Тест по подготовке к олимпиаде по физической культуре 9-11 класс
тест (10 класс)
Подготовка к олимпиаде
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
| Тест по подготовке к олимпиаде по физической культуре 9-11 класс | 20.58 КБ |
Предварительный просмотр:
Тест по подготовке к олимпиаде
по физической культуре для учащихся 9-11классов
Раздел « Основы здорового образа жизни»
1. Состояние здоровья обусловлено:
а) образом жизни
б) отсутствием болезней
в) уровнем здравоохранения
г) резервными возможностями организма
2. Условием укрепления здоровья , совершенствования силовых и волевых качеств является:
а) закаливание организма
б) участие в соревнованиях
в) ежедневная утренняя гимнастика
г) выполнение физических упражнений
3.Наиболее важным слагаемым здорового образа жизни является:
а) двигательный режим
б) рациональное питание
в) личная и общественная гигиена
4.Первой ступенью закаливания организма является закаливание:
5.Оздоровительный эффект в занятиях учащихся подросткового возраста достигается с помощью:
а) проведения занятий на обычной, увеличенной и уменьшенной площади
б) изменения количества повторений одного и того же упражнения
в) упражнений аэробной направленности средней и большой интенсивности
г) упражнений с интенсивностью выше порога анаэробного обмена
6.Умственную работу следует прерывать физкультурными паузами через каждые…минут:
7.Реакция сердечно сосудистой системы оценивается как плохая, если разность частоты сердечных сокращений в положении лёжа и стоя составляет:
а) менее 12ударов в минуту
б) от12до 18 ударов в минуту
в) от 19 до 25 ударов в минуту
г) более 25ударов в минуту
8.Минимальное количество энергии, необходимое человеку для поддержания жизни в состоянии покоя, обозначается:
а) как нормальная жизнедеятельность
б) «золотая середина»
в) баланс энергии
г) основной обмен
9.Оздоровительное значение физических упражнений обуславливает их:
10.Недостаток какого витамина снижает зрение и может вызвать
11.Абу- Али Ибн Сина (Авиценна) в книге «Канон врачебной науки» в главе «Сохранение здоровья» указал, что главным для сохранения здоровья является:
б) режим питания
в) спортивный режим
г) двигательный режим
12.Под здоровьем понимают такое комфортное состояние человека, при котором:
а) легко переносятся неблагоприятные климатические условия и отрицательные экологические факторы
б) он обладает высокой работоспособностью ,быстро восстанавливается после физических и психических нагрузок
в) он бодр и жизнерадостен
г) наблюдается все вышеперечисленное
13.Первая помощь при ударах о твёрдую поверхность и возникновении ушибов заключается в том, что:
а) ушибленное место надо потереть
г) пострадавшего следует повернуть так, чтобы ушибленное место оказалось сверху, и обратиться к врачу
14.Что понимается под закаливанием?
а) купание в холодной воде, хождение босиком
б) приспособление организма к воздействиям внешней среды
в) сочетание воздушных и солнечных ванн с гимнастикой и подвижными играми
г) укрепление здоровья
15.Правильное дыхание характеризуется:
а) более продолжительным выдохом
б)более продолжительным вдохом
в) вдохом через нос выдохом ртом
г) равной продолжительностью вдоха и выдоха
16. Правильной можно считать осанку, если вы, стоя у стены, касаетесь её:
а) затылком, пятками
б) лопатками, пятками
в) затылком, спиной, пятками
г) затылком, лопатками, пятками
17.Признаки, не характерные для правильной осанки :
а) развёрнутые плечи, ровная спина
б) приподнятая грудь
в) запрокинутая или опущенная голова
г) через ухо, плечо, тазобедренный сустав и лодыжку можно провести прямую линию
18.Для формирования телосложения не эффективны упражнения, способствующие:
а) увеличению мышечной массы
б) повышению быстроты движений
в) снижению веса тела
г) все перечисленные упражнения эффективны при формировании телосложения
19. При выполнении упражнений вдох не следует делать во время :
а) при наклоне туловища назад
б) возвращение в исходное положение после поворота ,вращения туловища
в) поворотах, вращениях тела ,наклонах
г) рекомендации относительно времени вдоха или выдоха не нужны
20. Здоровый образ жизни — это способ жизнедеятельности, направленный:
а) на развитие физических качеств людей
б) поддержание высокой работоспособности людей
в) сохранение и улучшение здоровья людей
г) подготовка к профессиональной деятельности
Источник
Тест по подготовке к олимпиаде
Тест по подготовке к олимпиаде
по физической культуре
для учащихся 9-11классов
Цели:
1.Подготовить учащихся к олимпиаде по физической культуре
2.Повышение интереса к занятиям физкультурой.
