Витамин айхерб или амвей

Основные витамины и минералы. Аптека или Iherb?

В заключении серии постов об аналог лекарств из аптеки подготовила сравнение основных витаминов и минералов из аптеки и с Iherb.

1. Омега-3

Вариантов Омега-3 в аптеках достаточно много. Я взяла три самых популярных варианта. Сравниваю по содержанию кислот DHA и EPA. Рекомендованная доза — от 800мг в сутки для взрослого человека.

Омега-3 от ДоппельГерц:
EPA — 144мг
DHA — 96мг
Цена — около 600 рублей за 80 капсул.
Что бы получить необходимую дозировку нужно принимать минимум 3, а лучше 4 капсулы в день. Таким образом упаковки хватит на 20 дней. Стоимость дневного приема 30 рублей. По качеству сырья и форме информации нет.

Тройная Омега-3 от Эвалар:
EPA — 550мг
DHA — 230мг
Цена — 785 рублей за 30 капсул.
В одной капсуле достаточное содержание кислот, цена за ежедневный прием 26 рублей. Информации по качеству сырья и форме нет.

Омега форте от Эвалар:
EPA и DHA в процентном соотношение не указано. Сырье: льняное масло
Цена — около 230 рублей за 30 штук.
________________________________________ ______
California Gold Nutrition, Омега 800, Рыбий жир фармацевтического класса, 80% EPA / DHA, Триглицеридная форма, Немецкая обработка, Без холестерина, 1000 мг, 30 рыбных желатиновых мягких гелей
Содержит Омега-3 в форме триглециридов.

EPA — 480мг
DHA — 320мг
Цена — 460 рублей за 30 капсул. Стоимость суточной дозы 15 рублей. Что почти в 2 раза дешевле Тройной Омеги от эвалар при таком же содержание кислот. Плюс качество сырья подтверждено.

Sports Research, Omega-3 Fish Oil, Triple Strength, Triglyceride Form, 1250 mg, 180 Softgels

Содержит Омега-3 в форме триглециридов.

EPA — 687мг
DHA — 250мг
Цена — 2620 руб. за 180 капсул. Стоимость суточной дозы 14.5 рублей. Что почти в 2 раза дешевле Тройной Омеги от эвалар при таком же содержание кислот. Плюс качество сырья подтверждено.

2. Магний

Магне В6:
Активное вещество — магний лактат, содержание 470мг в капсуле. Достаточно неплохая форма магния, обладает неплохой биодоступностью.
Цена: 480 рублей за 60 таблеток. Рекомендуемая дневная доза 6-8 таблеток, упаковки хватит на 10 дней.

Магнелис B6:
Активное вещество — тот же магний лактат, содержание 470мг в капсуле.
Цена: 415 рублей за 60 таблеток. Рекомендуемая дневная доза 6-8 таблеток, упаковки хватит на 10 дней.

Магний В6 от Эвалар:
Активное вещество — магния аспарагинат, хорошая форма магния. Содержание в таблетке 48 мг, дневная доза 6 таблеток.
Цена: 235 рублей за 36 таблеток, упаковки хватит на 6 дней.

Во всех этих добавках магния содержится В6 для лучшего усвоения, потому что эти формы магния без него хуже усваиваются.
________________________________________

KAL, Глицинат магния 400, 400 мг, 180 таблеток

Магний в форме глицината, на сегодняшний день самая биодоступная форма магния без побочных эффектов.
Содержание в таблетке — 200мг, суточная доза 2 таблетки (хотя я пью по одной, мне хватает).
Цена: 1300 рублей за 180 таблеток, упаковки хватит на 90 дней. Стоимость месячного курса 433 рублей. Выгода по цене в 3 раза.

Solaray, Глицинат магния, 400 мг, 120 вегетарианских капсул

Магний в форме глицината. Содержание в капсуле — 100мг.
Суточная доза 4 таблетки.
Цена: 784 рубля за 120 капсул. Стоимость месячного курса 261 рубль. Выгода по цене в 6 раз.

3. Железо

Фенюльс — содержит сульфат железа. Форма железа. которая во многих странах уже запрещена к приему, а у нас ее продолжают назначать даже беременным. Имеет массу побочных эффектов.

Содержание в капсуле активного вещества 45мг. Цена 230 рублей за 30 штук.

Сорбифер — содержит тот же сульфат железа.
Содержание в капсуле 100мг железа. Цена 390 рублей за 30 штук.
______________________________________

Nature’s Plus, Hema-Plex, Iron, 60 Fast-Acting Softgels

Содержит хелатное железо — самая безопасная и усваиваемая форма. И все необходимое ко-факторы для максимального усвоения.

