Управление Роспотребнадзора по РС(Я)
Управление Роспотребнадзора по РС(Я)
Как сохранить здоровье или восемь решающих факторов, влияющих на здоровье человека — Всемирный день здоровья 7 апреля
Всемирный день здоровья
Как сохранить здоровье или восемь решающих факторов, влияющих на здоровье человека
Как сохранить здоровье или восемь решающих факторов, влияющих на здоровье человека
Старость приходит к каждому. С годами наше здоровье становится более хрупким, чем раньше. Пассивно свыкаясь с мыслью о старости, мы позволяем нашему организму дряхлеть. Однако даже в этой ситуации, когда сделать вроде бы ничего уже нельзя, необходима активная жизненная позиция!
Мы должны внимательнее следить за состоянием нашего тела. Ведь старение – длительный процесс, и мы в силах затормозить его развитие. Большинство тяжелых болезней и их осложнений можно предотвратить!
Среди таких болезней:
1. заболевания сердца и сосудов (инфаркт миокарда и инсульт);
2. травмы и отравления (большая часть которых являются последствиями алкогольного опьянения);
3. злокачественные новообразования;
4. болезни легких (в том числе рак), связанные с курением;
5. инфекционные заболевания – грипп, гепатит, ВИЧ, туберкулез и др.
Важно знать, что именно способствует возникновению болезней, — и устранять причины, а не бороться со следствием.
Что же мешает пожилому человеку сохранять здоровье на долгие годы?
1. Повышенное артериальное давление – гипертония
2. Ожирение и неправильное питание
3. Повышенное содержание холестерина и др. жиров в крови
4. Низкая физическая активность
6. Избыточное употребление алкоголя.
Быть здоровым в пожилом возрасте – непросто. Однако вполне в Ваших силах сделать Вашу жизнь более яркой и интересной, достаточно пересмотреть свой жизненный уклад.
Счастлив ли человек, не имеющий здоровья, даже если он богат и известен? Скорее всего, что нет. Как сохранить здоровье? Всем известно, что здоровье человека не возможно без соблюдения здорового образа жизни. Но в течение многих лет, в нас воспитывают представление о том, что здоровые привычки – скучны, сложны в выполнении или просто неприятны. Многие считают, что для ведения здорового образа жизни требуется сказать «Нет» практически всему.
К счастью, это не так. Развитие интереса к здоровью и приобретение здоровых привычек, на самом деле, может быть одновременно очень увлекательным, приятным и креативным процессом. И уж точно, переход к здоровому образу жизни не превращает Вашу жизнь в ад. Скорее наоборот, появляется больше возможностей.
Все специалисты по правильному питанию и здоровому образу жизни сходятся в одном: существует всего лишь восемь природных факторов, которые играют решающую роль в поддержании здоровья.
И следовать им – очень легко. Пользуясь этими факторами, Ваша жизнь может окраситься новыми красками, станет полной удовольствий и радости.
1. Питание.
Питание – это привычка, которая влияет на здоровье человека больше чем, какой-либо другой фактор. На организм воздействует не только то, какую пищу мы едим, но также и время в которое мы питаемся и способ ее приготовления.
2. Воздух.
Можно прожить несколько недель без еды, несколько дней без воды, но невозможно прожить дольше 3-4 минут не дыша. Кислород, содержащийся в воздухе, нужен для того, чтобы сжечь пищу в наших клетках и получить из нее необходимую энергию для жизни. И возможен только один способ получения кислорода – это дышать.
Мы должны дышать свободно и глубоко. Более того, важно дышать чистым воздухом. Необходимо сохранять хорошую осанку, чтобы грудная клетка была развернута для облегчения дыхания. Также, проверьте хорошо ли проветривается Ваше рабочее место и спальня в доме. Помните, что если кто-то курит в закрытых помещениях, то тот, кто дышит этим воздухом тоже является «курильщиком».
