Улыбка залог хорошего здоровья

Улыбка — залог успеха

Улыбка ничего не стоит, но много дает. Она обогащает тех, кто ее получает, не обедняя при этом тех, кто ее дарит. Она длится мгновение, а в памяти остается порой навсегда. Никто не богат настолько, чтобы обойтись без нее, и нет такого бедняка, который не стал бы от нее богаче. Она создает счастье в доме, порождает атмосферу доброжелательности и служит паролем для друзей.

В наше время, мы довольно часто сталкивается с внешними проблемами: учёба, поиск новой работы, оформление важных документов и прочее. Но самая острая проблема для некоторых людей — налаживание связей, новых контактов, в общем говоря, общение и социальная жизнь в целом.

Я тоже сталкивалась с подобной проблемой. Согласитесь, совсем неприятно чувствовать на себе осуждающий взгляд, подавляться мыслям, которые, то и дело, кричат, что ты лишняя, неинтересная окружающим, персона. В этот момент начинает работать подсознание и делает это радикально, основываясь на ваших домыслах и вселяя уверенность в том, что сейчас ты — жертва, а окружающие люди — хищник, который готовится к нападению.

Спустя некоторое время, в борьбе с этим страхом, я выявила одно решение, которое, как ни странно, является очень мощным и именно это советуют высококвалифицированные психологи людям с подобным страхом. Улыбка. Некоторые говорят: » Всё так просто? Я ожидал полезных советов! » Поверьте мне, это так. Улыбка, испокон веков, считается самым важным средством обороны для человека. Пошло это с тех времён, как люди сражались с животными за «место короля» в этом мире. Улыбка, а в то время оскал , считалась сигналом готовности к бою и полном бесстрашие противника.

В наше время, недаром говорят, что улыбка — залог хорошего самочувствия и благополучных взаимоотношений с окружающими. Если плохо — улыбайся, даже через силу. Хорошо — улыбайся ещё шире. Чувствуешь, что человек хочет повлиять на тебя — улыбнись ему. Рядом враг — улыбайся, ведь его задевает твоё счастье.

Улыбка должна стать вашей защитной реакцией, которая не требует особых усилий, не приносит проблем с законом, а другим приносит счастье или чувства собственного краха.

Источник

Красивая улыбка способствует уверенности в себе

Сверкающие белизной и здоровьем зубы показывают социальный статус человека, его благосостояние и умение радоваться жизни. Очень часто именно улыбка помогает наладить контакт с окружающими и добиваться нужного результата.

Несмотря на то, что понятие «голливудская улыбка» появилось недавно, историки утверждают: к красивым и здоровым зубам человек стремился практически во все периоды своего существования. В Древнем Египте и Индии сохранились манускрипты с информацией о гигиенических процедурах для зубов, где рекомендовалось пользоваться пеплом, яичной скорлупой и пемзой. Вполне возможно, что древние лекари знали о вреде, который могут нанести подобные виды отбеливания, но все же факт остается фактом: люди даже в древности стремились к красивым зубам, зачастую пренебрегая их здоровьем. В наши времена для роскошной улыбки нет нужды стирать эмаль пемзой, ведь для возвращения белоснежного цвета существуют более щадящие и эффективные методы.

С чего начинать
Как известно, путь к здоровым зубам начинается с детства и поначалу практически полностью зависит от усилий родителей. С первого прорезавшегося зуба родители учат ребенка правильно ухаживать за зубами, чистить их детскими зубными пастами, обращаются в детскую стоматологию и рассказывают малышу о том, как важно иметь здоровые и красивые зубы. Когда ребенок вырастает и становится подростком, он начинает самостоятельно заботиться о своих зубах, и тут часто случаются ошибки, за которые приходится расплачиваться в более зрелом возрасте.

Нередки случаи, когда дети ленятся чистить зубы два раза в день, а родители на это не обращают внимания. Также случается, что несмотря на необходимость ортодонтического лечения, ребенок наотрез отказывается от установки брекетов, что в будущем может стать причиной не только некрасивой улыбки, но и проблем с пищеварением. Неправильный прикус может безнадежно испортить самые привлекательные черты лица, а выступающие вперед зубы могут стать причиной многих комплексов и серьезно осложнить построение карьеры и личной жизни. Во всех подобных случаях необходимо грамотное и мягкое вмешательство родителей, именно они должны настроить ребенка на правильный уход за зубами и при необходимости уговорить подростка не стесняться брекетов, ведь лечение у ортодонта – это залог роскошной улыбки в будущем.

