Витамин biotin что это

Витамин В7 (биотин, витамин H)

БИОТИН (ВИТАМИН В7, H)

БИОТИН — ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ

Витамин B7, H (другие наименования биотин или кофермент R) – водорастворимое соединение витаминов группы В, необходимое для поддержания нормального уровня глюкозы в крови, протекания глюконеогенеза, метаболизма углеводов, жирных кислот, белков. Вещество получило название от слова «Bios», что в переводе с греческого обозначает «Жизнь».

Сегодня встречается 8 форм витамина B7, однако из них биологически активна только одна — D-биотин, находящиеся в природных соединениях.

Молекулу кофермента R составляют тетрагидротиофеновое, тетрагидроимидазольное кольца, при этом в первом из них один атом водорода замещен валериановой кислотой.

Значение биотина для человеческого организма трудно переоценить. Соединение обеспечивает протекание многих биохимических реакций, регулирует углеводный, жировой обмены, поддерживает в норме состояния кожного покрова, волос, ногтей. Помимо этого, витамин Н улучшает работу пищеварительного тракта, нервной системы, профилактирует развитие дерматитов, экзем, псориаза.

Биотин устойчив к влиянию рентгеновских, УФ – лучей, хорошо растворяется в воде, спирте, разрушается под воздействием высоких температур (процесс плавления стартует от 232 градусов).

Химическая формула витамина B7 — C₁₀ H₁₆ N₂ O₃ S

ЗНАЧЕНИЕ БИОТИНА В ОРГАНИЗМЕ

Витамин В7 принимает участие в протекании многих обменных процессах, по этой причине ученые-химики включили соединение в группу В.

Несмотря на то, что биотин в организме человека не действует самостоятельно, а только в присутствии пищеварительных ферментов, вещество необходимо для осуществления энергетических реакций, роста, формирования мышечной, эпителиальной, соединительной, нервной тканей.

БИОЛОГИЧЕСКАЯ РОЛЬ ВИТАМИНА Н

Биотин участвует в углеводном обмене.

Главная функция, которую выполняет в человеческом организме витамин H, заключается в регулировании углеводного обмена. Он способствует расщеплению глюкозы, что необходимо для обеспечения энергетического запаса и поддержания деятельности головного мозга. Витамин Н (биотин) принимает участие в углеводном обмене организма, то есть способствует усвоению углеводов, без чего наш организм не получил бы необходимой жизненной энергии. Он успешно взаимодействует с инсулином (гормон, вырабатываемый поджелудочной железой), регулируя уровень сахара в крови и снижая таким образом риск возникновения диабета. Кроме этого, витамин Н принимает участие в производстве глюкокиназы – вещества, стимулирующего обмен глюкозы. Таким образом, можно сказать, что витамин Н – витамин энергии и жизненной силы.

Биотин контролирует процессы глюконеогенеза.

Биотин (витамин Н) играет важную роль в процессе синтеза гликогенов – углеводов, накапливаемых печенью и мышцами. А посредством участия в глюконеогенезе – преобразовании аминокислот в глюкозу, он способствует поддержанию нормального уровня сахара в крови. Кроме глюкозы, витамин Н помогает лучше усваивать белок, а при обмене веществ «сотрудничает» с витаминами группы B: фолиевой и пантотеновой кислотами и витамином В12. Также, биотин участвует в процессе разложения жирных кислот и в реакциях сжигания жиров.

Биотин является «витамином красоты».

Биотин (витамин Н) – прекрасный и надежный поставщик серы в клетки организма. Соединения серы играют незаменимую роль в образовании коллагена – это вещество, образующее основу для костей, кожного покрова, ногтей и волос. Именно поэтому без биотина невозможно сохранить цветущий внешний вид: здоровые волосы, гладкие и прочные ногти, сияющую кожу. Не говоря уже о прочных костях. Из-за того, что биотин (витамин Н) участвует в контроле обмена жиров и находится в основном клетках кожи и волос, он, естественно, регулирует содержание жира в кожных тканях. Поэтому при достаточном содержании витамина Н в организме улучшается общая структура и вид волос. Кроме этого, дополнительный прием биотина приводит к остановке выпадения волос и прекращает расслоение ногтевых пластин.

Биотин поддерживает работу нервной системы.

Биотин выступает катализатором для глюкозы в обмене веществ, которая необходима для питания клеток нашего мозга.Чтобы создать нормальные условия для работы нервной системы, нужно поддерживать уровень сахара в диапазоне от 80 до 100 миллиграмм в 100 миллилитрах крови. Если данный показатель снижается хоты бы на 20 миллиграмм, человек начинает быстро уставать, раздражается по пустякам, становится нервным и неуравновешенным. При падении глюкозы до 40 миллиграмм в 100 миллилитрах в крови, организм нуждается в отдыхе с самого утра, пропадает желание идти на работу, возникает ощущение нехватки сил. При дальнейшем уменьшении сахара, человек не может подняться с пастели, понимает, что заболел.Женский организм, в отличие от мужского, накапливает гораздо меньше глюкозы, как следствие для синтеза моносахарида прекрасной половине человечества необходимо больше витамина В7.

