Витамин д3 5000ме это сколько

Как перевести мкг в МЕ

В 1931 году по инициативе Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) была введена система Международных Единиц (МЕ) для проведения расчетов дозировки всех витаминов. Сначала была разработана система вычислений для витамина D2. В 1949 году она была изменена на основе дозировки D3, которая используется и сегодня.

Согласно ей, обозначение международных единиц в фармакологии обозначают биологическую активность витамина. В соответствии с данной системой для витамина 1 мкг равняется 40 МЕ, или 0,025 микрограмма (мкг) D3 (холекальциферола) или D2 (эргокальциферола). Чтобы узнать витамин д 5 мкг это сколько МЕ, можно воспользоваться специальной таблицей:

Сегодня многие производители витаминов перешли на международную систему дозировки активного вещества, в то время как врачи, назначающие пациенту витамин Д, используют принятую в СССР систему измерения в мкг.

Сегодня можно точно самостоятельно перевести МЕ в мкг, используя специальную систему расчета, или онлайн-конвертер, размещенный в свободном доступе в интернете.

Правила дозировки

При дефиците витамина Д в организме врачи рекомендуют придерживаться индивидуальной дозировки, учитывая следующие факторы:

• возраст;
• место проживания;
• пол;
• наличие заболеваний в анамнезе.

Особенно важно правильно рассчитать индивидуальную дозировку при наличии хронических заболеваний печени, иммунном дефиците, дистрофии или ожирении.

Рекомендованные суточные дозы витамина Д:

Как провести расчет

1 МЕ =0,025 мкг.1 мкг = 40 МЕ. Ежесуточная потребность в витамине Д составляет:

• для взрослого человека 600 МЕ;
• для грудничков – 500 МЕ;
• для беременных и кормящих женщина – 1000 МЕ;
• для пожилых людей – 800 МЕ.

Вычисления в конвертере проводятся по формуле МЕ = мкг х 40. При самостоятельном расчете дозы можно использовать данную формулу для расчета. Если 1 мкг – это 40 МЕ, то 5 мкг – это 200 МЕ: 5 мкг х 40. При проведении расчетов на конверторе следует помнить, что такая формула приемлема только для витамин Д. Для других витаминов она не подходит.

Расчет дозировки следует проводить после анализа крови на содержание в ней витамина Д. Он рассчитывается по формуле (IU/ME) = 40 х (75 — текущий уровень D(25)ОН в крови) х m (кг). К такому результату нужно прийти после курсового приема витамина Д. Норма его содержания не фиксированная и зависит от ряда индивидуальных особенностей организма. В международной организации EFSA рекомендована среднестатистическая концентрация 50 nmol/L для большинства групп населения, проживающих в северных широтах и в городах. Некоторые исследователи сегодня считают, что для современного человека норма концентрации витамина Д в крови должна составлять 75 nmol/L.

Пример расчета конечной нормы концентрации:

Если человек весит 70 кг, а уровень витамина Д в его крови составляет D(25)OH — 10 nmol/L, то для расчета конечной концентрации «солнечного» витамина используется следующая формула:

• МЕ = 40 х (75-10) х 70 = 182 000 МЕ. Рассчитав итоговый уровень концентрации в конце витаминной терапии, можно узнать размер ежедневной дозы активного вещества. Обычно прием витамина Д продолжается в течение 3 месяцев. Для расчета потребуется максимальную концентрацию витамина Д в крови разделить на 90 дней: 182000 МЕ/90= 2022 МЕ в день. Обычно такую дозировку прописывают при лечении взрослого. Для проведения профилактики используется доза меньшего размера.

Источник

Витамин D 5000 ME

Польза витамина «Д» для организма неоценима. В продаже имеется множество БАД направленной группы ХОЛИКАЛЬЦИФЕРОЛОВ. Рассмотрим наиболее популярные и проверенные препараты данной группы.

SOLGAR D 5000

SOLGAR D 5000. Американский бренд. Одна из старейших фирм. Наиболее популярная компания, основной деятельностью которой является выпуск БАД. Витамин выпускается в форме капсул. Зарекомендовавшая себя фирма имеет ряд преимуществ, так как проверена годами и имеет множество поклонников по всему миру. Над формулой каждого препарата работает ряд учёных медиков и технологов фармацевтов. Препарат не вызывает побочных явлений. В основном переносится хорошо. В данной дозировке основного компонента подходит преимущественно людям с выявленным дефицитом кальция в крови.

