Твое здоровье зависит только от тебя презентация

Презентация. Ты и твое здоровье.
презентация к уроку по окружающему миру (2 класс) на тему

В данной презентации представлен материал к уроку окружающего мира по теме » Ты и твое здоровье».

Скачать:

Предварительный просмотр:

Подписи к слайдам:

ТЫ И ТВОЁ ЗДОРОВЬЕ Учитель начальных классов МБОУ «Школа №167» г.Казань

КАЖДЫЙ ВЕСЕЛ И ЗДОРОВ

ФОРМУЛА ЖИЗНИ ЖИЗНЬ = ЗДОРОВЬЕ + СЕМЬЯ + УЧЁБА + ДРУЗЬЯ

СКАЗАНИЕ О ПРАВИТЕЛЕ И ТРЁХ СЫНОВЬЯХ

ТЫ И ТВОЁ ЗДОРОВЬЕ

ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЬЕ Здоровье – правильная, нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие. Температура тела – 36,6 градусов. Пульс на запястье – 60-80 ударов в минуту. Нормальный вес, соответствующий росту.

БЫТЬ ЗДОРОВЫМ – ЭТО ЗДОРОВО

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Конспект и презентация классного часа «Твоё здоровье в твоих руках».

Данное внеурочное мероприятие предназначено для учащихся начальных классов. Работа проводится в группах. Представлены следующие виды работ:- кроссворд с загадками;- задание на.

Разработка классного часа, направленная на формирование здорового образа жизни с презентацией.

Тема: ТВОЕ ЗДОРОВЬЕ В ТВОИХ РУКАХ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ.Цель: познакомиться с понятием «Здоровый образ жизни».Задачи: научить ценить и сохранять собственное здоровье, развивать кругозор и познав.

Презентация к уроку «Твое здоровье в твоих руках».

Занятие проходит в форме заседания клуба «Хочу всё знать» по теме «Ты и твое здоровье». Целью является формирование здорового образа жизни, обобщение и систематизирование знаний детей по правилам здор.

Занятие вносит важный вклад в формирование культуры здоровья учащихся. Разработанное занятие позволит эффективно формировать у детей полезные привычки и навыки, связанных с правильны.

Источник

Презентация «Твоё здоровье»

Код для использования на сайте:

Скопируйте этот код и вставьте себе на сайт

Для скачивания поделитесь материалом в соцсетях

После того как вы поделитесь материалом внизу появится ссылка для скачивания.

Подписи к слайдам:

«Время взросления»

• Очень важно «правильно повзрослеть»: не приобрести вредных привычек, а главное – научиться управлять своим организмом, чтобы сохранить и укрепить здоровье.

Кого можно считать здоровым человеком? Например, этих людей – можно? Здоровье – это состояние полного благополучия, которое включает в себя следующие компоненты:

• Высокая работоспособность и устойчивость к заболеваниям (физиологический компонент)
• Уверенность в себе, основанная на умении управлять своими чувствами и мыслями (психологический компонент)
• Стремление и умение управлять собственным здоровьем и строить свое поведение без ущерба для благополучия других людей (нравственный компонент)

1.Стресс– сильное нервное напряжение

• 1.Стресс– сильное нервное напряжение Способы выхода из стрессового состояния:
• Сделать дыхательную гимнастику
• Поиграть на музыкальном инструменте
• Почитать любимую книжку
• Посмеяться
• Принять прохладный душ
• Вкусно поесть
• «Уговорить» себя

Враги нашей нервной системы

Враги нашей нервной системы

2.Лень, но плохо на нервы действует и другая крайность – тяжелый, изнурительный каждодневный труд.

3.Плохой сон – постоянное недосыпание приводит к нервному истощению и снижает работоспособность.

• 3.Плохой сон – постоянное недосыпание приводит к нервному истощению и снижает работоспособность.Полезно перед сном:Вредно перед сном: 1.Проветрить комнату 1.Много есть и пить 2.Смеяться и физически 2.Уменьшить напрягаться освещение 3.Слушать громкую музыку 4.Смотреть страшные фильмы 3.Принять душ 5.Пользоваться пуховыми перинами, высокими 4.Успокоиться подушками

Враги нашей нервной системы

Враги нашей нервной системы

4.Употребление алкоголя и курение табака вызывают перевозбуждение мозга.

Чтобы точнее определить, нормально ли развивается организм ребенка, очень важно знать, как и чем этот ребенок питается, хватает ли в его рационе белков, витаминов и минеральных веществ. Дети, которые питаются плохо, как правило, медленно растут, отстают в физическом и умственном развитии.

• Чтобы точнее определить, нормально ли развивается организм ребенка, очень важно знать, как и чем этот ребенок питается, хватает ли в его рационе белков, витаминов и минеральных веществ. Дети, которые питаются плохо, как правило, медленно растут, отстают в физическом и умственном развитии.

Неправильное питание, переедание приводит к нарушению обмена веществ. Переедание – привычка есть больше, чем на самом деле требуется. Она часто формируется в детстве, когда взрослые заставляют съесть дополнительную ложку каши.

