Какие витамины пить при выпадении волос у женщин
Содержание:
С проблемой облысения сталкиваются не только мужчины, но и женщины. Да, в большинстве случаев масштаб потери волос у представительниц прекрасного пола гораздо меньше, однако полностью защититься от поредения шевелюры им практически невозможно. И причина этого кроется в специфике физиологических процессов – потеря волос предопределена процессами, протекающими в организме. И неважно, женщина вы или мужчина, – вы будете терять волосы уже потому, что такова настройка организма. Однако это не значит, что нужно просто смириться с этой участью. На самом деле на состояние волосяного покрова можно в значительной степени влиять. В частности, нелишним будет разобраться, какие витамины пить при выпадении волос у женщин. Ведь активность потери волос в значительной степени зависит от того, сколько питательных веществ, как часто и в каком виде попадает в организм. И, как показывает практика, вполне возможно обеспечить организм полноценным и сбалансированным питанием, используя специальные витаминные и питательные комплексы.
Выпадают волосы – симптомом чего это может быть
Изначально нужно разобраться, при каких проблемах в организме у женщин может начаться активный волосопад.
Наиболее распространенной причиной потери волос называют стрессы – причем называют не беспочвенно. На самом деле стрессы. При их воздействии в организме повышается уровень кортизола, называемого «гормоном стресса». Он способен значительно влиять на метаболические процессы в организме и самые разные ткани. Помимо прочего, к уровню кортизола очень чувствительны и волосяные луковицы – чем выше его уровень, тем медленнее развиваются волосы.
Другими распространенными причинами потери волос у женщин являются недостаточные уровни поступления в организм или синтеза непосредственно в нем питательных веществ. То, насколько эффективно и интенсивно в организм поступают витамины, определяет интенсивность протекания большинства процессов. Витаминные соединения выполняют функцию своеобразных катализаторов, активизирующих те или иные реакции. Соответственно, при недостатке витаминов становится практически невозможным. Поэтому профилактику потери волос и тем более борьбу с уже проявившейся проблемой женщинам рекомендуется начинать с нормализации потребления витаминов. Однако далеко не все из них помогают при борьбе с потерей волос – ведь каждое из витаминных соединений обладает своими индивидуальными свойствами.
Какие витамины наиболее важны для густой и здоровой шевелюры
В волосяных фолликулах протекает достаточно широкий спектр химических реакций – соответственно, и количество участвующих в них химических соединений более чем внушительно.
Как показывают исследования, причиной облысения может стать дефицит любого из незаменимых витаминов – а таковых сразу 13. Другими словами, недостаточное поступление в организм любого из этих 13 соединений может стать причиной поредения волосяного покрова у женщин.
Среди наиболее важных для здорового состояния волос принято выделять следующие витамины:
И функция каждого из них настолько особенная, что о ней следует поговорить отдельно.
Витамин А, он же ретинол, обеспечивает волосам густоту, прочность и упругость. При достаточном поступлении витамина А стабилизируется синтез в коже жировых соединений – следовательно, снижается вероятность развития избыточной жирности кожи и себорейного дерматита.
Витамин B2, он же рибофлавин, стимулирует кровоток, улучшая снабжение волосяных луковиц питательными веществами и кислородом. Если же волосы недополучают этот витамин, то их кончики начинают сохнуть, а корни, наоборот, становятся более жирными.
Витамин B3, он же никотиновая кислота, играет важную роль в обменных процессах, протекающих в волосах. В частности, достаточное его поступление способствует поддержанию нормальной влажности волос и сохранению нормальной скорости их роста.
Следующее из соединений, важных для сохранения густой и здоровой шевелюры, – это витамин B5, он же пантотеновая кислота. Достаточное ее поступление в организм способствует поддержанию высокой интенсивности кровообращения и активности обменных процессов в коже. В результате витамин B5 оказывает большое влияние на прочность волос, их силу и собственный блеск. Если же организм получает недостаточное количество этого витамина, то волосы начинают активно седеть и слабнуть. В результате рост новых волосков практически останавливается.
Еще один важный витамин из группы B – это витамин B6, он же пиридоскин. Попадая в организм человека, он стимулирует обменные процессы на молекулярном уровне. Исследования доказывают, что при его достаточном поступлении в организм обеспечивается защита не только от выпадения волос, но также от возникновения зуда и шелушения кожи головы.
