Рекомендации ученых-натуропатов
Предложенный Г. Шелтоном метод раздельного питания – явление модное, но, на наш взгляд, далеко не обоснованное. Наши предки тысячи, если не миллионы лет занимались смешанным разнообразным питанием. Мы сомневаемся в преимуществе раздельного питания, как и Институт питания АМН. Главное – не переедать, не злоупотреблять острыми, жареными блюдами и больше внимания в своей диете уделять растительным продуктам.
Все пропагандисты метода раздельного питания базируются на исследованиях американского врача Хей.
Она установила преимущество раздельного приема мясной (говядина, свинина, рыба, яйца) и углеводистой (хлеб, крупа, картофель, сахар и т. д.) пищи. К сожалению, свои опыты она провела на небольшом числе «подопытных кроликов» (всего 18 человек). И это одна из главных причин недостоверности и неубедительности проведенного эксперимента.
Наш институт занят поиском наиболее выгодных безопасных естественных методов и средств накопления в организме энергоресурсов и улучшения физической подготовленности организма к нагрузкам. Среди тысяч средств тут лидирует бег (лучше бег трусцой), бег, как нередко говорят, по поводу и без повода, бег в квартире и во дворе.
Ежедневно для поддержания здоровья и для обоснования рационального питания необходимо хотя бы 20–30 минут бега. Прекрасные результаты дает плавание (хотя бы через день по 20–30 минут). Но самый лучший эффект дает продолжительная ходьба ускоренным широким шагом – минимум 10 тысяч шагов в день и гимнастика, но со спортивными снарядами (эспандер, гантели и т. д.) и непременно физический труд в саду и на огороде.
А самый ценный продукт для здоровья – мед (хотя бы по 2 ч. л. в день).
В рациональной диете мы особое внимание уделяем салатам и квашениям. Из всего растительного многообразия предпочтение мы отдаем капусте, моркови, свекле, включая и их ботву. В приготавливаемые блюда кладем петрушку, лук, сельдерей, листочки салата и конечно же съедобные дикорастущие травы: сныть, подорожник, одуванчик, мать-и-мачеху, манжетку, гравилат. Последние два растения наиболее эффективны для повышения нашего снижающегося иммунитета, а подорожник большой в салате сбивает наши аллергические реакции. Эти же целебные лекарственные растения квасим, как капусту. А вот из белков предпочтение отдаем цыплятам, морской рыбе, сое. Из жиров – подсолнечному и оливковому маслам. Соль поваренную желательно заменять морской капустой. Такое питание составляет важнейшее звено для профилактики множества болезней и для долгожительства тоже.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Продолжение на ЛитРес
Читайте также
Чем полезен ВИЧ? (вирус на службе у ученых)
Чем полезен ВИЧ? (вирус на службе у ученых) Nullum malum sine aliquo bono (Нет такого плохого, в чем бы не было хоть капли хорошего) Fas est et ab hoste doceri (Учиться дозволено и у врага). Овидий Вопрос, поставленный в заголовке, наверное, удивит читателя. А тем не менее это действительно так. И в
МНЕНИЕ УЧЕНЫХ О ПРИЧИНЕ ДОЛГОЖИТЕЛЬСТВА
МНЕНИЕ УЧЕНЫХ О ПРИЧИНЕ ДОЛГОЖИТЕЛЬСТВА Послушаем теперь не отдельных долгожителей, а ученых-геронтологов, занимающихся проблемой долгожительства.Можно было бы сказать коротко и ясно, что учеными эта проблема до последнего времени не была решена, но лучше
Глава 12 Действие ангиотензина II — загадка для ученых
Глава 12 Действие ангиотензина II — загадка для ученых Осталось исследовать влияние только двух химических веществ в составе крови, которые можно подозревать в способности играть роль гуморальных источников гипертонической болезни. Это ангиотензин II и вазопрессин.В
Способы для сильных духом (для мазохистов и других ученых)
Способы для сильных духом (для мазохистов и других ученых) Сокращать количество выкуренных за день сигарет. Или увеличивать интервалы между сигаретами.Что делать: Важно на чем-то сконцентрироваться. Для тех, кто любит считать – на сокращении. Так вы можете выкурить свои
ОТЗЫВЫ УЧЕНЫХ
ОТЗЫВЫ УЧЕНЫХ Результатами лечения доктора Миркина заинтересовались ученые. Его метод апробировался на кафедре факультетской терапии № 1 Национального медицинского университета Украины и в НИИ питания Министерства здравоохранения Украины в 1994-1995 гг.Было обследовано
У натуропатов человек сам отвечает за свое здоровье
У натуропатов человек сам отвечает за свое здоровье Главная идея натуропатии состоит в том, чтобы человек сам, насколько это возможно, отвечал за состояние своего здоровья и чтобы болезни главным образом предотвращались.А много ли мы делаем, чтобы помочь своему
У натуропатов есть рецепты, отодвигающие старость?
