Почему человеку необходимо больше уделять внимание собственному здоровью?
Не секрет, что современный человек всегда бывает в движении, он постоянно чем-то занят.
Современные люди практически не отдыхают, забывают заботиться о собственном здоровье. Из-за этого нередко возникают болезни, появляется хроническая усталость. Что следует предпринять человеку? Какими советами специалистов им стоит воспользоваться? Найти ответы на эти вопросы можно в данной статье.
Советы по сохранению здоровья
На самом деле можно укрепить организм, воспользовавшись советами специалистов. Человеку совсем не нужно закупать в большом количестве лекарства, помочь могут и другие средства.
Первым делом необходимо больше уделять внимание питанию. Оно должно быть правильным и рациональным. Больше фруктов и овощей должно быть в блюдах и совсем мало жирного.
Нужно время от времени принимать витамины. Они воздействуют на организм лучшим образом, укрепляют его, делают гораздо более здоровым.
При необходимости приобретения витаминов, лекарств, следует отправиться на сайтайхерб интернет магазин на русском, где представлено большое количество разнообразной продукции. Она создается для лечения и профилактики различных заболеваний. На этом сайте также представлены витамины, которые необходимы организму. Обратите внимание на то, что посетив специализированный магазин, вы найдете широкий ассортимент выбора и вполне доступные цены.
Чтобы продукция для здоровья была более эффективной, необходимо следовать здоровому образу жизни. Спорт должен присутствовать в жизни человека, нужно посещать занятия в тренажерном, спортивном зале. Тогда человек не только будет в отличной физической форме, его организм будет здоровым. О болезнях человек и знать ничего не будет.
Если ранее не существовало большого количества ресторанов и кафе со здоровой пищей, то сейчас таких мест появилось большое количество.
При необходимости можно приобрести различные спортивные тренажеры, различные спортивные элементы, которые помогут заниматься спортом дома.
Быть здоровым в современном мире непросто, но этого можно достичь, если приложить для этого определенные усилия. Как видите, ничего особо сложного нет, самое главное точно следовать всем советам и рекомендациям, которые дают специалисты. В таком случае у вас получится оставаться жизнерадостными и здоровыми долгие годы, а это именно то, к чему стремиться практически каждый человек.
Источник
Уделяйте много внимания здоровью
Уделяйте много внимания здоровью
Вы значительно упростите свою жизнь, если начнете есть меньше, но более качественные продукты и заниматься спортом, чтобы стать стройнее и здоровее. Вам также следует регулярно проходить комплексное медицинское обследование, в том числе посещать стоматолога.
Представьте, что вы всю жизнь копили деньги и наконец купили скаковую лошадь за миллион долларов. Чем бы вы ее кормили? Вряд ли фастфудом и прочей вредной пищей вроде чипсов и газировки. Наверняка вы давали бы ей лучшие корма. А вы сами в десять – нет! – в сто раз дороже лошади за миллион долларов! Подходите к организации своего питания так же продуманно и заботливо, как к уходу за дорогостоящей лошадью. Берегите здоровье!
