Какие витамины ускоряют рост волос
Первый признак того, что вашим волосам необходима защита и поддержка, а также витамины для стимуляции роста волос — это начало их обильного выпадения.
Поделиться этой статьей
Самые распространенные причины выпадения волос
1. недостаток белка в рационе человека;
2. повышенный уровень тестостерона;
3. подверженность организма хроническому стрессу;
4. дефицит минералов и витаминов;
5. наличие воспалений кожных покровов;
6. возникновение в организме гормональных изменений после рождения ребёнка.
К большому сожалению, это далеко не все причины, по которым может происходить выпадение волос. Существует и ряд других, увидев которые вы сможете понять, что пришло время начать принимать препарат, ускоряющий рост волос на голове:
1. Волосы начинают сильно путаться и плохо расчёсываются, причём изменить ситуацию в лучшую сторону не могут даже специализированные питательные, увлажняющие бальзамы и маски.
2. Локоны потеряли собственный блеск и стали матового цвета.
3. Сильно повысилась жирность волос, в связи с чем вам очень часто приходится мыть голову. Стоит отметить, что чаще всего повышенная жирность волос свидетельствует о том, что у вас нарушена работа сальных желёз.
4. Волосы практически не поддаются укладке, даже в том случае, если для этого используются специальные средства.
5. Волосы начали сечься и стали очень ломкими.
В том случае, если у вас возникла хотя бы одна из вышеперечисленных проблем, то это значит, что пришло время действовать и начать принимать витамины для стимуляции роста волос. Ведь витамины помогут вам вернуть своим волосам красоту и здоровье.
Витамины для здоровья и роста волос
Витаминные препараты и комплексы помогут вам улучшить здоровье и красоту ваших волос, а также насытят их витаминами и микроэлементами. Далее в этой статье мы расскажем вам, какие витамины необходимы для роста и здоровья волос:
1. Витамин А. Витамин, А способствует быстрому восстановлению кожных покровов и волосяных луковиц, а также предотвращает шелушение.
2. Витамин C. Этот витамин повышает уровень обмена железа в организме, оказывает положительное влияние на состояние кожи, а также укрепляет стенки кровеносных сосудов.
3. Витамин B5. После приёма этого витамина в организме запускается процесс восстановления повреждённых и секущихся волос. Также достаток этого витамина в организме человека снижает риск возникновения седины.
4. Витамин B6. Способствует нормализации деятельности нервной системы и отвечает за защиту человеческого организма от стрессов. Также этот витамин оказывает положительное влияние на волосы, кожу головы и ногтевые пластины.
5. Биотин. Нормализует обмен веществ в человеческом организме, а также в волосах.
6. Цинк. Выступает в качестве полезного вещества, способствующего быстрому усвоению организмом витамина А.
7. Селен. Повышает защиту организма человека от стрессов.
8. Медь. Повышает питание клеток организма кислородом, отвечает за укрепление кровеносных сосудов, а также снижает риск появления седины.
9. Марганец. Способствует быстрому липидному и кислородному обмену в организме, а также ускоряет производство организмом меланина, от которого напрямую зависит цветовая гамма волос.
10. Инозетол. Оказывает благотворное влияние на иммунную систему, повышает работоспособность головного мозга, укрепляет память. Также это вещество способствует укреплению и увлажнению волос, препятствуя их сухости и выпадению.
Какие витамины применять для роста волос
Желательно чтобы необходимое число витаминов и минералов поступало в организм человека во время приёмов пищи, однако что делать тогда, когда приходит время авитаминоза? Какие следует принимать витамины для ускорения роста волос на голове в этот период? Современная медицина предлагает потребителям большое количество самых различных витаминов и витаминных комплексов, которые можно легко купить в аптеке. Решив купить витамины для роста и защиты собственных волос, стоит понимать, что они могут быть в таблетках, капсулах и уколах. И каждая форма выпуска обладает своими особенностями, преимуществами и недостатками.
