Укрепляем здоровье детям памятка

ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ ПО ОЗДОРОВЛЕНИЮ ДЕТЕЙ
материал

Памятка для родителей
по оздоровлению детей

Скачать:

Предварительный просмотр:

ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
ПО ОЗДОРОВЛЕНИЮ ДЕТЕЙ

Физкультурно-оздоровительную деятельность с детьми третьего года жизни важно организовывать на положительном эмоциональном фоне.

Прежде всего необходимо:

1. С оздавать эмоциональный комфорт: доброе отношение, ласковый тон.

2. Стимулировать желание заниматься двигательной деятельностью, обеспечивать достаточную страховку.

3. В условиях семьи рекомендуется использовать следующие физкультурно-оздоровительные элементы:

• спортивно-развлекательные игровые комплексы;

• гимнастику для глаз;

• закаливающие процедуры (с учетом здоровья детей);

• ароматерапию, фитотерапию, фитонцидотерапию, витаминотерапию, аэроионотерапию (по назначению врача).

Памятка для родителей

Как сделать зарядку любимой привычкой ребенка?

Для того чтобы зарядка стала для вашего ребенка-первоклассника необходимой привычкой, вы должны неукоснительно выполнять следующие условия:

1. Приучать своего ребенка к гимнастике с 2-3 лет.
2. Выполнять зарядку ежедневно, несмотря ни на какие обстоятельства. Их можно придумать много и разных.
3. Превращать утреннюю гимнастику в праздник бодрости и поднятия духа.
4. Включать веселую и ритмичную музыку.
5. Открывать окна и шторы для потока солнечного света и свежего воздуха.
6. Выполнять зарядку вместе со своим ребенком.
7. Выполнять зарядку в течение 10-20 минут.
8. Включать в комплекс зарядки не более 8-10 упражнений.
9. Подмечать и подчеркивать достижения своего ребенка в выполнении упражнений комплекса зарядки.
10. Менять упражнения, если они наскучили ребенку и придумывать вместе с ним новые упражнения.

Памятка для родителей

Что такое здоровьесберегающие технологии

Цель :здоровье сберегающих образовательных технологий:

обеспечить ребенку в условиях комплексной информатизации образования возможность сохранения здоровья, сформировать необходимые знания, умения и навыки не только общеобразовательного характера, но и здорового образа жизни, научить использовать полученные знания в повседневнойжизни.

Существует десять золотых правил здоровье сбережения:

1. Соблюдайте режим дня!
2. Обращайте больше внимания на питание!
3. Больше двигайтесь!
4. Спите в прохладной комнате!
5. Не гасите в себе гнев, дайте вырваться ему наружу!
6. Постоянно занимайтесь интеллектуальной деятельностью!
7. Гоните прочь уныние и хандру!
8. Адекватно реагируйте на все проявления своего организма!
9. Старайтесь получать как можно больше положительных эмоций!
10. Желайте себе и окружающим только добра!

Таким образом, здоровьесберегающие технологии можно рассматривать как одну из самых перспективных систем 21-го века и как совокупность методов и приемов организации обучения дошкольников, без ущерба для их здоровья.

ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

ПО ОЗДОРОВЛЕНИЮ ДЕТЕЙ

Физкультурно-оздоровительную деятельность с детьми дошкольного возраставажно организовывать на положительном эмоциональном фоне.

Прежде всего необходимо:

1. Создавать эмоциональный комфорт: доброе отношение, ласковый тон.

2. Стимулировать желание заниматься двигательной деятельностью, обеспечивать достаточную страховку.

3. В условиях семьи рекомендуется использовать следующие физкультурно-оздоровительные элементы:

• спортивно-развлекательные игровые комплексы;

• гимнастику для глаз;

• закаливающие процедуры (с учетом здоровья детей);

• ароматерапию, фитотерапию ,витаминотерапию .

Источник

Памятка для родителей «Укрепляем здоровье детей в домашних условиях»

Людмила Сомко
Памятка для родителей «Укрепляем здоровье детей в домашних условиях»

Как укрепить здоровье ребёнка в домашних условиях?