Задачи:
1.Пропаганда здорового образа жизни.
2.Развитие познавательных способностей учащихся
Раздел «Основы здорового образа жизни»
1. Состояние здоровья обусловлено:
а) образом жизни
б) отсутствием болезней
в) уровнем здравоохранения
г) резервными возможностями организма
2. Условием укрепления здоровья , совершенствования силовых и волевых качеств является:
а) закаливание организма
б) участие в соревнованиях
в) ежедневная утренняя гимнастика
г) выполнение физических упражнений
3. Наиболее важным слагаемым здорового образа жизни является:
а) двигательный режим
б) рациональное питание
в) личная и общественная гигиена
4. Первой ступенью закаливания организма является закаливание:
5. Оздоровительный эффект в занятиях учащихся подросткового возраста достигается с помощью:
а) проведения занятий на обычной, увеличенной и уменьшенной площади
б) изменения количества повторений одного и того же упражнения
в) упражнений аэробной направленности средней и большой интенсивности
г) упражнений с интенсивностью выше порога анаэробного обмена
6. Умственную работу следует прерывать физкультурными паузами через каждые…минут:
7. Реакция сердечно сосудистой системы оценивается как плохая, если разность частоты сердечных сокращений в положении лёжа и стоя составляет:
а) менее 12ударов в минуту
б) от12до 18 ударов в минуту
в) от 19 до 25 ударов в минуту
г) более 25ударов в минуту
8. Минимальное количество энергии, необходимое человеку для поддержания жизни в состоянии покоя, обозначается:
а) как нормальная жизнедеятельность
б) «золотая середина»
в) баланс энергии
г) основной обмен
9. Оздоровительное значение физических упражнений обуславливает их:
10. Недостаток какого витамина снижает зрение и может вызвать
« куриную слепоту»?
11. Абу- Али Ибн Сина (Авиценна) в книге «Канон врачебной науки» в главе «Сохранение здоровья» указал, что главным для сохранения здоровья является:
б) режим питания
в) спортивный режим
г) двигательный режим
12. Под здоровьем понимают такое комфортное состояние человека, при котором:
а) легко переносятся неблагоприятные климатические условия и отрицательные экологические факторы
б) он обладает высокой работоспособностью ,быстро восстанавливается после физических и психических нагрузок
в) он бодр и жизнерадостен
г) наблюдается все вышеперечисленное
13. Первая помощь при ударах о твёрдую поверхность и возникновении ушибов заключается в том, что:
а) ушибленное место надо потереть
г) пострадавшего следует повернуть так, чтобы ушибленное место оказалось сверху, и обратиться к врачу
14. Что понимается под закаливанием?
а) купание в холодной воде, хождение босиком
б) приспособление организма к воздействиям внешней среды
в) сочетание воздушных и солнечных ванн с гимнастикой и подвижными играми
г) укрепление здоровья
15. Правильное дыхание характеризуется:
а) более продолжительным выдохом
б)более продолжительным вдохом
в) вдохом через нос выдохом ртом
г) равной продолжительностью вдоха и выдоха
16. Правильной можно считать осанку, если вы, стоя у стены, касаетесь её:
а) затылком, пятками
б) лопатками, пятками
в) затылком, спиной, пятками
г) затылком, лопатками, пятками
17. Признаки, не характерные для правильной осанки :
а) развёрнутые плечи, ровная спина
б) приподнятая грудь
в) запрокинутая или опущенная голова
г) через ухо, плечо, тазобедренный сустав и лодыжку можно провести прямую линию
18. Для формирования телосложения не эффективны упражнения, способствующие:
а) увеличению мышечной массы
б) повышению быстроты движений
в) снижению веса тела
г) все перечисленные упражнения эффективны при формировании телосложения
19. При выполнении упражнений вдох не следует делать во время:
а) при наклоне туловища назад
б) возвращение в исходное положение после поворота ,вращения туловища
в) поворотах, вращениях тела, наклонах
г) рекомендации относительно времени вдоха или выдоха не нужны
20. Здоровый образ жизни — это способ жизнедеятельности, направленный:
а) на развитие физических качеств людей
б) поддержание высокой работоспособности людей
в) сохранение и улучшение здоровья людей
г) подготовка к профессиональной деятельности
Источник
Ответы к тесту по физической культуре 4 блока 200 вопросов (Часть 2)
Блок №3
10 — 11 классы
1. Первым представителем России в Международном Олимпийском Комитете был …
а. Алексей Дмитриевич Бутовский.
