Важность здоровья для счастья

«Здоровье — основа счастья!»
консультация на тему

статья памятка для родителей и воспитателей о том как важно вести здоровый образ жизни

Скачать:

Предварительный просмотр:

«ЗДОРОВЬЕ — ОСНОВА СЧАСТЬЯ!» Родители должны стремиться к тому, чтобы ребенку были созданы все условия для его правильного физического развития.

К сожалению, некоторые родители считают, что ребенка с первого месяца жизни необходимо лишь кормить и одевать, чтобы он не простудился. Что же касается физического воспитания, то оно откладывается на то время, когда он подрастет.Ошибочность такой точки зрения несомненна. «Дерево чти, пока оно молодо, ребенка учи, пока он не вырос» , — гласит пословица. Однако, ее часто забывают. Естественно, что у родителей, которые не понимают значения своевременно начатого и систематически проводимого физического воспитания, даже при отличных условиях б ыта оно не будет налажено.

Большое значение для правильного физического воспитаниядетей в семье имеет отношение родителей к вопросам здорового быта. Понятие «здоровый быт» включает в себя разумный, твердо установленный режим, чистоту самого ребенка и всего, что его окружаетсистематическое использование воздуха, солнца и воды для закаливания, правильную организацию игры и физических упражнений. Естественно, что быт семьи зависит от многих причин, поэтому его не всегда можно строго ограничивать определенными рамками. Понимание того, что является наиболее существенным для воспитания здорового, физически крепкого ребенка даст возможность, даже при сравнительно скромных условиях, организовать необходимый режим и наладить правильное физическое воспитание. Старайтесь, чтобы режим дня был таким же, как в детском саду. В просторных квартирах из-за большого количества мебели тесно, кроме того, они редко проветриваются. В них не найдется места для детской мебели. О физическом воспитании в таких семьях родители просто не думают. Малыш редко бывает на свежем воздухе (простудится!) , у него нет определенного режима — днем он спит, а вечерами долго засиживается у телевизора. В таких случаях родители, не обращая внимания на то, что ребенок бледен, малоподвижен, неловок, часто утешают себя тем, что он «смышленый, все знает». Никогда не следует забывать, что прежде всего от родителей зависит, какими вырастут их дети. Необходимо с первых месяцев сознательной жизни ребенка установить ему строгий режим и стараться твердо выполнять его. Приучите его спать, есть, гулять и играть в определенное время. Было бы ошибкой считать, что роль семьи в физическом воспитании детей ограничивается только организацией правильного режима. Не менее важно привить ребенку правила личной гигиены: ежедневно умываться, мыть руки перед едой, вытирать ноги при входе в помещение и т. д. Если вы хотите, чтобы сын или дочь слушали ваши советы и выполняли их, необходимо прибегать не только к ласковому слову или строгому обращению, но и быть личным примером для него. Если кто — либо из родителей садится за стол, не помыв рук, то бесполезно требовать от малыша, чтобы он их мыл.

Систематическое мытье пола, дверей, окон, ежедневная уборка пыли влажным способом, чистка одежды, обуви вне жилых помещений должны являться строгим правилом.

Рост и развитие детей во многом зависит от того, насколько правильно составлено меню. Рациональное питание является одной из необходимых основ физического воспитания ребенка.

Помимо создания благоприятных условий жизни, следует уделять большое внимание закаливанию и совершенствованию двигательной деятельности. Приучить детский организм быстро и без вреда для здоровья приспосабливаться к меняющимся условиям внешней среды — нелегкая задача. Родители должны знать основные правила закаливания и проводить его постепенно, с самого рождения.

Однако, прежде приступить к закаливанию, необходимо преодолевать страхи, не редко бытующие в семьях, перед сквозняками или струей прохладной воды. Надо ежедневно находить время для проведения закаливающих процедур, гимнастики, массажа и игр.

Особенно велика роль примера при воспитании детей. «Как вы одеваетесь, как вы разговариваете с другими людьми и о других людях, как вы радуетесь или печалитесь, как вы обращаетесь с друзьями и с врагами, как вы смеетесь, читаете газету, — все это имеет для ребенка большое значение Родительское требование к себе, родительское уважение к своей семье, родительский контроль над каждым своим шагом — вот первый и самый главный метод воспитания», — пишет выдающийся педагог А. С. Макаренко.

