Витамин бодрости для детей

ТОП-10 лучших витаминов для энергии и бодрости: рейтинг от диетолога

Уже к обеду или вечеру нет энергии, появляется сонливость или сильная усталость? Решение есть, и им станут лучшие витамины для бодрости. Они обеспечивают приток жизненных сил, предотвращают преждевременное исчерпание энергии и позволяют сохранить работоспособность на протяжении всего дня. Витаминный комплекс покрывает дефицит полезных микроэлементов в организме, который и вызывает усталость. Еще подобные препараты улучшают настроение, повышают тонус мышц и помогают обрести второе дыхание людям разных возрастов.

Лучшие витамины для энергии

Выбирая, какие витамины лучше для энергии, стоит обращать внимание на составы с высокой концентрацией витаминов C, E, A, D и группы B. Они увеличивают запас энергии у женщин и мужчин, помогают легче переносить нагрузки психоэмоционального и физического характера, а также выступают в роли антиоксидантов. Дальше представлены лучшие витамины для энергии и бодрости, в которых в достаточной концентрации присутствуют все перечисленные элементы.

Alive – ежедневный запас энергии

Это мультивитаминный комплекс полностью из натуральных компонентов. Его основу составляют сушеные фрукты и овощи, а также витамины группы B, которые организм с легкостью преобразует в энергию. Комплекс ориентирован на мужчин, но ничего не мешает его пить и женщинам. Безопасная биодобавка не содержит в себе вредного кофеина, но включает 18 основных витаминов и минералов, необходимых для поддержания работоспособности организма на протяжении всего рабочего дня. Рекомендуется принимать по 1 таблетке в день во время приема пищи.

Плюсы

• полезно для сердца;
• укрепляет кости;
• повышает иммунную функцию;
• оздоравливает волосы, ногти и кожу;
• витамины А, С, Е вместе с цинком и лютеином улучшают зрение.

Минусы

• нельзя употреблять кормящим мамам и во время беременности;
• недопустимо использовать детям.

Future Biotics – Максимум Энергии для мужчин

Это эффективная пищевая добавка, разработанная по технологии hi-energy. Она ориентирована на мужчин, ведущих активный образ жизни или тем, у кого физически или эмоционально сложная работа. Усовершенствованный комплекс Rhodiola не содержит солей, бесполезных наполнителей, аллергических продуктов и красителей. Препарат попал в ТОП из-за положительных отзывов от пользователей. У мужчин действительно появляется больше сил, они реже болеют, не испытывают признаков авитаминоза

Плюсы

• эффект наблюдается через пару дней;
• высокая концентрация основных витаминов;
• усиливает иммунитет;
• устраняет симптомы недостатка витаминов, что особенно актуально ранней весной и поздней осенью;
• в 3 таблетках суточная норма витаминов C, D, E, B1, B2, B6, B12.

Минусы

• крупные таблетки, сложно проглотить;
• нужно пить по 3 таблетки в день;
• моча становится слегка желтой.

Солгар мультитаб

Это богатый на витамины БАД, в котором состав включает все необходимые для активной жизнедеятельности микроэлементы. Благодаря пищеварительным ферментам и антиоксидантам, препарат не только хорошо усваивается организмом, но и защищен от разрушительного действия свободных радикалов. Пользователи отмечают общее улучшение самочувствия и реже болеют из-за укрепления иммунитета. У комплекса есть и косметическое влияние – он способствует разглаживанию морщин, возвращению здорового цвет и эффекта сияния кожи.

Плюсы

• легко употреблять, всего по 1 таблетке в день;
• улучшает состояние ногтей и волос, а также ускоряет их рост;
• ускоряет обмен веществ;
• содержит йод, необходимый для функционирования щитовидной железы;
• стимулирует умственные способности;
• убирает сонливость.

Минусы

• нельзя давать детям;
• сравнительно высокая цена.

