Дети Rave — Витамины
Добавлено: 20 Дек 2019
Релиз: 20 дек. 2019 г.
Текст песни Витамины
Как в последний раз, беач!
ДЕТИ
RAVE
ДЕТИ
RAVE
ДЕТИ
RAVE
ДЕТИ
RAVE
ДЕТИ
Кто?
В моей сумке целый алфавит
Ты знаешь эти буквы
А
Витамины
Ты знаешь эти буквы
Еее
Витамины
Ты знаешь эти буквы
Ааа
Ты знаешь эти буквы
Еее
Ты знаешь эти буквы
Ааа
Витамин D
Витамины
Мне нужен чистый кальций
Мне нужен свежий магний
У меня первый первый
У тебя третий каждый
Закину витамины
На карту мани кинул
Мне мало половины
Мы дети витамина Е
В моей сумке целый алфавит
Ты знаешь эти буквы
Витамины
Ты знаешь эти буквы
Еее
Витамины
Ты знаешь эти буквы
Ааа
Ты знаешь эти буквы
Еее
Ты знаешь эти буквы
Ааа
Витамин D
Витамины
Мне нужен мощный бит
Мой ужин компливит
Здоровый Аппетит
И по утрам стоит
Пей Глицин Ретинол
Протеин токоферол
В моих венах кислота
Аскорбин и рок-н-ролл
В моей сумке целый алфавит
Ты знаешь эти буквы
Витамины
Ты знаешь эти буквы
Еее
Витамины
Ты знаешь эти буквы
Ааа
Ты знаешь эти буквы
Еее
Ты знаешь эти буквы
Ааа
Витамин D
Витамины
Источник
Витамины — Дети Rave текст песни
19 декабря 2019 года стремительно набирающая популярность группа «Дети Rave» порадовала своих фанатов новым треком «Витамины». «Дети Rave» — это дуэт двух молодых людей, Ильи Буркова, он же является автором слов новой песни, и Владислава Смирнова. Их работы затрагивают насущные проблемы молодых людей, поэтому и слушают группу в основном молодежь, а они самая мощная фанатская сила. Трек имеет все шансы стать хитом с такой поддержкой. Читайте полный текст песни и слушайте онлайн аудиозапись ниже на странице.
ТЕКСТ ПЕСНИ ВИТАМИНЫ-ДЕТИ RAVE
ДЕТИ RAVE
ДЕТИ RAVE
ДЕТИ RAVE
ДЕТИ RAVE
Переход:
В моей сумке целый алфавит
Ты знаешь эти буквы, А
Припев:
Витамины, ты знаешь эти буквы, Е
Витамины, ты знаешь эти буквы, А
Ты знаешь эти буквы, Е
Ты знаешь эти буквы, А
Витамин D
Витамины
Куплет 1:
Мне нужен чистый кальций,
Мне нужен свежий магний
У меня первый первый
У тебя третий каждый
Закину витамины
На карту money кинул
Мне мало половины
Мы дети витамина Е
Переход:
В моей сумке целый алфавит
Ты знаешь эти буквы, А
Припев:
Витамины, ты знаешь эти буквы, Е
Витамины, ты знаешь эти буквы, А
Ты знаешь эти буквы, Е
Ты знаешь эти буквы, А
Витамин D
Витамины
Куплет 2:
Мне нужен мощный бит, мой ужин компливит
Здоровый аппетит, и по утрам стоит
Пей Глицин, Ретинол, протеин, токоферол
В моих венах кислота, аскорбин и рок-н-ролл
Пррр!
Переход:
В моей сумке целый алфавит
Ты знаешь эти буквы
F*ck off
Припев:
Витамины, ты знаешь эти буквы, Е
Витамины, ты знаешь эти буквы, А
Ты знаешь эти буквы, Е
Ты знаешь эти буквы, А
Источник
Что ты знаешь о витаминах?
О том, что витамины полезны, знает каждый современный человек. А вот, какой витамин за что «отвечает»?
Витамин А благотворно влияет на зрение, повышает сопротивляемость организма. Этим витамином богаты жир печени некоторых животных и рыб, а также яйца. Содержится он в молоке, сливочном масле. В некоторых растительных продуктах присутствует каротин, который в организме превращается в витамин А. Каротин усваивается организмом только в том случае, если овощи, в которых он содержится, употребляют вместе с жирами.
