У меня отличное женское здоровье

10 золотых правил женского здоровья: рекомендации гинеколога

Употребляйте достаточное количество жидкости – минимум 1,5-2 л в сутки. Желательно, чтобы большую часть из этого объема составляла обычная чистая вода. Не забывая о водном балансе, вы проводите профилактику цистита, отеков (в том числе и во время беременности), способствуете правильному функционированию всех органов и систем.

Своевременно опорожняйте мочевой пузырь – таким образом, вы снижаете риск возникновения циститов, пиелонефритов.

Следите за массой тела. Для женского здоровья одинаково опасны как ожирение, так и дефицит веса. Старайтесь питаться сбалансировано.

В вашей жизни должны быть умеренные физические нагрузки. Особенно это актуально для женщин, которые большую часть дня проводят сидя: упражнения необходимы для нормального кровотока в органах малого таза. Прогулки на свежем воздухе помогают наполнить кровь кислородом, что очень важно для работы всего организма, в том числе эндокринной системы.

Соблюдайте правила личной гигиены – это лучшая профилактика воспалительных заболеваний органов мочеполовой системы. Особая ответственность лежит на мамах девочек: именно вы должны рассказать своему ребенку о менструальной функции, правилах приема душа, обязательно – о начале половой жизни и средствах контрацепции.

Следите за состоянием нервной системы. Не допускайте депрессивных, угнетенных состояний, не изводите себя тревожными мыслями, высыпайтесь (не менее 7-8 часов). Психоэмоциональная подавленность очень плохо сказываются на эндокринной, иммунной системе, функционировании репродуктивных органов.

Возьмите за правило – посещать гинеколога не реже одного раза в год. Плановое обследование поможет вовремя выявить нарушения (среди которых и угрожающие жизни заболевания) и устранить их.

Регулярно обследуйте молочные железы: ежемесячно – самообследование, ежегодно – диагностика в профильном учреждении (УЗИ молочных желез или маммография).

Вовремя лечите инфекции. Это касается не только заболеваний мочеполовой сферы, но и очагов хронического воспаления в ротовой полости, горле – необходимое условие для нормального функционирования эндокринной системы и органов малого таза.

Не затягивайте с визитом к врачу. Большинство заболеваний – при условии своевременной медицинской помощи – можно вылечить без особых затруднений, в противном случае патологии могут приобрести хронический характер, дать осложнения, и их лечение потребует больших сил и средств.

Вся информация носит ознакомительный характер. Если у вас возникли проблемы со здоровьем, то необходима консультация специалиста.

Источник

Женское здоровье — залог красоты

Красота и успех — то, к чему стремятся современные женщины, призывая на помощь все достижения модных дизайнеров, косметологов и пластических хирургов. И только самые мудрые представительницы прекрасного пола помнят, что счастливая жизнь немыслима без здоровья в половой сфере и должного внимания к нему.

Женское здоровье — это очень обширное понятие, включающее в себя не только уход за телом и внешностью, но и внимательное отношение к работе внутренних органов, что в совокупности дарит прекрасной половине человечества отличное самочувствие и неувядающее обаяние.

Все мы в течение жизни переживаем этапы взросления и превращаемся из девочки в девушку, потом — в женщину. Каждый этап характеризуется определенными внутренними и внешними изменениями в организме. И в случае недостатка знаний о своем репродуктивном здоровье его можно незаметно растерять, после потратив годы на восстановление и безуспешно мечтая о счастливом материнстве.

Значимость врача-гинеколога в жизни девушки

Из года в год девушек волнуют одни и те же вопросы, касающиеся нормальной продолжительности менструального цикла, правильного развития молочных желез, заболеваний, передающихся половым путем, и механизма действия противозачаточных средств. Ответы на все эти вопросы не всегда можно получить, пролистав страницы медицинских порталов. Ведь каждая девушка неповторима и прекрасна в своей индивидуальности, а это значит, что союзником в построении ее счастливого будущего должен стать врач-гинеколог, который даст исчерпывающие ответы на все самые сложные вопросы. Посещать гинеколога надо регулярно.

