Важные витамины для суставов

Топ-5 витаминов для здоровых суставов

Хотя рекомендуется получать основную часть ежедневных питательных веществ из пищи, именно витаминные комплексы могут стать отличным дополнение при дефиците той или иной добавки.

Вот пять лучших витаминов для суставов для поддержания нормального функционирования и здоровья ваших суставов.

Витамины для суставов и связок

Рыбий жир

Омега-3 жирная кислота, содержащаяся в таблетках рыбьего жира, часто ассоциируется со здоровым сердцем и светящейся кожей. Однако она также играет роль в поддержке суставов.

Жирные кислоты помогают предотвратить повреждения суставов и, как известно, способны уменьшить воспаление.

Это особенно хорошее дополнение, если вы страдаете от боли в колене или имеете ревматоидный артрит. Также можно получать омега-3 жирные кислоты из рыбы, авокадо, орехов и семян.

Кальций для суставов

Кальций — это знакомое всем питательное вещество, которое тесно связано с здоровьем костей и суставов. Эта добавка помогает формировать кости и зубы и сохраняет их сильными. Кальций может быть эффективными в снижении воспаления и боли в суставах, особенно в коленных.

Листовая зелень, молоко, йогурт и брокколи являются примерами продуктов с высоким содержанием кальция. Как правило, женщины больше чем мужчина нуждаются в дополнении рациона кальцием. Также данная добавка является неотъемлемым компонентом поливитаминов для пожилых людей.

Витамин D

Исследования показали, что люди с низким уровнем витамина D чаще страдают от боли в суставах. Витамин D также помогает в поглощении кальция в организме.

Принимая этот витамин, можно укрепить кости и суставы. Сейчас в магазине «Битоки» есть отличные витамины для суставов, содержащие комплекс витамина D и кальция, для их лучшего усвоения.

Глюкозамин для связок и суставов

Глюкозамин является менее известным питательным веществом, которое также может быть полезно для страдающих от болей в суставах.

Эту добавку, в составе витамин для связок и суставов, очень часто рекомендуется принимать для коленных суставов, потому что она отлично помогает восстановить кости и предотвратить износ связок и суставов. Глюкозамин может также помочь при воспалении, сопровождающем боль в суставах.

Это хорошее дополнение для пожилых людей с остеоартритом, поскольку уровень глюкозамина снижается с возрастом. Для улучшения состояния суставов консультантами магазина Bitoki рекомендуется принимать витамины для пожилых людей в течении не менее 6 месяцев.

Хондроитин

Хондроитин обычно используется вместе с глюкозамин, чтобы помочь предотвратить боль в суставах. Эти два питательных вещества часто встречаются в одном глюкозамин хондроитиновом комплексе.

Хондроитин иногда рекомендуется людям с остеоартритом, потому что он помогает замедлить прогрессирование заболевания.

Отличным выбором станет глюкозамин и хондроитин в комплексах здесь в интернет-магазине bitoki.ru вы можете приобрести оптимальный вариант для получения максимальной пользы для ваших суставов и связок.

Другие способы предотвращения проблем с суставами

Регулярные тренировки, получение достаточного количества отдыха и хорошая эргономика, прием витаминов является более профилактической мерой, которая помогает организму бороться с болью в суставах. Ведь именно профилактика может значительно способствовать сохранению суставов, их мобильности, гибкости и безболезненности.

Однако пациентам с больными суставами всегда следует обсуждать новые добавки с врачом, чтобы убедиться, что они необходимы и не будут отрицательно взаимодействовать с другими принимаемыми лекарствами.

К счастью, когда здоровая диета и образ жизни сочетаются с быстродействующими суставными кремами для облегчения боли люди с артритом могут продолжать наслаждаться любимыми видами деятельности.

Источник

11 лучших витаминов для костей и суставов

Обновлено: 07.09.2020
Биологически активные вещества – витамины и минералы – обеспечивают здоровье, подвижность и выносливость костей, суставов и связок. Чтобы обеспечить организм необходимым набором этих элементов, часто приходится прибегать к витаминным комплексам, которые позволяют веществам не только поступать в организм, но и полноценно усваиваться, что не всегда возможно при поступлении из натуральных источников, с едой, например.