Если родители любят прогулки на свежем воздухе, если они ежедневно занимаются утренней зарядкой и, по возможности, спортивными играми, строго соблюдают гигиенические правила, то естественно, они будут стремиться и детей своих вырастить физически крепкими и нравственно здоровыми. Ребенок невольно старается походить на своих родителей.

С чего же начинается физическое воспитание?

Прежде всего выпишите на отдельный лист режим и рекомендуемый комплекс физических упражнений согласно возрасту вашего ребенка. Если у вашего сына или дочери имеются какие — либо отклонения от нормы в состоянии здоровья (рахит, диатез и др.) , то перед началом физических упражнений необходимо посоветоваться с врачом детской консультации.

Здоровье — основа счастья! Мы все хотим видеть наших детей — счастливыми! Родители, должны сделать все, что в их силах, для обеспечения должного физического и нравственного развития своих детей!

Источник

Счастье и здоровье. Какая связь?

За последние годы многие врачи, психологи и экономисты не на шутку занялись вопросом: как чувство радости и счастья влияет на здоровье человека. Были проведены удивительные исследования, которые помогут нам лучше понять влияние положительных эмоций не только на наш внутренний мир, но и на то, как наш организм реагирует на счастье.

На днях главный д-р Ричард Бессер, медицинский редактор новостного канала «ABC News», провел чат в Твиттере, где обсуждались секреты счастья. Специалисты из Национального института здоровья, клиники Майо, Гарвардского университета и конференции TEDMED, а также врачи и люди со всей страны присоединились к часовому обсуждению.

Вот некоторые из основных моментов.

Как узнать, счастливы ли Вы?
Оценить счастье, как субъективное и зачастую меняющееся состояние, можно бесчисленным множеством способов. Ввиду общей заинтересованности к теме исследования, врачи и ученые приступили к изучению чувства людей, которое мы называем счастьем.

Д-р Амит Суд, специалист по интегративной медицине разума и тела в клинике Майо, оставил в Твиттере сообщение о том, что счастье можно измерить посредством внутреннего измерителя счастья. Оценка является субъективной».

Пользователь под ником @toddkashdan отметил, что, «несмотря на проблемы с самооценкой, нет лучшего способа для оценки счастья, чем собственные мысли и чувства».

Анджела Хаупт, медицинский редактор новостного журнала «U.S. News and World Report», написала такое сообщение в Твиттере: «показатели счастья включают удовлетворенность жизнью, здоровье, окружение и роль в жизни общества».

Пока ученые пытаются подсчитать количество элементов счастья, другие считают, что настоящая радость – это нечто более возвышенное. Доктор Фридман, врач-психиатр нью-йоркской пресвитерианской больницы имени Вейла Корнелла, сказал, что «счастье трудно измерить, но легко признать».

Как бы то ни было, в разговорах фигурировали общие вопросы, касающиеся совершенства. Найти смысл в повседневной работе было важно. На самом деле, ученые установили, что возможность заниматься креативной и полезной работой является ключевым фактором общей удовлетворенности.

Однако участники эксперимента стремились подчеркнуть важность достижения равновесия между работой и личными обязанностями.
Пользователь под ником @judymartin8 усмотрел ценность в нахождении «лучшего соотношения между жизнью и работой, установлении прочных взаимоотношений [и] переоценке успеха».

А пользователь @pauladavislaack написала в Твиттере: «к моменту окончания моей юридической практики я чувствовала себя совершенно изможденной, так что для меня счастье – это найти смысл и взаимосвязь!»

Участники чата-эксперимента признали, что деньги не являются гарантией счастливой жизни. Да и результаты исследований свидетельствуют: как только людям удается удовлетворить основные потребности – в еде и жилье, — высокие доходы уже мало способствуют появлению чувства счастья.

Основную ценность люди видят во взаимоотношениях с другими людьми. Исследования показали, что поддержка друзей, семьи и взаимоотношения в обществе становятся надежными предпосылками к формированию чувства удовлетворенности жизнью. Многие пользователи подтверждают чувственные слова @drmommy, написавшей в Твиттере: «мое счастье измеряется количеством окружающих меня любящих людей».