Немаловажна для здорового состояния кожи головы и аскорбиновая кислота, она же витамин C. Он повышает тонус кровеносных сосудов, активизируя процессы питания волосяных фолликул – в результате последние получают мощную защиту от недостатка питательных веществ.
Витамин E, он же токоферол, замедляет процессы потери волос, эффективно регулируя работу кожных желез, синтезирующих кожное сало. Кроме того, при достаточно поступлении этого соединения улучшаются процессы питания волосяных луковиц. В результате даже ослабленные фолликулы начинают активно действовать, выгоняя новые волоски.
Еще один очень важный для волос компонент – это биотин, он же витамин H. Данное вещество нормализует работу кожных сальных желез и одновременно оптимизирует метаболизм. В результате волосяные луковицы получают более эффективное и полноценное питание – и становятся более здоровыми и продуктивными.
Как обеспечить волосы всем необходимым
Нужно знать не только то, какие витамины пить при выпадении волос у женщин, но и как обеспечить ими свой организм. Самый простой способ – это принимать соответствующие витамино-минеральные комплексы. Разумеется, что комплекс комплексу рознь, однако если выбирать препарат от известного и уважаемого бренда, то это обеспечит целый спектр преимуществ:
- гарантированно точный и качественный состав – известные бренды не просто указывают на этикетке богатый состав, они действительно обеспечивают его богатство;
- чистота и сбалансированность микро- и макроэлементарного состава – известные бренды тщательно разрабатывают состав своих средств, делая его максимально эффективным;
- простота приема – использование специализированных витаминных комплексов для женщин намного проще, нежели обеспечение достаточного количества каждого витамина и минерала в обычной пище.
Таким образом, ежедневный прием витаминов для густых и здоровых волос будет намного проще, чем попытки обеспечить свой организм всеми необходимыми веществами через свой обычный рацион.
В то же время существенно влияет на здоровье волос и рацион. Он должен быть не просто сбалансированным, но и здоровым – регулярное потребление фаст-фуда и прочих вредных продуктов могут существенно сказаться на состоянии прически. Не менее губительно на нее воздействуют регулярные стрессы и недосыпы, вредные привычки и прочие опасные факторы.
Источник
Уход за волосами пить витамины
Уход за волосами зимой — сохраняем здоровье и красоту!
Сухой воздух в помещениях, теплые шапки, промерзший воздух на улицах, большой недостаток витаминов и солнца — данные факторы оказывают пагубное влияние на наши волосы с ноября по март.
Мы расскажем вам о правильной помощи волосам в долгую зиму и о том, как сохранить их здоровье и красоту.
Частота мытья волос:
С приходом холодов, многие из нас замечают, что волосы начинают пачкаться быстрее. Причиной этому становится сухой воздух и шапки, которые повреждают нежную тонкую кожу головы. Отчего сальные железы в зимнее время работают сильнее.
Зимой лучше не ходить с грязной головой, так как ороговевшие клетки кожи не позволяют дышать корням, при этом делая волосы ломкими и сухими, а также не позволяют им расти нормально.
Именно поэтому, если вчера вы мыли голову, а сегодня она вновь сальная на ощупь, тогда вам стоит снова отправиться в душ.
Выбор «зимнего» кониционера и шампуня:
В зимнее время нам очень не хватает солнечного тепла и света. Дефицит ультрафиолета проявляется в снижении синтеза витамина D, отвечающего за обновление поверхностного слоя кожи головы и за рост волос.
Именно этот фактор и становится причиной появления перхоти в холодное время даже у тех, у кого таких проблем не было летом.
Если же вы не столкнулись с появлением перхоти, ваш шампунь можно не менять.
Но, все же в зимний период большинству людей требуется использовать специальные средства с противогрибковым компонентом.
И при этом следует помнить, что их приравнивают к лекарствам. Поэтому, чтобы получить ожидаемый эффект и помощь от шампуня, нужно обязательно изучить инструкцию и стараться следовать ей.
Обычно, по правилам, шампунь против перхоти используют уже на чистые волосы, выдерживают его 5-10 минут, и после тщательно смывают средство.
Стоит отметить, что голову нужно будет мыть «по расписанию», которое указанно в инструкции к определенному шампуню.
Также скажем несколько слов про бальзам-кондиционер:
Если вы не используете обычно данное средство ухода за волосами, то зимой стоит им все-таки воспользоваться.
