Как принять серьезную болезнь и жить дальше, рассказала психолог
Серьезное заболевание. Это, пожалуй, одна из самых тяжелых тем, о которой не хочется говорить. Но никто от болезни не застрахован. Что делать человеку, когда проблема приходит внезапно? Как жить, как вести себя, как рассказать родным и близким и стоит ли?
Представить, как тяжело и больно человеку, который услышал от врача свой неутешительный диагноз, наверное, может только тот, кто через это прошел.
Болезнь полностью переворачивает жизнь с ног на голову, вносит опустошение и испуг. Конечно, сначала это полный шок и вопросы: За что? Почему я? Как дальше жить?
Многие заболевания можно взять под контроль, наблюдаясь у квалифицированного врача, полностью соблюдая все рекомендации. Это дает некоторое психологическое успокоение, что вы можете контролировать болезнь и все в ваших руках. Но есть люди, которые не позволяют себя контролировать в силу различных обстоятельств, часто это приводит к потере веры и смысла жизни.
Очень многое зависит от вашего собственного отношения к болезни, от психики, от поддержки близких и родных, от позитивного настроя, говорит психолог сайта Redsale.by Евгения Худинская. Как показывает статистика, многие люди, имеющие серьезное заболевание, часто страдают от депрессии и ежедневно сталкиваются с плохим настроением.
Остается главный вопрос: что делать, чтобы стало легче?
Примите как есть
Если у вас диагноз серьезной болезни, то в первую очередь вы обязаны ее принять. Принять всю как есть, со всеми вытекающими проблемами и сложностями, с борьбой и лечением, принять и жить. Жить так, как можете, как получается ввиду болезни.
Когда-то один близкий человек мне сказал: мало принять болезнь, с ней надо научиться жить. Так вот, это первый совет: научитесь жить в ладу со своей болезнью.
Не скрывайте правду
Не стоит скрывать от самых близких свой диагноз. Хоть вам и будет казаться, что вы оградите родных от печали и сострадания, это не так. Возможно, именно их поддержка будет наиболее важной в восстановлении и борьбе с болезнью.
Показывайте свои истинные эмоции
Столкновение с серьезным диагнозом заставляет человека пережить уйму различных эмоций. Процесс переживания имеет несколько стадий, которые описал врач, американский психолог Кюблер-Росс еще в 1969 году. Их всего пять: отрицание, гнев, торг, депрессия или угнетение, смирение или принятие. Стадии различаются по продолжительности, могут идти непоследовательно, весь цикл может повторяться. Так или иначе эти стадии присутствуют в жизни человека, имеющего серьезный диагноз. И их стоит пережить.
Принимайте и просите помощь, если нуждаетесь в ней
Если чувствуете, что не можете справиться в одиночку в каком-то вопросе, не бойтесь просить помощи. Это никак не сделает вас слабее, а, наоборот, даст понять, что рядом есть люди, готовые прийти на помощь и поддержать.
Будьте позитивнее
Есть у меня одна знакомая, соседка моей мамы. Женщине немного за 40, и она живет с диагнозом рак (в прогрессирующей стадии). Каждый раз, когда я ее встречаю, вижу позитивно настроенного человека, несмотря ни на что! Она знает свою ситуацию с болезнью, но она борец.
Она приняла свою болезнь, научилась с ней жить, а это, на мой взгляд, самое главное. Ее позитивность, ее настроенность на лучшее дает ей силы жить и бороться с недугом много лет. Так что не вешайте нос: каждый день приносит хоть что-то веселое, учитесь это видеть и находить радость в мелочах.
Найдите занятие по душе
Часто с появлением тяжелой болезни человек не может продолжать работать на прежнем месте, в прежнем режиме. Если уж так случилось, то ищите занятие для души, хобби. Это отвлечет от грустных мыслей, даст возможность не сидеть на месте. Возможно, много лет вам не хватало времени научиться рисовать акварелью или вязать красивые шарфы? Пусть время, проведенное вне работы, будет с пользой.
