Витамин д3 600 ме солгар как употреблять

Витамин д3 600 ме солгар как употреблять

Многие из нас думают, что прием витамина D имеет сезонность, однако это миф. Выработка витамина D в коже зависит от угла падения лучей солнца и, следовательно, от географической широты, времени года и времени суток. Нехватке витамина D подвержены люди, территориально проживающие в северном умеренном поясе (выше 42 градуса северной широты).

Рост интереса медицинского научного сообщества к витамину D вызван доказательствами того, что дефицит витамина D был связан с раком, рассеянным склерозом, слабостью, повышенным риском переломов и многими другими заболеваниями. [1] Спектр возможностей витамина D шире, чем традиционное его использование как участника кальциевого обмена. Во многих органах и тканях, включая мозг, сердце, кровеносные сосуды, мышцы, женские и мужские репродуктивные органы и так далее, есть рецептор витамина D, что является главным доказательством того, что биологическое действие витамина D не ограничивается только участием в обмене фосфора и кальция, но также необходим для поддержания здоровья всего организма.

О витамине D. Часть 2

В кишечнике рецепторы захватывают витамин D, обеспечивая эффективное усвоение кальция. Для организма благотворно сказывается связывание данных рецепторов с витамином D, что способствует правильной работе любого органа. Главное условие — достаточное поступление витамина D. Важно помнить о приеме витамина К₂ вместе с витамином D и кальцием. Витамин К₂ способствует профилактике отложения кальция в артериях и сосудах, замедляет процесс кальцификации в хрящах. Витамин К₂ способствует связыванию кальция и его транспортировке в костный матрикс. Это важно, когда витамин D рекомендуется для укрепления костной ткани.

В любом случае где бы вы ни жили, профилактику потерь витамина D можно обеспечивать с помощью пищевых источников и/или приемом нутриентов. Дефицит витамина D может быть вызван недостатком в рационе, плохим усвоением или метаболической потребностью в больших количествах. Если человек не получает витамин D из пищевых источников и не получает достаточно ультрафиолетового воздействия солнца в течение длительного периода, может возникнуть дефицит. Люди, которые соблюдают некоторые пищевые ограничения, подвергаются более высокому риску развития дефицита витамина D.

Витамин D

Основными пищевыми источниками витамина D доступными для любого жителя планеты являются:

1. обогащенное витамином D молоко
2. обогащенные витамином D злаки
3. жирная рыба (лосось, скумбрия)

Помните, что необходимо большое потребление пищевых источников, чтобы обеспечить свой организм нужной суточной дозировкой. К примеру, яичный желток содержит всего 20 МЕ (МЕ-международные единицы), при суточной норме приема 400-600 МЕ, вы не сможете с помощью употребления только яиц восполнить суточный норматив потребления витамина D. Другие продукты и вовсе содержат меньшие концентрации витамина D, поэтому производители обогащают витамином D пищевые продукты: молоко, йогурты, злаки.

Почему для синтеза витамина D недостаточно Солнца?

Есть ряд факторов, которые приводят к снижению способности организма к синтезу витамина D, их можно назвать солнцезащитными блоками.

Сколько требуется витамина D в сутки?

Имейте в виду, что больше не значит лучше.

Согласно клиническим рекомендациям «Российской эндокринологической ассоциации» 600 МЕ является оптимальной профилактической дозировкой для лиц старше 18 лет. [4]

Механизм действия
Почему так важен прием ?

Улучшает всасывание кальция в кишечнике

Помогает поддерживать нормальный уровень кальция и фосфора в крови, которые укрепляют кости. Помогает формировать зубы и кости.

Мощный иммуномодулятор

Способствует укреплению иммунитета в любом возрасте

Увеличивает синтез серотонина

Способствует поддержанию тонуса и хорошего настроения

Источник

Витамин Д3, 600 МЕ (Vitamin D3, 600 IU), 60 капсул

• 

• 

60 капсул.

Производитель: SOLGAR

Препарат Витамин Д3 Солгар 600 МЕ (Vitamin D3 Solgar 600 IU) применяется в качестве дополнительного источника одноименного витамина. Предотвращает ломкость костей, улучшает состояние ногтевых пластин, кожи. Используется при профилактике остеопороза, укрепляет иммунную систему, благоприятно влияет на выработку гормона радости. В биодобавке содержится суточная доза витамина, необходимая организму.

Состав

В каждой капсуле — 15 мкг витамина Д3 (холекальциферола).

Показания и противопоказания

Показания к применению БАД Витамин D3 600 МЕ Solgar (Солгар):

• Ухудшение состояния костной ткани.
• Проведение профилактики остеопороза.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость препарата, период беременности и лактации.

Инструкция по применению

Рекомендуется принимать препарат по 1 капсуле в день с едой.

