Витамин д3 солгар наличие
Многие из нас думают, что прием витамина D имеет сезонность, однако это миф. Выработка витамина D в коже зависит от угла падения лучей солнца и, следовательно, от географической широты, времени года и времени суток. Нехватке витамина D подвержены люди, территориально проживающие в северном умеренном поясе (выше 42 градуса северной широты).
Рост интереса медицинского научного сообщества к витамину D вызван доказательствами того, что дефицит витамина D был связан с раком, рассеянным склерозом, слабостью, повышенным риском переломов и многими другими заболеваниями. [1] Спектр возможностей витамина D шире, чем традиционное его использование как участника кальциевого обмена. Во многих органах и тканях, включая мозг, сердце, кровеносные сосуды, мышцы, женские и мужские репродуктивные органы и так далее, есть рецептор витамина D, что является главным доказательством того, что биологическое действие витамина D не ограничивается только участием в обмене фосфора и кальция, но также необходим для поддержания здоровья всего организма.
О витамине D. Часть 2
В кишечнике рецепторы захватывают витамин D, обеспечивая эффективное усвоение кальция. Для организма благотворно сказывается связывание данных рецепторов с витамином D, что способствует правильной работе любого органа. Главное условие — достаточное поступление витамина D. Важно помнить о приеме витамина К₂ вместе с витамином D и кальцием. Витамин К₂ способствует профилактике отложения кальция в артериях и сосудах, замедляет процесс кальцификации в хрящах. Витамин К₂ способствует связыванию кальция и его транспортировке в костный матрикс. Это важно, когда витамин D рекомендуется для укрепления костной ткани.
В любом случае где бы вы ни жили, профилактику потерь витамина D можно обеспечивать с помощью пищевых источников и/или приемом нутриентов. Дефицит витамина D может быть вызван недостатком в рационе, плохим усвоением или метаболической потребностью в больших количествах. Если человек не получает витамин D из пищевых источников и не получает достаточно ультрафиолетового воздействия солнца в течение длительного периода, может возникнуть дефицит. Люди, которые соблюдают некоторые пищевые ограничения, подвергаются более высокому риску развития дефицита витамина D.
Витамин D
Основными пищевыми источниками витамина D доступными для любого жителя планеты являются:
1. обогащенное витамином D молоко
2. обогащенные витамином D злаки
3. жирная рыба (лосось, скумбрия)
Помните, что необходимо большое потребление пищевых источников, чтобы обеспечить свой организм нужной суточной дозировкой. К примеру, яичный желток содержит всего 20 МЕ (МЕ-международные единицы), при суточной норме приема 400-600 МЕ, вы не сможете с помощью употребления только яиц восполнить суточный норматив потребления витамина D. Другие продукты и вовсе содержат меньшие концентрации витамина D, поэтому производители обогащают витамином D пищевые продукты: молоко, йогурты, злаки.
Почему для синтеза витамина D недостаточно Солнца?
Есть ряд факторов, которые приводят к снижению способности организма к синтезу витамина D, их можно назвать солнцезащитными блоками.
Сколько требуется витамина D в сутки?
Имейте в виду, что больше не значит лучше.
Согласно клиническим рекомендациям «Российской эндокринологической ассоциации» 600 МЕ является оптимальной профилактической дозировкой для лиц старше 18 лет. [4]
Механизм действия
Почему так важен прием ?
Улучшает всасывание кальция в кишечнике
Помогает поддерживать нормальный уровень кальция и фосфора в крови, которые укрепляют кости. Помогает формировать зубы и кости.
Мощный иммуномодулятор
Способствует укреплению иммунитета в любом возрасте
Увеличивает синтез серотонина
Способствует поддержанию тонуса и хорошего настроения
Источник
Solgar Витамин D3 600 ME капсулы 60 шт
Цены на солгар витамин и наличие товара в аптеках ГОРЗДРАВ в Москве и МО
Описание
Витамин Д3 является необходимым питательным веществом, участвующим в многочисленных процессах в организме. Это жирорастворимый витамин, который синтезируется в коже под действием УФ-лучей.Вопреки распространенному мнению о пользе витамина Д3 только для здоровья костной ткани, в последнее время возобновился интерес к этому витамину благодаря его уникальным свойствам, показывающим, что польза от приема витамина Д3 тянется далеко за пределы здоровья костей. Роль витамина Д в организме:
• укрепляет костную ткань (предотвращает развитие остеопороза, регулирует обмен и уровень содержания кальция и фосфора в организме, а значит их поступление в костную ткань и зубы, усиливает всасывание кальция в кишечнике)
• повышает иммунитет (снижает восприимчивость организма к инфекциям)
• улучшает настроение (витамин Д3 повышает в организме уровень серотонина, «гормона радости»)
• снижает риск развития остеопороза, сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета 2-го типа, а также аутоиммунных заболеваний (например, таких как ревматойдный артрит, рассеянный склероз).
Дефициту витамина Д особенно подвержены люди, проживающие в регионах с загрязненной атмосферой и коротким световым днем. А также мужчины и женщины старше 50 лет, люди с избыточной массой тела и смуглой кожей, что также является факторами риска недостаточного получения витамина Д даже при пребывании на открытом солнце.
Источник
Солгар Solgar Витамин D3 600 МЕ капсулы N60
Аналоги и заменители
- Показания
- Описание
- Противопоказания
- Способ применения
- Состав
В качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника витамина D.
Витамин D способствует укреплению костной ткани, снижению риска развития остеопороза, повышению устойчивости организма к инфекциям, повышению в организме уровня серотонина — «гормона радости».
Состав активных компонентов на 1 капсулу:
- Витамин ДЗ (холекальциферол) 15 мкг (600 МЕ).
- Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность и кормление грудью.
- Перед употреблением проконсультироваться с врачом.
- Беременным и кормящим женщинам принимать по рекомендации и под наблюдением врача.
Взрослым по 1 капсуле в день во время еды.
- Микрокристаллическая целлюлоза (носитель), гидроксипропилметилцеллюлоза (носитель), магниевая соль стеариновой кислоты (антислеживающий агент), диоксид кремния (антислеживающий агент), витамин D3 (холекальциферол).
Источник