Витамины в таблетках
Витамины для роста волос в таблетках, как правило, представляют собой целые витаминные комплексы, сочетающие в себе несколько различных веществ. При этом покупая такой витаминный комплекс, вам следует помнить о том, что далеко не все витамины обладают сочетаемостью друг с другом. И поэтому для того, чтобы ваши волосы после приёма витаминов в таблетках получили необходимые им витамины и микроэлементы, следует знать правила совместимости:
1. К витамину, А хорошо подходит витамин С и Е.
2. Витамин В2 обладает отличным сочетанием с витаминами B3, B6, B9, B3. Также его можно сочетать с витаминами группы Н.
3. Витамин В5 следует сочетать с аскорбиновой кислотой или веществами группы В.
4. Аскорбиновая кислота великолепно сочетается с витаминами A, E, B5, B9.
5. В7 можно смешивать с цинком, фолиевой кислотой или витаминами группы Е.
6. D прекрасно усваивается совместно с фосфором и силеном.
7. Е превосходно сочетается с витамином С, а также более быстро усваивается при взаимодействии с силеном.
8. Витамины К следует сочетать с кальцием или витамином В6.
Витамины и таблетки, ускоряющие рост волос: правила приёма
Таблетки и витаминные комплексы, предназначенные для роста и поддержки волос, как и любые медицинские препараты, обладают особенностями применения. Стоит отметить, что эти особенности могут существенно отличаться у разных витаминов для волос, однако имеется у них и ряд общих правил:
1. Витамины в таблетках лучше всего употреблять до обеда.
2. Витамины, относящиеся к группе В, для более качественного усвоения организмом стоит употреблять в вечернее время или непосредственно перед сном, так они будут оказывать на ваш организм ещё и успокаивающее действие.
3. Препараты, содержащие в собственном составе несколько различных веществ, лучше всего употреблять именно так, как прописано в инструкции. Чаще всего рекомендуется выпивать одну таблетку утром, а другую в вечернее время.
4. Не следует запивать витамины чаем, кофе, алкоголем или газированной водой. Стоит помнить, что лучшим вариантом для запивания витаминов является обычная вода.
5. Витамины для роста ногтей и волос не следует употреблять на голодный желудок. Лучший вариант приёма таких витаминов — во время еды или сразу после неё.
6. Во время приёма витаминов рекомендуется пить большое количество воды, так как это поможет поддерживать в организме правильный баланс водорастворимых витаминов. Если вы будете употреблять мало воды, вполне возможно возникновение в организме гипервитаминоза.
7. Стандартный срок приёма витаминных комплексов равен одному месяцу. В некоторых случаях приём витаминов может быть продлён на три месяца, но делаться это должно под присмотром врача.
Источник
Сравнение средств для роста волос
Обзор препаратов, применяемых при выпадении волос
Миноксидил (и аналоги)
Торговые марки:
Rogaine (JOHNSON&JOHNSON, США),
Qilib (Galderma, подразделение Nestle, Швейцария),
DERCOS (VICHY, подразделение L’Oreal, Франция),
Generolon (BELUPO d.d., Хорватия),
Kirkland Minoxidil (Perrigo, Израиль),
Alerana (АО «Вертекс», Россия) и др.
Эффективность
Миноксидил увеличивает плотность волос не более чем на 17%. Это рекордное увеличение плотности, которое когда-либо показал миноксидил в опубликованных клинических исследованиях за все время наблюдений по всем странам мира. Среднее увеличение плотности волос, который дает миноксидил, составляет 13%. После 3 месяцев применения миноксидила плотность волос почти перестает увеличиваться, а после 6 месяцев начинает снижаться даже при непрерывном использовании миноксидила в максимальной концентрации 2 раза в день (https://internauka.org/archive2/internauka/26(155_1).pdf стр. 32).
Механизм действия
Миноксидил используется для стимуляции роста волос более 20 лет, однако его точный механизм действия до сих пор не полностью понят. Миноксидил превращается в миноксидилсульфат, это активный метаболит, который способствует расширению сосудов и увеличению кровоснабжения в фолликулах волос. Миноксидил продлевает анаген (период активности волосяной луковицы) и увеличивает размер волосяного фолликула. Более раннее исследование, проведенное около 20 лет назад, показало, что миноксидил способствует выживанию клеток дермального сосочка, что также влияет на длительность анагена, и провоцирует ангиогенез (образование новых кровеносных сосудов).