NOW Лицетин тройная сила

В рейтинг вошел достойный препарат для улучшения нервной системы и функции головного мозга, так как причина усталости обычно кроется в стрессе. В его основе естественные жирные кислоты и инозитол, которые становятся источниками фосфалипидов – это ключевые элементы, необходимые для здоровья печени, мозга, нервных волокон и множества других органов. Антиоксидантное влияние способствует защите от действия свободных радикалов, а проводниковая функция улучшает проведение импульсов нервной системы.

Плюсы

• помогает при нарушениях ЦНС;
• улучшает память;
• способствует фокусировке внимания;
• борется с нарушениями печени;
• производится в США.

Минусы

• крупные капсулы;
• довольно дорого.

Компливит суперэнергия с женьшенем

Это биологически активная добавка, способствующая повышению умственной и физической трудоспособности. Она предотвращает развитие синдрома хронической усталости и оказывает адаптогенный эффект. Назначается людям, трудящимся в условиях с высокими нагрузками. Благодаря L-карнитину и экстракту корня женьшеня, человек лучше переносит эмоциональные и физические нагрузки, а также быстрее восстанавливается после них. Также организм легче адаптируется к стрессовым условиям.

Плюсы

• много витаминов С и группы В (В1, В2, В6, В12);
• можно давать детям от 12 лет;
• эффект наблюдается уже через 10 дней приема;
• большая концентрация магния, цинка и селена;
• пачки хватает на курс приема.

Минусы

• жидкость с резким вкусом;
• не все ощущают эффект.

Геримакс Энерджи

Скорее всего, это лучшие витамины для энергии, которые носят лечебно-профилактическое назначение. Препарат способствует ускорению метаболизма, что помогает организму восстановиться при заболеваниях, а также – сбросить вес. Среди дополнительных крайне полезных эффектов: улучшение качества памяти, повышение концентрации внимания. Его назначают при ослаблении физической и умственной работоспособности.

Плюсы

• работа меньше выматывает;
• мягкое, но заметное действие у большинства покупателей;
• улучшает настроение;
• способствует восстановлению кожи;
• экономно расходуются;
• разумная цена.

Минусы

• у некоторых людей эффект практически незаметен;
• противопоказан при беременности и во время лактации.

Алфавит Энергия

Бюджетный отечественный комплекс, который разделен на несколько разноплановых таблеток. Каждая из них обладает собственным эффектом. Желтая капсула предназначается для устранения сонливости ранним утром, она помогает быстрее проснуться. Оранжевая таблетка помогает сохранить активный ритм жизни на протяжении трудового дня. Витамины зеленого цвета помогают восстановить силы после сложного рабочего дня и позаботится о том, чтобы романтический вечер прошел удачно.

Плюсы

• помогает поддерживать умственную и физическую активность;
• натуральные экстракты в составе;
• тонизирует организм;
• доступная цена;
• придают бодрость на длительное время.

Минусы

• нужно помнить и своевременно принимать разные таблетки;
• подходит не каждому.

Лучшие витамины для бодрости

Если утром сложно проснуться рано и весь день проходит в сонном темпе, стоит прибегнуть к помощи витаминных комплексов для бодрости.

Алерана – витаминно-минеральный комплекс

Богатый витаминами, минералами и аминокислотами комплекс назначается при дефиците перечисленных компонентов в организме. Его часто назначают для укрепления волос, ногтей и кожи, а также активации роста красивых прядей. Среди его эффектов числится профилактика сечения и выпадения волос как у мужчин, так и у женщин. Комплекс разделен на 2 таблетки: «День» для защиты фолликул волос и придания им здорового блеска, а также «Ночь» – для обогащения организма питательными веществами для роста прядей.

Плюсы

• предотвращает выпадение волос и делает их густыми;
• общеукрепляющий эффект;
• антиоксидантное действие;
• придает бодрость;
• помогает восстановить волосы.

Минусы

• некоторые пользователи не замечают ускорения роста волос;
• много побочных эффектов.