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Продолжение на ЛитРес
Читайте также
Привлечение внимания
Привлечение внимания Прежде всего, перед тем как начать управлять процессом «продажи» нужно открыть двери и окна в головку клиента, нужно чтобы плёночка в башке не прыгала-скакала, а была зафиксирована (трудно рисовать на бумаге, если её кто-то всё время дёргает). У
Функция отвлечения внимания
Функция отвлечения внимания Сущность функции отвлечения внимания заключается в том, что одна из сторон стремится выиграть время для анализа ситуации и наращивания собственного потенциала. Наиболее подходящим средством для этого является проведение презентации. В
Концентрация внимания
Концентрация внимания С самого начала заседания будет благоразумно напомнить людям о его целях. Это поможет сразу же направить обсуждение в нужное русло.• Четко опишите существующую ситуацию или проблему. Например: «Штат наших сотрудников значительно увеличился,
Недостаток внимания
Недостаток внимания Наравне с чрезмерной вовлеченностью руководителя в работу подчиненного не реже встречается и противоположная проблема – отсутствие интереса.Тем, кто не является от природы самостоятельным в постановке целей и мотивации – в англоязычной
1. Привлечение внимания
1. Привлечение внимания Есть два блока презентации, которые так часто забывают, что складывается впечатление, будто бы они и не нужны. Знаете, есть такой странный подход: «Если я что-то не делаю, значит, это делать не надо». Кстати, очень распространенный подход. Не
Переключение внимания
Переключение внимания Этот прием предполагает, что при заключении сделки вы берете инициативу на себя. Метод состоит в отвлечении мыслей покупателей от принятия решения и переключении его внимания на мысль об обладании товаром (услугой) и на связанные с этим обладанием
Уделяйте внимание лучшим продавцам
Уделяйте внимание лучшим продавцам Уделяйте наибольшее внимание наиболее сильным продавцам. Большинство руководителей делают ошибку, уделяя внимание самым слабым сотрудникам. Не повторяйте эту ошибку. Вкладывайте время в тех, кто принесет больше денег. Помогайте
Стратегия 2: направление внимания
Стратегия 2: направление внимания Представьте спортсмена или музыканта, который безупречно выступает перед публикой. Такой человек не сосредоточен на себе, своей внешности. Например, профессиональный баскетболист, собираясь совершить бросок в корзину, сосредоточен
Уделяйте человеку много внимания
Уделяйте человеку много внимания Может быть, это требование к лидеру важнее всего. Если вы сосредоточитесь на людях, то они, в свою очередь, сосредоточатся на бизнесе. Если вы направите все свои силы на то, чтобы сотрудники были довольны и гордились собой, они будут
Источник
Уделять больше внимания своему здоровью
Свыше половины россиян в 2020 году в той или иной степени увеличили расходы на поддержание своего здоровья, свидетельствуют результаты исследования отношения россиян к вопросам своего здоровья*, проведенного СК «Росгосстрах жизнь» совместно с медицинской компанией «Инвитро». На лекарства и витамины, медицинские осмотры и анализы тратят как правило немного, но регулярно. Основная причина — желание активнее заниматься профилактикой.
Большинство респондентов (51%) считают себя в целом здоровыми. Около трети опрошенных (32%) рассказали о наличии у них хронического состояния или заболевания разной степени тяжести. Каждый седьмой (14,4%) периодически испытывает незначительные недомогания.
По сравнению с 2019 годом состояние здоровья половины участников опроса (51%) не изменилось. Здоровье четверти респондентов (24%) в той или иной степени улучшилось. Каждый пятый респондент (19,9%) сообщил о незначительном ухудшении здоровья, а 4,5% — о серьезном ухудшении.
Каждый третий опрошенный (34,2%) в этом году незначительно увеличил расходы на поддержание своего здоровья, тогда как каждый пятый (18,8%) стал тратить на это гораздо больше, чем годом ранее. Для относительного большинства из них (34% от числа респондентов, в той или иной степени увеличивших расходы, или 18% от общего количества респондентов) ключевым поводом для увеличения трат стало желание бережнее относиться к своему здоровью и уделять больше внимания профилактике. Чуть меньшая доля опрошенных (31% от числа респондентов, в той или иной степени увеличивших расходы, или 16% от общего количества респондентов) увеличили траты в связи с ухудшением здоровья и, как следствие, с необходимостью чаще обращаться ко врачам, покупать лекарства и так далее.
Расходы относительного большинства (38%) по сравнению с прошлым годом не изменились. Наименьшая доля респондентов (9%) их сократили.
В рамках опроса респондентам также предлагалось описать размер, периодичность и структуру трат на поддержание здоровья в 2020 году. Относительное большинство (44%) тратили регулярно, но немного. Каждый четвертый (24%), в частности, покупал лекарства и / или оплачивал медицинские осмотры, диагностику и анализы, а каждый пятый (20%) тратил только на лекарства.
17,4% опрошенных оценили свои траты как регулярные и крупные. В частности, 7,5% респондентов периодически тратили крупные суммы на лекарства, а 9,9% — на лекарства и / или медицинские осмотры, диагностику и анализы.
38,7% респондентов сообщили об отсутствии регулярных трат.
