Утренняя гимнастика день здоровья старшая группа

Комплекс утренней гимнастики «Здоровячки». Старшая группа.
материал (старшая группа) на тему

Комплекс утренней гимнастики к проекту «Путешествие в страну Здоровья»

Скачать:

Предварительный просмотр:

Комплекс утренней гимнастики «Здоровячки»

в старшей группе .

В зал спортивный мы зашли – 1,2,3.

Шагают чётко крепыши.

Ходьба на пятках, руки за голову.

Руки за голову кладём

И на пяточках идём.

Ходьба на носках, руки вверх.

А теперь – руки вверх!

На носочках – выше всех!

Опять спортсмены зашагали – 1-2, 1-2.

На носочках змейкой побежали.

Вновь по залу пошагали.

Внимание! Перестраиваемся тройками.

И.п. о. с.,руки на поясе.

Вырастаем мы большими, 1 -поднялись на носочки, руки вверх.

Были низкими такими, 2-опустились, руки на пояс.

1. Ветер тихо нас качает 8 раз

Вправо, влево наклоняет.

И.п. стоя, ноги врозь, руки за голову.

1- вправо наклон, И.п.

2-влево наклон, И.п.

1. Лесорубами мы стали 4 раза

И.п. ноги врозь, руки вверх в замок.

Топоры в руки взяли

И, руками сделав взмах,

По полену сильно — бах! (н аклоны вперёд с выдохом «бах!»)

1. Ванька – встанька! Приседай-ка. 8 раз

Ритм по коленям отбивай-ка.

И. п. о. с., присесть, по коленям – «тук-тук»

1. На пол дружно все присели 6 раз

И.п. сидя, ноги вместе, руки в упор сзади.

Достаём носочки ног – вот!

Коленки не сгибаем, сели!

1. Прыжки на двух ногах в чередовании с ходьбой 2:2

И.п. стоя, ноги в полуприсяде, руки перед грудью.

Зайчик быстро скачет в поле

Очень весело на воле

Подражаем мы зайчишке

Непоседы – ребятишки. Стоп!

А теперь мы все шагаем -1,2,3,4. (Ходьба на месте)

Руки выше поднимаем и вдыхаем.

III. Ходьба обычная. Игра малой подвижности «Спираль».

Источник

Всемирный день здоровья. Комплекс утренней гимнастики

Садовая Елена
Всемирный день здоровья. Комплекс утренней гимнастики

7 апреля — официальный праздник, посвященный Дню здоровья.

С утра с детьми проводили утреннюю зарядку

этот день, еще раз подчеркивают необходимость в комплексном развитии детской личности, служат напоминанием юным воспитанникам о необходимости беречь и поддерживать свое здоровье.

— беседы о здоровье, здоровом образе жизни, как сохранить свое здоровье;

— рассматривание альбомов, книг, фотографий, презентаций о том, как беречь здоровье.

Цель: Закреплять культурно-гигиенические навыки у детей, приобщать детей к занятиям физкультурой, к здоровому образу жизни.

— развивать двигательные навыки;

-создать радостное эмоциональное настроение.

Построение в колонну, вход в зал.

Ходьба с крестным шагом.

Ходьба с высоким подниманием колен.

Прыжки на двух ногах с продвижением вперед.

1. «Мяч вверх»И. п. ноги на ширине ступни;Мяч вверх, подняться на носки, посмотреть на мяч;И. п.

2. «Повороты в сторону»

И. п. ноги на ширине ступни;Поворот вправо, одновременно ударить мячом о пол у пятки правой ноги, поймать отскочивший мяч;И. п. ;То же в другую сторону.

И. п. о. с., мяч на полу;Поставив ступню на мяч, катать его вперед-назад, не отпуская;То же другой ногой.

И. п. : сидя, ноги врозь, мяч в руках вверху;пружинящий наклон вперед, 3 раза ударить мячом о пол у ступней ног;И. п.

И. п. ноги расставлены, ступни параллельно; присесть, отбивая мяч о пол; выпрямиться, поймать мяч.

