Витамин С – лучший выбор на iHerb – Ахербия
Для чего нужен витамин С?
Пожалуй, нет человека, который не слышал о витамине С, а многие и принимали его хотя бы единожды, при простуде. Витамин С — один из самых изученных витаминов за последние 50 лет. Более 50 тыс. исследований посвящены его свойствам и роли.
Широкому кругу потребителей наиболее известны такие полезные функции витамина С:
- поддержка иммунитета при простуде;
- этот витамин является антиоксидантом и существенно влияет на качество кожи и выработку коллагена (сегодня мы можем наблюдать супер-тренд на косметические средства с витамином С и не зря).
На самом же деле, свойства витамина выходят далеко за эти пределы, витамин С:
- полезен для сердечно-сосудистой системы;
- является ферментным кофактором для десятка (по крайней мере) биохимических реакций. Например, крайне важен при приеме препаратов железа;
- люди с достаточным уровнем витамина С менее подвержены заболевания рака (а лабораторные исследования вообще показывают, что витамин убивает раковые клетки);
- исследования показывают, что витамин С предотвращает повреждения части мозга, связанной с памятью, потому даже является частью протоколов по борьбе с болезнью Альцгеймера;
- очищает организм от токсинов.
Обратите особое внимание на витамин С, если вы курите. Каждая сигарета окисляет порядка 60 мг витамина С, а значит он требует системного восполнения.
Известно также, что организм не запасает этот витамин, потому нам необходимо ежедневно получать его дополнительно с пищей.
Витамин С — это одна из базовых добавок в рационе здорового человека. Если вы не увлекаетесь приемом всего того ассортимента витаминов, что есть на рынке — это именно тот минимум, который точно должен быть. Разве что еще витамин Д3 в компанию.
Польза витамина С
Аскорбиновая кислота обладает множеством ценных свойств:
- препятствует преждевременному старению организма;
- принимает участие в выработке эластина и коллагена , содержащихся в эпидермисе, волосах, стенках сосудов, суставной ткани;
- помогает организму противостоять вирусам и бактериям;
- регулирует функционирование надпочечников и выработку гормонов;
- способствует приросту мышечной массы при условии регулярных тренировок;
- улучшает биодоступность микроэлементов, особенно железа, витаминов D, E;
- минимизирует последствия стрессов;
- снижает риск возникновения онкологии;
- выводит токсичные вещества;
- является сильным антиоксидантом, нейтрализующим отрицательное воздействие свободных радикалов.
Дозировка витамина С
Суточная дозировка — 75 мг для женщин и 90 мг для мужчин. Если вы курите или употребляете алкоголь необходимо увеличить дозу на 35- 50 мг
Но в условиях жизни в современном мегаполисе: воздействию стрессов и нагрузок, сезонным изменениях, неправильному питанию возникает необходимость в увеличении дозировок и дополнительному приему витамина С из добавок.
Многие врачи рекомендуют увеличить дозировку в период стрессов, активной физической нагрузке и сезонной усталости для восполнения дефицитов.
Рекомендуют принимать витамин С курсами по 3 месяца в дозировке от 500 до 1000 мг для борьбы с дефицитами витаминов
Важный момент! Эффект от приема высоких доз витамина С будет выше если разделить дозировку на несколько приемов. Организм способен усвоить не более 500 мг витамина С за один прием, все остальное просто выводится с мочой.
Какие витамины купить на айхерб?
Главное, выбрать не дешевые, а действительно лучшие витамины на iherb, а именно сырые и цельнопищевые витаминные комплексы. Сырые – это витамины с айхерб, представляющие вытяжку и экстракт фруктов, трав или овощей. Они полезны для организма, оказывая на него правильное воздействие. Способ их действия разительно отличается от синтетических, поэтому и эффект более заметен.
Использовать витамины с айхерб нужно регулярно, изредка делая перерывы. Попробуйте периодически чередовать витамины, поскольку каждый комплекс имеет уникальное воздействие на организм, имеет свои особенности. После чередования витаминов, купленных на айхерб, эффект будет заметен конкретно в направлении, для которого их принимали.
В разделе на официальном сайте айхерб представлены категории витамин и комплексов: моно- и поливитамины. Тут представлены добавки на основе витамина А, С, В, К, БАДы на основе комплексов, а также поливитаминные добавки, включающие в себя несколько компонентов одновременно. Используйте купоны iHerb на скидку в корзине заказа и экономьте до 20$.
Большинство покупают хорошие витамины на айхерб, доверяя американцам гораздо больше отечественного производителя. Почему, если можно приобрести обычные продукты в традиционной аптеке? Дело в том, что не всегда обычные комплексы оказывают нужное действие. Их собирают неправильно, витамины конфликтуют, усваиваются в организме наполовину в лучшем случае.
Заграничные компании, представленные на iHerb, стараются в своих витаминах компонировать биодоступные типы минералов и продуктов, что делает комплексы легкоусваиваемыми в организме. В количестве хороших витаминов на iHerb много монопродукции, которую можно соединять для достижения лучшего результата.
iHerb не реализует витамины сомнительного качестве, и прежде, чем продукция дойдет до их полок, она проходит тщательную проверку на соответствие стандартам, тестируется на наличие вредных компонентов. Еще одно преимущество покупки витамин на iHerb – низкая цена, показатель которой в 1,5-2 раза ниже тех же продуктов, представленных в аптеках.
Лучшие витамины на iHerb с витамином D: Топ-3
Витамином D насыщается организм при нахождении на солнце и при применении продуктов питания. При недостатке холекальциферола организмом не усваивается кальций, иммунная система снижается, риск появления заболеваний сердца и сосудов увеличивается. При недостатке витамина D человек испытывает постоянные депрессии, у него неплохое состояние.
Мы представляем вам Топ-3 лучших витамин на iHerb, содержащих в составе холекальциферол или витамин D:
• California Gold Nutrition представляет собой детские капли объемом 10 мл. Детям до 12 месяцев использовать по 1 капле, разбавленной в воде.
• Now Foods – желатиновые капсулы, направленные на поддержку прочности костей, повышение иммунитета. В упаковке 120 капсул, рассчитанных на 8 месяцев приема.
• 21st Century D3 содержит в составе витамин Д3 и кальций для лучшего усвоения. В упаковке 110 таблеток.
При покупке обращайте внимание на то, из чего произведен витамин. Холекальциферол производят из живых организмов, а эргокальциферол подходит для тех, кто не употребляет мясо. При использовании витамин с iHerb выбирайте правильную дозировку, чтобы не было гипервитаминоза.
Витамин С для детей
Для детей мы обычно выбираем витамины, которые: очень качественны и прошли тестирование (с положительными результатами), не вызывают аллергических реакций, а также максимально приятны в приеме, попросту — красивые и вкусные. Всем этим критериям соответствуют варианты ниже.
Источник