Доппельгерц Актив

Состав ориентирован на активных и целеустремленных людей, у которых работа влечет за собой высокую умственную, физическую и эмоциональную нагрузку. Средство придает ощущение бодрости и прилив энергии. Эффект обусловлен наличием в составе 13 важных витаминов и 11 минералов, повышающим устойчивость организма к стрессовым состояниям и вредным внешним факторам. Таблетки “депо” отличаются от аналогов медленным расщеплением и постепенным высвобождением полезных веществ на протяжении 12 часов.

Плюсы

• высокий процент усвояемости;
• длительный эффект;
• минимальный риск побочных влияний;
• низкая цена;
• удобно принимать по 1 таблетке в сутки, а эффект ощущается уже через неделю.

Минусы

• есть синтетические вещества в составе;
• увеличивает кислотность в желудке.

Супрадин – общеукрепляющее средство

Высокоэффективный состав от известной корпорации «Bayer» нацелен на поддержание бодрости на протяжении всего дня. Он обеспечивает постепенный приток энергии и улучшает настроение. Клинические исследования подтвердили наличие положительных результатов у 85% исследованных людей. Ощутимая эффективность – это результат повышенной концентрации витаминов и минералов в сравнении с конкурентами.

Плюсы

• заметный эффект;
• повышает иммунитет;
• предотвращает появление усталости;
• можно использовать и женщинам, и мужчинам;
• приятный вкус напитка.

Минусы

• может быть индивидуальная непереносимость;
• дорого.

Если не хватает естественной энергии или ощущения бодрости, следует подобрать для себя оптимальный витаминный комплекс. В рейтинге представлено 10 лучших составов, готовых помочь сохранять активный образ жизни даже в физически и эмоционально сложных условиях работы.

Источник

Витамины для детей: отличная память, хорошее настроение и зима без простуды

Даже взрослым людям бывает сложно составить свой рацион так, чтобы получить все необходимые витамины и минералы вместе с пищей. А детям, которые часто страдают плохим аппетитом или категорически отказываются есть полезные продукты, восполнить суточную норму витаминов почти нереально — и тогда могут помочь лучшие витамины для детей.

Позаботьтесь не только о внутреннем состоянии и здоровье ребёнка, но и о его внешней безопасности. Всегда знайте, где он находится, быстро связывайтесь даже в беззвучном режиме и слушайте, что происходит вокруг с помощью приложения «Где мои дети».

Педиатры считают, что ребёнку достаточно питаться разнообразно, чтобы организм получал всё необходимое. Но, для примера, чтобы употребить нужное количество витамина А — ребёнку понадобится съесть 400 грамм творога, суточная норма витамина С содержится в 100 граммах цитрусовых, а для удовлетворения потребности детского организма в жизненно важных омега-3 придётся каждый день кормить сына или дочь рыбой и орехами. Конечно, родителям организовать настолько разнообразное питание сложно или вовсе невозможно (например, если у ребёнка наблюдается аллергическая реакция на часть полезных продуктов). Тогда хорошие витамины для детей — назначенные врачом по результатам анализов — пойдут только на пользу.

Содержание:

Детские витамины: какие бывают и нужны ли они вашему ребёнку

Производители предлагают препараты, отличающиеся по разным критериям: по вкусу, запаху, натуральности. Но в основном витамины для детей отличаются по двум признакам — по составу и форме выпуска.

По составу витамины для детей бывают:

• содержащие только один компонент — однокомпонентные;
• с разными витаминами, обычно сочетающимися друг с другом;
• витаминно-минеральные комплексы — с несколькими витаминами и минералами в составе.

Возможные формы выпуска:

• капли, сиропы без ярко выраженных вкуса и запаха — для малышей, которым ещё сложно глотать таблетки и даже жевать драже;
• жевательные пастилки, мармелад, часто в виде игрушек или героев мультфильмов с фруктовым вкусом — для детей старшего дошкольного и младшего школьного возраста;
• обычные таблетки, которые запивают водой — для школьников среднего и старшего звена.

