Урок — презентация «Строим свое здоровье сами»
презентация к уроку по зож (2, 3, 4 класс) на тему
Материалы о здоровом образе жизни.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
| stroim_svoe_zdorove.ppt | 1.81 МБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Урок здоровья «Строим свое здоровье сами»
Строим свое здоровье Физическая активность Положительные эмоции Правильное питание Нет вредным привычкам! Составляющие здоровья
Человек чувствует себя по-настоящему счастливо, только когда он здоров.
Как вы считаете, какие продукты полезны?
Задание: Отобрать в корзинку только полезные для здоровья продукты Чипсы Газировка Морковь Творог Яблоко Мясо Кириешки Хлеб Торт Сгущенное молоко Капуста Апельсин Орехи Рыба
Этот плод – аптека наша, Из него полезна каша, Семечки – деликатес И глистам противовес. Диетическое блюдо, От болезней всех – как чудо!
Летом – сладкий и зеленый, В зиму – желтый и соленый
Это черная? Нет – это красная. А почему она белая? Потому что зеленая.
И зелен, и густ На грядке вырос куст. Покопай немножко – Под кустом — …
Всех круглее и краснее, Он в салате всех вкуснее, И ребята с древних пор Очень любят …..
И комковато, и ноздревато, И мягко, и ломко – а всех милей
Правила приема пищи Есть надо регулярно в одно и тоже время. В перерывах не перекусывать. Не надо бить рекорды на скорость поедания пищи. Есть надо медленно, тщательно пережевывая пищу. В этом случае вы съедите меньше и желудок легче переработает еду. За столом не читать, не разговаривать по телефону, не смотреть телевизор. Еда должна быть разнообразной и вкусной. Не есть перед сном. Но если сильное желание поесть – выпейте стакан кефира или съешьте яблоко.
Положительные эмоции Эмоции выражают наши чувства, помогают нам справляться с различными трудностями, а значит, помогают нашему здоровью. Положительные эмоции полезны и необходимы для нашего здоровья!
Польза смеха Чувствуете себя подавленно? Просто улыбнитесь — и плохое настроение уйдет, как не бывало! Не стесняйтесь смеяться — и вы поразитесь тому, как изменится ваша жизнь и ваше здоровье. Хороший добрый смех полезен не только потому, что поднимает настроение. Люди, которые любят смеяться, меньше болеют, реже раздражаются и не знают, что такое депрессия.
Ученые подсчитали: После минуты искреннего смеха организм выбрасывает в дыхательные пути большое количество антител, которые защищают от бактерий и вирусов. Смех также увеличивает выработку лейкоцитов, борющихся с различными заболеваниями, в том числе с раком.
Ученые подсчитали: Десять минут смеха могут существенно снизить кровяное давление и уменьшить риск возникновения холестериновых бляшек. Смех помогает даже тем, кто пережил сердечный приступ, — врачи считают, что хорошее настроение снижает вероятность второго приступа.
Ученые подсчитали: Одна минута смеха равносильна десятиминутным занятиям на весельном тренажере или пятнадцати минутам езды на велосипеде. А если вы будете от всего сердца смеяться в течение одного часа, то сожжете до 500 калорий, столько же можно сжечь, быстро бегая в течение часа.
Итак: Смех успокаивает Смех улучшает кожу Смех укрепляет отношения Смех повышает иммунитет Смех оздоравливает сердце Смех снимает боль Смех развивает легкие Смех побеждает стресс Смех помогает быть в форме
Задание: Положить в корзинку только положительные эмоции Гнев Радость Печаль Грусть Восторг Смех Злость Страх Отвращение Восхищение Вдохновение Блаженство Ликование Обида Тоска
Физическая активность Двигательная активность улучшает работу всех органов. Без физической нагрузки не может быть здоровья.
Если не бегать, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь
Задание: выберите слова для характеристики здорового человека стройный толстый сутулый бледный румяный неуклюжий подтянутый статный крепкий сильный
Физкульминутка Поднимает руки класс – это раз Повернулась голова – это два Руки вниз – вперед смотри – это три Руки в стороны, пошире, развернули на четыре С силой их к плечам прижать и немного повращать – это пять А на шесть – в ладоши хлопнуть И на семь – ногою топнуть А на восемь – потянуться И на девять – улыбнуться Что ж заряд хороший есть? Можно нам теперь и сесть
Итак, Какие составляющие здоровья вы можете назвать? Какие принципы правильного питания вы знаете? Какие привычки вредны для здоровья? Какие эмоции полезны?
Источник
Презентация к классному часу «Урок здоровья» (2 класс)
специалист в области арт-терапии
Описание презентации по отдельным слайдам:
Болен – лечись, а здоров – берегись. Быстрого и ловкого болезнь не догонит. Чистая вода – для хвори беда. Здоровье сгубишь – новое не купишь. Береги здоровье смолоду. Я здоровье берегу — сам себе я помогу. Здоровье не купишь, его разум дарит. Чистая вода – для хвори беда.