В выборе препаратов такого назначения важную роль играет комбинация элементов состава и их воздействие на организм человека, а также заболевание на устранение которого они нацелены. Поэтому нужно, чтобы витамины назначал врач, исходя из точно поставленного диагноза, – препараты лечащие кости (остеопороз позвоночника, к примеру), могут оказаться совершенно бесполезны при необходимости подлечить суставы (артриты, артрозы).

Какие вещества применяются для профилактики и лечения костей?

• Коллаген. Крайне важен для связок, но для его использования организму необходимы витамины А и Е, которые являются важным элементом для здорового функционирования суставов.
• Кальций. Это вещество обеспечивает прочность костей. Если его не хватает, организм извлекает кальций из костной ткани, что чревато истончением костей, то есть остеопорозом. Обеспечить организм этим минералом не проблема. Сложность в том, что 80% кальция не усваивается при дефиците в организме человека фосфора, магния и витаминов D3 и K2.
• Кремний. Поддерживает эластичность, помогает усваиваться кальцию, блокирует его в скелете, помогает структуре коллагена «стать лучше».

Кроме трех основных элементов, для костей, связок и хрящей нужны и другие, среди них выделяют следующие:

• Глюкозамин (строительный материал для хрящевой ткани).
• Метилсульфонилметан (способствует восстановлению костной и хрящевой ткани).
• Хондроитин (способствует созданию хрящей, укреплению скелета).
• Селен (помогает сере проникать в хрящ).
• Сера (основной элемент, отвечающий за метаболизм в хрящах).
• Марганец (питает кислородом).

Среди витаминов, укрепляющих кости и суставы, необходимыми являются 3 вида:

• А – способствует усвоению кальция и фосфора.
• С – помогает поддерживать гибкость, содействует процессу синтеза коллагена.
• В6 – благоприятно влияет на укрепление коллагенового слоя на костях, помогает усваиваться магнию, отвечает за сбалансированность минерально-солевого обмена.

Суставы и связки дополнительно нуждаются в 3 витаминах:

• С – участвует в выработке коллагена, без которого нарушается структура хрящевой ткани в суставах.
• Е – отвечает за укрепление связок, помогает суставам оставаться подвижными, что снижает риск возникновения травмы.
• РР – также способствует подвижности суставов, но за счет подавления действия интерлейкинов.

Представляем рейтинг витаминов для костей и суставов 2020. 11 лучших препаратов, которые заслужили такую характеристику благодаря положительным отзывам медиков и простых пользователей.

Есть противопоказания, обязательно проконсультируйтесь с врачом!

11 Компливит Кальций Д3 Форте

Открывает рейтинг лучших витаминов для костей и суставов продукт российского производства Компливит, выпускаемый в форме жевательных таблеток со вкусом мяты. В упаковке бывает от 30 до 120 таблеток.

Компливит Кальций Д3 Форте представляет собой комбинированный препарат, который регулирует содержание кальция и фосфора в организме (костях, зубах, мышцах, волосах и ногтях). Увеличение минерализации костной ткани происходит за счет лучшего усвоения кальция в просвете кишечника, благодаря чему улучшается плотность костей и зубов.

Помимо этого кальций принимает непосредственное участие в поддержании стабильной работы сердца, сокращениях мышц, в регуляции нервной проводимости, участвует в процессе свертываемости крови. Организм человека больше всего нуждается в дополнительном приеме препаратов кальция в период интенсивного роста, для женщин – во время вынашивания ребенка.

Кальций сам по себе плохо усваивается в организме. Поэтому, его прием совмещают с витамином Д3, который помогает макроэлементу всасываться в кишечнике. Помимо этого, сочетание этих двух компонентов уменьшает выработку гормона, который стимулирует вымывание кальция из костной ткани.

Прием препарата способен снизить риск возникновения заболеваний суставов, способствует заживлению костной ткани после переломов.

Данный комплекс рекомендовано принимать детям старше 12 лет и взрослым по одной таблетке дважды в сутки. Минимальный курс лечения – месяц.