б. Георгий Иванович Рибопьер.
в. Георгий Александрович Дюперрон.
г. Лев Владимирович Урусов.
2. Первое официальное участие России в Олимпийских играх произошло на Играх …
а. II Олимпиады в Париже (1900).
б. IV Олимпиады в Лондоне (1908).
в. V Олимпиады в Стокгольме (1912).
г. VII Олимпиады в Антверпене (1920).
3. Впервые олимпийская клятва спортсменов бороться честно прозвучала в …. году.
а. 1912 б. 1920 в. 1952 г. 1960
4. Международный Олимпийский Комитет принял решение о проведении зимних Олимпийских игр в …. году.
а. 1920 б. 1922 в. 1924 г. 1925
5. Олимпийский комитет СССР был создан в …. году.
а. 1949 б. 1950 в. 1951 г. 1952
6. Первым представителем СССР в Международном Олимпийском Комитете был …
а. Алексей Осипович Романов.
б. Константин Александрович Андрианов.
в. Сергей Павлович Павлов.
г. Юрий Дмитриевич Машин.
7. В зимних Олимпийских играх СССР дебютировал в …
а. 1952 г. на VI играх в Осло, Норвегия.
б. 1952 г. на XV Играх в Хельсинки, Финляндия.
в. 1956 г. на VII играх в Кортина д’Ампеццо, Италия.
г. 1960 г. на VIII играх в Скво Велли, США.
8. Председатель Всероссийского олимпийского комитета, созданного в 1989 г., Владимир Алексеевич Васин — Чемпион Олимпийских игр по…
а. прыжкам в воду.
б. боксу.
в. тяжелой атлетике.
г. борьбе.
9. Спортсмены Российской Федерации впервые выступили под российским флагом в …
а. 1992 г. на Играх XXV Олимпиады в Барселоне, Испания.
б. 1992 г. на XVI играх в Альбервилле, Франция.
в. 1994 г. на XVII играх в Лиллехаммере, Норвегия.
г. 1996 г. на Играх XXVI Олимпиады в Атланте, США.
10. Организация Объединенных Наций объявила Международный год спорта и олимпийского идеала в честь 100-летнего юбилея Олимпийского движения современности, а также призвала все государства соблюдать олимпийское перемирие в …. году.
а. 1990 б. 1992 в. 1994 г. 1996
11. Всемирные юношеские Игры, являющиеся Олимпийскими играми для подрастающего поколения впервые проводились в …
а. Берлине в 1992 г.
б. Санкт Петербурге в 1994 г.
в. Киеве в 1996 г
г. Москве в 1998 г.
12. Игры Олимпиады 2008 г. будут праздноваться в …
а. Сиднее. б. Пекине. в. Осаке. г. Турине.
Выполняя задание № 13 и 14, завершите определение, вписав соответствующее слово в бланк ответов.
13. Педагогический процесс, направленный на обучение движениям, воспитание физических качеств, овладение специальными физкультурными знаниями и воспитание морально-волевых качеств принято называть физическим… .
14. Процесс становления и изменения биологических форм и функций организма, совершающийся под влиянием условий жизни воспитания называется физическим… .
15. Необходимость подготовки людей к жизни, труду, другим необходимым видам деятельности исторически обусловила возникновение …
а. физической культуры.
б. физического воспитания.
в. физического совершенства.
г. видов спорта.
Выполняя задания № 16 — 18, завершите определение, вписав соответствующее слово в бланк ответов.
16. Наиболее существенный результат полноценного функционирования физической культуры в обществе связано с понятием «физическое___»
17. Уровень физического развития и подготовленности человека, соответствующий требованиям жизни принято обозначать как физическое _____
18. Состояние организма, характеризующееся совершенной саморегуляцией органов и систем, гармоничным сочетанием физического, морального и социального благополучия называется ______
19. Специфические прикладные функции физической культуры преимущественно проявляются в сфере …
а. производственной деятельности.