Утрата зубов – не приговор
К сожалению, у большинства из нас неизбежна утрата зубов на протяжении жизни, к чему тоже необходимо отнестись с вниманием. Кроме психологического дискомфорта, утрата зубов может стать причиной серьезных проблем, связанных со здоровьем. На сегодняшний день одним из самых эффективных способов восстановить утраченные зубы является имплантация. Имплантированные зубы выглядят натуральными, что не всегда можно сказать о других протезах, а это значит, что о наличии у вас во рту имплантатов никто не догадается. Имплантация в большинстве случаев является недешевой услугой, но в подобных случаях приходится делать выбор и расставлять приоритеты. Кем бы вы ни работали – менеджером, экономистом или врачом – яркая белоснежная улыбка является важной составляющей вашего имиджа, которая поможет достичь тех вершин, о которых вы мечтаете.

Источник

«Улыбка – залог здоровья»
статья по окружающему миру (средняя группа) на тему

«Улыбка – залог здоровья»

Скачать:

Предварительный просмотр:

Муниципальное казенное дошкольное образовательное

учреждение – детский сад № 1 «Улыбка» общеразвивающего вида

с приоритетным осуществлением деятельности по

физическому развитию детей закрытого

административно – территориального образования

поселок Солнечный Красноярского края

«Улыбка – залог здоровья»

Проектная деятельность с детьми средней группы по эмоциональному развитию

МКДОУ № 1 «Улыбка» — 2011г.

Эмоции играют важную роль в жизни детей, помогая воспринимать действительность и реагировать на нее. Чувства господствуют над всеми сторонами жизни дошкольника, придавая им особую окраску и выразительность, поэтому эмоции, которые он испытывает, легко прочитываются на лице, в позе, жестах, во всем поведении.

Поступая в детский сад, ребенок попадает в новые, в непривычные условия, в окружение незнакомых ему взрослых и детей, с которыми приходиться налаживать взаимоотношения. В этой ситуации взрослые должны объединить усилия для обеспечения эмоционального комфорта ребенка.

Для педагога поведение ребенка, развитие его эмоциональной сферы является важным показателем в понимании мира маленького человека и свидетельствует о его психическом состоянии, благополучии, возможных перспективах развития.

Поэтому взрослые (воспитатели и родители) должны стремиться к установлению тесных эмоциональных контактов с ребенком, так как взаимоотношения с другими людьми, их поступки – важнейший источник формирования эмоций дошкольника: радости, нежности, гнева, страха и других переживаний.

Основные характеристики формирования эмоциональной сферы детей раннего возраста (1 – 3 года):

• Отсутствие эмпатии.
• Эмоциональные реакции связаны с непосредственными желаниями.
• Эмоциональность обусловлена конкретной ситуацией: может ли получить предмет, успешно ли действует с игрушкой и др.
• Отсутствует соподчинение мотивов.
• Присутствует эгоцентризм.
• Зарождается самосознание (узнавание себя в зеркале, называние себя по имени, употребление в речи местоимения «Я»).
• Восприятие аффективно окрашено.
• Включаясь в действие, ребенок не переживает по поводу поступка и его последствий.

Для раннего возраста характерны яркие эмоциональные реакции, связанные с желаниями ребенка. Ребенок эмоционально реагирует на то, что непосредственно воспринимает, не умеет управлять своими переживаниями, почти всегда оказывается во власти у захватившего его чувства. В связи с федеральными государственными требованиями развития ребенка в дошкольном учреждении должно осуществляться в четырех направлениях, одно из которых является социально – личностное развитие.

Социально-личностное развитие ребенка дошкольника неразрывно связано с общими процессами его интеллектуального, эмоционального, эстетического, физического и других видов развития, поэтому иногда представляется достаточно сложным его ограничить от остальных видов и направлений.

В детстве усвоение социальных норм происходит сравнительно легко. Дошкольный возраст – период активного познания мира и человеческих отношений, формирования основ личности будущего гражданина.

Мы, педагоги, должны обратиться к душе ребенка. Воспитание его души – создание основы нравственных ценностей будущего взрослого человека. Но, очевидно, рациональное воспитание нравственности, не затрагивает эмоции ребенка, никогда не приведет к желаемому результату. Образование, навыки, сноровку можно приобрести и позже, но основа самого лучшего в людях – человечности – закладывается именно в дошкольном возрасте, возрасте интенсивного развития чувств и межличностных отношений.

Повышенное импульсивности, увеличение с каждым днем детей с

Главная цель развития эмоциональной сферы дошкольника – научить детей понимать эмоциональные состояния свои и окружающих их людей; дать представление о способах выражения собственных эмоций (мимика, жесты, поза, слово), а также совершенствовать способность управлять своими чувствами и эмоциями.

