Уроки биологии 8 класс с зож

Конспект урока по теме: «Здоровый образ жизни — залог успеха!»
план-конспект урока по биологии (8 класс) на тему

Интегрированный урок по биологии, ОБЖ, ф изической культуре в 8 классе по теме: «Здоровый образ жизни залог успеха!»

Скачать:

Предварительный просмотр:

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

основная общеобразовательная школа № 3

Интегрированный урок по биологии, ОБЖ,

физической культуре в 8 классе

по теме: «Здоровый образ жизни – залог успеха!»

учитель по физической культуре

Матияш Наталья Николаевна

учитель по биологии и ОБЖ

Изварина Надежда Николаевна

Интегрированный урок 8 класс

Тема: «Здоровый образ жизни – залог успеха»

— Закрепить понятия о здоровье и здоровом образе жизни, гиподинамии;

— Способствовать развитию интереса у учащихся к ведению здорового образа жизни и занятию спортом.

Задачи для учителя:

— Образовательная: формировать у учащихся сознательное и ответственное отношение к собственному здоровью, необходимость ведения здорового образа жизни, соблюдения правил гигиены, раскрывать отрицательное воздействие на организм вредных привычек;

— Воспитательная : формировать чувство ответственности по отношению к своему здоровью, навыки коллективизма и коммуникативности в ходе выполнения исследовательских проектов.

— Познавательная: развивать внимание и память, речь и мышление, творческие способности, самостоятельность и умение сопоставлять.

Задачи для учащихся:

— актуализировать и развивать знания о здоровье и здоровом образе жизни;

— воспитывать активную жизненную позицию, ответственное отношение к своему здоровью.

Тип урока: интегрированный («Биология и валеология», «ОБЖ и физкультура», «Гигиена и питание»)

Оборудование: мультимедийный проектор, презентации исследовательских проектов «Гиподинамия – проблема современного общества», «Курение – социальная проблема», «Простудные заболевания – истощение резервов организма».

Учитель: Здоровье – самая большая ценность, которая дана человеку. Больной не может быть счастливым и успешным. Можно ли сохранить здоровье, если вести нездоровый образ жизни, иметь вредные привычки, не заниматься спортом, не соблюдать личную гигиену? Тема нашего урока: «Здоровый образ жизни – залог успеха?» (слайд 1).

Работая по теме урока мы должны решить следующие задачи:(слайд 2).

Учитель: Итак: « Что такое здоровье?» (слайд 3).

( Учащиеся отвечают на вопрос, формулируют определение понятию «здоровье»)

(слайд 4) Здоровье – это состояние полного удовлетворения, духовного и физического благополучия. Способность сохранять равновесие между организмом и постоянно меняющейся внешней и внутренней средой.

Ребята, при изучении курса «Анатомии человека» и «ОБЖ» мы знакомились с наукой о формировании, сохранении и укреплении здоровья. Как называется наука, изучающая здоровый образ жизни?

(слайд 5) Валеологи утверждают, что здоровый образ жизни зависит от того: соблюдает ли человек факторы сохранения здоровья, исключает ли человек из своей жизни факторы риска.

Учитель: Обратите внимание на слайд 6 . Давайте поразмышляем : «Что такое физическое здоровье человека? », перечислим составляющие данного термина. ( Учащиеся перечисляют составляющие понятия «физическое здоровье человека»)

Физическое здоровье человека – это совокупность рационального питания, двигательной активности, отказ от вредных привычек, соблюдение правил личной гигиены и безопасного поведения, оптимальное сочетание умственного и физического труда.

Учитель: Обратите внимание на слайд 7. Чем отличается духовное здоровье человека от физического. Что такое духовное здоровье человека? (Учащиеся перечисляют составные понятия «духовное здоровье человека», формулируют определение).

Духовное здоровье человека – умение жить в социальной среде в сочетании с собой и окружающими (родителями, друзьями и обществом).

Учитель: Ребята, давайте обобщим информацию и сформулируем определение понятию: « Здоровый образ жизни ». ( Учащиеся предлагают свои ответы, формулируют определение).

