Витамин с 1000 это много или мало

Отзыв витамин C С-1000 Now Foods капсулы 1000мг

Всем отличного дня! В обзоре БАД с Айхерб кратко затронем наиболее актуальные вопросы:

1) Побочные действия от приема витамина С Now Foods C-1000, противопоказания. Польза и вред, какие я нашла плюсы и минусы.

2) Как принимать витамин С Now Foods C-1000, инструкция по приему.

3) Цена на витамин С Now Foods C-1000, как купить дешево на iHerb.

Сегодня поделюсь информацией о том, почему я именно его покупаю и рекомендую, несмотря на огромное количество предложений на рынке.

Вообще витамин С купить и выбрать легко. Ну что тут искать в составе? Витамин С, он и в Африке витамин С, ни убавить, ни прибавить. В его составе

Некоторые производители, правда, умудряются добавлять натуральные компоненты, что немного продлевает эффект, Now Foods не исключение, они добавили еще и

но настолько ли это важно, чтобы еще этим заморачиваться при выборе?

Почему именно Now Foods? Потому что это фирма с именем и репутацией, я ей доверяю. И второй важный момент — именно этот витамин С продается в больших таблетках, которые легко ломаются и я получаю нужную ежедневную дозировку — 500мг. Зачем ломать пополам, если можно купить у той же Now Foods витамин С в дозировке 500 мг? Обязательно расскажу!

Итак. Не знаю, для чего именно вы используете витамин С, а я его держу под рукой постоянно. Служит он для многих целей.

Профилактика витамина С

Известно, что зимой с витамином С как-то не очень складывается. Овощей и фруктов маловато, да и те пестицидно-гербицидные и в основном привозные-импортные, ягод нет совсем. А между тем, человеческий организм постоянно нуждается в витамине С и в отличии от животного, синтезировать его самостоятельно не умеет.

Мало того — при малейшей опасности атаки свободных радикалов, еще и разбазаривает с космической скоростью!

— живете в мегаполисе и дышите выхлопными газами?

— сидите за компьютером много?

— идете по улице, а вокруг все курят? лично мне хватает одного соседа Вити с четвертого этажа, чтобы запас моего витамин С исчез в течении 5 секунд

во всех этих случаях витамин С вам жизненно необходим.

Считается, что взрослому человеку нужно всего-то 65 мг в день, а тут в одной таблетке аж 1000 мг, зачем?

Читаем список выше. Вы идете по улице, а рядом едут машины, шагают люди с сигаретами, вы смотрите в экран своего смартфона, а на работе вас ждет компьютер, ну а после работы — бутылочка пивка с картошкой фри.

Поздравляю вас! Никакие 65 мг вашему организму не помогут. Ибо при первой же проехавшей мимо машине, улетучатся они, как утренний туман. Организм сразу направит витамин С на защиту от вредителя — например, какого-нибудь курильщика, и прощайте, внутренние резервы

Известно, что витамин С относится к водорастворимым и наш организм расстается с ним максимум за 3-4 часа. Дальше мы просто не защищены. Любое воздействие извне повреждает наши клетки, а ведь есть еще и собственные окислительные процессы, вот для их компенсации и нужны те самые 65 мг.

Отец витамина С, Лайнус Поллинг, советовал употреблять его до 3 г в день (3000 мг). Я на своем опыте вывела золотое число — 500 мг, максимум 1000 мг, но 1000 мг — это если вы совершенно не едите ни фруктов ни овощей, находитесь постоянно в центре города, где куча машин, а душа ваша — в бесконечном стрессе.

В остальных случаях хватит и 500 мг. Зачем тогда я покупаю дозировку в 1000 мг? Расскажу дальше.

Лечение витамином С

Как я всегда говорю, у меня дети, мальчик и. В общем, они практически не болеют, что неудивительно, учитывая количество БАДов, которым я их пичкаю. Но уж если болеют, то редко, но метко, обязательно подцепив какой-нибудь зловреднейший вирусняк.