Однако ни одно из перечисленных наблюдений не объясняет в полной мере механизм действия миноксидила. Учитывая это, пациенту важно понимать, что использование препарата влечёт некоторые риски. Кроме того, миноксидил вызывает привыкание, те. через какое-то время перестает быть эффективным.
Побочные реакции
Миноксидил может вызывать оволосение в нежелательных местах (например, на лице у женщин), а после его отмены луковицы снова слабеют и волосы вновь усиленно выпадают. Многие пациенты, использующие миноксидил, жалуются на кожный зуд.
Финастерид/дутастерид
Торговые марки:
Proscar (MSD, США),
Propecia (MSD, США),
Финаст (Dr. Reddy’s Laboratories, Индия) и др.
Перорально
Финастерид рекомендован для лечения андрогенетической алопеции (АГА) у мужчин. Лекарство одобрено FDA. Финастерид — гормональный препарат, который противодействует превращению тестостерона в дигидротестостерон (ДГТ) и тем самым устраняет причину миниатюризации волосяных фолликулов. Пациенты отмечают серьезные побочные реакции при приеме финастерида: снижение либидо, проблемы с зачатием, депрессия и т.д. Впрочем, при отмене препарата эти негативные эффекты исчезают. Препарат противопоказан женщинам, особенно детородного возрасту, поскольку негативно влияет на развитие плода.
Наружно
Исследователи высказали предположение, что наружное использование финастерида позволило бы избежать побочных эффектов, возникающих при оральном приеме. В последние годы было проведено несколько небольших исследований, которые подтвердили это предположение. Двойное слепое исследование на 45 пациентах, длившееся 6 месяцев, показало, что 1% финастеридного геля столь же эффективен, как 1 мг перорального финастерида. Однако из-за небольшого количества испытуемых пока невозможно делать выводы об эффективности наружного лечения финастеридом. Нужно дополнительное изучение.
Инъекции
На группе более 120 женщин проводилась оценка эффективности местного инъекционного (внутрикожного) применения дутастерида (2 мл раствора содержало: 0,5 мг дутастерида, 20 мг биотина, 200 мг пиридоксина и 500 мг D-пантенола). Через несколько месяцев улучшение отмечалось у 62,8% пациентов: статистически значимо уменьшилось выпадение волос, а диаметр волос увеличился. Однако также проявились побочные эффекты: рубцевание, абсцесс кожи головы, некроз подкожного жира, головные боли, зуд и боль в месте инъекций. Чтобы избежать этих нежелательных реакций, исследователи пытаются разработать другие способы доставки препарата в глубокие слои кожи (например, липосомальные системы для дутастерида и жидкие кристаллические наночастицы для финастерида).
Аналоги простагландинов
Биматопрост и латанопрост
На эффективность простагландинов для лечения гипотрихозов (состояние, характеризующееся отсутствием крепких, здоровых и густых волос) обратили внимание после того, как препараты на основе биматопроста и латанопроста (аналоги простагландина F2, применяются для лечения глаукомы) показали, что увеличивают длину, толщину и густоту ресниц. В 2011 году было опубликовано плацебо-контролируемое экспериментальное исследование, в котором латанопрост 0,1% локально применялся в области темени у пациентов с андрогенетической алопецией (АГА). Через 8 недель у испытуемых увеличилось количество и плотность волос в среднем на 22%. К побочным эффектам можно отнести эритему (покраснение кожи из-за избыточного прилива
Нитролипины
Нитролипины (Е1, Е2, F2) — это гибридные, инновационные соединения, которые, помимо трех основных простагландинов (Е1, Е2, F2), содержат в своей структуре доноры оксида азота, способствующие релаксация сосудов и лучшему усвоению кислорода в клетках тканей. Нитролипины, будучи модифицированными производными простагландинов, действуют в 10 раз активнее исходных простагландинов. Специальные эфирные связи в структуре нитролипинов позволяют им проникать в глубокие слои кожи до волосяного сосочка и воздействовать на него, активируя рост волос.
Торговая марка:
Regeus (Gurus BioPharm, Россия); вещество защищено патентом, не может использоваться другими производителями.
