Отражение представлений о здоровье и здоровом образе жизни в русских народных пословицах и поговорках
Отражение представлений о здоровье и здоровом образе жизни в русских народных пословицах и поговорках
С. Изотова, О.Н. Алёшина
«Образовательный центр № 11»
г. Череповца Вологодской области ( sool 11@ mail . ptl . ru )
Каждый человек подсознательно понимает, что такое здоровье. Зачастую мы думаем: «Если ничего не болит, и нет недомогания, значит здоровы». Так ли это? Обратимся к имеющимся определениям понятия «здоровье» и «здоровый образ жизни». По определению С.И.Ожегова, здоровье — правильная, нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие [3]. В.И.Даль считает так: «Здоровье (или здравие) — состоянье животного тела, когда все жизненные отправления идут в полном порядке; отсутствие недуга, болезни»[2]. Всемирная Организация Здравоохранения определяет здоровье, как состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или недомогания. ВОЗ формулирует следующие составляющие здоровья: физическое здоровье, психическое здоровье, социальное здоровье, духовное здоровье [5].
Понятие здоровья тесно связано с понятием здорового образа жизни. Ученые рассматривают ЗОЖ как глобальную социальную проблему, составную часть жизни общества в целом. Википедия это понятие объясняет так: «Образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья»[10].
Изучив разные определения понятий, мы пришли к убеждению, состояние здоровья человека — это, прежде всего, результат его образа жизни. Научное понятие перекликается и с народными представлениями о заявленной проблеме. Это всецело подтверждает русский фольклор, в частности народные пословицы и поговорки.
Пословицы и поговорки — живой голос народа. Люди сохраняют в своей памяти только то, что им необходимо и то, что востребовано постоянно. Пословицы — это выражение коллективного мнения, наблюдения народного ума, народное восприятие и оценка жизни.
Мы часто используем пословицы даже не задумываясь, как само собой разумеющееся и неоспариваемое мнение или суждение. Всем известно, что целью пословиц и поговорок было воспитание людей. Как народные афоризмы помогают воспитывать позитивное отношение к здоровью и культуру здорового образа жизни? На этот вопрос помогает ответить сам фольклорный материал, который мы постарались классифицировать.
Результаты нашего исследования мы поместили в таблицу:
Здоровье всего дороже. Здоров будешь – все добудешь. Здоровому врач не надобен. Здоровому все здорово. Здоровье сбережёшь – от беды уйдёшь. Здоровье – всему голова, всего дороже. Здоровья за деньги не купишь. Береги платье снову, а здоровье смолоду. Болен – лечись, а здоров – берегись. Где здоровье, там и красота. Кто не болел, тот здоровью цены не знает. Пока здоровье служит – человек не тужит. Юн и в старости тот, кто смолоду здоровье бережёт.
Пословицы указанной группы подчеркивают, что здоровье — величайшая ценность, несоизмеримая ни с какими богатствами мира. Народная мудрость здоровье соотносит со счастьем, и оба этих понятия всецело зависят от самого человека.
Здоровье дается Богом раз и навсегда, его нужно беречь как зеницу ока. Утрата этой ценности — величайшая беда.
Болезнь как беда человека.
Болезнь скачет в дом на переменных, а выбирается на долгих. Болезнь не по лесу ходит, а по людям. Боль без языка, да сказывается. Болезнь да горе изведут скоро. Болезнь, что пожар: чем раньше её обнаружишь, тем меньше вреда она причинит.
Если человек не бережет свое здоровье, он заболевает. В пословицах этой группы болезнь рассматривается как кара человеку, не сумевшему сохранить то, что ему дано Богом. Народная молва утверждает, что болезнь всегда труднее вылечить, чем предупредить.
Польза активного образа жизни.
Быстрого и ловкого болезнь не догонит. Вечерние прогулки полезны, они удаляют от болезни.
Двигайся больше – проживёшь дольше. Лучшая из диет – ходьба, бег, велосипед. От бессонницы трудом лечатся.
Сидеть да лежать – болезни поджидать. Физкультурой заниматься будешь – про болезни забудешь. Ходи больше, жить будешь дольше.
Здоровье в порядке — спасибо зарядке.
Мы предположили, что пословицы этой группы более поздние, так как раньше люди работали физически больше, чем сейчас. Встречаются слова, вошедшие в наш обиход сравнительно недавно: «физкультура», «зарядка», «диета», «прогулка», «велосипед».