Как счастье влияет на наше здоровье?

В то время как к настоящему моменту сформировалась целая научная отрасль, изучающая пагубное влияние на здоровье стрессов и гнева, также проводятся значимые исследования на предмет взаимосвязи между здоровьем и счастьем. Следует отметить, что объектами этих исследований выступает именно взаимосвязь между вещами, непосредственно сопутствующими друг другу, но не обязательно имеющими причинно-следственные связи.

Результаты весьма убедительны.

Так, установлена взаимосвязь между чувством удовлетворенности и улучшением здоровья, как у отдельных людей, так и у целых групп.

Некоторые исследования показали, что следствием состояния удовлетворенности жизнью может быть снижение уровня гормонов стресса и улучшение работы иммунной системы. Пользователь @krash63 отметил, что имеется «все больше свидетельств того, что хорошее качество жизни является защитным фактором и предпосылкой для улучшения здоровья», а пользователь @renjain согласился, что «счастливые люди живут дольше и имеют более крепкое здоровье».

Более того, д-р Малисса Вуд, врач массачусетской многопрофильной клиники в Бостоне, отметила, что «женщины, участвовавшие в исследовании «Счастливое сердце», стали счастливыми и удовлетворенными, и у них снизился риск развития болезней сердца».

Данные показывают, что хорошее настроение, чувство оптимизма и юмора связаны с улучшением здоровья и качества жизни.

В чем же секрет счастья?

Так можем ли мы стать более счастливыми? «Исследования показывают, что различные техники релаксации – умственной и физической – могут снимать напряжение», — пишут в Твиттере эксперты национальных институтов здоровья, национального центра комплиментарной и альтернативной медицины.

Исследования показывают, что людям, занимающимся медитацией, удалось развить более глубокое чувство спокойствия и благополучия. Люди, исповедующие религии или иные верования, также утверждают, что чувствуют себя более счастливыми.

Выражение благодарности является показательным способом сохранения чувства удовлетворенности. Установлено, что люди, которые регулярно записывают в «журналы благодарности» все действия, вызывающие у них чувство благодарности, повысили свой уровень удовлетворенности жизнью, уровень внутренней энергии и улучшили свое здоровье.

В ходе одного из исследований было установлено, что люди, которым случалось читать благодарственные письма, адресованные другим людям, чувствовали себя намного счастливее обычного спустя почти месяц после прочтения. Добрые дела и альтруистическое поведение повышают настроение. Участники твиттер-чата отмечали важность улыбки и смеха, ссылаясь на различные течения, такие как «йога смеха», существующие в мире.

Сегодня смехотерапия начала широко применяться при терапевтическом процессе. Например, в детской больнице Сафра (Израиль) в лечении детей принимают участие медицинские клоуны. Согласно данным исследований наши взаимоотношения друг с другом также имеют значение.

Люди, поддерживающие конструктивные разговоры с друзьями или членами семьи, чувствуют себя более счастливыми, нежели те, кто этого не делает. Тесные межличностные связи и сильная поддержка в обществе являются решающими факторами счастья. Недавно исследователи выяснили, что готовность вступать во взаимоотношения, основанные на любви, является одной из важнейших предпосылок удовлетворенности жизнью для мужчин.

К тому же, счастье заразительно. Одно из исследований показало, что если Ваш друг или родственник, живущий в пределах полутора километров от Вас, счастлив, то вероятность того, что Вы тоже станете счастливым, возрастает на 15 процентов.

Таким образом, счастье играет первостепенную роль в нашей повседневной жизни. Более того, как заметила пользователь @susannajsmith во время чата, «счастье постоянно и, возможно, является пожизненной перспективой, нежели просто целью, как и наше здоровье».

Источник

Счастье в здоровье!

Здравия тебе, Мастер!

Здоровье — достаточно больная тема «больного общества», печально наблюдать и слышать о том, как большинство людей всё также продолжают думать о том, что критерии здоровья это — «отсутствие боли или каких-либо ограничений в организме (физического тела), обеспечивающих полноценный обмен веществ в системах и тканях». Тем самым все продолжают отвергать личную ответственность за состояние своей Души, своих мыслей, эмоций и чувств, что в действительности и является фундаментом здоровья.

