Биодобавки для красивого загара с iHerb.com
Про солнцезащитные средства я уже писала — вот здесь можете почитать. Теперь же, очередь дошла до такой темы, как биодобавки для красивого загара.
Я сама пробовала все эти добавки и могу смело их рекомендовать, так как они действительно влияют на загар , скорость его получения и стойкость само собой.
Все добавки из этой подборки я заказывала на iHerb.com
Перед тем, как загорать
Дня за 3-4 до загара рекомендуется сделать пилинг тела — можно использовать любой скраб, хоть самодельный или делать массаж сухой щеткой / мочалкой , или использовать рукавички для хамама, так загар будет ложиться более ровно.
Далее, купите нормальный санскрин , вот тут я писала немного про солнцезащитные средств — вот здесь можете почитать, но статья довольно старая (надо бы переписать ее…)
Далее речь пойдёт о биодобавках , которые помогут загару лучше прилипать к коже, а также сделают его более ровным и красивым.
Биодобавки для красивого загара
Бета-каротин для загара
Главное средство для достижения красивого ровного загара — витамин А или бета-каротин, который сам по себе придает легкий оттенок коже.
Он стимулирует синтез пигмента , благодаря чему мы и получаем загар, плюс он ускоряет регенерацию поврежденных тканей , снижает чувствительность кожи к ультрафиолету, а также он защищает кожу от старения под воздействием УФ.
Для защиты кожи и подготовки к интенсивному загару нужно принимать ЕЖЕДНЕВНО 10000-16000 IU ! И начинать принимать бета-каротин нужно за 2 недели до отпуска !
Витамин Е для загара
Витамин Е и Селен также являются очень мощными антиоксидантами , поэтому советую и их включить в свою программу максимум для получения красивого загара. Селен и витамин Е обычно есть в любом мультивитаминном комплексе. Например, вот в этих витаминах, о которых я недавно писала.
Этот комплекс реально очень хорош, там всё есть и в хороших дозировках, да и сама фирма внушает доверие.
Биодобавки для быстрого загара
Как вы , наверное, знаете , загар мы получаем благодаря тому, что в нашей коже накапливается пигмент- меланин. Есть две аминокислоты, которые способствуют более активному синтезу пигмента, но с ними надо быть осторожным тем, у кого проблемы со щитовидкой, особенно с тирозином.
Тирозин для быстрого загара
Триптофан для быстрого загара
Способствует выработке мелатонина , а также влияет на настроение в лучшую сторону и засыпается с ним лучше.
Липокин дает быстрый загар
Ещё одна замечательная добавка для красивого загара — Ликопин.
Ликопин — это красный пигмент, который придает помидорам красный цвет.
Липокин — не только отличное средство для красивого загара, но ещё и сильный антиоксидант, положительно влияющий на организм в целом.
В этих двух комплексах не только ликопин, но и селен! Который является очень мощным антиоксидантом, а также защищает нас от вредного воздействия солнечных лучей.
Мне очень понравилось действие ликопина! Загар начал прилипать на второй день пребывания на солнце и это при том, что я белоснежка и вообще не загораю!
Есть ещё вот такой комплекс от Solgar.
Защита кожи от фотостарения
Облепиховое масло, богатое омега-7 отлично восстанавливает кожу и подавляет повреждения ДНК, вызванное чрезмерным нахождением на солнце.
Кстати, также не забываем и про омега-3! На красивость и скорость загара она никак не повлияет, зато защитит нашу кожу от фотостарения!
Кокосовое масло для усиления загара
Хочу напомнить, что кокосовое масло можно и нужно использовать для усиления загара и даже вместо солнцезащитного крема, так как оно защищает кожу от солнца, но не очень активно , ведь у кокосового масла всего лишь SPF7 , поэтому оно подойдёт только для последних дней отпуска , когда кожа уже хорошо привыкла к солнцу.
После принятия солнечных ванн
Что делать после принятия солнечных ванн?
Сразу после пляжа крайне желательно принять душ. Смыть с себя солнцезащитный крем и охладить кожу.
Алоэ вера успокоит кожу
А после принятия солнечных ванн отлично подойдёт гель алоэ, он отлично увлажняет , успокаивает и восстанавливает кожу. Да и все мы знаем, что алоэ вера крайне благоприятно влияет на кожу.
