26 руб. 24 коп. ;
страна – США;
концентрация – 100 мг;
объем – 120, 240 или 480 капсул;
суточная доза – 4 шт.

Продукт вегетарианский и гипоаллергенный, содержит только активную хелатированную форму магния. Согласно инструкции производителя БАД необходимо пить по 4 капсулы в день.

добавка расслабляет мышцы, уменьшает спазмы и болевые ощущения;
нормализует сон;
устраняет тревожность и нервозность, стабилизирует психику;
улучшает состояние кожи.

упаковка рассчитана на 30-дневный курс.

№3 Doctor’s Best, 100% хелатированный легкоусвояемый магний с Albion Minerals

стоимость 1 порции – 9 руб. 24 коп. ;
страна-производитель – США;
концентрация вещества – 100 мг;
объем упаковки – 120 или 240 таблеток;
суточная норма – 2-4 шт.

Магний от фирмы Doctor’s Best представляет собой смесь из легкоусвояемых форм – глицината и лизината, которые быстро проникают в кровоток.

БАД восстанавливает организм после физических и эмоциональных перегрузок;
улучшает качество сна;
нормализует баланс гормонов у женщин во время беременности;
уменьшает боли при мигрени.

порция 200 мг – слишком низкая концентрация для взрослого;
крупные шершавые таблетки.

№4 Now Foods, Цитрат магния

стоимость 1 порции – 18 руб. 42 коп. ;
страна – США;
концентрация – 166 мг;
объем – 180 или 360 таблеток;
ежедневная доза – 3 шт.

В препарате от Now Foods кроме Magnesium citrate содержится малат и глицинат магния. Добавка предназначена для выработки энергии, нормализации обмена веществ и повышения минерализации костей. Производитель советует разделять дневную дозу на 2-3 приема.

добавка купирует судороги и парестезии в ногах;
восстанавливает баланс магния в организме;
улучшает самочувствие у беременных;
одной упаковки хватает на 2 месяца.

иногда возникают побочные эффекты – слабость, предобморочное состояние, жидкий стул.

№5 Natural Vitality, Natural Calm, напиток против стресса

цена 1 порции – 16 руб. 25 коп. ;
страна-производитель – США;
концентрация вещества – 350 мг в 1 порции;
объем – 226 г;
суточная норма – 4 г.

Для приготовления необходимо дневную дозу растворить в стакане холодной воды. Врачи рекомендуют начать прием с 1/4.

БАД уменьшает мышечные судороги;
улучшает настроение и сон;
обладает мощным успокоительным эффектом;
состав гипоаллергенный, без вкусовых добавок и ароматизаторов;
препарат удобно принимать и дозировать.

кисловатый вкус;
иногда возникают спазмы в кишечнике и послабления стула.

Детский магний на Айхерб

Для растущего организма магний имеет огромное значение. Его нехватка может крайне негативно сказаться на общем состоянии ребенка. Детский возраст – период формирования всех жизненно-важных систем. К тому же недостаток минерала сказывается на памяти, внимании и способности к обучению.

Препараты магния для детей на Айхерб представлены в различных вариантах. Однако перед их применением обязательно проконсультируйтесь с врачом. Признаки недостатка магния у детей, на которые стоит обратить внимание:

часто болит голова;
трудно засыпают;
спазмы и боли в мышцах;
зубной кариес;
периодически кружится голова;
возбуждение и нервозность.

Все эти признаки указывают на необходимость сходить в поликлинику и сдать анализы. Препараты с магнием для детей с Айхерб помогут неуравновешенным и гиперактивным деткам стать более спокойными, лучше засыпать, избавят от капризов и нервных тиков.

№1 Nature’s Plus, Animal Parade, MagKidz, Children’s Magnesium, Natural Cherry Flavor

стоимость 1 порции – 14 руб. 86 коп. ;
страна-производитель – США;
концентрация – 50 мг;
объем упаковки – 90 или 180 таблеток;
суточная доза – 2 шт.

Препарат выпускается в виде мягких жевательных таблеток. Вкус вишневый или клубничный. Добавка похожа на конфеты в форме зверей. В каждой таблетке содержится 50 мг цитрата магния. Ребенку дают по 2 шт.

в составе нет глютена, дрожжей и других аллергенов;
приятный вкус и запах;
БАД улучшает концентрацию и способности к обучению;
снимает гипервозбудимость.

для старших детей концентрация магнезиума низкая.

№2 Nature’s Answer, Liquid Magnesium Malate and Glycinate, Tangerine Flavor

цена 1 порции – 29 руб. 60 коп. ;
страна – США;
концентрация – 200 мг;
объем – 480 мл;
суточная норма – 30 мл.

Препарат содержит активные легкоусвояемые формы – глицинат и малат. Применение: взболтать, смешать 2 мерных ложки с пищей или напитком.