(слайд 8) Здоровый образ жизни — это система поведения человека, направленная на сохранение и укрепление своего здоровья; это такой образ жизни, при котором сохраняются или расширяются резервы организма.

Учитель: Какие будут дополнения?

Ученик: Представителями философско-социологического направления(П.А. Виноградов, Б.С. Ерасов, О.А. Мильштейн, В.А. Пономарчук, В.И. Столяров и др.) рассматривают здоровый образ жизни (ЗОЖ) как глобальную социальную проблему, составную часть жизни общества в целом. В психолого-педагогическом направлении (Г.П. Аксенов, В.К. Бальсевич, М.Я. Виленский, Р. Дитлс, И.О. Мартынюк, Л.С. Кобелянская и др.) ЗОЖ рассматривается с точки зрения сознания , психологии человека, мотивации. Имеются и другие точки зрения (например, медико-биологическая ), однако резкой грани между ними нет, так как они нацелены на решение одной проблемы – укрепление здоровья человека.

Учитель: (слайд 9) Итак, здоровый образ жизни – это активные действия самого человека по формированию и улучшению своего здоровья; стремление человека избежать действия факторов способствующих разрушению здоровья.

Ученик: Базовыми составляющими ЗОЖ являются движения : физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения, с учетом возрастных и физиологических особенностей, а также закаливание.

Учитель: (слайд 10) Физическая культура и спорт — это вид деятельности, направленный на оздоровление человека и развитие его физических способностей .

Думаю, что каждый со мной согласится : Физически активная жизнь, здоровый образ жизни – залог успеха!

(слайд 11) Закаливание – воздух, солнце и вода.

Ученик: Закаливание – одно из эффективных средств укрепления механизмов приспособления организма человека к холоду и жаре, повышения его устойчивости к изменениям природных условий. Начинать

закаливать организм можно в любом возрасте, но лучше это делать с детства. При закаливании наиболее часто используют природные факторы: воздух, воду и солнечные лучи.

ЗАКАЛИВАНИЕ ВОЗДУХОМ: Воздушные ванны – оздоравливающие процедуры, которые стоит применять на протяжении всей жизни.

СОЛНЕЧНЫЕ ВАННЫ: Эффективность солнечного воздействия определяется величинами потоков ультрафиолетовых, инфракрасных и видимых лучей.

ЗАКАЛИВАНИЕ ВОДОЙ: Вода – прекрасное закаливающее средство, так как совмещает охлаждающие, нагревающие и механические свойства.

МЕТОДЫ ЗАКАЛИВАНИЯ ВОДОЙ:

— обливание водой и т.д.

И снова мы убеждаемся: Закаливание, здоровый образ жизни – залог успеха!

Учитель: Каждый человек должен следить за чистотой своего тела, жилища, предъявлять определенные требования к пище и воде. (слайд 12) Соблюдение гигиены – совокупность средств личной гигиены: гигиены жилища, питания, воды, кожи, одежды.

И на этот раз очевидно : Соблюдение личной гигиены, здоровый образ жизни – залог успеха!

Ученик: Для сохранения здоровья необходимо правильное питание , которое содержит в нужном соотношении белки, жиры и углеводы, а также все необходимые для жизнедеятельности витамины, макро-, микро-, и ультрамикроэлементы, пищевые волокна, воду. При правильном питании восполняются энергетические затраты организма. Потребление и затраты энергии должны быть равными (слайд 13).

Правильное питание, как составляющая здорового образа жизни – залог успеха!

(слайд 14) Активный отдых. Учитель: Расскажите, ребята, как Вы предпочитаете активно отдыхать (ученик делятся своим опытом).

Активный отдых, как составляющая здорового образа жизни – залог успеха!

Учитель: Мы рассмотрели факторы, которые укрепляют здоровье. А теперь рассмотрим вредные факторы для здоровья человека. Факторы, разрушающие здоровье: курение и алкоголь, наркомания.

(слайд 15) Вредные факторы, разрушающие здоровье человека: курение и алкоголь .

