Витамин д3 125mcg 5000iu как принимать

Дозировка витамина Д: кому и в каких дозах его принимать?

Кальциферол и его метаболиты принимают самое активное участие в более чем тридцати разнообразных биохимических реакциях, протекающих в человеческом организме.

Витамин D в наши дни упоминается практически в каждой статье о здоровом образе жизни, рекомендации о его приеме можно услышать от врачей любой специальности: от педиатра или стоматолога до гинеколога и эндокринолога. И это неудивительно: кальциферол и его метаболиты принимают самое активное участие в более чем тридцати разнообразных биохимических реакциях, протекающих в человеческом организме. И ученые предполагают, что это лишь видимая часть айсберга, то есть те свойства витамина D, которые уже изучены. Вероятно, за пределами внимания пока что остается еще множество свойств и возможностей этого удивительного вещества. Тем не менее то, что уже известно ученым, поистине впечатляет!

Доказано, что кальциферол не только принимает участие в обмене кальция и фосфора (это одно из наиболее изученных его свойств), но также обеспечивает адекватную работу всех звеньев иммунной системы, желез внутренней секреции, уменьшает интенсивность воспалительных реакций, оказывает мощное нейропротекторное действие. Существуют обоснованные предположения о том, что витамин D играет роль в предотвращении болезни Альцгеймера и некоторых других когнитивных расстройств. А учитывая глубокую вовлеченность кальциферола в работу иммунитета, можно с предположить, что в вопросах защиты от онкопатологии он тоже играет важную роль — ведь именно наша собственная иммунная система первой отслеживает и устраняет клетки, в которых началось патологическое деление, характерное для онкологического процесса.

«Солнечный» витамин

Витамин D — уникальное вещество, которое не только поступает к нам извне, в составе продуктов питания, но и вырабатывается в организме самостоятельно. Процесс синтеза происходит в коже под действием солнечного света, точнее, ультрафиолетовых лучей. С этим обстоятельством связан, с одной стороны, популярный стереотип, согласно которому здоровый взрослый человек в дополнительном приеме витамина D не нуждается — он же все равно бывает на солнце и правильно питается. Но чтобы организм был надежно обеспечен кальциферолом круглый год, нужно проживать южнее 40-й параллели, в противном случае осенью и зимой (а на севере — в течение всего года) собственного синтеза витамина D будет недостаточно. Продукты питания — тоже не самый надежный источник: кальциферол содержится в основном в красной рыбе, печени трески, жирной сельди, яичных желтках и жирных сырах — такие продукты не являются основой нашего рациона, а из-за их высокой жирности некоторым людям они вообще противопоказаны.

С другой стороны, два «естественных» пути поступления в организм витамина D — продукты питания и собственный синтез — несколько затрудняют определение дозировки витаминных добавок с кальциферолом. Как определить, нуждается ли человек в дополнительном поступлении витамина D в организм? Сколько нужно принимать кальциферола дополнительно, в составе поливитаминных препаратов?

Уровень витамина D в организме

Определить, достаточно ли организм обеспечен кальциферолом, просто — сдать анализ крови на определение в ней уровня транспортной формы витамина D, 25(OH)D.

Интерпретация результатов анализа следующая:

Нормой витамина D считается уровень выше 30 нг/мл. При этом ряд исследователей убеждены, что при результате, близком к нижней границе нормы, стоит также принимать кальциферол в лечебных целях, так как оптимальный уровень этого вещества значительно выше 30 нг/мл и колеблется в промежутке от 30 до 60 нг/мл.

Несколько слов о единицах изменения

В разных источниках можно увидеть разные рекомендуемые дозы кальциферола. Однако это обстоятельство, как правило, связано не с различными мнениями ученых на счет оптимальной дозы витамина, а с единицами измерения, в которых принято указывать дозировку. В нашей стране традиционно принято обозначать рекомендуемое к приему количество витамина D в микрограммах (мкг). В зарубежной литературе чаще всего можно встретить дозировку в пересчете на международные единицы, МЕ (или international units, IU).

