Уровни изучения здоровья тест

Клад Здоровья

Сайт о совершенном здоровье

Тестирование Здоровья

По определению Всемирной Организации Здоровья (ВОЗ) здоровье — это отсутствие болезней в сочетании с состоянием полного физического, психического и социального благополучия [***]. Но в большей мере под зостояние здоровья мы понимаем именно его физическую составляющую. В связи с чем широко распространизась концепция «физического здоровья» (Апанасенко Г.Л., 1988) по которой основным критерием здоровья следует считать энергопотенциал биосистемы (человеческого организма), так как жизнедеятельность любого живого организма основана на потреблении энергии извне и использовании этой энергии для жизни (дыхание, пищеварение, мышление. ).

А основой энергопотенциала является способность организма использовать кислородные (аэробные) источники энергии. Таким образом величина МПК (максимальное потребление кислорода) может играть роль физиологического критерия для определения уровня общего здоровья тела. Так как в свою очередь в процессе потребления кислорода учавствуют основные энергетические системы организма: дыхательная и сердечно-сосудистая (кровобращение). Поэтому тесты для определения общей физической подготовки ии уровня здоровья часто связаны с определением уровня МПК разными методами, либо показываются уровень развития систем, работа которых зависит от МПК (измеряются косвенные признаки, которые зависят от потребления кислорода).

Таким образом нам надо научиться определять наши аэробные возможности (способность потребления кислорода), чем выш этот показатель, тем лучше общая физическая подготовка и здоровье организма. Нормативные показатели потребления кислорода (МПК):
— для мужчин среднего возраста 42-45 мл / мин / кг
— для женщин среднего возраста 35 мл / мин / кг
Эти нормы гарантируют человеку высокий уровень здоровья и отсутствие хронических заблеваний.

Для прямого определения МПК требуется сложное лабораторное оборудование и выполнение предельных физических нагрузок. Такие методы можно использовать только для тренированных подготовленных людей (спортсмены, спецслужбы и т.д.). Обычно же для определения уровня здоровья (МПК) используются косвенные методы — тесты в которых определяются показатели прямо или космвенно связанные с потреблением кислорода.

Представляем Вам несколько эффективных Тестов Здоровья.

Источник

8 тестов для самостоятельной оценки своего здоровья

Многие из нас предпочитают обращаться к врачу только в случае крайней необходимости, а плановые осмотры постоянно откладываются и игнорируются. И это вполне объяснимо, мало кто хочет окунаться в больничную атмосферу и тратить свое время на малоприятные процедуры. Такое халатное отношение к собственному здоровью может иметь печальные и неприятные последствия.

Диагностика в домашних условиях

Конечно, самостоятельно в домашних условиях невозможно определить все параметры своего здоровья и текущего состояния организма. Но, благодаря нескольким простым тестам, можно выявить тревожные звоночки, которые сигнализируют о том, что поход к врачу откладывать нельзя.

1. Эндокринная система

Объем талии позволяет поверхностно оценить состояние эндокринной системы. Он измеряется мерной лентой приблизительно на 2,5 см выше пупка. В норме объем живота должен быть не больше 85 см у женщин и 100 см у мужчин.

Если измерения показали результат выше нормы, нужно немедленно посетить врача. Этот показатель может косвенно указывать на наличие сахарного диабета. Статистика гласит о том, что люди с большим животом в 5 раз чаще болеют диабетом 2 типа. В Японии на законных основаниях людей с большими животами принуждают учавствовать в специальных программах для похудения.

2. Мозг

Для проведения следующего теста понадобиться помощь друга. Также для этого испытания необходимо подготовить чистый лист бумаги и ручку, либо карандаш. На бумаге нужно нарисовать часы. Далее ваш помощник загадывает любое время, например 10:10. Вы должны нарисовать часовую и минутную стрелку, которые показывают загаданное время.

На первый взгляд, задание очень простое, но его выполнение требует активации множества участков нашего мозга. Неспособность правильно нарисовать стрелки может быть одним из первых признаков слабоумия, поэтому откладывать посещение медицинского учреждения не стоит.

3. Позвоночник

Для проверки позвоночника понадобятся весы, причем не одни, а двое. Необходимо правую ногу поставить на первые весы, а левую расположить на вторых. Вес должен распределиться приблизительно одинаково, сильная разница свидетельствует о наличии проблем. Большой разброс указывает на то, что тазобедренная кость, позвоночник и голова смещены от центра тела. Без консультации доктора эту проблему невозможно решить.

4. Дыхательная система

Для проверки состояния легких рекомендуется провести тест Штанге. Для данного теста необходим секундомер.

В положении стоя нужно измерить частоту сердечных сокращений в течение 30 секунд. После этого надо сесть и сделать 3 вдоха подряд, не выдыхая. Следующий этап: задержка дыхания на максимально возможное время. Нужно засечь, сколько времени вы выдержите. После выдоха снова измеряется пульс в течение 30 секунд.