Принимать витамины бесконтрольно не стоит, особенно если речь идёт о детских препаратах. Известный педиатр Евгений Комаровский говорит, что российские врачи гораздо чаще сталкиваются с передозировкой витаминов у юных пациентов, чем с их дефицитом. При этом, согласно опросам среди родителей детей от года и старше, около 20% мам и пап дают своим детям витамины постоянно и только 10% родителей перед выбором препаратов консультируются с врачом.

На самом деле здоровому активному ребёнку достаточно пить витамины два раза в год по схеме, указанной в инструкции к конкретному препарату. Желательно, чтобы витамины подобрал педиатр, но если возможности посоветоваться с врачом нет, а вы уверены в хорошем здоровье своего ребёнка — можно самостоятельно подобрать вариант из рейтинга лучших витаминов для детей от производителей, доказавших свою надёжность.

Родители могут определить, нуждается ли ребёнок в приёме витаминов по следующим признакам:

• ребёнок часто простужается;
• ребёнок быстро устаёт, страдает плохим аппетитом;
• наблюдаются проблемы с ногтями, зубами, волосами (ломкость, хрупкость, выпадение).

Будет не лишним пропить курсом витаминный комплекс и в периоды активного роста и развития речи: в 2-3 года, в 6-7 лет, подросткам 11 лет и старше в зависимости от темпа развития.

Витамины для детей: особенности выбора

Выбирая витамины, обращайте внимание на состав — содержащиеся в препарате полезные вещества должны быть нацелены на решение конкретных проблем:

• витамин D особенно важен в период активного роста: для профилактики рахита у малышей младше года, формирования зубов и скелета в младенческом и подростковом возрасте;
• витамины группы В необходимы, если нужно укрепить нервную систему ребёнка: они помогают избавиться от утомляемости, сонливости или перевозбуждения, стимулируют работу мозга и улучшают настроение в целом;
• витамин А нужен для хорошего зрения, улучшения состояния кожи и зубов, укрепления иммунитета;
• витамин С помогает в профилактике заболеваний в сезон простуд;
• витамин Е необходим при повреждении слизистых, проблемах с пищеварением и органами дыхания, для укрепления мышечного корсета;
• железо поможет поддерживать уровень гемоглобина в норме;
• магний уберёт утомляемость и повышенную тревожность;
• цинк нужен для нормализации пищеварения, здоровья волос и ногтей.

Обратите внимание на название выбранного препарата, в России хорошо себя зарекомендовали:

Позаботьтесь не только о внутреннем состоянии и здоровье ребёнка, но и о его внешней безопасности. Всегда знайте, где он находится в данный момент и был в течение дня (например, если он добирается один в школу или секцию), быстро связывайтесь с ним даже в беззвучном режиме и слушайте, что происходит вокруг с помощью приложения для заботливых родителей «Где мои дети».

Лучшие витамины для детей: рейтинг

Лучшие витамины — это не просто добавки, а препараты, которые действительно помогут решить проблемы со здоровьем и не навредят ребёнку. Вот почему важно выбирать лучшие средства известных производителей: с большей вероятностью они будут полезны и безопасны (например, не спровоцируют аллергическую реакцию), чем витамины неизвестных марок.

В таблице ниже — рейтинг витаминов для детей разного возраста:

О лучших витаминах для детей — подробнее (цены указаны ориентировочные).

Для малышей младше года:

Аквадетрим

Это водный раствор витамина D3, адаптированный специально для детей до года. Предназначен для профилактики рахита. Благодаря тому, что препарат растворён в водной основе, Аквадетрим моментально всасывается в кишечник младенца, что помогает избежать колик и других неприятностей с пищеварением.

Преимущества препарата:

• укрепляет нервную и иммунную систему;
• восполняет дефицит витамина D3.