Цена и продажа

Для того чтобы купить Витамин Д3 Солгар 600 МЕ (Vitamin D3 Solgar 600 IU) свяжитесь с менеджерами по телефонам, указанным в верхней части страницы, или добавьте товар в корзину с указанием контактных данных. Мы обработаем заявку, перезвоним вам для ее подтверждения, уточним детали доставки и оплаты.

Витамин Д3 Солгар 600 МЕ (Vitamin D3 Solgar 600 IU), цена которого указана возле изображения товара, доставляется по Москве и России почтой, курьером или транспортной компанией.

Для регионов действует бесплатный номер 8 800 550-52-96.

Вы можете задать любой интересующий вас вопрос по товару или работе магазина.

Наши квалифицированные специалисты обязательно вам помогут.

Источник

Витамин D3 600ме капсулы 250 мг Solgar/Солгар 60шт

• Действующее вещество (МНН):
• Производитель: Solgar Vitamin and Herb
• Страна производства: Соединенные Штаты Америки
• Форма выпуска: капсулы
• Категория:БАДы для суставов

Доставим в одну из 2283 аптек вашего региона

Доставим в течение 1-2 дней, бесплатно

Возможна курьерская доставка при заказе на сумму от 400 руб.

Оплата в аптеке при получении товара

Минимальная сумма первого заказа 200 i , второго и последующих 400 i

Инструкция по применению Витамин D3 600ме капсулы 250 мг Solgar/Солгар 60шт

Краткое описание

Витамин D способствует укреплению костной ткани, снижению риска развития остеопороза, повышению устойчивости организма к инфекциям, повышению в организме уровня серотонина — -гормона радости-. В составе продукта Витамин D3 600 ME витамин D представлен в виде холекальцеферола.

Показания

Капсулы «Витамин D3 600 ME» рекомендуются в качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника витамина D

Способ применения и дозировка

Взрослым по 1 капсуле 1 раз в день во время еды.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Особые указания

Витамин Д3 (холекальциферол) 15 мкг

Состав

В 1 капсуле массой 250 мг содержится:
Витамин D 3 (холекальциферол) 15 мг.
Вспомогательные вещества:
МКЦ,
целлюлоза,
стеарат магния,
диоксид кремния.

Источник

Витамин D: зачем его пить и как выбрать?

Витамин D: зачем его пить и как выбрать?

В настоящее время витамин Д уже многими специалистами переименован в прогормон Д. Так как в отличие от витаминов он может синтезироваться непосредственно в самом организме из холестерина под воздействием солнечных лучей и подобно другим гормонам оказывать воздействие на органы и системы через рецепторы вдали от места своего синтеза.

Сам термин «витамин Д» является собирательным и включает в себя несколько форм: Д1, Д2, Д3, Д4, Д5. Самые популярные и изученные Д2 – эргокальциферол (образуется из растительной пищи) и Д3 – холекальциферол (образуется из животной пищи и солнечного света – вырабатывается в коже под воздействием УФО), который на сегодняшний день является наиболее употребимой формой данного нутриента и далее в статье речь будет идти именно о нём.

В чём польза витамина Д?

• Самая важная функция – поддержание нашей костной системы, а именно, сывороточного уровня кальция и фосфора в физиологическом диапазоне. Именно эти минералы способствуют росту костей и минерализации костной ткани. Происходит это благодаря рецепторному воздействию витамина Д в двенадцатиперстной кишке: повышая эффективность абсорбции фосфора и кальция, реабсорбцию кальция в почках из клубочкового фильтрата и дифференцировке предшественников остеокластов в костях.
  Дефицит витамина Д может привести к пороку развития костей (рахит у детей, остеомаляция 1 у взрослых) и проявлениям вторичного гиперпаратиреоза.
• витамин Дповышает как врожденный, так и приобретенный иммунитет,участвуя в активации иммунных клеток и запуская синтез эндогенных пептидов (дефензинов и кателицидинов) с антиинфекционными и противоопухолевыми свойствами. Также по ряду исследований выявлена взаимосвязь уровня витамина Д и инфекционных заболеваний 2 . На фоне сниженного уровня витамина Д повышается уровень противовоспалительных цитокинов, что существенно отражается на эффективности иммунного ответа 3,4 .
• Недостаточный уровень данного витамина повышает риск развития острых респираторных и кишечных заболеваний. А схемы лечения, включающие восполнение суточной нормы, снижают риск развития осложнений благодаря активации противовоспалительных агентов.
• Не стоит забывать, что витамин Д3 регулирует активность генов — улучшение показателя витамина Д3 способствует изменению выраженности (экспрессии) генов, связанных с риском развития рака 5,6 сердечно-сосудистых заболеваний, аутоиммунных расстройств.
  3% генома подвержены влиянию витамина Д.
• витамин Д очень важен для женщин. Низкий уровень данного витамина у беременных пагубно отражается на имплантации эмбриона. При проведение экстракорпорального оплодотворения (ЭКО) у пациенток с уровнем витамина Д3 в допустимом нормативном коридоре, имплантационная способность эндометрия была выше 7 . Существует прямая взаимосвязь между уровнем данного витамина в крови плода и матери. Поэтому важно помнить, что недостаток витамина Д3 во время беременности может негативно влиять на развитие иммунной системы, повышать риск развития инфекционных заболеваний; при тяжелых формах дефицита возможно развитие внутриутробного рахита плода 8 . Также, согласно данным исследования 9 , низкий уровень витамина у беременных женщин ассоциирован с повышенным риском выкидышей 10 .

