Умывайся по утрам здоровьем

– Один раз в неделю надо мыться полностью, чтобы очистить поры от грязи на теле человека. Порами на коже дышит организм.

3. В класс забегает Грязнуля и пытается спрятаться среди детей. Следом появляется Мойдодыр, находит взглядом Грязнулю и читает слова из сказки.

“Ах ты, гадкий, ах ты, грязный неумытый поросенок.…
Ты чернее трубочиста, полюбуйся на себя…..
У тебя на шее вакса, у тебя под носом клякса
У тебя такие руки, что сбежали даже брюки.
Даже брюки, даже брюки убежали от тебя
Он ударил в медный таз и вскричал “Карабарас!”
И сейчас же щетки, щетки затрещали как трещотки

– Подожди, Мойдодыр, наши дети умеют за собой ухаживать, они и Грязнулю научат.

Дети, покажите, как правильно надо мыть руки, чистить зубы, расчесываться. (Учитель уточняет ответы детей.)

4. Загадывание загадок о туалетных принадлежностях.

Загадки загадывают дети. При отгадывании открывается картинка с изображением предмета

– Гладко, душисто, моет чисто. Нужно, чтобы у каждого было…. (Мыло.)
– Костяная спинка, на брюшке щетинка, по частоколу попрыгал и грязь повыгнал. (Зуб. щетка.)
– Зубаста, а не кусается. Как она называется? (Расческа.)
– Висит на стене, болтается, всяк за него хватается. (Полотенце.)

5. Чтение отрывка из сказки “Мойдодыр” Чуковского (читают дети задействованные в ролях).

“– Надо, надо умываться по утрам и вечерам, а нечистым трубочистам стыд и срам, стыд и срам,
– Да здравствует мыло душистое, и полотенце пушистое, и густой гребешок, и зубной порошок, давайте же мыться, плескаться, купаться, нырять, кувыркаться.
– В ушате, в корыте, в лохани, в реке, в ручейке, в океане.
– И в ванне, и в бане всегда и везде (все вместе)
ВЕЧНАЯ СЛАВА ВОДЕ!”

– Вода и мыло – настоящие друзья. Они помогают уничтожить микробов – разносчиков разных болезней. Больше всего на свете микробы любят грязь. Чем грязнее, тем им приятнее. И тем больше их становится.

Заучивание слов “От простой воды и мыла у микробов тают силы!” – на доске.

6. Чтение стихотворения Юлия Тувима

“Обращение к детям”.

Дорогие мои дети, я пишу вам письмецо
Я прошу вас, мойте чаще ваши руки и лицо.
Все равно какой водою: кипяченой, ключевой,
Из реки, иль из колодца, или просто дождевой!
Нужно мыться непременно утром, вечером и днем –
Перед каждою едою, после сна и перед сном!
Тритесь губкой и мочалкой! Потерпите – не беда!
И чернила, и варенье смоют мыло и вода.
Дорогие мои дети! Очень, очень вас прошу:
Мойтесь чище, мойтесь чаще – я грязнуль не выношу.
Не подам руки грязнулям, не поеду в гости к ним!
Сам я моюсь очень часто.
До свиданья!
Ваш Тувим.

7. На урок можно пригласить школьного врача с беседой о пользе закаливания.

– Григорий Остер придумал “Вредную страну”. В этой стране живут “вредные человечки” и они всем дают вредные советы. Вот послушайте один совет, и представьте, как выглядят эти человечки.

“Никогда не мойте руки,
Шею, руки и лицо,
Это вредное занятье не приводит ни к чему!
Вновь испачкаются руки,
Шея, руки и лицо.
Так зачем же тратить силы,
Время попусту терять?
Стричься тоже бесполезно –
Никакого смысла нет.
К старости сама собою
Облысеет голова”

4. Самостоятельная работа:

– Представили себе вредного человечка? А теперь возьмите карандаши, листок бумаги и нарисуйте его.
– Какого цвета вы использовали карандаши?
– Это красивый человек?

– Что нужно делать, чтобы не превратиться во вредного человечка?
– Посмотрите на вредных человечков, которых нарисовали, и старайтесь на них не походить!

Мы желаем вам, ребята, быть здоровыми всегда!
Но добиться результата невозможно без труда.
Постарайтесь не лениться – каждый раз перед едой,
Прежде чем за стол садиться, руки вымойте водой.
И зарядкой занимайтесь ежедневно по утрам.
И, конечно, закаляйтесь – это так поможет вам!
Свежим воздухом дышите по возможности всегда,
На прогулки в лес ходите, он вам силы даст, друзья!
Мы открыли вам секреты, как здоровье сохранить.
Выполняйте все советы, и легко вам будет жить!