1.Познакомить детей с основными эмоциями: интересом, радостью, удивлением, гневом, страхом, стыдом.

2.Способствовать обогащению эмоциональной сферы ребенка.
3.Учить детей распознавать эмоциональные проявления других людей по различным признакам (мимике, пантомимике, и пр.).

4.Способствовать открытому проявлению эмоций и чувств различными социально приемлемыми способами (словесными, физическими, творческими и т.д.).

5.Помочь ребенку отреагировать имеющиеся отрицательные эмоции (страх, гнев и пр.), препятствующие его полноценному личностному развитию.
6.Обогащать словарь детей за счет слов, обозначающих различные эмоции, чувства, настроения.

Сроки реализации проекта:

Ноябрь – декабрь 2011года.

• Дети 1-ой средней группы;
• Воспитатель: Костюкова Н.Н;
• Педагог- психолог: Сидорова Н.А;
• Родители.

Место реализации проекта:

МКДОУ №1, 1-ая средняя группа.

1. Предварительная работа

• Наблюдение за поведением детей.

• Беседа отдельно с детьми, родителями.
• Беседа с педагогом – психологом.

2. Постановка проблемы, формулирование цели, задач и способов их разрешения.

II. Практический этап

• Инсценировка по сказке «Курочка ряба».

Источник

Безупречная улыбка: роскошь или жизненно важная необходимость?

Через несколько минут вы сами ответите на этот вопрос. Наша задача – лишь предоставить исчерпывающую информацию. Вы узнаете о результатах исследований и выводах, сделанных ведущими учеными, психологами и нейрофизиологами, о влиянии фактора улыбки на вашу жизнь во всех ее аспектах.

Почему вообще кто-то решил исследовать эту тему?

Ответ прост: люди – существа социальные, а улыбка это самый узнаваемый и универсальный способ коммуникации, независимо от пола, возраста, расы, культурного пространства и даже исторической эпохи. Очевидно, эволюция неспроста наградила человечество таким навыком, раз улыбка сопровождает наше общение буквально всегда и везде, от колыбели до могилы.

Какую роль улыбка играет в общении между людьми?

В широком смысле улыбка это определенное выражение лица, результат работы мозга и мимических мышц. В самом примитивной форме такую мимическую активность могут демонстрировать высшие приматы. Форма-то может быть и примитивная, но цель та же, что и у человека – коммуникация.

Членораздельно общаться на понятном языке мы научились около 100 000 лет назад, а вот улыбаться – минимум 10 миллионов лет как умеем! Естественно, улыбка эволюционно имеет огромное значение в процессе общения.

Вот несколько причин, которые заставляют нас улыбаться другим людям:

• Демонстрация лояльности. Доверие между людьми – залог успешного сотрудничества, крепких отношений, приятного времяпровождения и выгодного заключения контракта. Исследование оксфордского экономиста Йорна Шарлеманна показало, что улыбка на лице собеседника поднимает уровень доверия в среднем на 10%.
• Получить желаемое. Как социальные существа, мы обладаем высоким уровнем эмпатии, поэтому наш мозг, распознав чужую улыбку, тоже начинает генерировать эмоции. Может быть вы замечали, как непроизвольно улыбались, когда видели адресованную вам улыбку даже незнакомого человека. Мы биологически настроены таким образом, чтобы проявлять симпатию к человеку, демонстрирующему улыбку. Разумеется, человек охотнее пойдет на уступки тому, к кому проявил симпатию. Кати Тидд и Джоан Локард еще в 1978 году подтвердили это, проведя эксперимент с официантами – чаевые были гораздо щедрее в том случае, если официантка улыбалась во время обслуживания.
• Желание выглядеть привлекательно. Во время проведения очередного исследования, заказанного компанией Wrigley для бренда Orbit Complete, 69% опрошенных мужчин оценили улыбающихся женщин без макияжа более привлекательными, чем неулыбчивых дам с качественным мейкапом. Таково удивительное свойство улыбки.

От улыбки хмурый день светлей: физиология внутреннего состояния.

Помните эту незамысловатую на первый взгляд песенку из советского мультфильма «Крошка Енот»?

От улыбки хмурый день светлей,
От улыбки в небе радуга проснётся.
Поделись улыбкою своей,
И она к тебе не раз ещё вернётся.

Милая и очень жизнерадостная песенка, казалось бы… Но! Современные исследования подтверждают буквально каждое слово из этого четверостишия. Разве что радугу на небе улыбкой вызвать вряд ли получится…что, впрочем, тоже никто не опроверг.