Кстати, если вы всё-таки получили ожог , не забываем про пантенол. Он продается в любой аптеке и отлично заживляет и успокаивает кожу.
Вот такая вот подборка у меня получилась. Вы что-то из этого пробовали? Как вам?
Источник
БАДы для красивого загара? Ага, есть и такое!
Обещала я в комментах на днях рассказать, как получить красивый загар. Я думаю, про защитные средства с SPF, про кокосовое масло , про гель алоэ вы и без меня знаете, поэтому про это я рассказывать не буду. Раз уж мой “пунктик” – это бады, расскажу именно про добавки, которые можно использовать для того, чтобы загар хорошо “прилипал”, был ровным и красивым.
Хотя пару моментов все же оговорю. Перед поездкой на море или посещением солярия, телу нужен хороший скраб. Любые ваши любимые механические скрабы, гидрополотенце , про которое я уже много рассказывала – все пускаем в ход! Это залог будущего ровного загара!
А вот дальше говорим про добавки, которыми можно уже сейчас запасаться в преддверии пляжного сезона.
Какие элементы будут для нас самыми важными в контексте загара. Во-первых, это бета-каротин, который сам по себе придает оттенок коже, что усилит эффект солнечного загара. Он же будет защищать кожу от старения под воздействием УФ. Для этих же целей, в качестве антиоксидантов, нам нужны витамин Е и селен. Все эти три главных элемента мы найдем в любом мультивитаминном комплексе (можно выбрать из моей схемы приема бадов ).
Дальше интереснее. Что такое загар? Это образование и накопление в коже пигмента (меланина). Есть две аминокислоты, которые способствуют более активному синтезу пигмента. Это L-тирозин и L-триптофан . Не смотря на такие “химические” названия, это абсолютно натуральные вещества, которые мы обычно получаем из белковой пищи.
Триптофан – вообще очень интересная аминокислота. Она улучшает настроение, действует как легкое снотворное, снижает тягу к сладкому! Именно благодаря содержанию триптофана, бананы называют фруктами счастья!
Курс этих аминокислот – 4 недели. Можно рассчитать таким образом, чтобы начать их прием заранее и закончить как раз к концу отпуска. Сколько капсул в день – смотрим на упаковке. При таком коротком курсе можно выбирать максимально рекомендованную производителем дозу.
Противопоказания. Они относятся к тирозину. При заболеваниях щитовидной железы – советоваться с врачом. При одних проблемах щитовидки он полезен, при других – противопоказан! Также тем, кто принимает ингибиторы МАО или другие препараты, корректирующие настроение, обязательно советоваться с врачом перед приемом тирозина! И еще пара противопоказаний к тирозину – меланома и мультиформная глиобластома.
И еще одна прекрасная добавка, которая способна помочь нам в получении прекрасного загара. Это ликопин . Ликопин – это тот самый красный пигмент, который содержится в кожице томатов, который придает им красный цвет. Именно благодаря высокому содержанию ликопина томаты так полезны! И прелесть ликопина заключается в том, что это не только элемент для красивого загара, это ещи и сильный антиоксидант, который хорошо влияет на весь организм. И это очень важный элемент для мужчин – это одно из немногочисленных средств, поддерживающих здоровье простаты! Ликопин можно пить дольше – 1-3 месяца.
Ну, и еще важный момент. Помните, что к солнцу нужно привыкать. Если вы прежде вообще не загорали, то кидаться под ультрафиолет, как в омут с головой – опасно и для здоровья в целом, и для вашего отпуска. Сгореть можно так, что будет уже не до красот мира!
И вообще. Про то, что загорать вредно, я надеюсь, вы знаете. Медики считают, что того ультрафиолета, что мы получаем летом, в одежде, через открытые участки кожи, для здоровья достаточно. Но… конечно, мы все равно загораем… Потому что хотим быть секси да и просто хотим поваляться на солнышке… Ну, в общем, друзья мои, – без фанатизма, пожалуйста, с загаром!