И. п. : ноги на ширине ступни, мяч в одной руке, отбивать мяч о пол то правой, то левой рукой.

И. п. ноги вместе. Прыжки ноги врозь, ноги скрестно.

Бег на скорость.

Упражнение на дыхание.

Комплекс упражнений для утренней гимнастики Утренняя зарядка способствует активному переходу от сна к бодрствованию. Она позволяет сохранить бодрость и работоспособность в течение.

Комплекс утренней гимнастики «Фантазёры» Вводная часть: 1. Построение в шеренгу, колонну 2. Ходьба —на носках, руки в стороны —на пятках, руки на пояс —на внешней стороне стопы.

Комплекс утренней гимнастики с элементами дыхательной гимнастики «Кружащиеся снежинки» Цель: Воспитание у детей интереса к здоровому образу жизни. Задачи: 1. Учить детей выполнять дыхательные упражнения. 2. Развивать у детей.

Комплекс утренней гимнастики в младшей группе Комплекс утренней гимнастики в младшей группе «Весёлая физкультура» Цель: способствовать формированию двигательных навыков детей и пробуждению.

Комплекс утренней гимнастики в подготовительной группе «Мир аквариума» I. Вводная часть. 1. Обследуем дно аквариума. Ходьба друг за другом. 2. Идите тихо, не шумите. Ходьба на носках. Ходьба обычная. 3. Не наступите.

Источник

Комплекс утренней гимнастики для старшей группы

AННА ИБРАГИМОВА
Комплекс утренней гимнастики для старшей группы

Комплекс утренней гимнастики (1-2 неделя)

(старшая – подготовительная группа)

1. Ходьба и бег в колонне по одному на носках, руки на поясе; бег в колонне по одному; ходьба и бег в рассыпную; Ходьба в колонне по одному.

Упражнения без предметов

2. И. п. : основная стойка, рук на поясе.

1-руки в стороны; 2-руки вверх, подняться на носки; 3-руки в стороны; 4- вернуться в и. п.Повтор: 6 раз

3. И. п. : Стойка ноги на ширине плеч, руки внизу. 1- руки в стороны; 2 наклонк правой (левой ноге, коснуться пальцами рук носков ног; 3-выпрямиться, руки в стороны; 4 и. п.Повтор: 6 раз

4. И. п. : основная стойка, руки на поясе. 1-2 присесть, руки вынести вперед; 3-4 вернуться в и. п.Повтор: 4-5 раз.

5. И. п. : основная стойка, руки вдоль туловища. 1- правую ногу назад на носок, руки за голову; 2- и. п. То же левой.Повтор:6-7 раз.

6. И. п. : Основная стойка, руки на поясе. 1-прыжком ноги врозь, руки в стороны; 2 – прыжком ноги вместе. Выполняется на счет 1-8.

Ходьба в колонне по одному.

Дыхательное упражнение «Мельница»

Комплекс утренней гимнастики (3-4 неделя)

(старшая – подготовительная группа)

1. Ходьба и бег в колонне по одному, по сигналу воспитателя поворот в другую сторону. Ходьба с перешагиванием через шнур.

Упражнения с обручем

2. И. п. : основная стойка, обруч вертикально хватом с боков. 1-обруч вперед; 2- обруч вверх, руки прямые; 3-обруч вперед; 4- вернуться в и. п.Повтор: 6 раз

3. И. п. : Стойка ноги на ширине плеч, обруч вертикально за спиной. 1-поворот туловища вправо; 2- и. п. То же влево.Повтор: 5-6 раз

4. И. п. : сидя ноги врозь, обруч пред грудью в согнутых руках хватом с боков. 1-обруч вверх, посмотреть; 2- наклон вперед к носку левой ноги, обруч вертикально;3- обруч вверх: 4 и. п. То же к правой ноге.Повтор: 4-5 раз.

5. И. п. : основная стойка в центре лежащего на полу обруче; 8-прыжок из обруча. Повернуться к обручу. 1-7 прыжки перед обручем; 8 – прыжок в обруч.Повтор: 2 раза с небольшой паузой.

Ходьба в колонне по одному.