• Доступная цена.
• Сбалансированный состав.
• Удобная форма приема.
• Укрепляет кости и зубы.

• Таблетки твердые.
• Неприятный вкус мела.

10 АртриВит

Витаминно-минеральный комплекс «АртриВит» с растительными экстрактами назначается, когда возникает необходимость поддержать функционирование опорно-двигательного аппарата, при лечении позвоночника и суставов, а также в профилактических целях, чтобы избежать осложнений на суставной ткани после респираторно-вирусных инфекций и плохого самочувствия при ухудшении погоды.

В состав препарата входят витамины (C, B6, B3, B5), магний, медь, хлорид, натрий, цинк, марганец, селен, молибден, никель, кремний, ванадий, босвелия, бор, глюкозамин сульфат, вытяжки из люцерны, корней черного клопогона, лакричника и шлемника.

Для достижения лечебного эффекта необходимо принимать по 2 капсулы дважды в сутки во время приема пищи в течение 30 дней, запивая водой. Повторение курса возможно только через несколько месяцев.

Нельзя использовать биологически-активную добавку, если есть непереносимость хотя бы одного из ее ингредиентов, возраст пациента меньше 18 лет, одновременно с другим витаминно-минеральным комплексом. Во время применения необходимо отказаться от алкоголя.

• Доступная цена.
• Эффективность.
• Капсулы удобно принимать.
• Короткий курс лечения.
• Максимально натуральный состав на основе растительных средств.

• Необходимость отказаться от алкоголя для некоторых пользователей является недостатком.
• Сложно купить, так как часто отсутствует в аптеках.

9 Гиалуроновая кислота Витамир

Очередную позицию рейтинга занимает препарат российского производства. Он выпускается в таблетках, в упаковке 30 штук. Каждая таблетка содержит 150 мг гиалуроната натрия, который является полным аналогом гиалуроновой кислоты.

Гиалуроновая кислота очень важна для здоровья каждого человека. Она содержится в коже, суставной и глазной жидкостях. Ее главная функция состоит в том, чтобы регулировать водный баланс в организме. Выработка данного вещества может быть нарушена не только у пожилых людей, но и молодых, которые несбалансированно питаются, подвержены стрессам или вредным привычкам. Поэтому, специалисты рекомендуют принимать гиалуроновую кислоту в виде биологической добавки к пище.

Прием комплекса Витамир оказывает следующее положительное действие на организм человека:

• Улучшает состояние кожных покровов.
• Уменьшает ревматические боли.
• Сохраняет зрение, снижает утомляемость глаз.
• Применяется для лечения артритов, восстановления хрящевой ткани.
• Способствует заживлению ран и ожогов.
• Очищает организм от продуктов распада.
• Уменьшает проявление климактерических расстройств.

Препарат гиалуроновой кислоты показан для приема взрослым. Обычно назначают по одной таблетке один раз в день. Курс лечения 1-2 месяца. Возможны повторные курсы.

• Благотворно влияет на суставы.
• Нормализует водный баланс.
• Удобство приема.

8 Доктор море Артрофиш

На восьмой строчке расположился натуральный комплекс Доктор море, созданный на основе хрящевой ткани морских обитателей. Выпускается он в капсулах, в упаковке 60 штук.

В состав препарата входят натуральные экстракты из хрящевой ткани акулы, морского ската, кальмара и лосося. Они содержат растворимый коллаген, глюкозамин и хондроитин, необходимые для поддержания здоровья суставов.

При производстве средства Артрофиш использовался уникальный способ обработки сырья. Благодаря чему полезные компоненты легко усваиваются организмом человека и препарат имеет минимальное количество противопоказаний.

Натуральный морской глюкозамин оказывает мощное противовоспалительное действие, что помогает уменьшить прием обезболивающих препаратов. Активные компоненты препарата участвуют в формировании связок, сухожилий, хрящей, костей, кожи и ногтей, восполняя недостаток в них полезных для здоровья веществ.