Не ограждайтесь от семьи
Очень часто серьезное заболевание «разрушает» не только человека, но и семью. Борьба за жизнь одного отражается на всех членах семьи, порождает конфликты и ссоры, недопонимание и, соответственно, отстранение друг от друга, часто ведет к распаду семьи.
Больной человек может стать агрессивнее, раздражительнее. Часто причиной такого поведения может быть депрессия. Разговаривайте в семье о том, что волнует и тревожит каждого, даже детей. Они тоже переживают, но по-своему.
Обратитесь к специалисту
Если уровень психологического страдания высок, человек не может справиться со своими эмоциями, в семье конфликты и недопонимание, то стоит обратиться к специалисту.
Жизнь – это спектр эмоций и различных чувств разной полярности. Человек может чувствовать страдания именно потому, что он жив. Важно лишь научиться переживать эту боль, стрессы, ссоры, потери, и тогда вы сможете обрести внутреннюю свободу и счастье.
Верьте в себя, в свои силы и возможности, и тогда у вас обязательно все получится. Не отдаляйтесь от родных, принимайте помощь близких и продолжайте жить.
Источник
20 способов быть здоровым
В этой статье вы найдете список полезных привычек, касающихся питания, сна и отдыха, физической активности, медицинских обследований. Не обязательно внедрять их все и сразу. Достаточно постепенно добавлять их в свой образ жизни, и уже через пару месяцев вы заметите, что чувствуете себя намного лучше.
Многие люди полагают, что здоровый образ жизни — это постоянные ограничения и дискомфорт. На самом деле существует множество способов быть здоровым без кардинальных изменений в жизни! Даже если следовать им лишь частично, самочувствие и настроение станут намного лучше.
Как влияет образ жизни на здоровье?
Многие проблемы со здоровьем требуют определённого образа жизни. Пациенты гастроэнтеролога понимают, почему им нельзя фастфуд, а люди с больными бронхами, скорее всего, бросят курить после постановки диагноза. К сожалению, многие наши привычки могут усугубить имеющиеся болезни. И если о вреде жирной пищи, алкоголя или табака знают все, то недостаток сна, постоянные стрессы или малоподвижный образ жизни часто кажутся незначительными проблемами.
Несбалансированная еда влияет не только на желудочно-кишечный тракт, но и на весь организм: недостаток даже одного из витаминов может привести к серьёзным болезням. Вред этилового спирта и никотина для человеческого тела уже давно доказан: они отрицательно влияют на пищеварительную, дыхательную, кровеносную и нервную систему. Недостаток отдыха снижает иммунитет, способствует ухудшению памяти и рассеянности внимания, усугубляет имеющиеся болезни.
Напротив, людям с подтверждёнными диагнозами часто стоит лишь сменить образ жизни, и их болезни станут проявляться намного меньше. Часто чтобы быть здоровым нужно лишь правильно сбалансированно питаться, включить в режим дня небольшую физическую нагрузку на свежем воздухе, потреблять больше жидкости, спать по 7-8 часов и избегать стрессов.
Источник
Проблемы со здоровьем
- Проблема с учителем 3 класса. Начались у ребёнка проблемы со здоровьем из за учителя!
- Начались проблемы со здоровьем посл. 10 лет работы.
- Мой отец афганец у него проблемы со здоровьем что мне делать!
- У меня проблемы со здоровьем а я хочу служить что делать.
- Можно ли стать летчиком ГА, если есть проблемы со здоровьем (сердце)
Кто отвечает за здоровье людей?
Коммерческие структуры на сегодня только создают проблемы со здоровьем людей, я права?
Проблема с учителем 3 класса. Начались у ребёнка проблемы со здоровьем из за учителя!
Осталась без работы, без жилья, проблемы со здоровьем, банки объявили в розыск, мне нечем платить. Как решить проблему?
Работаю в полиции, появилась проблема со здоровьем, язва желудка, будут ли проблемы на работе? И положена ли страховка?
После ДТП появились проблемы со здоровьем. Нарушен отток в головном мозге. Для проведения судмедэкспертизы я предоставила все обследования.