Кто встал до дня, тот днем здоров. Кто рано встаёт, тот вдвое живёт. Кто день начинает с зарядки, у него дела в порядке. Не досыпаешь – здоровье теряешь. После обеда полежи, после ужина походи! Утро встречай зарядкой, вечер провожай прогулкой.
Живёшь каково, и здоровье таково.
Пословицы этой группы говорят о пользе сна, вечерних прогулок, зарядке утром. Эти пословицы тоже возникли относительно недавно, так как раньше не было необходимости доказывать, что вставать надо «до дня».
Роль гигиены и закаливания.
Где душно, там и недужно. Затхлый воздух и грязная вода для здоровья беда. Чистая вода – для хвори беда. Чистота – залог здоровья. Чистота – половина здоровья.
Эти пословицы сообщают, что чистота и порядок могут спасти человека от вредных микробов и предотвратить болезни. Также говорится о пользе закаливания.
Больше овощей – краше стол. Где пиры да чаи, там и немочи. Ешь, да не жирей – будешь здоровей. Если много съешь, то и мёд горьким покажется.
Коли ешь всё подряд, еда – яд. Кусочек тортика мимо ротика – не будет животика. Лук семь недугов лечит, а чеснок семь недугов изводит. Не с поста, а с обжорства люди мрут. Сладко есть и пить – по врачам ходить. Умеренность в еде полезнее ста врачей. Хлеб да вода – здоровая еда. Хороший повар доктора стоит. Чеснок да редька, так и на животе крепко.
Народная мудрость утверждает, что пищи должно быть в меру.
Сейчас люди стали в неограниченных количествах употреблять вредную пищу, поэтому появились болезни, связанные с ожирением. Это приводит как к физическим страданиям, так и психологическим.
В пословицах сказано, что пища может и исцелять. Известны целебные свойства чеснока, лука, редьки и т.д.
Польза русской бани.
Баня – мать наша: кости распаришь, всё тело поправишь. Баня здоровит, разговор веселит. Баня любую болезнь из тела гонит. В бане мыться, заново родиться. Душистый пар не только тело, но и душу лечит.
Жаркий пар любой недуг исцелит. Который день паришься, тот день не старишься.
Баня как способ укрепления здоровья и борьбы с различными недугами — обычай многих народов.
После нескольких ее посещений улучшаются физиологические свойства кожи, нормализуется жировой обмен, улучшается кровоснабжение.
За вредные привычки не держись. Кто не курит, кто не пьет, тот здоровье бережет. Курить – здоровью вредить. Куришь, бездельничаешь и пьёшь – от хворобы не уйдёшь. Много бед от сигарет. От наркоты не жди доброты.
Эта группа пословиц возникла сравнительно недавно. В конце 20 века стал очевиден вред табака, наркотических веществ, поэтому и народ в пословицах стал осуждать и эти явления.
Эмо-циональное здоровье человека.
В здоровом теле – здоровый дух. В гнев впадаешь – здоровье теряешь. Всегда будь бодр и весел. Весёлые люди быстрее выздоравливают и дольше живут. Гнев человеку кости сушит и рушит сердце. Добрый человек здоровее злого. Добрым быть – долго жить. Жадность здоровью – недруг. Здоровьем слаб, так и духом не герой. Кто зря сердит, у того голова болит. От того, кто сквернословит, здоровье уходит.
Важной составляющей здоровья считают эмоциональное и психическое благополучие человека. Мы нашли небольшую группу пословиц, посвященную этой проблеме. Главное, что подчеркивается в них, это нужно жить в согласии с миром, с самим собой, и это подарит человеку душевное равновесие.
Сопоставляя существующие определения, а также аспекты здоровья, выдвинутые Всемирной Организацией Здравоохранения, с названиями сформулированных нами тематических групп пословиц, можно убедиться, что рассматриваемый нами малый русский фольклор в полной мере отражает современные представления о здоровье и здоровом образе жизни.
Даль В.И. Пословицы и поговорки русского народа. — М.: «Диамант», 1998
Даль В.И. Толковый словарь живого великорусского языка. М.: «РИПОЛ», 2010
Ожегов С.И., Шведова Н.Ю. Толковый словарь русского языка. — М.: «АЗЪ», 1992
Шейко Н.И.Пословицы и поговорки русского народа. М.: «Вече», 2006
Источник
Пословицы и поговорки о здоровом образе жизни
Тематика сегодняшней статьи: Пословицы и поговорки о здоровом образе жизни
Болезни для того и существуют, чтобы бороться за здоровый образ жизни.