Нынешние вирусы — не чета прежним. Продукт злобного человеческого разума и новейших лабораторных технологий, они жестоки, как маньяк темной ночью и крепки, как броня советского танка. Просто так с ними уже не справишься, какое там обильное теплое питье? Разве что коньяк

Но детям это не подходит.

Как только я вижу, что один из детей начинает заболевать, сразу даю целую таблетку витамина С — 1 г она же 1000 мг. Если температура не доходит до 38С, то обычно этой дозы хватает, чтобы градус начал снижаться. Обычную простуду мы побеждаем без фармакологии, просто усиленной дозой витамина С. Как раз примерно 3 г в день, разбитые на три приема. Пары дней хватает.

Не подумайте, это речь не о грудничках, а о школьниках. Если температура стремится к отметке 40+ и не собирается останавливаться на достигнутом, применяется коктейль — жаропонижающее + витамин С 1000 мг. Почему так?

Да потому что при нынешних вирусах обычного жаропонижающего мало. Плюс к тому же, температура сгущает кровь, а витамин С — разжижает, поэтому лекарство легче проходит по крови.

И наконец, третья причина: при такой температуре есть еще один вариант — литичка (анальгин+димедрол), но она мне не нравится категорически.

Во-первых потому, что очень плохо влияет на сердце, а во-вторых, потому что надо вызывать скорую, что при наличии детеныша школьного возраста уже моветон, но даже не это важно, потому что во-первых в сто раз хуже и важнее, чем во-вторых.

Так что уж лучше жаропонижающее + витамин С.

Тонизирующий эффект и дополнительное действие витамина С

Как известно, витамин С бодрит ничуть не хуже кофе и главное, вовсе не имеет вредного воздействия на организм. Поэтому если мне нужно поработать, а я очень хочу спать, то выпиваю витамин С 1000 мг.

К тому же, вся наша семья принимает омегу-3, а она, как известно, лучше всего работает в комплексе с витамином С.

Рассмотрим это чудо

Вот так выглядит баночка, уж и не знаю, какая по счету за последние три года. Написано, что таблетки полностью вегетарианские.

Состав витамин С-1000 Нау Фудс

Внизу информация о производителе.

С обратной стороны штрих-код, полная информация о составе и, что мне нравится у Now Foods — указание на размер таблетки.

Баночка запечатана, нужно снять защитную полоску пластика. Под крышкой есть защитная мембрана, но я забыла ее сфотать. Потом куплю очередную банку — сфотаю.

На донышке указан срок годности.

А внизу баночки, там, где дозы и состав препарата, значок GMP-стандарта, к которому я питаю такой пиетет.

Таблетка действительно большая, точно соответствует размеру, указанному на банке, я пробовала ради интереса прикладывать.

Зато она легко ломается, так что нет проблем поделить ее пополам.

Цена витамин С-1000 Now Foods

Теперь обратимся к ценам на витамин С. Баночка с Айхерб 100 таблеток по 1000 мг обычно обходится мне в 7,78 доллара. Я делю эти таблетки пополам — они очень легко ломаются. Соответственно, одна таблетка в 1000 мг стоит 0,0778 доллара, а одна таблетка в 500 мг (половинка) — в 0,0389 доллара.

Возьмем стандартный аптечный вариант — витамин С в дозировке 500 мг с различными вкусами, сладкие таблетки, в баночке 30 штук, средняя цена 25 гривен или 0,9433 доллара. Делим на 30 и получаем цену 1 таблетки 500 мг — 0,03144 доллара. Так не очень наглядно, но если купить 200 таблеток отечественной аскорбинки, то они обойдутся мне в 6,288 доллара в отличие от американских 7,78.

Знаю, что заморочливо, поэтому распишу еще так

— 1 таблетка 500 мг Now Foods — 0,0389 доллара

— 1 таблетка 500 мг аптека — 0,03144 доллара

— 200 таблеток 500 мг Now Foods — 7,78 доллара

— 200 таблеток 500 мг аптека — 6,288 доллара

Разница очевидна и она явно НЕ в пользу витамина Now Foods С-1000

И вот тут внимание, сакраментальный вопрос — зачем этот геморрой платить больше? Зачем заказывать с Айхерб, формировать комплексный заказ сразу на кучу позиций, ибо иначе придется заплатить еще и за доставку и в итоге все равно получить почти обычный витамин С дороже отечественного примерно на 1,5 доллара?

