Ванна с морской солью здоровье

Чем полезна и вредна соль для ванн?

Всем известные аптечные соли используют в основном для принятия теплых ванн. Они успокаивают, снимают стресс и даже улучшают сон. В чём ещё потенциальная польза соли для ванны и чем она может навредить.

Designed by freepik

Морская соль для ванн: состав

Надо сказать, что аптечных солей для ванн масса и составы у них серьезно отличаются. Их принято делить на:

Природные океанические. Добываются непосредственно из морской воды путем выпаривания;

Природные из солевых месторождений, вроде озера Баскунчак или Пермского солевого моря;

Природные из минеральных источников.

Наиболее оптимальный состав у морской соли, поскольку в ней в виде ионов присутствуют:

Калий, магний и натрий (основные электролиты и минералы, участвующие в обменных процессах);

Бром (участвует в процессе регенерации, успокаивает нервную систему);

Йод (необходим для функционирования щитовидной железы);

Кальций (также участвует в обменных процессах, включая работу мускулатуры и обновление клеток).

Иногда в состав морской соли для ванн добавляют экстракты различных трав и ароматические масла, чтобы усилить лечебный эффект.

Лечебный эффект ванн с морской солью

Разная псевдонаучная терминология про «детокс» и «выведение токсинов» почему-то намертво приклеилась к водным процедурам с солями. Но такие термины сами по себе не несут никакой смысловой нагрузки и бессмысленны. С выведением токсинов на организм справляется сам – для этого у него есть почки и печень.

Ванны с морской солью полезны для кожи

Теплые ванны с морской солью смягчают грубую, сухую кожу и помогают отшелушивать омертвевшие клетки эпителия. Терапевтический эффект особенно выражен при таких хронических кожных заболеваниях.

Впрочем, если у вас нетипичная кожная проблема, хорошо бы для начала проконсультироваться с дерматологом.

Ванны с морской солью помогают против боли в суставах и мышцах

Конкретнее, они снимают отеки суставов у людей, которые страдают от разных воспалительных хронических болезней (подагра, ювенильный или ревматоидный артрит, системная красная волчанка).

Одна из проблем таких пациентов: пониженный уровень магния, поэтому целесообразнее всего принимать ванны с солью Эпсома.

Ванны с морской солью снижают уровень стресса

Микроэлементы и, в частности, магний участвуют в работе центральной нервной системы. В частности, они с их помощью вырабатываются серотонин и мелатонин, отвечающие за стимулирование сна и снижение стресса.

Designed by Racool_studio/Freepik

Ванны с морской солью полезны для ногтей и стоп

Как уже было сказано, морская вода хорошо отшелушивает кожу, а это очень полезно для размягчения мозолей, огрубевшей кожи на пятках и лечения вросших ногтей. Кроме того, регулярные ванны с солью снижают потливость и уменьшают неприятный запах от ног.

Соль для ванн помогает вытягивать занозы

Известно, что, если вы посадили занозу, вынимать её уже практически бесполезно. Остается дождаться, пока не начнется местное воспаление и кожа сама не исторгнет её вместе с гноем.

Однако процесс можно ускорить, если некоторое время принимать ванны с морской солью.

Можно ли употреблять в пищу соль для ванн?

Не очень хорошая идея, поскольку часто такое сырье не очень хорошо фильтруют. В нем могут попадаться песок и небольшие камни. Кроме того, из-за состава минералов (бром, магний) ваша еда будет отчетливо горчить.

Как правильно принимать ванны с морской солью

Добавьте два стакана соли (600 граммов) на стандартную ванну. Лучше всего поместить прямо под струю из крана, чтобы лучше растворилась;

Вода не должна быть слишком горячей. Оптимальная температура – от 33°C до 37°C;

Погрузитесь в ванну на 15–20 минут. При желании можно оставаться там неограниченное количество времени;

Избегайте мыла и шампуней при приеме ванны с морской солью;

Целесообразно проводить водные процедуры за 1,5–2 часа до сна.

При желании в воду можно добавить эфирные масла (бергамот, ваниль, ладан, эвкалипт, пихта, цитрусовые), чтобы лучше расслабиться и очистить бронхи. Однако избегайте слишком резких ароматов, иначе они могут спровоцировать головную боль.