Больному и мед не вкусен, а здоровый и камень ест.
Лук семь недугов лечит, а чеснок семь недугов изводит.
В спорте мания величия помогает плохо, но хорошо помогает мания преследования.
Баня здоровит, разговор веселит.
Руби дерево здоровое, а гнилое и само свалится.
Баня — мать наша: кости распаришь, все тело поправишь.
Лучше сорок раз — вспотеть, чем один — заиндеветь.
Шуба елова, да к сердцу здорова.
Кто встал до дня, тот днем здоров.
Болен — лечись, а здоров — берегись.
И старым и молодым вреден табачный дым.
Боль врача ищет.
И смекалка нужна, и закалка важна.
Пословица о здоровом образе жизни — Будь не красен, да здоров.
Здоровья за деньги не купишь.
В грязи жить — чахотку нажить.
Здоровьем слаб, так и духом не герой.
В здоровом теле здоровый дух.
Здоровье и счастье не живут друг без друга.
Здоровье дороже богатства.
Веселому жить хочется, помирать не можется.
Здоровье — всему голова, всего дороже.
Все здоровые люди любят жизнь.
Здоровому и нездоровое здорово, а нездоровому и здоровое нездорово.
Где душно, там недужно.
Здоров будешь — все добудешь.
Где здоровье, там и красота.
Закаляй свое тело с пользой для дела.
Дал бы бог здоровья, а счастье найдем.
Жизнь не прощает беспечного отношения к своему здоровью.
Деньги потерял — ничего не потерял, время потерял — многое потерял, здоровье потерял — все потерял.
Живешь каково и здоровье таково.
Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле.
Есть скоро — не быть здоровым.
Добрый взгляд — лекарство.
Если хочешь быть здоров — закаляйся.
Если не бегаешь пока здоров, придется побегать когда заболеешь.
Добрым быть — долго жить.
Если хочешь быть здоров — закаляйся.
Доброе слово лечит, а злое калечит.
Жадность здоровью недруг.
Деньги потерял — ничего не потерял, время потерял многое потерял, здоровье потерял — все потерял.
Живи с разумом, так и лекарей не надо.
Двигайся больше — проживешь дольше.
За вредные привычки не держись.
Горьким лечат, а сладким калечат.
Затхлый воздух и грязная вода для здоровья беда.
Где здоровье, там и красота.
Здоровому все здорово.
Где гнев, там и вред.
Здоровый врача не требует.
Вечерние прогулки полезны, они удаляют от болезни.
Здоровье выходит пудами, а входит золотниками.
В стоячей воде всякая нечисть заводится.
Здоровье дороже денег, здоров буду и денег добуду.
В здоровом теле, здоровый дух.
Здоровье не купишь — его разум дарит.
В добром здоровье и хворать хорошо.
Здоровью цены нет.
Быстрого и ловкого болезнь не догонит.
Зол и нравом горяч — не поможет и врач.
Больному и золотая кровать не поможет.
И собака знает, что травой лечатся.
Болен — лечись, а здоров — берегись.
Кто в двадцать лет не здоров, в тридцать не умен, а в сорок не богат, тому век таким не бывать.
Болезнь ищет жирную пищу.
От здоровья не лечатся.
Береги платье снову, а здоровье с молоду.
Хлеб да крупы на здоровье лупи.
Баня — вторая мать.
Пословицы и поговорки о здоровом образе жизни «ЗОЖ».
Источник
Внеклассное мероприятие «Будь здоров. (Значение хорошего и веселого настроения для сохранения здоровья)» (1 класс)
специалист в области арт-терапии
(Значение хорошего и веселого настроения для сохранения здоровья)
Цель: дать ученикам элементарные представления о духовно составляющей здоровья, указать назначение позитивного настроения, улыбки для сохранения здоровья; научить учеников создавать условия хорошего и веселого настроения; познакомить учеников со значением формирования полезных привычек в общении; объяснить, как важно в жизни быть вежливым; воспитывать доброжелательные отношения между людьми.
Ребята, мы поговорим с вами о наших чувствах, добре и зле; о том, как наше настроение может влиять на здоровье человека.
Мы с вами живем в мире, где нас окружают другие люди, животные, различные предметы, где постоянно происходят какие-то события. И мы не можем оставаться равнодушными к окружающему миру. Все происходящее вокруг нас вызывает у нас радость, печаль, испуг, возмущение. Мы переживаем эти события. Эти душевные переживания и называются чувствами.