Всегда хорошо начать день с нескольких глубоких вдохов и выдохов на открытом воздухе. Используйте любую возможность, выбраться на природу и глубоко подышать. Дыхание – это основная функция жизни. Наш мозг и весь организм функционирует лучше, если дышит самым чистым воздухом.
3. Вода.
Вода — универсальный растворитель живой материи. Около 60% нашего тела состоит из воды.Почки нуждаются в воде для фильтрации крови и устранения ненужных веществ через мочу; пищеварительная система нуждается в воде, чтобы кал не был слишком сухим или жестким, вызывая деформации; кожа нуждается в воде, чтобы быть упругой и здоровой; и даже кости должны содержать достаточную долю воды для поддержания их эластичности и твердости.
Нам необходимо использовать воду снаружи (в качестве личной гигиены), а также для внутреннего употребления. Каждый день старайтесь выпивать не меньше шести стаканов воды между приемами пищи (и больше в летнее время).
- Выпивайте два стакана перед завтраком, убедившись в том, что вода не очень холодная. Это очистит желудок от всей слизи, накопившейся в течение ночи.
- Выпивайте один или два стакана перед обедом.
- И другие один или два стакана перед ужином.
Остановите свой выбор на воде перед другими напитками.
При наружном применении вода обладает огромной целебной силой, известной с древних времен. Методы гидротерапии, применяемые в общественных местах или домашних условиях (самолеты, сауны, бани и различные виды ванн) могут помочь или полностью исцелить многие болезни. Используйте воду как можно чаще, даже, если в течение долгого времени — это будет простое расслабление перед сном в горячей ванне с морской солью.
4. Солнце.
Солнце – это один из важных источников энергии на нашей планете. Солнечные лучи абсолютно необходимы для жизни и поддержания здоровья. Их воздействие помогает коже вырабатывать витамин D. Ультрафиолетовое излучение солнечных лучей способно убить многочисленные патологические микробы. Кроме того, они стимулируют все жизненные процессы и оказывают тонизирующие воздействие на весь организм. Там, куда заглядывают солнечные лучи, всегда царит жизнь и здоровье. Исследованиями было доказано, что в пасмурные зимние дни, количество депрессий и нервных расстройств увеличивается.
Тем не менее, необходимо соблюдать меры предосторожности и контролировать продолжительность приема солнечных ванн. С тех пор, как озоновый защитный слой земли начал уменьшаться, что привело к увеличению солнечной радиации, то по долгу оставлять свое тело под воздействием солнца – становится опасным для здоровья.
5. Физические упражнения.
Наше тело создано для движения. В противоположность тому, что создано руками человека, бездействие приводит наш организм в износ. Были проведены исследования, в результате которых было продемонстрировано, что человек, бегающий четыре раза в неделю по сорок минут, имеет наименьший риск получить инфаркт или заболевания сосудов. Упражнения справляются с артериальной гипертонией, предотвращают ожирение и поддерживают весь организм в хорошей форме.
Лучшее физическое упражнение – быстрая ходьба, при которой нет никаких специальных ограничений. Древняя поговорка гласит: «У каждого из нас есть два доктора: левая и правая нога».
6. Отдых.
Известный факт, что большинство инфарктов случаются с 9 до 12 часов вечера. И в большинстве случаев, происходят после напряженного дня, в течение которого было выпито много кофе и выкурено несчитанное количество сигарет – до тех пор, пока тело не превысило свой лимит сопротивления, и случился удар сердца.
Мы должны быть уверены в том, что наш сон – восстанавливающий. Когда мы спим, нейроны самоочищаются от метаболических отходов, которые были накоплены в течение дня. Все клетки нашего организма нуждаются в определенном количестве отдыха в день. Он должен быть регулярным, и не менее семи часов для взрослых.