Ученик: При систематическом употреблении алкоголя развивается опасная болезнь – алкоголизм. Оно характеризуется формированием сначала психической, затем физической зависимости от алкоголя. Учёные и медики всерьёз обеспокоены возрастающим размахом потребления спиртных напитков несовершеннолетними.

В России 70% преступлений совершаемых несовершеннолетними – в состоянии алкогольного опьянения. Каждый третий подросток в возрасте 14–16 лет склонен к алкоголизму. Алкоголик деградирует, становится безынтересен знакомым и друзьям, родным и в конечном результате бесполезным для нашей страны.

Здоровый образ жизни и алкоголь не совместимы!

Ученик: Курение – еще одна вредная привычка, отвратительная для взора. Мерзкая для обоняния, вредная для мозга и очень опасная для легких. В дыме табака содержится более 30 ядовитых веществ: никотин, углекислый газ, окись углерода, синильная кислота, аммиак, смолистые вещества, органические кислоты и другие.

1–2 пачки сигарет содержат смертельную дозу никотина. Никотин влияет на деятельность нервной системы.

Здоровый образ жизни и никотин не совместимы!

Наркомания – (слайд 16).

Ученик: Наркомания – смертельное заболевание, при котором хроническое влечение к наркотику настолько сильно, что без лечения прекратить употреблять невозможно. Наркотики – это химические вещества, которые изменяют сознание человека (чувства, ощущение, мысли, настроение и поведение) вызывают психическую и физиологическую зависимость. Организм настолько сильно привыкает к наркотику, что с каждым разом требуется все большее количество наркотического вещества. В ответ на прекращение приема наркотиков у наркоманов проявляется: судороги, рвота, лихорадочный озноб, усиленное потоотделение .

Здоровый образ жизни и наркотики не совместимы!

Учитель: (слайд 17) Накануне вы получили задание подготовить презентации исследовательских проектов на темы: «Гиподинамия – проблема современного общества», «Курение – социальная проблема», «Простудные заболевания – истощение резервов организма». Давайте посмотрим ваши работы.

Демонстрируют исследовательский проект Ольховик О. и Шерстобитова Н. (слайды 18-26)

(слад 18) «Гиподинамия – проблема современного общества»

(слад 19) Гиподинамия – это нарушение функции организма при малой двигательной активности. Гиподинамия – это не болезнь, а неправильный образ жизни, который приводит к различным заболеваниям. Малоподвижность свойственна не только взрослым, но и детям, что особенно опасно. За последние десятилетия гиподинамия значительно помолодела. Ведь еще не так давно основным детским развлечением были подвижные игры на свежем воздухе, а работа многих взрослых была связана с физической деятельностью. А теперь телевизор и персональный компьютер вошли в каждый дом, заменив другие, более полезные для здоровья виды досуга.

(слайд 20) Причины гиподинамии: малоподвижный образ жизни, нерациональное питание, равнодушное отношение к своему здоровью.

(слайд 21) Последствия гиподинамии:

• атрофические изменения в мышцах
• общая физическая детренированность;
• ухудшение работы сердечно-сосудистой системы;
• ослабление тонуса артериальных и венозных сосудов;
• падение интенсивности обменных процессов;
• ухудшение снабжения тканей кислородом;
• -снижение устойчивости организма к инфекциям и психическому напряжению;
• -падение работоспособности;
• -ускорение процесса старения.

(слайд 22) При выполнении данной работы мы провели социологический опрос учащихся 5-9 классов. Нами получены следующие результаты:

70 — 85 % учащихся занимаются спортом только на уроках физкультуры;

15 — 30 % учащихся посещают спортивные секции;

8 — 18 % учащихся делают утреннюю зарядку

10-20 % соблюдают режим дня.

(слайд 23) Избежать заболеваний, обусловленных гиподинамией , можно, если регулярно заниматься спортом. Ежедневная получасовая физическая нагрузка, пешие прогулки (не менее 2 км) и утренняя зарядка могут творить чудеса.

