Все, что вам нужно знать о ниацинамиде
Ниацинамид — это витамина B3, важное питательное вещество, дефицит которого может привести к болезням кожи, почек и даже мозга.
Сбалансированная диета — лучший способ получить витамин B3. Поэтому обязательно ешьте яйца, зеленые овощи, фасоль, рыбу и другие источники этого микроэлемента. Однако нельзя гарантировать, что питательные вещества из вашего рациона «дойдут» до кожи, а не истратятся на другие нужды организма. Поэтому лучше восполнять дефицит ниацинамида как изнутри, так и снаружи.
10 преимуществ ниацинамида в косметике
- Участвует в образовании кератина — белка, который сохраняет вашу кожу упругой и здоровой;
- Помогает восстанавливать липидный барьер и удерживать влагу в коже;
- Снижает воспаление, уменьшает покраснение от экземы, акне и других воспалительных состояний кожи;
- Уменьшает поры;
- Помогает регулировать работу сальных желез;
- Защищает кожу от повреждений, вызванных ультрафиолетовыми лучами, и успокаивает ее;
- Лечит гиперпигментацию. В отличие от обычных осветлителей пятен, которые могут сильно раздражать кожу, ниацинамид мягко и быстро творит чудеса: одно исследование показало, что 5%-ный ниацинамид значительно облегчил гиперпигментацию всего за четыре недели.
- Минимизирует тонкие линии и морщинки. Церамиды — это жирные молекулы, которые укрепляют кожный барьер, делая ее гладкой и увлажненной. По сути, это строительные блоки влаги вашей кожи. Ниацинамид может помочь вашему телу вырабатывать еще больше этих строительных блоков, а больше керамидов = более счастливая кожа с меньшим количеством тонких линий и морщин.
- Защищает от окислительного стресса, помогает наращивать клетки кожи, а также защищает их от стрессов окружающей среды, таких как солнечный свет, загрязнения и токсины.
- Используется в лечении акне (в комплексе). Исследования показали, что ниацинамид так же эффективен при лечении высыпаний, как клиндамицин (местный антибиотик, часто назначаемый при лечении акне) при применении два раза в день в течение восьми недель.
На что следует обращать внимание при выборе косметики с ниацинамидом
Форма выпуска
Чаще всего продукты с ниацинамидом для местного применения выпускаются в виде сывороток — дополнительных средств в уходе, которые решают отдельные проблемы кожи, не заменяя регулярного очищения, тонизирования и увлажнения.
Сыворотку с ниацинамидом следует наносить после тонизирования, но перед увлажнением.
Концентрация
Концентрация ниацинамида может варьироваться в зависимости от продукта, хотя большинство составов составляют 5% или меньше.
По некоторым данным, 5% формулы эффективны при лечении гиперпигментации и повреждений, связанных с пребыванием на солнце.
Если у вас чувствительная кожа, вы можете начать с более низкой концентрации. Формулы с 2% содержанием ниацинамида могут помочь облегчить симптомы экземы и подобных состояний.
Ниацинамид может быть указан на этикетках продуктов как «ниацин» и «никотинамид».
Сочетание с другими ингредиентами по уходу за кожей
Ниацинамид можно использовать вместе с другими активными ингредиентами для достижения оптимальных результатов.
Ниацинамид и салициловая кислота = чистая кожа
Ниацинамид, водорастворимая форма витамина B3, и салициловая кислота, бета-гидроксикислота, особенно хорошо работают в сочетании. Оба обладают антивозрастным и противоугревым действием, а также обладают некоторым уровнем защиты от ультрафиолета 1,2 .
Салициловая кислота может улучшить признаки преждевременного старения кожи за счет повышения уровня коллагена, улучшения качества эластичных волокон и сужения пор для более гладкого цвета лица 3 . Ниацинамид предлагает аналогичные преимущества 4 , а также уменьшение покраснения и пигментации и улучшение барьерной функции кожи 2 . Поскольку салициловая кислота растворима в масле, она легко проникает в поры, чтобы очистить их, ослабляя связи клеток и очищая протоки сальной железы 5 . Это также означает, что салициловая кислота может проникать в сальные железы и уменьшать выработку кожного сала 6 . Ниацинамид снижает выработку кожного сала за счет уменьшения содержания глицеридов и жирных кислот поверхностного кожного сала, что помогает уменьшить размер пор и улучшить текстуру кожи 2 .
Как видите, ниацинамид и салициловая кислота обладают схожими преимуществами, но действуют несколько иначе. Это означает, что их сочетание может иметь дополнительный эффект. Это особенно верно, когда речь идет об уменьшении размера пор.
Ниацинамид и ретинол = антиэйдж
Ретинол является производным витамина А, который может увеличить скорость обновления и обновления клеток нашей кожи, уменьшить повреждение от солнца, увеличить выработку коллагена, улучшить внешний вид морщин, уменьшить пигментацию и увеличить увлажнение кожи 7 . Однако первоначально ретинол может вызывать раздражение и сухость кожи, повреждая кожный барьер и увеличивая трансэпидермальную потерю воды (TEWL) 8 .