Но, помимо ежедневного отдыха, наше тело нуждается и в других периодах отдыха: еженедельно (по крайней мере, один день в неделю) и ежегодный. В истории были случаи, когда были сделаны усилия по изменению длины недели. Во время французской революции, направляемые рационалистической философией, была предпринята попытка сделать неделю из десяти дней. Но человеческая логика всегда уступает перед замыслом создателя. И на этот раз все усилия провалились. Существует нечто вне границ человеческих намерений и желаний, что требует от нас выделять время на отдых каждые семь дней. Безусловно, эта биологическая потребность заложена самой природой и ее создателем.
Регулярный отдых – это хорошая привычка для поддержания нашего здоровья.
7. Воздержание от токсинов
Человек – это единственное существо, которое по собственному желанию отравляет и разрушаетсвое здоровье, путем употребления различных токсических веществ. Вред, который наносят кофе, алкогольные напитки, курение и опасные наркотики, было продемонстрировано уже не раз. Если мы хотим, чтобы наш ум оставался живым и здоровым, мы должны избегать употребление любых веществ, которые могут нарушить работу деликатного механизма нашего мозга. Искусственные стимуляторы (кафеин, никотин, алкоголь, кокаин и т.п.) заставляют в принудительном порядке работать наш организм, что приводит к его разрушению и болезням.
Использование табачных изделий и алкогольных напитков является основной предотвратимой причиной, возникновения болезней во всем мире. Здоровье просто несовместимо с использованием наркотиков, в независимости от того, являются ли они легальными или нет – для наших клеток нет разницы. Их применение начинается под тем предлогом, чтобы почувствовать себя хорошо, но в конце концов их начинают принимать, чтобы не почувствовать себя хуже. Избежание употребления любых токсических веществ является одной из лучших решений, которое может быть сделано для поддержания счастливой и здоровой жизни.
8. Хороший внутренний настрой.
Приобретайте привычку воспринимать все спокойно, не волноваться постоянно за себя, не держать обиды по отношению к другим или себе, уверенно улыбаться любым проблемам, с которыми Вам приходится сталкиваться.
Было не раз продемонстрировано, что внутренний настрой, когда сохраняется психическое равновесие, является важным фактором для здоровья. Известно ли Вам, что некоторые исследования показывают, что рак чаще возникает у тех, кто находится в депрессии или в плохом настроении?
Чтобы добиться этого психологического спокойствия в самый разгар многочисленных проблем и противоречий, представляется для нашей современной жизни не легкой задачей. Многие ищут помощь в вере, обнаружив, что чтения Евангелия, вознесения молитв и практика медитаций – как стакан свежей воды для их возбужденной нервной системы.
Уверенность и вера может многое сделать для получения хорошего внутреннего настроя, и полученный дух спокойствия и мира приносит большую пользу в поддержании психического и физического здоровья. Это происходит из-за того, что верующие живут в твердой уверенности, что все изменяется к лучшему и есть кто-то на ними, кто понимает и любит их.
Хорошее внутренние настроение и спокойствие в душе оказывают решающие значения для хорошего функционирования Вашего тела.
Таким образом, все вышеперечисленные составляющие здоровья, в совокупности являются отличной программой для поддержания здоровья.
Источник
Судебная практика 2017 года. Часть 1
Основные нарушения, допускаемые аптечными организациями при осуществлении фармацевтической деятельности. Часть 1
Эта статья в формате видеолекции здесь
Рассмотрим подробнее каждую группу.
I. Условия хранения (температура и влажность воздуха) – наиболее распространенный вид нарушений.
Пример.
Не соблюдаются условия хранения лекарственных препаратов, в соответствии с режимом указанным производителем на вторичной (потребительской) упаковке, а именно:
1) в аптеке в комнате хранения лекарственных средств при температуре +25°С осуществляется хранение лекарственных препаратов:
— Реополиглюкин, раствор для инфузий 10% 400мл, серия 890614, производитель ОАО«БИОХИМИК», Россия, на упаковке которого указано хранить при температуре от +10°С до +20°С (3 фл.);
— Церебролизат, раствор для внутримышечного введения 1мл №10, производитель РУП «БЕЛМЕДПРЕПАРАТЫ», на упаковке которого указано хранить при температуре не выше +20°С (1 уп.).
