Сухость и шелушение рук — каких витаминов не хватает
Если у вас эта проблема, причин тому может быть две. Либо вы плохо за кожей ухаживали и не берегли ее, либо у вас дерматит. Как отличить одно от другого? И что делать, чтобы ручки снова стали бархатными?
В чем причина сухости кожи рук
1. После зимы на мои руки страшно смотреть — красные, шершавые. Не могу понять: это просто так высохла кожа или уже возникло заболевание. Можно ли внешне, без анализов, отличить обычную сухость кожи рук от дерматита?
Если у человека сухая кожа рук не от природы, то сделать ее такой могут многие внешние факторы.
Во-первых, играют роль климатические условия — мороз, ветер, ультрафиолетовые лучи. Если не носить в холода перчатки, а летом пренебрегать солнцезащитными кремами, можно столкнуться с этой проблемой.
Во-вторых, сухость и шелушение кожных покровов может наблюдаться после проведения определенных процедур (например, после биоревитализации, при которой используются препараты на основе гиалуроновой кислоты). Находясь в дерме, гиалуроновая кислота притягивает воду из всех слоев кожи. Этим и обусловлена сухость рук в первое время после лечения.
В-третьих, причиной этого неприятного явления также может быть неправильный подбор косметических средств ухода за кожей. Или неправильное использование. Например, если на улице холодно, нельзя наносить крем для рук перед выходом из дома. Неправильно и покрывать кремом влажные руки – сначала их надо вытереть мягким полотенцем.
Дерматит не имеет отношения к погодным условиям и уходу за кожей. Это заболевание возникает в результате реакции кожи на контакт с раздражителями (либо внутренними, либо — внешними). Просто сухая кожа не доставляет болезненных ощущений (страдает только ее внешний вид), а вот при дерматите дискомфорт очень существенный. Да и добиться приличного вида рук при этом заболевании непросто, и даже очень хороший косметический крем не поможет.
Признаки атопического дерматита
2. Каковы признаки атопического дерматита? Что его вызывает? Какими анализами можно подтвердить этот диагноз? Кто лечит — аллерголог или дерматолог?
Главными симптомами атопического дерматита является чрезмерная сухость и зуд кожи. При обострении заболевания могут появиться отеки и покраснения. Если вовремя не начать лечение, существует риск возникновения изъязвления (эрозии кожи), а при занесении инфекции – гнойников. Вызывают болезнь аллергены, которые поступают в организм вместе с продуктами питания или через дыхательные пути. Для каждого пациента анализы назначают в индивидуальном порядке.
Часто для того, чтобы подтвердить диагноз атопического дерматита, бывает достаточно внешнего осмотра и сбора анамнеза. Обращаться с таким заболеванием необходимо к дерматологу.
3. Какие виды дерматитов могут проявляться шелушением кожи? Каковы причины этих заболеваний?
Обычно шелушение – признак сухого дерматита. Его возникновение может быть обусловлено наследственностью, воздействием на организм холодного воздуха, стрессом и даже переутомлением.
Однако если шелушится не вся кожа, а только отдельные зоны, то это может быть характерно и для аллергического, и для контактного дерматита. Последний могут провоцировать бытовые химические средства, а также физические факторы, например, реакция на холод.
Витамины от сухой кожи на руках
4. Нехватка каких витаминов может вызвать сухость кожи рук? И как устранять этот дефицит — принимая витамины вовнутрь или изменяя рацион питания, делая витаминные маски или проводя какие-то салонные процедуры?
Дефицит витамина А является одной из причин сухости кожи рук. Именно он отвечает за уровень увлажненности и эластичности кожи.
Однако, прежде чем принимать витамин А, необходимо проконсультироваться с врачом и сдать анализ крови на микроэлементы. Эта процедура нужна для того, чтобы исключить риск гипервитаминоза. Избыток жирорастворимого витамина А, который может откладываться в печени, даже опаснее, чем его дефицит. Риск получить гипервитаминоз из продуктов питания гораздо ниже, если, конечно, литрами не пить морковный сок со сливками.
Витамин А содержится в продуктах животного происхождения (например, в сливочном масле, печени и жирной рыбе, яичных желтках, цельном молоке), некоторых фруктах и зелени (в авокадо, шпинате, моркови). Чтобы витамин А хорошо усваивался из растительных продуктов, в них надо добавлять жир (сметану, сливки, оливковое масло).