Укрепляйте здоровье детей – сделайте дома спортивный уголок.

Спортивный уголок дома помогает разумно организовать досуг детей, способствует закреплению двигательных навыков, развитию ловкости, самостоятельности.

Размещать уголок следует по возможности ближе к свету, чтобы был приток свежего воздуха, у наружной стены с широким окном. Лучше расположить его в углу комнаты, что позволит подходить к нему с двух сторон. Вертикальные стойки можно прикрепить к потолку и полу, на которую прикрепить канаты, верёвочную лестницу, резиновую лиану, качели, кольца, перекладины.

Упражнения на снарядах вначале должны выполняться под руководством и наблюдением взрослых, а после успешного освоения дети могут заниматься самостоятельно.

Как воспитать детей здоровыми?

К эффективным оздоровительным упражнениям циклического характера относится и обыкновенная, но быстрая и достаточно длительная ходьба, на чём следует остановиться.

Полезными являются и следующие упражнения:

1. Ходьба с выносом колена вперёд и выпрямленной ступнёй, плавно опускаемой всей поверхностью на пол. Затем можно опускать ногу на носок.

2. Ходьба с высоким подниманием то одной, то другой ноги – упражнение называется «цапля».

3. Ходьба с выбросом ноги вперёд и размахиванием в такт руками – «солдатский шаг».

4. Ходьба с приседаниями, как бы срывая руками цветы.

5. Продвижение по комнате мелкими прыжками, размахивая руками – «птичка прыгает».

Консультация для родителей: «Как сделать спортивное оборудование дома» Интерес ребенка к физическим упражнениям формируется совместными усилиями воспитателей и родителей. Спортивный уголок дома помогает разумно.

Консультация для родителей «Спортивный уголок дома» Спортивный уголок дома помогает разумно организовать досуг детей, способствует закреплению двигательных навыков, полученных в детском саду,.

Источник

Памятка для родителей «Как сберечь здоровье своему ребенку»
консультация

В данной памятке даны советы родителям о том, как сберечь здоровье своих детей.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Детское здоровье – это не какие-то действия, которые делаются время от времени, по желанию. Это особый образ жизни – здоровый образ жизни. Если вы с раннего детства позаботитесь о своём ребёнке , приучите его к активному образу жизни, привьёте полезные привычки – будьте уверены, что таким образом сделаете самый лучший вклад в его будущее, который только могут сделать мама и папа, поскольку сохранение и укрепление здоровья детей – главная задача родителей.

Ребенок должен ежедневно активно двигаться не менее двух часов.

1. Зарядка.

• Приучать заниматься зарядкой по утрам ребенка необходимо с как можно более раннего возраста.
• Выполнять зарядку регулярно, несмотря ни на какие обстоятельства.
• Для повышения эмоционального настроя во время проведения зарядки включайте веселую, ритмичную музыку.
• На выполнение упражнений не должно уходить менее 10 минут.
• Обязательно словесно поощрять за хорошо выполненное упражнение. Подбадривать ребенка, если у него что-то не получается.
• Давать ребенку возможность помогать вам выбирать упражнения для зарядки.
• Ежедневно напоминать, что движение – это жизнь!

1. Закаливание.

Закаливание детей — это в первую очередь коррекция образа жизни вашей семьи, ее ориентация на более естественный образ жизни, при котором и взрослые и дети проводят много времени в движении на свежем воздухе, правильно питаются, создают комфортные для своего здоровья условия в доме и рационально распределяют нагрузку в виде учебы и работы воизбежании постоянных стрессов.

Закаливание детей необходимо для того, чтобы повысить их устойчивость к воздействию низких и высоких температур воздуха и за счет этого предотвратить частые заболевания.