Тело — самый совершенный инструмент, которым каждый из нас обладает, но даже оно реагирует только тогда, когда терпеть человеческое невежество нет сил, оно, как лакмусовая бумага, показывает лишь реакцию на причину боли. И заботиться о здоровье тела — это заботиться не только о том, чтобы вовремя его накормить, напоить и спать уложить, это ещё и здоровье эмоциональное и сознательное (образы и мысли). Итак, приступим…

Три кита здоровья

Здоровье индивидуума заключается в гармонии трёх составляющих форм проявления личности. Начнём по порядку от низшего к высшему, один из которых напрямую взаимодействует и с первым, и с последним, как процесс реакций в школьной лаборатории по химии, каждый раз кидая что-то новое, мы получаем интересную реакцию:

• Гармоничная структура физического тела;
• Гармоничный обмен веществ;
• Гармоничное течение энергии и психоэмоциональное состояние;

«Здоровье — это состояние гармонии с собой и другими».

Структура физического тела — под структурой физического тела мы можем понимать симметричное положение костей в горизонтальной плоскости. Положение органов — отсутствие опущения их вследствии внешнего воздействия, «операции, падения или иной травмы». Отсутствие напряжённых участков в тканях, опять же вследствии ушибов, а может, и недостатка витаминов и микроэлементов. Также под структурой мы можем понимать гармоничное и целостное взаимодействие между органами и тканями.

Обмен веществ — говоря про гармоничный обмен веществ, мы понимаем правильное питание, гармонично сбалансированные по отношению друг с другом продукты питания — гармоничное сочетание белков, жиров и углеводов, которые содержат витамины и минералы. Также процесс работы внутренних органов, железы внутренней секреции, вырабатывающие необходимые для поддержания жизни гормоны. Достаточные и умеренные физические нагрузки, дыхательные и медитативные практики — это всё будет влиять на обмен веществ.

Энергетическая структура — гармоничное течении энергии в пространстве и теле человека. От органа к органу, от чакры к чакре, от канала к каналу, от взаимодействия внутреннего с внешним. Также и взаимодействие его тонких психических тел, свободное течение энергий и перетекание из одного в другое. Это и чистое течение мыслей, стремящиеся к прекрасному и творческому, образы наполняющие внутреннее и проявляющиеся во внешнем. Другими словами — гармоничная психологическая выраженность человека с собой и внешним Миром.

Но что такое энергия, ведь она бывает разная. Говоря про энергию, мы можем также и понимать психическое её состояние или психическую природу энергии. Поездки по разным местам силы уже настолько на слуху, что смысла углубляться в данную тему нет, разве что описывать разные места силы и их влияние как на энергополевые структуры и сознание человека, так и на состояние его здоровья и психики.

Структура физического тела

Первое, с чего следует начать, чтобы произвести диагностику, нужно понять одно простое правило: «Всё в теле должно быть симметрично по отношению друг к другу» , следовательно, делаем диагностику и обращаем внимание: на симметричное положение пяток, коленей, симметричное расположение подвздошных костей таза и крестца по отношению друг к другу, лопаток и плеч, положение головы-ушей — производим осмотр, как в положении стоя, сидя и лёжа — делаем это для выявления проекции перекоса в теле — обращаем внимание на осанку человека, то, насколько плавно и ровно он передвигается в пространстве, также, как он стоит, сидит или лежит. (Чтобы вам было проще — найдите в интернете картинки о разных степенях сколиоза вид сбоку, спереди и сзади.)

То, как тело передвигается в пространстве — при ходьбе может проваливаться, как будто человек качается из стороны в сторону, хромает, перекладывая вес на одну ногу, что даёт впечатление укорочения конечности (на обуви проявляется — как неравномерное снашивание обуви с внутренней или внешней стороны, снашивание каблука, в одежде может быть как будто одна голяшка штанин длиннее другой и т.д.). Отсутствие симметричности в шейно-воротниковой зоне проявляется, как закидывание головы в сторону или затруднённость при повороте головы в сторону, наклон либо запрокидывание вперёд или назад. Перекос в плечевом поясе — одно плечо может быть выше другого, подтянуто к голове, расположение лопаток — вдавливание или выпячивание лопатки, а также способность поднимать лопатку.