Свыше половины россиян (55%) в 2020 году сдавали анализы / тесты или проходили диагностику платно в частных медицинских центрах. «Пациенты обращаются в частные лаборатории как правило потому, что не хотят ждать в очередях в районных поликлиниках (в рамках опроса так ответили 39,2% от общего числа респондентов, сдававших анализы платно, или 21,6% от общего числа участников опроса) либо хотят получить результаты анализов в более короткий срок (такой ответ дали 36% от общего числа респондентов, сдававших анализы платно, или 19,8% от общего числа опрошенных). Значительная доля респондентов (36,7% от общего числа сдававших анализы платно, или 20,2% от общего числа участников опроса) отметили, что нужные им анализы можно было сдать только платно», — поясняет директор департамента маркетинга и коммуникаций группы компаний «Инвитро» Маргарита Файкова.
«На фоне пандемии люди действительно стали больше заботиться о своем здоровье и больше тратить на его защиту и профилактику. Мы это видим в том числе на примере наших клиентов, которые активно покупают полисы страхования жизни с дополнительными медицинскими сервисами. Например, свыше 20 тыс. человек приобрели наш «коробочный» продукт для покрытия возможной потребности в реабилитации после СOVID-19 и других критических заболеваний за два месяца с момента запуска в октябре. Клиенты активно интересуются возможностями телемедицинских сервисов, которые могут быть встроены в наши полисы, защитой от критических заболеваний и другими вопросами, связанными со здоровьем», — говорит директор блока маркет-менеджмент, член правления СК «Росгосстрах Жизнь» Наталья Белова.
*В исследовании приняли участие 1019 респондентов из всех федеральных округов. Из них 40% мужчин и 60% женщин. 15% респондентов — в возрасте от 18 до 24 лет, 26% — от 25 до 34 лет, 29% — от 35 до 44 лет, 17% — от 45 до 54 лет, 10% – от 55 до 64 лет и 3% — от 65 лет.
Источник
Россияне стали уделять больше внимания здоровью и спорту
Количество физически активных россиян увеличивается с каждым годом: такой результат показал опрос ВЦИОМ.
По данным опроса ВЦИОМ, в России люди стали больше заниматься спортом и уделять внимание здоровому питанию.
Так, если в 2015 году спортом занимались 61% опрошенных, то сегодня уже 76%. А среди молодежи от 18 до 24 лет таких большинство — 97%.
Число тех, кто тренируется регулярно, за два года тоже выросло — с 16% до 23% соответственно.
Каждый второй предпочитает заниматься дома (49% среди всех опрошенных), каждый третий идет на ближайший стадион или спортивную площадку (27%), а примерно каждый десятый (8% опрошенных) — в фитнес-клуб или спортивную секцию.
Также россияне стали больше следить и за рационом своего питания. Половина опрошенных (53%, и с годами эта цифра растет) стараются соблюдать определенный режим питания, отдавая предпочтение более здоровой пищи.
9% из них вынуждены сидеть на диете по рекомендации врача. А вот 14% участников опроса сами выбирают себе диету.
Но не все россияне могут следить за своим рационом. 28% опрошенных вынуждены есть то, что могут себе позволить финансово, на более здоровую пищу не хватает денег. Социологи отмечают, что этот показатель сопоставим с результатами кризисных 2008-2009 годов, а вот в 2012-2015 годах этот показатель снижался до 19%.
Этот год также поставил еще один антирекорд — только 18% россиян говорят, что чувствуют себя абсолютно здоровыми и могут есть все, что хотят. По словам социологов, это минимум за всю историю измерений.
Также опрос коснулся вопроса, что люди вкладывают в понятие заботы о здоровье. 40% уверены, что начинать надо с отказа от вредных привычек — курения и алкоголя. 34% стараются следовать рекомендациям врача. Каждый третий рассчитывает на регулярные физические нагрузки, а каждый четвертый — на правильный режим питания. И только 27% наших сограждан регулярно проверяют свое здоровье и проходят диспансеризации.
15% опрошенных заботятся о здоровье, просматривая медицинские передачи и читая соответствующие книги и журналы.
По словам аналитика ВЦИОМ Ивана Леконцева, здоровый образ жизни, занятия спортом и правильное питание становятся неотъемлемой частью жизни россиян, особенно молодого поколения. Проблема в том, что большинство наших сограждан сами выбирают себе способы укрепления здоровья, а не обращаются за помощью к специалистам.