Если принимать препарат Артрофиш на постоянной основе, можно замедлить разрушительные процессы в суставах и позвоночнике, остановить развитие артроза, увеличить подвижность суставов, укрепить опорно-двигательный аппарат. Данный комплекс особенно эффективен как общеукрепляющее средство для спортсменов при повышенных физических нагрузках.

Рекомендуется принимать препарат по 2 капсулы дважды в сутки. Курс лечения составляет один месяц.

• Натуральный состав.
• Высокая эффективность.
• Не вызывает воспалительных процессов ЖКТ.
• Можно применять в профилактических целях.

• Рыбный запах капсул.
• Высокая стоимость курса лечения.

7 Остео-Вит Д3

На седьмом месте нашего рейтинга отечественный препарат «Остео-Вит Д3», заслуживший популярность за счет доступного ценника, эффективности и простоты применения.

Витаминную добавку следует использовать в качестве профилактики гриппа, нехватки либо избытка витамина D3, рассеянного склероза, остеопороза; пациенту, который болен артритом, геморрагическим диатезом, псориазом; когда у женщины наступает период, предшествующий менопаузе либо после нее; для повышения иммунитета и укрепления костной ткани.

Он помогает усвоиться кальцию и имеет таблетированную форму. Его компонентами стали витамины D3 и B6, а также гомогенат трутнево-расплодный, содержащий тестостероиды естественного происхождения: эстрадиол и прогестерон.

Средство запрещено употреблять людям, которым диагностировали туберкулез легких, язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, недуги почек и печени, органическое поражение сердечной мышцы. Препарат должен применяться после консультации доктора. Обычно назначается 1 таблетка вместе с пищей трижды в сутки. Курс длится от 7 до 14 дней.

Биологически-активная добавка производится на территории России.

• Выпускается в форме таблеток – удобно принимать.
• Эффективность.
• Укрепляет иммунитет.
• Заметный результат.
• Доступная цена.
• Помогает при выпадении волос, если причина в недостатки витаминов.

• Сложно купить, так как часто отсутствует в аптеках.
• Широкий спектр противопоказаний.

6 Кальций Д3

Комбинированный минерально-витаминный препарат необходим при недостатке кальция, фосфора и витамина Д3 в организме человека. Регулирует обмен веществ, их уровень и баланс. Рекомендуется не только при травмах, заболеваниях костей, но для поддержки тонуса мышечных тканей, при ухудшении состояния зубов, волос, ногтей, общей слабости. Нормализует работу сердца, выработку гормонов. Необходимо применять после кишечных инфекций, отравлений, энтероколита, судорог. Женщинам при беременности, мено-, постменопаузах, детям от 3-х лет – в период усиленного роста.

Представляет собой круглые, белые с желто-серыми вкраплениями таблетки со вкусом мяты, лимона, апельсина, клубники + арбуза рассасываются, разжевываются непосредственно во время еды. Отличаются не только вкусовыми качествами, но разной дозировкой витаминов, кальция карбоната.

Для приобретения рецепт не требуется. Во избежание побочных эффектов, для корректировки количества препарата в зависимости от возраста, хронических заболеваниях желательна консультация лечащего врача.

Бренд японской фармацевтической компании Takeda Pharmaceutical.
Фасовка в полиэтиленовых флаконах от 20 до 120 штук. Срок годности: 2,5 года.

• Эффективность.
• Универсальность.
• Приятный вкус.
• Положительно сказывается на работе сердца.
• Заметный результат.

5 Ортомол Артро Плюс

На 5-м месте рейтинга немецкий мультивитаминный комплекс «Ортомол Артро Плюс». Рекомендуется при артритах, остеоартритах, артрозах для снижения, устранения боли в суставах, профилактики похожих симптомов. После заболевания позвоночника снижает болевые ощущения при ходьбе. При лечении переломов восстанавливает и укрепляет связки, хрящевую и костную ткань. В послеоперационный период ускоряет процесс выздоровления, уменьшает реабилитационный срок.

Рекомендуется применять профессиональным спортсменам для облегчения физической нагрузки на суставы и связки, пожилым людям. Не рекомендуется больным с нарушенным обменом веществ, детям, женщинам во время беременности и кормления.