Витамин С (аскорбиновая кислота) повышает сопротивляемость организма к простудным заболеваниям, способствует укреплению зубов, костей и кровеносных сосудов. Источниками витамина С являются капуста, лук, сладкий перец, баклажаны, картофель, щавель, смородина, рябина, шиповник, клюква, брусника, крыжовник, цитрусовые.
Витамин D необходим в большом количестве для роста организма, особенно зубов и костей. Наличие витамина D способствует усвоению организмом кальция и фосфора, которые попадают в кровь и затем откладываются в растущих костях. Недостаток этого витамина вызывает заболевание, называемое рахитом, проявляющееся в размягчении и искривлении костей, плохих зубах, ослабленных мускулах и связках. Витамин D вырабатывается под воздействием солнечных лучей. Много витамина D в рыбе, сливочном масле, яйцах и свежей зелени.
Витамин Е повышает устойчивость к заболеваниям у людей всех возрастов и является антиоксидантом — средством, выводящим из организма вредные вещества. Он содержится в свежей растительной пище и применяется для лечения и профилактики различных заболеваний.
Витамины группы В играют для организма человека важную роль. Они стимулируют работу защитной системы во время стрессов, различных заболеваний и травм. Их нехватка может негативно сказаться на здоровье.
Источник
Что такое витамины, и зачем они нужны?
Часто мы чувствуем усталость, недомогание, особенно в «переходный период», когда сменяются времена года. Организму не хватает витаминов и других полезных веществ и микроэлементов. Что же необходимо для отличного самочувствия и правильного функционирования организма?
Витамины и полезные вещества являются необходимыми составляющими для правильного функционирования организма. Человек состоит из множества мельчайших кирпичиков – клеток. Клетки эти имеют определенную структуру, отличаются в зависимости от расположения и предназначения.
Все вместе, они образуют ткани, например мышечная, нервная. Ткани образуют органы и системы органов. Взаимодействуя между собой, с помощью сложных биохимических реакций, образуют сложнейшую структуру – человеческий организм. И вот, как раз для правильного и долгого функционирования этой сложной биологической конструкции, необходимо поступление витаминов и полезных веществ извне.
Что же такое витамины и полезные вещества
Витамины — вещества органической природы, поступающие извне или синтезирующиеся в организме, участвуют в построении ферментов и гормонов, которые в свою очередь, исполняют роль регуляторов различных биохимических процессов.
К полезным веществам относятся микроэлементы, незаменимые аминокислоты и другие, жизненно необходимые субстанции, ежедневно поступающие в организм с пищей.
Микроэлементы, как и витамины — основа ферментов, специализированных клеток, гормонов. Незаменимые аминокислоты являются жизненно необходимым строительным материалом. Содержатся в животных белках.
Что же нам кушать и что же нам пить, чтобы всегда здоровыми быть
Важно не только включение в рацион пищи богатой витаминами, но и ее сбалансированный характер. Вкратце рассмотрим основные группы витаминов и содержащие их в продукты.
Витамин А – важен для зрения, нормального состояния кожи и волос. Наиболее богаты им печень и рыбий жир.
Витамины группы B – участвуют в энергетическом обмене. Содержаться в зерновых, крупах, мясе, дрожжах.
Витамин С – совместно с витаминами A и E предотвращают появление свободных радикалов. Он важен для соединительных тканей и усвоения железа. Больше всего богаты витамином C свежие овощи и фрукты.
Витамин D – может вырабатываться в организме человека самостоятельно, из холестерина в коже, под воздействием ультрафиолета.
Регулирует обмен фосфора и кальция. Богат данным витамином яичный желток, сливки, сливочное масло.
Витамин E – снижает риск тромбозов, важен для хорошего состояния кожи и развития мышц. Содержится в растительных маслах, шпинате, свекле, капусте.
Витамин K – способен в небольшом количестве образовываться в кишечнике, при помощи микроорганизмов. Важный компонент свертывающей системы, защищает печень и предстательную железу от рака. Наиболее богаты им свежие зеленые овощи, капуста, яйца.
Витамин P – антиоксидант, также защищает кровеносные сосуды от повреждений. Основной источник – ярко окрашенные овощи и фрукты, вино, зеленый чай.
Как относиться к поливитаминным комплексам, и кому они необходимы
Существует огромное количество разнообразных препаратов, способных удовлетворить потребность в витаминах и полезных веществах на сутки всего одной таблеткой. Поливитаминные комплексы показаны детям, беременным женщинам, длительно болеющим людям. Также, для профилактики авитаминоза, в осенне-весенний период всем остальным.