б. образования.
в. спорта общедоступных достижений.
г. организации досуга.
20. Нормативные функции физической культуры особенно ярко проявляются в …
а. кондиционной физической культуре.
б. школьной физической культуре.
в. базовой физической культуре.
г. спорте.
21. Процесс, направленный на совершенствование двигательных способностей, необходимых в жизни обозначается как .
а. физическая подготовка.
б. физкультурное образование.
в. физическое совершенство.
г. физическая нагрузка.
Выполняя задания № 22 — 25, завершите определение, вписав соответствующее слово в бланк ответов.
22. Свободное движение тела относительно оси вращения называется____
23. Положение занимающихся на согнутых ногах называется_____
24. Быстрый переход из упора в вис называется____
25. Положение занимающегося, когда его плечи находятся выше точек опоры называется____
26. Главным отличием физических упражнений от других двигательных действий является то, что они…
а. строго регламентированы.
б. создают развивающий эффект.
в. представляют собой игровую деятельность.
г. не ориентированы на производство материальных ценностей.
27. Соотношение между объемом и интенсивностью двигательной активности характеризуется…
а. увеличением ответных реакций организма.
б. обратно пропорциональной зависимостью.
в. показателями темпа и скорости движений.
г. прямо пропорциональной зависимостью.
28. Состояние здоровья обусловлено…
а. образом жизни.
б. отсутствием болезней.
в. уровнем здравоохранения.
г. резервными возможностями организма.
29. Условием укрепления здоровья, совершенствования силовых и волевых качеств является…
а. закаливание организма.
б. участие в соревнованиях.
в. ежедневная утренняя гимнастика.
г. выполнение физических упражнений.
30. Завершите утверждение, вписав соответствующее слово в бланк ответов.
Временное снижение работоспособности принято называть …
31. Способность спортсмена оперативно корректировать двигательные действия в зависимости от особенностей соревновательной ситуации обусловлена …. техники.
а. экономичностью
б. вариативностью
в. стабильностью
г. эффективностью
32. Наиболее важным слагаемым здорового образа жизни является…
а. двигательный режим.
б. рациональное питание.
в. личная и общественная гигиена.
г. закаливание организма.
33. Основой методики воспитания физических качеств является…
а. возрастная адекватность нагрузки.
б. обучение двигательным действиям.
в. выполнение физических упражнений.
г. постепенное повышение силы воздействия.
34. Метод повторного упражнения с использованием непредельных отягощений при выполнении действий, выполняемых до отказа, является основным при воспитании…
а. силы.
б. быстроты.
в. выносливости.
г. скоростной силы.
35. Первой ступенью закаливания организма является закаливание…
а. водой.
б. солнцем.
в. воздухом.
г. холодом.
36. Оздоровительный эффект в занятиях учащихся подросткового возраста достигается с помощью…
а. проведения занятий на обычной, увеличенной и уменьшенной площади.
б. изменения количества повторений одного и того же упражнения.
в. упражнений аэробной направленности средней и большой интенсивности.
г. упражнений с интенсивностью выше порога анаэробного обмена.
Выполняя задания № 37 — 40, завершите определение, вписав соответствующее слово в бланк ответов.
37. Метод организации деятельности занимающихся, когда все выполняют одно и то же задание, называется… .
38. Метод организации деятельности занимающихся, предусматривающий одновременное выполнение несколькими группами разных заданий, называется… .
39. Метод организации деятельности занимающихся, предусматривающий последовательное выполнение серий заданий, дозируемых индивидуально на основе максимального теста, называется… .
40. Воздействие на организм человека внешнего фактора, нарушающего строение и целостность тканей и нормальное течение физиологических процессов называется… .
41. Совершенствование духовных и природных сил человека характерно для …. деятельности.
а. профессиональной
б. корригирующей
в. физкультурной
г. спортивной
42. Спортивно-игровую деятельность характеризует…
а. обучающее-развивающая направленность.
б. небольшое количество относительно стандартных ситуаций.
в. не постоянство и неопределенность структуры деятельности участников.
г. высокая значимость качества исполнения роли относительно стремления к победе.