Воспаление слизистой оболочки желудка – гастрит – может возникнуть не только в результате хронического переедания, но и от острой, слишком горячей или холодной, плохо пережеванной пищи, еды всухомятку.

«Береги глаза!» «Береги глаза!» — Оберегать глаза от попадания в них инородных тел, инфекций — Чаще бывать на свежем воздухе — Делать гимнастику для глаз — Употреблять в пищу растительные продукты (морковь, лук зеленый, петрушку, помидоры, сладкий красный перец) — Оберегать глаза от ударов — Улучшить освещение своего рабочего места и изменить цветовой фон рабочего места — Перестать читать в транспорте — Сократить просмотр телевизора до 2 часов в день — Заниматься на компьютере не более 45 мин за один сеанс — Перестать читать лежа

— Не ковырять в ушах

— Регулярно их мыть

— Каждое утро разминать ушную раковину

— Оберегать уши от сильного шума

— Защищать уши от сильного ветра

— Беречь от ударов

— Не использовать для чистки ушей неподходящие предметы

— Сильно не сморкаться и не втягивать в себя слизь из носа

Ротовая полость и язык – это хорошие «приборы» для оценки состояния здоровья и излюбленное место обитания микробов. Ротовая полость и язык – это хорошие «приборы» для оценки состояния здоровья и излюбленное место обитания микробов. Потеря зуба – это всегда плохо

• Потеря зуба – это всегда плохо
• Она сопровождается болью
• Становится труднее пережевывать пищу
• Увеличивается нагрузка на другие зубы, а значит, они быстрее разрушаются
• Ухудшается речь и внешний вид
• Больной зуб вредит другим органам – желудку, почкам, сердцу, даже глазам

«Дорог каждый зуб»

Чистить зубы два раза в день – утром и вечером

• Чистить зубы два раза в день – утром и вечером
• Чистить зубы со всех сторон не менее 3 минут
• Для чистки использовать пасты, содержащие фтор
• Чистить зубы щеткой с искусственной щетиной
• Менять щетку 4 раза в год
• Использовать после еды зубочистку
• Полоскать рот после сна и перед любой едой

Как сохранить свои зубы в целости на долгие годы

• Не есть очень горячее и очень холодное
• Употреблять больше продуктов, содержащих витамины В и С: лук, капусту, томаты, горох, гречу, овсянку, печень трески, сливочное масло
• Употреблять продукты, содержащие микроэлементы: молоко, морскую капусту, фрукты, овощи

• Делать массаж десен вращательными движениями
• Интенсивно пережевывать сырые овощи и фрукты

• Меньше есть сахар, конфеты, печенье

Загрязнение –Загрязнение – Вследствие этого нарушаются потоотделение и теплоотдача, а значит, кожа теряет способность защищать организм от перегревания и переохлаждения. К тому же грязная кожа – любимое место обитания микробов.

Что угрожает коже?

Различные болезни – грибковые (стригущий лишай), паразитарные (чесотка), вирусные (бородавки). Необходимо соблюдать правила предосторожности и гигиены.

Что угрожает коже?

Различные болезни – грибковые (стригущий лишай), паразитарные (чесотка), вирусные (бородавки). Необходимо соблюдать правила предосторожности и гигиены. Порезы, раны, занозы, ссадины, мозоли, ожоги и обморожения. Порезы, раны, занозы, ссадины, мозоли, ожоги и обморожения.

Что угрожает коже?

Чтобы кожа была здоровой и молодой, мало заботиться о её чистоте и безопасности. Необходима специальная тренировка – закаливание, массаж и парная баня.

Главные причины потери волос – ухудшение кровотока в коже головы, нервное напряжение (стресс), курение, некоторые болезни и лекарства Главные причины потери волос – ухудшение кровотока в коже головы, нервное напряжение (стресс), курение, некоторые болезни и лекарства

Волосы и ногти – производные кожи

Способствует облысению переохлаждение головы и ношение тесных головных уборов

Неполноценное (неполное) дыхание ухудшает работу многих органов человека (мозга, сердца, желудка и других), а значит, создает почву для переутомления и разных заболеваний. Неполноценное (неполное) дыхание ухудшает работу многих органов человека (мозга, сердца, желудка и других), а значит, создает почву для переутомления и разных заболеваний.

Умение управлять своим дыханием благоприятно сказывается на работе многих органов и помогает справиться с нервным возбуждением.

1.Избегать нервных перегрузок. 2.Избегать интенсивных физических нагрузок. 3.Нельзя вести малоподвижный образ жизни. Особенно это вредно в сочетании с перееданием. 4.Не спать на мягкой постели. 5.Не курить и не употреблять спиртные напитки. 6.Правильно питаться. Не есть много жирных продуктов, а также продуктов, в которых содержится много холестерина. Сдерживать себя от употребления сладостей, а есть много овощей и фруктов.

Источник

Твоё здоровье и питание.
презентация к уроку по теме

Я подготовила презентацию, в которой в лёгкой и доступной форме, показано для чего и зачем необходимо правильное питание.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Подписи к слайдам:

Твое здоровье и питание Сафина Айгуль Раисовна МБДОУ «Снегурочка» инструктор по физической культуре

Питание играет важную роль: в поддержании физического и психического здоровья человека; в обеспечении нормального эмоционального состояния.