В капсуле около 30мг железа. Суточная доза 3 капсулы.
Стоимость 628 рублей за 60 капсул. По цене выходит тоже самое, но выгода по составу очевидна.

Solaray, Железо, 50 мг, 60 вегетарианских капсул

Содержит хелатное железо — 50мг в капсуле.
Стоимость — 400 рублей за 60 капсул. Выгода по цене и составу очевидна.

4. Кальций.

Кальций компливит — содержит карбонат кальция, не самая лучшая и биодоступная форма.
Содержание в таблетке — 500мг. Содержание D3 настолько незначительное, что даже писать о нем не буду. Дозировка до 3-х таблеток в день.
Цена — 300 рублей за 100 штук.

Кальций Д3 никомед — содержит так же кальций карбонат.
Содержание в таблетке — 1250 мг, D3 так же незначительное количество. Дозировка — 2 таблетки в день.
Цена — 520 рублей за 120 таблеток.
________________________________________ ____

Nature’s Way, Цитрат кальция, 250 капсул

Цитрат кальция — одна из наиболее биодоступных форм кальция.
Содержание в капсуле — 250мг, суточная доза 2 капсулы.
Цена — 1070 рублей за 250 капсул. Стоимость месячного курса 350 рублей. Выгода по составу.

Carlson Labs, Кальций в форме хелата, 500 мг, 180 таблеток

Хелат кальция — лучшая форма для усвоения.
Содержание в капсуле — 250мг, суточная доза 2 капсулы.
Цена — 1420 рублей за 180 капсул. Стоимость месячного курса 470 рублей. Выгода по составу.

5. Калия йодид.

Калия йодид — содержания в одной таблетке йода — 200мкг. Цена около 75 рублей за 100 таблеток.
________________________________________ ________

Life-flo, Жидкий йод плюс, 59 мл

Содержит йод и йодид калия — 50мкг в одной капле. Суточная доза 3 капли, бутылек растичан на 320 дней приема. почти год.
Цена 350 рублей. По цене и содержанию примерно одно и тоже.

Nature’s Life, Исландская ламинария, 500 таблеток

Ламинария, она же Келп — водоросль, природный источник йода.
Содержание йода в таблетке — 225мг.
Цена 480 рублей за 500 таблеток. Цена и содержание йода примерно одинаковое.

6. Коэнзим Q10.

Коэнзим Q10 Эвалар.
Содержание в 1 капсуле 100мг.
Цена — 650 рублей за 30 штук.
________________________________________ ____

California Gold Nutrition, Коэнзим Q10, 100 мг, 120 Овощные мягкие гели

Содержание в капсуле те же 100мг, но цена 790 рублей за 120 штук. Выгода по цене очевидна.

7. Селен

Селен форте — содержит 70мкг чистого селена.
Цена — 140 рублей за 60 таблеток.
________________________________________ __________

Solgar, Селен, Бездрожжевой 100 таблеток

Содержание в капсуле 100мкг .
Цена — 430 рублей за 100 капсул. Тот случай когда переплачивать, возможно, нет смысла.

8. Цинк.

Цинк от Эвалар — цинк в форме лактата (не самая лучшая форма), содержание в капсуле — 12мг
Цена — 140 рублей за 50 таблеток.
________________________________________

Nature’s Way, Хелат цинка, 30 мг, 100 капсул

Хелат цинка — самая биодоступная форма цинка.
Содержание в капсуле 30мг цинка.
Цена — 350 рублей за 100 капсул. Цена примерно одинаковая, выгода по составу.

9. Пренатальные витамины.

Элевит Пронаталь:
Содержит достаточно много необходимых витаминов и минералов, но некоторые не в самых лучших формах (например сульфаты). Содержит незначительное количество D3.
Цена — 1600 рублей з 100 капсул.

Витрум пренаталь:
так же достаточно витаминов и минералов содержит, но опять не в очень хороших формах (сульфаты, оксиды).
Цена — 1600 рублей за 100 капсул.
________________________________________ _______

Garden of Life, Витаминный код, сырые витамины для беременных, 180 вегетарианских капсул

Содержание витаминов и минералов примерно одинаковое, но эти витамины сырые, то есть сделаны из фруктов и овощей, то есть все витамины и минералы в них природные.
Производитель рекомендует принимать по 3 капсулы в день, но если принимать по 2 то содержание активных веществ будет примерно как у выше описанных витаминов.

Цена 3000 рублей за 180 капсул. Из расчета приема 3 капсулы в день стоимость месячного курса 1500 рублей. То есть по стоимости выходит так же как Элевит и Витрум.

New Chapter, Perfect Prenatal Multivitamin, 192 вегетарианских таблетки

Так же сырые, НЕ синтетические витамины, сделанные из овощей и фруктов, в них все витамины и минералы природного происхождения.

