Что такое Инозитол?
Содержание
Все о «витамине юности»
Что такое Инозитол
Основные источники
Роль в организме человека
Признаки дефицита
Нормы и особенности применения
Противопоказания и побочные эффекты
Выводы
Витаминоподобное вещество инозитол, также известное под названием «витамин В8», в последнее время вызывает большой интерес ученых. И это неудивительно. В ходе многочисленных исследований выяснилось, что его уникальные свойства помогают решить множество серьезных проблем со здоровьем. Например, оказалось, что развитие сахарного диабета, психоэмоциональные расстройства и даже снижение репродуктивной функции во многом зависят от концентрации этого вещества в организме.
Интересно! Первые серьезные опыты по изучению В8 провел немецкий химик Юстус фон Либих. Подобрав контрольную группу совершенно здоровых крыс, он исключил из их рациона всего 1 элемент – инозитол. Через некоторое время у питомцев начала обильно выпадать шерсть, повысился уровень «плохого» холестерина, ухудшились показатели биохимии крови. Животные начали проявлять агрессию. Это послужило толчком к более подробному изучению свойств вещества, его влияния на человека.
Что такое Инозитол?
По химической структуре витамин В8 представляет собой шестиатомный спирт циклогексана. Существует в 9 вариантах, отличающихся расположением атомов в молекуле. В живых организмах обнаруживается в виде цис-1,2,3,5-транс-4,6-циклогексангексаола.
Наиболее часто встречаются формы:
- Мио-инозитол – стререоизомер вещества, на который приходится 99% всего изонита в живых организмах. В свободную форму эндогенно преобразуется из глюкозы под воздействием ферментов.
- D-хиро-инозитол – составляет всего 1% В8, но также жизненно необходим для нормальной функции всех органов. Преобразуется из молекул мио-инозита под воздействием инсулинзависимого фермента NAD/NADH.
Обе молекулы участвуют в обменных процессах, входят в состав фосфолипидов и необходимы для построения клеточных мембран.
Несмотря на то, что в живых организмах он выделяется в процессе синтеза сахара, имеет сладковатый вкус и растворяется в воде, изонитол по сути не является углеводом. Это полисахарид, который продуцируется в тканях печени, сердечной мышце и почках, а также попадает в организм извне с пищей. С кровотоком разносится по всем клеткам, но максимальной концентрации достигает в мембранах клеток головного мозга. Также много изонитола в глазном яблоке, хрусталике и слезной жидкости.
Какие основные источники Инозитола?
Собственные запасы В8 организм расходует довольно быстро. Чтобы не возникал дефицит вещества, человек ежедневно должен получать как минимум 1-1.5 г этого соединения. Так как эндогенно продуцируется лишь часть от суточной потребности, нужно обеспечить его поступление с пищей, обогатив рацион злаковыми, фруктами, картофелем, орехами.
Содержание изонитола в продуктах
Наименование | Содержание В8 (мг/100 г) |
Пророщенные зерна пшеницы | 445 |
Крупа ячневая | 390 |
Каша овсяная из цельных зерен | 270 |
Апельсин | 250 |
Горох свежий | 240 |
Арахис жареный | 175 |
Грейпфрут | 150 |
Зеленая чечевица | 130 |
Дыня канталупа | 125 |
Капуста цветная | 100 |
Морковь | 100 |
Персик | 95 |
Картофель | 65 |
Изюм | 125 |
Арбуз | 65 |
Как правило, здоровый организм хорошо усваивает В8. Но, если есть проблемы, связанные с нарушением работы печени, сердца или обменными процессами лучше добавить в рацион витамины группы В (в первую очередь холин), Е, С и лецитин. Это поможет улучшить биодоступность В8. Также во время приема препарата лучше отказаться от алкоголя, чая и кофе. Под влиянием кофеина В8 практически не усваивается.
Нужно помнить, что в некоторых случаях потребность в изонитоле возрастает. К ним относятся:
Чтобы минимизировать риск развития дефицита, целесообразно дополнительно принимать В8 в виде биодобавки.
