ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ
ВІРШІ ДІТЯМ
Про здоров’я і загартування
Про гігієну
Про грип та застуду
Як вести себе у лікаря
Вітамінна абетка
Абетка лікарських трав
Антиникотиновые коломийки
Про режим дня
Про зарядку, фізкультури
Про спорт
Зимова Олімпіада-2014
Вірші про Сочі
Про фізкультуру з посмішкою 🙂
СПОРТИВНІ ЗАГАДКИ
Спорт, змагання
Літні види спорту
Зимові види спорту
СПОРТИВНІ ВІКТОРИНИ
Хокейна
Шахова
Футбольна
Санна
Велика Олімпійська
Сочі олімпійський
НЕСТРАШНА АНАТОМІЯ
Анатомічні вірші
Загадки про людини
Веселі вікторини
ПОПУЛЯРНІ НОВИНИ
ВІРШІ ДЛЯ ДІТЕЙ ПРО ЗДОРОВ’Я І ЗАГАРТУВАННЯ
Здоров’я 
Купити можна багато:
Іграшку, комп’ютер,
Смішного бульдога,
Стрімке скутер,
Кораловий острів
(Хоч це і складно),
Але тільки здоров’я
Купити неможливо.
Воно нам по життю
Завжди стане у пригоді.
Дбайливо треба
До нього ставитися.
Будьте здорові
Ти з червоним сонцем дружиш,
Хвилі прохолодною радий,
Тобі не страшний дощик,
Не страшний снігопад.
Ти вітру не боїшся,
У грі не втомлюєшся,
І рано спати лягаєш,
І з сонечком встаєш.
Взимку на лижах ходиш,
Резвишься на ковзанці.
А влітку засмаглий
Купаєшся в річці.
Ти любиш стрибати, бігати,
Грати тугим м’ячем.
Ти виростеш здоровим!
Ти будеш силачем!
Ми здорові
На лузі корови жують,
Ох, круглы у них боки.
Ми з братишкою здорові
Від парного молока.
Ось прийде під вечір Зорька,
Покличе нас голосно: «Му-у-у!»
. А наскільки одужали
Ми не скажемо нікому-у-у!
Залізне здоров’я
Беру ескімо по три штуки,
Бурульки і крижинки жую,
Без шапки ходжу я
і руки
В студену воду суну.
Залізне здоров’я прямо:
Ніяк не можу захворіти,
Щоб добра, ніжна мама
Зі мною могла посидіти.
(О. Бундур ■ )
Пісенька про загартування
Я йду гуляти — у хустці,
В теплих рукавицях.
Кішка Мурка — без нічого,
Вітру не боїться.
І взимку, і влітку
Усюди ходить босоніж,
І при всьому, при цьому
Грип їй зовсім не знайомий.
І ангіни немає у кішки,
І бронхіту теж немає,
Тому що
Загартовуватися
Починала з дитячих років.
Здоров’я, загартування — понад усе!
В зимову холоднечу хвилює питання:
Холодно дуже, не висунути ль ніс?
Ви приготуйтеся, потріть долоні,
До криниці підстрибом швидше біжіть.
Чудово взимку обливатися водою.
Мороз все серчает, трясе бородою.
Облившись водицею, ти вдягнув кожух.
Мороз здивувався і сам сів у калюжу.
Сердився мороз, скрипів і сопів,
Весь світ підпорядкувати своїй волі хотів.
Та ось невдача: хоч страшний мороз,
Але все ж знайдеться, хто висуне ніс.
Здоров’я, загартування — понад усе,
І знають про це всі люди давно.
Хлопці! Взимку стаєте «моржами»,
Не бійтеся морозу, спробуйте самі!
(А. Новікова)
Загартування
Вранці ти загартовуйся,
Водою холодною обливайся.
Будеш ти завжди здоровий.
Тут не потрібно зайвих слів.
