Здесь всё лечит: почему Крым целебный
С третьей — прекрасные условия для отдыха в духе ведущего тренда сегодняшнего дня — здорового образа жизни. Пройти реабилитацию после тяжёлого заболевания, систематически лечиться от хронической болезни или просто омолодить организм, сбросить вес — все эти задачи решаются в Крыму.
История
Полуостров издавна славился целебными свойствами природы. Еще в V в до н.э. древнегреческий историк Геродот писал об использовании в Таврике (древнее название Крыма) грязи для лечения. Именно грязи позже стали тем фактором, который определил развитие Крыма как рекреации в те времена, когда пляжного отдыха ещё не существовало. Первый в России грязевой курорт открылся в 1828 году в Саках. В период Крымской войны (1853-1856 гг.) по предложению выдающегося врача Николая Пирогова здесь же стали практиковать лечение грязями раненных в позвоночник и спинной мозг.
В 1860-х гг. по рекомендации выдающегося врача Сергея Боткина южный берег Крыма стал местом лечения императрицы Марии Александровны. В 1899 году в Ялте появился первый в Европе противотуберкулёзный санаторий.
21 декабря 1920 года Совет народных комиссаров РСФСР принимает декрет «Об использовании Крыма для лечения трудящихся». С него начинается развитие полуострова как всесоюзной здравницы. В 1936 году принимается решение о создании также локального детского курорта в Евпатории. Наследие советской эпохи сегодня — это модернизированные санатории, научные разработки, опытные кадры. Всё это было в полной мере задействовано после воссоединения Крыма с Россией. В новых комплексах также предлагают услуги нового века: SPA, омоложение, косметология.
На сегодняшний день в Крыму 147 санаториев, 208 пансионатов и большое количество различных водолечебниц и бюветов, центров реабилитации и SPA-центров.
Грязи
В Крыму используется 26 месторождений лечебных грязей и высокоминерализованных рассолов (рапы) соляных озёр морского и материкового происхождения. Среди озёр с лечебной грязью наиболее известны приморские: Сакское (курорт Саки), Мойнакское (Евпатория) и Чокракское (Керченский полуостров, Ленинский район). Природным бальнеологическим резервом является залив Сиваш, где сосредоточены значительные запасы рапы и ценных грязей.
Целебные крымские грязи применяют при лечении заболеваний периферической нервной системы, гинекологических, кожных, костно-мышечной системы, в том числе последствий травм и ранений.
Косметическое применение крымских грязей распространено также в современных SPA-отелях.
Воды
Для лечения используются и минеральные воды из десятков источников. Наиболее известные в Евпатории, Саках, Алуште, Бахчисарайском районе, Ялте и Феодосии.
Евпаторийская вода добывается на глубине 1200 м. В составе есть натрий, калий, магний, кальций, хлориды, сульфаты, гидрокарбонаты. При систематическом употреблении она эффективна для лечения болезней почек и ЖКТ. В здравницах практикуют ванны с этой водой.
Вода из источника Аджи-Су, или Чёрная, добывается и используется на одноимённом курорте в предгорье Ай-Петри. Чёрные воды помогают излечить такие заболевания, как ревматизм, радикулит, болезни суставов, а также экзему и трофические язвы.
Воздух и море
На южном побережье Чёрного моря исцеляет сама природа. Важным лечебным фактором является море в сочетании с мягким средиземноморским климатом и большим количеством хвойных насаждений. Морская вода на крымских курортах используется для ванн, душей, обтираний, обливаний, орошений.
Систематические, предписанные врачом или самостоятельные прогулки в рощах и парках помогают при заболеваниях органов дыхания. Главные источники целебных фитонцидов — это сосны, кедры и можжевельники. Традиционно их больше всего в Большой Ялте и Новом Свете.
В Крыму существуют десятки так называемых терренкуров — «троп здоровья». Это маршруты, подобранные таким образом, чтобы гуляющие курортники одновременно вдыхали целебный воздух и оздоравливали сердечно-сосудистую систему, укрепляли мышцы. Самый известный терренкур региона — это Боткинская тропа, берущая начало от поляны Сказок в Ялте. Прогулка по ней занимает до двух часов.
Специфический климат способствует также произрастанию особенно целебных лекарственных трав. Помимо лечения под контролем медиков туристы могут увезти с собой готовые сборы из чабреца, душицы, лаванды, шиповника, шалфея, лимонника, стевии и т.д.
В современных оздоровительных комплексах и большинстве крупных отелей также действуют программы детоксикации организма и снижения веса, омоложения, курсы косметологических процедур, работают центры эстетики тела. Популярностью пользуются соляные камеры, банные культуры народов мира, прессотерапия и бальнеология. Существуют программы реабилитации после операций, в том числе пластических.