Сейчас, сейчас, я все объясню!

А как же патриотизьм и поддержка отечественного производителя? Ну уж нет, только не за счет моего здоровья!

Вроде бы я сама говорила в начале, что витамин С, он и в Африке витамин С и испортить его невозможно, однако нашим умельцам все под силу

Вроде бы и витамин С, как витамин С, но увы, в наших аптеках он продается исключительно крашеный. То есть — таблетки обязательно имеют какой-нибудь ядовитый плодово-ягодный цвет и не менее ядовитый вкус. Не знаю, как у вас, у нас всю семью от них обсыпает загадочными красными прыщами под гордым названием allergia!

Я бы и не пробовала даже эти жуткие таблеточки, но пришлось. За три часа до отъезда на лыжи оказалось, что нормальный витамин С закончился и муж был командирован в аптеку, купить какой-нибудь витамин С. Уточнив у провизора, он объявил мне, что во вменяемой дозировке в аптеке существует только цветной витамин С. Пришлось брать какой есть.

Нет, вы не подумайте. Со своей задачей он справился на ура. Дети-таки умудрились простудиться, помывшись зимой под ледяным душем (только не спрашивайте зачем, я тоже не знаю) и мы успешно лечили их этими витаминками + жаропонижающее. Но ведь обсыпало-то их знатно! Я решила проверить на себе, точно ли реакция на витамин С, может на температуру и слопала пару штучек. Меня обсыпало так же.

Поэтому если вас не обсыпает и ваш организм лояльно относится к красителям и ароматизаторам, очень идентичным натуральному, то сойдет и аптечный. Нам не сошел, увы. Ах да, так почему же все-таки я покупаю Now Foods витамин С в дозировке 1000 мг? Ведь можно было взять у того же Now Foods витамин С 500, раз уж я так привержена этой дозировке.

Ну во-первых, 500 мг выходит еще чуть дороже, а во-вторых, купив дозировку в 1000 мг и ломая таблетки пополам, я получаю 200 таблеток по 500 мг, что позволяет мне 2-3 месяца чувствовать себя спокойно и знать, что в доме есть запас витамина С на все случаи жизни! UPDATE. Полный обзор по витамину С есть тут, все очень подробно расписано.

Где купить со скидкой витамин С Now Foods C-1000

1) Многоразовый промокод Айхерб на скидку CTV7003, если не затруднит, запишите его и используйте при любых покупках, мне с этого будет небольшая благодарность, которая идет на лечение ребенка с ДЦП, а вам скидка 5-10% в зависимости от бренда. Заранее большое спасибо за помощь!

2) Купить товар из обзора можно по прямой ссылке iHerb, жми сюда. Доставка до пункта самовывоза бесплатная от 40$, курьером от 60$.

3) Не можете разобраться, что выбрать из 25 тысяч позиций на Айхерб? Срочно идите сюда, тут каталог лучших вариантов. Специальными фильтрами мы убрали плохие варианты добавок и оставили все самое лучшее. А если хотите купить со скидкой от 10% до 90%, еженедельные акции iHerb смотрите на этой выделенной странице.

4) И напоследок. Приглашаем в наш Инстаграм и Телеграм канал Айхерб. Там краткие обзоры бестселлеров и анонсы еженедельных скидок iHerb. Наш сайт https://goodvitamins.ru/ с удобным меню для поиска нужного обзора.

• Айхерб Инстаграм канал @iherbnow — ссылка
• Айхерб Телеграм канал Айхерб @iherbnow — ссылка
• Айхерб группа Вконтакте — ссылка

Источник

Аскорбиновая кислота — что это, чем она полезна для организма и как принимается?

Чем полезна аскорбиновая кислота для организма?