Забота о здоровье для всех и для каждой

Как правило, первый осмотр у детского гинеколога девочка проходит до поступления в школу, или же не позже, чем в 12 лет. Перед первым визитом матери девочки необходимо проявить особую чуткость и выделить время для того, чтобы доступным языком объяснить дочери необходимость таких осмотров. Нелишним будет и объяснение девочке правил поведения у врача. Обследуя детей и девочек-подростков, гинеколог обращает внимание на телосложение, степень развития молочных желез, выраженность оволосения наружных половых органов. Иногда проводится пальпация внутренних половых органов через прямую кишку. В случае необходимости врач также может взять мазок из влагалища, не нарушая девственную плеву и не причиняя девочке никакого дискомфорта. Самое главное, что должна усвоить девочка перед посещением врача — специалиста не стоит бояться. Также не стоит стесняться честно отвечать на вопросы гинеколога — он спрашивает не из любопытства, а в профессиональных целях. В ОН КЛИНИК Бейби специалисты прошли специальное обучение и имеют огромный практический опыт работы с девочками от рождения до 16 лет

Регулярные осмотры при беременности и инволюционных процессах

Гинеколог становится самым главным другом женщины при планировании ребенка и во время вынашивания будущих сыновей и дочек. Регулярные осмотры у гинеколога при беременности — необходимое условие предупреждения проблем, касающихся здоровья ребенка и самочувствия будущей мамы.

Когда в организме женщины начинают развиваться инволюционные процессы, в результате чего снижается синтез половых гормонов и наступает климакс, гинеколог тоже должен быть рядом и протянуть руку помощи для облегчения симптомов менопаузы, индивидуально подобрав наиболее эффективные методики терапии.

Когда обращаться к гинекологу?

После начала половой жизни посещать гинеколога и сдавать анализы на выявление скрытых инфекций необходимо регулярно. Особенно стоит быть внимательной при смене полового партнера. Даже если у вас нет жалоб, показываться гинекологу надо не реже, чем один раз в год.

Также нужно обращаться к гинекологу в следующих случаях:

• болезненные, нерегулярные менструации, нарушения цикла;

• жжение, раздражение и зуд половых органов, выделения с неприятным запахом;

• боль во время полового акта и после него;

• кровянистые выделения после полового акта;

• боли внизу живота, резь при мочеиспускании;

• появление уплотнений в области половых органов или молочных желез, выделения из сосков.

Помощь гинеколога при ПМС и подборе средств контрацепции

Гинеколог нужен при индивидуальном подборе средств контрацепции — не стоит в этом вопросе полагаться на опыт подруг или авторов статей в Интернете. Помощь врача необходима и при тяжелых симптомах ПМС, когда одолевающие апатия, слабость и одновременно раздражительность не дают вам вести привычный образ жизни.

Помните — хороший специалист быстро поможет избавиться от неприятных проявлений ПМС и вернет вам хорошее самочувствие. В международном медицинском центре ОН КЛИНИК представлены все возможности для современной диагностики и лечения гинекологических заболеваний, включая собственную лабораторию международного уровня, а также врачей, которые являются постоянными участниками известных медицинских симпозиумов, конференций и семинаров.

Как подготовиться к приему у врача-гинеколога?

Перед посещением гинеколога стоит провести гигиенические процедуры, а также:

• не применять вагинальные свечи, кремы и таблетки;

• в некоторых случаях потребуется отказ от приема антибиотиков и противовирусных препаратов, о чем надо предварительно посоветоваться с врачом;

• исключить половые контакты за 2-3 дня до посещения гинеколога;

• при необходимости сдачи анализов рекомендуется не мочиться перед посещением врача 1,5 часа.

УЗИ органов малого таза проводят при опорожненном мочевом пузыре, а исследование гормонального статуса — в определенные дни менструального цикла, о чем вас заранее предупредит врач.

Как найти своего врача-гинеколога?

Высококвалифицированный гинеколог, который пользуется популярностью среди пациенток, не только имеет диплом по специальности и постоянно обучается новому в своей профессии, но еще и является хорошим психологом, который может побеседовать с женщиной «по душам». Выбирайте врача, который умеет правильно задавать вопросы и слушать ответы. Если гинеколог сразу предлагает переходить к осмотру, без сбора анамнеза — такой специалист вам не нужен.