Возможный вред соли для ванн

Как правило, ванны солью безвредны даже для детей. Основной риск наступает при пероральном употреблении, в особенности для беременных и людей с хроническими заболеваниями почек.

Иногда у людей с гиперчувствительной кожей может начаться аллергическая реакция. Она проявляется в виде раздражения, покраснения, излишнего шелушения. Если у вас ранее было что-то подобное, принимайте ванны с солью с осторожностью.

Designed by commons.wikimedia.org

Чтобы оценить всю пользу соли для ванн, требуются дополнительные исследования. Однако уже сейчас можно сказать, что они очень полезны при кожных заболеваниях и как средство самотерапии при стрессе. Кроме того, они некоторым образом облегчают суставные и мышечные боли.

Однако нужно понимать, что не следует подменять ваннами с морской солью назначенное лечение хронических заболеваний.

Источник

Чем полезна ванна с морской солью. Как приготовить и принимать

Здравствуйте, дорогие читатели. Как вы думаете, полезны ли ванны с морской солью? Соляные ванны — очень простая терапия, доступная большинству людей, и часто решение для лечения многих заболеваний. Питательное богатство морской соли включает жизненно важные минералы, такие как натрий, калий, кальций, магний, бром, хлор, железо, медь и цинк, что является отличным способом питания кожи, устранения избыточных токсинов, расслабления и омоложения тела. А еще, морская соль помогает снять негативное воздействие, очистить человека энергетически. Поэтому, очень важно знать, как приготовить ванну с морской солью и как принимать.

Как действует ванна с морской солью? В каждом организме 9 миллиграмм соли на литр жидкости. Если вы погружаете тело в жидкость с аналогичной или близкой пропорцией, происходит дренирование капилляров и пор кожи.

Детоксикационный эффект ванны с солью может быть равен выполнению 3 дней голодания, при котором организм устраняет жидкости и токсины.

Для достижения лечебного эффекта, важна концентрация соли. Она должна быть такой же, как концентрация жидкостей организма, то есть (приблизительно 1%).

Формула концентрации 1% эквивалентна 10 г соли на литр воды. Поскольку ванна обычно содержит около 120 литров воды, вам нужно как минимум 1 кг соли, а часто и до 2 кг.

Чем полезна ванна с морской солью

Лечебное использование соленой воды.

1. Это отличный способ детоксикации

Морская соль насыщена магнием и натрием. Эти минералы прекрасно помогают устранять токсины и побочные продукты метаболизма через лимфатическую систему.

Это одни из лучших элементов для устранения избыточной жидкости, накопленной в лодыжках, коленях и бедрах.

2. Способствует расслаблению и снимает напряжение с тела

Калий, магний и бром, которые содержат этот тип соли, являются отличными адъювантами для успокоения всех видов мышечных болей.

Кроме того, ванны с соленой водой эффективны для облегчения мышечных спазмов, позволяя принести организму полное расслабление, если полностью погружаться в ванну.

3. Избавляет от бессонницы

Дефицит магния может играть важную роль в отсутствии сна. Ванны позволяют поглощать магний через кожу, значит и забыть про бессонницу.

Ванная помогает расслабиться, успокоиться, побыть наедине с собой. После такой процедуры, ваш сон будет крепче. Для лучшего эффекта можно добавить в ванную отвары целебных трав, которые успокаивают нервную систему.

4. Это эффективное лечение простуды

Отличное домашнее средство от простуды — теплая соленая вода. Не только температура воды, но и минералы, сконцентрированные в соли, оказывают влияние на кровообращение и помогают таким образом выгнать то, что может вызвать простуду.

5. Она оказывает антибактериальное действие на кожу

Соль — отличный способ обеззараживания ран и мелких порезов. Этот антисептик является хорошим домашним лечением, который исцелит и поможет ускорить свертывание крови. Хорошо известно, что Гиппократ (отец современной медицины) лечил пациентов такой терапией.

6. Способна увлажнять кожу

Содержание магния помогает улучшить гидратацию. Соль очень полезна от старения, поскольку действует как эксфолиант для кожи, выполняет глубокую очистку и обладает отбеливающим эффектом. Когда тело погружается в соленую воду, то увеличивается циркуляция крови, и это помогает регенерации клеток кожи.