Аскорбиновая кислота — он же витамин С, является водорастворимым витамином. Это означает, что человеческое тело не хранит его. Люди должны получать суточную норму из еды, в том числе из цитрусовых, брокколи, и помидоров.

Для чего назначают аскорбиновую кислоту и для чего применяют? Витамин С необходим для роста и восстановления тканей во всех частях тела. Он помогает организму вырабатывать коллаген, один из важнейших белков для здоровья кожи, хрящей, сухожилий, связок и кровеносных сосудов.

Для чего нужна аскорбиновая кислота и для чего она полезна? Витамин С необходим для заживления ран, а также для восстановления и поддержания здоровья костей и зубов. Он также помогает организму усваивать железо из негемовых источников.

Витамин С является антиоксидантом, наряду с витамином Е, бета-каротином и многими другими растительными питательными веществами. Антиоксиданты блокируют некоторые повреждения, вызванные свободными радикалами — веществами, которые повреждают ДНК. С течением времени накопление свободных радикалов может способствовать процессу старения и развитию таких заболеваний, как рак, болезни сердца и артрит. Чем полезна аскорбиновая кислота для мужчин? Витамин С способствует восстановлению и поддержанию кровеносной системы в норме, что отвечает не только за здоровье сердца, но и эректильной функции. Также витамин С разжижает кровь, что способствует уменьшению сгустков, которые в большинстве случаев приводят к инфарктам.

Серьезный дефицит витамина С — редкое редкое явление, однако, от низкого уровня этого витамина страдают многие. Первыми в группе риска находятся курильщики. Признаки дефицита витамина С включают сухость и ломкость волос, гингивит (воспаление десен) и кровоточивость десен, сухость кожи, снижение скорости заживления ран, кровотечения из носа, снижение иммунитета. Тяжелая форма дефицита витамина С известна как цинга. Как принимать аскорбиновую кислоту при простуде? Необходимо получать это вещество с большим количеством воды. В идеале, смешивая с глюкозой. Чем полезна аскорбиновая кислота с глюкозой? Глюкоза способствует ускорению усвоения витамина С. Суточная норма приема для различных групп людей описывается ниже.

Можно приобрести натуральный или синтетический витамин С, также называемый аскорбиновой кислотой, в различных формах. Таблетки, капсулы и жевательные таблетки являются наиболее популярными формами, но витамин С также выпускается в виде порошкообразных кристаллических, шипучих и жидких форм. Витамин С поставляется в дозировках от 25 до 1000 мг. Принимать витамин С рекомендуется 2-3 раза в день во время еды. Согласно стандартным рекомендациям, это вещество необходимо принимать в размере 250-500 мг для профилактики.

Источник

Как принимать аскорбиновую кислоту: функции и польза для организма

• 19 апреля 2021 20:24:02
• Отзывов:
• Просмотров: 852
• 

Витамин С — мощный антиоксидант и натуральный иммуностимулятор. Он предотвращает повреждение тканей и клеток, препятствует развитию онкологии, повышает иммунитет. Особым спросом аскорбиновая кислота пользуется в период простуд. Ее назначают, чтобы избежать заражения вирусными инфекциями или ускорить выздоровление.

Но есть у аскорбинки и обратная сторона. Ее неграмотный прием приводит к тяжелым осложнениям. Пример тому — выкидыши у беременных, превысивших максимальную суточную дозировку. Поэтому важно знать, сколько аскорбиновой кислоты можно употреблять в день. Тогда все риски будут исключены.

Формы выпуска

В аптеке можно купить витамин С в виде:

• таблеток для рассасывания, разжевывания;
• таблеток для перорального приема;
• порошка для приготовления раствора для приема внутрь;
• драже (маленькие желтые шарики, знакомые всем из детства);
• раствора для внутримышечного и внутривенного введения.