Нитролипин Е1 (на основе модифицированного простагландина Е1) восстанавливает сосудистую сеть и кровоснабжение фолликулов волос. Нитролипин Е1 — мощнейший регулятор реологии крови на локальном уровне, он способствует удалению микротромбов в капиллярах, питающих волосяные луковицы. Благодаря воздействию Нитролипина Е1, фолликулы получают полноценное питание из организма.
Нитролипин Е2 (на основе модифицированного простагландина Е2) активирует волосяной сосочек, продлевая анаген, и блокирует действие простагландина D2 (простагландин D2 — основной виновник выпадения волос). В ряде исследований было показано, что простагландин Е2 усиливает регенерацию тканей после повреждений, активизируя стволовые клетки.
Нитролипин F2 (на основе модифицированного простагландина F2) возбуждает клетки матрикса волосяного сосочка, которые являются прародителями нового волоса. Простагландин F2 — главный активатор роста нового волоса.
Сыворотка для роста волос, которая содержала три нитролипина (Е1, Е2, F2), показала высокую эффективность по результатам клинических исследований. У 90% испытуемых женщин через 10 недель количество волос
Эффективность нитролипинов
Нитролипины обладают значительным потенциалом увеличения плотности волос. За 5 месяцев увеличение плотности волос составило 24%. Есть основания предполагать, что при продолжении использования нитролипинов увеличение плотности волос составит более 50% (https://internauka.org/archive2/internauka/26(155_1).pdf стр. 32).
Витамины
Наружные препараты, содержащие витамины в качестве действующего вещества, как правило, не эффективны или малоэффективны, потому что большинство витаминов не способны преодолеть кожный барьер и не достигают луковиц волос. Что качается приема витаминов внутрь, то это может быть эффективным только в том случае, если выпадение волос спровоцировано авитаминозом — такие случаи крайне редки. Обычно волосы выпадают из-за плохой проходимости сосудистой сети, питающей луковицы. Прием витаминов эту проблему никак не устраняет.
Торговые марки:
Ревалид (Фармацевтический завод ТЕВА Прайвэт Ко Лтд., Венгрия),
Перфектил (Vitabiotics, Великобритания),
«Inneov густота волос» (VICHY, подразделение L’Oreal, Франция) и др.
Прочие средства для роста волос
На рынке средств для роста волос представлено более 300 препаратов с неисследованными действующими веществами. Поскольку эти вещества не изучены с научной точки зрения, их нельзя отнести к доказательной медицине. Эти препараты не являются лечебными, никаких достоверных сведений их эффективности и безопасности предоставить невозможно.
В группу неэффективных средств можно включить препараты на основе:
• стемоксидина,
• компонентов растительного происхождения (экстракты, флавоноиды и пр.),
• гомеопатических веществ,
• антиоксидантов.
Обзор процедур, применяемых при выпадении волос
Мезотерапия / Инъекции
Торговые марки:
F-HAIR (Oxynergy Paris Group, Испания),
Dermaheal HL (Caregen® Co. Ltd, Корея),
Hairloss с минаксидилом (Innoaesthetics, Испания) и др.
Мезотерапия — это маркетинговое название уколов, применяемых для различных целей в косметологии. Некоторые источники относят мезотерапию к категории альтернативной медицины (альтернативная медицина в отличие доказательной, или официальной, не имеет научно подтвержденных результатов лечения).
Мезотерапия — очень популярный метод лечения алопеции, однако невозможно поставить вопрос об эффективности этого метода, потому что это зависит от вводимого вещества, а таких веществ и их комбинаций -огромное количество. Большинство из них никогда не исследовались.
Поиск в PubMed (поисковик медицинских, научных статьей) не выдает никаких результатов относительно популярных «коктейлей» для мезотерапии, применяемых для лечения алопеции. Можно лишь найти статьи об испытаниях миноксидила и дутастерида, введенных при помощи инъекций. В состав «коктейлей» входят витамины, минеральные вещества, гиалоурановая кислота, аминокислоты, нуклеиновые кислоты, коэнзимы, органический кремний, факторы роста и другие элементы. Эти вещества могут быть полезны, если в организме человека наблюдается их недостаток. Однако если не устранить причину нехватки этих веществ, пациенту придется делать мезотерапию на постоянной основе. А это не самая приятная и доступная процедура.