Недостатки:

• по отзывам некоторых родителей, неудобно пользоваться дозатором препарата;
• при неправильном использовании возможны передозировка или появление побочных эффектов (тошнота, рвота, запоры, колики, слабость и нарушение аппетита и сна).

Цена: 200 рублей.

Мульти-Табс Бэби

Витамины подойдут детям до года: у них нет побочных эффектов, а благодаря нейтральному вкусу малыши принимают средство без капризов. Содержат витамин А и С, в небольших количествах — D (если вы живёте в регионе, где солнца мало — скорее всего, придётся принимать витамин D дополнительно).

Преимущества препарата:

• укрепляет иммунитет;
• положительно влияет на состояние костей, зубов и кожи;
• маленькая дозировка и удобство приёма (как во время пищи, так и до приёма);
• отличная переносимость и минимум противопоказаний.

Недостатки:

• хранить флакон можно только в холодильнике, после вскрытия препарат годен всего 2 месяца.

Цена: 350 рублей.

Жидкий витамин С ChildLife

Американские однокомпонентные витамины с аскорбиновой кислотой предназначены для детей старше 6 месяцев. Витамин С детям необходим для укрепления иммунитета и, по отзывам родителей, после принятия БАД малыши действительно болеют намного реже.

Преимущества препарата:

• приятный апельсиновый вкус;
• натуральный состав;
• экономичный расход.

Недостатки:

• довольно высокая цена;
• возможна аллергическая реакция.

Цена: 850 рублей.

Для 1-3 лет:

Солгар Кангавитес

Витаминно-минеральный комплекс из США с отлично продуманным составом: с этим средством дефицита витаминов у детей не будет точно. Одна таблетка Солгар Кангавитес содержит дневную норму необходимых ребёнку витаминов и микроэлементов. Препарат выпускается в форме жевательных таблеток.

Преимущества препарата:

• натуральный состав;
• целиком удовлетворяет потребность организма в полезных веществах;
• большой объём – 120 таблеток в упаковке.

Недостатки:

• высокая цена;
• ребёнку может не понравиться, что жевательная таблетка разжевывается с небольшим усилием.

Цена: 1000 рублей.

Алфавит Наш Малыш

Одно саше популярных российских витаминов содержит до 50% необходимых для ребёнка полезных веществ — всего 11 витаминов и 5 минералов. Препарат — один из немногих среди подобных — создан по принципам раздельного и совместного приёма витаминов и минералов, благодаря чему аллергия практически исключена, а сами полезные вещества усваиваются лучше и быстрее.

Преимущества препарата:

• хороший состав;
• помогает наладить аппетит;
• укрепляет иммунитет;
• благотворно влияет на нервную систему и умственное развитие малыша;
• гипоаллергенен;
• низкая калорийность;
• не требует глотания.

Недостатки:

• содержимое саше нужно растворять в воде и принимать три раза в день.

Цена: 500 рублей.

Сироп Пиковит

В состав сиропа входят важные для здоровья ребёнка полезные вещества: витамин А, D3, С, витамины группы В. Особенно хорошо подойдёт при нарушениях в питании: при плохом аппетите или недостаточно разнообразном рационе.

Преимущества препарата:

• по отзывам, Пиковит действительно помогает ребёнку улучшить аппетит и справиться с повышенной утомляемостью;
• приятен на вкус.

Недостатки:

• приятный вкус достигается за счёт красителей и ароматизаторов в составе.

Цена: 500 рублей.

Для дошкольников старше 3 лет:

Супрадин Кидс

Драже содержат полный комплекс полезных веществ для растущего активного ребёнка. В состав входят витамины, отвечающие за хорошее зрение, укрепление иммунитета, нормальное функционирование нервной системы. Комплекс дополнен йодом и цинком — важными элементами для правильного физического развития дошкольника.

Преимущества препарата:

• нравится детям на вкус;
• хороший состав;
• быстро восстанавливает существующий дефицит;
• защита глаз и общее укрепление иммунитета;
• удобная схема приёма.

Недостатки:

• содержит довольно много сахара.