Познакомиться с правилами здоровья, научиться сохранять свое драгоценное здоровье!
Что помогает определить, теплый или холодный предмет, гладкая или шероховатая поверхность?
Два братца через дорогу живут, друг друга не видят?
Тридцать два веселых друга, Вверх и вниз несутся в спешке, Хлеб грызут, грызут орешки?
Что помогает почувствовать запах хлеба, цветов, духов?
Что защищает кончики пальцев от различных травм и повреждений?
Они бывают прямые, кудрявые, волнистые, длинные, короткие, рыжие, черные, русые?
Пение птиц, музыку, речь нам помогают слышать органы слуха, а называются они –
Костяная спинка, Жесткая щетинка, С мятной пастой дружит, Нам усердно служит Ускользает, как живое, Но не выпущу его я. Дело ясное вполне: Пусть отмоет руки мне
Вафельное и полосатое, Гладкое, лохматое, Всегда под рукою – Что это такое? Хожу-брожу не по лесам, А по усам, по волосам, — И зубы у меня длинней, Чем у волков и медведей.
Здравствуйте, друзья! Свое письмо я пишу из больницы. У меня ухудшилось здоровье: болит голова, в глазах звездочки, все тело вялое. Доктор говорит, что мне нужно правильно питаться. Я составил себе меню на обед: торт с лимонадом, чипсы, варенье и пепси-колу. Это моя любимая еда. Наверное, я скоро буду здоров. Ваш Карлсон.
Когда кушать и гулять, Ходить в школу, рисовать, Спать ложиться и вставать, Каждый должен точно знать. Помогает нам, друзья, В этом деле…
Подъем Утренняя зарядка Прогулка Утренний завтрак Игры Домашние дела Обед Послеобеденный отдых или сон Полдник Ужин Чтение Прогулка или игры и спортивные занятия на воздухе Приготовление ко сну
Подъем Утренняя зарядка Утренний завтрак Домашние дела Прогулка Обед Послеобеденный отдых или сон Прогулка или игры и спортивные занятия на воздухе Полдник Ужин Игры Чтение Приготовление ко сну
Номер материала: ДВ-258700
Не нашли то что искали?
Вам будут интересны эти курсы:
Оставьте свой комментарий
Подарочные сертификаты
Аккредитация российских вузов станет бессрочной с 1 марта 2022 года
Время чтения: 2 минуты
Низкие способности к самостоятельному выполнению заданий приводят к трудностям в обучении
Время чтения: 3 минуты
Спортивные клубы появятся в каждой российской школе к 2024 году
Время чтения: 1 минута
Минздрав разрешит исследования «Спутника V» на детях с 12 лет
Время чтения: 1 минута
В России создадут «белый интернет» для школьников
Время чтения: 1 минута
Правительство РФ проработает вопрос обеспечения детей молоком в школах
Время чтения: 1 минута
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.
Источник
Презентация классный час » Если хочешь быть здоров» начальные классы
специалист в области арт-терапии
Описание презентации по отдельным слайдам:
Здоровье для человека – самая главная ценность *
http://aida.ucoz.ru * здоровье http://aida.ucoz.ru
не просто отсутствие болезней, это состояние физического, психического, социального благополучия. *
всегда хорошее настроение ничего не болит хочется прыгать, играть и учиться здоровые люди любят природу видят мир красивым не ленятся *
Человеку естественно быть здоровым! *
движение; питание; режим; закаливание.
Соблюдать режим дня Режим дня – это распорядок дня (в переводе с французского языка означает установленный распорядок жизни, работы, питания, отдыха, сна). *
Режим дня – это правильное распределение времени, на основные жизненные потребности человека.
— приучи себя просыпаться и вставать каждый день в одно и то же время; — выполняй каждый день утреннюю зарядку; — следи за чистотой тела, волос, ногтей и полостью рта; — старайся есть в одно и то же время.
Движение – это жизнь
Как проснулся, так вставай, Лени волю не давай, И зарядку выполняй. На зарядку солнышко поднимает нас, Поднимаем руки мы По команде «Раз!»
Если хочешь быть здоров – закаляйся!
Правила закаливания Любое закаливание начинается постепенно. Время процедуры увеличивают медленно. Начинать закаливание с самой лёгкой процедуры. При закаливании, процедуры проводят непрерывно. Твоим главным девизом должен стать девиз «постепенность и непрерывность». *
* Ежедневные занятия спортом и прогулки на свежем воздухе * Ежедневные занятия спортом и прогулки на свежем воздухе
Для жизни нам нужна энергия, и мы получаем её из еды и питания.
Правильное питание (полноценное) Должно отвечать следующим нормам: 1. Пища должна поступать в организм регулярно, небольшими порциями. 2. Пища должна быть разнообразной: мясо, рыба, хлеб, молочные продукты, крупы, овощи, фрукты. *
* Поведение, привычки Если будешь ты стремиться Распорядок выполнять – Будешь лучше ты учиться, Лучше будешь отдыхать.
