Витамины для женщин после 50 лет
Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Для того чтобы отсрочить приход старости, улучшить внешний вид кожи, предупредить развитие морщин, женщинам после 50 лет необходимы специальные минеральные и витаминные комплексы. Именно в этом возрасте даже небольшой дефицит некоторых веществ, может не только ускорить процесс старения, но и вызвать развитие серьезных заболеваний.
Код по АТХ
Действующие вещества
Фармакологическая группа
Фармакологическое действие
Показания к применению витаминов для женщин после 50 лет
Чтобы получить положительный терапевтический результат, женщинам после пятидесяти лет рекомендовано проходить курс витаминотерапии два раза в год. Самым лучшим временем для приема специалисты считают осень и весну, когда организм готовится к зиме или сильно ослаблен. Но бывают случаи, когда организм не может самостоятельно получать необходимые дозы витаминов и врачи прописывают прием лекарств в течение всего года.
Среди основных показаний к применению витаминных комплексов стоит выделить:
- Истонченный кожный покров.
- Быстрое появление новых морщин.
- Сильное выпадение волос, плохое состояние кожи головы и волосяных луковиц.
- Нервозность и частые изменения настроения.
- Постоянные боли в костях и суставах.
- Быстрая утомляемость.
[1], [2]
Форма выпуска
Большинство производителей выпускают витаминные комплексы для женщин в возрасте в форме таблеток. Они легко проглатываются, не имеют серьезных побочных действий. Кроме того, в одной таблетке содержится необходимая разовая доза витаминов, поэтому принимать такие лекарства достаточно просто и безопасно.
Названия витаминов после 50 для женщин
АлфаВит 50+. Витаминно-минеральный комплекс состоит из каротиноидов, девяти минералов и 13 витаминов, которые необходимы каждой женщине, что перешагнула рубеж 50 лет.
Рекомендуемая доза приема составляет 1 таблетка 3 раза в сутки. При этом каждый раз необходимо пить капсулы разных видов. Последовательность не важна. Употреблять необходимо во время приема еды. Длительность курса составляет месяц. Перед тем, как начать прием препарата следует проконсультироваться у врача.
Пациентам, у которых была диагностирована гиперфункция щитовидной железы или непереносимость компонентов витаминного комплекса, прием данного средства запрещен.
В состав комплекса входят: железо, цинк, магний, кальций, витамины группы В (В1, В6, В9, В12), витамин А, витамин Е и витамин С.
Веторон. Лекарство на основе активных компонентов бета-каротина, витамина А, витамина Е и витамина С. Помогает укрепить иммунитет и борется с первыми признаками старения.
Данное средство отличается иммуномодулирующими, антиоксидантными, радиопротекторными, противовоспалительными и адаптивными свойствами. Выпускается в виде каплей. Рекомендовано принимать по 30 капель 2 раза в сутки. Длительность курса составляет до 4 недель.
При аллергических реакциях на компоненты, входящие в состав Веторона, принимать данный препарат не рекомендовано. Может в редких случаях вызывать пожелтение кожи, которое проходит после отказа от приема.
Виташарм. Лекарство на основе никотинамида, ретинола ацетата, кальция пантотената, пиридоксина, рибофлавина и тиамина. Благодаря комплексному воздействию этих веществ препарат помогает замедлить старение кожного покрова, улучшает регенерацию в дерме и эпидермисе, отличается противовоспалительным действием.
Принимать таблетки рекомендовано внутрь, после пищи, запивая достаточным количеством жидкости. Употреблять по 1 таблетке в сутки. Длительность курса – месяц. После согласования с врачом можно провести повторный курс лечения.
Виташарм запрещено употреблять при панкреатите хронической формы, желчнокаменной болезни и непереносимости его компонентов. Может стать причиной развития тошноты, аллергии, сыпи на кожном покрове.
Мерц. Лекарство на основе активных компонентов цистина, ретинола ацетата, бета-каротина, никотинамида, тиамина мононитрата, аскорбиновой кислоты, пиридоксина гидрохлорида, рибофлавина, цианокобаламина, биотина, альфа-токоферола ацетата, кальция пантотената, колькациферола, железа фумарата и экстракта дрожжей.
Рекомендовано принимать 1 драже 2 раза в сутки (лучше всего в утреннее и вечернее время). Запрещено употреблять пациентам с непереносимостью компонентов лекарства и передозировкой витаминов D, A. Прием данного витаминного комплекса может в некоторых случаях приводить к аллергическим реакциям, которые проходят после отказа от употребления драже.
[3], [4], [5], [6], [7]
Витамин Е
Врачи называют витамин Е самым «женских» из всех витаминов, так как именно он помогает улучшить кожу лица, сделать ее гладкой, шелковистой и приятной на ощупь. С возрастом количество этого витамина в организме значительно снижается. Также он считается сильным антиоксидантом, поэтому его главной задачей является защита сердца и сосудов. Витамин Е берет участие в улучшении умственной и нервной деятельности.
