Витамин е бета каротин минерал селен

Витамин е бета каротин минерал селен

Поиск и подбор лечения в России и за рубежом

БЕТА-КАРОТИН, ВИТАМИН Е и СЕЛЕН

Рекомендуемые и максимальные суточные дозы витаминов и минеральных веществ

Андрология — хирургическая андрология и урология — Аndrology.su

Ранние исследования показали, что витамин Е, селен и бета-каротин, который в кишечнике превращается в витамин А, являются факторами, предотвращающими развитие раковых клеток. Но что касается рака простаты эта связь не прослеживается так четко.

В одном из долгосрочных исследований было показано, что эффект витамина Е на развитие рака простаты оказался поразительным: прием этого витамина снижал риск рака простаты на 32 %, а смертность от рака простаты снижалась на 41 %. Однако, данное исследование проводилась среди курильщиков, что заставило ученых сомневаться в том, что эффект витамина Е ограничен лишь теми, кто уже подвергается неблагоприятным факторам, например, курению.

Точно так же, эффективность бета-каротина может быть ограничена небольшой категорией больных. В одном из исследований было показано, что прием бета-каротина, начиная с низких доз, снижал риск развития рака простаты на 32 %, но в то же время, у тех, кто начинал прием витамина с высоких доз, этот риск повышался на столько же.

Селен – минерал, который обнаружен в растениях, мясе и морепродуктах, также оказался эффективен в отношение предупреждения риска рака простаты, но при этом в одном из исследований была выявлено, что эта связь сильнее среди тех мужчин, у которых уровень ПСА в крови выше 10 нг/мл в начале выявления рака, в то время как в другом исследовании эта эффект селена был выше при уровне ПСА от 4 до 10 нг/мл.

Для того, чтобы прояснить многие неясности в эффективности этих витаминов и минералов при раке простаты, Национальный институт здоровье (США) провел большое сравнительное исследование селена и витамина Е. Около 30000 здоровых мужчин в течение 7 – 12 лет принимали препараты селена, витамина Е или их сочетание. Данное исследование началось в 2001 году и пока что результаты его не доступны.

Плюсы и минусы кальция, цинка и витамина D

Витамины и минералы могут оказывать негативный эффект на течение рака простаты, но так же они обладают благотворным воздействием и на предупреждение других заболеваний.

Цинк – это минерал, который содержится практически во всех клетках организма и участвует во многих важных реакциях обмена веществ. Потребность организма в цинке очень мала и при нормальной сбалансированной диете она полностью удовлетворяется. Тем не менее, цинк является стандартным компонентом практически всех витаминно-минеральных комплексов, и принимается в дозе в 10 раз превышающей рекомендуемые.

К сожалению, долгосрочные исследования показали, что у мужчин, которые принимают цинк в высоких дозах или в течение более 10 лет, риск развития распространенных форм рака простаты в два раза выше, чем у тех, кто вообще не принимает его.

Однако, отказ от дополнительного приема цинка – не выход из ситуации. В другом исследовании было показано, что прием 80 мг цинка каждый день, что примерно в 8 раз выше рекомендуемой дозы, может значительно снизить риск прогрессирования возрастной макулярной дегенерации, которая является ведущей причиной нарушения зрения в возрасте старше 65 лет. При чем это та же возрастная группа, которая наиболее часто подвержена риску рака простаты.

Такое же положение складывается и в случае с кальцием. Его чрезмерное потребление приводит к повышению риска рака простаты, но низкие дозы могут играть важную роль в профилактике развития остеопороза как осложнения гормональной терапии. Результаты исследований показывают, что такая форма витамина D, как 1,25(ОН)2D3 может играть защитную роль в развитии рака простаты. Однако, повышенный прием кальция снижает уровень витамина D в организме, и поэтому, снижает его защитный эффект.

Однако это не означает, что нужно, чтобы уровень кальция в организме был низким. Кальций и витамин D играют очень важную роль в профилактике развития такого состояния, как остеопороз, которое характерно для людей старшего возраста, а также в случае гормональной терапии рака простаты. Исследования показали, что при гормональной терапии рака простаты переломы костей в результате остеопороза отмечаются у 10 – 40 % мужчин, что зависит от длительности гормонального лечения.

Исследования применения кальция и витамина D при остеопорозе проводились не среди мужчин, а женщин в периоде постменопаузы. Результаты указывают на то, что ежедневный прием кальция в дозе 1000 – 1500 мг и витамина D в дозе 400 – 800 МЕ может эффективно снижать риск остеопороза и переломов, связанных с ним. К сожалению, у 40 % мужчин с раком простаты отмечается низкий уровень витамина D, поэтому адекватная поддержка его уровня очень важна.