NATURES PLUS Д3 5000

NATURES PLUS Д3 5000. Данная добавка производится в Соединённых Штатах Америки. Удобная форма выпуска, позволяющая легко дозировать препарат. Желатиновые капсулы легко растворяются в желудке. Чётко выверенная формула способствует наилучшему результату, за счёт сбалансированного и целенаправленного поступления в организм. Оказывает положительное влияние на нервную систему, укрепляет иммунитет.

NOW FOODS D3 5000

NOW FOODS D3 5000. Как и предыдущий витамин производится в США. Относится к высокоактивным компонентам, улучшающим работу эндокринной, костной, гормональной и иммунной систем. Благодаря выверенной формуле действует постепенно. Накапливаясь в организме, в скором времени заметно улучшает общее самочувствие и работоспособность. При регулярном применении повышается дееспособность, налаживается гормональный ритм, улучшается настроение. Выпускается в мягких таблетках.

NATURES WAY

NATURES WAY. Добавка изготавливается в Америке. Прекрасно подходит для приёма пожилыми людьми, в неблагоприятный период развития ревматоидных процессов, артритов, артрозов. Оказывает положительное действие на костную ткань, заполняя структуру кальцием, дефицит которого наблюдается при возрастных изменениях. Хорошо переносится, не вызывает побочных эффектов за счёт родственной организму формулы. Выпускается в виде желатиновых капсул. Состав полностью натуральный, за счёт органической составляющей хорошо усваивается желудком.

NATROL VITAMIN D3 5000

NATROL VITAMIN D3 5000. Состав органической добавки полностью натуральный, за счёт чего хорошо переносится пациентами. Страна, где изготавливается добавка США. Применять рекомендуется во время приёма пищи один раз в день. Комбинированный состав и проверенная формула давно приобрели популярность среди населения всего мира. Экспортируется в разные страны. Имеет все соответствия международным стандартам. Оказывает положительное влияние на многие сферы жизнедеятельности организма, включая гинекологическую систему. Налаживает работу молочных желёз.

EVLUTION NUTRITION. (EVL)

EVLUTION NUTRITION. (EVL). Выпускается в форме таблеток и капсул. Отлично действует при дефиците кальция во время беременности. Повышенная дозировка витамина, как составного вещества способствует быстрому насыщению тканей недостающим элементом, улучшая самочувствие будущей мамы и ребёнка. Подходит для длительного применения. Страна производитель США, штат Флорида. Фирма существует не так давно, но уже успела завоевать доверие потребителей.

NORDIC NATURALS Д3 5000

NORDIC NATURALS Д3 5000. Выпускается в форме желатиновых капсул с приятным вкусом апельсина. В упаковке как правило большое количество таблеток. Прекрасно переносится детьми с выявленным недостатком витамина Д. Приятный вкус не доставляет неудобств родителям, ребёнок с радостью принимает препарат. Как и все остальные, данный БАД оказывает положительное влияние на костную систему, предотвращая развитие рахита и иных нарушений у малыша. Подходит для приёма иными категориями граждан: пожилыми людьми, беременными женщинами, людьми с ослабленным иммунитетом и проживающими в северных районах мира.

DOCTORS BEST D 5000

DOCTORS BEST D 5000. Данный производитель выпускает массивную упаковку, вмещающую 360 таблеток. Этого количества хватает на большой период времени (1 год). Препарат, как и аналогичные ему, принимается 1 раз в день, во время еды, либо сразу после приёма пищи. Это объясняется тем, что с едой вещества лучше впитываются, дают правильную реакцию и минимум побочных эффектов. Производится в Соединённых Штатах Америки.

SNT VITAMIN D3 5000

SNT VITAMIN D3 5000. Данный препарат подойдёт практически всем. Его можно принимать регулярно, а можно делать небольшие перерывы между приёмами. Отпускается без рецепта врача, так как не имеет особых противопоказаний. Оказывает благоприятное воздействие на многие функциональные системы организма. Улучшает общее состояние. Один из наиболее бюджетных вариантов.