Положительный результат от регулярных занятий спортом

• Не имеют проблем с лишним весом.
• Нет проблем в общении со сверстниками
• Имеют устойчивую нервную систему.
• Повышение резервов всех органов и систем организма.
• Низкий процент заболеваемости

(слайд 24) Разумный двигательный режим должен сочетаться с рациональным питанием. Энергию, которую организм получает из пищи при ее сгорании, он расходует на две цели: для обеспечения своей

жизнедеятельности и для выполнения какой-то работы. Затрачиваемую энергию организм постоянно восполняет из пищи. Потребление и затраты энергии должны быть равными.

(слайд 25) Вести здоровый образ жизни значит соблюдать режим дня, умело чередовать труд и отдых. Школьник тратит на сон 8 часов, на занятия в школе 6 часов, на приготовление уроков 6 часов, на занятия по дому 2 часа, личное время 4 часа.

(слайд 26) Гиподинамия – проблема современного общества! Чтобы уберечься от данного состояния предлагаем каждому выполнять следующее:

1. Ответственное отношение к своему здоровью.
2. Регулярные занятия физкультурой и спортом
3. Рациональное питание.
4. Соблюдение гигиены труда
5. Режим дня школьника

Гиподинамия и здоровый образ жизни – не совместимы!

Учитель: Спасибо за хорошую работу, предлагаю сиюминутно начать борьбу с гиподинамией и провести физ. минутку!

(Под музыку обучающиеся выполняют комплекс упражнений (приложение 1) рассчитанный на 3 минуты).

Ребята занимайте свои места. Слово предоставляется следующей группе учащихся выполнивших работу на тему «Курение – социальная проблема».

Демонстрируют проектную работу Тусиков А., Хомутянский И.(слайды 27-32)

(слайд 27) «Курение – социальная проблема»

Курение – вредная привычка. А в чем вред курения?

(слайд 28)В дыме табака содержится более 30 ядовитых веществ: никотин, углекислый газ, окись углерода, синильная кислота, аммиак, смолистые вещества, органические кислоты и другие. 1–2 пачки сигарет содержат смертельную дозу никотина.

(слайд 29) Никотин чрезвычайно сильный яд, действующий преимущественно на нервную систему, пищеварение, а также на дыхательную и сердечнососудистую системы.

(слайд 30) Известно, что курить – здоровью вредить. Каждая сигарета отнимает от 5 до 15 минут жизни. Курение – причина многих болезней. Особую зону риска составляют семьи, где курят и отец, и мать. Большинство курильщиков пренебрегают здоровьем окружающих, даже очень близких им людей, курят, где угодно: дома, в общественных местах, на работе, в транспорте и т.д.

• Ребёнок курящей женщины весит при рождении в среднем на 250г меньше, чем у некурящей; в 2 раза чаще у курящих женщин

• встречаются выкидыши, рождаются неполноценные и мертворождённые дети.
• Ежегодно преждевременная смертность уносит: 25 тысяч канадцев, 50 тысяч англичан, 250 тысяч американцев.
• Первопричиной в 90 % случаев заболеваний раком легких и в 25% сердечно-сосудистых заболеваний является курение.
• Инфаркт миокарда у курящих встречается в 2 раза чаще, чем среди некурящих. Курящие в 13 раз чаще страдают стенокардией, в 10 раз – язвенной болезнью желудка и 12-перстной кишки. Заболеваемость раком легких за последние 10 лет, по данным Министерства здравоохранения Российской Федерации выросла на 63%.

В 20 веке от табака погибли 100 000 000 человек. В 21 веке никотиновая зависимость выйдет на первое место и уложит в могилу миллиард землян. Нынешнее потребление табака вызовет 450 миллионов смертей в течение ближайших 50 лет. Сокращение уровня потребления табака на 50% позволит избежать 20–30 миллионов преждевременных смертей в первой четверти 21 века и порядка 150 миллионов во второй четверти 21 века.

(слайд 32) Занятия физкультурой и спортом оказывают огромную пользу для профилактики курения:

• занятия спортом избавляют детей от комплексов неполноценности;
• способствуют развитию воли к победе, настойчивости, решительности;
• придают уверенность в себе и своих поступках, что позволяет противостоять влиянию компании и насмешкам;
• укрепляют сердечно-сосудистую, дыхательную и центральную нервную системы, опорно-двигательный аппарат;

— улучшают обмен веществ в организме

Курение и здоровый образ жизни – не совместимы!