Кроме того, хороший врач всегда постарается объяснить женщине суть диагностики и назначенной терапии, оставив за ней право выбора. В медицине очень редко наблюдаются однозначные решения, как правило, существуют альтернативы выбора более или менее дорогих обследований и препаратов. Добросовестный гинеколог, который дорожит своей профессией, никогда не будет настаивать на самых дорогостоящих методах лечения, если пациентке они не подходят.

Не смущайтесь и задавайте волнующие вас вопросы

Не стесняйтесь задавать врачу любые вопросы, которые вас интересуют, переспрашивайте и уточняйте, если что-то осталось непонятным в диагнозе и схеме лечения. Речь идет о вашем здоровье, а это значит, что любое смущение тут должно отступить. Расспрашивайте о наличии рисков или побочных эффектов назначенного лечения, требуйте подробных объяснений результатов обследования. Вы с врачом должны стать союзниками и безоговорочно доверять друг другу.

Здоровье всегда легче сохранить, чем восстановить.

Источник

Женское здоровье: как его обрести?

Просмотров: 7 726 | мая 11, 2016 | 6 коммент.

Дорогая женщина, эта статья посвящена тебе и твоему женскому здоровью. Твоим внутренним переживаниям, страхам, обидам… Тому, что ты накопила за эти годы. И вот пришла пора с этим расстаться… Женское здоровье – система очень хрупкая, и все элементы в ней взаимосвязаны. Еще женское здоровье – это спутник красоты, молодости и энергии. Но только оглянитесь вокруг – сколько гинекологических кабинетов и различных обследований нам предлагает современная медицина. А все
потому, что женщины болеют – часто, сильно, жестко…

Давайте поговорим о том, какие причины приводят к «женским болячкам». Ведь зачастую при женских проблемах мы бессильны. Лечим одно, и тут же «вылазит» что – то другое. А ведь часто достаточно лишь найти «корень зла» — причину. И ее устранение ведет к немедленному выздоровлению.

Бывает и так, что женское здоровье настраивается само по себе. И приходит мысль – о, чудо! Да, чудо! Ведь какими – то неведомыми путями растворилась причина. И женское здоровье пришло в норму. Давайте же не будем ждать, когда все само собой «рассосется». А попробуем для начала осознать, что же на самом деле происходит с женским организмом.

Мы не будем обсуждать сами болезни и их течение – каждая и так знает все про свою «болячку». Давайте поговорим конкретно об эмоциональных и ментальных причинах проблем женского здоровья.

Внематочная беременность. Часто она случается, когда женщина не готова родить или вообще не хочет ребенка, но идет на этот шаг, потому что «надо мужу», «внука – родителям», «возраст подошел», «люди косо смотрят» и по другим убеждениям. Также причина в страхе и нерешительности – «что будет дальше», «а смогу ли я», «а буду ли я хорошей мамой…»

Самое важное здесь – это четко понимать, что твое тело – это твое тело. И только тебе решать – рожать или не рожать. И если ты морально не готова к ребенку, перестать терзать себя! Или подожди, когда придет (или не придет ) твоё время. Ведь ты — человек, и имеешь право бояться, сомневаться и ошибаться. Это естественно.

Проблемы с вынашиванием ребенка. Любые проблемы во время беременности – это страхи, которые связаны с материнством и дальнейшими вопросами, которые появятся после рождения ребенка.

Кровотечения при беременности говорят о нелюбви к жизни и отсутствии удовольствия, радости от прожитых дней. Это значит, что женщина во всем себе отказывает, ущемляет. И рано или поздно ее эмоциональное состояние даст трещину – сигнал, что «хватит, хватит себя загонять в угол». Так и случаются кровотечения.

Тошнота во время беременности говорит об отторжении и неприятии чего – либо – отвращение к своему изменившемуся телу, к отцу будущего ребенка. Тошнота – это признак отвращения, омерзения. Чаще всего сильные токсикозы случаются при нежданной беременности.

Очень важно принять ситуацию такой, какая она есть. Не пытаться плыть против течения. И позволить себе радости, перестать строить себя, как солдата на плацу. Оглянуться вокруг и принять это мир и все, что есть в нём.