С другой стороны, очень важно понять, что если где-то говорится, что те или иные исследования обнаружили пользу того или иного витамина или вещества, то это не означает, что нужно употреблять большие количества этого вещества. Помните, все должно быть в меру – как витамины, так и микроэлементы и минеральные вещества. Гипервитаминоз – одно из серьезных заболеваний, которое оказывает негативное влияние на организм. Даже если принимать не самые высокие дозы витаминов, а лишь превышающие норму в несколько раз, их избыток, который организм просто не усваивает, будет просто выводиться с мочой.

Рекомендуемые и максимальные суточные дозы витаминов и минеральных веществ

Источник

Смертный приговор витаминам

Заявление сделано авторитетными учеными – группой Кокрейна (Cochrane Hepato-Biliary Group), весьма уважаемой международной командой экспертов, приписанной к Копенгагенскому университету, которая известна своими регулярными обзорами по научному обоснованию того или иного вмешательства в человеческий организм.

Пытаясь проверить пользу витаминов в общем-то узком диапазоне их применения – для удлинения жизни больных такими серьезными заболеваниями, как онкологические и сердечно-сосудистые, копенгагенская группа изучила результаты 815 клинических исследований, отобрала из них самые вызывающие доверие и, объединив все это, выяснила следующее.

Проверялись витаминные добавки – А, Е, С, бета-каротин и селен. Вопреки всем существующим теориям, утверждающим, что эти витамины уменьшают риск «ранней смерти», статистика показала, что потребление селена и витамина С никак на риск ранней смерти не влияет, а три остальных исследуемых добавки даже увеличили этот риск: бета-каротин – на 7%, витамин Е – на 4% и витамин А – на 16%.

Участники группы Кокрейна напоминают, что в Европе и Северной Америке от 80 до 160 млн. людей принимают витаминные добавки. В прошлом году они купили их на 2,3 млрд. долл., то есть это вопрос очень и очень серьезный.

Доктор биологических наук, профессор Владимир Спиричев, руководитель лаборатории витаминов и минеральных веществ Института питания РАМН, сообщил, что он не слишком доверяет результатам копенгагенской группы.

«Некоторое время назад, – пояснил Спиричев, – медики надеялись, что витамины смогут если не защитить больных от рака и сердечно-сосудистых заболеваний, то хотя бы продлить им жизнь. Особенно верили в пользу бета-каротина. Эта версия шесть лет проверялась в Финляндии.

В течение этого времени шесть тысяч мужчин старше 56 лет, страстных курильщиков с более чем 20-летним стажем, то есть люди, предрасположенные к раку, принимали очень высокие дозы бета-каротина, и действительно, смертность среди них к концу срока увеличилась на 7–8%. Бета-каротин оказался очень действенным средством – он защищал весь организм, в том числе и опухоли. Бета-каротин отбил атаки на раковые опухоли со стороны защитных сил организма.

В то же время 100 тысяч американских врачей, некурящих по определению, потому что им это запрещено законом, в течение 20 лет принимали ударные дозы бета-каротина – ничего подобного с ними не произошло, смертность не увеличилась».

«Бета-каротин – замечательный препарат, – продолжает профессор Спиричев. – Он совершенно необходим организму, только не стоит сильно завышать его дозу, раз, скажем, в 10 выше нормы, то есть 2, 3, 5 миллиграмм. Общеизвестно и не оспаривается, что вообще витамины полезны и абсолютно необходимы. И если в Северной Америке и Европе люди хорошо ими обеспечены, то в России обратная ситуация.

У половины населения России содержание аскорбиновой кислоты ниже нормы. Правда, положение начинает немного выправляться – стали более доступны фрукты и овощи. Но вот с витаминами группы В положение надо менять. Витамины группы В – это хорошее мясо, черный хлеб с отрубями. Наши предки ежедневно ели полтора килограмма такого хлеба – сегодня многие вообще отказываются, а если и съедят, то ломтик. Вот вам обратная сторона прогресса».

Копенгагенская группа, по мнению Спиричева, «свалила в одну кучу» многие, порой очень разнородные исследования, в том числе и упомянутое финское, с курильщиками, вот у них и получился смертный приговор почти всем витаминам.

Обсудить на форуме «Нельзя смешивать два вопроса – о пользе витаминов и пользе супердоз для лечения определенных заболеваний. Ну надеялись, что ими можно вылечить рак и сердце, – не вышло, но зачем же на все витамины-то нападать? Думаю, за этим стоит конкуренция производителей овощей и фруктов и производителей витаминных добавок», – заключил Владимир Спиричев.

Источник

ТОП-13 препаратов с селеном для женщин

Сбалансированный рацион питания – важная составляющая для здоровья организма. Когда с пищей поступает недостаточное количество полезных микроэлементов работа систем органов нарушается. На фоне дефицита развиваются заболевания, которые могут повлечь за собой серьезные последствия. Чтобы предотвратить подобное нужно внимательно отнестись к сигналам организма, которые он посылает в ответ на нехватку полезных веществ. Одним из микроэлементов, которого часто не хватает женщинам, является селен.

