Витамин для сосудов кожи

Как бороться с «сосудиками» на лице?

Это состояние называется купероз и обостряется в межсезонье и зимний период из-за перепада температур. Рассказываем о причинах появления, способах лечения и профилактики.

Что это такое

Купероз — стойкое расширение капилляров — сосудов кожи. По данным института трансляционных исследований Катара, распространенность заболевания составляет 5 %, а у людей со светлой кожей этот показатель достигает 18 %. Чаще сеточки появляются на щеках, подбородке, крыльях носа. В зависимости от формы и конфигурации выделяют 4 типа:

Линейные: сине-красные полосы, расположенные параллельно друг другу;
Древовидные: «росток» вены, от которого в одном направлении расходятся фиолетовые капилляры;
Точечные: единичный сосудистый элемент красно-розового цвета, просвечивающий через кожу;
Паукообразные: точка, от которой в разных направлениях расходятся розово-фиолетовые капилляры.

С этой проблемой сталкиваются и женщины и мужчины, обычно после 35 лет. У болезни 4 стадии:

На лице появляется раздражение, несколько расширенных капилляров.
Соседние расширенные капилляры объединяются в одну сетку, сосуды становятся заметными и приобретают выраженный оттенок.
Сетка сосудов четко выражена, покраснение не проходит и приобретает постоянный характер. Поражаются ранее здоровые участки кожи.
Процесс затрагивает все сосуды на поверхности лица. Из-за спазма капилляров появляются участки локального побледнения кожи, звездочки сильно выражены.

Почему возникает

Купероз вызван застоем крови в сосудах: стенки растянутых капилляров истончаются и проявляются на поверхности кожных покровов в виде сетки и звездочек. Кожа становится обезвоженной, раздраженной, краснеет и шелушится. Слабость сосудистой стенки — генетически заложенный фактор: купероз чаще встречается у людей с тонкой и светлой кожей. В развитии болезни играют роль и другие триггеры, что подтверждают наши эксперты:

«Генетический фактор считается ключевым в развитии купероза. Его реализации способствует образ жизни: чрезмерные физические нагрузки, ультрафиолетовое облучение, употребление алкоголя, специй, курение, частое использование средств с кислотами, не подходящими по типу кожи», — рассказывает дерматолог-косметолог, главный врач Versua Clin i c Марина Агапова .

К возможным триггерам купероза относят гипертонию, недостаток витаминов A и C, стресс, длительное воздействие высоких или низких температур, гормональные изменения во время беременности и грудного вскармливания, неправильное питание. Исследование китайских ученых из Университета Шаньдун показало, что употребление белого вина и ликера связано с большим риском появления сосудистых звездочек. Он возникает из-за отсутствия в этих напитках противовоспалительных компонентов флавоноидов, содержащихся в красном вине.

Как ухаживать за лицом при куперозе

Кожа со слабой сосудистой сеткой нуждается в защите и увлажнении. Для этого используются средства с витаминами К, С, укрепляющие капилляры. Успокаивающим действием обладают экстракт ромашки, алоэ, азулен, церамиды, аллантоин, пантенол. Они должны быть в составе тоников, сывороток и гелей для умывания.

«Для ухода за чувствительной кожей, склонной к куперозу, используются косметические средства, восстанавливающие защитный барьер кожи и содержащие противовоспалительные компоненты. К ним относят линейки Cetaphil PRO Redness Control , Uriage Roseliane , La Roche-Posay Rosaliac », — рассказывает к.м.н., дерматолог-косметолог клиники «Семейная» Наталья Лукашева .

Рекомендуется избегать агрессивных косметологических процедур — физических и химических пилингов, дермабразии — глубокой механической шлифовки кожи, растирания, термоактивных масок. Нельзя использовать щетки и губки для умывания: это травмирует сосуды.

Как лечить

Избавиться от купероза с помощью косметики не получится. Для борьбы с ним используют методики аппаратной косметологии. Выбор конкретного способа лечения зависит от типа кожи, состояния и размера капилляров.

« При куперозе рекомендуется курс микротоковой терапии. Это метод физиотерапии, при котором используется слабый импульсный электрический ток. Процедура проводится в режиме лимфодренажа — выведения жидкости и продуктов обмена из межклеточного пространства 2–3 раза в неделю, до 10 сеансов на курс », — говорит Лукашева.

Криотерапия или лечение жидким азотом оказывает противовоспалительный, сосудосуживающий эффект. Процедуру проводят 2 – 3 раза в неделю, до 10 сеансов на курс.

«Для устранения купероза используются лазерная методика IPL-фотоомоложения. Технология основана на использовании светового потока высокой интенсивности: лазер коагулирует — склеивает сосуды, они становятся менее заметными», — отмечает Агапова.