Есть ли у вас дефицит витамина Д?

Определить уровень витамина Д можно при помощи анализа крови на содержание 25(ОН)D.

• менее 20 нг/мл (50 нмоль/л) определяется как дефицит;
• от 20 до 30 нг/мл (от 50 до 75 нмоль/л) — недостаточный уровень;
• более 30 нг/мл (75 нмоль/л) — адекватное количество.

Согласно клиническим рекомендациям российской ассоциации эндокринологов, рекомендуется поддерживать концентрацию 25(OH)D в диапазоне от 40 до 60 нг/мл (100-150 нмоль/л).

Наш организм может самостоятельно вырабатывать кальциферол, но есть группы риска, которым необходимо контролировать уровень этого микроэлемента:

• люди с темным цветом кожи, так как снижается возможность поглощать УФ-радиацию;
• работающие в ночное время суток, постоянно пребывающие в помещение или предпочитающие закрытую одежду;
• люди, с метаболическими нарушениями (в частности, ожирение);
• пожилой контингент (с возрастом способность к синтезу витамина снижается);
• предпочитающие ограничительный стиль питания, в результате чего рацион не содержит достаточное количество витамина Д;
• маловесные дети;
• женщины, принимающие оральные контрацептивы.

Какую же форму выбрать и как правильно принимать?

По данным ученых, свыше 80% жителей нашей планеты имеют недостаток витамин Д в крови. При условии дефицита солнечного света и пищи, являющейся источником кальциферола, только добавки и витаминные комплексы способны ликвидировать дефициты.

В какое время суток принимать витамин Д3?

Осуществлять прием «солнечного витамина» предпочтительнее в утренние часы, как и всех витаминов. Ведь с утра в нашем организме метаболические процессы протекают быстрее, а вечерний прием может спровоцировать перевозбуждение нервной системы и, как следствие, нарушение сна.

Какой витамин Д лучше принимать взрослым?

витамин Д выпускается в двух формах:

• D3 (холекальциферол),
• D2 (эргокальциферол) получают с использованием эргостерина из дрожжей или грибов.

Результаты клинических исследований указывают на то, что лучшей формой витамина D для организма является витамин D3 (холекальциферол), получаемый промышленным путем из овечьей шерсти или других шерстистых животных (из шерстного жира – ланолина).

Для изготовления вегетарианских капсул извлекают сырье из лишайника- растительного симбиотического организма, состоящего из грибов и водорослей. Такие капсулы не содержат желатина.

Витамин D3: какая дозировка нужна для взрослых?

Рекомендованный суточный прием, согласно клиническим рекомендациям ассоциации нутрициологов, имеет следующую градацию:

• Лицам в возрасте 18—50 лет для профилактики дефицита витамина D рекомендуется получать не менее 600-800 МЕ витамина D в сутки. (Уровень доказательности B I.)
• Лицам старше 50 лет для профилактики дефицита витамина D рекомендуется получать не менее 800—1000 МЕ витамина D в сутки. (Уровень доказательности B I.)
• Беременным и кормящим женщинам необходимо принимать как минимум 800—1000 МЕ витамина D в сутки.

При наличии факторов риска дефицита витамина D (темная кожа, ожирение, гестационный диабет, низкое пребывание на солнце и др.) рекомендуется оценка уровней 25(OH)D. При выявлении дефицита витамина D необходима адекватная коррекция уровней c приемом холекальциферола в дозе 1500—4000 МЕ в сутки.

Какой витамин Д выбрать?

Давайте сегодня подробнее рассмотрим самых популярных производителей витамина Д и выясним, в каких случаях какая форма витамина Д предпочтительнее.

ДЕТРИМАКС® ВИТАМИН D3 препарат американского производства, содержит витамин D3 (холекальциферол) в нативной форме.

оптимальная суточная дозировка,
на таблетках имеются разделительные полосы для удобства приема. индивидуальная непереносимость отдельных компонентов,
достаточно высокая цена в сравнение с аналогами.