Источник
Оздоровление в Крыму весной: всё, что нужно знать
Природные сокровища Крыма
Ещё до того, как курорты полуострова стали работать круглогодично, в Крым было принято приезжать ранней весной, чтобы любоваться мощными потоками водопадов и наблюдать за пробуждающейся после зимы природой. Благоприятным это время считалось тогда – впрочем, как и сегодня — и для оздоровления, рассказывает профессор, доктор медицинских наук, замдиректора по научной работе «Академического научно-исследовательского института им. И.М. Сеченова», действительный член Крымской академии наук, главный специалист-физиотерапевт Минздрава РК и эксперт Международного совета по развитию велнес/спа индустрии в РФ Владимир Ежов.
Укреплением организма на полуострове круглогодично занимаются как санатории, так и многочисленные здравницы, пансионаты, курортные и гостиничные комплексы. И если в санаториях лечение узконаправленное, ориентированное на конкретный диагноз и конкретный недуг, то остальные курортные объекты предлагают широкий спектр оздоровительных программ. Тем более, что климат и географическое положение Крыма всячески способствуют этому.
Оздоровление – это общее укрепление организма, которое не требует постоянного врачебного контроля и соблюдения строгих медицинских рекомендаций. Туристы могут выбрать процедуры по своему желанию или же просто совершенно бесплатно пользоваться природными дарами полуострова.
Самые популярные крымские места для «изгнания» недугов — бальнеологические, климатические, грязевые курорты. Каждый из них имеет свои особенности в зависимости от того, какие природные факторы используются для лечения. Кроме них, есть и курорты смешанного типа, где применяется несколько лечебных факторов. Но остановимся всё же на самых популярных направлениях.
Лечиться минеральными водами в Крыму начали много лет назад, и сейчас источники есть в самых разных регионах полуострова, в том числе термальные. В крупных городах установлены специально оборудованные бюветы, где все желающие могут не только попробовать целительную влагу, но и набрать её с собой. Однако важно не переусердствовать и знать, какую воду и в каких объёмах пить – это относят к медицинским процедурам, которые назначает специалист.
Климатические курорты – это места с целебным воздухом, который благотворно влияет на самочувствие человека. Поскольку климат зависит от целого ряда факторов — расположения курорта, характера местности, растительности, гор – одной из лучших зон для климатолечения считается Южный берег Крыма. К самым популярным методикам оздоровления относится гелиотерапия (солнечные ванны), аэротерапия (лечение свежим воздухом, насыщенным морскими солями, эфирными маслами и фитонцидами), талассотерапия (морские купания, обтирания морской водой) и прочее.
Крым лечит всё, ну или почти всё. Здесь даже у регионов есть свои «специализации», с учётом природно-климатических факторов. Поэтому выбирать место для оздоровления лучше с этим расчётом.
Юго-восток Крыма (Судак, Коктебель, Феодосия) также славится своими ландшафтно-климатическими особенностями и показан для оздоровления вышеуказанных групп туристов, подчеркивает Владимир Ежов.
Курорты западного побережья Крыма — Саки и Евпатория — располагают большим числом санаториев, преимущественно, детских. Их профиль — лечение болезней опорно-двигательного аппарата и периферической нервной системы, кожи, гинекологических болезней. Здесь активно предлагают семейные программы оздоровления для жителей крупных промышленных регионов, испытывающих дефицит влияния экологически чистых природных факторов.
Активно развивают курортный потенциал и оба крымских города-героя — Севастополь, климат которого близок к Южному берегу Крыма, и Керчь, находящаяся вблизи главной транспортной артерии Крыма – Крымского моста. Например, Керченский полуостров изобилует бальнеогрязевыми ресурсами (чокракские и булганакские грязи, минеральные источники, рапные озера). Так что здесь также есть места и возможности для оздоровления.
«Это прогулки вдоль моря, сон с открытой форточкой, гимнастика на берегу моря, «воздушные ванны» (на 1-2 минуты, не более), термозакаливание стоп в морском прибое (кратковременные ножные морские ванны), обтирание морской водой (намочить полотенце в море и обтереться им) и, наконец, апофеоз закаливания — кратковременное окунание в море. Купаться ещё рановато, но с визгом заскочить на несколько секунд в море, если конечно нет шторма, хотя бы один раз не возбраняется. Подъём настроения обеспечен!» — подытожил Владимир Ежов.
Источник
Не только море: какие целебные силы есть у Крыма
Евгений Бондаренко, автор серии фильмов о полуострове «Все о Крыме»
За что мы любим Крым? Что в нем так привлекает миллионы туристов и отдыхающих? Море и горы, водопады и пещеры, скажут одни. Дворцы и парки, крепостные башни и средневековые монастыри, заметят другие. Рассветы и закаты, прогулки под парусами и лесные тропы, восторженно добавят романтики.
Недаром, на полуострове так много санаториев, пансионатов и здравниц, предлагающих поправить здоровье с использованием новейших процедур, оборудования и методов. Однако все это было бы ничем без замечательного крымского климата.
Климат полуострова мало отличается от климата популярных средиземноморских курортов – Португалии, Испании, Италии и Франции. Летом вода в море прогревается до 25 градусов Цельсия, а купальный сезон длится с середины мая до середины октября. «Крым мне нравится больше, чем Ривьера», – писал Чехов.
