Фитнес для собак
Подобреева Наталья — Соучредитель школы взаимопонимания с животными Pets&People (Киев,Украина), специалист в области спортивной медицины и реабилитации собак (C.C.R.P. UTVETCE, USA)”
Многие считают, что фитнес для животных – это всего лишь новое веяние, на котором некоторые оригиналы хотят заработать деньги, но в котором нет ничего полезного. Я хотела бы развеять это заблуждение.
Зачем нужен фитнес для собак?
Многие собаки страдают от гиподинамии (недостатка движения), ведь зачастую собаки целыми днями сидят в квартире, выходя прогуляться только на поводке. Последствия гиподинамии:
- Нарушение обмена веществ, ожирение.
- Болезни опорно-двигательного аппарата.
- Сердечно-сосудистые заболевания.
- Разрушение нервной системы животного, проблемное поведение.
- Ухудшение общей сопротивляемости организма.
- Уменьшение срока жизни.
В западных странах провели исследование, которое выявило факторы, влияющие на ожирение у собак:
75% — дисбаланс между потреблением и расходом энергии, т.е. собака много ест и мало гуляет.
14% — чрезмерное потребление пищи в сочетании с активными прогулками, т.е. хозяин, считая, что собака ведет активный образ жизни, чрезмерно увеличивает калорийность рациона.
10% — хронические заболевания.
1% — сезонный фактор (летом собаке не нужно тратить энергию на обогрев собственного организма).
В результате исследований также выявилась взаимосвязь уровня физической нагрузки с возникновением заболеваний.
Исследуемые (всего 2241 человек, каждый – владелец 1 собаки)
Выхаживание собак на поводке в теплое время года
Заболевания из-за недостаточной физической нагрузки в теплое время года (из 2241 собак) – 35%.
Проживающие в городских (квартирных) условиях (1099)
300 минут в неделю
(40 минут в день)
Проживающие в частном секторе в черте города (652)
150 минут в неделю
(20 минут в день)
11% (5,5% — свободный выгул, 5,5% — вольерное содержание)
Проживающие в частном секторе за пределами города (490)
460 минут в неделю
(65 минут в день)
Далее тех же собак исследовали в холодное время года, и результаты отличались.
Исследуемые (всего 2241 человек, каждый – владелец 1 собаки)
Выхаживание собак на поводке в холодное время года
Заболевания из-за недостаточной физической нагрузки в холодное время года (из 2241 собак) – 57%.
Проживающие в городских (квартирных) условиях (1099)
200 минут в неделю
(28 минут в день)
Проживающие в частном секторе в черте города (652)
100 минут в неделю
(15 минут в день)
10% (2% — свободный выгул, 8% — вольерное содержание)
Проживающие в частном секторе за пределами города (490)
300 минут в неделю
(40 минут в день)
Свободного выгула недостаточно для правильного развития собаки, хотя он и дает физическую нагрузку. Физическая активность – это любое телесное движение, производимое скелетными мышцами, что приводит к расходу энергии. Но правильное распределение энергии в организме собаки возможно благодаря продуманным систематизированным монотонным физическим нагрузкам. А свободный выгул дает возможность собаке самостоятельно распределять нагрузку на системы органов, тренируя одни и не задействуя другие. Дисбаланс тренируемых систем организма приводит к травмам и заболеваниям.
Фитнес для собак – это оздоровительная методика, позволяющая изменить общую физическую подготовленность организма животного, предотвратить ряд заболеваний, улучшить психоэмоциональное состояние собаки, скорректировать некоторые недостатки экстерьера и ошибки выращивания, поработать над весом животного, восстановить питомца после болезни, травмы, операции и надолго закрепить достигнутый результат.
Хорошая физическая форма включает в себя:
- Подготовленность сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата.
- Гибкость.
- Мышечную выносливость.
- Силу.
- Развитость чувства равновесия.
- Хорошую координацию движений.
- Реакцию.
- Скорость.
- Соотношение мышечной и жировой тканей в организме.
На фото: фитнес для собак
Каким собакам необходим фитнес и для чего?
- Собакам с малоподвижным образом жизни, живущим в городских условиях, для предотвращения осложнений врожденных болезней.