Бесплодие. Вы сами, наверняка, сможете рассказать несколько случаев, когда женщины с диагнозом «бесплодна» рожали детей, а также когда совершенно здоровые и обследованные пары не могли зачать.

Часто бесплодие – это испытание на истинность желания. Согласитесь, многие рожают потому, что «все рожают – так надо». И получается, что родил – и выполнил свой долг перед Родиной. Еще бывает так, что для женщины ребенок – это как символ женственности, смысл жизни, предназначение на Земле.

Также частая причина бесплодия — это страхи, связанные с возможностью материнства. И пусть они глубоко – глубоко запрятаны или даже скрыты. Но они всегда пересилят даже самое сильное желание иметь дитя.

Как решается вопрос с бесплодием? Загляни в свою душу и спроси – чего она хочет на самом деле, отключись от внешних звуков – мнения окружающих, шаблонов общества. Поговори с собой, прислушайся к тому, чего хочешь ты и только ты.

Проблемы с влагалищем – вагинит, герпес, опухоль, рак. Влагалище – это индикатор половой жизни. И, как правило, эти проблемы возникают при явных или скрытых проблемах сексуальной сферы:

· Нет удовольствия от секса
· Нет секса в принципе
· Искаженное восприятие своей сексуальности
· Ощущение, что тебя используют в качестве утехи
· Гнев, что не ценят, не любят, не заботятся
· Ощущение, что ты не желанна
· Страхи прошлого – насилие, домогательства

Важно осознать – почему так случилось? Есть ли какие -то скрытые убеждения, которые «болят» в твоей душе? Зачем они тебе, если из – за них ты теряешь свое женское здоровье? Может, пора их отпустить?

Проблемы с грудью: мастит, мастопатия, кистоз, опухоли. Проблемы с грудью часто возникают, когда женщина чрезмерно поглощена кем – то другим – детьми, мужем, родителями, карьерой. И совсем забыла о себе. Она вертится, как белка в колесе, пытаясь угодить всем и вся, а внутри копится обида и злость на тех, кого она опекает. Ведь, как ей кажется, они лишают ее жизни. «Идеальные мамы и хозяйки», а также “отличницы труда” — это группа риска, ведь они предъявляют к себе слишком много требований и загоняют себя в рамки идеала, совершенства.

Оставь образ «супер – вумен» для экранных персонажей. Ты – женщина, и ты никому ничего НЕ должна. Будь нежнее к самой себе, береги себя. А муж, дети и все остальные справятся без тебя. Подумай о себе – о своем внутреннем пространстве.

Молочница. Символизирует сомнения в самой себе — своей женственности, в том, какую оценку дадут другие, а также сильную неуверенность. Молочница — это уязвленное женское самолюбие, обида или даже ненависть к мужчинам, которые оттолкнули, задели, затронули “за живое”.

Обретение целостности и уверенности в своей неиссякаемой силе — это, пожалуй, самое важное. Обрати внимание на саму себя, подумай, как обрести свою женскую силу.

Киста. Сама по себе киста – это накопившаяся обида, огорчение или злость на кого – либо. Киста – это комок женской боли, которую она держит в себе и никак не выпустит наружу. Кисты яичника чаще всего говорят о обиде на мужчину.

Если у тебя есть киста – подумай, кого ты никак не простишь? Кто тебя злит, и на кого до сих пор ты держишь обиду? Важно простить и забыть это – во имя своего женского здоровья.

Матка и проблемы, связанные с ней. Матка – это священный “инструмент” женщины, который позволяет взрастить в себе дитя. И часто проблемы с маткой основаны именно на проблемах с детьми или вине за случившийся развод с отцом детей:

· «я – плохая мать»
· «я не смогу стать достойной матерью» (когда детей еще нет)
· «я — недостойная жена»
· «это я виновата, что у моих детей нет отца»

Матка – это вина перед другими…

Проблемы с маточными трубами – это блокировка в себе гармонии 2-х начал: мужского и женского. Это проблемы в общении с мужчинами, неприятие мужского пола.

Фиброма – это тоже комок боли, длительное переживание по поводу какой – ибо ситуации, это травма, которая “засела” в тебе занозою.