40 МЕ витамина D равно 1 мкг вещества. Соответственно, 1МЕ равняется 0,025 мкг кальциферола

Для удобства расчетов можно воспользоваться следующей таблицей:

Оптимальная дозировка витамина D

Взрослый человек может подобрать оптимальную дозировку кальциферола, ориентируясь на его уровень в крови. Таблица рекомендуемых доз витамина для взрослого:

Источник

Витамин д3 125mcg 5000iu как принимать

Бесплатный звонок из России
8 800 550-90-22

Работаем без выходных

8 (495) 517-23-77 Москва и вся Россия

Москва, ул. Таганская, д. 25-27, ТЦ Европа

8 (812) 930-08-77 Санкт-Петербург

От 9500 руб. доставка по Москве бесплатно

Рекомендуем совместно с этим препаратом:

Состав:

В 1 таблетке (1 порция):
— Витамин D3 (Холекальциферол, 5000 МЕ) — 125 мкг.
Прочие компоненты: желатин (капсула), мальтодекстрин (носитель).

Рекомендации по применению:

Принимать по 1 капсуле 1 раз в день. Продолжиельность курса от 30 до 90 дней.
Противопоказания:
— индивидуальная непереносимость компонентов препарата;
— гипервитаминоз;
— периоды беременности и лактации;
— возраст до 14 лет.

Свойства

Витамин D3 относится к группе биологически активных веществ, крайне важных для нормального протекания ключевых процессов в организме человека. Главная его задача — это участие в кальций-фосфорном обмене и обеспечение максимально возможного всасывания кальция кишечником для дальнейшей передачи к костным тканям и зубам, т.к. именно это вещество является их основным строительным материалом.

Холекальциферол (второе название витамина D3) особенный тем, что может синтезироваться организмом под воздействием солнечных лучей, благодаря чему его нередко называют «витамином солнца». Также он поступает со многими продуктами питания (морепродукты, печень, яичный желток). Но часто этого недостаточно, и нужен препарат, который безопасно и полноценно восполняет суточную норму.

Польза для новорождённых и беременных

Многочисленные исследования доказывают, насколько важен витамин D3 для образования и здоровья костной ткани, так как его недостаток приводит к остеомаляции (заболеванию, в народе известному как «детский рахит»). При появлении характерной симптоматики, Холекальциферол в растворе назначают детям в младенчестве, однако сегодня всё чаще врачи склоняются к необходимости рекомендовать прием препарата с этим витамином женщинам в период беременности в виде профилактики рахита у малыша. Поступление плоду в достаточном количестве D3 способствует его правильному развитию и формированию крепкого костного и хрящевого скелета ребёнка. Кроме того, это нужно и самой будущей маме, т.к. потеря кальция при беременности приводит к разрушению зубов и ломкости ногтей, а также повышает риск преэклампсии во втором триместре.

Общие свойства и полезное влияние на системы организма

Полезные свойства и положительное влияние витамина D3 на организм сложно переоценить. Он важен для костной системы человека в любом возрасте: в младенчестве, зрелости и старости (у пожилых людей нехватка приводит к мышечной слабости и ухудшению плотности костной массы, что увеличивает риск переломов и травм). Прием препарата D3 рекомендован тем, у кого развивается остеопороз и для его профилактики. Также он необходим для участия в реабсорбции фосфора в почечных канальцах, что напрямую влияет на формирование костной ткани.

Следующая важная роль витамина D3 — это положительное влияние на сердце и сосуды, а клинические исследования показали, что риск патологий сердечно-сосудистой системы разного генеза снижается в несколько раз. Прием препарата с витамином D3 приводит:

• к нормализации артериального давления
• к снижению риска гипертрофии миокарда;
• к улучшению эластичности и гибкости сосудов;
• к снижению риска образования атеросклеротических бляшек.