- Собакам с проблемами поведения для укрепления психоэмоционального состояния и нервной системы.
- Шоу-собакам для коррекции экстерьера и достижения «пика формы» к выставкам.
- Рабочим собакам и собакам-спортсменам для предотвращения травм при подготовке к состязаниям.
- Щенкам для формирования правильного анатомического развития в разные периоды роста и укрепления общей сопротивляемости организма к внешним факторам.
- Пожилым собакам для улучшения качества их жизни и укрепления здоровья.
- Беременным сукам для подготовки к родам без осложнений и быстрого восстановления после.
Собаки, как и люди, по темпераменту делятся на холериков, сангвиников, флегматиков и меланхоликов.
Холериков многие называют гиперактивными, но я бы не ставила такой диагноз. У холериков существует 3 уровня активности:
- Низкий: быстрота реакции, смелость, скорость в запоминании команд.
- Средний: резкость, стремительность движений, сила, импульсивность, ярко выраженность эмоциональных переживаний, проблемы в запоминании комбинаций выученных команд.
- Высокий: нервно-психическая активность, агрессия, недостаточная эмоциональная и двигательная уравновешенность, несдержанность, вспыльчивость, неспособность к самоконтролю при эмоциогенных обстоятельствах. Такие собаки нуждаются, прежде всего, в корректировке с помощью зоопсихолога, и лишь потом по рекомендации зоопсихолога могут переходить к занятиям фитнесом.
Воздействие дог-фитнеса на функциональное состояние собаки-холерика:
Совершенствуются функции нервной системы, увеличивается сила процессов возбуждения, торможения, их смещенности (подвижности) и уравновешенности, что и обеспечивает более совершенную регуляцию со стороны нервной системы всех других органов и систем организма.
Увеличивается сила сокращения сердечной мышцы, значительно улучшается кровоснабжение, а с ним и питание тканей, органов и систем.
Изменяется состав крови, что обеспечивает увеличении ее кислородной емкости, повышение ее защитных свойств.
Деятельность органов дыхания становится более экономной в покое, понижаются резервные возможности при максимальных нагрузках. То есть в состоянии покоя исчезает одышка.
Совершенствуются обменные процессы, энергетические вещества в мышцах расходуются более активно, окисление продуктов расщепления происходит быстрее и полнее, удаление продуктов обмена ускоряется.
На фото: фитнес для собак
Виды фитнеса для собак
- Активный – нагрузки, которые выполняют сами занимающиеся. Например, плавание, бег и т.п.
- Пассивный – нагрузки, которые производятся посредством механического воздействия на организм животного внешними дополнительными приспособлениями (например, массаж).
- Активно-пассивный – промежуточные нагрузки, направленные на обеспечение работы суставов и связочного аппарата при помощи активного сокращения мышц с применением внешней поддержки. Например, это растяжки.
Виды нагрузок в фитнесе для собак
Аэробные (кардио-нагрузки) способствуют тренировке сердечной мышцы, увеличению ударного объема сердца, улучшению выносливости, увеличению скорости. К ним относятся:
- Ходьба.
- Разные виды бега.
- Спринт по горкам.
- Плавание.
Анаэробные (силовые, энергообъемные нагрузки) способствуют развитию подвижности, улучшению координации и стабильности, увеличению силы, наращиванию мускулатуры. К ним относятся:
- Балансировочные снаряды.
- Кавалетти и барьеры, которые пришли в фитнес для собак из конного спорта.
- THERABAND-тренинг (ленты-эспандеры).
- Тренинг с опоясывающими утяжелителями. Это не значит, что на собаку надевают жилет со свинцовыми утяжелителями или привязывают шину на ездовую шлейку – такая нагрузка очень вредна. Опоясывающие утяжелители – это своего рода манжеты, которые при правильном привязывании и правильном весе дают правильную нагрузку на мышцы животного.
- Тренинг с утяжеленными апортами. Этот тренинг очень тяжел в плане правильного выполнения, и также владельцу сложно определить, стоит ли давать собаке такой тренинг.
Пассивные (нагрузки внешнего воздействия) помогают усилить кровоснабжение, увеличить выработку серотонина, сохранить (или разработать заново) подвижность суставов, уменьшить образование отеков, подготовить животное к другим видам нагрузки. К пассивным нагрузкам относятся:
- Силовая растяжка.