БАД повышает усидчивость и способность к обучению;
устраняет гипервозбуждение;
укрепляет кости, купирует боли в суставах в периоды активного роста;
улучшает засыпание;
имеет приятный вкус.

объема упаковки хватает на 16 дней;
высокая цена.

Комплексные БАДы с магнием и B6

Комбинированные добавки с магнием и витамином Б6 являются аналогами препарата Магне B6. Средства отсортированы по количеству положительных отзывов на Айхерб.

№3 Bluebonnet Nutrition, Магний плюс B6

Общая характеристика препарата:

стоимость 1 порции – 9 руб. 51 коп. ;
страна-производитель – США;
концентрация – 400 мг;
объем упаковки – 90 капсул;
суточная дозировка – 1 шт.

Производитель рекомендует пить БАД по 1 капсуле в день, что очень удобно.

низкая цена;
препарат подходит для вегетарианцев;
обладает мощным седативным эффектом;
нормализует сердечный ритм.

добавка плохо усваивается;
вызывает диарею.

№2 Solgar, Магний, с витамином В6

цена 1 порции – 11 руб. 25 коп. ;
страна – США;
концентрация – 400 мг;
объем – 250 или 500 таблеток;
ежедневная дозировка – 3 шт.

Препарат предназначен для нормализации обмена кальция. Он также способствует минерализации костей, улучшает нервно-мышечную передачу. Таблетки принимают во время еды, запивая достаточным количеством чистой воды.

продукт вегетарианский, гипоаллергенный;
цена – низкая, а объем упаковки большой;
препарат улучшает состояние кожи и волос;
нормализует настроение.

магний в виде оксида плохо усваивается;
побочные эффекты – расстройство желудка, снижение аппетита.

№1 Source Naturals, Ultra-Mag

стоимость 1 порции – 14 руб. 58 коп. ;
страна-производитель – США;
концентрация – 200 мг;
объем упаковки – 120 или 240 таблеток;
ежедневная дозировка – 2 шт.

Препарат от Source Naturals считается лучшим аналогом Магне В6. В составе высокая концентрация пиридоксина (30 мг).

добавка устраняет боли и судороги в икроножных мышцах;
улучшает сон;
повышает эмоциональную устойчивость в стрессовых ситуациях.

некоторые покупатели не заметили эффекта после курса приема препарата;
иногда возникать головные боли.

№4 Emerald Laboratories, Пренатальные мультивитамины CoEnzymated для ежедневного применения

Цена 1 порции – 43 руб. 10 коп.

страна – США;
объем упаковки – 30 капсул;
дневная доза – 1 шт.

Препарат содержит витамины, полученные из цельных продуктов. В составе присутствует хелат железа, который хорошо усваивается и не вызывает тошноты, изжоги, и небольшое количество йода.

комплекс помогает при нарушениях фолатного обмена.

может вызвать онемение пальцев ног, судороги.

Рыбий жир помогает беременным:

улучшить иммунитет
способствует нормальной работе сердечно-сосудистой системы
стимулирует нервную систему
снижает вредный холестерин
снимает воспаление в плаценте
улучшает состояние слизистых
снижает токсикоз
увеличивает выработку серотонина (гормон счастья)

Польза рыбьего жира для плода:

Улучшает питание плода, благодаря лучшему кровообращению матери
Снижает вероятность аллергии
Содержит ненасыщенные жиры и витамин А, которые формируют органы зрения
Содержит витамин D, который формирует скелет
Способствует развитию мозга
Снижает вероятность сахарного диабета у ребенка и матери

Рыбий жир эффективен вместе с фолиевой кислотой, которую прописывают на ранних стадиях беременности и в период лактации.

Обеспечение рациона беременной женщины нужным количеством Омега 3 снижает риск выкидыша.

Также дополнительный приём рыбьего жира во время беременности и лактации обеспечивает более спокойное и стабильное состояние нервной системы матери, что помогает избежать депрессий (это утверждение я проверила на себе, я всю беременность пила Омега-3 и никаких депрессий у меня не было, я еще удивлялась почему так, все жалуются, а я довольная хожу!

Какие же добавки есть на сайте? Приведу вам список, а вы уже можете выбрать по цене или по другим критериям подходящую именно вам. Данная Омега-3 именно для беременных и кормящих, а также для тех, кто планирует беременность. Омега-3 для кормящих очень хороша, так как помогает в выработке молока. Однако кормящим мамам следует помнить, что рыбий жир может быть аллергеном и следить за реакцией малыша. И вообще при приеме всех БАДов лучше всего консультироваться с врачом, так как организмы все индивидуальные. Лично мне врач, что витамины, что рыбий жир настоятельно рекомендовал принимать.

Обращайте внимание на количество DHA и EPA.