Препарат с D3 проявляет отличные иммуностимулирующие свойства. Основное вещество состава принимает участие в образовании разных иммунных клеток (антигенпрезентирующих, лимфоцитов), повышает способность организма бороться с вирусами и инфекциями, а также блокировать воспалительные процессы. Нормальное количество Холекальциферола — это профилактика аутоиммунных заболеваний, плюс, вещество подавляет размножение раковых клеток и является хорошим онкопротектором.

Польза для спортсменов

Отдельно отметим необходимость витамина D3 для людей, ведущих активный образ жизни, спортсменов и бодибилдеров. Вещество кроме описанных выше свойств укрепляет костную ткань, повышает выносливость, силу, стимулирует рост мышечных волокон и улучшает работу мышц. Препарат рекомендуют спортсменам для ускорения восстановления после повышенных нагрузок и тяжёлых тренировок. Холекальциферол также является отличным жиросжигателем, помогает бороться с жировыми отложениями и получить красивое, упругое тело.

Источник

Витамин D3 5000 IU Now Foods (Vitamin Д3 5000 МЕ Нау Фудс), 240 капсул

• 

• 

240 капсул.

Товар сертифицирован.

Производитель: Now Foods

Витамин D3 5000 IU Now Foods 240 капсул содержит холекальциферол, принимающий активное участие в таком процессе, как гомеостаз кальция, тем самым оказывая положительное воздействие и на кости, и на кишечник. Витамин Д3 позволяет нормализовать всасывание таких важных элементов, как фосфат и кальций. Также именно этот витамин способен минерализовать ткани, которые только что образовались. Он активно используется в регуляции обмена веществ, происходящем в костной ткани. Таким образом, он еще проводит профилактику остеопороза.

Состав и форма выпуска

Каждая капсула содержит 5000 IU витамина D3 (как холекальциферол, выделенный из ланолина). В составе нет ГМО.

В настоящий момент под витамином D подразумевают две его разновидности, а именно эргокальциферол и холекальциферол, или, попросту говоря витамин D2 и витамин D3. Они представляют собой кристаллы, лишенные запаха и цвета. Кроме того, они не подвластны высоким температурам. Данные разновидности витаминов относятся к категории жирорастворимых, поскольку они способны растворятся в органических соединениях и жирах, но при этом не растворяются в воде.

В состав витамина D от компании NOW Foods входит холекальциферол. Именно он способен производится кожей после того, как на нее попадают ультрафиолетовые лучи от солнечного света. Конечно, таким образом, может быть выработано достаточное количество витамина, но если при этом кожа человека поглощает необходимое количество ультрафиолета. К сожалению, эта процедура находит в зависимости от нескольких факторов, а именно:

• Длина световой волны. Самым эффективным считается средний спектр волн. Им можно насладиться только утром и во время заката.
• Первоначальная пигментация кожи. То есть, чем кожа темнее, чем меньше этого витамина она может выработать при поглощении ультрафиолета.
• Возрастная категория. Кожа в пожилом возрасте уже не способна синтезировать витамин D.
• Степень загрязнения атмосферы. Степень устанавливается в зависимости от масштабов промышленных выбросов и пыли, присутствующей в воздухе. Все это не позволяет достаточному количеству солнечного света проникать сквозь себя, тем самым не давая возможность синтезировать витамин.

Дополнительные компоненты: вода, бычий желатин, глицерин (образуют мягкую желатиновую капсулу), оливковое масло первого холодного отжима.

Форма выпуска: баночка, содержащая 240 капсул.

Vitamin Д3 5000 МЕ Нау Фудс: свойства

Высокоактивный витамин D3 (High Potency) способствует регулятивной функции во время кальций-фосфорного обмена. Кроме того, он помогает нашему кишечнику впитать в себя не только фосфаты, но и кальций. Это становится возможным благодаря повышению уровня проницаемости митохондриальных и клеточных мембран у эпителия кишечника. Помимо этого, он помогает осуществлять реабсорбцию (II фаза мочеобразования) в почечных канальцах почек.

Очень важно, чтобы ребенок во время роста получал необходимое количество холекальциферола, так как он способствует правильному формированию зубов, костей и скелета в целом. Функционирование паращитовидных желез напрямую зависит от количества витамина D в организме.