Вредные привычки Не бери чужого платья, Ногти тоже не грызи Не дружите с сигаретой Так здоровья не найти. *
http://aida.ucoz.ru * Ограничения на просмотр телевизора, работу за компьютером, разговоры по телефону От компьютера, телевизора, мобильного телефона идут вредные для организма излучения, а компьютер, кроме того, очень влияет на зрение http://aida.ucoz.ru
Всегда читаю сидя. Делаю перерывы во время чтения Слежу за посадкой при письме. Делаю уроки при хорошем освещении. Делаю гимнастику для глаз. Часто бываю на свежем воздухе. Употребляю в пищу растительные продукты. Смотрю только детские передачи по телевизору. Оберегаю глаза от попадания в них инородных тел. Каждый год проверяю свое зрение у врача. Как я забочусь о своих глазах *
* http://aida.ucoz.ru * Как пользоваться без вреда для собственного здоровья Не смотреть телевизор более 2 часов. 30 минут работы на компьютере, перерыв не мене 30 минут. Не носить телефон на теле. http://aida.ucoz.ru
Личная гигиена – это уход за своим телом Вопрос 1. Почему необходимо мыть руки перед едой? Правильный ответ: На грязных руках содержится большое количество микробов, которые, попадая с пищей в рот, могут вызвать заболевание. Вопрос 2. Почему мыть лицо, шею и руки нужно значительно чаще, чем все тело? Правильный ответ: Руки, лицо и шея у человека наиболее подвержены загрязнению, так как не скрыты одеждой. Кроме того, на лице имеется большое количество сальных желез, и кожный жир, который они вырабатывают, является хорошей питательной средой для микробов. *
Личная гигиена – это уход за своим телом Вопрос 3. Зачем надо коротко стричь ногти? Правильный ответ: Под ногтями собираются грязь и микробы – возбудители заразных болезней. Вопрос 4. Сколько раз в день необходимо умываться? Правильный ответ: Умываться необходимо два раза в день – утром после сна и вечером перед сном. Вопрос 5. Как часто нужно мыть руки? Правильный ответ: Руки нужно мыть несколько раз в день – перед едой, после посещения туалета, придя с улицы, после общения с животными, то есть после любого загрязнения. *
Личная гигиена – это уход за своим телом Вопрос 6. Как часто нужно стричь ногти на руках и ногах? Правильный ответ: Ногти на руках необходимо стричь один раз в неделю, на ногах – один раз в две недели. Вопрос 7. Как часто надо мыть ноги? Правильный ответ: Ноги нужно мыть один раз в день (ежедневно перед сном). *
Загадки от Бабушки — Загадушки * ОТГАДКИ: Фрукты Закаляться Зубная щетка Мыло Солнце Мочалка Полотенце Вода Спорт Расческа Зарядкой
НУЖНО: Соблюдать режим дня. Делать зарядку. Заниматься спортом, закаляться. Правильно питаться. Есть побольше витаминов. Соблюдать правила личной гигиены. НЕЛЬЗЯ: Смотреть часами телевизор и сидеть у компьютера. *
У природы есть закон – счастлив будет только тот, кто здоровье сбережет. Прочь гони-ка все хворобы! Поучись-ка быть здоровым!
эта презентация с конспектом привлекает детей к здоровому образу жизни. Дети узнают, что Здоровье – это не просто отсутствие болезней, это состояние физического, психического, социального благополучия. Здоровье – это здоровый образ жизни . Образ жизни человек строит сам в процессе всей своей жизни. Слово “здоровье” как и слово “любовь”, “красота”, “радость” принадлежат к тем немногим понятиям, значение которых знают все, но понимают по-разному. Нужно помнить, что забота о здоровье начинается с утра и продолжается до самого вечера ежедневно.
Как нужно закаляться. Сначала умываетесь холодной водой, потом месяца 3–4 обтираетесь холодным полотенцем, и лишь после этого можно начинать обливаться холодной водой. Время процедуры увеличивают медленно.
Номер материала: 468443
Не нашли то что искали?
Оставьте свой комментарий
Подарочные сертификаты
Апелляция ЕГЭ 2021
Время чтения: 6 минут
Около 680 тысяч выпускников сдадут ЕГЭ по русскому языку 3 и 4 июня
Время чтения: 2 минуты
Минздрав разрешит исследования «Спутника V» на детях с 12 лет
Время чтения: 1 минута
Низкие способности к самостоятельному выполнению заданий приводят к трудностям в обучении
Время чтения: 3 минуты
Спортивные клубы появятся в каждой российской школе к 2024 году
Время чтения: 1 минута
Правительство РФ проработает вопрос обеспечения детей молоком в школах
Время чтения: 1 минута
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.
Источник