После 50 лет женщина сильно нуждается именно в этом витамине. Поэтому рекомендовано ввести в свой ежедневный рацион продукты, в состав которых он входит: ореховое, соевое, арахисовое и горчичное масло. Также можно получить ежедневную дозу при приеме витаминных комплексов.
Витамин D
Благодаря витамину D женщина после 50 лет сможет поддерживать свою кожу в отличном состоянии. Он помогает удерживать достаточное количество влаги, улучшает эластичность и упругость кожных покровов, а также принимает непосредственное участие в освоении кальция, что является очень важным моментом в предменопаузном возрасте.
Чтобы получать достаточное количество витамина D, женщинам в преклонном возрасте рекомендовано употреблять в пищу следующие продукты: яичный желток, икра, молочные продукты, грибы, жирные сорта рыбы. Также очень важно прогуливаться на солнце, так как витамин D начинает синтезироваться организмом под солнечными лучами.
Витамин С
С возрастом аскорбиновая кислота получает статус не просто важного, а жизненно необходимого витамина для женского организма. Благодаря витамину С повышается уровень «хорошего» холестерина в крови. Также специалисты считают, что этот витамин помогает выработать коллаген, а тот в свою очередь укрепляет кости и выравнивает морщины.
Для того, чтобы ваш организм получал достаточное количество витамина С, рекомендовано употреблять достаточное количество петрушки, цитрусовых и белокочанной капусты.
Витамины Витрум
Производитель предлагает для женщин после 50 лет принимать витамины Витрум Центури. Они разработаны специально с учетом всех особенностей этой возрастной группы. Для чего рекомендуется употреблять данное лекарство?
- Чтобы провести профилактику гиповитаминоза.
- Чтобы предотвратить дефицит необходимых минералов.
- Для улучшения умственных способностей.
- В пожилом возрасте, если человек питается неправильно.
Принимать Витрум Центури нужно по 1 таблетке в сутки. Длительность курса составляет 3-4 месяца. При необходимости и после консультации с врачом курс можно повторить.
Витрум состоит из витаминов группы D, витамина А, витамина Е, фолиевой кислоты, витамина С, витаминов из группы В, биотина, никотинамида, пантотеновой кислоты, калия, кальция, витамина К1, йода, фосфора, никеля, хлоридов, марганца, молибдена, олова, селена, кремния, никеля, хрома, ванадия.
Источник
ТОП-10 лучших препаратов с витаминами для глаз после 50 лет
Сохранить зрение помогут витамины и специальные комплексы для глаз после 50 лет. Принимать их рекомендуется курсами, что позволит избежать проблем в будущем. Но перед тем как приобрести тот или иной препарат, для начала стоит определиться какой из них будет действительно эффективен.
Рейтинг: ТОП-10 лучших препаратов с витаминами для глаз после 50 лет
ТОП-15 лучших производителей препаратов с витаминами для глаз после 50 лет
Какие витамины нужны глазам
Недостаток полезных минералов и веществ вызывают различные нарушения функций зрительного органа. При дефиците витамина A развивается «куриная слепота» и если своевременно не предпринять мер, болезнь может стать причиной разрушения роговицы. Восполнить его недостаток поможет морковь, шпинат, рябина, рыба, молочные продукты.
Полезные вещества и минералы:
- ВитаминC обеспечивает поступление необходимого кислорода, защищает от кровоизлияний. Снижает риск образования глаукомы, катаракты, поддерживает тонус мышц зрительного органа, способствует регенерации клеток роговицы. Восполнить его запас поможет паприка, цитрусовые фрукты, петрушка, облепиха, капуста, смородина.
- B1 (тиамин) – регулирует импульсы нервных окончаний, восстанавливает давление внутри глазного яблока, препятствует развитию глаукомы. Присутствует в пивных дрожжах, печенке, изделиях из отрубей.
- Рибофлавин улучшает функции зрительного органа, защищает от катаракты, глаукомы, укрепляет капилляры. Его дефицит поможет восполнить потребление привычных продуктов, поэтому недостаток витамина B2 чаще всего вызван неправильным рационом питания или нарушениями обменного процесса.
- Цианокобаламин нужен для стабилизации функционирования нервных клеток, полноценного кровообращения в зрительном органе. Витамин B12 присутствует в молочных изделиях, желтке, рыбе, печенке.
- Лютеин – укрепляет хрусталик, сетчатку. Присутствует в шпинате, сладкой паприке.
Важно! Именно эти вещества и минералы так необходимы для поддержания четкости зрения. Но перед употреблением того или иного комплекса нужно посоветоваться с офтальмологом, так как переизбыток витамин негативно сказывается на состоянии здоровья.