Источник
Взглянуть на себя изнутри: как коронавирус изменил наши привычки по уходу за собой
Автор фото, Natalia Kovalenko
Несколько изнурительных месяцев карантина побудили тех из нас, кто трепетно относится к своей внешности, пересмотреть сложившиеся годами привычки. Эксперты и статистика единодушны: яркий макияж, вызывающий маникюр, броский внешний облик отошли в тень; вместо украшения лица многие из нас стали больше думать об уходе за ним, предпочитая искусственной красоте естественность. Как еще карантин отразился на нашем отношении к самим себе и надолго ли останутся с нами новые привычки?
«Война войной, а красота красотой», — говорит мне Светлана, натягивая на лицо медицинскую маску. В ее увесистой сумке — внушительный набор амуниции разного калибра и не сразу понятного предназначения. Но идет она не на войну.
Светлана — мастер маникюра. За без малого десять лет жизни в Лондоне у нее не было такого шквала заказов, как в последние месяцы.
Эпидемия коронавируса стала для многих временем экономических потрясений, вынужденного безделья, потери уверенности в себе и в завтрашнем дне. Но у Светланы нет поводов жаловаться: несмотря на закрытие салонов, она продолжала усердно работать на протяжении всего карантина. С утра до ночи она носится по домам своих многочисленных клиенток, заявки расписаны у нее на несколько недель вперед.
«Только русские нас хотят. Наши девочки все равно стремятся выглядеть красиво. Многие англичанки пишут мне, но ждут, когда откроется салон и все будет по правилам», — пожимает плечами Светлана.
Судя по ее плотному графику, многие русские девушки не отказывают себе в подпольном маникюре даже в период пандемии. Но несколько месяцев сидения дома, закрытые рестораны, отмененные вечеринки и даже невозможность пойти на свидание у многих заметно изменили отношение к уходу за собой.
«Побыть без накладных ресниц»
«Представить нагламуренный образ красавиц с тонной макияжа на лице сейчас почти невозможно», — рассказала изданию Harpers Bazaar основательница онлайн-платформы по продаже косметики Cult Beauty Алексия Индж.
Яркий макияж и вызывающий маникюр у сидящих по домам девушек сейчас востребованы не так, как раньше, и многие стали уделять больше внимания уходу за кожей лица, телом и в целом более трепетно относиться к своему здоровью.
На смену искусственной красоте, пусть и вынужденно, идет естественность.
Автор фото, Getty Images
Карантин — отличное время, чтобы отдохнуть от искусственных волос и накладных ресниц, увещевала своих подписчиков Кайли Дженнер
«Представляете, я впервые хожу со своими настоящими волосами», — огорошила подписчиков своего «Инстаграма» американская селебрити и основательница бренда Kylie Cosmetics Кайли Дженнер.
«Это прекрасное время для того, чтобы забыть об искусственных волосах, снять нарощенные ногти и побыть без накладных ресниц», — обращается к десяти миллионам своих фолловеров 22-летняя Кайли.
И нельзя сказать, что ее призыв улетел в пустоту.
Введение повсеместного карантина подкосило многие отрасли коммерции. Парфюмерно-косметическая, похоже, оказалась в числе принявших на себя наиболее сильный удар.
В Британии за одну неделю в конце марта объемы продаж крупных сетей по торговле товарами для ухода за собой, таких как Boots или Superdrug, обрушились на две трети, и продажи декоративной косметики — не исключение, говорится в исследовании McKinsey.
Виной этому — непреодолимое стремление увидеть товар вживую и нанести его на себя, прежде чем покупать.
Это настолько вошло в привычку, что несмотря на расцвет интернет-торговли, до эпидемии почти 90% всей декоративной косметики британки покупали в традиционных магазинах. Сейчас же 82% опрошенных жителей Соединенного Королевства говорят, что еще долго не решатся пробовать на себе косметику в магазине, опасаясь заразиться.
Стремление к смене идентичности
Наши привычки по выбору и покупке товаров по уходу за собой кардинально изменятся даже после пандемии коронавируса, говорится в исследовании NPD Group.
Если раньше многие ходили по магазинам просто прогуляться и поглазеть, то сейчас четыре из пяти опрошенных британцев утверждают, что отправятся в магазин, только зная, что именно хотят купить.
При этом 43% опрошенных предпочтут покупать косметику онлайн.
Источник