Ниацинамид способен стабилизировать барьерную функцию кожи за счет уменьшения количества потерянной воды и улучшения гидратации 9 . Некоторые данные свидетельствуют о том, что это связано с его способностью повышать уровни церамидов, свободных жирных кислот и холестерина в роговом слое 10 . Из-за этого ниацинамид может помочь противодействовать обезвоживающему эффекту ретинола и улучшить толерантность к нему кожи.
В одном исследовании предварительная обработка кожи ниацинамидом обеспечила дополнительную барьерную защиту и сделала кожу более устойчивой к ретиноевой кислоте 8 . Это говорит о том, что применение ниацинамида способно предотвратить типичные раздражающие эффекты, которые часто возникают при начале лечения ретинолом.
И ниацинамид, и ретинол также способны увеличивать выработку коллагена, а это означает, что это дополнительное сочетание может выходить за рамки защиты кожи от раздражения.
Чтобы избежать проблем с экспериментами и получить максимальную отдачу от продуктов, у вас есть два варианта:
- Применяйте их в разное время дня – одно средство утром, другое вечером.
- Применяйте их поочередно утром или ночью. Например, вечером вы можете нанести ниацинамид после очищения. На следующую ночь можно использовать кислоту/ретинол.
Ниацинамид обычно считается безопасным для использования, даже для чувствительной кожи. Но все же. Чтобы избежать аллергических реакций и повышенной чувствительности от продукта, особенно если Вы аллергик или у вас чувствительная кожа, перед началом применения средства можно выполнить тест:
1. Нанесите небольшое количество продукта на предплечье.
2. Подождите 24 часа.
3. Если вы почувствуете покраснение, зуд или припухлость, промойте это место и прекратите использование средства.
4. Если вы не испытываете никаких побочных эффектов, можно смело начинать использовать продукт.
Когда ждать результат
Исследования показывают, что ниацинамид может начать улучшать угри и гиперпигментацию в течение 2-3 месяцев, в то время как выработка себума и кожный барьер могут начать меняться в течение 1 месяца. Помним что все работая в комплексе. Ниацинамид это «звездный» ингредиент, но он лучше работке в тандеме!
Мои любимые средства с ниацинамидом здесь>>
Если у Вас остались или появились вопросы, не стесняйтесь и задавайте их под последним постом в Instagram,
а также подписывайтесь на Telegram-канал.
Источник
Зачем ниацинамид в косметике
Страдаете от сухости и повышенной чувствительности? Ниацинамид поможет! Мучитесь с акне и постакне? Выбирайте косметику с ниацинамидом. Возрастная кожа начала активно стареть и увядать, появилась пигментация? Да-да! Снова он – ниацинамид. Да что же это за панацея такая от всех проблем? Давайте разбираться вместе.
Что такое ниацинамид?
Ниацинамид – это белый кристаллический порошок без запаха, который активно воздействует на кожу. Стабильная форма компонента позволяет легко добавлять его в кремы, сыворотки, солнцезащитные средства и уход за телом. Он не разрушается под воздействием солнца, воздуха, тепла, а значит более надежнее, чем, например, ретинол или витамин С. Ниацинамид можно встретить под другими названиями – никотинамид и витамин В3 .
Кому нужна косметика с ниацинамидом?
Водорастворимый витамин В3 – универсальный компонент, который может улучшить состояние кожи в любом возрасте. Он способен:
— ускорить обновление клеток;
— усилить защитный барьер чувствительной и раздраженной кожи;
— осветлить пигментные пятна;
— стимулировать выработку коллагена;
— снизить чувствительность при розацеа;
— бороться с акне и убирать следы от постакне;
— регулировать выработку кожного жира;
— сузить поры;
— повысить упругость, эластичность, тонус;
— глубоко увлажнить и предотвратить потерю влаги;
— выровнять рельеф кожи.
Преимущества витамина В3
Преимущества компонента в том, что он дружелюбный. И вот почему:
1. Практически не вызывает аллергических реакций (исключение – сам витамин В3).
2. Дружит с другими активными ингредиентами (кислотами, ретинолом, пептидами).
3. Не вызывает повышенной чувствительности к ультрафиолету.
4. Некомедогенный.
5. Прекрасно воздействует на кожу как при базовом уходе, так и в сочетании с активными компонентами, направленными на решение сложных задач.
Недостаток витамина В3 в организме приводит к сухости, шелушениям, зуду и повышенной чувствительности к солнечным лучам. С возрастом синтез ниацинамида снижается. Это приводит к ускоренному старению, замедлению выработки коллагена, ослаблению стенок капилляров.
Как выбирать косметику с ниацинамидом?
Чаще всего активные компоненты можно встретить прямо на упаковке с названием. Но бывает, что приходится изучать состав. Ищите ингредиент NIACINAMIDE в первой пятерке. Тогда будете уверены, что он там есть и его дозировка рабочая.