У натуропатов есть рецепты, отодвигающие старость? Сама по себе натуропатия, следование ее принципам и методикам сохранения здоровья отодвигает наступление старости. Если натуропатом вы стали в то время, когда организм человека достигает полного созревания (20–25 лет), то
Загадки пирамид под пристальным взглядом ученых
Загадки пирамид под пристальным взглядом ученых Балкарское село Эльтюбю, стоящее у слияния рек Чегем и Джилысу, своими загадками манит путешественников и ученых.Многие связывают здешние чудеса с удлиненной скальной пирамидой, ровным клыком нависающей над селом. Никто
Фактические данные исследователей и ученых
Фактические данные исследователей и ученых 1. Правда о белке и витаминах в растительной пищеВопреки убеждению многих поклонники сырой пищи вовсе не обделяют себя белками (разумеется, если рацион составлен правильно). Наибольшее количество белков содержат орехи, бобовые
Пищеварение глазами натуропатов
Пищеварение глазами натуропатов Почти 1000 лет назад, в IX веке, великий врач Авиценна заявил, что «переваривание разных видов пищи происходит неодновременно и смешивать несовместимые между собой продукты опасно для здоровья». Пища в таких случаях не переваривается
Пищеварение глазами натуропатов
Пищеварение глазами натуропатов Почти 1000 лет назад, в IX веке, великий врач Авиценна заявил, что «переваривание разных видов пищи происходит неодновременно и смешивать несовместимые между собой продукты опасно для здоровья». Пища в таких случаях не переваривается
Отзыв ученых
Отзыв ученых Оставаясь в рамках простого, ясного и в то же время захватывающе интересного изложения, автору удалось удачно сочетать освещение житейских проблем, близких каждому человеку, с разъяснением сложных теоретических вопросов. Наиболее ценным в этой книге
Рекомендации российских ученых
Рекомендации российских ученых Российские ученые из Научно-исследовательского центра профилактической медицины предлагают следующие правила здорового питания.• Употребляйте в пищу меньше насыщенных жиров; для этого покупайте нежирное мясо, удаляйте с мяса видимый
Очищение организма по методу натуропатов
Очищение организма по методу натуропатов Для этого используют овсяную слизь, приготовленную особым способом. Она оказывает очищающее действие на весь организм, затрудняет проникновение из кишечника в кровь продуктов распада недоброкачественной пищи и в то же время
Источник
Вернем утраченное здоровье натуропатия
Валентин Иванович Дубин, Ирина Ивановна Чудаева
Вернем утраченное здоровье. Натуропатия. Рецепты, методики и советы народной медицины
Книга ведущих научных сотрудников Института натуропатии (нелекарственных методов оздоровления) академика Российской народной академии наук, профессора Валентина Дубина и члена-корреспондента этой же академии, биоэнерготерапевта Ирины Чудаевой посвящена актуальной в наше время теме – совершенно новому образу жизни, позволяющему за счет активизации защитных и жизненных сил вернуть утраченное здоровье.
Авторами впервые в мировой практике предложен реальный путь, по которому за счет нового образа жизни, закаливания психики, подключения к процессу оздоровления подсознания и активизации защитных и жизненных сил организма можно сохранить молодость и достичь видовой продолжительности жизни человека – 110 лет.
Каждого человека в жизни поджидает немало опасностей. Это – болезни, стрессы и возрастные изменения. И есть немало людей, которые хотели бы за себя взяться. Но с чего начать и какими методиками и советами при этом пользоваться, они не знают, да и найти их не так-то просто. Книг по этой тематике множество. Но нет пока одной-единственной книги, в которой наиболее полно были бы собраны методы возврата утраченного здоровья и четко описан образ жизни, которого нам следует придерживаться.
Людям нужна стройная система самовоздействия на свой организм. Поэтому такой человек, помыкавшись и оказавшись ни с чем, пускает свою жизнь на самотек. Но это путь в никуда, он ничего не дает: не дает бодрости и не прибавляет годы, а, наоборот, их сокращает. Этот пробел устраняет настоящая разработка авторов, в основу которой положены принципы натуропатии – отрасли медицины, применяющей для оздоровления человека натуральные (нелекарственные) методы оздоровления и рецепты народной медицины. Скажем сразу, что у натуропатии – проверенные столетиями рецепты и методики народной медицины, которые еще сохранили для нас наши бабушки и дедушки.