43. Умственную работу следует прерывать физкультурными паузами через каждые …. мин.
а. 25 – 30 б. 40 – 45 в. 55 – 60 г. 70 – 75
44. Реакция сердечно-сосудистой системы оценивается как плохая, если разность частоты сердечных сокращений в положении лежа и стоя составляет…
а. менее 12 уд./мин.
б. от 12 до 18 уд./мин.
в. от 19 до 25 уд./мин.
г. более 25 уд./мин.
45. Силовые упражнения рекомендуется сочетать с упражнениями на…
а. координацию.
б. быстроту.
в. выносливость.
г. гибкость.
46. Нагрузку при выполнении упражнений вызывающих увеличение частоты сердечных сокращений до 140 – 160 уд./мин. принято обозначать как…
а. малую.
б. среднюю.
в. большую.
г. высокую.
47. Минимальное количество энергии, необходимое человеку для поддержания жизни в состоянии покоя принято обозначается как…
а. нормальная жизнедеятельность.
б. «золотая середина».
в. баланс энергии.
г. основной обмен.
48. Система преимущественно силовых упражнений для женщин, направленная на коррекцию фигуры и улучшение функционального состояния организма принято обозначать как…
а. шейпинг.
б. атлетизм.
в. гидроаэробика.
г. стретчинг.
49. Программа из 30 упражнений для женщин, выполняемых в основном в изометрическом режиме, стимулирующая активность глубоко расположенных мышечных групп обозначается как…
а. калланетика.
б. дыхательная гимнастика.
в. атлетизм.
г. слайд-аэробика.
50. Система циклических упражнений, требующих проявления выносливости, способствующая совершенствованию функциональных возможностей сердечно сосудистой и дыхательной системы обозначается как…
а. ритмическая гимнастика.
б. круговая тренировка.
в. скийоринг.
г. аэробика.
Блок №4
10 – 11 классы
1. Первым представителем России в Международном Олимпийском Комитете был …
а. князь Семен Андреевич Трубецкой.
б. граф Георгий Иванович Рибопьер.
в. генерал Алексей Дмитриевич Бутовский.
г. князь Лев Владимирович Урусов.
2. Российский олимпийский комитет был создан в…
а. 1908 году.
б. 1911 году.
в. 1912 году.
г. 1916 году.
3. Впервые Олимпийский флаг был поднят и прозвучал олимпийский девиз во время Игр…
а. V Олимпиады в Стокгольме (1912 г.)
б. VII Олимпиады в Антверпене (1920 г.)
в. X Олимпиады в Лос-Анджелесе (1932 г.)
г. XI Олимпиады в Берлине (1936 г.)
4. Олимпийский символ представляет собой пять переплетенных колец, расположенных слева направо в следующем порядке…
а. вверху – синее, чёрное, красное; внизу – желтое и зелёное.
б. вверху – зелёное, чёрное, красное; внизу – синее и жёлтое.
в. вверху – красное, синее, чёрное; внизу – жёлтое и зелёное.
г. вверху – синее, чёрное, красное; внизу – зелёное и жёлтое.
5. Талисман, как бы приносящий счастье любому олимпийцу, любому болельщику впервые появился на Играх в…
а. 1968 г. в Мехико.
б. 1972 г. в Мюнхене.
в. 1976 г. в Монреале.
г. 1980 г. в Москве.
6. Представителями Международного Олимпийского Комитета для Российской Федерации являются…
а. Александр Карелин, Виталий Смирнов, Вячеслав Фетисов.
б. Вячеслав Фетисов, Шамиль Тарпищев, Виталий Смирнов.
в. Виталий Смирнов, Шамиль Тарпищев, Александр Попов.
г. Юрий Титов, Вячеслав Колосков, Виталий Смирнов.
7. В соответствии с Олимпийской хартией на Олимпийских играх страну представляет…
а. правительство страны.
б. министерство спорта.
в. национальный олимпийский комитет.
г. национальные спортивные федерации.
8. В соответствии с Олимпийской хартией олимпийские соревнования проводят…
а. международный олимпийский комитет.
б. ассоциация национальных олимпийских комитетов.
в. генеральная ассоциация международных спортивных федераций.
г. международные федерации по видам спорта.
9. Наибольшее количество золотых медалей – по 9 — в современных Играх Олимпиад завоевали…
а. Джесси Оуэнс, Михаил Воронин, Лариса Латынина, Вера Чеславска.