Второе, состояние живота — напряжённость в области брюшной полости, наличие грыж (пуп, белая линия, паховые грыжи только у мужчин), вздутия или газообразование, наличие различных образований, как злокачественных, так и доброкачественных опухолей (кисты, миомы и т.д.).

Всё выше перечисленное может привести к напряжению в органах и тканях, создавая препятствия для движения жидкости, что приводит к изменениям структуры и функции тканей, как мышечной, сосудистой, нервной, костной и т.д. Также наличие внешних вмешательств (операций по удалению аппендицита, миомы и др.) может быть причиной создания напряжения в области живота и тела целиком. К примеру, проблемы с почкой могут давать сильную боль в области поясницы, шеи или в области лопаток.

Третье, внешность — глаза, язык, волосы, ногти, состояние кожи — кожи лица, шеи, плеч, рук, живота и т.д., новообразования на коже (прыщи, папилломы, бородавки, сыпь и т.д.), потливость, запахи, идущие от человека, как из ротовой полости, так и от кожи. Другими словами, глаза должны быть яркими и чистыми — без отёков, кожа чистая, светлая и без прыщей (на загар внимание не обращаем).

Здоровье физического тела закладывается с момента зачатия, протекания беременности и «окончательно формируется в момент родов», поэтому многие целители и практики говорят — «не успели поправить до года, потом уже вряд ли поправится», поэтому очень важно следить за здоровьем с младенчества и поддерживать его в течение всей жизни.

Состояние физического здоровья всегда зависит от физической активности — оно влияет на обмен веществ и протекание энергии в теле, что стимулируется и корректируется физическими нагрузками. Также поддержание в здоровом тонусе мышечного корсета, что способствует усилению питания дальних участков тела (пальцы ног и рук, голова), как кислородом, так и питательными веществами и способствует выводу продуктов распада.

Обмен веществ

Одним из важных процессов протекающих в теле является обмен веществ, где тело старается поддерживать определённый уровень PH. Уже много, где сказано и написано, что состояние смерти это — закисление, состояние жизни — это защелачивание. Опять же помним, что везде необходимо придерживаться Меры.

Первое, на что обращаем внимание — это рацион составляющий питание человека. Чем он кормит своё тело, давая ему необходимые вещества, в которых содержатся — витамины, белки, жиры и углеводы, также минералы, металлы и т.д. При взаимодействии с которыми он как в лаборатории расщепляет их и стряпает из них всякие аминокислоты, антиоксиданты и др.

Напомню, что пища бывает «Мёртвая» и «Живая», и «организм всегда будет стремится поддерживать определённый уровень PH (кислотно-щелочной среды)», необходимый ему для жизни.

Мёртвая пища — к мёртвой пище будет относится любая термически обработанная пища, туда же будет относиться пища, которая была убита (животные, птица и рыба). Почему? Потому что при температурной обработке разрушается генетическая структура пищи и уничтожается информация о том, как телу с ней взаимодействовать. При употреблении такой пищи в теле образуется слизь, которую очень трудно выводить, в связи с чем тело может провоцировать различные заболевания, которые будут способствовать очищению от неё, это и различные недомогания в виде соплей, рвота, понос и др., также это и методы коррекции через инфекционное заболевание, как грипп, следствие которого вызывает повышение температуры тела и отсутствие аппетита. Выгода употребления такой пищи только одна — она даёт большее количество энергии, нежели пища сырая.

Минусом употребления мёртвой пищи является:

• закисление организма, что вызывает «разного рода закупорку различных каналов в теле» (сосуды, кишечник, мышцы и кости);
• ухудшает функции пищеварения, делая кишечник ленивым, что образует появление висцерального жира на органах, ухудшая обмен веществ и со временем делает человека полным;
• образование слизи;
• создаёт пагубную среду для появления различных паразитов;
• и т.д.

Поэтому большинство людей, которые занимаются как вегетарианством, так и сыроедением первые несколько лет постоянно едят, пока их тело перестроится под другой тип питания.