Jarrow Formulas, Max ДГК, 180 капсул

Содержит жирные кислоты Омега-3 из высокоочищенного и выпаренного посредством молекулярной дистилляции масла кальмара.

Эту ДГК я пила всю беременность и в начале грудного вскармливания, на тот момент я только и ее нашла для беременных на сайте. Она мне очень нравилась, проблем с ногтями, кожей, волосами , зубами, настроением у меня не было. Нет и растяжек. Я приписываю это витаминам и данной добавке. Пила по 2 капсулы раз в день (можно было и по 3 капсулы). Капсулы большие, но глотать их удобно. Количество DHA в 1 капсуле 300 мг.

Банки хватит на 3 месяца.

Garden of Life, Oceans Mom, дородовой DHA, со вкусом клубники, 30 мягких капсул

1 капсула содержит 350 мг DHA и 15 мг EPA

Пить лучше всего по 2 капсулы в день. Клубничный вкус.

Идеальная добавка, минус – это его цена.

Minami Nutrition, БольшеДГК, пренатальные капсулы с лимонным вкусом, 60 мягких желатиновых капсул

Без наполнителей и насыщенных жиров. У компании есть сертификат EMAS (строгий европейский стандарт по экологичности). Большое содержание Омега-3 в 1 капсуле.

1 капсула содержит 480 мг DHA и 104 мг EPA, поэтому можно пить всего лишь 1 капсулу в день.

Хватит на 2 месяца.

ChildLife, Пренатальная добавка с ДГК, натуральный лимонный вкус, 500 мг, 30 мягких желатиновых капсул

Так же очень качественная добавка.

1 капсула содержит 500 мг DHA и 45 мг EPA, поэтому можно пить всего лишь 1 капсулу в день. Минус в том,что небольшая расфасовка, хватит на 1 месяц.

California Gold Nutrition, Пренатальная ДГК, 450 мг, 180 рыбных желатиновых капсул

Здесь в составе есть докозапентаеновая кислота (DPA).

DPA занимает промежуточное положение между EPA и DHA. Благодаря этому, организм может превратить DPA как в EPA, так и в DHA без значительных затрат энергии.

Попав в организм, DPA быстро переходит в необходимую форму Омега-3. Такая неоценимая особенность DPA позволяет препаратам из тканей морских млекопитающих «подстраиваться» под индивидуальные потребности человека. Точность компенсации дефицита омега-3 ПНЖК в организме человека делает содержащие DPA препараты исключительно эффективными.

1 капсула содержит 225 мг DHA и 45 мг EPA и 80 мг DPA, поэтому нужно пить по 2 капсулы в день. Также в составе 400 МЕ витамина D3, что не очень удобно, если принимаются мультивитамины.

Банки хватит на 3 месяца. Очень бюджетный вариант.

Country Life, Baby Care, Пренатальная Омега 3-6-9, лимон, 90 гелевых капсул

Здесь в составе все три Омега: 3, 6 и 9. Омега-6 и 9 мы получаем с пищей из масел (конкретно в этом препарате из масло семян бурачника), поэтому содержание здесь небольшое. Как правило, нехватки Омега-6 и 9 мы не испытываем, поэтому я не очень люблю смешанные препараты.

1 капсула содержит 200 мг DHA и 50 мг, поэтому нужно пить по 2 капсулы в день.

Банки хватит на 1.5 месяца (45 дней).

Nordic Naturals, ДГК для беременных, формула без ароматизаторов, 500 мг, 180 желатиновых капсул

Технология производства в Nordic Naturals самая передовая, процесс гарантирует полное избавление от тяжелых металлов и диоксинов. Уровень диоксина в продукции Nordic Naturals, в частности, признан самым низким в мире. Особенности процесса позволяют сохранить все полезные свойства жира, не позволяя его структуре разрушаться. Обработан в Норвегии. Очень качественный продукт, один из самых лучших. Здесь рыбий жир в супертриглицеридной форме, которая очень хорошо усваивается.

1 капсула содержит 240 мг DHA и 102 мг, поэтому нужно пить по 2 капсулы в день. В составе 400 МЕ витамина D3, что не очень удобно, если принимаются мультивитамины.

Банки хватит на 3 месяца.

Nordic Naturals, Daily Prenatal DHA, 500 mg, 60 Soft Gels

Тоже что и предыдущая Омега – 3 от Nordic , разница лишь в количестве капсул. Эта банка на месяц. Так получается менее экономичнее, но подходит тем, кто хочет попробовать. Хотя за месяц результатов от приема вы не увидите, скорее всего.

Последнего товара вечно нет на сайте, очень редко в наличии. В целях ознакомления вот:

Bluebonnet Nutrition, Early Promise Prenatal, Gentle DHA , 200 mg, 60 Veggie Softgels

Чистая ДГК. Натуральная триглицеридная форма, поэтому очень дорогая стоимость.

Источник