Дыхательное упражнение «Шарик»

Комплекс утренней гимнастики (1-2 неделя)

(старшая – подготовительная группа)

1. Ходьба и бег в колонне по одному на носках, руки на поясе; бег в колонне по одному; ходьба и бег в рассыпную; Ходьба в колонне по одному.

Упражнения без предметов

2. И. п. : основная стойка, рук на поясе.

1-руки в стороны; 2-руки вверх, подняться на носки; 3-руки в стороны; 4- вернуться в и. п.Повтор: 6 раз

3. И. п. : Стойка ноги на ширине плеч, руки внизу. 1- руки в стороны; 2 наклонк правой (левой ноге, коснуться пальцами рук носков ног; 3-выпрямиться, руки в стороны; 4 и. п.Повтор: 6 раз

4. И. п. : основная стойка, руки на поясе. 1-2 присесть, руки вынести вперед; 3-4 вернуться в и. п.Повтор: 4-5 раз.

5. И. п. : основная стойка, руки вдоль туловища. 1- правую ногу назад на носок, руки за голову; 2- и. п. То же левой.Повтор:6-7 раз.

6. И. п. : Основная стойка, руки на поясе. 1-прыжком ноги врозь, руки в стороны; 2 – прыжком ноги вместе. Выполняется на счет 1-8.

Ходьба в колонне по одному.

Дыхательное упражнение «Мельница»

Комплекс утренней гимнастики (3-4 неделя)

(старшая – подготовительная группа)

1. Ходьба и бег в колонне по одному, по сигналу воспитателя поворот в другую сторону. Ходьба с перешагиванием через шнур.

Упражнения с обручем

2. И. п. : основная стойка, обруч вертикально хватом с боков. 1-обруч вперед; 2- обруч вверх, руки прямые; 3-обруч вперед; 4- вернуться в и. п.Повтор: 6 раз

3. И. п. : Стойка ноги на ширине плеч, обруч вертикально за спиной. 1-поворот туловища вправо; 2- и. п. То же влево.Повтор: 5-6 раз

4. И. п. : сидя ноги врозь, обруч пред грудью в согнутых руках хватом с боков. 1-обруч вверх, посмотреть; 2- наклон вперед к носку левой ноги, обруч вертикально;3- обруч вверх: 4 и. п. То же к правой ноге.Повтор: 4-5 раз.

5. И. п. : основная стойка в центре лежащего на полу обруче; 8-прыжок из обруча. Повернуться к обручу. 1-7 прыжки перед обручем; 8 – прыжок в обруч.Повтор: 2 раза с небольшой паузой.

Ходьба в колонне по одному.

Дыхательное упражнение «Шарик»

Комплекс утренней гимнастики (1-2 неделя)

(старшая – подготовительная группа)

1. Ходьба и бег в колонне по одному на носках, руки на поясе; бег в колонне по одному; ходьба и бег в рассыпную; Ходьба в колонне по одному.

Упражнения с палкой

1. И. п. — основная стойка, палка на грудь, хватом сверху. 1-палка

вверх; 2 — палка за голову, на плечи; 3 — палка вверх; 4 -и. п.

2. И. п. -стойка ноги на ширине плеч, палка внизу. 1 — палка вверх;

2 — наклон вправо (влево); 3 -выпрямиться, палка вверх; 4 — и. п.

3. И. п. — основная стойка, палка вниз. 1- присесть, палка вперед;2-и. п.Повтор:(6 раз).

4. И. п. — сидя, ноги врозь, палка на коленях. 1 — палка вверх; 2 -наклон вперед, коснуться пола; 3 — выпрямиться, палка вверх; 4и. п.Повтор: (6 раз).

5. И. п. -лежа на животе, палка в согнутых руках перед собой. 1-2 —

прогнуться, палка вверх- вперед; 3-4 — и. п.Повтор:(6 раз).

6. И. п. — основная стойка, палка на полу. Прыжки вокруг палки в

обе стороны (2-3 раза).