Учитель: Спасибо, ребята, за интересную информацию, слово предоставляется следующей группе учащихся выполнивших работу на тему «Простудные заболевания – истощение резервов организма» Петровскому Д, Извариной В.

(слайд 33) «Простудные заболевания – истощение резервов организма»

(слайд 34) К простудным заболеваниям (ПЗ) относят разнообразные острые инфекционные заболевания и обострение хронических заболеваний, прежде всего верхних дыхательных путей. Названия болезней соответствуют анатомическим образованиям, начиная сверху вниз: носовая полость, глотка, гортань, трахея и бронхи. И соответственно, названия болезней: ринит, фарингит, ларингит, трахеит и бронхит.

(слайд 35) Ангина – это заболевание вызванное воспалением миндалин, которые задерживают и уничтожают микробы.

(слайд 36) Раньше болезни верхних дыхательных путей объединяли в группу ОРЗ, сейчас ученые медики (МЗ РФ) считают, что более верное название — острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ).

(слайд 37) Болезни придаточных пазух носа или синусов

Вокруг носа внутри костей черепа есть пустое пространство-это придаточные пазухи или синусы. Синусы делают наш мозг легче, и благодаря этому наш голос может красиво звучать. Когда пазухи воспалены, человек говорит, словно у него нос зажат прищепкой. Воспаление придаточных пазух является осложнением обычной простуды. Все имеющиеся у нас 4 пары синусов соединены с полостью носа небольшими отверстиями. Внутри синусы имеют оболочку, которая выделяет водянистую жидкость. Эта жидкость предохраняет пазухи и полость носа от высыхания. Если при насморке микробы попадают в придаточные пазухи, их оболочка воспаляется. Тогда количество выделяемой жидкости увеличивается, она может заполнить все пространство пазухи, из водянистой стать гнойной. При этом у человек повышается температура, сильно болит голова. Есть две разновидности болезней придаточных пазух. Если при надавливании на лоб над бровями ощущается болезненность, значит воспалены лобные пазухи .

Если же болезненность при надавливании на кости глазами ,то воспалены гайморовы пазухи. В таком случае заболевание носит название- гайморит. При частых и длительных гайморитах нередко страдает зрение.

(слайд 38) Одним из важнейших слагаемых здоровья является закаливание. С его помощью можно избежать многих болезней и на долгие годы сохранить работоспособность, умение радоваться жизни.

• представляет своеобразную тренировку всего организма;
• способствует повышению устойчивости организма к воздействию различных инфекций;
• позволяет человеку безболезненно переносить чрезмерное воздействие холода, жары и т.д.

— Способствует повышению физической и умственной работоспособности

(слайд 39) При проведении в одных процедур г лавным закаливающим фактором служит температура воды.

Методы закаливания водой расположены по возрастанию силы воздействия:

• Обтирание (отдельных частей тела и всего тела);
• Обливание, душ;
• Купание в открытых водоемах.

(слайд 40) Профилактика простудных заболеваний – закаливание организма

Начинать закаливать организм можно в любом возрасте, но лучше это делать с детства. Оптимальный температурный режим при закаливании: начинают с 33 – 34 градусов (1-3 мин.) Через каждые 3-4 дня снижать температуру воды на 1 градус; Довести до 12-15 градусов (3-4 мин.)

После водной процедуры обязательно растереть тело сухим полотенцем

Процедуры доступны в любых условиях:

утром – обливание по пояс; вечером – мытье стоп. Совмещать утром с физическими

упражнениями. Самое главное в закаливании – это ежедневное повторение процедур.

(слайд 41) Организм человека обладает скрытыми возможностями (резервами). Адаптационные резервы в общем виде представляют собой возможности клеток, органов, систем органов и целостного организма противостоять воздействию различного вида нагрузок, адаптироваться к этим нагрузкам, минимизируя их воздействие на организм и обеспечивая должный уровень эффективности деятельности человека. Резервы организма — это разница в показателях работоспособности организма при максимальной нагрузке и в состоянии покоя.

