Программа «Жить здорово» от 18.11.2020: Вся правда о витамине D
Сегодня внимание многих приковано к витамину D, так как показано, что у людей, которые очень тяжело болеют коронавирусом обнаружен дефицит витамина D. Поэтому сегодня рекомендуется всем людям измерить свой уровень витамина D и проконсультироваться с врачом насчет приема правильной дозы этого витамина.
Известно, что витамин D вырабатывается в организме под влиянием солнечного света, однако показано, что если человек живет в зоне, находящейся выше 42° северной широты, то в его организме вырабатывается недостаточное количество витамина D под воздействием солнечных лучей, так как в этой зоне мало солнечных дней. Поэтому людям, живущим в такой зоне, необходимо получать витамин D вместе с пищей или вместе с лекарственными средствами. Вся Россия находится в зоне дефицита витамина D.
1. ВитаминD и коронавирус
Показано, что витамин D нужен человеку, чтобы активировать защитные иммунные клетки человека, которые поедают различные бактерии и вирусы, в том числе и коронавирус.
Чтобы поддерживать нормальный уровень витамина D, нужно употреблять не меньше 1000 МЕ этого витамина в день. Если у человека есть дефицит витамина D, то он должен принимать от 2 до 4 тысяч международных единиц в день после консультации с врачом.
2. ВитаминD и кости
Науке давно известно, что дефицит витамина D в организме приводит к развитию остеопороза. Это связано с тем, что витамин D нужен человеку для встраивания кальция в кости.
Особенно высок риск появления такой проблемы у женщин после наступления менопаузы, так как сильное снижения уровня эстрогенов приводит к тому, что процесс разрушения костной ткани начинает преобладать над процессом построения костной ткани.
Остеопороз очень опасен для пожилых женщин, так как он сильно увеличивает риск переломов, которые могут привести к длительной обездвиженности и к укрощению длительности жизни.
3. ВитаминD и сердечно-сосудистая система
Исследования показали, что у пациентов с тяжелым атеросклерозом и у пациентов с различными сердечными заболеваниями в несколько раз снижен уровень витамина D по сравнению с людьми без сердечно-сосудистых заболеваний.
Поэтому можно сказать, что нормальный уровень витамина D необходим для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы человека.
Употребление избыточной дозы витамина D может быть опасно для здоровья человека, так как это может привести к выделению избыточного количества кальция с мочой и к образованию камней в почках и мочевыводящих путях. Также кальций может начать откладываться в мягких тканях, в том числе и в коронарных (сердечных) артериях.
Поэтому в профилактических целях без консультации с врачом стоит употреблять не больше 1000 МЕ (международных единиц) витамина D в день. Если у вас был обнаружен дефицит витамина D, то необходимо проконсультироваться с врачом о назначении большей дозы этого витамина.
Источник
Жить здорово! 16+
Живые витамины и минералы. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 13.04.2016
Код для встраивания видео
Настройки
Плеер автоматически запустится (при технической возможности), если находится в поле видимости на странице
Размер плеера будет автоматически подстроен под размеры блока на странице. Соотношение сторон — 16×9
Плеер будет проигрывать видео в плейлисте после проигрывания выбранного видео
Фармацевтические компании тратят на рекламу комплексных витаминов гигантские суммы, прилавки аптек манят разнообразием красочных упаковок… Между тем, медики не рекомендуют принимать некоторые жизненно необходимые витамины и минералы в виде таблеток, а советуют получать их из продуктов питания. В очередном выпуске рубрики «Про еду» эксперты расскажут, какие продукты богаты кальцием, йодом и железом.
Онлайн-трансляция эфирного потока в сети интернет без согласования строго запрещена. Заявка на организацию трансляции.
Источник
Жить здорово! 16+
Витамины. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 22.03.2019
Код для встраивания видео
Настройки
Плеер автоматически запустится (при технической возможности), если находится в поле видимости на странице
Размер плеера будет автоматически подстроен под размеры блока на странице. Соотношение сторон — 16×9
Плеер будет проигрывать видео в плейлисте после проигрывания выбранного видео
В 2017 году в России было продано 22 миллиона упаковок витаминов. Правда ли витамины постоянно нужны для жизни или без них вполне можно обойтись? Когда витамины в таблетках необходимы, а когда они могут лишь повредить? Как может развиться недостаток витаминов и к чему он может привести?
Онлайн-трансляция эфирного потока в сети интернет без согласования строго запрещена. Заявка на организацию трансляции.
Источник
Жить здорово! 16+
Три суперпродукта с витамином С. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 08.04.2020
Код для встраивания видео
Настройки
Плеер автоматически запустится (при технической возможности), если находится в поле видимости на странице
Размер плеера будет автоматически подстроен под размеры блока на странице. Соотношение сторон — 16×9
Плеер будет проигрывать видео в плейлисте после проигрывания выбранного видео
От коронавируса витамин С, может, и не защитит, но у него много полезных свойств : он нужен для сосудов, предотвращает морщины и даже защищает от слабоумия. Причем получать витамин С лучше из продуктов, а не в таблетках. Ведущие рассказывают, в каких продуктах больше всего витамина С и как их правильно употреблять.
Онлайн-трансляция эфирного потока в сети интернет без согласования строго запрещена. Заявка на организацию трансляции.
Источник
Здоровье 16+
Я — молодая бабушка! Витамины для малышей. Здоровье. Фрагмент выпуска от 11.10.2015
Код для встраивания видео
Настройки
Плеер автоматически запустится (при технической возможности), если находится в поле видимости на странице
Размер плеера будет автоматически подстроен под размеры блока на странице. Соотношение сторон — 16×9
Плеер будет проигрывать видео в плейлисте после проигрывания выбранного видео
В каких случаях маленьким детям надо давать витамины в лекарственной форме, какие витамины им особенно необходимы, как выбрать поливитамины для малыша и какие правила безопасности при их приеме нужно соблюдать, объясняет руководитель Лаборатории витаминов и минеральных веществ НИИ питания РАМН Вера Коденцова.