Живая пища — это пища растительного происхождения, употребляется в сыром виде (свежесобранная), высушенная, вяленая или перед употреблением вымоченная. Также в виде различных свежевыжатых соков, зелёных коктейлей. Нужно помнить и понимать, что из употребляемой растительной пищи не усваивается клетчатка, которая необходима для ЖКТ. В её функции входит очищение кишечника от слизи и других засоряющих кишечник веществ, очищения от различных паразитов, живущих в организме. Также для роста той микрофлоры, которая живёт в кишечнике, участвует в процессе пищеварения, способствует выделению и усвоению тех веществ, которые поступают с пищей и которые организм может получить от взаимодействия со своей микрофлорой. В добавок улучшение гормонального фона.

Сырую пищу можно разделить на несколько категорий:

• не переваривается системой пищеварения — так сказать, проходит в том виде, в каком поступила.
• та, которая переваривается системой пищеварения, что после употребления выходит только клетчатка, содержащаяся в ней.

Не перевариваются — любые овощи. Овощи сами по себе не усваиваются, но они усваиваются в виде свежевыжатых соках или пюре.

Перевариваются — ягоды и фрукты, могут усваиваться, полностью не оставляя после себя даже следов употребления, за исключением кожуры (клетчатки).

Подытожим — любая живая пища, которая не была термически обработана, как низкой, так и высокой температурой, имеет такие преимущества как:

• сохранение в ней всех витаминов, минеральных веществ, аминокислот, белков, жиров и углеводов в первоначальном виде, которые организм может легко взять из пищи при разном её сочетании друг с другом (помним, что те же витамины могут расщепляться водой, а некоторые жирами);
• очищение крови, что способствует защелачиванию организма, повышения уровня PH, нейтрализуя дефицит тех минералов, которые являются антиоксидантами для организма;
• очищение и восстановление функций пищеварительной системы, заставляя её работать;
• избавление от паразитов, что способствует излечению от большинства заболеваний;
• и многое другое…

Физические нагрузки для улучшения обмена веществ

Весьма невежественно быть человеком, недооценивающим и пренебрегающим физические тренировки. Современные люди очень мало двигаются, мало гуляют, а если вспомнить наши поговорки, то одна из них гласит: «Движение есть жизнь», иначе говоря, чтобы жить, нужно двигаться. Там, где отсутствует движение — отсутствует жизнь. Отсутствие движения способствует закислению тела, что приводит к преждевременному старению и увяданию. Создаёт различные застои, напряжения, что вызывает патогенные процессы в теле, те препятствуют полноценному питанию всех тканей в организме, обратный процесс сравним с употреблением мёртвой пищи, поэтому если вы на момент сейчас не готовы отказаться от употребления полуфабрикатов, то наберитесь наглости и дерзните заняться своим телом.

Скажу от себя, раньше ко мне обращались в основном люди, которым уже было давно за 50+, у них было большое количество заболеваний, часто связанных с родом деятельности, либо производственные травы, очень редко по дурости. Сейчас страшно видеть, когда с такими же недугами приходят люди от 12+ и выше. Каким-то странным образом болезни прогрессивно помолодели, конечно, на это влияет много факторов, но это уже тема другой статьи. Так вот, наше тело самостоятельно вырабатывает около 60–75% гормонов, остальные 40–25% человек должен вырабатывать сам за счёт физических тренировок, упражняясь разного рода гимнастиками, различными видами спорта или йоги.

Кто не в курсе, но во время массажа массажист различными техниками воздействия на ткани способствует вырабатыванию разных гормонов, которые способствуют восстановлению и улучшению как душевного и эмоционального состояния, так и состояния здоровья физического тела.

Также напомню, что повышение чувствительности и восприятия человека зависит от того, насколько его тело является проточным (гибким, быстрым, чувствительным, выносливым) и восприимчивым к факторам окружающей среды, и в зависимости от восприятия и чувствительности тела человек будет либо печален и раздражителен, либо гармоничен с собой и радостен и весел с другими, что и будет давать состояние счастья и радости.

Поэтому для тела важно каждый день пропотевать по 30–40 минут, что будет способствовать повышению иммунитета, настроения и работоспособности.

Энергетическая структура

Важную роль играет психоэмоциональное состояние человека. Есть даже такая наука, которая занимается изучением влияния психического состояния на здоровье физического тела — «психосоматика».

Каждое существо на планете обладает умением выражать свои эмоции. Чувствовать и выражать эмоции может не только человек, это прекрасно можно видеть на примере поведения животных, собак, кошек, лошадей и других. Собака всегда прыгает от счастья или виляет хвостом при встрече хозяина.