Таким образом, витамины и полезные вещества можно получить как из продуктов питания, так и с помощью специальных сбалансированных поливитаминных комплексов.
Перед покупкой и использованием витаминного комплекса нужно проконсультироваться с врачом. За депрессией и утомляемостью, которые расцениваются как авитаминоз, могут скрываться совершенно другие проблемы.
Введите e-mail, чтобы подписаться на нашу рассылку
Источник
Спорим, этого ты о витаминах не знала?
Вроде бы ты все о них знаешь. А вот нет, не все. Подумай об этом, когда будешь закупаться на базаре кудрявым органическим салатом и объедаться абрикосами, потому что зимой они уже кончатся.
Целые овощи и нашинкованные – не одно и то же
Из овощных нарезок вытекает немало сока, на них воздействует солнечный свет и тепло, так что лоток с нашинкованной капусткой содержит меньше витаминов (особенно С), чем целый вилок такого же веса.
На витамины не бывает аллергии
Это вещества, на которых держится метаболизм. Аллергию могут вызывать красители, консерванты и ароматизаторы из витаминных сиропов и пилюль. Может быть и аллергия на отдельные продукты. Но витамины тут не при чем.
Овощи – не главный источник витаминов
И фрукты тоже. В более-менее значимых количествах в них содержатся только витамин С, бета-каротин, который прелобразуется в витамин А, и фолиевая кислота, она же – витамин B9. Все остальное либо отсутствует вообще, либо содержится в таких микро-дозах, что и говорить не о чем. Большую часть витаминов мы получаем из круп, молочных продуктов, рыбы, мяса и бобов.
Витаминами нельзя наесться впрок
накапливаются только жирорастворимые витамины – это А, Е, D и В12. Остальные выводятся из организма очень быстро, и нет никакого смысла обжираться клубникой до икоты сейчас, чтобы бодрости хватило на всю зиму. Запасать жирорастворимые витамины тоже нужно осторожно. Запросто можно долечиться до гипервитаминоза с кучей малоприятных симптомов вроде рвоты, отека легких и тромбоза. А от избытка витамина А можно и помереть – такое случалось с первыми полярниками, которые ели печень белых медведей, в которой дозы этого витамина просто чудовищные.
Свежая рыночная зелень не всегда лучше замороженной
Особенно если ты беспокоишься о витамине С. Этот витамин – вещество нежное и капризное. После того, как пучок зелени был сорван, витамин С начинает разрушаться. Чем теплее вокруг и чем дольше зелень добирается до твоей тарелки, тем трагичнее потери. Через двое суток при комнатной температуре выживает только 20% этого витамина. При мгновенной заморозке – около 90%.
При нагревании витамины не разрушаются
Только С, да и то не весь. Как ты уже поняла, С что-то вообще чрезвычайно хрупкий, прям не дунь на него. Но остальные витамины покрепче.
Мы не получаем все необходимые витамины с пищей
То есть что-то, конечно, получаем. И можно даже – если поднапрячься – составить меню так, что всего будет хватать. Но в современных условиях это сложно. Во-первых, мы едим мало – примерно вдвое меньше, чем предусмотрено нашими ТТХ. И правильно делаем, потому что двигаемся мы тоже меньше. Во-вторых, наш рацион очень скуден и включает на самом деле всего 8-10 продуктов, из которых мы насобачились готовить много вкусных блюд, но по сути это одни и те же 2-3 вида овощей, пара сортов мяса, яйца, 1-2 фрукта, белая мука, сахар и соевое масло. И значительная часть этих продуктов бедна витаминами, потому что в очищенном сахаре и белой муке их почти нет, скороспелые плоды не успевают накопить должного количества полезных веществ, а условия жизни кур и коров на фермах тоже не способствуют питательности их мяса. По разным данным, 70-100% горожан страдают от нехватки хоть какого-нибудь витамина – чаще всего это С и В6.
У тебя не бывает весеннего авитаминоза
Был бы, живи ты на ферме плодами трудов своих. Но в городе ты и зимой, и летом покупаешь те же самые яблоки, йогурты и свиные отбивные. Горсть дачной малины ничего в этой картине не меняет. Весенний тлен больше связан с тем, что последний нормальный отпуск был почти год назад, пуховик задолбал, а на шестой месяц зимы, холода и реагентов силы покидают даже самых стойких.
Кстати, в любом случае нехватка витаминов – это гиповитаминоз. Авитаминоз – практически полное отсутствие витамина в организме, которое оказало бы такой феерический эффект, что тебя отвезли бы в больничку с мигалками.
Источник