Му Юйчунь — Упражнения для здоровья
На этом видео китайский Мастер Му Юйчунь показывает очень интересный способ выполнения простых упражнений. Утренняя зарядка.
Частично эти движения известны, как гимнастика для здоровья и долголетия — Бадуаньцзин.
Му Юйчунь говорит о некоторых ключевых особенностях движений — давить, тянуть, пружина, держать, открыть и т.д. Наиболее полно осознать эти понятия можно лишь занимаясь ушу или подобными упражнениями для здоровья, как гимнастика бадуаньцзин — восемь кусков шелковой парчи.
Занимаясь бадуаньцзин или делая движения, как объясняет Му Юйчунь, можно улучшить здоровье, общее самочувствие, приобрести силу. Упражнения не требуют высокой физической нагрузки Важно лишь знание методики выполнения. В этом ключ к пониманию движений бадуаньцзин и получения максимального оздоровительного эффекта.
Далее по видео Му Юйчунь немного говорит о питании для здоровья. Что неправильно, по его мнению, в нашем питании.
Му Юйчунь — очень сильный и опытный мастер традиционного ушу. Учитель. Многие его знания и информация является уникальной. Специализируется в области внутренних стилей китайского ушу, традиционного точечного массажа, иглоукалывания, диагностики различных заболеваний.
Источник
Ушу для здоровья от мастера Му Юйчунь
Одним из достояний Китая является Военное искусство ушу. Это боевое искусство было распространено во всём Китае, как среди простолюдинов, так и среди дворян. У ушу были и хорошие времена и плохие, когда боевые искусства преследовались императорами. Мастера ушу издавна славились своим крепким здоровьем и уже тогда всем было известно, что ушу для здоровья полезен. Мастера ушу практиковали разные виды гимнастик и у разных школ были свои методы и техники.
Многие из мастеров ушу до сегодняшнего дня практикуют лечебное ушу и среди них одним из известнейших считается мастер Му Юйчунь. Он с самого детства учился в разных боевых школах ушу и практиковал боевую гимнастику. Конечно же, нельзя как-то разделить боевую часть ушу от лечебной, но за все годы своей практики мастеру удалось продумать специальную технику для тех, кто не учил боевое ушу, но хочет иметь крепкое здоровье.
Техника мастера Му Юйчунь представляет собой утреннюю гимнастику с аспектами боевого ушу, которая помогает излечиться от многих недугов. Все кто присоединился к мастеру, утверждают, что его техника утренней гимнастики творит чудеса. По словам мастера, его методика помогает людям излечиться не только от физических недугов, но и от душевных, так как основа этой практики — это душевное равновесие.
Источник