Конечно, очень важно подобрать хороший крем для рук, а дополнительно можно баловать руки масками (например, из размятого вареного картофеля со сметаной, бананов с медом, разваренных овсяных хлопьев с оливковым маслом, облепихового и репейного масел, масляных растворов витаминов А и Е).
Если мы говорим о салонных методах борьбы с сухостью рук, то самые известные — это парафинотерапия, биоревитализация и плазмотерапия. Однако, парафинотерапия оказывает лишь кратковременный эффект. А вот два других методов дают хороший и пролонгированный результат, помогая надолго устранять сухость кожи.
Источник
Как ухаживать за кожей рук весной
Весной нашей коже нужен особый уход, чтобы восстановиться после зимних холодов. На чем стоит делать акцент и какие средства использовать? Разбираемся в нашей статье.
Сухость, обветривание, шелушение, стресс и авитаминоз – вот лишь несколько проблем, с которыми мы сталкиваемся в межсезонье. Весенний уход отличается от зимнего, ведь, помимо защиты, в этот период нежная кожа рук нуждается в восстановлении, чтобы адаптироваться к новому температурному режиму и вновь стать упругой и мягкой.
Правила ухода за руками весной
1. Правильное мытье рук
Забудьте о резко горячей или холодной воде и жестком мыле. Мойте руки прохладной водой, постепенно нагревая ее до теплой. Резкие перепады температур вызовут покраснения, раздражения, сухость и красноту кожи. Рекомендуем также использовать жидкое мыло с витаминами, питательными элементами и глицерином, которые мягко очищают и обволакивают кожу. Остатки влаги лучше всего убирать бумажным полотенцем.
2. Увлажнение + питание + защита
Регулярное увлажнение и поддержание водного баланса организма – залог упругой и молодой кожи не только рук, но и всего тела. Используйте кремы с легкой консистенцией и глицерином, пантенолом, алоэ и аминокислотами в составе. Эти компоненты отвечают за базовое увлажнение и регенерацию клеток эпителия. И не забывайте о суточной норме воды в 1,5 – 2 литра!
Перед выходом на улицу наносите защитный крем, который снизит воздействие внешних факторов (ветер, перепад температур и т. д.), а на ночь — питательный с жирной формулой и натуральными маслами, например, от YMMY .
Сезонный авитаминоз влияет как на общее состояние организма, так и на кожу. Шелушения, сухость и покраснения часто являются результатом нехватки витаминов A , B , C и E . Для того, чтобы помочь коже восстановиться, принимайте витамины, скорректируйте свой рацион и выбирайте масла и кремы, содержащие ретинол и токоферол.
Весна – самое время для скрабов и пилингов! Они отшелушивают мертвые клетки кожи, тонизируют ее и усиливают регенерацию. Выбирайте составы с персиковой или абрикосовой косточкой для бережного очищения, а соляные, сахарные или миндальные для более грубой кожи.
Будьте аккуратны: скрабы и пилинги нельзя применять на поврежденной коже, а также использовать чаще 1-2 раз в неделю.
5. Защита от солнца и ветра
Не забывайте о вреде ультрафиолетовых лучей. В это время года солнце становится активнее, поэтому обратите внимание на наличие SPF -защиты в вашем креме. Ультрафиолет вызывает появление пигментных пятен и способствует преждевременному старению кожи.
Однако несмотря на солнце, не торопитесь снимать перчатки! Низкие температуры и ветер по-прежнему могут навредить коже, поэтому сохраняйте руки в тепле.
Мы не устаем говорить о пользе парафинотерапии! После зимних холодов это настоящее спасение для рук, результат заметен уже после первого раза, а регулярный уход вернет коже здоровый и ухоженный вид. Достаточно приобрести парафиновую ванну и парафин , тогда салонный уход будет доступен вам в домашних условиях.
Советуем также попробовать обертывания с питательными сыворотками и эмульсиями, фитотерапию – ванночки с травами и солью – и дарсонвализацию, в процессе которой кожа насыщается кислородом с помощью электрического тока. Подробнее о SPA -процедурах читайте здесь .