2) в помещении хранения лекарственных препаратов, предназначенных для реализации, при температуре +24°С осуществляется хранение лекарственного препарата:
— Хондроксид форте, крем для наружного применения 30г, серия 60716, производитель АО «НИЖФАРМ», Россия, на упаковке которого указано хранить при температуре не выше +20°С (2 уп.);
3) в холодильнике в помещении хранения лекарственных препаратов, предназначенных для реализации, при температуре +13°С осуществляется хранение лекарственных препаратов:
— Виферон, гель для наружного и местного применения 12 г., серия 147J 1116, ОЗЗК 0617, производитель ООО «Ферон», Россия, на упаковке которого указано хранить при температуре от +2°С до +8°С (2 туб.);
— Генферон лайт, спрей назальный дозированный 50000МЕ, серия 25110816, производитель ЗАО «БИОКАД», Россия, на упаковке которого указано хранить при температуре от +2°С до +8°С (2 уп.).
По результатам выявленных нарушений (в данном случае, температура в помещении/холодильнике была выше указанной на вторичной упаковке) контролирующим органом составлен акт и протокол.
Существуют случаи, когда в ходе проверки выявляется температура и ниже требуемой (указанной на вторичной упаковке).
Пример.
Административным органом установлено, что в торговом зале, в холодильнике при температуре +2°С, осуществлялось хранение лекарственных препаратов:
— Аралии настойка, 25 мл, серия 10916, производства ОАО «Тверская фармацевтическая фабрика», количество 1 уп., температура хранения в соответствии с указаниями на упаковке — от 12°С до 15°С;
— Лимонника семян настойка, серия 051216, производства ООО «Камелия НПП», количество 1 уп., температура хранения в соответствии с указаниями на упаковке – в прохладном месте (по ГФ XII прохладное место +8°С +15°С);
— Родиолы экстракт жидкий, 30 мл, серия 020816, производства ООО «Камелия НПП», количество 1 уп., температура хранения в соответствии с указаниями на упаковке – в прохладном месте (по ГФ XII прохладное место +8°С +15°С);
— Кларотадин, сироп 5 мг/5 мл, серия 50514, производства ОАО «АКРИХИН», количество 1 уп., температура хранения в соответствии с указаниями на упаковке – от 12°С до 15°С;
— Ротокан, экстракт жидкий для приема внутрь и местного применения 50 мл, серия 30217, производства ОАО «Тверская фармацевтическая фабрика», 1 фл., температура хранения в соответствии с указаниями на упаковке — от 12°С до 15°С.
По результатам выявленных нарушений контролирующим органом также составлен акт и протокол.
Пример нарушений условий хранения лекарственных препаратов по показателю влажности:
В торговом зале аптечного пункта при температуре + 20°С и влажности 63% на полках хранились:
1) «Флуконазол, капсулы 50 мг № 7», серия 030616, производства ООО «Озон», в количестве 4 уп., рекомендуемые условия хранения: хранить в сухом, защищенном от света при температуре не выше +25°С;
2) «Флуконазол, капсулы 150 мг № 1», серия 1600816, производства ООО «Озон», в количестве 21 уп., рекомендуемые условия хранения: хранить в сухом, защищенном от света месте при температуре не выше +25°С;
3) «Нистатин, таблетки 500 000 ЕД № 100», серия 400715, производства РУП «Белмедпрепараты», в количестве 1 уп., рекомендуемые условия хранения: хранить в сухом, защищенном от света месте при температуре не выше +25°С;
4) «Трихопол, таблетки 250 мг № 20», серия 60416, производства «Польфарма»/ Медана Фарма С. А.», Польша, в количестве 10 уп., рекомендуемые условия хранения: хранить в сухом, защищенном от света месте при температуре не выше +25°С;
5) «Рибоксин раствор для внутривенного введения 20 мг/мл 5 мл №10», серия 130415, производства ОАО «Биосинтез», Россия, в количестве 3 уп., рекомендуемые условия хранения: хранить в сухом, защищенном от света месте при температуре не выше +25°С.