Якщо хочеш бути здоровий
Малюк, ти хочеш бути здоровий,
Не пити поганих таблеток,
Забути уколи докторів,
І краплі з піпеток?
Щоб носом не сопіти,
І не сильно кашляти,
Обливайся кожен день,
Лей досить рясно.
Щоб досягти успіху в навчанні,
І була кмітливість,
Всім потрібна ребятушкам
Водна загартування.
(Т. Семисынова)
Крижана вода
Я стою біля краю ванни
Вранці, як на березі.
І подумати навіть дивно:
Невже знову зможу?
Облив себе водою
Від маківки і до ніг,
Так задоволений я собою,
Що не злякався, знову зміг!
Немає ні трясці, ні мурашок —
Рушником їх зводив.
Нічого тепер не страшно,
Якщо вранці переміг!
(О. Будрур ■ )
Фізкульт — ура!
Є у нас в квартирі Таня,
У неї завжди страждання,
Дуже дивна вона:
Ні здорова, ні хвора.
Кожен день в цієї Тані
Починається з ридань:
«Вмиватися я боюся,
Ой, не треба, застуджуся!»
А хлопці кажуть
Тихо, без досади:
«Загартовуватися, загартовуватися,
Загартовуватися треба!»
У дворі дзвенять м’ячі,
Крутяться скакалки,
Діти ліплять паски
І грають у квача,
Тільки Таня біля вікна
Все сидить, сидить одна.
Кажуть хлопці їй:
«Виходь гуляти швидше!
Сонце жарко гріє,
Виходь швидше!»
Таня пхикає: «Ой, боюся,
Я на сонце обожгусь!»
Все сиділа та сиділа
Наша Таня за вікном,
Швидко літо пролетіло,
Осінь капає дощем.
Але для радості і сміху
Навіть дощик не перешкода!
Таню дівчинки звати:
«Виходь, гриби ростуть.»
Таня плаче: «Не хочу,
Я ж ноги промочу!»
А хлопці у відповідь їй:
«Дощик — не перешкода,
Загартовуватися, загартовуватися.
Рада
Чим більше до лікаря ми ходимо,
Тим більше хвороб в нас знаходять,
Давно пора нам всім зрозуміти —
Лікаря нам треба поміняти:
На спорт, дієти і загартування,
На обливанья і вокал.
«Здоровий» акростих
З знайти це, дорослі і, звичайно, діти:
Д ля того щоб довго жити на білому світі,
Про т поганих звичок геть відмовтеся.
Р аньше не курили? Ну і не беріться!
Про чень важливо також правильно харчуватися —
У ітаміни, овочі всім дуже знадобляться.
Раз, два! Спорту бути!
(Примовка)
Раз, два! Спорту бути!
Не дозволимо нас вбити!
Три, чотири! Стоп, наркотик!
Виступаємо дружно проти!
Ми на шляху до здоров’я,
Дозвольте нам пройти
До стадіонів і басейнів,
Тренажерів, турніках,
Ну, а з «глюками» веселощі
Залишаємо дурням!
Геть з дороги,
Наркодилер,
Ти ж, хлопче,
«Добрий» кілер!
Ми у всьому розібралися,
Так що краще прибери!
Я — людина,
А не піддослідний кролик
І не дозволю
Наркоділкам
Ставити на мені
Заради прибутку досліди,
Не доторкнуся
До їх мерзенним шприців!
Раз, два! Спорту бути!
Не дозволимо нас вбити!
Три, чотири! Стоп, наркотик!
Виступаємо дружно проти!
(Р. Станіславська ■ )
Будьте здорові
Здоровим бути — полювання всім
Ніхто не радий каліці,
Але всі бояться змін,
Живучи в теплі і млості.
Хто обміняє теплий душ
На крижану ополонку?
Кому миліше «биття байдиків» —
Не шукає іншу мету.
Зарядку робити вранці?
Освоїти біг і йогу?