Натуропатия – это стройная система стимулов и ограничений, рекомендаций и советов, которая нужна тем, кто хотел бы вернуть уже утраченное здоровье. С помощью натуропатии и народной медицины человек сможет омолодить себя, активизировав защитные и жизненные силы своего организма, а главное – самостоятельно провести профилактику и лечение мучающих его заболеваний, применяя относительно простые и доступные рецепты и методики. При благоприятных условиях этот возраст вполне достижим. Но для этого человеку придется изменить свой образ жизни: от чего-то отказаться, к чему-то приобщиться.
Между тем в процессе проведения научных поисков авторами было выявлено, что в своей жизни люди, вставшие на путь возврата утраченного здоровья, еще недостаточно используют многие довольно важные и эффективные стимулы. Это – расслабление мышечной системы, закаливание психики, управление сознанием, применение труда (хобби), имеющего творческую направленность, использование антиоксидантов, биостимуляторов и адаптогенов. Они не учитывают влияние на организм жизненных и биологических ритмов, не используют методики насыщения человеческого тела жизнеспособной космической энергией.
Жаль, но эти люди, кроме того, не обращают внимание на такие довольно важные факторы нашей жизни, как любовь к себе, одобрение себя и своих поступков, освобождение от негативного прошлого, позитивное мышление, снятие эмоциональной напряженности. Ими почти не применяются методики очищения кишечника, печени, почек, суставов, лимфы, а также эффективные оздоровительные методы восточной медицины и рецепты русских целителей и знахарей. Кроме того, для возврата утраченного здоровья они редко пользуются научной медицинской литературой. Как правило, применяемые методики они наследовали от своих предков.
В книге рассказывается о причинах, отнимающих у нас многие годы жизни, о путях восстановления здоровья и сохранения молодости, методах профилактики и лечения ряда заболеваний. Предлагается пересмотреть свой стиль жизни, отказаться от некоторых устоявшихся в молодости негативных привычек, приобщиться к совершенно новому образу жизни. По мнению авторов, это поможет человеку отодвинуть наступление старости, сохранить на многие годы молодость и бодрость духа.
В книге рассматриваются оригинальные нелекарственные методы самооздоровления и лечения заболеваний нервной системы, сердечно-сосудистых, кожных и простудных заболеваний. Предложены новые подходы к лечению мигрени, ангины, гриппа и ОРЗ, вирусного гепатита и панкреатита, герпеса (включая и половой) и опоясывающего лишая, атеросклероза, инфаркта, инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний, болезней опорно-двигательного аппарата. Приводятся эффективные методики рассасывания инфарктных рубцов, использования мумие и лекарственных растений для профилактики здоровья. Даются разработанные учеными Института натуропатии (нелекарственных методов оздоровления) под руководством и при непосредственном участии первого президента Института, кандидата медицинских наук В.Н. Сергеева рецепты, методики и советы, применяемые натуропатами и российской народной медициной для профилактики и лечения этих заболеваний и всего организма в целом.
Источник
Вернем утраченное здоровье. Натуропатия. Рецепты, методики и советы народной медицины
Ирина Чудаева, 2012
Вы держите в руках уникальную книгу! Это – учебное пособие для тех, кто хочет за счет активизации защитных и жизненных сил вернуть утраченное здоровье, жить счастливой и радостной жизнью и на многие годы оставаться молодым. Авторы предлагают вам по-другому взглянуть на свою жизнь, приобщиться к совершенно новому образу жизни: применять для оздоровления своего организма рецепты, методики, советы и рекомендации народной медицины – стать натуропатом. В книге приводятся эффективные и безопасные методы саморегуляции, фитотерапии, питания, лечебной физкультуры и закаливания. Особое внимание уделено таким важным факторам, как любовь к себе, одобрение себя и своих поступков, освобождение от негативного прошлого, позитивное мышление, снятие эмоциональной напряженности, использование антиоксидантов, биостимуляторов и адаптогенов, восстановление ауры и насыщение своего тела животворной энергией. Пользуйтесь книгой и будьте здоровы!
Оглавление
Приведённый ознакомительный фрагмент книги Вернем утраченное здоровье. Натуропатия. Рецепты, методики и советы народной медицины предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.
Книга ведущих научных сотрудников Института натуропатии (нелекарственных методов оздоровления) академика Российской народной академии наук, профессора Валентина Дубина и члена-корреспондента этой же академии, биоэнерготерапевта Ирины Чудаевой посвящена актуальной в наше время теме — совершенно новому образу жизни, позволяющему за счет активизации защитных и жизненных сил вернуть утраченное здоровье.