Судмедэкспертиза признала, что вред моему здоровью не нанесен. Как быть? Ведь у меня никогда проблем со здоровьем не было.
Если у меня были проблемы со здоровьем и была инвалидности но потом здоровье поправилась и инвалидность сняли можно ли изменить категорию годности в военном билете и возьмут ли меня в армию.
Мне когда-то поставили статью 11 в. хотя проблем никогда со здоровьем не было. После у меня появились проблемы при трудоустройстве на работу.
Как правильно забрать проданного щенка, чтобы потом не было проблем. Владелец предъявила претензии через месяц пребывания собаки у нее ссылаясь на возникшие проблемы со здоровьем.
Работаю по трудовой книжке из за проблем со здоровьем не выходил на работу в течение недели. Собираюсь увольняться потому что проблемы со здоровьем начались из за работы, но директор этой организации не предоставил мне вовремя отпуск а сейчас отказывается выплачивать отпускные и заработную плату.
У меня была проблема со здоровьем и потом серьёзная операция, с сентября на больничном сижу дома. В данный момент я на 3 курсе, есть долги за второй курс, когда давали 2 недели для сдачи долгов за второй курс, были проблемы со здоровьем. Сейчас стою на исключении. Что делать?
Начались проблемы со здоровьем посл. 10 лет работы.
У меня проблема, я не работаю из-за проблем со здоровьем, проживаю в Севастополе псу выплачиваю ежемесячно 4 тыс. алименты. Бывшей сказали, что это мало. Как быть?
Мне в военкомате поставили НЕГОДЕН (проблемы со здоровьем) если например через несколько лет, со здоровьем все будет ОК, могут ли в военкомате изменить решение?
Я отбывал наказание за езду без прав 48 часов в ИВС, в нашем городе КПЗ в ужасном состоянии в камере нас было человек 9,были и туберкулезники и наркоманы, после выхода я стал чувствовать проблемы со здоровьем, могу ли я подать в суд на ОВД за испорченное здоровье и попросить деньги за ухудшенное здоровье?
Муж служит в армии 1,5 месяца. Есть проблемы со здоровьем. Как комиссоваться из армии?
Существуют проблемы со здоровьем, такие как остеохондроз 2 степени. И искривленная перегородка носа. Служит в военной части 20155 г.Острогожск, воронежской области.
Соседи регулярно оскорбляют меня и мою дочь, нецензурными фразами, клевещут в мой адрес, что я женщина легкого поведения. Но я женщина порядочная, у меня проблемы со здоровьем мне категорически нельзя нервничать, они постоянно провоцируют на скандал, из за них мое здоровье ухудшилось.
Нужна помощь военного юриста. Сын — контрактник, заболел, пролежал в госпиталях, прошёл ВК, проблемы со здоровьем, а ему категорию А поставили. С результатами ВК мы не согласны. Вопрос куда обращаться, чтобы обследовали нормально? ВК только что прошёл. В часть возвращаться нельзя — здоровье не позволяет.
При этом вышестоящая военно-врачебная комиссия, принявшая решение о контрольном обследовании и повторном освидетельствовании гражданина, отменяет ранее вынесенное в отношении гражданина заключение военно-врачебной комиссии.
Контрольное обследование и повторное освидетельствование гражданина ранее установленного срока могут проводиться по его заявлению (заявлению его законного представителя) или по решению военно-врачебной комиссии, если в состоянии его здоровья произошли изменения, дающие основания для пересмотра заключения военно-врачебной комиссии, либо по решению военно-врачебной комиссии в случае выявления нарушений порядка освидетельствования, повлиявших на заключение военно-врачебной комиссии, а также для проверки обоснованности заключения подчиненной военно-врачебной комиссии.При этом вышестоящая военно-врачебная комиссия, принявшая решение о контрольном обследовании и повторном освидетельствовании гражданина, отменяет ранее вынесенное в отношении гражданина заключение военно-врачебной комиссии.
Источник