Польза для здоровья

Потребление витамина С необходимо для:

1. Поддержки иммунной системы, стимуляции окислительно-восстановительных реакций. Приняв ударную дозу витамина С, простывший человек вскоре начинает чувствовать себя лучше. Такой эффект объясняется усилением выработки лейкоцитов и интерферонов, за счет чего повышается иммунный ответ. Параллельно аскорбинка снижает уровень окислительного стресса и снимает воспаление.
2. Быстрого заживления ран, восстановления после травм. Употребление аскорбиновой кислоты способствует регенерации тканей. Поэтому, если у вас медленно заживают порезы, ссадины, царапины, используйте каждый день дополнительный источник витамина С. Это могут быть аптечные витамины или БАД. Оптимальная продолжительность курса — один месяц.
3. Блокирования вредных свободных радикалов. Речь идет о неустойчивых атомах, которые создают условия для развития ряда опасных заболеваний. Если человек знает, сколько витамина С ему нужно в день, он в разы снижает свои шансы столкнуться с онкологией.
4. Повышения энергетического уровня. Данный эффект важен для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. Если долго пить препарат, выносливость существенно повысится.
5. Укрепления кровеносных сосудов. Доказано, что взрослым аскорбинка помогает избежать атеросклероза, гипертонии, инсульта, сердечной недостаточности, инфаркта миокарда. Она делает стенки сосудов эластичными, нормализует их проницаемость, обеспечивает нормальную скорость кровотока.
6. Увеличения стрессоустойчивости. Согласно отзывам врачей, с помощью аскорбиновой кислоты можно наладить функционирование нервной системы. Она нормализует синтез нейромедиаторов, участвует в процессах созревание и дифференцировки нейронов.

Vitamin C 2SN содержит дозировку 1000 мг на порцию

На этом положительные действия аскорбинки не заканчиваются. Она:

1. усиливает выработку коллагена, необходимого для здоровья суставов, связок, кожи;
2. способствует преобразованию жиров в энергию;
3. тормозит процесс старения клеток;
4. повышает адреналин, то есть помогает организму адекватно реагировать на стрессовые факторы;
5. улучшает пищеварительные процессы;
6. способствует качественному усвоению железа;
7. ускоряет выздоровление при интоксикации;
8. поддерживает работу щитовидной железы.

Значение аскорбиновой кислоты для организма человека сложно переоценить. Это уникальное соединение. Учитывая его доступность и распространенность, странно, что многие страдают от ее дефицита.

Как распознать дефицит

Игнорируя необходимость приема витамина С в профилактической дозе, человек рискует столкнуться с симптомами авитаминоза:

• шелушением кожи;
• ломкостью ногтей;
• выпадением волос;
• медленным заживлением ран;
• кровоточивостью десен;
• образованием медленно проходящих кровоподтеков;
• болевыми ощущениями в суставах;
• ожирением;
• депрессией;
• высокой утомляемостью.

Надо принимать витамин С, как минимум, осенью и зимой. В эти периоды риск заразиться вирусными инфекция наиболее высокий. Аскорбинка поможет стойко переносить контакты с опасными возбудителями.

Источники витамина

Запастись аскорбиновой кислотой надолго не получится — нужно следить за ее поступлением в организм на постоянной основе. К сожалению, диета среднестатистического россиянина не предусматривает употребление большого количества продуктов, содержащих компонент. Если вы хотите найти полезные источники аскорбинки, обратите внимание на:

• киви;
• апельсины, мандарины;
• сырой картофель;
• шиповник;
• перец;
• дыню;
• смородину;
• капусту;
• рябину;
• томаты;
• хурму;
• персики.

Важно знать, что аскорбиновая кислота разрушается во время термической обработки. Поэтому есть консервированные персики или варенье из шиповника смысла нет. Правила приема витамина С следующие:

• кушать фрукты и овощи в свежем виде;кушать фрукты и овощи в свежем виде;
• нарезать их непосредственно перед употреблением;
• салаты заправлять перед подачей на стол, а не заранее.

Определение рекомендованной дозы

О норме витамина С в сутки для мужчин и женщин до сих пор ведутся споры. Нет общих данных, касающихся приема компонента с учетом пола, возраста, массы тела, состояния здоровья. Доказано, что потребность в аскорбинке увеличивается в период полового созревания, беременности, лактации. Больше кислоты нужно жителям Севера. Она помогает им противостоять вирусам, улучшает иммунитет, облегчат акклиматизацию.