Цена: 550 рублей.

Алфавит Детский Сад

Разноцветные жевательные таблетки с, как указывает сам производитель, грамотным сочетанием компонентов. В состав Алфавита Детский Сад входят необходимые для физического и умственного развития дошкольника витамины и минералы: А, Е, С, группы В, магний, кальций, цинк.

Интересен детям и сам процесс приёма витаминов — у каждой таблетки свой вкус и цвет. Принимают препарат трижды в день: утром, в обед и вечером вместе с пищей.

Преимущества препарата:

• способствует росту и физическому развитию;
• улучшает память;
• таблетки приятные на вкус;
• не содержит искусственных красителей и консервантов.

Недостатки:

• принимать средство нужно три раза в день, что не всегда удобно.

Цена: 300 рублей.

ВитрумКидс Плюс

Предназначены для восполнения необходимых для ребёнка полезных веществ: содержат 12 витаминов и 10 минералов. Особенно велико в препарате содержание витаминов А и D — их достаточно, чтобы полностью удовлетворить потребность детского организма в этих витаминах.

Жевательные таблетки выпускаются в форме забавных медвежат и, несмотря на не очень приятный вкус, дети охотно принимают похожие на игрушки таблетки.

Преимущества препарата:

• разнообразие витаминов и минералов;
• регулярный приём хорошо отражается на формировании зубов, укреплении иммунитета, нормальной работе нервной системы;
• таблетки интересной для ребёнка формы легко разжевываются;
• особо актуален в период интенсивного роста;
• не нужно запивать водой или проглатывать;
• компенсирует большую часть необходимых веществ для детского организма;
• одной пачки хватает на один курс.

Недостатки:

• не очень приятные на вкус, содержат красители и ароматизаторы. Малое содержание витамина С. При нарушении дозировки возможна аллергическая реакция.

Цена: 500 рублей.

Для младших школьников:

Алфавит Школьник

Комплекс, содержащий 11 витаминов и 7 минералов, разработан так, чтобы школьнику было легче справляться с умственной и эмоциональной нагрузкой.

Препарат принимают три раза в день – каждая таблетка выполняет свою функцию: одни таблетки восполняют дефицит железа, вторые способствуют полноценному развитию школьника, третьи укрепляют кости и зубы.

Преимущества препарата:

• высокая эффективность благодаря раздельному приёму таблеток;
• хороший состав.

Недостатки:

• содержит красители и ароматизаторы;
• одной упаковки не хватает на полноценный курс.

Цена: 350 рублей.

Юнивит Кидс с омега-3 и холином

Высокое содержание витаминов группы В делают препарат отличным помощником при адаптации к новым условиям. Пастилки в форме дельфинов способны улучшить память и повысить работоспособность ребёнка.

Преимущества препарата:

• хорошо влияет на нервную систему и умственное развитие;
• привлекательная для детей форма;
• надежный производитель (Германия);
• укрепление иммунитета.

Недостатки:

• не очень приятный вкус;
• таблетки жестковаты:
• противопоказаны при диабете.

Цена: 600 рублей.

Доппельгерц Киндер

Жевательные пастилки с нужными школьнику полезными веществами: с 10 витаминами, цинком, холином и йодом. Предназначены для полноценного физического и интеллектуального развития школьника.

Преимущества препарата:

• хороший состав;
• подходят детям с лишним весом или сахарным диабетом благодаря отсутствию искусственных добавок и низкой энергетической ценности;
• высокая эффективность и быстрый результат.

Недостатки:

• не всегда можно найти в аптеках.

Цена: 500 рублей.

Для подростков:

Компливит Актив

Драже с фруктовым вкусом созданы специально для поддержки здоровья при повышенных умственных и физических нагрузках. В составе — 12 витаминов и 10 минералов, способствующих улучшению зрения, нормализации работы нервной системы, укреплению костных тканей, очищению кожи.