Недостаточная кальцификация означает лишь одно: недостаточное количество витамина D. В этом случае эпифизы (концевой отдел трубчатой кости) увеличатся в размерах, а кости станут более мягкими. При таких показателях в нашем организме начнет развиваться тетания (судорожные приступы, обусловленные нарушением обмена кальция в организме).

Показания и противопоказания

High Potency Vitamin Д3 5000 МЕ Нау Фудс помогает укрепить кости, нормализовать работу кишечника и других органов. Существует ряд заболеваний или состояний, при которых врачи назначают витамины группы D:

• Авитаминоз или гиповитаминоз витамина D. В этом случае его можно использовать, как для лечения, так и для профилактики.
• Целый ряд заболеваний, при которых просто необходима высокая концентрация витамина D в организме. Это и остеомаляция, и рахит, и несбалансированный рацион, и остеопороз, и нефрогенная остеопатия, болезнь Крона, беременность, алкоголизм, печеночную недостаточность и даже цирроз.
• Младенцам с недостаточной инсоляцией (применяются специальные формы выпуска для детей).
• Употребление минеральных масел, барбитуратов, колестипола, колестирамина, противосудорожных препаратов.
• Тетания, послеоперационный или идиопатический гипопаратиреоз.
• Сильное снижение иммунитета.

Как и любой другой препарат, витаминный комплекс, витамин D Нау Фудс обладает противопоказаниями. К ним относятся:

• Непереносимость одного из компонентов, входящих в состав витамина.
• Гиперкальциемия.
• Активные формы туберкулеза легких.
• Язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.
• Различные болезни почек и печени.
• Поражения сердца (органического характера).

Инструкция по применению

Принимать комплекс следует 1 раз в 2 дня во время приема пищи (порция — 1 капсула). Если хотите достичь наибольшего эффекта, то сочетайте витамин с «Кал-Маг» или «Бета-Каротином».

Не является лекарством (БАД).

Условия хранения

Препарат необходимо хранить в помещении, где всегда сухо и прохладно, то есть там, где температура не поднимается выше +25 градусов.

Витамин D3 5000 IU Now Foods 240 капсул: цена и продажа

Купить витаминный комплекс можно на нашем сайте, сделав заказ через корзину, либо связавшись с менеджером по телефону. Цена препарата указана возле его изображения. Высокоактивный витамин Д3 реализуется только через официальных дистрибьюторов компании производителя, что предостерегает конечного потребителя от подделок.

Жители Москвы могут посетить наш розничный магазин и приобрести продукцию, которая представлена на сайте (минералы, витамины, иммуномодуляторы и другие товары). Если заказанного товара нет в наличии у нас на складе, менеджеры подберут аналоги.

Для регионов действует бесплатный номер 8 800 550-52-96.

Производитель: NOW Foods, Bloomingdale, IL 60108 USA (США).

Отзывы

Когда у меня появился малыш, врач сразу сказал, что потребуется укрепление его костного скелета. Естественно, начала поиск действительно хороших витаминов. Подруга посоветовала витамин D от компании Нау Фудс. После того, как я посоветовалась с врачом, никаких сомнений не осталось.

Екатерина, 26 лет

Долгое время мучился из-за постоянных переломов. Мне не нужно было падать с высоты или попадать в аварию. Я мог просто идти по улице и подвернуть ногу, а потом в травмпункте мне накладывали очередной гипс. Первое время я не понимал, что с моими костями происходит действительно ужасные вещи. После продолжительного обследования, врачи поставили диагноз «остеопороз». Назначили витамин D, который должен был укрепить костный скелет. Скажу вам честно, употребление витамина от компании NOWFoods действительно принесло плоды. За последние несколько лет я не был в травмпункте ни разу.

Антон, 32 года

Вы также можете оставить свой отзыв о применении этой биологически активной добавки, а также об использовании других товаров, включенных в каталог «Гипермаркета Здоровья». Отзыв будет опубликован здесь.

Источник