В конце урока Мойдодыр раздает детям памятки

• Ежедневно вставай в одно и то же время, проветривай комнату, делай зарядку.
• Утром умывайся, чисть зубы, мой уши и шею.
• Приучайся обтираться после зарядки до пояса водой комнатной температуры.
• Всегда мой руки перед едой, после работы и после посещения туалета.
• Коротко стриги ногти на руках и ногах.
• Научись пользоваться носовым платком.
• При чихании и кашле отворачивайся, прикрывая рот носовым платком.
• Содержи в порядке волосы, они должны быть аккуратно подстрижены и причесаны или заплетены в косы.
• Каждый день чисть свою обувь.

Источник

Зачем нужно умываться по утрам

Сальма Хайек как-то призналась в интервью, что с утра не умывает лицо, лишь протирает розовой водой. «За ночь моя кожа хорошо увлажняется, я тщательно очищаю ее на ночь, так зачем я буду её мучить ПАВами с утра», — заявила Сальма.

Многие вслед за актрисой тоже задаются, казалось бы, риторическим вопросом: «Зачем умываться по утрам».

Косметологи, отвечают по классике: «Надо умываться по утрам и вечерам, а нечистым трубочистам – стыд и срам».

За ночь кожа загрязняется

На самом деле, пока мы спим, наша кожа пашет, как папа Карло. Она восстанавливает силы и ресурсы, потраченные за день, заряжается энергией, а еще активно увлажняться. Для этого сальные железы выделяют себум.

С утра на лице скапливается слой из кожного сала, ночного крема, который смешивается с омертвевшими клетками кожи. Они склеиваются между собой частичками пота. В итоге на поверхности образуется слой своеобразных отходов производства кожи, который и нужно смыть с утра.

1. Пенка для умывания «7 трав» Erborian. 2. Гель для умывания Facemed+ Eveline. 3. Гель для умывания Anti-pollution+Detox Elixir Jeunesse Yves Rocher.

«Если кожу просто протонизировать, или сразу на всю эту «прелесть» нанести крем, вы стимулирует процесс гиперкератоза (нарастания панциря из омертвевших клеток), нарушите кожное питание и дыхание. В результате, поначалу с вашего лица будет скатываться крем, потом появятся воспалительные элементы, а в скором времени и морщины», — говорит Татьяна Музафярова, врач-косметолог, консультант NL International.

Умывание можно заменить мицеллярной водой

Вслед за Сальмой, эксперты говорят, что, действительно, с утра можно заменить процедуру умывания на очищение с помощью мицеллярной или любимой Хайек розовой воды.

«Мицеллярная вода — это вода с мицеллами (микроскопические вещества, которые относятся к ПАВ, но лишены агрессивных свойств). Она может заменить процедуру умывания, так как ее состав удаляет грязь, словно магнит. Только после очищения остатки мицелл лучше смыть, иначе могут возникнуть воспалительные элементы», — объясняет Татьяна Музафярова.

1. Лосьон Yuza Double Erborian. 2. Мицеллярная вода «Эффект пудры» Черный жемчуг. 3. Лосьон-тоник для лица «Роза-Гранат» Primavera.

А вот розовую воду (водный раствор из эфиромасличных сортов роз) смывать не нужно. «Эта вода является природным антисептиком. И если у вас нет времени полноценно умыться, можно просто протереть лицо розовой водой без последствий», — утверждает Татьяна.

Источник

Неумывание — бред или ответ на вопрос «Как сделать кожу лучше?». Мой утренний уход

Неумывание я практикую уже около 2 лет. С этих пор я точно поняла, что это не только безвредно, но и полезно для моей кожи. Я никого не подталкиваю принимать мою точку зрения, но, возможно, вам просто будет интересно почитать о моём опыте, и вы найдёте что-то полезное в этом посте и для себя)

Всё началось с того, что я начиталась статей про то, как водопроводная вода вредна для нашей кожи, что у некоторых она даже провоцирует акне. Как некоторые люди совсем отказываются от умывания что днём, что вечером, оставляя для себя на умывально-рыльные процедуры только выходной день, очищая и усиленно натирая всяческими скрабами и пилингами свою кожу только 1 день в неделю. Кто-то заменяет воду мицеллярками, которые в итоге не смывает, кто-то замещает тонерами и гидролатами, кто-то использует минеральную или очищенную воду.

Так как я в то время искала способы избавления от остатков акне и постакне, мне эта идея показалась интересной, и я решила попробовать. Но пошла не по хардкору, а стала пробовать потихоньку, отказавшись от умывания только в утреннюю рутину, а вечернюю оставив прежней.

Что же я делаю утром? Я протираю смоченным обычной водой бумажным полотенцем глаза и те места, которые мне кажутся грязными, пропитываю ватный диск лёгким жидким тонером и протираю им всё лицо. Затем наношу привычный уход, обычно у меня это какая-нибудь сыворотка и прикрывающий всё это крем или эмульсия, если собираюсь на улицу – то спф. Стараюсь поутру не перегружать уход, не вводить кучу слоёв тонера и серумов, смотрю по потребностям кожи.

В качестве тонеров могу посоветовать эти 2: прекрасный базовый бамбуковый тонер Keep Cool или бюджетный розовый Secret key.