7. Служит для облегчения ревматических состояний

Используется в бальнеотерапии и других спа-процедурах для лечения ревматоидного и псориатического артрита.

8. Полезна при лечении прыщей

Скрабирование лица солью — один из лучших способов устранить прыщи. Она содержит серу, которая помогает в очистке и лечении кожных заболеваний, таких как дерматит и шрамы, вызванные угрями.

Как сделать ванну с морской солью?

Заполните ванну водой и добавьте 2 кг морской соли + 1/2 стакана пищевой соды. Кроме того, несколько капель эфирного масла лаванды идеально подходят для достижения еще более расслабляющего эффекта. Расслабьтесь и наслаждайтесь 20 минут!

Если у вас нет ванны, но вы хотите пользоваться преимуществами морской соли, можете приготовить смесь: 1/2 стакана морской соли + масло лаванды смешать с водой в бутылке с распылителем. Распылите по всему телу и оставьте на 20 минут до принятия душа.

Сделайте соляную маску. Еще один вариант — сделать маску с 1/2 стакана морской соли + эфирные масла + сода. Нанести на кожу на 5 минут до принятия душа.

Чем полезна морская соль для детей?

Для детей, ванна с солью полезна как:

• Успокаивающее и расслабляющее средство.
• Для улучшения сна.
• Для улучшения общего состояния кожного покрова.
• При коликах в животе.
• В качестве оздоровительного средства для органов дыхания.

Детям ванны с солью следует принимать только по назначению врача. Дозировка: на 10 литров воды 2 ст. ложки морской соли.

Для ребенка, поездка на море, это не только «море позитивных эмоций», но еще, и самое лучшее оздоровление и укрепление иммунитета.

Источник

Ванна с морской солью: море у вас дома

Содержание

Отдых на берегу моря положительно влияет на организм человека. Но коронавирусная инфекция стала причиной изоляции практически во всех странах. COVID-19 стал серьезной преградой на пути к отдыху и оздоровлению.

Морская вода способствует лечению хронических заболеваний, особенно если речь идет о респираторной системе. Как же быть в такой непростой ситуации? Выход есть — ванночки с морской солью.

Воздействие составляющих морской соли на слизистую оболочку способствует снижению активности возбудителей бактериальной и вирусной природы. Ионы хлорида, натрия, магния, брома, калия, фтора, стронция и гидрокарбонатов способствуют укреплению местного иммунитета. Клетки человеческого организма накапливают данные вещества, что помогает в борьбе с вирусными и инфекционными агентами.

В косметических и лечебных целях используется морская соль, польза которой заключается в следующем:

• эффективное отшелушивание и ощущение кожи по сравнению с большинством косметических продуктов;
• улучшение процессов кровообращения и выведение токсинов наружу;
• активация регенерации клеток, очищение пор и избавление от омертвевших клеток;
• укрепление защитных функций кожного покрова и слизистых оболочек;
• расслабление мышечных структур и устранение болей в теле;
• уменьшение внутреннего беспокойства и улучшение переносимости стрессовых ситуаций;
• результативное лечение кожных заболеваний, таких как псориаз и экзема, а также снятие воспалительного процесса.

В целом морская соль омолаживает и восстанавливает кожу, помогает бороться с заболеваниями бронхов и легких, а также повышает защитные силы организма. Вода с морской солью оказывает целебное воздействие на весь организм, очищая его изнутри и снаружи.

Покупайте морскую соль только у проверенных поставщиков. Интернет-магазин Epsom.Pro реализует продукцию от компании Salt Of The Earth, являясь официальным дистрибьютором. В каталоге представлен большой выбор средств, востребованных у профессионалов из области здравоохранения, косметологии и спорта.

Чем полезна вода в море

Морская соль, особенно когда она является органической и нерафинированной, содержит больше питательных веществ, чем пищевая поваренная, в состав которой входит натрий, скудное количество кальция, немного железа и цинка. Проблема заключается в том, чтобы найти марку морской соли, которая действительно содержит эти минералы. К сожалению, большая часть производителей не указывают количество минералов, что говорит о низкой концентрации или о какой-либо обработке продукции. Чтобы действительно извлечь пользу из морской соли, нужно быть уверенным в качестве приобретенного товара.

Вещества, которые входят в состав морской воды/соли, обладают потрясающим целебным воздействием на организм. Главное – придерживаться правильной концентрации и рекомендаций по использованию ванночек с морской солью.