Лучшее воздействие витамина В3 будет в концентрации 2-5%. Если брать ниже, то эффект может быть очень слабым, а если выше – может вызвать покраснение кожи чувствительного типа. В остальных случаях переносится очень хорошо.
Топ-5 лучших средств с ниацинамидом, которые работают
1. Концентрат против пигментных пятен от Collistar – эффективное средство для борьбы с возрастной пигментацией. Сочетание витамина В3 с гликолиевой кислотой дает мощный осветляющий эффект. Средство наносится локально на темные участки, экономно используется и позволяет добиться ровного красивого оттенка кожи. Только не забывайте про высокую SPF-защиту от солнца.
2. Сыворотка для лица с ниацинамидом от Makeup Revolution . Высокая концентрация витамина В3 (аж 15%) будет воздействовать на поры и воспаления. Средство поможет очистить кожу, выровнять рельеф и цвет. Сыворотка отрегулирует работу сальных желез и восполнит уровень влаги в клетках.
3. Тоник для лица от Bione Cosmetics . Ниацинамид в сочетании с чайным деревом станет идеальным вариантом для устранения покраснений и воспалений. Средство выровняет рН-баланс после умывания и не допустит сухости эпидермиса. В итоге лицо посвежеет, выровняется тон, а поры станут менее заметными.
4. Крем для чувствительной кожи лица от Skin79 оказывает успокаивающий эффект, увлажняет и питает. Средство помогает снять зуд, шелушения, покраснения и восстановить защитный кожный барьер. Ниацинамид в составе на 5 месте.
5. Выравнивающая тон сыворотка от Some By Mi . Прекрасный тандем витамина С и 5% ниацинамида дает хороший осветляющий эффект, выравнивает тон и придает здоровое подкожное сияние. Быстро впитывается, не оставляя липкость. Первое время может немного покалывать – нужно привыкнуть. И обязательно использовать солнцезащиту при выходе на улицу. Помните, что витамин С делает кожу чувствительной к ультрафиолету.
Ниацинамид – это идеальный ингредиент, который подходит практически всем типам кожи. Он хорошо сочетается с активами и действует на сухость, акне, пигментацию и возрастные изменения. Смело вводите в свой ежедневный уход средства с витамином В3 и хорошейте на глазах!
Источник
Что такое ниацинамид и почему косметика с ним в составе нужна всем
Когда крем или сыворотка обещают, что в них полно витаминов и минералов, которые питают кожу, вероятно, одним из них является витамин B3, также известный как ниацинамид или никотинамид. В отличие от своих активных ингредиентов ретинола и витамина С, преимущества ниацинамида не так просто описать как усилитель коллагена или осветлитель кожи — существует путаница в отношении преимуществ ниацинамида для кожи, потому что в нем их очень много. Поэтому мы попросили трех опытных дерматологов рассказать нам все, что вам нужно знать о ниацинамиде.
Что такое ниацинамид?
«Ниацинамид — это водорастворимый витамин, который включен во многие составы для местного ухода за кожей, — говорит доктор Хоуп Митчелл, дерматолог из Огайо. — Он работает с натуральными веществами в вашей коже, помогая заметно уменьшить расширенные поры, регулировать выработку масла, улучшать неровный тон кожи, скрывать тонкие линии и морщины, уменьшать тусклость.
Что он делает для кожи?
Зависит от того, как вы его применяете. «При местном применении ниацинамид помогает восполнить влагу на кожном барьере, уменьшая трансэпидермальную потерю воды, — говорит доктор Шерин Идрисс, дерматолог из Нью-Йорка. — Кроме того, он также помогает медленно увеличивать выработку коллагена, что помогает выровнять тонкие линии, поры и морщины». Доктор Идрисс добавляет: «Его способность контролировать выработку кожного сала, а также присущие ему противовоспалительные свойства помогают свести к минимуму высыпания прыщей. Наконец, он помогает минимизировать любую гиперпигментацию, блокируя перенос пигмента на поверхность вашей кожи».
При пероральном приеме ниацинамида можно лечить дефицит B3. «Он иногда используется при угревой сыпи и может помочь предотвратить рак кожи или предраковое заболевание у людей с историей этих состояний», — говорит доктор Виктория Барбоза, сертифицированный врач-дерматолог общего профиля и директор программы по выпадению волос в больнице Чикагского университета. Но пока вы придерживаетесь сбалансированной диеты, вам не обязательно принимать добавки ниацинамида. «Витамин B3 обычно содержится в виде ниацинамида в продуктах животного происхождения, таких как мясо и птица, и в виде никотиновой кислоты в продуктах растительного происхождения, таких как орехи, семена и зеленые овощи, — отмечает доктор Митчелл. — Многие продукты из очищенного зерна, в том числе злаки, также обогащены ниацинамидом. Ваш организм также может вырабатывать витамин B3 из триптофана, аминокислоты, присутствующей в большинстве белковых продуктов».
Источник