Мезотерапия препаратами, содержащими факторы роста
Факторы роста — это общее название множества соединений с различными функциями и особенностями. Не все факторы роста способствуют росту волос: одни (FGF-7, IGF-1, HGF) инициируют рост волос, другие (EGF, TGF-a, FGF-2, TGF-P2), напротив, замедляют Следует отметить, что механизмы действия факторов роста до конца не изучены и их применение может быть небезопасным.
Торговые марки:
Meso Flair System (Mesotech, Италия),
F-HAIR MEN (Fusion Mesotherapy, Испания) и др.
Существует мнение, что факторы роста провоцируют неконтролируемый рост клеток, что может вызвать онкологию. Кроме того, нет надежных исследований, которые подтвердили бы достижение значимого эффекта в лечении алопеции после инъекций факторов роста.
В книге «Новая косметология» под редакцией Е.И. Эрнандес (стр. 155) приводится исследование с участием 112 пациентов, которым системный фактор роста (FGF-p, VEGF, IGF-1) вводили с помощью микроинъекций в течение 6 мес с 2-4-недельным интервалом. В результате было выявлено увеличение количества волос на 9,85% и увеличение их толщины на 9,11% — незначительное улучшение, которое пациент может даже не почувствовать. Ссылка на источник исследования ведет на статью Ro B.l. Systemic growth factor treatment on the patients with androgenetic alopecia, 2013, которую не находит поисковик по научным статьям (PubMed), единственное упоминание этого исследования можно найти на сайте корейской компании, продающей препараты для лечения волос.
Инъекции обогащенной тромбоцитами плазмой (ОТП, или PRP)
Если продолжать тему уколов, то некоторым потенциалом для лечения алопеции обладают инъекции плазмой, обогащенной тромбоцитами. Обогащенная тромбоцитами плазма (ОТП, в английском варианте PRP — Platelet Rich Plasma) может активировать рост волос на участках поредения, пораженных из-за повышенной активности фермента 5а-редуктазы. Это возможно благодаря содержанию в ОТП факторов роста (FGF-7, IGF-1, HGF), которые обладают способностью стимулировать рост волос.
В период с 2012 по 2016 было проведено порядка 18 различных клинических исследований, которые показали умеренное увеличение количества волос (примерно на 19%-31 %)t”i у пациентов после курса инъекций ОТП.
Трансплантация (пересадка волос)
Пересадка волос — последняя надежда пациентов с запущенной (рубцовой) формой алопеции, когда не помогает никакой препарат или процедура. Метод заключается в перенесении жизнеспособных волосяных луковиц на безволосые участки. Операция проходит под местной анестезией и не вызывает серьезных побочных эффектов. Для пересадки можно использовать как собственные волосяные фолликулы, взятые, например, с задней части головы, так и донорские. Приживаемость новых луковиц происходит в течение 4-6 часов после операции. В зависимости от объема облысевшего участка процедуру проводят до 4 раз. Восстановительный период составляет 7 дней, во время которого могут быть незначительные побочные эффекты (дискомфорт, легкая отечность и т.д.), которые носят временный характер и исчезают к концу восстановительного периода. Приблизительно через 6 недель после операции пересаженные волосы выпадают, а через 3-4 месяца на их месте начинают расти новые постоянные волосы. Через 1,5-2 месяца можно провести операцию на соседних участках.
Трансплантацию волосяных фолликулов нельзя проводить пациентам с сахарным диабетом, нарушением свертываемости крови и заболеваниями кожи в фазе обострения.
Пересадка волос — довольно сложная и дорогая по стоимости хирургическая операция. После процедуры пациентам необходимо тщательно ухаживать за кожей головы при помощи специальных средств. Невозможно гарантировать, что пересаженные на новое место луковицы приживутся и будут продуцировать здоровые волосы в течение всей жизни, особенно если в области пересадки нет достаточного кровоснабжение (недостаточное кровоснабжение — частая причина выпадения волос). К недостаткам метода можно также отнести уменьшение густоты волос на донорских участках, так как луковицы с этих зон пересаживаются на места поредения.
Источник