Государственная Фармакопея РФ XIII изд., том 1 определяет понятие «сухое место» как место с относительной влажностью не более 50%.
По результатам выявленных нарушений контролирующим органом также составлен акт и протокол.
Что касается непосредственно статей КоАП РФ, по которым будут составлены протоколы:
— Нарушение правил хранения лекарственных препаратов влечет за собой административную ответственность, предусмотренную частью 1 статьи 14.43 КоАП РФ («нарушение изготовителем, исполнителем (лицом, выполняющим функции иностранного изготовителя), продавцом требований технических регламентов или подлежащих применению до дня вступления в силу соответствующих технических регламентов обязательных требований к продукции либо к продукции и связанным с требованиями к продукции процессам проектирования (включая изыскания), производства, строительства, монтажа, наладки, эксплуатации, хранения, перевозки, реализации и утилизации либо выпуск в обращение продукции, не соответствующей таким требованиям») — наложение административного штрафа на юридических лиц — от ста тысяч до трехсот тысяч рублей;
либо частью 2 статьи 14.43 КоАП РФ («действия, предусмотренные частью 1 настоящей статьи, повлекшие причинение вреда жизни или здоровью граждан, имуществу физических или юридических лиц, государственному или муниципальному имуществу, окружающей среде, жизни или здоровью животных и растений либо создавшие угрозу причинения вреда жизни или здоровью граждан, окружающей среде, жизни или здоровью животных и растений») — влечет наложение административного штрафа на юридических лиц — от трехсот тысяч до шестисот тысяч рублей с конфискацией предметов административного правонарушения либо без таковой.
Протоколы по статье 14.43 КоАП РФ рассматриваются самостоятельно административным органом, составившим данные протоколы.
— Так как хранение лекарственных препаратов относится к лицензионным требованиям, в случае комплексного нарушения (кроме несоблюдения правил хранения, например, нарушение правил отпуска лекарственных препаратов) может быть применена часть 4 статьи 14.1 КоАП РФ: «осуществление предпринимательской деятельности с грубым нарушением требований и условий, предусмотренных специальным разрешением (лицензией),- влечет наложение административного штрафа на юридических лиц — от ста тысяч до двухсот тысяч рублей или административное приостановление деятельности на срок до девяноста суток».
Протокол по части 4 статьи 14.1 КоАП РФ передается административным органом на дальнейшее рассмотрение в арбитражный суд, где и будет принято окончательное решение о привлечении организации к административной ответственности.
— Согласно статье 4.1.1 КоАП РФ, суд может принять решение о замене административного наказания в виде административного штрафа на предупреждение.
С учетом взаимосвязанных положений части 2 статьи 3.4 и части 1 статьи 4.1.1 КоАП РФ возможность замены наказания в виде административного штрафа предупреждением допускается при наличии совокупности следующих условий:
— лицо, привлекаемое к ответственности, является субъектом малого и среднего предпринимательства, осуществляющим предпринимательскую деятельность без образования юридического лица, и юридическим лицом, а также их работником;
— административное правонарушение совершено таким лицом впервые (предупреждение не может быть назначено лицу до истечения одного года со дня окончания исполнения постановления о назначении предыдущего административного наказания);
— отсутствие причинения вреда или возникновения угрозы причинения вреда жизни и здоровью людей, объектам животного и растительного мира, окружающей среде, объектам культурного наследия (памятникам истории и культуры) народов Российской Федерации, безопасности государства, угрозы чрезвычайных ситуаций природного и техногенного характера, а также при отсутствии имущественного ущерба.
Пример.
Правонарушение, выявленное в результате проверки, совершено индивидуальным предпринимателем впервые, что не оспаривается заявителем (административным органом).