Ах да! Одно только средство после загара я все же упомяну! Это моя любимая сыворотка с витамином С, которую я обязательно беру с собой в поездки для лица и зоны декольте! Она защищает кожу именно от фотостарения, т.е. старения кожи под воздействием ультрафиолета. Вот она, мой маст хэв на лето – Avalon Organics, Vitamin C Renewal, Vitality Facial Serum .
Кажется, все. И пусть ваш отдых будет красивым, романтичным и незабываемым. А Вы – сексуальными и здоровыми.
Источник
Витамин для загара с айхерб
Главные летние удовольствия – солнце и жара порой оборачиваются основными источниками проблем для красоты и молодости. Поэтому я собрала самые необходимые средства с iHerb, которые пригодятся вам как в летнем отпуске, поездках на море, так и на каждый день в условиях Большого города.
Thayers, Безалкогольный тонер с Лепестками розы, с Гамамелисом и Алоэ Вера | $8.77
Сейчас продукт стал хитом №1 среди косметических средств по уходу за кожей в магазине органики iherb.com.
Тоник с лепестками роз смягчает, освежает, хорошо очищает и тонизирует кожу, улучшает цвет лица, снимает воспаления, благодаря своему антибактериальному действию. Танины, содержащиеся в гамамелисе, сужают поры! Тоник не пересушивает кожу, что очень важно для тех, у кого она склонна к сухости.
Замечательно, что тоник безалкогольный – переливаю его во флакон с распылителем, увляжняю лицо перед макияжем и в течение дня, как термальной водой, использую в том числе на кожу вокруг глаз.
В ассортименте марки Thayers 8 вариантов с натуральными экстрактами, со спиртом и без, пост здесь. Выберите один из линейки согласно потребностям и типу кожи и используйте вместо обычного тоника, больше ничего не меняя в уходе. Меньше, чем через пару недель вы заметите результат.
Если тоника не будет, то облегчить знойные летние дни помогут: Розовая вода или Тоник с фульвовыми минералами (пост).
Tom’s of Maine, Дезодорант-кристал без солей алюминия | $3.74
Деликатный вопрос чрезмерного потоотделения и неприятного запаха летом становится особенно актуальным. Tom’s of Maine, Deodorant Crystal в виде шарикового апликатора без запаха эффективно решит эту проблему. Именно с этих дезодорантов началось мое знакомство с iherb. В их основе – кристаллы минеральных солей (минеральные квасцы), подробнее тут. Безопасны для здоровья, не содержат хлоргидрата алюминия.
Преимущество дезика от Tom’s of Maine в содержании не только квасцов, но и еще одного активного ингредиента — цитрата цинка. Действуя вместе, эффективность защиты от запаха пота в разы увеличивается, чем у обычного минерального дезодоранта. Даже в знойную жару +37 в раскаленном городе — держит.
Из натуральных дезодорантов, удобных в использовании, еще рекомендую марку Schmidt’s Deodorant — стик Лаванда-Шалфей и крем Бергамот-Лайм.
Monoi Tiare Tahiti, Кокосовое масло c душистыми цветами тиаре | $8.61
Кокосовое масло Monoi Tiare Tahiti, настоянное на экзотических цветах Полинезии — шедевральная находка для летнего ухода за кожей и волос, а также любителей кокосового аромата.
Мне нравится оно своей универсальностью в применении:
- Нанесение на кожу лица и тела перед загаром позволяет не только защитить кожу от ультрафиолета, и избежать солнечных ожогов, но и получить удивительно ровный и золотистый загар.
- Использование кокосового масла после загара моментально успокаивает и охлаждает кожу.
- Распределение пары капель масла по волосам при помощи расчески защитит их от морской соли и ветра.
- Мощный восстанавливающий эффект для сухих и повреждённых волос можно получить от ночной маски для волос, так как кокосовое масло богато кератином, из которого состоит волос.
Кокосовое масло имеет защиту от солнца SPF 8, поэтому загорать только в безопасное время: до 11 и после 16.
Есть версия кокосового масла марки Deep Steep без запаха, если аромат мешает заснуть, но хочется хорошего ухода за кожей.