Не забывайте надевать перчатки при работе с бытовой химией, следуйте нашим советам и как можно чаще наносите крем для рук, тогда ваша кожа быстро восстановится после холодов и всегда будет выглядеть молодо и ухоженно! Купить все необходимое для этого вы можете в розничных магазинах Hameleonail или в интернет-магазине.
Источник
Уход за руками в период весеннего авитаминоза
Весна — время перемен и обновления, с первыми лучами солнышка появляется тот особенный весенний аромат свежести, который так бодрит, вселяет энергию, направляет к новым свершениям, помогает избавиться от зимней хандры.
С приходом весны мы все чаще и чаще обращаем внимание на свою внешность. И ухода требует не только кожа лица, но и рук. Особенно весной кожа рук часто пересушена, шелушится и краснеет. В чём же причина?
Весной, во время активного таяния снега, вода из-под крана особенно агрессивна и неприятна для кожи рук. Также часто причиной становится весенний авитаминоз ― сезонный дефицит витаминов, когда утомленный долгой зимой организм недополучает витаминов из пищи. А еще нам так не хватает солнышка, ведь солнце тоже источник витаминов (наш организм вырабатывает витамин D под влиянием солнечных лучей).
И если за лицом мы ухаживаем регулярно, то на уход за руками многие совсем не обращают внимания – «вспомнила – нанесла крем», а часто вспоминают только тогда, когда появились проблемы – шелушение, краснота, зуд.
Девушки-красавицы, так не пойдет! Включаем грамотный уход за руками в комплекс борьбы с весенним авитаминозом!
Витаминный запас
Первое, о чём нужно позаботиться – питание. Если организм не будет получать определённое количество витаминов, то даже самые эффективные и дорогие кремы для рук не спасут от дерматитов, сухости и других недугов. Чтобы всё было в порядке, и кожа рук всегда выглядела безупречно, необходимо употреблять в пищу:
Витамины группы B – В10, B1, В6, В2, В9, ВЗ. Они содержатся в цельнозерновом хлебе, печени, цельном молоке, яйцах, дрожжах, кукурузе, бобовых, зелёном луке, моркови, зелени.
Витамин С. Его дефицит особо остро ощущается в холодное время года, и это напрямую сказывается на коже рук. Где его искать? В петрушке, цитрусовых, шиповнике, квашенной капусте.
Витамин А. Медики зовут его ретинолом, он предотвращает потерю влаги и эластичности в коже. Найти его можно только в продуктах животного происхождения, точнее – в жирах: рыбьем, молочном, печёночном, а также в сырах, твороге и яичном желтке.
Витамин Е. Этот элемент очень важен для кожи рук, он способствует её быстрому восстановлению и обновлению, омоложению и удержанию влаги в клеточках эпидермиса. Но его лучше всего употреблять сразу с витамином А, так как друг без друга они плохо усваиваются. Больше всего витамина Е содержится в растительном масле, яйцах, проросшей пшенице, молоке, морской рыбе и орехах.
Соляные ванночки
Следующий этап ухода, без которого весной просто не обойтись – согревающие и размягчающие ванночки. Их делают с морской солью, и зачастую используют три основных вида данного продукта:
Соль Мёртвого моря. Считается самой концентрированной и эффективной для лечения кожных заболеваний. Она положительно воздействует не только на кожу, но и на суставы, и на кровь. Очищает от токсинов, заживляет раны и трещины, нейтрализует шелушения.
Источник
Витамины для рук
Сухая кожа рук вызывает неприятные ощущения, может цепляться за любимую одежду или волосы. Сморщенность, грубость, тонкость кожи и потрескавшиеся пальцы приносят не малый дискомфорт. В медицине данные проблемы называют ксерозом. Если чувствуете, что руки стали стянутыми, грубыми от небольших ударов виднеются синяки – это означает, что она нуждается в особенном уходе. Бывает так, что кожа на лице и теле упругая, бархатистая, подтянутая. А руки остаются грубыми, сухими и обезвоженными. На это могут влиять такие факторы, как: вредные привычки, неправильное питание, моющие средства, погода, неверно подобранные средства по уходу.
Если хотите вернуть коже здоровый вид, нужно приложить много усилий. Регулярно используйте жирные питательные крема, делайте небольшие СПА процедуры и не забывайте о курсе витаминов.