1. Борьба с респираторными заболеваниями
   Ванночки с морской солью, сделанные перед сном, помогают при простудных заболеваниях спать всю ночь, поскольку расщепляют раздражающую слизь, обеспечивая облегчение. Процедура уменьшает любое воспаление, помогая бороться с аллергией и инфекционными частицами, бактериями и вирусами.
2. Нормализация кровяного давления
   Чистая морская соль нормализует показатели. Она выводит вредные вещества из организма, особенно натрий. При высоком и низком кровяном давлении чистая соль улучшает самочувствие и исключает вероятность развития осложнений.
3. Борьба с бессонницей
   Ванночки с морской солью, сделанные вечером, обеспечивают более глубокий и длительный сон, который одновременно успокаивает и придает сил. Вода при этом должна быть горячей.
4. Восстановление водного баланса
   Кельтская морская или гималайская соль помогает организму правильно сбалансировать минералы и высвободить удерживаемую воду. Электролиты в тканях, крови, жидкостях тела и моче обеспечивают нормальное функционирование нервной, сердечно-сосудистой системы, мозга и мышечных структур.
5. Облегчение симптомов псориаза
   Кожное заболевание связано с проблемами со стороны защитных функций организма. Ванночки с морской солью устраняют зуд, покраснение и помогают бороться с чрезмерным шелушением.
6. Детоксикация организма
   Соль очищает тело и детоксифицирует кожу, обезвреживая токсические вещества. Эксфолиативные свойства процедуры помогают избавиться от омертвевших клеток кожи и излишков себума.
7. Укрепление иммунной системы
   Ванночки с натуральной морской солью повышают устойчивость к инфекциям и бактериальным заболеваниям. Они также помогают быстрее восстановиться после хирургического вмешательства и ожогов.
8. Нормализация кислотности в организме
   Минералы эффективно выводят нежелательный натрий из организма, извлекая избыточную кислотность, особенно в головном мозге. Электролиты жизненно важны для связи и обработки информации клеток головного мозга.
9. Борьба с ревматоидным артритом
   Ванночки с морской солью помогают справиться с суставными болями. Улучшение самочувствия обусловлено снятием воспалительного процесса.

Кристаллы морской соли также применяются для разведения раствора для промывания носа. Подробнее о пользе соли Мёртвого моря читайте в нашей статье.

Состав морской соли для ванн

Коммерчески доступные морские соли на рынке сегодня широко варьируются по своему химическому составу. Хотя главным компонентом является хлорид натрия, оставшаяся часть может варьироваться от 0,2 до 10% от других солей. Это в основном кальциевые, калиевые и магниевые соли хлоридов и сульфатов с существенно меньшим количеством многих микроэлементов, содержащихся в природной морской воде. Хотя состав коммерчески доступной соли может варьироваться, ионный состав природной соленой воды относительно постоянен.

Морская соль содержит следующую концентрацию ионов, мг/л:

• Хлорид — 18 980 мг/л;
• Натрий — 10 556 мг/л;
• Сульфат — 2 649 мг/л;
• Магний — 1 262 мг/л;
• Кальций — 400 мг/л;
• Калий- 380 мг/л;
• Двууглекислый — 140 мг/л;
• Бромид — 65 мг/л.

Помимо минералов в состав морской соли входят частички глины, вулканических пород или водорослей. Существует целый ряд продуктов из морской соли, включающие включают другие ингредиенты и ароматы.

Противопоказания ванны с морской солью

Солевые ванночки не рекомендуется принимать в следующих случаях:

• при алкогольном опьянении;
• на протяжении 1-1,5 часов после еды;
• при сердечных заболеваниях (аритмия, тяжелая форма сердечной недостаточности);
• онкологические заболевания;
• после проведения хирургических вмешательств;
• при обострении болезней ЖКТ;
• при наличии хронических или острых инфекционных заболеваний;
• в период менструации.

Ванночки с биодобавками брома противопоказаны при повышенном уровне гормонов щитовидной железы и во всех триместрах беременности.

Недопустимы ванны с морской солью при следующих заболеваниях:

• почечная или печеночная недостаточность;
• гипертиреоз, астма и эпилепсия;
• обострение язвы желудка.