Воздух
Не случайно на полуострове санатории для страдающих легочными заболеваниями находятся в горно-лесной зоне, где воздух особенно чистый и целебный. Воздушные ванны благотворно влияют на нервную систему, повышают аппетит, нормализуют давление, улучшают цвет лица, снимают стрессы и усталость.
Приезжая в Крым, старайтесь как можно чаще совершать пешеходные прогулки. В разных частях полуострова, особенно на Южном берегу, для этого проложены специальные дорожки и маршруты, проходящие через парковые и лесные массивы.
Солнце
Каждого, кто вернулся из отпуска, проведенного на море, отличает, прежде всего, загар. Хороший загар – как свидетельство полноценного отдыха.
Пользу солнечных лучей трудно переоценить. Ультрафиолет, проникая в кожу, активизирует синтез витамина D, увеличивая содержание антител в крови, стимулирует обменные процессы, помогает при кожных заболеваниях, повышает устойчивость организма к инфекциям и простудам, усиливает иммунитет и восстанавливает работоспособность.
Необходимо, однако, помнить, что загар может нанести и серьезный вред, если не соблюдать умеренность во время приема солнечных ванн.
Вода, как известно, основа и источник жизни на Земле. В последнее время в Крыму все популярнее становятся многочисленные колодцы и родники со слабоминерализованной водой. С давних пор вокруг таких источников селились люди, возводились храмы, появлялись монастыри. Сегодня источники православных обителей, возрожденных на территории Крыма, привлекают к себе прихожан со всех уголков страны.
Не менее популярны и так называемые ванны молодости – естественные эрозионные котлы в руслах горных рек, купание в которых дарит отличный закаляющий эффект.
Кроме того, плавание расслабляет мышцы, стимулирует кровообращение, а морской воздух, вода и солнце в совокупности дают превосходный закаливающий эффект, подготавливая организм к зимнему периоду.
Грязи
Как правило, при упоминании о лечебных грязях все сразу вспоминают Мертвое море, забывая при этом, а некоторые и вовсе не зная о том, что евпаторийские и сакские минеральные грязи ближе, доступнее и по своим свойствам намного полезнее израильских.
Свойства крымских грязей были известны еще с античных времен. Особенно эффективны они при лечении гинекологических и урологических заболеваний, болезнях кожи, бесплодия, проблемах опорно-двигательного аппарата и нервной системы. Лечебная грязь содержит множество биологически активных ингредиентов, обладающих рассасывающим и противовоспалительным действием.
Использование минеральной грязи необходимо осуществлять по рекомендации врача.
Овощи и фрукты
Крым во все времена был богат овощами и фруктами – натуральными, свежими, вкусными и такими полезными. Это огурцы и помидоры, знаменитый ялтинский лук, арбузы и дыни, абрикосы, персики, инжир, яблоки – всего не перечислишь.
Недаром на полуострове так много овощных рынков – больших, маленьких, придорожных, где среди прочего можно приобрести корзины и ящики с ручками для перевозки всего этого витаминного богатства.
Ягоды
Лесные ягоды содержат биологически активные вещества, витамины, каротин, органические кислоты, минеральные соли и микроэлементы, оказывают антисептическое действие, укрепляют иммунитет, улучшают аппетит.
Плоды шиповника – это целая лаборатория полезных веществ, способствующих поднятию иммунитета. Земляника – прекрасный диетический продукт, а благодаря ценности ежевики в Древней Греции ее называли «кровью титанов».
Кизил – одна из самых полезных крымских ягод. Во все времена жители полуострова в больших количествах собирали плоды кизила, приготавливая из него варенья, соки, джемы и сиропы. С античных времен медицина считала эту ягоду лучшим лекарем от всех болезней.
Целебные травы
Использование травяных сборов в виде настоек и фиточая – хорошая профилактика множества болезней. Однако нельзя забывать, что многие лекарственные травы необходимо применять только по назначению врача.
О пользе меда и применение его в лечебных и диетических целях упоминали еще Архимед, Демокрит и Гиппократ.
Крымский горный мед – уникальное хранилище биологически активных веществ и витаминов. Он обладает бактерицидным действием, усиливает обмен веществ, ускоряет регенерацию тканей, оказывает противовоспалительное и тонизирующее действие. «Если хочешь сохранить молодость – обязательно ешь мед», – говорил Авиценна.
Крымские вина – кладезь витаминов и микроэлементов, необходимых организму.
Путешествия
Кроме того, во время путешествий мы любуемся великолепными пейзажами Крыма, его горами и ущельями, крепостными башнями и пещерными монастырями, южнобережными парками и дворцами. Все это вызывает положительные эмоции, что, несомненно, благотворно влияет на нервную систему.
Путешествуйте, друзья! Наслаждайтесь красотой крымской природы. Купайтесь и загорайте, пейте родниковую водичку и дегустируйте вина, ешьте на здоровье овощи и фрукты, увозите с собой солнечное тепло, витамины и самые лучшие впечатления.
Источник