Вот несколько причин улыбнуться для улучшения самочувствия:

• Всем известно – мы улыбаемся, потому что нам хорошо. Но проведенные с помощью МРТ исследования показали, что эта взаимосвязь работает и в обратном направлении! То есть буквально можно вызвать положительные эмоции, улыбнувшись через силу – пожалуй, хмурый день и впрямь можно осветить своей улыбкой!
• Улыбайтесь – иммунитет скажет вам спасибо. Когда был проведен анализ физиологического процесса улыбки, выяснилось, что тело в это время расслабляется. В таких условиях организму проще выполнять работу по устранению непрошенных гостей в виде вирусов, бактерий и различных воспалений.
• Меньше стресса, больше эндорфинов. Психологи Сара Прессман и Тара Крафт из Канзасского университета в США провели эксперимент, в ходе которого выяснили – улыбка даже чисто механическая позволяет снизить проявления стресса в организме: человек более спокоен, кровяное давление снижается, а пульс становится размеренней. Кроме того, доказано — даже искусственная улыбка провоцирует выброс эндорфинов, что положительно сказывается на продуктивности и креативности.
• …И она к тебе не раз ещё вернётся. Чистая физиология – так называемые зеркальные нейроны заставят улыбнуться в ответ даже незнакомых людей. Поэтому если хотите видеть больше позитивных лиц вокруг, чаще улыбайтесь сами – и ваша улыбка вернется к вам многократно!

Апгрейд улыбки – зачем стремиться к совершенству.

Стоит признать – жизнь не всегда справедлива и каждому из нас в сознательном возрасте достается разное качество зубов. Идеальный ровный ряд зубов от природы – скорее исключение, чем генетическое правило. С каждым годом все большее число родителей стараются вовремя принять все меры для формирования красивой полноценной улыбки у своих детей. Для современного человека очевидно, что успех в обществе зависит не только от интеллектуальных способностей, но и от привлекательности. При всей нашей политкорректности трудно назвать внешне привлекательным человека, демонстрирующего улыбку с гнилыми, кривыми или вовсе отсутствующими зубами.

Внимательность некоторых родителей позволяет не только сохранить здоровье зубов своих детей, но и вовремя выровнять прикус с помощью тех же брекетов, например. А что делать взрослым людям, родители которых были не столь предусмотрительными? После 30 лет выравнивание прикуса с помощью брекетов имеет массу сложностей и даже противопоказаний. Во-первых, сроки коррекции существенно больше по сравнению с подростковым периодом. Во-вторых, порой требуется удаление некоторых зубов для достижения идеального прикуса. О красивой улыбке мечтают если не все, то многие, но не все могут пойти на такие жертвы, как многолетнее ношение

брекетов или удаление здоровых, пусть и не совсем ровных, зубов. В некоторых случаях брекеты можно заменить элайнерами.

Разумеется, технологии шагают широко и сейчас безупречную улыбку можно получить за несколько дней с помощью имплантации или виниров.

Почему же термин «голливудская улыбка» стал устойчивым, а сам «голливудский» формат (крупные, белоснежные, ровные зубы) таким востребованным?

В привлекательности такого образа играют роль 2 фактора: эволюционный и культурный.

Эволюционно для нас привлекательны особи с симметричными формами. Поэтому ровный симметричный прикус подсознательно говорит нам о генетическом здоровье возможного будущего партнера. То же самое касается и величины зубов – не стоит удивляться тому факту, что средние и крупные зубы мы подсознательно оцениваем как более красивые и здоровые, нежели мелкие.

Культура чистоты и безупречности, которую транслировали образы голливудских актеров в кинематографе, успешно прижилась в обществе. Постепенно, фильм за фильмом в головах зрителей формировался эталон ровной белоснежной улыбки. Поэтому вокруг ухода за красотой зубов во всем мире выстроилась целая индустрия с многомиллиардными оборотами.

Человек – существо социальное, поэтому качество существования каждого индивида целиком и полностью зависит от качества взаимодействия с другими людьми. В свою очередь, чем привлекательнее человек, тем большее количество социальных связей ему светит. Именно поэтому в последнее время пышным цветом расцвела индустрия пластической хирургии. Именно поэтому в последнее время получила широкое распространение такая сфера как эстетическая стоматология.

Есть еще и психологический фактор – представьте, насколько ваш смех будет по-настоящему искренним и счастливым, если вы являетесь обладателем безупречной улыбки!

Так что же для Вас безупречная улыбка – роскошь или жизненная необходимость?

Ответить на этот вопрос не сложно, если хочешь прожить свою жизнь полноценно и с удовольствием.

Источник