Помимо химических микроэлементов в состав входят аминокислоты, витамины, минералы, экстракты растений, рыбий жир. Для вкуса добавлены подсластитель и лимонная кислота. Препарат выпускается в виде порошка в пакетиках с суточной дозой и гранулами кофейного цвета с омега-кислотой. Принимается один раз в сутки. Можно приобрести в аптеках без рецепта врача. Желательна консультация специалиста.

Препарат отличается эффективностью, но высокая цена (5-15 тысяч рублей) вызывает нарекания пользователей, тем более, что препарат можно заменить менее дорогим аналогом «Ортомол Остео».

Страна-производитель: Германия. Срок хранения: 2 года.

• Эффективность.
• Универсальность.
• Прием 1 раз в сутки.
• Большое количество полезных элементов, содержащихся в составе.
• Заметный результат.

• Необходимо разводить водой.
• Высокая стоимость.

4 Доппельгерц V.I.P. Остеопротект с коллагеном

На четвертом месте находится немецкий витаминно-минеральный комплекс Доппельгерц. Вся продукция этой компании производится по современным технологиям и соответствует международным стандартам качества.

Эта биологически-активная добавка к пище является источником коллагена, глюкозамина и хондроитина, витаминов, селена, магния, цинка и фолиевой кислоты. Выпускается в форме капсул, упаковка содержит 30 штук.

Данный комплекс разработан для поддержания здоровья суставов, улучшения подвижности, борьбы с дегенеративными состояниями опорно-двигательной системы. Препарат восполняет нехватку полезных минералов в организме, восстанавливает ткани хрящей и суставов, улучшает обмен веществ, повышает гибкость суставов, оказывает общеукрепляющее воздействие.

Помимо этого, в состав комплекса входит коллаген, представляющий собой белковую структуру, которая лежит в основе соединительной ткани. Он входит в состав сухожилий, хрящей, костей, кожи, обеспечивая их эластичность и прочность.

Взрослым рекомендован прием по одной капсуле в сутки. Курс лечения составляет два месяца. После месячного перерыва возможны повторные курсы.

• Сбалансированный состав.
• Минимум противопоказаний.
• Поддерживает здоровье суставов.
• Укрепляет опорно-двигательный аппарат.

• Возможна непереносимость компонентов.

3 Solgar Цитрат кальция с витамином D3

Третью строчку рейтинга занимает препарат американского производства от компании Solgar. Этот БАД восполняет нехватку кальция и витамина Д3 в организме человека. Прежде всего, они необходимы для сохранения здоровья зубов и костей.

При недостатке кальция в организме начинаются проблемы с зубами, это привести к полному разрушению зубной эмали. От нехватки этого элемента страдает весь опорно-двигательный аппарат – кости становятся хрупкими, с возрастом прогрессирует остеопороз. БАД Solgar помогает справиться с подобными проблемами.

В состав таблеток входят два активных компонента. Кальций используется в форме цитрата, это самая эффективная из существующих форм, поэтому вещество усваивается на все 100%, полностью восполняя суточную потребность. Еще одним преимуществом такой формы кальция является то, что при регулярном приеме даже в больших дозах, нет риска возникновения камней в почках. Витамин Д3 помогает кальцию полноценно усваиваться в кишечнике человека. Каждая таблетка содержит 150% суточной дозы этого витамина.

БАД Solgar оказывает следующее терапевтическое действие:

• Повышает плотность костей.
• Защищает зубную эмаль от разрушения.
• Нормализует работу нервной и мышечной систем.
• Помогает нормализовать кровяное давление.

Производитель рекомендует ежедневно принимать по 4 таблетки препарата. Продолжительность курса лечения – 2 месяца.

• Качественный продукт.
• Высокая эффективность.
• Оптимальная форма кальция.
• Лучшее усвоение.
• Полноценный состав.

• Высокая стоимость курса лечения.
• Крупные таблетки.