Если человек может контролировать и выражать свои эмоции без их подавления, то он по-настоящему счастливый человек, поскольку он более открыт для всего, что может дать ему жизнь, и если встречаются трудности, то они доставляют меньше боли при их прохождении, нежели человек эмоционально закрытый.

Чем счастливее человек, тем легче ему живётся в жизни, и тем больше любви он может дать как себе, так и другим.

Человек, запрещающий себе выражать эмоции, будет замкнутым и холодным. Отсутствие возможности выражать эмоции делает человека невротиком, он постоянно контролирует своё пространство, с каждым переживанием сужая его, заставляя своё тело постоянно находиться в напряжении, от чего его лицо постоянно находится в напряжении, появляются морщины. Морщины на лице — это застывший крик невыносимой внутренней боли и гримасы безумия. Каждая невыраженная эмоция будет формировать на лице гримасы, что приводит к ранней старости мышц лица. Опять же помним, что лицо — это и зеркало души, по внешнему виду лица можно видеть, насколько человек открыт для общения и взаимодействия с другими.

При таких напряжениях помогает точечный массаж лица — при минимальном давлении выходит дикая боль, отпустив которую, человек получает облегчение, как душевное, так и эмоциональное.

Большинство недугов в физическом теле вызваны как раз подавленными эмоциями, которые застыли и вызвали напряжение в разных участках тела, есть такое выражение: «Все мы из детства», я встречал очень мало людей, у которых в детстве всё проходило гладко, и оно было наполнено любовью. Большая же часть зажата запретами, зажата родительскими установками, морально-нравственными правилами социума, что, кроме как к формированию лицемерия по отношению к себе и другим, ничего не дают.

Вследствии чего, грустно видеть и осознавать, что большинство людей не умеют по-настоящему смеяться и радоваться жизни, а причины для смеха такие люди чаще выбирают смотреть на то, как страдают другие, потому что знание, что кому-то хуже, чем ему чаще даёт ложное облегчение, нежели по-настоящему свободу — свободу в общении, чувствах и т.д.

Эмоциональная зажатость вызывает хроническую депрессию и лень, что снижает активность человека, заставляя его быть овощем в своей жизни. Депрессивное эмоциональное состояние понижает выработку гормонов, те же в свою очередь перестают давать состояние счастья, которое бы заставило двигаться, принимать решения и быть хозяином своей жизни. Также напомню, что важный атрибут в обществе играет здоровье особенно на половом признаке, как «Здоровье Мужское и Женское», от эмоционального состояния зависит то, насколько вырабатываются гормоны, и их же выработка зависит от физической активности! И если вы хотите, чтобы ваша половина всегда вас хотела, в разных смыслах этого слова, то, как химики говорят, что «Любовь — это химическая реакция», и отчасти я с ними соглашусь, и предлагаю тебе один эксперимент.

Вывод

Если нет здоровья, то ничего другое не нужно!

Из выше сказанного мы видим сильную взаимосвязь одного с другим, и, занимаясь физическим телом без должного на то настроя, мы можем больше навредить, нежели получить тот результат, которого мы хотим.

И вот, мастер, тебе несколько практик на каждый день, попрактикуй её в течение 1 недели:

• Шаг 1: Встань рано утром — сделай какую-нибудь активную гимнастику, при выполнении которой в течение 30–40 минут ты будешь потеть.
• Шаг 2: Налей ведро холодной воды и облейся с намерением, чтобы всё негативное, деструктивное, отрицательное, как своё, так и чужое, было разрушено, уничтожено и смыто.
• Шаг 3: Возьми ручку, тетрадь и в течение 20–30 минут начни писать то, как ты проведёшь наступающим день, какими эмоциями ты его заполнишь, какие выполнишь дела и т.д., это будет твой ежедневник.
• Шаг 4: в течение 20–30 минут прочитай какую-нибудь статью, книгу и др., которая будет способствовать твоему развитию, совершенствованию. Рекомендую читать то, что будет тебе помогать расти профессионально, потому что расти духовно в материальном Мире как можно, так и нужно.

Успехов, мой дорогой и прекрасный друг. Береги себя и своих близких, до встречи.

Источник