Піду-но краще до лікарів,
Або поплачусь Богу!
Випити мікстуру — немає проблем:
Є аси у цій справі.
Лікарі допоможуть, але не всім:
Ліків немає від ліні.
У свої можливості повір
І з млістю попрощайся,
Як кажуть, Богу вір,
Так сам не оплошайся.
Хто зцілиться на вугіллі,
Хто в ополонці, хто в бані.
Забудь кряхтенье, «Ох!» та «Ах!»
І не старей з роками.
Знайди свій правильний шлях,
Щоб життя було за добрість,
Здоровим і щасливим будь,
Своєї рідні не в тягар.
Источник
Стихи о спорте и здоровом образе жизни
Здоровый образ жизни!
Полезен он для всех.
Здоровый образ жизни!
Удача и успех.
Здоровый образ жизни!
Со мной ты навсегда.
Здоровый образ жизни!
Моя это судьба.
Здоровый образ жизни,
Будь у всех в крови!
Здоровый образ жизни!
Утром поднялся и беги.
Здоровый образ жизни!
Свежий воздух вдохни.
Здоровый образ жизни!
Счастливым будешь ты!
Ты с красным солнцем дружишь,
Волне прохладной рад,
Тебе не страшен дождик,
Не страшен снегопад.
Ты ветра не боишься,
В игре не устаешь,
И рано спать ложишься,
И с солнышком встаешь.
Зимой на лыжах ходишь,
Резвишься на катке.
А летом загорелый
Купаешься в реке.
Ты любишь прыгать, бегать,
Играть тугим мячом.
Ты вырастешь здоровым!
Ты будешь силачом!
Я люблю семь правил ЗОЖ
Ведь без них не проживешь!
Для здоровья и порядка
Начинайте день с зарядки.
Вы не ешьте мясо в тесте,
Будет талия на месте.
Долго, долго, долго спал —
Это недугов сигнал.
Закаляйтесь, упражняйтесь
И хондре не поддавайтесь.
Спорт и фрукты я люблю,
Тем здоровье берегу.
Все режимы соблюдаю,
И болезней я не знаю.
Много на ночь есть не буду,
Я фигуру берегу.
Не курю я и не пью,
Я здоровым быть хочу.
Я купаюсь, обливаюсь:
Ясно всем, что закаляюсь,
Я отбросил много бед —
Укрепил иммунитет.
Ешьте яблоки и груши,
Ваша кожа будет лучше.
Съешьте вы еще лимон,
Усвоить кальций поможет он.
Я активно отдыхаю
И здоровье укрепляю,
Ни на что не сетую,
Что и я вам советую.
Я и в шахматы играю:
Интеллект свой развиваю.
Встану я и на «дорожку»:
Сброшу вес еще немножко
Вы питайтесь пять раз в сутки,
Не будет тяжести в желудке,
Пейте с медом молоко
И заснете вы легко.
Отдыхать — не значит спать
Езжай на дачу покопать,
Когда вернешься ты домой,
Прими душ и песню спой:
От того я так хорош,
Что люблю семь правил ЗОЖ.
Я качаюсь на качели,
На скакалочке скачу,
Ведь здоровый образ жизни
Очень я вести хочу.
Чем больше к доктору мы ходим,
Тем больше хворей в нас находят,
Давно пора нам всем понять –
Врача нам надо поменять:
На спорт, диету и закал,
На обливанья и вокал.
Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья
Должен быть режим у дня.
Следует, ребята, знать
Нужно всем подольше спать.
Ну а утром не лениться —
На зарядку становиться!
Чистить зубы, умываться,
И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда
Не страшна тебе хандра.
У здоровья есть враги,
С ними дружбы не води!
Среди них тихоня лень,
С ней борись ты каждый день.
Чтобы ни один микроб
Не попал случайно в рот,
Руки мыть перед едой
Нужно мылом и водой.
Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродукты —
Вот полезная еда,
Витаминами полна!