Какая роль в организме человека инозитола?
Часто изонитол называют витамином молодости, и во многом это действительно так. Являясь структурным элементом, он отвечает за плотность клеточных мембран, что в свою очередь влияет на здоровье всех органов. Вещество способствует трофике нервных импульсов, стимулирует работу головного мозга. Помогает снизить инсулинорезистентность и предотвращает развитие преддиабета, гестационного диабета, а также диабета II типа. Контролирует выработку дофамина и серотонина, препятствует развитию депрессивных расстройств.
Кроме того, В8 необходим для:
Предотвращения панических атак
В ходе исследований, проводимых среди пациентов с психологическими расстройствами данного типа, было установлено положительное влияние препаратов В8. Частота приступов паники снизилась, а у 40% контрольной группы они исчезли полностью.
Лечения депрессии и биполярного расстройства
Несмотря на то, что в этой области проводилось немного исследований, их результаты обнадеживают. Например, прием изонитола детьми на протяжении трех недель помог существенно снизить количество истерик, маний и других психических проявлений. У взрослых пациентов за это же время удалось преодолеть депрессию. Такие результаты дают надежду, что после дополнительных исследований препараты В8 войдут в протоколы лечения психических заболеваний.
Профилактики и лечения бесплодия
Проблемы с зачатием возникают у многих женщин репродуктивного возраста. Одна из основных причин – синдром поликистозных яичников. Это патологическое состояние, которое чаще всего возникает вследствие нарушений гормонального фона, хронической гипергликемии, гипертиреоза, под влиянием наследственных и экологических факторов. Хотя точная этиология заболевания на сегодняшний день не выявлена.
Применение изонитола при поликистозе помогает стабилизировать метаболические процессы, нормализовать гормональный фон и даже улучшить функцию яичников. Повышается качество фолликулогенеза, увеличивается результативность ЭКО у женщин с синдромом поликистозных яичников.
Повышает эффективность изонитола для зачатия дополнительный прием фолиевой кислоты, лецитина и препаратов группы Омега – 3,6,9. Такой тандем помогает стабилизировать давление, снизить процент «плохого» холестерина и уровень триглицеридов. Кроме того, существенно снижается риск развития гестационного диабета у женщин старше 30 лет.
Источник
Мульти в-комплекс для нервной системы, волос и ногтей витамир таб. 560мг 30 шт.
- Действующее вещество (МНН): поливитамины
- Производитель: Квадрат-С ООО
- Страна производства: Российская Федерация
- Форма выпуска: таблетки
- Категория:БАДы для нервной системы
Доставим в одну из 2284 аптек вашего региона
Доставим в течение 1-2 дней, бесплатно
Возможна курьерская доставка при заказе на сумму от 400 руб.
Оплата в аптеке при получении товара
Минимальная сумма первого заказа 200 i , второго и последующих 400 i
Инструкция по применению Мульти в-комплекс для нервной системы, волос и ногтей витамир таб. 560мг 30 шт.
Краткое описание
«Мульти В-комплекс ВИТАМИР для нервной системы, волос и ногтей» — содержит в своем составе 11 витаминов группы В. Витамины группы В — это целая группа водорастворимых соединений, принимающих участие во всех обменных процессах, протекающих в организме и способствующих высвобождению энергии из различных пищевых веществ, где присутствуют калории. У всех витаминов группы В есть общая функция — улучшать обмен веществ в организме и нормализовать работу иммунной и нервной систем. Большинство из них благотворно влияет на состояние кожи, волос и ногтей. Причем действие этих витаминов в комплексе гораздо более эффективно, чем если принимать какой-либо из витаминов группы B в отдельности. Излишки водорастворимых витаминов быстро выводятся из организма, не накапливаясь в нем, поэтому необходимо пополнять их запасы, употребляя пищу, богатую этими веществами и принимая добавки.