Суточную дозу компонента всегда следует разделять на три приема, а не использовать за один раз. Тогда польза для организма будет гораздо выше.

Норма приема витамина С в сутки взрослым

Ученые не пришли к единому мнению относительно суточной нормы витамина С. Сегодня считается, что:

• мужчины старше 19 лет должны использовать 90 мг в сутки;
• женщинам старше 19 лет нужно принимать в сутки 75 мг аскорбиновой кислоты.

Если изучить рекомендации ВОЗ, то там указано, что на один килограмм массы тела надо принимать 2,5 мг аскорбинки. Это значит, если вы весите 50 кг, в день вам следует пить 75 мг компонента, если 90 кг — 225 мг. Эти данные существенно разнятся с выше приведенными нормами.

Помните: торопиться лучше медленно. Используя ударные дозы, вы рискуете столкнуться с передозировкой. Если есть сомнения, проконсультируйтесь с врачом.

Суточная доза для ребенка

Сколько аскорбинок можно есть в день ребенку? Лучше спросить у педиатра. Рекомендации ВОЗ выглядят следующим образом:

Избыток аскорбиновой кислоты

Принимать витамин С нужно, не превышая дозировку. При заболеваниях ее обычно увеличивают до 500 или 1000 мг в сутки. Оптимальная продолжительность приема — 1 месяц. Затем нужно сделать перерыв.

Смертельная доза витамина С — 20000-30000 мг. Это всего 4-6 банок аскорбинки (100 витаминок по 50 мг). Ни в коем случае не используйте ее.

Отравление аскорбиновой кислотой проявляется:

• рвотой, тошнотой, диареей, метеоризмом;
• болями в животе;
• мигренями;
• аритмией, тахикардией;
• аллергией;
• камнями в почках;
• бессонницей;
• угнетением работы поджелудочной железы;
• аллергическими высыпаниями.

При передозировке увеличивается риск образования камней в почках, может развивается ангионевротический отек, ускоряется рост онкологических новообразований. У беременных женщин передозировка провоцирует самопроизвольный аборт или преждевременные роды.

Кому нужно соблюдать осторожность при использовании витамина С

Даже в профилактических дозах аскорбинка способна навредить. Речь идет об определенных заболеваниях, на течение которых компонент часто влияет негативно:

1. Язва желудка и двенадцатиперстной кишки. Может случиться обострение. Аскорбинка раздражает слизистые.
2. Повышенная свертываемость крови, тромбоз. Компонент полезен при варикозном расширении вен — он делает стенки сосудов более плотными и эластичными, препятствует их перерастяжению. В то же время, он приводит к увеличению выработки тромбоцитов и протромбина, а значит, риск тромбоза сильно увеличивается.
3. Сахарный диабет второго типа. Использование в день 1000-2000 мг аскорбиновой кислоты снижает продукцию инсулина. Поэтому диабетикам нужно соблюдать особую осторожность. Оптимальная доза — 75 мг для женщины и 90 мг — для мужчины.
4. Мочекаменная болезнь. Есть мнение, что аскорбиновая кислота способствует образованию конкрементов в почках. Поэтому при их наличии или высоком риске образования камней следует ограничить употребление продуктов, содержащих повышенное количество компонента.

Особое внимание врачи уделяют женщинам, которые принимают эстрогенные гормональные контрацептивы. Долгое совмещение аскорбинки с гормонами чревато возрастанием уровня эстрогена в крови. Тогда сбивается менструальный цикл, быстро увеличивается масса тела, кожа становится дряблой, выпадают волосы.

Теперь вы знаете, что витамин С может быть как спасителем, так и убийцей. Поэтому пейте его с умом. Не превышайте дозы, указанные на упаковке. Не пейте БАДы с аскорбиновой кислотой дольше месяца. Если во время курса состояние ухудшится, сразу прекратите терапию и проконсультируйтесь с врачом.

Источник