Биотин участвует в производстве пуриновых нуклеотидов, которые отвечают за передачу наследственной информации, формирование молекул ДНК. Помимо этого, кофермент R регулирует работу генов, обеспечивающих интермедиаторный обмен.

• Активирует функции витамина С.

• Участвует в синтезе гемоглобина, полезной микрофлоры кишечника, пролиферации лимфоцитов иммунной системы.

• Сжигает жир, улучшает усвоение белков, состояние желудочно-кишечного тракта.

• Участвует в переносе углекислого газа.

• Нужен для нормальной работы щитовидной железы.

ВСАСЫВАНИЕ И ОБМЕН

После поступления соединения в пищеварительный тракт, большое количество витамина Н концентрируется в печени и почках человека, затем поставляется ко всем органам.

Поступающий с продуктами питания витамин В7, связанный с белком, изначально высвобождается под влиянием протеолитических ферментов, затем усваивается кишечником, откладываясь в надпочечниках, почках, печени. При этом, биотин частично связывается альбумином сыворотки. Уровень витамина в крови практически не меняется.

У здоровых людей экскреция биотина с уриной составляет 11-183 микрограмм в день (Oppel). В случае наступление В7-авитаминоза, выделение соединения с мочой уменьшается до 3,6 – 7,3 микрограмма. При введении более 300 микрограмм вещества в организм, отмечается его значительное повышение концентрации нутриента в урине, при этом через 6 часов 30 – 50 % биотина выводится естественным путем. В данных условиях содержание кофермента R в кале практически не изменяется. В норме уровень вещества находится в пределах 322 – 393 микрограмма в сутки.

У пациентов, страдающих полиомиелитом, экскреция витамина Н увеличивается в 3 раза.

У женщин содержание витаминного соединения в молоке в первые дни после родов незначительно, при этом на 10 день его уровень увеличивается до 0,38 микрограмм на 100 миллилитров. В последствие, он достигает 0,9 – 11,2 микрограмма. Таким образом, в женском молоке среднее содержание полезного нутриента вдвое выше, чем сразу после родов.

СУТОЧНАЯ ПОТРЕБНОСТЬ

Физиологические потребности в биотине согласно Методическим рекомендациям МР 2.3.1.2432-08 о нормах физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации:

• Верхний допустимый уровень потребления не установлен.
• Физиологическая потребность для взрослых – 50 мкг/сутки (вводится впервые).
• Физиологическая потребность для детей – от 10 до 50 мкг/сутки (вводится впервые).

Таблица 1. Рекомендуемая суточная норма потребления биотина в зависимости от возраста (мг):

Источник

Biotin

Биотин

Biotin — соединение, жизненно важное для функционирования девяти ферментных систем организма. Без него невозможен метаболизм белков, углеводов, жиров. Препараты с биотином широко применяются в бодибилдинге, косметологии и в общем в отрасли красоты и здоровья.

Общая информация о биотине

Официально вещество относят к группе витаминов B. Другие названия: кофермент R и витамин H (B7).

Биологическая роль

Почему медики рекомендуют биотин купить для поддержания здоровья и красоты, особенно в периоды перегрузок?

Biotin купить

Без кофермента R невозможно усвоение белков, в метаболизме он является важным синергистом витаминов B12, B9, B5. С его помощью наш организм может разлагать поступающие в организм продукты для получения энергии. Он также обладает липотропным действием и может уменьшать отложение жиров в печени.

В углеводном обмене соединение взаимодействует с инсулином, а также участвует в выработке глюкозиназы: оба этих фермента участвуют в глюконеогенезе, гликогенезе и синтезе молекул мальтозы. Кроме того, B7 снижает уровень глюкозы в крови.

Кофермент R необходим для нормальной работы иммунной и пищеварительной систем. С его участием также протекают процессы клеточного роста, реакции карбоксилирования.

Дефицит

Биотин купить можно и при возникновении клинической картины его дефицита. Несмотря на то, что истинный недостаток (авитаминоз) витамина встречается нечасто, последнее время участились случаи гиповитаминозов из-за:

• врожденных патологий;
• часто использования сульфаниламидов и антибиотиков;
• патологии ЖКТ с атрофией слизистой (в частности синдром мальабсорбции);
• неправильно организованная диета;
• злоупотребление алкоголем;
• частое употребление сахарина, сырых яиц, продуктов питания с консервантами E221—E228.