На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:
Одеваться по погоде!
Ну, а если уж случилось:
Разболеться получилось,
Знай, к врачу тебе пора.
Он поможет нам всегда!
Вот те добрые советы,
В них и спрятаны секреты,
Как здоровье сохранить.
Научись его ценить!
Чтобы быть здоровым, бодрым и веселым,
Нужно образ жизни правильный вести!
Разум человека (он живет которым)
Может от недугов запросто спасти.
Градусы, к примеру, сильно губят нервы,
Также клетки мозга травятся иным.
И цирроз печенки. Сердца приступ первый.
В общем, вредоносна дружба со спиртным!
А куряки мира все кусают локти,
Ведь болезни легких близкие для них.
Легкие последних – бочки из-под дегтя!
И среди науки мнений нет других!
Можно также много и про кайф поведать,
Ведь заядлый нарик – это не жилец!
Лучше вместо «кайфа» правильно обедать –
Вот залог здоровья! Дури же конец!
Кстати, о продуктах. К ним бы спортнагрузки.
Сон и свежий воздух – здравия секрет.
К здравию исконно все проходы узки,
Лишь немного воли, и болезням нет!
Ем я много витаминов
Укрепляю дисциплину.
Я хочу здоровым быть,
Чтобы Родине служить.
Нам здоровья не купить,
За ним нужно всем следить.
Лучше с ранних лет начать,
Ни минуты не терять.
Быть здоровым — это модно!
Дружно, весело, задорно
Становитесь на зарядку.
Организму — подзарядка!
Знают взрослые и дети
Пользу витаминов этих:
Фрукты, овощи на грядке —
Со здоровьем все в порядке!
Также нужно закаляться,
Контрастным душем обливаться,
Больше бегать и гулять,
Не ленится, в меру спать!
Ну а с вредными привычками
Мы простимся навсегда!
Организм отблагодарит —
Будет самый лучший вид!
Чтобы мне здоровым быть,
Надо овощи любить.
Свёкла, репка, лук, морковь —
Моя первая любовь.
Я не пахну табаком и алкоголем,
От меня исходит счастья аромат,
И меня души бескрайней воля
Обработала в особый ЗОЖ-формат.
Позвоночник мой не носит знак вопроса
И в глазах моих струится тёплый свет,
Пышные блестят здоровьем косы.
Я и Вам желаю тех же милых черт!
Чтобы быть здоровым.
Чтобы быть здоровым,
Бегать и играть,
Надо вам, ребята,
5 правил соблюдать:
1. Лень, ребята, очень плохо —
Не ленитесь никогда.
Если будете лениться —
Ждёт вас страшная беда:
Будете лежать на печке
С толстым пузом по углам.
И всё кушать шоколадки
С винегретом пополам.
И придёт тот страшный час,
И недельки через 3
Лопните вы в страшных муках
От обжорства и еды.
2. В баскетбол мы все играли,
И в кольцо мы мяч бросали.
Ну, а кто играл в футбол,
Тот спортивный чемпион!
Спорт наш лучший, лучший друг.
Говорю вам это вслух.
3. Тот, кто водку с пивом пьёт,
Очень мало проживёт.
4. Все ребята точно знают,
Что куренье — это вред.
Тот кто курит, заражает
И себя, и рядом всех.
5. Тот, кто с солнышком встаёт,
Делает зарядку,
Чистит зубы по утрам
И играет в прятки, —
Тот спортивный человек,
И вполне весёлый.
Постарайся быть таким
В школе или дома
Здоровым быть – охота всем
Никто не рад калеке,
Но все боятся перемен,
Живя в тепле и неге.
Кто обменяет теплый душ
На прорубь ледяную-
Кому милей «битье баклуш» –
Не ищет цель иную.
Зарядку делать по утрам-
Освоить бег и йогу-
Пойду-ка лучше к докторам,
Или поплачусь Богу!