Нередко я использую для этого дела мисты, к примеру, кокосовый Alaffia или от корейского бренда Ground plan с гамамелисом.

В уход утром у меня обычно входят антиоксиданты, это витамин С, идебенон, астаксантин. Иногда добавляю пептиды, покурсово. Витамин С стараюсь использовать на постоянной основе из-за купероза.

Вечером у меня происходит обычное двуступенчатое умывание по корейской системе, то есть гидрофилка+пенка. Но и здесь есть нюанс – после смывания пенки я промакиваю лицо бумажным полотенцем, а затем беру всё тот же ватный диск с тонером и протираю кожу, чтобы удалить остатки умывашки и воды. О вечернем уходе я планирую написать отдельный пост.

Что в итоге мне это дало? Кожа моя не испортилась, прыщи не стали появляться чаще, поры не стали забиваться сильнее. Мне даже кажется, что наоборот, кожа стала чувствовать себя намного лучше, ведь ей больше не нужно усиленно смазывать себя снова и снова себумом, восстанавливать смытый защитный барьер. Вместе с этим состояние кожи чуть улучшилось, немного уменьшилась жирность. Я говорю «чуть» и «немного» потому, что на самом деле это не панацея, от больших кожных проблем этот метод не избавит, но помочь в достижении здоровой кожи однозначно может, так как устранит базовую проблему – переизбыток очищения и снятие барьерного естественного слоя кожи.

Плюс ко всему мне это даёт немалую экономию времени поутру, когда не хочется заниматься всеми этими рутинными делами спросонья. Ну и экономит деньги, конечно же, ведь расход средств для умывания сокращается вдвое)

Практиковали ли вы нечто подобное в своём уходе? Как относитесь к самой идее неумывания?)

Источник

Вредно ли умывать лицо водой на самом деле?

Помните эту бессмертную фразу из фильма «Не может быть!»: «Губит людей не пиво, губит людей вода». И судя по тому, в какой геометрической прогрессии с каждым годом возрастает количество людей с аквадерматитом (тех, кто покрывается пятнами или страдает от шелушения сразу после умывания или душа), с этим трудно не согласиться.

Все чаще косметологи слышат на консультациях от пациентов запрос на альтернативу очищения кожи без воды из-под крана. Производители в свою очередь уже тоннами выпускают косметику, как для атопиков, так и для тех, кто страдает от аквадерматита, которая способна заменит традиционную процедуру умывания.

Звездные косметологи, в частности наставники Миранды Керр и Сальмы Хайек, запрещают своим клиенткам умываться водой. Так модель перешла на мицеллярную воду своего бренда, а актриса проводит детокс с помощью розовой воды. Еще одна звезда Голливуда Кейт Хадсон поет оссаны умыванию с помощью кубиков льда.

Так насколько вредно умываться водой? Стоит ли искать альтернативы этому процессу? Проводим собственное расследование.

Как вода влияет на кожу

Вы наверняка замечали, что вода даже от региона к региону, не то, что, в зависимости страны, везде разная. Ее можно оценить по жесткости и качеству.

Эта оценка ставится в зависимости от процентного соотношения целого коктейля из микроэлементов, которые содержатся в воде. Качество – это количество хлора, сульфатов, железа, жесткость – ионы магния и кальция. Если содержания этих элементов превышено, коктейль получается уж очень крепкий. Такой выдержит не каждая нормальная кожа, поэтому проблем вроде высыпаний, покраснений и шелушения после умывания не избежать.

К сожалению, как маги и волшебники по телевизору в 90-е, воду мы не может зарядить и поменять ее состав. Да и пока наши местные управляющие компании с подобными жалобами от жителей разбираться ой как не спешат. Косметологи, в свою очередь, предлагают ряд альтернатив умыванию, если уж вы очень страдаете из-за жесткой воды из-под крана.

Альтернатива умыванию водой

Первое, что лежит на поверхности – это мицеллярная вода. Но, поскольку у многих брендов, в составе мицеллярки есть ПАВы, в отличие, кстати, от марок для атопиков, после обязательно стоит протереть лицо тоником или лосьоном, чтобы убрать пенящиеся вещества. Ведь они сушат кожу.

Второе, что рекомендуют косметологи – умываться с помощью кубиков льда, не простых, а из отваров ромашки или других полезных трав.

Третий любимый способ Клеопатры и других августейших особ в истории – умываться минеральной водой. Причем выбирать ее стоит по типу кожи. Если она жирная, подойдет минеральная вода с высоким содержанием солей. Они сужают поры, убивают бактерии, в том числе вызывающие воспаления, и матируют.

Если кожа сухая, лучше отдать предпочтение слабоминеральной воде. Она не нарушит водный баланс дермы.

И четвертый метод для тех, кто не может себе представить умывание без воды из-под крана. Вам нужно просто эту самую воду смягчить. Для этого прокипятите ее, можно в чайнике. Перелейте в ковшик, добавьте немного поваренной соли и приступайте к умыванию.

Источник