- Массаж.
- Кинезиотейпирование – наклеивание по определенным линиям на те или иные участки корпуса животного лент-пластырей, имеющих особую структуру. Это обеспечивает или расслабление, или напряжение мышц и связок.
На фото: фитнес для собак
Виды физических нагрузок для сверхактивных собак
- Бег.
- Плавание.
- Статические упражнения.
- Комбинаторная нагрузка.
Воздействие массажа на собак
Комплекс релаксационного массажа – серия массажных движений или приемов, проводимых в определенном порядке для достижения оптимальных результатов успокоения собаки в кратчайший срок.
Нервной собаке мягкое растирание мышц позволит преодолеть страх, а гиперактивную собаку успокоит. Это также дает возможность направить собачью энергию в мирное русло.
Бинтование собаки
Бинтование также можно отнести к релаксационным процедурам.
Благодаря определенным сенсорным сигналам собака приобретает более качественное чувство собственного тела, что позволяет ей избежать эмоциональной перегрузки, пока она его носит, и придает спокойствие в движениях и поведении.
Объем нагрузок в зависимости от возраста собаки
Нагрузка для собаки
Игровые нагрузки, массаж, кинезиотейпироание.
Плавание, ходьба, работа на балансировочных подушках, массаж, кинезиотейпироание.
Плавание и ходьба с терабандами, работа на балансировочных снарядах, силовая растяжка, базовый тренинг на выносливость, массаж, кинезиотейпироание.
Все вышеописанное + спринт по горкам.
12 месяцев и старше
Все вышеописанное + барьеры, кавалетти, утяжеленные апорты, легкие веса опоясывающих утяжелителей.
На фото: фитнес для собак
Построение графика тренировок для собаки
Если собака – новичок:
- Базовый тренинг на выносливость – 1 тренировка в 48 часов.
- Работа на балансировочных подушках – 1 тренировка в 24 часа.
- Ленты THERABAND (бежевая, желтая, красная) – 1 тренировка в 24 часа.
Средний уровень тренированности собаки:
- Базовый тренинг на выносливость – 1 тренировка в 48 часов.
- Балансировочные снаряды – 1 тренировка в 24 часа.
- Силовая растяжка – 1 тренировка в 24 часа.
- Ленты THERABAND (зеленая, синяя) – 1 тренировка в 24 часа.
- Базовый тренинг на выносливость – 1 тренировка в 48 часов.
- Балансировочные снаряды – 1 тренировка в 24 часа.
- Силовая растяжка – 1 тренировка в 24 часа.
- Ленты THERABAND (черная, серебряная) – 1 тренировка в 24 часа.
- Комбинаторная нагрузка с кавалетти.
- Базовый тренинг на выносливость – 1 тренировка в 48 часов.
- Спринт по горкам.
- Балансировочные снаряды – 1 тренировка в 24 часа.
- Силовая растяжка – 1 тренировка в 24 часа.
- Ленты THERABAND (золотая) – 1 тренировка в 24 часа.
- Прыжковый тренинг.
На фото: фитнес для собак
Противопоказания к фитнесу для собак
- Острый воспалительный процесс в организме.
- Онкологические заболевания.
- Острые инфекционные заболевания.
- Нарушения свертываемости крови.
- Свежие травмы и операции.
Принципом любого тренинга должна быть не только эффективность, но и максимальная безопасность. Разминка и заминка обязательны!
Выступление на 1-й онлайн конференции по практической зоопсихологии (видео выступления можно увидеть на сайте baskina.com)
Источник
Упражнения для собак для здоровья
В последнее время тема физического развития собак стала очень популярной. Большинство владельцев слышало о том, что с помощью специальных упражнений собакам укрепляют мышцы, чтобы поддерживать здоровье. Поэтому многие хотят попробовать дог-фитнес со своими собаками. В интернете можно найти много упражнений, от простых до очень сложных, которые подходят только продвинутым собакам. Очень часто у меня спрашивают о том, с чего лучше начинать, и какие упражнения подойдут именно новичкам.