Оценка результата:

• Если вам удалось удерживать дыхание меньше 40 секунд, это указывает на неудовлетворительную работу дыхательной системы. Средний показатель: 40-49 секунд. Период задержки больше 50 секунд подтверждает то, что вы находитесь в хорошей форме;
• Далее нужно рассчитать свой пульс по следующей формуле: ЧСС за 30 секунд после теста разделить на показатели ЧСС за 30 секунд до теста. Если полученный результат составляет 1,2 или меньше, то волноваться не стоит. А вот цифры выше этого числа демонстрируют то, что дыхательная система не совсем в порядке и сердечно-сосудистая система страдает от недостатка кислорода.

5. Кости

Внешний вид ногтей может многое рассказать многое о здоровье своего владельца. Если ногти слоятся, крошатся, на них появляются белые точки – это верный признак проблем со здоровьем. Такое состояние может возникать в результате недостатка витамина В и железа. Также это предвестник развития остеопороза.

6. Зрение

Чтобы проверить остроту своего зрения, рекомендуется в течение 30 секунд сфокусировать взгляд на оконной раме. По истечению времени нужно закрыть глаза и после поочередно открывать правый и левый глаз. Если изображение перед вашими глазами становиться нечетким и размытым, а линии сливаются, то нужно срочно посетить окулиста. Такие признаки указывают на дегенерацию желтого пятна, которая может повлечь за собой полную потерю зрения.

Проверить зрение можно еще одним методом. Для этого необходимо отойти от любой машины на 100 метров и попробовать прочитать номерной знак. Если вы не в состоянии выполнить эту задачу, то откладывать посещение поликлиники не стоит.

7. Слух

Чтобы удостовериться, что с вашим слухом все нормально, нужно попробовать послушать чужую речь на расстоянии 5-6 метров. Если вы не в состоянии разобрать, о чем говориться, то необходимо проконсультироваться с доктором.

Для этого теста нужно выбирать тихое, спокойное место, потому что посторонний шум делает проверку недостоверной.

8. Печень

Свидетельствовать о неудовлетворительном состоянии печени может жировая прослойка на талии, желтые глаза, налет на языке и жировики на лице (особенно на веках).

Данные тесты нельзя использовать для постановки какого-то диагноза, а тем более это не повод для самолечения. Неудовлетворительные показатели должны привести вас в кабинет врача, который профессионально сможет оценить состояние и принять необходимые меры.

Источник

Хочешь сделать
самый оригинальный
подарок от класса?

• 1. по статистическим талонам; по данным о причинах смерти; по историям болезни;
• 2. по листкам нетрудоспособности; по амбулаторным картам; по данным медицинских осмотров;
• 3. по данным обращаемости за медицинской помощью; по данным медицинских осмотров; по -данным о причинах смерти;
• 4. по данным переписи населения; по талонам на прием к врачу; по историям болезни;
• 5. по статистическим картам выбывших из стационара; по контрольным картам диспансерного наблюдения; по данным обращаемости за медицинской помощью.

• 1. удельный вес того или иного заболевания среди населения;
• 2. степень изменения уровня заболеваемости во времени;
• 3. исчерпанная заболеваемость населения;
• 4. распространенность заболеваний среди населения;
• 5. распространенность социально значимых заболеваний.

• 1. число заболеваний, выявленных впервые в данном году; среднегодовая численность населения;
• 2. число заболеваний, выявленных при медицинских осмотрах; число прошедших медицинский осмотр;
• 3. число всех заболеваний, выявленных в данном году; среднегодовая численность населения;
• 4. число всех заболеваний, выявленных в данном году; общее число заболеваний, зарегистрированных в предыдущем году;
• 5. число заболеваний, выявленных в предыдущем году; среднегодовая численность населения.

• 1. число всех выявленных заболеваний; число обратившихся за медицинской помощью;
• 2. число заболеваний, выявленных впервые в данном году; среднегодовая численность населения;
• 3. число заболеваний, выявленных при медицинских осмотрах; число лиц, прошедших медицинский осмотр;
• 4. число заболеваний, выявленных при медицинских осмотрах; среднегодовая численность населения;
• 5. число зарегистрированных случаев данного заболевания; общее число зарегистрированных заболеваний.

• 1. единая статистическая классификация болезней и случаев смерти;
• 2. международная номенклатура заболеваний;
• 3. международная классификация заболеваний и травм;
• 4. международная статистическая классификация болезней и проблем, связанных со здоровьем;
• 5. статистическая классификация и номенклатура болезней и причин смерти.

• 1. амбулаторную карту;
• 2. статистический талон;
• 3. талон на прием к врачу;
• 4. извещение о больном с впервые в жизни установленным диагнозом рака или другого злокачественного новообразования;
• 5. дневник работы врача поликлиники.

• 1. рождаемость, смертность и воспроизводство населения;
• 2. общую и повозрастную плодовитость;
• 3. географические особенности рождаемости и состава населения;
• 4. миграцию в различных регионах страны;
• 5. численность и состав населения по социальным и биологическим признакам.