Цена 3430 рублей за 192 капсулы. Рекомендованая дозировка — 3 капсулы в день.
Стоимость месячного курса — 1700 рублей. Не намного дороже Элевит и Витрума, но качество лучше в разы.

10. Витамины кожа-волосы-ногти

Эксперт волос — комплексные витамины.
Активные вещества — автолизат пивных дрожжей, таурин, цистин, экстракт хвоща, цинк и биотин.
Биотин и цинк на последнем месте, т.е. содержание их совсем незначительное, хотя из всего списка именно эти вещества наиболее полезны для волос и кожи.
Цена — 450 рублей зв 60 таблеток.

Витамины для волос ДоппельГерц.
Активные вещества — кальций, витамины группы Б (б6, б7), биотин, масло зародышей пшеницы, цинк. Количества совсем не значительные.
Цена — 660 рублей за 30 капсул.
________________________________________

Irwin Naturals, Здоровая кожа и волосы плюс ногти, 120 жидких гелевых капсул

Содержит 2600 биотина, витамин С в форме аскорбата, пиколинат цинка 10мг, льняное масло, марганец, медь. Все элементы в хороших биодоступных рабочих формах.

Стоимость 1600 рублей, дозировка — 2 капсулы в день. Стоимость месячного курса 800 рублей.
Да, по цене выходит немного дороже. Но учитывая что вышеописанные витамины бесполезны думаю есть смысл переплатить.

Есть комплексы и подешевле, но состав в них похуже — меньше содержание активных компонентов, менее биодоступные формы.

Источник

Витамины и БАДы на iherb. Обсуждаем плюсы и минусы.

Страница 1 из 1073

Last »

Опции темы Рейтинг:

Добро пожаловать в тему!
Любому доступна информация, что БАД это не «травки» , а целая группа препаратов. И они назначаются врачами в том числе. Например, многие поливитамины («Алфавит», «Мультитабс»), пробиотики («Линекс»), метаболтиты («Глицин», «Энзим форте») и так далее, являются добавками. Назначая их, не всякий доктор скажет, что это БАД.
Есть отличный российский классификатор зарегистрированных БАД . Он носит скорее рекламны характер, однако дает представление о масштабах ситуации в наших аптеках.

Итак, что мы имеем? А мы имеем чудесную возможность получить что-то новое (знания, а потом и препараты), а также найти аналоги многих добавок по более привлекательным ценам.
Предположим, решено. Буду покупать)) Чем я руководствуюсь? Здравым смыслом. Он мне подсказывает, что:
1. Если есть грамотный медик, которому Вы доверяете, посоветуйтесь обязательно.
2. Вопрос безопасности важен также. В США проверкой добавок занимаются 2 организации: Управление пищевых продуктов и лекарств (FDA) и Министерство сельского хозяйства США (USDA)

Надеюсь, что эта инфа пригодится. Всего нужно в меру
РЕКОМЕНДУЕМЫЕ УРОВНИ ПОТРЕБЛЕНИЯ ПИЩЕВЫХ И БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫХ ВЕЩЕСТВ .
Таблица здесь http://www.businesspravo.ru/Docum/Do. t__Page_1.html

Удобно, что указаны 2 колонки адекватное потребление и максимальное

Добавлю еще важную ссылочку. Будьте внимательны, выбирая БАД.
Неблагоприятные эффекты, связанные с использованием растительных ингредиентов БАД к пище

4. Где вообще брать информацию о том, какие добавки для каких состояний здоровья предназначены? Для начала, см. пункт 1. Также многие форумчане используют опыт сетевых компаний, их схемы подбора добавок. Просто находят аналоги (получается выгоднее). Другие спрашивают здесь и читают дневники местных завсегдатаев (полезное, однако, занятие). К слову, в России стали популярны добавки от Now Foods, их описание легко найти в рунете на русском языке.
5. Рекомендую добавить в закладки библиотеку здоровья . Невзрачный интерфейс и «вкусная» начинка. В поисковике набираете название болезни, витамина, иди действующего вещества на англ. языке, и получаете информацию об особенностях применения со ссылками на исследования. Больше всего мне нравится, что данный сайт далек от рекламы и продвижением конкретных препаратов не занимается.
6. Ну, и помните: наш форум — форум шопоголиков,и каждый из нас сам несет ответственность как за собственный кошелек, так и за собственное здоровье. Берегите себя!

Советы, даваемые форумчанами, не являются прописной истиной и не могут служит единственно верным решением проблем. Пожалуйста, учитывайте это при выборе каких-либо лекарственных препаратов!

Полезные ответы в этой теме!

__________________
Сделай заказ на iherb код ADO036
Букет из хвастов

Источник