По сведениям из Единого реестра субъектов малого и среднего предпринимательства Индивидуальный предприниматель с 01.08.2016 относится к категории субъекта малого или среднего предпринимательства — микропредприятие.
Доказательств, причинения вреда или возникновения угрозы причинения вреда жизни и здоровью людей, административный орган в материалы дела не представил. При этом под угрозой причинения вреда следует понимать наличие реальной угрозы такого причинения, а не основанной лишь на формальном предположении о возможности ее возникновения.
В связи с чем, суд считает возможным назначить индивидуальному предпринимателю наказание за совершение административного правонарушения, предусмотренного частью 4 статьи 14.1 КоАП РФ, в виде предупреждения.
(Замена административного штрафа предупреждением для протокола по части 1 статьи 14.43 также возможна).
Противоположный пример.
Производитель гарантирует качество и безопасность лекарственного препарата, а также объективность указанного на потребительской упаковке срока годности, только при условии соблюдения предписанного им температурного режима хранения.
Нарушение правил и условий хранения лекарственных средств характеризуется значительной степенью общественной опасности, которая выражается в угрозе причинения значительного ущерба жизни и здоровью людей.
На основании чего суд приходит к выводу о наличии в действиях индивидуального предпринимателя объективной стороны правонарушения, ответственность за которое предусмотрена частью 4 статьи 14.1 КоАП РФ.
Несмотря на то, что минимальный размер штрафа для юридических лиц согласно части 4 статьи 14.1 КоАП РФ составляет 100 т.р., суд имеет право снизить размер штрафа до 50 т.р.
Пример.
Исходя из взаимосвязанных положений статьи 2.9 (малозначительность совершенного административного правонарушения), а также части 2 статьи 3.4 (Предупреждение устанавливается за впервые совершенные административные правонарушения при отсутствии причинения вреда или возникновения угрозы причинения вреда жизни и здоровью людей) и части 1 статьи 4.1.1 КоАП РФ (замена административного наказания в виде административного штрафа предупреждением), правовые основания для применения положений статей 2.9 и 4.1.1 КоАП РФ отсутствуют, поскольку совершение административного правонарушения, ответственность за которое предусмотрена частью 4 статьи 14.1 КоАП РФ в спорном случае, сопряжено с угрозой причинения вреда жизни и здоровью людей.
Учитывая конкретные обстоятельства совершения ООО «…» правонарушения, отсутствие фактического причинения жизни и здоровью граждан, первичность привлечения к административной ответственности, а также исходя из общих принципов справедливости, юридической ответственности, превентивного характера наказания, суд считает возможным снизить размер административного штрафа ниже низшего предела, предусмотренного санкцией части 4 статьи 14.1 КоАП РФ, а именно до 50 тысяч рублей.
Данная практика (сокращение административного штрафа) применима и для статьи 14.43 КоАП РФ.
Пример.
ООО «…» представлены в материалы дела доказательства, подтверждающие тяжелое финансовое состояние. Принимая во внимание, что наказание должно отвечать целям административного наказания, одной из которых является предупреждение совершения административных правонарушений в дальнейшем, и не должно превращаться в инструмент экономического подавления субъекта, суд, с учетом представленных в материалы дела бухгалтерских документов, подтверждающих тяжелое финансовое положение в соответствии с положениями части 3.3 статьи 4.1 КоАП РФ считает возможным снизить размер штрафа до половины минимального размера административного штрафа, предусмотренного для юридических лиц частью 2 статьи 14.43 КоАП РФ, что составит 150 000 руб.
II. Сроки годности лекарственных препаратов.
Выявление в ходе проверки административным органом лекарственных препаратов с истекшим сроком годности влечет за собой составление протокола по части 4 статьи 14.1 КоАП РФ (административный штраф на юридическое лицо от 100 т.р.) либо по части 2 статьи 14.43 КоАП РФ (административный штраф на юридическое лицо от 300 т.р.).
В данном случае практика сокращения административного штрафа до половины низшего минимального размера также применима.
Источник