б. Пааво Нурми, Лариса Латынина, Марк Спитц, Карл Льюис.
в. Лариса Латынина, Джон Вайсмюллер, Карл Льюис, Вильма Рудольф.
г. Боб Бимон, Лариса Латынина, Марк Спитц, Пааво Нурми.
10. Президентом Олимпийского комитета России является…
а. Виталий Смирнов.
б. Шамиль Тарпищев.
в. Вячеслав Фетисов .
г. Леонид Тягачёв.
11. Спортсмены Российской Федерации впервые выступили под российским флагом в …
а. 1992 г. на Играх XXV Олимпиады в Барселоне, Испания.
б. 1992 г. на XVI играх в Альбервилле, Франция.
в. 1994 г. на XVII играх в Лиллехаммере, Норвегия.
г. 1996 г. на Играх XXVI Олимпиады в Атланте, США.
12. Международный Олимпийский комитет был создан в …. году.
а. 1890 б. 1892 в. 1894 г. 1896
13. Всемирные юношеские Игры впервые проводились в …
а. Москве в 1998 г.
б. Киеве в 1996 г.
в. Санкт Петербурге в 1994 г.
г. Берлине в 1992 г.
14. Завершите утверждение, вписав соответствующее число в бланк ответов.
На протяжении XXVIII современных Олимпиад было проведено___ Игр.
15. Игры, проведенные в Москве, были посвящены_______Олимпиаде.
а. 22-й б. 21-й в.. 20-й г. 19-й
16. Завершите определение, вписав соответствующее слово в бланк ответов.
Педагогический процесс, направленный на обучение движениям, воспитание физических качеств, овладение специальными физкультурными знаниями и воспитание морально-волевых качеств принято называть физическим_________.
17. Готовность обучаемого к применению знаний в знакомых ситуациях характерно для…
а. первого уровня усвоения знаний.
б. второго уровня усвоения знаний.
в. третьего уровня усвоения знаний.
г. четвертого уровня усвоения знаний.
18. В системе знаний о физкультурно-спортивной деятельности социально-психологические основы содержат информацию о…
а. биомеханике движений.
б. физическом развитии.
в. физических упражнениях.
г. физической подготовке.
19. Завершите утверждение, вписав соответствующее слово в бланк ответов.
Уровень физического развития и подготовленности человека, соответствующий требованиям жизни принято обозначать как физическое____.
20. Нормативные функции физической культуры особенно ярко проявляются в
а. кондиционной физической культуре.
б. школьной физической культуре.
в. базовой физической культуре.
г. спорте.
21. Волейбол как спортивная игра появился в конце XIX века в…
а. США. б. Канаде. в. Японии. г. Германии.
22. Завершите утверждение, вписав соответствующую цифру в бланк ответов.
В волейболе игрок, находящийся в 1-ой зоне, при «переходе» перемещается в зону ____.
23. Двойной шаг, но только с фазой полета в конце движения в волейболе обозначается как…
а. шаг.
б. прыжок.
в. скачок.
г. падение.
24. Умение выбрать место и держать игрока с мячом и без мяча в баскетболе формируется при обучении тактическим действиям в…
а. нападении.
б. защите.
в. противодействии.
г. взаимодействии.
25. Один из способов прыжка в длину в легкой атлетике обозначается как прыжок…
а. «с разбега».
б. «перешагиванием».
в. «перекатом».
г. «ножницами».
Отвечая на вопросы 26 – 30, завершите утверждения, вписав соответствующее слово в бланк ответов.
26. В легкой атлетике снаряд, метание которого выполняется после «скачка» называется____
27. Сгибание опорной ноги перед отталкиванием в лыжном спорте обозначается как____
28. Положение занимающегося на снаряде, при котором его плечи находятся ниже точек хвата, в гимнастике обозначается как___
29. Вращательное движение через голову с последовательным касанием опорной поверхности отдельными частями тела в гимнастике обозначается как______.
30. Положение занимающегося, при котором согнутые в коленях ноги подтянуты руками к груди и кисти захватывают колени, в гимнастике обозначается как______
31. Главным отличием физических упражнений от других двигательных действий является то, что они…
а. не ориентированы на производство материальных ценностей.
б. создают развивающий эффект.
в. представляют собой игровую деятельность.