Солнцезащитные средства для лица и тела
Из ухаживающих антивозрастные и увлажняющие компоненты: Антиоксиданты (зеленый чай и альфа-липоевая кислота) — они защищают клетки кожи от разрушения и старения, Ацетил Гексапептид-8 (аргирелин) — пептид, который сохраняет молодость кожи и способствует разглаживанию мимических морщинок, а также гиалуроновая кислота, успокаивающий экстракт огурца и осветляющий экстракт лакрицы.
✿ Innisfree, Eco Safety No Sebum Sunblock, SPF 35 PA+++ — этот корейский санскрин для лица на МИНЕРАЛЬНЫХ фильтрах для обладателей жирной и комбинированной кожи, так как контролирует жировыделение. Физические фильтры тут в нано-форме, поэтому крем вообще не оставляет никакой белесости, множество растительных антиоксидантных вытяжек и отсутствие вредных и раздражающих компонентов.
✿ Goddess Garden Organics Natural Sunscreen Sport Spray SPF 30 ($21.99/177 ml) — солнцезащитный спрей для тела с минеральными фильтрами.
Хорошо распределяется на коже без излишней жирности и липкости, белых разводов не оставляет, по ощущениеям напоминает ухаживающее молочко для тела, а не как замазка.
Состав замечательный, в основе алоэ и нежирные смягчители, благодаря которым сознается комфортная консистенция. Плюс тут есть антиоксиданты, они как никто актуальны на пляже: солнце способствует активному образованию свободных радикалов, как раз антиоксиданты их нейтрализуют.
Перед применением обязательно встряхивать и почаще обновлять (физические фильтры надо наносить повторно гораздо чаще, чем химические!)
Missha, M Perfect Cover BB Cream SPF 42 PA+++ | $13.75
В качестве санскрина рада представить классический корейский BB крем — Missha M Perfect Cover BB Cream, который с недавнего времени появился на полках iherb в двух самых ходовых оттенках: No. 21 Light Beige и No. 23 Natural Beige.
Он очень популярный: получил 1 место на PowderRoom (Korea Online Beauty Community), 3 место на Cosme.com (Japan Online Beauty Forum). Многофункциональный и универсальный, работает и как защита от солнца (SPF42), и как база для макияжа.
- ББ крем имеет прекрасные увлажняющие свойства, способствует устранению морщин.
- Текстура жидковата, легко наносится, ложится ровным тонким слоем и на лице вообще не чувствуется.
- Хорошо выравнивает тон кожи, делает ее гладкой и сияющей, маскирует поры, при этом не забиваясь в них.
- Скрывает покраснения, нежелательную пигментацию и неровности кожи, но не в виде глухой маски.
- Шелушения маскирует не очень хорошо, но и лишний раз не подчеркивает.
- Усадка крема занимает до 10 минут, когда крем окончательно адаптируется и сливается с тоном кожи.
- Возможно нанесение под глаза в качестве консилера — неплохо скрывает синяки
Идеален для чуствительной, сухой и нормальной кожи. Финиш у него влажный, что недопустимо при жирной и комбинированной кожи. Если вам нужны ярко выраженные матирующие свойства, то Минеральный матирующий санскрин для лица COOLA ( пост ) в самый раз.
И не забудьте прикупить гидрофильное масло для снятия ББ крема или сделать его самостоятельно: абрикосовое масло (118 мл) + полисорбат 80 (12 мл).
Из ухаживающих ингредиентов: оксид цинка, минеральное масло, гидролизованный коллаген, масло семян макадамии, сквалан, пчелиный воск, экстракт икры, экстракт морских водорослей, фруктовое масло розы, масло семян жожоба, экстракт бука, керамид, экстракт листьев розмарина, экстракт цветков ромашки.
Санскрины и ББ крема требуют качественного очищения гидрофильными средствами.
Бронзирующая минеральная BB пудра | $14.35
Прекрасное завершение мейк-апа обеспечит эта необычная бронзирующая ББ пудра с мелкими, едва заметными золотыми блестками. Она имеет много функций — защита от солнца SPF 20, увлажняет, усиливает загар и продлевает его стойкость. Но мне она понравилась тем, что выглядит на лице естественно, не желтит и не рыжит, не сушит, хорошо подходит для светлой кожи (на фото оттенок гораздо темнее).
✿ Physician’s Formula, Inc., Bronze Booster, Glow-Boosting Beauty Balm BB Bronzer, SPF 20, Light to Medium — для светлой кожи.