• Cтрогая систематичность, т.е. процедуры закаливания необходимо повторять каждый день.
• Продолжительность процедуры и темпы закаливания следует увеличивать постепенно.
• Ребенок не должен бояться процедур или испытывать недовольство, важно постараться оформить все в виде игры, хорошее настроение малыша и его родителей – большой шаг на пути к успешному закаливанию.
• Недопустимо переохлаждение или перегревание ребенка.
• Хорошо, если закаливается вся семья, родительский пример перед глазами заразителен в самом полезном смысле.

1. Рациональное питание.

Рациональное питание — это физиологически полноценное питание, учитывающее характер труда, физическую активность, возраст, способствующее сохранению здоровья, высокой физической и умственной работоспособности. Рациональное питание относится к факторам, укрепляющим иммунитет.

Рациональное питание человека можно изложить в пяти основных принципах:

• Правильный режим питания.
• Есть не спеша, тщательно пережевывая пищу.
• Основная масса пищи должна употребляться до ужина.
• Учет энергетической ценности рациона.
• Питание должно быть сбалансированным.

Будьте примером для своих детей. Научите их заботиться о своем здоровье. И они скажут вам спасибо!

Источник

Памятка для родителей по укреплению физического здоровья ребенка
консультация на тему

Скачать:

Предварительный просмотр:

Памятка для родителей по
укреплению физического здоровья
ребенка

1. Постепенно расширяете знания детей об охране здоровья.
2. Вырабатывайте и укрепляйте правильное отношение детей к заботе о собственном здоровье.
3. Вырабатывайте и укрепляйте гигиенические навыки.
4. Проводите закаливание ребенка с разрешения врача.
5. Постоянно следите за осанкой.
6. Занимайтесь с ребенком лечебной физкультурой.
7. Следите, чтобы высота стола и стула соответствовала росту ребенка.
8. Четко соблюдайте режим дня.
9. Обязательно занимайтесь утренней гимнастикой.
10. Играйте с ребенком в подвижные игры на свежем воздухе.
11. Не разрешайте ребенку поднимать тяжести.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Долг родителей — укрепить здоровье ребенка в данный момент и обеспечить благоприятное развитие детского организма в будущем.

рекомендация для родителей.

Долг родителей — укрепить здоровье ребенка в данный момент и обеспечить благоприятное развитие детского организма в будущем.

Каждый родитель хочет воспитать здорового, жизнерадостного, физически совершенного, гармонически и творчески р.

Источник

Памятка для родителей «Укрепляем здоровье детей в домашних условиях»
консультация по теме

Как укрепить здоровье ребёнка в домашних условиях?

Укрепляйте здоровье детей – сделайте дома спортивный уголок.

Спортивный уголок дома помогает разумно организовать досуг детей, способствует закреплению двигательных навыков, развитию ловкости, самостоятельности.

Размещать уголок следует по возможности ближе к свету, чтобы был приток свежего воздуха, у наружной стены с широким окном. Лучше расположить его в углу комнаты, что позволит подходить к нему с двух сторон. Вертикальные стойки можно прикрепить к потолку и полу, на которую прикрепить канаты, верёвочную лестницу, резиновую лиану, качели, кольца, перекладины.

Упражнения на снарядах вначале должны выполняться под руководством и наблюдением взрослых, а после успешного освоения дети могут заниматься самостоятельно.

Как воспитать детей здоровыми?

К эффективным оздоровительным упражнениям циклического характера относится и обыкновенная, но быстрая и достаточно длительная ходьба, на чём следует остановиться.

Полезными являются и следующие упражнения:

1. Ходьба с выносом колена вперёд и выпрямленной ступнёй, плавно опускаемой всей поверхностью на пол. Затем можно опускать ногу на носок.

2. Ходьба с высоким подниманием то одной, то другой ноги – упражнение называется «цапля».

3. Ходьба с выбросом ноги вперёд и размахиванием в такт руками – «солдатский шаг».

4. Ходьба с приседаниями, как бы срывая руками цветы.

5. Продвижение по комнате мелкими прыжками, размахивая руками – «птичка прыгает».

Источник