В аптеках или интернете сможете найти витаминные комплексы на основе растительных экстрактов. Косметический рынок переполнен продукцией от разных производителей на любой вкус. Подобрать сможете под любой тип кожи, и выбрать желаемый эффект. Чтобы восполнить недостаток витаминов, нужно обратить внимание на свой рацион. Если употребляете жирную и вредную пищу, организму неоткуда будет брать полезные витамины и микроэлементы. Правильное питание должно быть сбалансированным и включать продукты богатые кальцием, магнием, цинком, силеном, фосфором и аминокислотами.
Перед началом лечения нужно выяснить, что могло повлиять на организм, и спровоцировать сухость рук. На них отсутствуют сальные железы, и функции увлажнения кожи выполняет пот. Он предотвращает сухость и трещины на пальцах. У людей часто встречается обезвоженная кожа. На ее состояние влияет множество факторов. Правильно подобранная косметика, поможет сохранить руки мягкими и гладкими. Каждый сезон нужно стараться пропивать комплекс витамин.
Причины проблем с кожей рук
Причины, по которым может возникнуть сухость и трещины можно разделить на два типа: внутренние и внешние.
Внутренние
2. Плохая работа внутренних органов.
4. Авитаминоз или гиповитаминоз.
5. Сбой гормонального фона.
6. Непереносимость холода.
7. Наследственная сухость кожи.
8. Слабая иммунная система.
Внешние
1. Применение моющие средства.
3. Воздействие горячей воды.
4. Влияние солнечных лучей.
5. Плохая гигиена.
6. Неподходящие косметические средства.
Химические средства оказывают негативное влияние на незащищенную кожу. Обязательно перед тем, как мыть надевайте специальные перчатки. Они помогут сохранить кожу. Отдельные типы кожи плохо переносят химические средства, гели для душа, мыло, шампуни и порошки. Они провоцируют появление зудящей сыпи не только на руках, но и по всему телу. В таких ситуациях рекомендовано использовать натуральную косметику для гигиены и специальные экологические средства для уборки и мытья.
Ультрафиолет оказывает негативное воздействие на нашу кожу. Старайтесь защищать кожу от солнечных ожогов специальными кремами, молочком или даже народными средствами.
Витамины для упругости кожи рук
Защищает тело от вредного воздействия солнечных лучей. Укрепляет дерму и поддерживает тонус кожи. Предотвращает процессы старения, способствует обновлению клеток и укрепляет капилляры кожи.
Жирорастворимый витамин выступает в роли антиоксиданта, борется с сухостью кожи. Нормализует липидный обмен, и возобновляет водный баланс кожных покровов.
Эффективный антиоксидант борется со свободными радикалами. Витамин С необходим для поддержания баланса витамина Е. Они поступают в организм только с продуктами питания, пищевыми добавками, и лекарствами. Не откладывается в тканях тела, и его запас нужно восполнять каждый день.
Придает коже рук упругость и эластичность, наполняет ее коллагеном. Приостанавливает процессы старения, убирает сухость и трещины.
Восстанавливает кожные волокна, снимает отеки и ускоряет клеточный метаболизм. Способствует заживлению микротрещин, и улучшает плотность кожи.
Фолиевая кислота возвращает коже былой тонус, делает ее мягкой и эластичности. Оказывает антиоксидантное действие, предохраняет кожу от ультрафиолета, ускоряет синтез аминокислот. Предотвращает пигментацию на теле, лице, руках, и ногах. Ускоряет заживление микротравм и обладает противовоспалительным действием.
Обладает антиаллергическим действием. Улучшает иммунную систему и укрепляет костную ткань. Обеспечивает питание кожи тела и волос. Его дефицит приводит к появлению сыпи, кожных воспалений, сухости кожи и пигментных пятен.
Жирорастворимый витамин участвует в синтезе коллагена. При попадания солнечных лучей защищает клеточные мембраны от разрушения. Его часто добавляют в составы кремов, сывороток и лосьонов. Он поступает в организм с мясом, рыбой, печенью, почками и молочными продуктами. С помощью пищевых добавок будет легче восполнить баланс витаминов.
Способствует выведению жидкости из организма, оказывает подтягивающий эффект коже, и разглаживает морщины. Делает руки мягкими и приятными, убирает шершавость и придает ей нормальный цвет.