ZAHLER Д 5000

ZAHLER Д 5000. Пищевая добавка изготавливается в Америке. Достаточно опытный поставщик БАД на мировые рынки. Компания не стоит на месте и старается постоянно двигаться к прогрессу. Витамины, представленной фирмы имеют улучшенную формулу, которая способствует нормализации и оптимальному насыщению ХОЛИКАЛЬЦИФЕРОЛОМ в тканях организма. Форма выпуска: мягкие таблетки.

Препаратов группы D множество. В статье были рассмотрены наиболее популярные марки. Все вышеописанные виды можно приобрести в интернет-магазинах.

Источник

Витамин D

История

В 15 веке в Англии в крупных городах началась эпидемия рахита (дети с искривленным позвоночником, руками и ногами). Это было обусловлено нехваткой солнечного света из-за близкой застройки высоких домов, задымленностью воздуха.

В 1928г. немецкий ученый Виндаус получил Нобелевскую премию по химии за изучение свойств и строения витамина D.

Чем обусловлен дефицит витамина D

Дефицит витамина D у многих жителей России обусловлен:

• расположением в северном умеренном поясе (выше 42 градуса северной широты)
• ограниченном пребывании на солнце (работа в офисе, передвижение на машинах)
• употребление в пищу мяса животных, которые не находились на солнце (фермы)
• использование солнцезащитных кремов
• хронические болезни (ожирение, патология кишечника, прием большого количества лекарств)

Вы можете определить уровень витамина D в вашем организме, сдав соответствующий анализ:

Для любознательных

Витамин D объединяет группу витаминов (D1, D2, D3, D4, D5), из которых только две формы (D2 и D3) имеют важное биологической значение.

Предшественник витамина D, образует его запас в коже.

В коже из холестерола под действием бета-УФ лучей образуется 80% витамина D3. Его 20% поступают в организм с пищей животного происхождения (рыбий жир, печень, яичный желток).

Поступает в организм только с растительными продуктами (хлеб и др.)

Затем в печени из обеих форм в результате гидроксилирования (присоединении OH-группы) образуется

25-ОН-гидрокси-ХОЛЕКАЛЬЦИФЕРОЛ (кальцидол). Эта форма является депо- и транспортной, именно ее определяют в крови для установления уровня витамина D.

Далее в почках при участии паратгормона (гормон паращитовидных желез) происходит второе гидроксилирование и образование активной формы —

1,25-ОН-дигидрокси-ХОЛЕКАЛЬЦИФЕРОЛ (кальцитриол). Именно кальцитриол обеспечивает основные биологические эффекты витамина D в организме.

Основной биологической ролью кальцитриола (1,25-ОН-витамин D) является поддержание постоянного уровня кальция в крови (витамин D усиливает всасывание кальция в кишечнике и если его в крови недостаточно — обеспечивает поступление кальция из костей в кровь).

Со временем рецепторы к кальцитриолу помимо кишечника и костей были обнаружены в почках, половых органах, поджелудочной железе, мышцах, в клетках иммунной и нервных систем. Таким образом стало понятно, что в организме человека витамин D выполняет большое количество различных функций:

• регулирует проявление 3% генома человека (несколько тысяч генов)
• увеличивает чувствительность инсулинового рецептора (профилактика инсулинорезистентности, ожирения, сахарного диабета)
• укрепляет костную систему
• снижает уровень паратгормона в крови
• способствует синтезу половых гормонов (тестостерона, эстрогенов, прогестерона)
• улучшает репродуктивную функцию
• влияет на врожденный и приобретенный иммунитет
• профилактирует развитие опухолей, депрессии, болезни Паркинсона

Недостаток витамина D

Недостаток витамина Д в организме может привести к развитию:

• болезней сердечно-сосудистой системы
• иммунодефициту, аллергии, псориаз, бронхиальная астма, ревматоидный артрит
• пародонтоза
• опухолям толстого кишечника, молочных желез, яичников, простаты
• хронической усталости, депрессии, бессоницы
• снижению мышечной силы, приводящей к риску падений
• снижению подвижности и количества морфологически нормальных сперматозоидов (мужской фактор бесплодия)
• фактор риска преждевременных родов, фетопатий (менее 20 нг/мл)

Достижение уровня витамтина D 50 нг/мл (125 нмоль/л) снижает риск развития:

Источник