Фармакологическое действие
Информация о биологически активном веществе и его свойствах Витамин В1 (тиамин) в некотором количестве может синтезироваться нормальной микрофлорой кишечника. Отвечает за передачу информации на генном уровне, которая осуществляется в процессе деления клеток, укрепляет иммунную систему, обладает антистрессовыми свойствами, принимает участие практически во всех метаболических процессах, необходим для расщепления простых углеводов. Принимает участие в биосинтезе ацетилхолина ? медиатора, отвечающего за передачу импульсов в центральной нервной системе, улучшает когнитивные функции и способность к запоминанию, обеспечивает нормальный тонус органов пищеварительного тракта и миокарда. Витамин В2 (рибофлавин) — антисеборейный витамин, поступает в организм с пищей и продуцируется микрофлорой толстого кишечника. Нужен организму для создания новых нервных клеток, образования красных кровяных телец, для усвоения железа. Регулирует объем продуцирования гормонов надпочечниками. Рибофлавин необходим для здоровья всего организма, в особенности — кожи, волос и ногтей, защищает клетки от раннего старения и уменьшает риск сердечных заболеваний. Витамин В3 (ниацин) — самое устойчивое соединение витаминов группы В. Обеспечивает активность центральной нервной системы, стимулирует образование эритроцитов, повышает уровень липопротеинов высокой плотности в крови, тем самым снижая уровень холестерина и риск сердечно-сосудистых заболеваний. Способствует снижению артериального давления, лечит некоторые кожные заболевания (акне), участвует в биосинтезе ряда энзимов, необходим для продуцирования гормонов (в т. ч. половых и инсулина). Витамин B4 (холин) участвует в жировом и холестериновом обмене. Входит в состав миелиновой защитной оболочки нервов, защищает мозг человека на протяжении всей жизни. Нормализует сердечный ритм, восстанавливает ткани печени, поврежденные токсинами и вирусами, нормализует работу предстательной железы, повышает активность сперматозоидов, препятствует желчекаменной болезни. Витамин В5 (пантотеновая кислота) участвует в процессе расщепления жиров и углеводов, участвует в регенерации тканей, улучшает состояние кожи, уменьшает признаки старения. Необходим для расщепления липидов и углеводистых соединений, биосинтеза нейромедиаторов и антител. Витамин В6 (пиридоксин) участвует в выработке эритроцитов, синтезе гемоглобина и антител в регуляции активности нервной системы. Помогает организму синтезировать гормоны «сна и стресса» — серотонин, мелатонин и норэпинефрин. Регулирует активность нескольких десятков энзимов, позволяет организму усваивать протеины и ненасыщенные жирные кислоты, улучшает состояние кожи и ногтей. Витамин В7 (биотин) — витамин красоты. Возвращает здоровье и красоту коже, волосам, ногтям, полезен для костной и нервной ткани, регулирует деятельность потовых желез. Его действие направлено на улучшение нашего внешнего вида. Витамин B8 (инозитол) — витамин стройности. Помогает снизить вес, защищает от атеросклероза, полезен для головного мозга, участвует в регуляции уровня холестерина. Витамин B9 (фолиевая кислота) участвует в белковом обмене, важен для роста и деления клеток, для передачи наследственной информации, нужен для синтеза медиаторов передачи нервного импульса и клеток крови. Витамин В10 (парааминобензойная кислота) обладает антиаллергическим эффектом, является мощным антиоксидантом, благоприятно воздействующим на здоровье кожи, ногтей и волос, препятствует преждевременному старению кожи и образованию морщин, защищает от ультрафиолета. Принимает участие в кроветворении, работе щитовидной железы. Витамин В12 (кобаламин) — помогает другим витаминам группы В выполнять их функции. Участвует в процессах роста и деятельности нервной системы, в образовании красных кровяных телец и гемоглобина. Основным источником B12 являются продукты животного происхождения, и, если Вы не употребляете их в достаточном количестве, то восполнить недостаток можно, принимая добавки.
Показания
Рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника витаминов группы В (В1,В2,В3,В5,В6,В7,В9,В12), инозита, парааминобензойной кислоты, содержащей холин.
Способ применения и дозировка
Взрослым принимать по 1 таблетке 1 раз в день. Принимать не менее месяца. При необходимости повторить.
Источник