Как предотвратить

Профилактика купероза нужна людям с тонкой, светлой и чувствительной кожей. Наталья Лукашева рекомендует:

Защищаться от ультрафиолетового излучения. Нельзя загорать на открытом солнце, посещать солярий. Использовать солнцезащитные средства круглогодично: летом и при занятиях горнолыжным спортом — с фактором защиты spf 50+, зимой — spf 30+
В жаркую погоду носить одежду из дышащих, хлопчатобумажных тканей, чтобы избежать перегревания организма
В холодную и ветренную погоду использовать защитные увлажняющие кремы
Отказаться от посещения бань и саун: высокие температуры вызывают обострение купероза
Умываться прохладной или теплой водой
Отказаться от употребления алкогольных напитков
Ограничить прием острой пищи, шоколада, цитрусовых
При частых стрессах консультироваться психолога или психотерапевта, чтобы снимать нагрузку с нервной системы.

Читайте также: Витамины где есть холин

Источник

Укрепление сосудов на лице

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Об укреплении сосудов на лице люди часто задумываются уже тогда, когда на поверхности кожи появляются красные сеточки, называемые куперозом. Есть ли способы устранить эти сосудистые образования на лице?

Почему у человека лопаются сосуды на лице?

Лопнувшие сосуды на лице и покраснения могут появляться по следующим причинам:

регулярное нахождение на открытом солнце, загар в период его повышенной активности;
резкие смены температурного режима;
нахождение в ситуации длительного стресса;
затяжная депрессия;
слишком частое употребление соленой и острой пищи;
наличие лишнего веса;
склонность к перееданию;
наличие вредных привычек (пристрастие к спиртному и курению);
венозная недостаточность;
острые или хронические заболевания печени;
гормональная перестройка организма;
наследственные или хронические заболевания желудка, желудочно-кишечного тракта;
заболевания сердца и сосудов;
привычка пить напитки слишком горячими;
применение лекарств, которые расширяют сосуды;
слишком сильные эмоции (раздражение, гнев).

Как укрепить сосуды на лице?

Существует несколько способов, которые помогают сделать сосуды на лице более крепкими:

Питье ромашкового или зеленого чая (напитки хорошо снимают стресс и разгружают сосудистую сетку).
Употребление продуктов с калием (морская капуста, шпинат, изюм, чернослив).
Восполнение недостатка железа. Для этого стоит есть побольше мяса, субпродуктов.
Способствуют упругости сосудов продукты, которые содержат аминокислоты (чеснок, свежие овощи, морская рыба, мясо).
Если употреблять продукты с антиоксидантами, то сосуды будут хорошо защищены от патологических изменений (шоколад, авокадо, виноград, яблоки).
Чтобы в сосудах на лице не образовывались сгустки крови, можно дополнительно пропить витамины с фолиевой кислотой. Фолиевая кислота есть в зерновых продуктах, курином мясе, бананах, картофеле.
Хорошо влияет на сосудистую систему клетчатка, так как она поглощает и выводит из организма вредные, токсические вещества. Также она делает стенки капилляров более крепкими и нормализует кровяное давление.
Витамин С запускает производство коллагена и эластина. Эти элементы делают сосуды более крепкими и гибкими.
Чтобы сосуды были здоровыми, важно употреблять достаточное количество витамина Е. Его много в натуральных растительных маслах, соевых продуктах, зародышах пшеницы.

Меры профилактики для укрепления сосудов

Чтобы сосуды на лице и теле оставались здоровыми, важно соблюдать следующие профилактические меры:

В солнечную погоду защищать кожу от негативного воздействия солнечных лучей, стараться долго не находиться на открытом солнце.
Умывать лицо нужно водой комфортной температуры.
Рацион должен быть богат витаминами, минералами, микроэлементами. Если человек чувствует их недостаток, можно обратиться к врачу, который пропишет дополнительные аптечные препараты.
Не стоит выходить на улицу сразу после умывания или принятия ванной.
Отказаться от употребления алкоголя и другой вредной пищи, напитков.
Стараться не переедать, не увлекаться едой перед сном.
Ограничивать употребление вредной пищи (фастфуд, сладости).
Если есть склонность к заболеваниям сосудов, то стоит пользоваться специальными укрепляющими кремами и мазями.
Пить достаточное количество жидкости, так как это укрепляет сосудистые стенки.

Заключение

Не нужно ждать, когда на лице появится купероз. Избавиться от него сложно, поэтому стенки сосудов стоит укреплять заранее.

Отказ от ответсвенности

Источник

Купероз: профилактика, уход и лечение

Легкий румянец на щеках говорит о здоровье его обладательницы. Однако у этого явления есть обратная сторона — покраснения на щеках, крыльях носа и подбородке. Такие признаки не только ухудшают внешний вид, но и говорят о неполадках работы капилляров.

ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ КУПЕРОЗА

Стойкое расширение мелких сосудов кожи (артериол, венул, капилляров) не воспалительной природы, с проступающими на лице сосудистыми звездочками или сеточками, по–научному звучит как телеангиэктазия, более известное как купероз.

Заболевание связано с нарушениями микроциркуляции крови, вследствие расширения и ломкости мелких сосудов чувствительной кожи, чаще имея генетический фактор, и беспокоит тех, у кого тонкая чувствительная кожа, проявляясь на щеках, крыльях носа и подбородке.

Можно обозначить и другие причины возникновения сосудистой сеточки и звездочек:

Длительное агрессивное влияние окружающей среды (чрезмерное увлечение закаливанием, контрастными процедурами, мороз, перегрев на солнце).
Дефицит витамина А.
Серьезные гормональные перестройки организма (например, беременность, грудное вскармливание).

Также на нарушение эластичности капилляров напрямую влияют курение и алкоголь (сосудорасширяющие и сосудосуживающие вредные привычки), чрезмерное употребление кофе и острой пищи, стресс (повышает давление, из-за чего стенки сосудов повреждаются) и косметические процедуры (неправильно проведенные инъекции, распаривание кожи).

КУПЕРОЗ НЕ ПРОЙДЕТ!

В первую очередь необходимо пересмотреть свое питание и убрать из него острые специи, поскольку они влияют на расширение сосудов. Этого правила особенно важно придерживаться тем, кто имеет генетическую предрасположенность к куперозу. Сюда же стоит отнести все вредные привычки, уже перечисленные выше.

В уходе за кожей придется категорически отказаться от любых манипуляций, связанных с переохлаждением или перегреванием. Это паровые ванночки, косметический лед, жидкий азот, тоники со спиртом, криотерапия. Также не стоит отшелушивать склонную к куперозу кожу скрабами и агрессивными пилингами, поскольку данная косметическая продукция тоже вызывает хрупкость стенок капилляров. Их лучше заменить пилингами–скатками и средствами на основе растительных ферментов.

Помимо этого, нужно начать курсовой прием специальных микроэлементов, назначенных врачом–косметологом. Особенно благотворно влияют на укрепление сосудов витамины А, К, Е, Р и С.

Этому же принципу должны соответствовать и составы лечебной косметики. Кремы и сыворотки должны помогать коже укреплять стенки капилляров и восстанавливать уже поврежденные участки.

При выраженном куперозе рекомендуется использовать специальную косметику.

Сегодня практически все производители косметики предлагают специальные линии для ухода за кожей с куперозом. Главными продуктами здесь являются кремы и сыворотки, которые обещают убрать покраснения. Для домашнего ухода важно подобрать очищающие средства, имеющие мягкий состав, чтобы избежать влияния на кожу агрессивных веществ. Однако, приступая к устранению последствий, нельзя забывать о причинах. И чаще всего бессмысленно применять антикуперозную косметику, если в жизни присутствуют алкоголь и сигареты, а кожа подвергается температурному воздействию.

Особенно эффективны такие ингредиенты, как экстракты ромашки, хмеля, арники, сандалового дерева, масло ши, жожоба, аллантоин, бисаболол.

Кроме того, полезное воздействие оказывают такие компоненты в косметике, как центелла азиатская (centella asiatica, asiaticoside, madecassoside, asiatic acid); экстракт конского каштана; пантенол; зеленый чай; азелаиновая и молочная кислоты (последнюю можно использовать, если сильно не раздражает кожу); ниацинамид; церамиды (или керамиды).

Важно запомнить, что любая косметика, прежде всего, не должна содержать активные, стимулирующие кровообращение растительные экстракты и компоненты. Поэтому стоит остерегаться альгинатных масок с красным женьшенем; кремов и продуктов ухода с экстрактами перца, имбиря, корицы; скрабов с агрессивными абразивными компонентами (частицы кофе, соли, косточки и пр.); масок с термоэффектом.

Кроме косметического ухода существуют профессиональные способы избавления от купероза, которые подбираются только лечащим врачом. Особенно эффективными эксперты считают воздействие лазером и фотопроцедуры, направленные на удаление сосудов. Однако эти манипуляции дают временный результат (придется проходить процедуры курсами на протяжении всей жизни).

Из других методик косметологи рекомендуют:

микротоковую терапию;
led–лампы желтого цвета;
лимфодренаж;
мезотерапию специальными коктейлями для укрепления сосудов;
инъекции аутоплазмы;
озонотерапию;
склерозирующую терапию;
электрокоагуляцию.