Комплекс утренней гимнастики (3-4 неделя)

(старшая – подготовительная группа)

1. Ходьба и бег в колонне по одному, по сигналу воспитателя поворот в другую сторону. Ходьба взявшись за руки, с поворотом в другую сторону.

Упражнение без предмета

2. И. п. -основная стойка, руки за голову. 1- руки в стороны; 2 -и. п.

3. И. п. -стойка ноги врозь, руки перед грудью, согнуты в локтях. 1 —

поворот вправо (влево, руки в стороны; 2 –и. п.Повтор: (6 раз).

4. И. п. -сидя, руки в упоре сзади, колени согнуты. Поднять прямую

правую (левую) ногу,носок оттянут Повтор:(6-8 раз).

5. И. п. -лежа на спине, руки прямые за голову. 1-2 — поворот на живот;

3-4 -вернуться в и. п.Повтор: (3-4 раза в каждую сторону).

6. И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. 1 — руки в стороны; 2 -поднимаясь на носки, руки за голову; 3 — опуститься на всю

стопу, руки в стороны; 4 -и. п.Повтор: (6—8 раз).

Комплекс утренней гимнастики (1-2 неделя)

(старшая – подготовительная группа)

1. Ходьба и бег в колонне по одному на носках, руки на поясе; бег в колонне по одному; ходьба и бег в рассыпную; Ходьба в колонне по одному.

2. И. п. : основная стойка, рук на поясе.

1-руки в стороны; 2-руки вверх, подняться на носки; 3-руки в стороны; 4- вернуться в и. п.Повтор: 6 раз

3. И. п. : Стойка ноги на ширине плеч, руки внизу. 1- руки в стороны; 2 наклон к правой (левой ноге, коснуться пальцами рук носков ног; 3-выпрямиться, руки в стороны; 4 и. п.Повтор: 6 раз

4. И. п. : основная стойка, руки на поясе. 1-2 присесть, руки вынести вперед; 3-4 вернуться в и. п.Повтор: 4-5 раз.

5. И. п. : основная стойка, руки вдоль туловища. 1- правую ногу назад на носок, руки за голову; 2- и. п. То же левой.Повтор:6-7 раз.

6. И. п. : Основная стойка, руки на поясе. 1-прыжком ноги врозь, руки в стороны; 2 – прыжком ноги вместе. Выполняется на счет 1-8.

Ходьба в колонне по одному.

Дыхательное упражнение «Часики»

Комплекс утренней гимнастики (3-4 неделя)

(старшая – подготовительная группа)

1. Ходьба и бег в колонне по одному, по сигналу воспитателя поворот в другую сторону. Ходьба взявшись за руки, с поворотом в другую сторону.

Упражнения с обручем

2. И. п. : основная стойка, обруч вертикально хватом с боков. 1-обруч вперед; 2- обруч вверх, руки прямые; 3-обруч вперед; 4- вернуться в и. п.Повтор: 6 раз

3. И. п. : Стойка ноги на ширине плеч, обруч вертикально за спиной. 1-поворот туловища вправо; 2- и. п. То же влево.Повтор: 5-6 раз

4. И. п. : сидя ноги врозь, обруч пред грудью в согнутых руках хватом с боков. 1-обруч вверх, посмотреть; 2- наклон вперед к носку левой ноги, обруч вертикально;3- обруч вверх: 4 и. п. То же к правой ноге.Повтор: 4-5 раз.

5. И. п. : основная стойка в центре лежащего на полу обруче; 8-прыжок из обруча. Повернуться к обручу. 1-7 прыжки перед обручем; 8 – прыжок в обруч.Повтор: 2 раза с небольшой паузой.

Ходьба в колонне по одному.

Дыхательное упражнение «Дыхание»

Конспект утренней гимнастики в старшей группе Конспект утренней гимнастики в старшей группе Материал и оборудование: без предметов. Содержание утренней гимнастики Речевка. На зарядку.

Утренняя гимнастика в рамках проекта (старшая группа) Комплекс «Что нам осень подарила» Вводная ходьба. Комплекс «Что нам осень подарила» Ходьба в колонне по одному ходьба и бег врассыпную.

Источник