✿ Physician’s Formula, Inc., Bronze Booster, Glow-Boosting Beauty Balm BB Bronzer, SPF 20, Medium to Dark — для среднего теплого тона кожи или слегка загорелой.
Использую как пудру, на всё лицо, или как румяна и как тени для естественного макияжа.
Moom, Сахарная паста для эпиляции с маслом чайного дерева | $15.39
Во время пляжного сезона особенно актуальна проблема гладкости кожи. Если вы предпочитаете шугаринг, то наверняка оцените достоинства сахарной пасты от Moom. Благодаря чайному дереву (сильнейшему антисептику) и ромашке в составе, помогающие снимать раздражение, даже людям с чувствительной кожей будет комфортно.
В комплект входит: воск, 2 широких шпателя, 2 узких шпателя, 6 узких тканевых полосок, 12 широких тканевых полосок.
Плюсы: в сравнении с воском паста гораздо эффективней удаляет волосы, даже самые маленькие и смывается обычной водой; палочки и салфетки многоразовые, набор шпателей разной ширины.
Минусы: паста быстро заканчивается, но в iherb имеется запаска в 2 раза больше по объему.
Применение: пасту разогреть в микроволновке или горячей воде до температуры тела, нанести при помощи шпателя на нужные участки (можно использовать и на зону бикини) и приложить сверху тканевую полоску. Немного ждём, срываем полоску и любуемся идеально гладкой кожей.
А если есть проблемы с врастанием волос в зоне бикини, стоит обратить внимание на гель с салициловой кислотой, кроме того, он предотвращает воспаление и раздражение.
Увлажняющий пивной шампунь и бальзам для волос Broo | $7.19
Астаксантин для защиты кожи и глаз от солнца | $23.99
Астаксантин — для меня составляющая здорового образа жизни и красивой внешности, принимаю его ежедневно уже на протяжении нескольких лет, без перерывов. Почему? Ответ тут.
А летом, с его активным солнцем — астаксантин защищает от радиации изнутри.
Астаксантин является самым мощным антиоксидантом, который подготавливает нашу кожу к загару (для стойкой защиты требуется 3 недели), защищает ее от повреждения солнцем и фотостарения, уменьшает проявление аллергии на солнце, которая встречается все чаще.
✿ Nutrex Hawaii, BioAstin, Hawaiian Astaxanthin, 12 mg, 50 Gel
Астаксантин также защищает летом глаза от сильных солнечных лучей и успешно используется для защиты от радиации в самолете, особенно при дневных рейсах.
Neocell, Коллагеновые напитки КРАСОТЫ в порошке с разными вкусами | $29.70
За пару лет и к нам пришла тенденция из Японии принимать добавки коллагена для кожи. Они весьма популярны в азиатских странах и продаются в лавках на каждом углу и даже в супермаркетах. Идея состоит в том, что принимая витамины красоты внутрь, их действие зачастую эффективнее, чем эти же компоненты, которые мы наносим в виде крема на лицо. На ваш выбор 3 вкуса:
В одной порции порошка содержится:
- 6000 мг NeoCell коллагена типа 1 ™ и 3 для гладкой кожи, сильных волос и ногтей. Коллаген способствует сохранению мышечного каркаса вашего лица, имеет омолаживающий эффект, улучшает состояние суставов и снижает болевой синдром у спортсменов. Все подробности в посте: Волшебный коллаген — возвращение молодости!
- 50 мг гиалуроновой кислоты для увлажнения и обновления кожи. Мелкие морщинки на лице станут не такими заметными.
- 3000 мкг биотина для поддержки сильного роста волос и ногтей.
- 50 мг Альфа-липоевой кислоты и 120 мг витамина С для защиты от повреждения свободными радикалами и повышения эффективности усвоения коллагена.
Как правильно принимать коллагеновые напитки: японцы рекомендуют пить их перед сном за 30 минут до еды или через 2 часа после, так как ночью коллаген лучше усваивается (его синтез приходится на ночное время). Поэтому, утром мы пьем свои детоксы, льняные семечки и лимонный сок с водой, а вечером на ночь уже коллаген.
Источник