Обзор лучших препаратов для глаз
От качества питания и его разнообразия зависит вероятность развития многочисленных заболеваний, в том числе и органов зрения. Если уделять внимание приготовлению блюд, выбору пищи нет времени, восполнить недостаток полезных веществ позволят специальные комплексы, употреблять которые рекомендуется после 50 лет курсами.
Самые эффективные препараты для глаз:
Наименование препарата
Характеристика, особенности
Средство «Виталюкс Плюс»
Пищевая добавка назначается пациентам, которые много времени проводят за компьютером, а также при дефиците витаминов, необходимых для полноценного функционирования органов зрения, повышенной его усталости. Активные вещества – зеаксантин, DHA, рыбий жир.
Терапевтический курс – месяц по 2 капсулы/сутки. Возможна индивидуальная непереносимость одного из компонентов лекарства.
Средство отлично очищает сосуды, предупреждает развитие атеросклеротических процессов, выводит продукты метаболизма.
Прием препарата сверх указанной дозировки может отрицательно отразиться на общем состоянии пациента, несмотря на то, что он создан на натурально основе.
Биологическая добавка рекомендована при систематических нагрузках на зрение, возрастных нарушениях, для восстановления работоспособности нервных волокон. Эффективное, сильное средство, в состав которого входит лютеин, устраняющий негативное влияние агрессивных лучей солнца, усиливающий адаптацию к освещению различной степени.
Форма выпуска – таблетки. Курс лечения – раз в полгода, на протяжении 2-х месяцев по 3 раза/сутки. Основные противопоказания – беременность, кормление грудью, повышенная чувствительность.
Способствует регенерации клеток зрительного органа. Назначается людям, проводящим много времени за рулем или перед монитором – при недостатке освещения или чрезмерной его интенсивности. Оздоровительные свойства очанки дополняют витамины, что дает возможность предупредить их недостаток в организме.
Побочных явлений не установлено, но препарат не следует принимать аллергикам и пациентам, страдающим поллинозом.
Лекарственное средство рекомендуется при быстрой утомляемости глаз. Основные показания к применению: гемералопия, конъюнктив, ирит, раны и язвы на роговице, снижение четкости зрения.
Активное вещество – витамин B2, насыщающий клетки органа зрения кислородом, восстанавливающий метаболизм. Лекарство полезно не только при заболеваниях глаз, но и патологиях органов ЖКТ, печени, дефиците гемоглобина в плазме крови.
Форма выпуска – порошок, таблетки, капли. При передозировке возможен зуд, онемение роговицы, покалывание. Побочные эффекты – снижение четкости зрения, аллергическая реакция.
Важно! Предупредить развитие различных заболеваний глаз в 52 года и сохранить четкость зрения позволит правильное, полноценное питание и различные поливитаминные комплексы, рекомендованные пациентам среднего возраста.
Как предотвратить заболевание
Первостепенная причина ухудшения визуальных функций – шейный остеохондроз. Ущемление нервных окончаний, вызывает кислородное голодание, препятствует прохождению полезных микроэлементов к зрительному органу.
Поэтому шум в ушах, приступы мигрени после длительного пребывания за компьютером, покалывание и онемение верхних конечностей – первые причины по которым следует как можно скорее обратиться к врачу, пройти обследование. Предупредить развитие патологии позволит полноценное питание, прогулки и умеренные физические нагрузки.
Выбор того или иного витаминного комплекса, лечебно-профилактических мер зависит от характера заболевания, специфики работы, возраста и индивидуальных особенностей организма пациента. Для предотвращения развития нежелательных реакций следует предварительно проконсультироваться с терапевтом.
Отзывы клиентов
Кроме витаминного комплекса, моя мама пьет Тирамин, который стимулирует работу щитовидки. Естественно, все назначения делал врач-эндокринолог после ультразвукового обследования, получения данных лаборатории.
Очень хороший состав витамина, помогает,приобретаю не первый раз.
Заказываю маме уже второй раз, отличные витамины, рекомендую. Спасибо
При обследовании причин повышенного давления и плохого метаболизма обнаружен недостаток витамина Д. Кожа сухая,трещины,плохой сон. По совету доктора пропила почти банку (доктор сказал брать именно этот бренд),замечаю улучшения: сон улучшился,совершенно незаметно обнаружила, что локти стали гладкими.,ногти неломкими.
Неожиданно практически сошли на нет симптомы (СРК) сидром раздраженного кишечника. Улучшилось качество жизни.
Отличные витамины. Витамин D улучшает здоровье костей, здоровье сердца, укрепляет иммунную систему и помогает при профилактике от гриппа, сахарного диабета, раковых заболевании и депрессии. После приема курса препарата я прекрасно себя чувствую.
Пью рыбий жир постоянно! Очень полезно для всего организма! Мне понравилась эта Омега, приятная цена и качество продукта! Буду заказывать еще, т.к в определенном возрасте его надо пить постоянно!
Источник