Авторами впервые в мировой практике предложен реальный путь, по которому за счет нового образа жизни, закаливания психики, подключения к процессу оздоровления подсознания и активизации защитных и жизненных сил организма можно сохранить молодость и достичь видовой продолжительности жизни человека — 110 лет.
Каждого человека в жизни поджидает немало опасностей. Это — болезни, стрессы и возрастные изменения. И есть немало людей, которые хотели бы за себя взяться. Но с чего начать и какими методиками и советами при этом пользоваться, они не знают, да и найти их не так-то просто. Книг по этой тематике множество. Но нет пока одной-единственной книги, в которой наиболее полно были бы собраны методы возврата утраченного здоровья и четко описан образ жизни, которого нам следует придерживаться.
Людям нужна стройная система самовоздействия на свой организм. Поэтому такой человек, помыкавшись и оказавшись ни с чем, пускает свою жизнь на самотек. Но это путь в никуда, он ничего не дает: не дает бодрости и не прибавляет годы, а, наоборот, их сокращает. Этот пробел устраняет настоящая разработка авторов, в основу которой положены принципы натуропатии — отрасли медицины, применяющей для оздоровления человека натуральные (нелекарственные) методы оздоровления и рецепты народной медицины. Скажем сразу, что у натуропатии — проверенные столетиями рецепты и методики народной медицины, которые еще сохранили для нас наши бабушки и дедушки.
Натуропатия — это стройная система стимулов и ограничений, рекомендаций и советов, которая нужна тем, кто хотел бы вернуть уже утраченное здоровье. С помощью натуропатии и народной медицины человек сможет омолодить себя, активизировав защитные и жизненные силы своего организма, а главное — самостоятельно провести профилактику и лечение мучающих его заболеваний, применяя относительно простые и доступные рецепты и методики. При благоприятных условиях этот возраст вполне достижим. Но для этого человеку придется изменить свой образ жизни: от чего-то отказаться, к чему-то приобщиться.
Между тем в процессе проведения научных поисков авторами было выявлено, что в своей жизни люди, вставшие на путь возврата утраченного здоровья, еще недостаточно используют многие довольно важные и эффективные стимулы. Это — расслабление мышечной системы, закаливание психики, управление сознанием, применение труда (хобби), имеющего творческую направленность, использование антиоксидантов, биостимуляторов и адаптогенов. Они не учитывают влияние на организм жизненных и биологических ритмов, не используют методики насыщения человеческого тела жизнеспособной космической энергией.
Жаль, но эти люди, кроме того, не обращают внимание на такие довольно важные факторы нашей жизни, как любовь к себе, одобрение себя и своих поступков, освобождение от негативного прошлого, позитивное мышление, снятие эмоциональной напряженности. Ими почти не применяются методики очищения кишечника, печени, почек, суставов, лимфы, а также эффективные оздоровительные методы восточной медицины и рецепты русских целителей и знахарей. Кроме того, для возврата утраченного здоровья они редко пользуются научной медицинской литературой. Как правило, применяемые методики они наследовали от своих предков.
В книге рассказывается о причинах, отнимающих у нас многие годы жизни, о путях восстановления здоровья и сохранения молодости, методах профилактики и лечения ряда заболеваний. Предлагается пересмотреть свой стиль жизни, отказаться от некоторых устоявшихся в молодости негативных привычек, приобщиться к совершенно новому образу жизни. По мнению авторов, это поможет человеку отодвинуть наступление старости, сохранить на многие годы молодость и бодрость духа.
В книге рассматриваются оригинальные нелекарственные методы самооздоровления и лечения заболеваний нервной системы, сердечно-сосудистых, кожных и простудных заболеваний. Предложены новые подходы к лечению мигрени, ангины, гриппа и ОРЗ, вирусного гепатита и панкреатита, герпеса (включая и половой) и опоясывающего лишая, атеросклероза, инфаркта, инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний, болезней опорно-двигательного аппарата. Приводятся эффективные методики рассасывания инфарктных рубцов, использования мумие и лекарственных растений для профилактики здоровья. Даются разработанные учеными Института натуропатии (нелекарственных методов оздоровления) под руководством и при непосредственном участии первого президента Института, кандидата медицинских наук В.Н. Сергеева рецепты, методики и советы, применяемые натуропатами и российской народной медициной для профилактики и лечения этих заболеваний и всего организма в целом.
Изменив свой образ жизни, человек освобождается от настигших его болезней и по предлагаемым методикам последовательно двигается к высотам долгожительства.
Авторы уверены, что книга станет добрым советчиком всем, кто ищет пути счастливой и долгой жизни.
Источник