2 Доппельгерц Актив Витамин D

На втором месте снова средство из Германии, хотя на этот раз ценник на продукцию более доступный. Препарат торговой марки «Доппельгерц», с комплексом минералов и дополнительным источником витамина Д, предназначен для укрепления костной ткани, профилактики и предотвращения развития рахита, остеопороза, роста здоровых зубов, фиксации фосфорно-кальциевых солей в организме (увеличение проницаемости в тонком кишечнике и печеночных канальцах).

Рекомендуется подросткам для формирования опорно-двигательного аппарата. Назначается ослабленным, пожилым людям, которые редко бывают на улице, мало подвергаются воздействию ультрафиолетовых лучей, для регенерации костей, уменьшения риска травм и переломов. Беременным и кормящим женщинам для восполнения дефицита кальция, витаминов, биодобавок – только с разрешения лечащего врача. Несовместим с алкоголем, провоцирует побочные эффекты. Необходимо осторожно использовать при обострении хронических заболеваний, почечной недостаточности и патологии сердца.

«Доппельгерц Актив» – полезная биологически активная добавка, назначается при многих ортопедических болезнях для восстановления структуры костной ткани, лечения судорожных приступов, хорошо переносится взрослыми и детьми. Дозировка зависит от заболевания и возраста пациента.

Страна-изготовитель: Германия. Выпускается в виде таблеток, отпускается без рецепта и назначения врача.

• Эффективность.
• Универсальность.
• Необходимый комплекс минералов и витаминов.
• Форма выпуска – таблетки.
• Заметный результат.

1 Кальцемин Адванс

Лидер нашего рейтинга – «Кальцемин Адванс». Минерально-витаминный комплекс с кальцием регулирует построение костной и хрящевой ткани, способствует укреплению стенок сосудов, нейро-мышечных соединений, скелетной и гладкой мускулатуры, улучшает процесс свертывания крови. Препятствует образованию камней в мочевыводящей системе, быстро проникает в печень, надпочечники, сердечную мышцу, влияет на регенерацию и рост клеток, синтез белка, минерализацию, увеличение плотности костных структур.

Рекомендуется к применению для профилактики болезней опорно-двигательной системы, остеопороза, заболеваний зубов (пародонта). В период активного, интенсивного роста – детям от 5 до 12 лет под контролем врача, после консультации со специалистами – беременным (не ранее 20 недель) и кормящим женщинам.

Длительность приема для каждого индивидуальна, ограничений по времени нет.
В состав комбинированного препарата входят: микро-, макроэлементы, кальций, магний, цинк, медь, марганец, бор, вспомогательные биодобавки. Противопоказан: страдающим аллергией и почечной недостаточностью.

Страна-изготовитель: США. Выпускаются в виде овальных выпуклых с риской таблеток, покрытых розовой пленочной оболочкой. Отпуск безрецептурный.

• Эффективность.
• Универсальность.
• Комплекс минералов и витаминов.
• Форма выпуска – таблетки.
• Заметный результат.
• Нет строгих ограничений по времени приема.

Какие же витамины для костей и суставов лучше купить

Выбирая витамины, кроме прямого назначения, стоит учитывать и второстепенные факторы. Например, удобство применения. Порошковые препараты стоит покупать лишь в том случае, если их удобно будет применять. В поездках, на отдыхе или во время турпохода гораздо удобнее использовать таблетки или капсулы.

Людям, склонным к аллергии, стоит покупать витамины, содержащие минимальное количество вспомогательных веществ и дополнительных элементов. Например, «Кальций Д3», который направлен на обогащение организма именно кальцием.

Людям устойчивым к аллергической реакции стоит попробовать препараты с добавлением растительных веществ, спектр действия которых значительно шире. Например, «АртриВит».

Если есть необходимость в приеме и других элементов, рекомендуется покупать витаминно-минеральные комплексы, такие как «Кальцемин Адванс», «Доппельгерц V.I.P. Остеопротект с коллагеном», «Ортомол Артро Плюс».

Но самое главное прислушиваться к советам врача и реакции своего организма. Помните, что переизбыток любого вещества, особенно кальция, сказывается на организме гораздо негативнее, чем его недостаток. Удачных покупок и здоровья!

Источник