Какие чувства вы испытывали в своей жизни, и в каких ситуациях?
А как вы проявляете свою радость (улыбаетесь), огорчение (плачете), удовольствие (поднимается настроение)?
Так вот, ребята, мимика лица (улыбка), действия (плач), настроение (хорошее или плохое) – это способы проявления наших чувств.
Что такое чувства?
Что такое эмоции?
ІІ. А теперь прослушаем всем знакомую песенку «Улыбка» из мультфильма «Крошка Енот». И подпоем.
Замечательные слова «Поделись улыбкой своей»
Как вы понимаете слова «Поделись улыбкой своей»? (Если ты улыбнулся человеку, то он в ответ тоже подарит тебе улыбку)
А что произошло в этом мультфильме с крошкой Енотом? (Он пошел за осокой на озеро и испугался злого чудовища, которое сидело в озере)
Что посоветовала ему мама?
Я надеюсь, что после этой песенки у вас чуть-чуть поднялось настроение. Улыбнитесь друг другу.
ІІІ. Прослушайте и посмотрите небольшую сказку. И подумайте, на сколько наше настроение, чувства влияют на наше здоровье?
Сказка «Ах и Ох» (инсценировка).
Давайте перечислим какие же чувства испытывал Ах, а какие – Ох.
Так как же настроение влияет на наше здоровье? (Если человек в хорошем настроении, то и здоровье хорошее; если настроение плохое – здоровье плохое)
Правильно. Есть пословицы такие. (Прочитать хором)
Веселый смех – это здоровье.
Печаль отнимает здоровье.
Мы немного отдохнем. Проведем небольшую зарядку для поднятия настроения и укрепления здоровья.
После всего услышанного мы можем сделать вывод, что здоровье человека зависит не только от физкультуры, закаливания, но и (ответы).
VII. Послушайте стихотворение (прочитать на доске) «Спроси у жизни строгой».
Какая главная мысль стихотворения? (Надо в жизни делать только добрые дела, добрые поступки)
Потому, что (написано на доске)
Добрые мысли – половина здоровья.
Как вы понимаете смысл этой пословицы?
Что значит добрые мысли у человека? (Сердце у такого человека наполнено любовью к другим людям. Этот человек добрый, щедрый, отзывчивый, милосердный, приветливый, сердечный.)
Как много синонимов вы подобрали к слову «добрый»?
Мудрые люди еще говорят (написано на доске):
Как на душе, так и в теле.
Объясните эту пословицу. (Здоровье зависит от того, на сколько человек добрый или злой.)
VIII. На доске 2 дерева «Добро» и «Зло».
Давайте оденем каждое дерево в листочки, которые подходят к добру и злу.
Посмотрите, как выглядят наши деревья. Какое дерево вам нравится больше и почему? (Яркое, веселое, доброе).
Значит, добро – мы изображаем яркими, веселыми красками; зло – темными, мрачными.
IX. Кто знает пословицы о добре. Я давала задание найти пословицы о добре.
X. Мы выяснили, что свои чувства, мысли можно выразить красками.
Еще с помощью чего? (Музыки)
Давайте нарисуем свое настроение, выразим его не бумаге.
Первый у доски – хорошее настроение.
Второй у доски – грустное настроение.
А все рисуют на листочках за партой. Выразите свое настроение. (Опрос 3-4 человека)
XI. Много трудились и теперь поиграем в игру «Добрый-Злой».
Я называю сказку, а вы противоположных героев.
Верно, ребята, а вы хорошо справились с этим заданием.
Давайте вспомним, о чем мы сегодня говорили с вами?
XII. Вы усвоили, что такое добро и зло, как наши мысли, чувства влияют на здоровье.
Наша беседа подходит к концу. Я предлагаю закончить урок добрыми словами, чтобы наше настроение было всегда веселым, чтобы вы, ребята, совершали только добрые поступки.
Вот сердечко – символ добра.
Давайте скажем друг другу пожелания, передавая это сердечко. Начинайте свое пожелание такими словами: «Я дарю тебе…»
Дорогие ребята! Я дарю вам каждому частичку своего сердца, свей любви и доброты к вам. И хочу, чтобы вы чаще улыбались и меньше огорчались, были добрыми, щедрым, милосердными. Относитесь к людям так, как хотели бы, чтобы относились к вам. Я вас всех очень люблю!