Бальзам за счет своей способности нейтрализовать действие шампуня, закрывает чешуйки волоса, разрыхленные при мытье.
Рекомендуем использовать специальный разглаживающий кондиционер, когда волосы электризуются и топорщатся.
Правильное мытье головы:
Чтобы не навредить волосам регулярным мытьем, делать нужно это правильно:
- Вода не должна быть горячей, достаточно будет 35 градусов и не более.
- Намыливать шампунем голову нужно осторожными массирующими движениями, избегая больших трений волос друг об друга.
- Особенно тщательно нужно смывать шампунь. На волосах и коже головы не должна оставаться пена.
- После мытья волос аккуратно промокните полотенцем волосы, именно промокните, а не трите их и не выжимайте, как в летний так и в зимний период.
О науке сушки волос:
Мы думаем вы знаете, что горячий фен наносит большой вред волосам.
Поэтому старайтесь позволять своим волосам высыхать при естественной температуре, когда это возможно по времени.
Если же у вас отсутствует такая возможность из-за ритма жизни или стрижки, сушите волосы феном с максимальной осторожностью и бережливостью.
- Обязательно используйте при сушке специальные термозащитные средства.
- Правильно держите фен: его расстояние до волос должно составлять не менее 150-25 см.
- На голову теплую струю правильнее направлять сверху под небольшим углом, это позволит быстрее закрыться чешуйкам волос.
- Сушку нужно завершать в холодном режиме, что позволит сохранить естественную влажность волосам.
Также следует добавить, что соблюдения правильного мытья в зимнее время будет недостаточно.
Для комплексного поддержания и укрепления волос в холодное время нужно пропить мультивитаминный комплекс, содержащий в своем составе витамины группы В, А, С, Е, D, а также специальные экстракты растений.
Рекомендуем вам обратить внимание на следующие комплексы, представленные в аптеках сети «Солнечное Здоровье» по лучшей цене в городе:
Сияйте своей красотой и здоровьем с аптеками сети «Солнечное Здоровье»!
Источник
Эффективные средства для роста волос
Густые, шелковистые и пышущие красотой волосы могут сказать многое об общем состоянии здоровья человека. Даже тонкие и редкие от природы, они способны, в силу некоторых усилий и терпения, сделать их обладателя более привлекательным и соблазнительным. Но когда волосы блекнут, секутся и плохо растут – это всегда повод задуматься над вопросом, почему так происходит и как это исправить.
В каких случаях происходит замедление роста волос
В случае если скорость волос всегда была низкой, волноваться не о чем, но когда на лицо резкие изменения, то следует обратить внимание в первую очередь на состояние здоровья, во вторую – на питание и в третью – на средства для мытья и укладки волос. Существует не один десяток причин, оказывающих влияние на рост локонов, главными из которых являются:
Сниженный иммунитет (после болезни, неправильное питание, авитаминоз).
Различные заболевания (алопеция, себорейный дерматит).
Прием лекарств (стероиды, противозачаточные).
Депрессивные и стрессовые состояния.
Гормональный сбой (после родов, менопауза, сахарный диабет и эндокринные проблемы).
Внешнее воздействие (окрашивание, химическая завивка, сушка феном).
Изменение роста волос – это повод обратиться к помощи трихолога. Специалист проведет осмотр, возьмет необходимые анализы, определит клиническую картину и на основании проведенных исследований назначит комплексное лечение.
Какие бывают средства для роста волос
В зависимости от причины, влияющей на изменения в структуре волосков и их роста нужно подбирать и средства для устранения этой проблемы. Сюда можно отнести препараты ан основе витаминов, аптечные и народные средства, биостимуляторы, косметические и профессиональные процедуры. Они могут выпускаться в виде таблеток, спреев, гелев, масок и капсул и применяться как отдельно, так и совместно с другим лечением.
1. Витаминные комплексы
При авитаминозе следует использовать средства на основе таких витаминов как А, В₃, В₅, В₇, Е и жирных кислот, которые укрепят корни, ускорят рост волос, появится здоровый блеск, повысится их прочность и эластичность. Витамины обычно смешивают с касторовым и репейным маслами и осторожно втирают в кожу головы. «Аэвит» добавляют в привычную маску и наносят на волосы 1 раз в неделю для профилактики и 1 раз в 3 дня при обострении. «Репевит» является комплексным готовым препаратом и применяется местно, без каких либо добавок. Никотиновая кислота может использоваться как дополнительно к маскам, так и в уколах. «Пантенол» (содержит витамин В₅) в любой форме наносится на кожу и волосы по всей длине. Биотин (содержит витамин В₇) выпускается в таблетках и применяется внутрь курсом 2-4 недели. Такие средства можно использовать и в профилактических целях, и в лечебных, предварительно посоветовавшись со специалистом для исключения гипервитаминоза.