Простудные заболевания и здоровый образ жизни – не совместимы!

Учитель: Ребята, спасибо за интересную информацию. Для закрепления материала, самостоятельно ответьте на вопросы слайда 42

1. Какие системы организма подвержены воздействию курения в первую очередь?
2. Что такое гиподинамия?
3. Какие люди подвержены заболеванию гиподинамией?
4. Меры профилактики простудных заболеваний?
5. Врачи считают, что это самое доступное из всех веществ, к которым у человека вырабатывается наркотическая привязанность. Что это ?
6. Как распространяются простудные заболевания?

(Учащиеся предлагают свои варианты письменных ответов. На это задание отводится 3 мин)

Учитель : предлагает проверить работы в парах:

Проверяем ответы(слайд 43):

1.Сердечно-сосудистая, дыхательная, центральная нервная системы.

2.Отрицательные изменения в организме, связанные с длительным дефицитом движения.

3.Ведущие малоподвижный образ жизни.

4.Занятия спортом, закаливание, соблюдение режима дня.

Учитель: Сегодня на уроке мы обсудили много важных тем. Хорошее здоровье – основа долгой, счастливой и полноценной жизни .

Ребята, предложите пути реализации сохранения здоровья? (Устные ответы)

(Слайд 44) Пути реализации: Ответственное отношение к своему здоровью и здоровью окружающих; занятия спортом; закаливание.

Учитель : какой вывод мы можем сделать?

Ученик: Здоровый образ жизни предполагает оптимальный режим труда и отдыха, правильное питание, достаточную двигательную активность, личную гигиену, закаливание, искоренение вредных привычек, любовь к близким, позитивное восприятие жизни. Он позволяет до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.

(Слайд 45) Каждый из нас при рождении получает замечательный подарок – здоровье. Поэтому привычка сохранять здоровье – это залог нормальной жизни для человека. А сформироваться эта привычка сможет только тогда, когда сам человек будет постоянно и регулярно заниматься тем, что приносит ему пользу: физической культурой, спортом, закаляться, правильно питаться и хорошо отдыхать! Регулярные физические нагрузки и физкультура важны для здорового образа жизни . Они поддерживают здоровье, предохраняют от заболеваний и, чему все больше свидетельств, замедляют процесс старения. Физкультура полезна в любом возрасте, поскольку обычная дневная активность редко может обеспечить достаточную физическую нагрузку.

— Выступление агитбригады уч-ся 8 класса:

Чтоб расти и закаляться

Не по дням, а по часам,

Заниматься нужно нам!

Нам пилюли и микстуру

И в мороз, и в холода

И холодная вода!

Не боимся мы простуды –

Нам ангина нипочем

Мы коньки и лыжи любим

Дружим с шайбой и мячом!

Спорт – это жизнь!

Есть на белом свете.

Это спорт и дети!

Спорт приходит в нашу школу

Подрастает в школе смена

Нашим славным рекордсменам!

Скажет вам любой из нас:

Быть спортсменом очень круто:

Посвящайте каждый час

Спорту каждую минуту!

Учитель: (Слайд 46-47) Здоровый образ жизни в целом, физическая культура и спорт в частности, становятся социальным феноменом, объединяющей силой и национальной идеей, способствующей развитию сильного государства и здорового общества. Каждый молодой человек должен осознать, что здоровый образ жизни – это успех, его личный успех. Нужно всего лишь вести здоровый образ жизни! Светлана Мастеркова – двукратная олимпийская чемпионка, Светлана Хоркина — двукратная олимпийская чемпионка, Виталий Щербо – шестикратный олимпийский чемпион, Евгений Кафельников – олимпийский чемпион: гордость нашей страны! Известные спортсмены за здоровый образ жизни! Ребята, пусть они станут для вас примером. Хочу обратить ваше внимание, что среди вас сидят ученики, которые добились результатов и побед благодаря здоровому образу жизни! Это Хомутянский Иван, Ольховик Оля. Мы с уверенностью можем сказать:

(Слайд 48) Здоровый образ жизни – залог успеха!

Источник