Микстуру выпить – нет проблем:
Есть асы в этом деле.
Врачи помогут, но не всем:
Лекарства нет от лени.
В свои возможности поверь
И с негой попрощайся,
Как говорится, Богу верь,
Да сам не оплошайся.
Кто исцелится на углях,
Кто в проруби, кто в бане.
Забудь кряхтенье, «Ох!» и «Ах!»
И не старей с годами.
Найди свой самый верный путь,
Чтоб жизнь была за благость,
Здоровым и счастливым будь,
Своей родне не в тягость.
Забудь о вредности привычек,
Пора заняться вновь здоровьем!
Начни с зарядки и пробежки,
Почувствуй ветер головою!
Беги навстречу переменам,
Играй в футбол, хоккей и шашки,
В каком неважно виде спорта,
Себя найдёшь, свои отмашки!
Здоровье требует заботы,
Внимания, порой леченья!
Следи за жизненным режимом,
Питанием полезным, ценным.
Можешь прыгать и скакать,
Можешь бегать и играть.
Добрым быть, весёлым быть.
Руки всегда с мылом мыть.
Зубы чисти в день два раза,
Чтоб не выпали все сразу.
Береги ты с детства уши
И не лезь ты, друг мой, в лужи.
Будешь спортом заниматься,
Тебе нечего бояться.
И зевать ты не будешь,
Если про зарядку не забудешь.
Мойся в бане, закаляйся.
Правильно всегда питайся.
Правильно всегда сиди,
За осанкой следи.
Не травись ты табаком,
Чтоб не выглядеть глупцом.
Ты здоровье береги,
Сам себе ты помоги!
По утрам ты закаляйся,
Водой холодной обливайся.
Будешь ты всегда здоров.
Тут не нужно лишних слов.
Бабка с дедом умирают
в 99 лет.
В рай, конечно, попадают.
И чего там только нет!
Сауна, вино, красотки,
Кофе, сигареты, джаз.
Выпил дед рюмашку водки.
И как даст старухе в глаз.
– Ах, ты, изверг бородатый!
– Понимаю, что грешно.
Мать, не твой бы ЗОЖ, проклятый,
жили б так уже давно.
Знайте это, взрослые и, конечно, дети:
Для того чтоб долго жить на белом свете,
От дурных привычек напрочь откажитесь.
Раньше не курили- Ну и не беритесь!
Очень важно также правильно питаться –
Витамины, овощи всем очень пригодятся.
Тренировкой и морковью
Сохраняется здоровье,
Но хотим продолжить речь
Как еще его сберечь.
Чтоб дожить нам с оптимизмом
До глубокой седины,
Обязательно туризмом
Заниматься мы должны.
Буду спортом заниматься
Танцем, песней увлекаться.
Отжиматься, приседать,
Не лежать и не скучать.
Я хочу здоровой быть,
Чтоб к врачам мне не ходить.
Очень хорошо, что я
Бегать научился.
Был бы повнимательней,
В яму б не свалился.
Если хочешь быть здоровым,
Чисти зубы по утрам,
Умывайся и гимнастикой занимайся.
Бегай, прыгай, закаляйся
И режим свой соблюдай.
Малышей не обижай,
Маму с папой слушайся.
Старших всех ты уважай.
И всё у тебя получится!
Будь спортивным и здоровым!
Спортивным быть теперь вновь модно!
Со спортом много ты поймёшь:
Спорт — и здоровье без таблеток,
Спорт — и веселье без забот.
С друзьями спортом заниматься,
Поверь, реально круглый год!
Мороз — коньки ты одеваешь,
Затем на лыжи уж встаёшь!
Попробуй делать каждый день
Зарядку утром! Будет лень
Вначале, но привыкнешь скоро.
Здоровым станешь — это клёво!
Поддержи Бугага.ру и поделись этим постом с друзьями! Спасибо! 🙂
Источник
➤ Adblockdetector