Поскольку профессиональная терапия по лечению этого заболевавния обеспечивает лишь временный эффект, можно маскировать поврежденные сосуды декоративной косметикой. Главным критерием считается применение корректоров зеленого оттенка, нейтрализующих покраснения. Их необходимо наносить на поврежденный участок кожи и затем камуфлировать тональным кремом или консилером.

РАЦИОН ПИТАНИЯ ПРИ КУПЕРОЗЕ

Пытаясь избавиться от внешних признаков купероза, следует изменить свой подход к питанию.

Одним из важных его принципов является наличие витаминов в меню, задача которых — укрепить близлежащие сосуды и ткань.

Витамин Р — повышает тонус мельчайших кровеносных сосудов в соединительных тканях; содержится в гречке, красном перце, петрушке, моркови и спарже.
Витамин К — снижает проницаемость стенок сосудов; содержится в салате и шпинате. Их листья можно использовать, приготовив отвар для протирания кожи (проблемных участков).
Витамин С — улучшает кровообращение и делает сосуды гладкими; содержится в квашеной капусте, репчатом луке, паприке, черной смородине и брокколи.
Кальций и витамин Д — необходимы для поддержания здоровья сосудов; их можно принимать в виде биологически активной добавки.
Также для укрепления сосудов и снижения признаков купероза рекомендуются оливковое масло, омега-3 жирные кислоты (рыба и рыбий жир), вареные и печеные продукты, морские водоросли, необработанные зерна, семена, орехи, свежие фрукты и овощи.
Курица и рыба — вместо красного мяса.
Зеленый чай (не менее двух чашек в день). Катехины, содержащиеся в напитке, положительно влияют на сосуды и замедляют процессы образования купероза. Однако в больших количествах он может вымыть из организма полезные вещества, поэтому лучше употреблять его с сухофруктами, которые восполняют в организме дефицит минеральных веществ.
Морепродукты: норма (200–300 г в неделю). Рыба и моллюски содержат омега–3, благотворно влияющие на сосуды и сердце, а также витамины, замедляющие развитие купероза на лице.
Белок нужен для укрепления эластина и кожного коллагена, крепости и роста мышц, находящихся и на лице, где их больше 30. Чем старше человек, тем больше белка требует его организм (ежедневная норма — 150 г). Много белка в курице, индейке, яйцах, бобовых и нежирных сортах сыра.
Масла (холодного первого отжима) — ежедневно полезно принимать по 1 ст. л. льняного масла, которое содержит омега–3, замедляющую старение и развитие заболевания.
Орехи: следует включить в рацион те виды, что содержат множество антиоксидантов и ненасыщенных жирных кислот.
Молочные продукты являются отличным источником легкоусвояемого белка. Кисломолочные продукты лучше выбирать с бифидобактериями и низким процентом жирности.

Питьевой режим — не меньше 1,5 л жидкости ежедневно. Лучшим вариантами для питья являются чистая вода и зеленый чай. А сладкой газировки и кофе стоит избегать, поскольку они изнашивают сосуды и обезвоживают организм.

ПРОДУКТЫ, ОТ КОТОРЫХ ЛУЧШЕ ОТКАЗАТЬСЯ

Алкоголь; кофе и другие кофеинсодержащие напитки (но их можно пить охлажденными).
Продукты, с высоким содержанием сахара, а также фрукты: апельсины, ананасы, манго и папайя.
Высококалорийные углеводы: макароны, хлеб и жиры.
Желательно воздержаться от продуктов на основе уксуса, соевых соусов, помидоров и лука.
Шоколад, лобстеры, креветки, искусственные подсластители, консерванты и пищевые красители могут спровоцировать увеличение капиллярной сеточки. Поэтому необходимо исключить все эти продукты из рациона. Также не употреблять красные сливы и изюм.
Горячая, острая, жареная еда — могут лишь ухудшить симптомы.
Потребление красного мяса в больших количествах способствует повышению риска развития купероза. Наиболее опасны баранина, телятина, говядина и свинина, поэтому безобидной нормой считается не больше 200 г красного мяса в неделю.
Еще одно табу — полуфабрикаты: лучше их исключить или употреблять как можно меньше. Особенно это касается переработанных мясных продуктов, изобилующих солью, консервантами, усилителями вкуса. Большое количество соли может привести к скачкам давления, что только усиливает проблемы.
Сливочное масло лучше заменить на растительное (там нет холестерина, за счет чего снизится риск развития атеросклероза сосудов, который усиливает проявления купероза). Для приготовления пищи больше подходят рапсовое или оливковое масла.
Чрезмерное употребление сладостей приводит к скачкам сахара в крови, в результате чего может возникнуть проблема с перегрузкой поджелудочной железы и диабет II типа. При диабете очень сильно страдают сосуды, подобная диета необходима, иначе купероз лишь усилится. Кроме того, увлечение сладким грозит набором лишнего веса (в т.ч. и на лице).

Источник