Что такое селен?

Селен для женщин – источник молодости и красоты. Если рассматривать его химические характеристики, то это вещество относится к неметаллам. Реакции с кислородом, водой или кислотами для него несвойственны. Однако в лабораторных условиях становится возможным проведение химических реакций, в которых отмечается растворение селена в концентрированной азотной кислоте и растворах щелочи. Термальная вода, известняковые горные породы и вулканический дым в избытке содержат селен. За счет них происходит обогащение минералом почвы. Полезный для женщин селен поступает в организм вместе с продуктами, выращенными на обогащенной этим микроэлементом земле.

Почему селен называют минералом долголетия?

Этот минерал выполняет роль мощного антиоксиданта и способен занимать в биохимических процессах место схожего по действию витамина Е. Большую роль для здоровья играет способность микроэлемента нейтрализовать негативное воздействие свободных радикалов. Польза селена при этом отражается в улучшении состояния и внешнего вида кожи, которая становится более упругой за счет повышения выработки коллагена.

Селен важен для здоровья женщин ввиду того, что он предотвращает мутации генов. При его достаточном количестве сохраняется целостность структуры нуклеиновых кислот и обеспечивается полноценная передача наследственной информации.

Почему селен так важен для организма женщины?

Понять, для чего селен нужен организму женщины можно, определив в каких частях организма он концентрируется в наибольшей степени. В ходе исследований было выявлено, что определенное количество минерала содержится в поджелудочной железе, костном мозге, печени, легких, почках, волосах и ногтях, а также в сердце. В соответствии с этим полезные свойства селена влияют на работу систем органов, оказывая такие действия:

• укрепление защитных сил организма;
• обеспечение полноценного обмена веществ;
• снижение риска развития злокачественных новообразований;
• повышение стрессоустойчивости организма;
• улучшение работы нервной и эндокринной систем;
• укрепление волос и ногтей.

Препараты с селеном для женщин способствуют надежной профилактике развития заболеваний сердца и сосудов. С их помощью можно снизить концентрацию в организме таких токсичных веществ, как ртуть, свинец и многие другие.

Симптомы и причины нехватки

Этого микроэлемента не хватает, когда он поступает с пищей в недостаточном количестве. Риск образования дефицита повышается по мере старения организма. Обнаружить нехватку селена в организме женщины можно по таким симптомам:

• хроническое чувство усталости;
• повышение утомляемости;
• нарушение функционирования органов пищеварения;
• развитие сердечно-сосудистых патологий;
• ухудшение защитных функций организма.

Дефицит селена у женщин отражается в том, что их волосы, кожа и ногти теряют здоровый и ухоженный вид. Нехватка минерала провоцирует преждевременное старение организма и приводит к длительному заживлению поврежденных тканей.

Селен при планировании беременности

Если говорить о том, для чего селен нужен женщине при планировании беременности, стоит обратить внимание на его антидепрессивные и иммуномодулирующие свойства. Препараты на его основе помогают справиться с эмоциональной нестабильностью и укрепить организм перед предстоящими вынашиванием ребенка и родами. Если в крови женщины достаточно полезного микроэлемента, плод будет развиваться правильно, а риски замирания беременности и преждевременных родов снизятся.

Селен для женщин после 40

Селен для женщин после 40 обеспечивает молодость и красоту благодаря своей способности предотвращать преждевременное старение. Принимая пищевые добавки с этим микроэлементом можно предупредить дряблость кожи. Они запускают выработку коллагена и делают кожные покровы более эластичными, что видно по ровным и красивым очертаниям овала лица, а также укрепляют волосы и стимулируют их рост, предотвращают появление перхоти.

Селен для женщин после 50

Селен для женщин после 50 лет выполняет профилактическую функцию. С его помощью обеспечивается предотвращение преждевременного старения организма и развития возрастных заболеваний. Минерал способен предупредить накопление жировой массы за счет расщепления отложений. Также он помогает пережить наступление менопаузы и даже способен несколько отсрочить дату ее появления.

Суточная норма селена

Норма селена в сутки рассчитывается исходя из возрастных характеристик. Средняя суточная потребность составляет 55 мкг. Комплекс витаминов для женщин, вынашивающих ребенка или кормящих грудью, содержит 40 мкг активного вещества. Суточная норма селена для женщин, возраст которых более 50 лет, увеличивается до 70 мкг.

Противопоказания и побочные эффекты

Согласно инструкции по применению селен противопоказан женщинам в период восстановления после операций, при наличии заболеваний аутоиммунного типа или после гемодиализа. Чрезмерное применение селена для женщин приводит к побочным эффектам, которые проявляются в виде тошноты, рвоты и изменения свойств ногтевых пластин.

Рейтинг: ТОП-13 лучших препаратов с селеном для женщин

Подобрать подходящий женщинам селен поможет представленный рейтинг. В нем собран список лучших препаратов с их кратким описанием.

Источник