2. Аптечные препараты
В случае серьезных проблем трихологи рекомендуют применять более адекватные средства, которые также могут использоваться местно или орально, тем самым вызывая большой приток крови к голове, стимулируя обменные процессы и снабжая кровь питательными компонентами, необходимыми для восстановления и роста волос. «Селенцин», «Актовегин» и «Ревалид» следует принимать в реальных случаях облысения. «Силокаст» показан при длительном приеме лекарств и частом применении химических веществ. «Димексид» входит в состав некоторых масок и обеспечивает эффективное усвоение витаминов А и В. «Миноксидил» наносится на кожу головы и дает результат только на ранней стадии облысения или незначительного замедления роста волос. Эти и другие аптечные средства следует применять по указанию врача, дабы избежать ненужных осложнений и аллергических реакций.
3. Биостимуляторы
Такие комплексы созданы и с успехом применяются для усиления роста фолликул, но не следует ими злоупотреблять и использовать как постоянные средства по уходу за волосами. «Эссенциале», как гепатопротектор, может применяться как внутрь, так и наружно. Он питает волосы и повышает их прочность. «Эсвицин», как бальзам, применяется для избавления от перхоти, усиления роста и защиты от выпадения волос. «Ринфолтил» выпускается в виде шампуня на основе натуральных компонентов, очищает кожу от токсинов, грибка и перхоти, укрепляет корни и уменьшает их выпадение. «Мумие», как универсальное средство, выпускается и в таблетках и в виде масок и ополаскивающих растворов. Содержит витамины, минералы и стимулирует кровообращение головы. Такие стимуляторы хорошо применять отдельно от лечения различных заболеваний, при которых происходят изменения с кожей и волосами.
4. Народные средства
Использование трав и компонентов из природной аптеки на основе рецептов наших бабушек всегда будет хорошим подспорьем к возможности сочетать натуральное лечение и лекарственное или просто снять воспаление, улучшить питание фолликул и оттенок волос, смягчить и ускорить их рост. Сбор ромашки, шалфея, хмеля и лопуха применяют для ополаскивания волос. Элеутерококк и женьшень в настойках рекомендуется использовать вместе с масками 2 недельным курсом, а дегтярное мыло и шампунь могут применяться в течение длительного времени. Глина косметическая наносится на волосы как бальзам, а паста сульсеновая используется точечно после мытья головы 1 раз в неделю в течение 3 месяцев. Также хорошо стимулирует кровоток кожи головы красный горький перец. Настойку из него необходимо смешивать с касторовым маслом и наносить на голову с последующим одеванием шапочки или пакета для усиления эффекта. Применять такую маску можно не чаще 1 раза в неделю в течение часа.
5. Косметические и профессиональные средства
Это такие препараты и способы, которые применяются в салонах красоты, рекомендованы трихологами и вполне подходят для домашнего использования. Например, шампуни, включающие в свой состав эфир чайного дерева, линол и сыворотку. Лосьоны и ампулы, обогащенные хинином, витаминами и минеральными веществами. Они применяются ежедневно курсом в 2 недели. Кератин, коллаген и гиалоурановая кислота продаются в виде порошков, масок и спреев и способны справиться с проблемой расслаивания, электризации, перхоти и замедленного роста волос. Глицерин и косметический воск следует добавлять в маску, смешивать с медом и соком алоэ и использовать с целью ограждения волос от внешнего воздействия, улучшения структуры и уменьшения ломкости. Для того чтобы получить профессиональную помощь косметолога можно обратиться в салон, где проведут такие процедуры как мизотерапия, криотерапия и лазеротерапия.
Немаловажную роль в состоянии волос играет и ежедневный уход. Например, расчесывание и массаж головы стимулирует кровообращение, что ведет к усилению их роста. А здоровый образ жизни (спорт, прогулки, отсутствие вредных привычек) приведут в порядок организм и повысят иммунитет, что в свою очередь скажется и на «шевелюре».
Источник