Сначала нужно сходить к ветеринару и проверить, здорова ли ваша собака и готова ли к нагрузке, которую вы собираетесь ей дать. Если у вас есть возможность посетить ветеринара-физиотерапевта, то рекомендую проконсультироваться у него, чтобы убедиться, что состояние здоровья собаки позволяет ей выполнять упражнения. Итак, если ваша собака здорова и ветеринар разрешил вам заниматься дог-фитнесом, то можете приступать к занятиям. С чего же лучше начинать?
Ниже вы найдете 6 базовых упражнений. Они подойдут практически всем здоровым собакам (повторю, проверьте здоровье собаки у ветеринара). Когда ваша собака освоит эти 6 упражнений, вы можете продолжать их выполнять, но при этом нужно будет повышать уровень сложности.
Правила, которые важно запомнить:
- Работайте медленно , это не гонка. Нужно убедиться, что собака не навредит себе.
- Качество важнее количества ! Большое спасибо Дебби Торрака из школы Wizard of Paws, за то, что постоянно напоминает нам о важности качества.
- Следите за признаками усталости . Если вы их видите (собака подворачивает локти вовнутрь или, наоборот, наружу; положение в полуприседе и т.д.), то сразу же прекращайте занятие!
1. Самое важное упражнение — баланс в положении стоя.
Начните работать над положением стоя на плоской поверхности, длительность 30 секунд. Собака должна стоять неподвижно, при этом не переносить вес, не менять положение (не садиться) и не передвигать лапы. Это не так просто, как кажется! Это упражнение – база для всех остальных в фитнесе, поэтому уделите ему много времени и не спешите!
Когда положение стоя на плоской поверхности больше не будет вызывать проблем, попробуйте добавить нестабильную поверхность. Это может быть объемная собачья подстилка или специальная балансировочная подушка.
2. Смена положения : сидеть-стоять и стоять-сидеть.
Учить собаку обоим типам смен очень полезно. Дело в том, что при сменах положения по задним и по передним лапам работают разные группы мышц, и это требует различных умений. Обращайте внимание на то, остаются ли задние или передние лапы неподвижными.
а) Смена по задним лапам. При этой смене собака переносит вес на задние лапы при усадке, а когда встает, то движется вперед.
б) Смена по передним. Когда собака садится, то подтягивает задние лапы к передним, а когда встаёт, то передние лапы остаются на месте, двигаются только задние.
3. Хождение назад
Ходить назад, а не прыгать, как заяц, — это прекрасное упражнение. Во-первых, оно хорошо показывает, как собака двигается, и вы можете разглядеть многие нюансы именно при движении назад.
При движении назад лучше награждать собаку ближе к земле, чтобы её линия верха оставалась естественной.
4. Голову вверх!
Учим собаку поднимать голову в положении стоя. Это очень полезное упражнение для мышц кора. Сначала собака должна научиться выполнять упражнение №1 (баланс стоя). Когда собака находится в положении стоя, возьмите лакомство и приманите собаку так, чтобы ее голова слегка поднялась вверх. Когда собака поднимает голову, то мышцы кора сокращаются, и автоматически больше веса переносится на задние конечности. Сделайте это несколько раз подряд. Собака на фото опытна, это не первое ее занятие.
5. Перенос веса
Баланс стоя (см. п.1 ) – основа для этого упражнения. Слегка нажмите открытой ладонью на плечо, бедро или и то, и другое одновременно. Можно аккуратно нажимать на грудную клетку. Силу, с которой мы давим ладонью, нужно подбирать таким образом, чтобы собака не сдвигалась с места, и, само собой, нельзя толкать ее так, чтобы собака падала! Нам нужно, чтобы тело не двигалось, а мышцы при этом работали интенсивно!
6. Подними лапу!
Это «Дай лапу» из положения стоять! Да, снова все дело в балансе стоя. Научите собаку поднимать лапы по очереди, в идеале, и передние, и задние. Пока одна лапа в воздухе, остальные должны оставаться неподвижными. Чтобы усложнить это упражнение, можно использовать нестабильные поверхности.
Помните: каждое из упражнений должно выполняться медленно и тщательно. Не спешите! И, пожалуйста, позаботьтесь о том, чтобы упражнения дог-фитнеса были собаке в радость!
Источник