Солевые ванночки с растительными экстрактами или эфирными маслами не следует принимать при наличии индивидуальной непереносимости используемого компонента. Гидротерапевтические процедуры с селеном при наличии новообразований. С осторожностью делать ванночки с солью рекомендуется при атопическом дерматите, акне и псориазе – только после консультации с врачом.

Способы применения морской соли

Делая морскую солевую ванночку для расслабления или в лечебных целях, следует придерживаться следующей последовательности действий:

1. Добавить 1/4 стакана морской соли в ванну стандартного размера.
2. Чтобы испытать целебные преимущества морской соленой ванны, температура воды должна быть не менее 38,6 градусов.
3. Длительность процедуры должна составлять 15-20 минут.

После окончания процедуры не нужно принимать душ достаточно промокнуть кожу махровым полотенцем и нанести увлажняющий крем. Если 1/4 стакана морской соли недостаточно, тогда можно увеличить дозировку, но не более 2 стаканов на ванну.

Ванны с морской солью и аромамаслами

Есть много различных ароматических смесей, которые можно сделать, чтобы создать различные эффекты от процедуры.

Наиболее востребованные рецепты ванночек с морской солью:

• №1 – Расслабляющая. Понадобится 30 капель лаванды, 5 капель римской ромашки, герани, сандала и иланг-иланг.
• №2 – Тонизирующая. Нужно добавить 15 капель эфирного масла грейпфрута и апельсина, 10 капель лемонграсса и по 5 капель мяты и иланг-иланг.
• №3 – Обезболивающая. В качестве добавки рекомендуется использовать 30 капель лаванды, по 10 капель майорана и мяты перечной и по 5 капель розмарина с эвкалиптом.
• №4 – Облегчающая дыхание. Рекомендуется использовать хвойные масла по 15-20 капель.
• №5 – Антицеллюлитная. Добавлять цитрусовые масла по 5-10 капель комплексно.

Сколько морской соли нужно использовать в терапевтических целях? Для лечения следует использовать чистый продукт и проводить процедуру 2-3 раза в неделю. Перед тем, как принимать ванну, рекомендуется принять душ с целью удаления загрязнений с кожи. Детям для лечения морской солью следует дозировку уменьшить до 2 ст. л. на 10 л воды.

Эффективность ванночек зависит от вида используемого компонента и от того, сколько морской соли добавлено в воду:

• Мертвого моря. Лучший вариант для проведения лечебных процедур, так как она содержит большую концентрацию минералов и микроэлементов. Подходит для лечения артрита и мышечной боли, помогает уменьшить напряжение и увеличить расслабление, подходит для лечения экземы и псориаза.
• Английская. Облегчает боль, уменьшая отек и воспаление, смягчает и отшелушивает кожу, помогает детоксикации организма. После ванночек уменьшается напряжение, восстанавливается нервная система и расслабляются мышцы.
• Гималайская розовая. Тонизирующий (но и самый дорогой) ингредиент для ванны. Добывается в Гималайских горах. Это самая чистая форма соли из всех доступных. Имеет чрезвычайно высокое содержание минералов — более 84. Подходит для лечения кожных высыпаний, экземы, псориаза и герпеса. Ванночки облегчают боль, уменьшая отек и воспаление. Помогают снизить кровяное давление, а также снимают напряжение, успокаивают нервную систему и расслабляют мышцы.
• Крымская. Собранный из океана продукт и высушенный солнцем. Содержит микроэлементы, в том числе железо, магний, кальций, калий, марганец, цинк и йод. Оказывает благотворное воздействие на организм и укрепляет иммунитет. Крымская соль представляет собой антисептик, благодаря подщелачивающему эффекту, ванночки с морской солью препятствуют размножению бактерий и вирусов в организме. Крымская соль в домашних условиях помогает бороться с простудными заболеваниями, укрепляя сопротивляемость организма и улучшая самочувствие.

По промокоду BLOG действует скидка 25%* на все товары из статьи, наслаждайтесь 😉

Заказывайте морскую соль для ванн в интернет-магазине Epsom.Pro по лучшим ценам. Предлагаем 100% натуральную соль Мёртвого моря, что подтверждено сертификатами соответствия. Мы получаем товар напрямую от производителя и гарантируем высокое качество.

*Промокод действует только на первый заказ.

Источник