Все факторы риска дефицита сводятся к нарушению всасывания B7, угнетения кишечной микрофлоры, участвующей в его синтезе, и употребление продуктов, разрушающих или мешающих его усвоению.

Основные симптомы гиповитаминоза: сухость, бледность, нездоровый вид кожи, утомляемость, депрессия, гипотония, снижение мышечного тонуса, потеря аппетита, замедление роста (у детей), анемия, гипергликемия.

Биотин для волос

Хороший трихолог при таких проблемах с волосами, как сухость, ломкость, выпадение, тусклость, посоветует заказывать и покупать в интернет-магазине именно препараты с B7. В нем содержится сера, которая утилизируется организмом для синтеза аминокислот, а в дальнейшем и белковых молекул, из которых состоят волосы. Достаточное количество протеина придает волосам блеск и гладкость, устраняя ломкость и тусклость. Витамин H также контролирует режим работы сальных желез, предотвращая развитие себореи, воспалительных процессов у волосяных луковиц.

Волосы не способны расти без достаточного количества кислорода, который доставляется к корням благодаря гемоглобину, а нормальный синтез гемоглобина невозможен без витамина B7. Для усиления роста волос необходимы также глюкоза и кератин, обмен которых регулируется опять-таки биотином.

Препараты с биотином

Современные нутрицевтические компании предлагают огромное количество биологически активных добавок с B7. Специально для своих клиентов мы отобрали препараты, которые действительно работают, и наладили их продажу с доставкой в Москве, а также по всей территории России.

Применение

Качественные средства с B7 влияют не только на состояние волос, но и положительно отражаются на здоровье ногтей и кожного покрова, улучшая цвет лица, способствуя устранению раздражения, воспаления кожи, укрепляя ногтевую пластину. Их рекомендуют принимать внутрь и наносить местно при выпадении волос, кожных патологиях (дерматитах, экземах, ихтиозе и т.д.).

Другая область применения — бодибилдинг и иные виды спорта. Благодаря активному участию в метаболизме глюкозы, аминокислот и жиров, биотин контролирует энергообмен, и именно его недостаток нередко является причиной медленного набора массы. Развитию дефицита способствует распространенная среди атлетов привычка употреблять куриные яйца в сыром виде.

Дозировки

Приобретать по выгодной цене витамин B7 лучше через интернет. Цена в аптеках обычно выше, а ассортимент представлен всего лишь 1-2 препаратами.

В интернет-магазине “Тренер Из Дома” добавки с данным соединением представлены продукцией известнейших брендов в области нутрицевтики: Natrol, Solgar, Now, Biowea. Благодаря большому выбору, наличию отзывов каждый сможет подобрать средство под свои требования.

Biotin Natrol

Дозировки: 1 000 мкг, 5 000 мкг, 10 000 мкг. Имеются быстрорастворимые формы, формы со вкусами. Упаковки 60, 90, 100, 120 таблеток. Обычно принимают по 1 капсуле в день, а дозу подбирают в соответствии с выраженностью симптомов дефицита (средняя суточная 5 000 мкг). По назначению возможно местное нанесение специальных жидких растворов. Цена в Москве зависит от объема упаковки, дозы, бренда товара.

Показания и противопоказания

Показания к применению БАДов с B7:

• дефицит витамина;
• дерматиты;
• повреждение структуры и замедление роста волос;
• алопеция;
• нарушение функционирования сальных желез (в т.ч. себорея);
• нарушение процессов ороговения кожного покрова;
• седина;
• заболевания ЖКТ, сопровождающиеся нарушением всасывания;
• генетические патологии с дефицитом биотинидазы;
• психоэмоциональные расстройства.

Добавки рекомендуют принимать в период диет, высоких физических нагрузок.

Now Biotin

Противопоказания: возраст младше 12 лет, индивидуальная непереносимость отдельных компонентов, беременность и лактация (в последних случаях только при выраженном дефиците).

Биотин купить

Биотин купить по низкой цене в Москве вполне реально с интернет-магазином “Тренер Из Дома”. БАДы с этим жизненно важным соединением помогут избавиться от чувства хронической усталости, вялости, сонливости, поднимут общий тонус и настроение. Витамин красоты и здоровья улучшит внешний вид кожи, волос и ногтей, а спортсменам позволит справиться с интенсивными физическими нагрузками. У пожилых людей препарат способствует улучшению когнитивных функций.

Заказывая биотин у нас, вы получаете качественный продукт от проверенного производителя по приемлемой стоимости. Все цены на сайте указаны в руб. Удобное оформление заказа, разные способы оплаты и доставки помогут получить нужный БАД оперативно и с комфортом.

Купить биотин

Источник