Преимущества препарата:

• продуманный состав;
• компенсирует дефицит полезных веществ при несбалансированном питании;
• простая форма приёма и доступная цена.

Недостатки:

• искусственные красители в составе.

Цена: 200 рублей.

Пиковит Форте

Таблетки содержат витамины группы В, витамины А, С, D и Е. Работают комплексно: помогают подростку избавиться от усталости, стимулируют умственную активность, поддерживают иммунитет и снижают характерную для подросткового возраста тревожность.

Преимущества препарата:

• заметно улучшает эмоциональное и физическое состояние старшего школьника даже при активных занятиях спортом;
• приём всего 1 раз в сутки.

Недостатки:

• содержит искусственные ароматизаторы;
• долго рассасывается.

Цена: 380 рублей.

Мульти-Табс Юниор

Жевательные таблетки с разнообразными фруктовыми и сладкими вкусами содержат самые необходимые для стремительно растущего организма вещества. Помогают устранить негативные последствия неправильного питания и успешно справляться с высокой учебной нагрузкой.

Преимущества препарата:

• высокая эффективность;
• приятный вкус.

Недостатки:

• искусственные вкусовые добавки в составе.

Цена: 350 рублей.

Популярные вопросы родителей про детские витамины

Вопросы о витаминах, которые родители задают особенно часто:

С какого возраста давать ребёнку витамины?

Витамины в форме капель можно давать малышу с первых дней жизни по назначению врача.

Важна ли натуральность состава витаминов?

Желательно, чтобы состав выбранного средства был максимально натуральным. В средней ценовой категории преобладают полусинтетические витамины — они хорошо усваиваются и редко провоцируют аллергию. Полностью натуральные витамины организм усваивает отлично, но стоят такие препараты дорого и найти в продаже их сложно. У полностью синтетических препаратов низкая цена, но и усваиваются они организмом долго.

Нужно ли принимать ребёнку витаминно-минеральные комплексы постоянно?

Нет, достаточно пить витамины курсом по инструкции к препарату не чаще двух курсов в год. Лучше всего принимать витамины в периоды межсезонья: весной и осенью.

Какие витамины особенно важны для развития ребенка?

Чаще всего у детей наблюдается дефицит витаминов С и группы В — желательно, чтобы эти витамины входили в состав выбранного средства. Витамины А, D, Е можно получать в достаточном количестве, просто наладив питание ребёнка.

Как понять, что ребёнку не хватает витаминов и каких?

1. На дефицит йода в организме указывает низкое умственное развитие ребёнка.
2. Трещины в уголках рта, «зайды», жирная кожа – признаки нехватки в организме витаминов группы В (В2 или В6).
3. Себорея (кожное заболевание, шелушение) указывает на недостаток В2.
4. Ломкие ногти с белыми горизонтальными полосами и «куриная слепота» (ухудшение зрения к вечеру) появляются при дефиците витамина А.

При подозрениях на гиповитаминоз у ребёнка, родителям следует обратиться к врачу и сдать соответствующие анализы, чтоб точно выяснить, каких именно веществ не хватает в организме. Грамотный специалист поможет правильно подобрать витаминный комплекс.

Когда правильно принимать витамины?

Оптимальное время приёма витаминных комплексов – конец осени и начало зимы, ранняя весна. В эти периоды организм менее всего насыщен необходимыми веществами. Не стоит принимать витамины летом и в начале осени.

Профилактический курс длится 1-2 месяца. Затем рекомендуется сделать перерыв – от 3 до 6 месяцев.

Какой комплекс выбрать, чтобы у ребёнка не было аллергии?

Если ребёнок склонен к аллергическим реакциям — выбирайте добавки, в инструкции к которым указано, что в препарат входят только сочетаемые друг с другом компоненты.

Разумная осторожность всегда уместна, когда речь идёт о детском здоровье. Перед выбором упаковки с витаминами постарайтесь посоветоваться с педиатром и внимательно наблюдайте за возможными изменениями в состоянии ребёнка.

Источник