• 1. рождаемость, смертность, естественный прирост населения, ожидаемая продолжительность жизни при рождении;
• 2. естественный прирост, ожидаемая продолжительность жизни при рождении, заболеваемость, смертность;
• 3. рождаемость, браки, разводы, младенческая смертность, первичная заболеваемость;
• 4. рождаемость, смертность, первичная заболеваемость, общая заболеваемость;
• 5. брачная плодовитость, общая смертность, рождаемость, патологическая пораженность.

• 1. история родов (ф. 096/у);
• 2. статистическая карта выбывшего из стационара (ф. 066/у-02);
• 3. история развития новорожденного (ф. 097/у);
• 4. медицинское свидетельство о рождении (ф. 103/у-08);
• 5. индивидуальная карта беременной и родильницы (ф. 111/у).

• 1. число умерших от отдельных причин за год; общее число умерших за год;
• 2. общее число умерших в данном году; среднегодовая численность населения;
• 3. число умерших от определенной причины за год; среднегодовая численность населения;
• 4. число умерших от данного заболевания; число родившихся живыми в данном году;
• 5. число умерших от всех причин; общее число родившихся и умерших за год.

• 1. число умерших на 1-м месяце жизни в данном году; число родившихся живыми в данном году;
• 2. число умерших на 1-й неделе жизни в данном году; число родившихся живыми в данном году;
• 3. число умерших в возрасте до 1 года в данном году; число родившихся живыми в данном году; число родившихся живыми в предыдущем году;
• 4. -число родившихся живыми в данном году; число родившихся живыми и умершими в первые 6 дней; среднегодовая численность населения;
• 5. число умерших в возрасте до 1 года в данном году; среднегодовая численность населения.

• 1. число родившихся живыми; число родившихся мертвыми; число умерших на 1-й неделе жизни;
• 2. число родившихся живыми; число родившихся мертвыми; число умерших на 1-м месяце жизни;
• 3. число умерших на 1-й неделе жизни; общее число родившихся в данном году;
• 4. число родившихся живыми; число родившихся мертвыми; среднегодовая численность населения
• 5. число умерших до родов и в родах; число родившихся живыми в данном году; число родившихся живыми в предыдущем году.

• 1. число родившихся живыми в данном году; среднегодовая численность женщин в возрасте 15-49 лет;
• 2. число родившихся живыми и мертвыми в данном году у женщин в репродуктивном возрасте; среднегодовая численность населения;
• 3. численность женщин в возрасте 15-49 лет; среднегодовая численность населения;
• 4. число родившихся живыми и мертвыми в данном году; среднегодовая численность населения;
• 5. число родившихся живыми в данном году; число родившихся живыми в предыдущем году.

• 1. Наука об организационных, экономических и правовых проблемах медицины и здравоохранения
• 2. Общественная, научная и учебная дисциплина, изучающая комплекс социальных, экономических, организационных, правовых, социологических, психологических вопросов медицины, охраны и восстановления здоровья населения
• 3. Наука, изучающая комплекс социальных, правовых и организационных мероприятий, направленных на охрану здоровья населения.

• 1. Страховых медицинских организаций
• 2. Филиалов территориальных фондов ОМС
• 3. Органов управления здравоохранением

• 1. Наука о социологии здоровья
• 2. Система лечебно-профилактических мероприятий по охране здоровья
• 3. Наука о социальных проблемах медицины
• 4. Наука о закономерностях здоровья населения
• 5. Система социально-экономических мероприятий по охране здоровья

• 1. Экологические
• 2. Биологические
• 3. Образ жизни
• 4. Уровень организации медицинской помощи
• 5. Качество медицинской помощи

• 1. Здоровье индивидуума
• 2. Общественное здоровье и факторы, влияющие на него
• 3. Эпидемиология заболеваний
• 4. Здоровье работающего населения
• 5. Экономика здравоохранения

• 1. Страховых медицинских организаций
• 2. Филиалов территориальных фондов ОМС
• 3. Органов управления здравоохранением

• 1. Предупреждение воздействия факторов риска развития заболеваний
• 2. Предупреждение обострений заболевания
• 3. Предупреждение возникновения инвалидности
• 4. Все вышеперечисленное
• 5. Нет правильного ответа

• 1. а) Диплом об окончании высшего или среднего мед. (фарм.) учебного заведения
• 2. б) Сертификат специалиста
• 3. в) Лицензия
• 4. г) Свидетельство об окончании интернатуры
• 5. д) Свидетельство об окончании курсов профессиональной переподготовки
• 6. е) а, б, в

• 1. Проведения прививок
• 2. Мероприятий, предупреждающих развитие заболеваний
• 3. Выявления заболеваний
• 4. Повышения материального благосостояния

• 1. а) Прогнозирование
• 2. б) Учет
• 3. в) Контроль
• 4. г) Планирование
• 5. д) Регулирование
• 6. е) Верно а, г
• 7. ж) Верно б, г

• 1. не ранее 2 мес;
• 2. не ранее 14 мес;
• 3. не позднее 4 мес;
• 4. не позднее 2 мес;
• 5. не ранее 7 нед.

Gee Test

Система подготовки к тестам и средство для проверки своих знаний. Инструмент для тестирования студентов и школьников.

Источник