Необходим для сосудов и капилляров. Уплотняет их стенки и улучшает проходимость крови. Укрепляет дерму и восстанавливает кожные покровы.
Эти витамины не поступают в организм с пищей. Бывает, не хватает времени следить за правильным питанием, и подбирать продукты богатые витаминами и минералами. Легче будет восполнить баланс с помощью биодобавок. В начале, следует обратиться к специалисту. Он подберет подходящие витамины для молодости и упругости кожи рук.
Лечение сухости рук парафином
Парафинотерапия заменит качественные, дорогие крема и сыворотки. Ее можете делать как в салоне, так и сами дома. Во время процедуры кожу предварительно массажируют и обрабатывают маслами. После можете погружать руки в емкость, и парафин начинает нагреваться. Процесс проходит безболезненно, во время него ощущаете, как кожу обволакивает нежный парафин и расслабляет руки. Терапия восстанавливает, уплотняет и увлажняет кожу, разглаживает морщины.
Плюсы парафинотерапии
1. Улучшает циркуляцию крови.
2. Питает кожу витаминами А, В, С.
3. Делает кожу мягкой.
4. Укрепляет и улучшает рост ногтей.
5. Делает кутикулу мягкой.
6. Заживляет микротрещины.
7. Защищает кожу рук от влияния холода.
Ее рекомендовано делать тем, у кого кожа рук стала грубой и тусклой. Потеряла былой тонус, начались возрастные изменения или пострадала от пигментных пятен. Одна процедура занимает примерно полчаса. Повторять ее, рекомендовано не более чем 2-х раз в неделю.
Как правильно делать парафинотерапию для рук
Купите 3 килограмма специального парафина. Он продается в магазинах профессиональной косметики и оборудования для салонов красоты. Подберите удобную емкость для рук. Добавьте немного любимого эфирного масла. Отлично подойдет лавандовое, апельсиновое, цитрусовое, ванильное или хвойное. Разогрейте парафин на водяной бане. Его температура не должна превышать 50 градусов. После перелейте в выбранную емкость и опустите руки на 7 секунд, вытащите и через 10 секунд опустите обратно. Повторите манипуляции 7 раз, пока руки полностью не будут в толстом слое парафина. Наденьте одноразовые перчатки и укутайте руки в полотенце. Состав рекомендуется держать на протяжении получаса, после смойте теплой водой и намажьте руки питательным кремом.
Руки станут приятными, бархатистыми и гладкими. Морщины разгладятся, кожа напитается полезными витаминами и минералами. Снимется отечность, и руки перестанут шелушиться. Парафин можно использовать не более одного раза. Если на коже есть глубокие раны или царапины процедуру запрещается делать. После терапии сделайте себе небольшой массаж и расслабьтесь.
Сбалансирование питание против сухой кожи
Многие считают, что правильное питание это дорого. Это не так, оно не дороже обычных десертов, полуфабрикатов или готовых салатов из кулинарии. Рацион должен быть сбалансированным и включать полезные витамины и минералы. Когда организму не хватает питательных элементов, начинают выпадать волосы, портиться кожа лица и рук. Она становится тусклой и безжизненной. Чтобы это исправить нужно серьезно подойти к своему питанию. Покупайте больше ягод и фруктов. Они богаты нутриентами и витаминами А, В, С, Е, К. Способствуют улучшению кожных покровов, и ускоряют обновление клеток. Предотвращают процессы старения, и насыщают организм. Подойдут: голубика, ежевика, крыжовник, малина, клубника, банан, киви, манго, яблоки, апельсины.
Ешьте больше свежих овощей. Они улучшают обмен веществ, и выводят из организма холестерин. Покупайте свежее мясо, богатое белками и аминокислотами. Подойдет крольчатина, индейка, курица, перепел, телятина, говядина, конина. В них содержатся полезные аминокислоты, и витамины группы В. Мясо легко усваивается и положительно влияет на работу организма. Рыба богатая омега-з должна присутствовать в вашем рационе. В ней много фосфора, йода и брома. Она является источником легкоусвояемого белка и содержит минимум калорий.
Питание должно быть разнообразным. Избавьтесь от вредных привычек таких, как: курение, алкоголь, сладкое, жирная и вредная пища. Из-за них в организм не поступают полезные элементы. Как только наладите рацион питания, уже через некоторое время будет заметен результат.
Источник