Миома — это негатив и разочарование в мужчинах, а также ненависть к себе, метания — эмоциональные взлеты и падения. Все эти душевные терзания порождают разрушительный сгусток — миому…

Вина – это эмоция деструктивной силы. Пока женщина держит это в себе, она может получить множество неприятных ситуаций. От вины важно избавиться – чем быстрее, тем лучше. Негатив — внутренний, затаившийся — дремлет вулканом, но проснется рано или поздно, поэтому лучше предупредить последствия.

Синдром менопаузы. Чем выше страх старости, чем сильнее страх потерять женственность, тем болезненнее протекает менопауза. Еще усиление симптомов говорит об отторжении своего мужского начала.

А между тем, менопауза – это вполне закономерный процесс. Становиться старше — это становиться мудрее, это ни с чем несравнимый опыт. Это определенный рубеж, когда можно начать жить для себя, думать о себе и заботиться о своем внутреннем состоянии.

Болезненные менструации, сбои цикла. Эти проблемы говорят об отторжении себя, как женщины. О нелюбви к себе, от непринятии себя и о постоянной самокритике и чувстве неполноценности. А также блоки из детства – неприятие матери, ее образа и роли в семье. Отторжение своей половой принадлежности.

В неприятии себя заложено огромное количество проблем со здоровьем и по жизни в целом. Пришло время прочувствовать свою женскую силу, свою природу и ресурс, который ты получила по праву рождения.

Нет Оргазма. Оргазм – это одно из ярчайших эмоциональных переживаний. В этот момент происходит раскрытие всех чакр. Если у женщины нет оргазма, это говорит об ее закрытости, неготовности принять то, что ей хочет дать мужчина. Либо когда женщина запрещает себе наслаждаться, а удовольствие для нее постыдно.

Многие из нас родились и выросли в СССР, где секса не было. И все, что связанно с этой темой, было стыдным. Секс нельзя было обсуждать, а женщины, разрешающие себе этот “каприз”, автоматом становились падшими. Эти убеждения против оргазма мы несем в своей генетике – от наших мам и бабушек.

То же убеждение лежит в основе фригидности – “секс – это зло, беда, грех”…

Раскапывай свои убеждения. Ищи то, что тебе мешает наслаждаться интимной близостью. Учись принимать мужчину и то, что он может тебе дать.

Проблемы с яичниками. Яичник – способность творить и создавать. И все проблемы с этой парной железой основаны на страхе самостоятельности, на боязни делать шаги вперед, развиваться и создавать. Яичники также – это заглушение своего творческого потенциала. Скажем, когда ты можешь творить, создавать что – то, а ты сосредоточила свою жизнь на механической бесцельной работе….

К чему же мы с вами пришли?

Существует огромное количество диагнозов и женских “болячек”, и мы можем еще уточнять и уточнять. Но, как вы уже поняли, все дороги ведут в Рим… а точнее – к Душе.

Внутренний дисбаланс, раздрай, вина, обида, страхи, негативные убеждения моментально «проявляются» в женском здоровье.

Обратите внимание. Здесь нет призыва к самолечению. Если у вас есть проблемы с этой сферой, обязательно обратитесь ко врачу, пройдите обследование и серьезно займитесь своим здоровьем…

И – параллельно поищите причину в себе самой, в своей Душе. Ведь только осознав, откуда «произрастают» последствия, вы сможет вернуть себе здоровье.

Как это сделать? Здесь есть разные способы – курсы тета – хилинг, тренинги, мастер – классы, семинары, индивидуальные сессии, медитации.

Узнать расписание и записаться на ближайшие курсы Тетахилинг можно здесь:

И медитация – это прекрасный инструмент, который мягко и безболезненно гармонизирует ваше внутреннее состояние. Медитация творит чудеса. Особенно если она направлена на ваши больные точки.

И помните, когда мы медитируем в общем мощном энергопотоке, то результат усиливается во много раз!

Прими себя! Полюби всей душой самого важного человека на свете – себя саму! Избавься от того балласта, который мешает твоему развитию! Обрети свою женственность! И помни – ты уникальна, прекрасна и мудра! У тебя все – все получится!

Источник