г. строго регламентированы.
32. Соотношение между объемом и интенсивностью двигательной активности характеризуется…
а. увеличением ответных реакций организма.
б. показателями темпа и скорости движений.
в. обратно пропорциональной зависимостью.
г. прямо пропорциональной зависимостью.
33. Состояние здоровья обусловлено…
а. резервными возможностями организма.
б. образом жизни.
в. уровнем здравоохранения.
г. отсутствием болезней.
34. Способность спортсмена оперативно корректировать двигательные действия в зависимости от особенностей соревновательной ситуации обусловлена …. техники.
а. экономичностью…
б. эффективностью…
в. стабильностью…
г. вариативностью…
35. Наиболее важным слагаемым здорового образа жизни является…
а. закаливание организма.
б. рациональное питание.
в. двигательный режим.
г. личная и общественная гигиена.
36. Метод повторного упражнения с использованием непредельных отягощений при выполнении действий, выполняемых до отказа, является основным при воспитании…
а. выносливости. б. скоростной силы. в. силы. г. быстроты.
37. Оздоровительный эффект в занятиях учащихся подросткового возраста достигается с помощью…
а. упражнений аэробной направленности средней и большой интенсивности.
б. изменения количества повторений одного и того же упражнения.
в. проведения занятий на обычной, увеличенной и уменьшенной площади.
г. упражнений с интенсивностью выше порога анаэробного обмена.
Отвечая на вопросы 38 и 39, на обороте бланка ответов напишите номер вопроса и свои записи выполните в форме списка по вертикали.
38. Укажите стандартные размеры площадок для некоторых спортивных игр (баскетбол, волейбол, футбол)
39. Укажите стандартное количество частей (таймов) и их продолжительность в некоторых спортивных играх (баскетбол, футбол, хоккей).
Отвечая на вопросы № 40 — 42, завершите утверждение, выбрав из списка видов спорта и вписав соответствующие числа в бланк ответов.
Виды спорта:
1. Биллиард .5. Велосипедный спорт. 9. Гребной спорт.
2. Бокс. 6. Горнолыжный спорт. 10. Легкая атлетика.
3. Борьба. 7. Конькобежный спорт. 11. Тяжелая атлетика.
4. Шахматы. 8. Лыжный спорт. 12. Спортивные игры.
40. Ушибы, ссадины, легкие ранения характерны для занятий___
41. Растяжения связок голеностопного, коленного суставов характерны для занятий _________
42. Потертости, обморожения характерны для занятий _______
43. Вероятность травм при занятиях физическими упражнениями снижается, если занимающиеся…
а. переоценивают свои возможности.
б. следуют указаниям преподавателя.
в. владеют навыками выполнения движений.
г. не умеют владеть своими эмоциями.
44. Завершите утверждение, выбрав соответствующее определение и отметив его обозначение в бланке ответов.
Двигательная активность, ориентированная на восстановление и оздоровление организма характерна для ____ физкультурного движения.
а. общеприкладного направления…
б. корригирующего направления…
в. спортивного направления…
г. рекреационного направления…
45. Спортивно-игровую деятельность характеризует…
а. стремление к максимальному результату.
б. конфликтность ситуаций поединков.
в. наличие конкретного сюжета.
г. высокая значимость качества исполнения роли.
46. Реакция сердечно-сосудистой системы оценивается как плохая, если разность частоты сердечных сокращений в положении лежа и стоя составляет…
а. менее 12 уд./мин.
б. от 12 до 18 уд./мин.
в. от 19 до 25 уд./мин.
г. более 25 уд./мин.
47. Силовые упражнения рекомендуется сочетать с упражнениями на… .
а. гибкость.
б. быстроту.
в. выносливость.
г. координацию.
48. Нагрузку при выполнении упражнений вызывающих увеличение частоты сердечных сокращений до 140 – 160 уд./мин. принято обозначать как…
а. малую.
б. среднюю.
в. большую.
в. высокую.
49. Бег с остановками и изменением направления по сигналу преимущественно способствует формированию…
а. координации движений.
б. техники движений.
в. скоростной силы.
г. быстроты реакции.
Выполняя задание № 50 завершите утверждение, вписав соответствующее слово в бланк ответов
50. Переход из виса в упор или из более низкого положения в высокое в гимнастике обозначается как_____
Источник