Основные функции питания Всем известно, что питание абсолютно необходимо для поддержания жизни. Наукой твердо установлены три функции питания. Первая функция заключается в снабжении организма энергией. В этом смысле человека можно сравнить с любой машиной, совершающей работу, но требующей для этого поступления топлива. Рациональное питание предусматривает примерный баланс поступающей в организм энергии и расходуемой на обеспечение процессов жизнедеятельности. Вторая функция питания заключается в снабжении организма пластическими веществами, к которым прежде всего относятся белки, в меньшей степени – минеральные вещества, жиры и в ещё меньшей степени – углеводы. Потребность в пластических веществах пищи варьирует в зависимости от возраста: у детей такая потребность повышена, а у пожилых людей понижена. Третья функция питания заключается в снабжении организма биологически активными веществами, необходимыми для регуляции процессов жизнедеятельности. Четвертая функция была выявлена учеными сравнительно недавно. Она заключается в выработке иммунитета, как неспецифического, так и специфического. Было установлено, что величина иммунного ответа на инфекцию зависит от качества питания и особенно от достаточного содержания в пище калорий, полноценных белков и витаминов.

Правильное питание необходимо для обеспечения: нормального кроветворения; нормального иммунитета; высокой работоспособности; нормального зрения; нормального состояния кожных покровов; нормального развития

Принципы рационального питания: энергетическое равновесие; сбалансированное отношение белков, жиров, углеводов, минеральных веществ и витаминов; режим питания. Энергетическая ценность суточного рациона питания должна соответствовать энергозатратам организма .

Принципы здорового питания Умеренность Она необходима для соблюдения баланса между поступающей с пищей и расходуемой в процессе жизнедеятельности энергией. Установлено, что в среднем при основном обмене затрачивается около 1 ккал на 1 кг массы тела за 1 ч. У людей, постоянно испытывающих физические нагрузки, основ- ной обмен, как правило, повышается в пределах 30%. Разнообразие Население нашей планеты использует для питания тысячи пищевых продуктов и ещё больше кулинарных блюд. Энергетическая ценность рациона питания зависит от входящих в его состав белков, жиров, углеводов, витаминов, мин веществ и воды. Оптимальным в рационе здорового человека считается соотношение белков, жиров и углеводов, близкое к 1:1,2:4. Режим питания Режим питания человека обычно регулируется аппетитом. Но необходимо иметь в виду, что аппетит сохраняется даже после приема пищи. Это связано с необходимостью переваривания и всасывания пищевых веществ. И только после начала поступления их в кровь возбуждение пищевого центра начинает сменяться его торможением.

Организм человека ежедневно нуждается в строго определенном количестве веществ: доля белков составляет 10 – 15 % (60 – 80 г) – это основной строительный материал организма; доля жиров — 15 – 30 % (60 – 80 г) – это энергоемкие компоненты пищи, которые служат растворителями витаминов А,Д, Е, К ; доля углеводов – 55 – 75 % (350 – 400 г) – основной топливный материал; минеральные вещества и витамины – способствуют обмену веществ.

Питание должно быть: дробным (3 – 4 раза в сутки); регулярным (в одно и тоже время); равномерным . Последний прием пищи должен быть не позднее чем за 2 – 3 часа до сна.

Нарушение режима питания оказывает отрицательное влияние на многие органы и системы организма. Редкие приемы пищи: возбуждают аппетит; угнетают функцию щитовидной железы; вызывают застой желчи. Избыток насыщенного жира способствует: развитию злокачественных новообразований; повышению артериального давления; развитию атеросклероза; заболеваниям желчного пузыря. Избыток поваренной соли: разрушает сосуды и слизистую желудка; ведет к развитию гипертонической болезни. Недостаток в пище витаминов и микроэлементов приводит к нарушению обмена веществ. Влияние питания на здоровье

Влияние питания на здоровье

Правила здорового питания: Потреблять разнообразные продукты. При приеме пищи есть хлеб, крупяные и макаронные изделия, рис и картофель. Несколько раз в день есть овощи и фрукты (500 г в день). Предпочтение отдавать продуктам местного производства. Ежедневно потреблять молоко и молочные продукты с низким содержанием жира и соли: кефир, кислое молоко, сыр, йогурт. Можно заменять мясо и мясные продукты с высоким содержанием жира на бобовые, рыбу, птицу, яйца, нежирные сорта мяса. Ограничить потребление «видимого» жира в кашах и бутербродах, выбирать мясомолочные продукты с низким содержанием жира. Ограничить потребление сахаров: сладостей, кондитерских изделий, сладких напитков, десерта. Общее потребление поваренной соли – 1 чайная ложка в день. Дефицит йода восполняется йодированной солью.

Приготавливать продукты необходимо: на пару; путем отваривания или запекания ; в микроволновой печи, уменьшая добавления жиров и масел

Модель здорового питания

1. сахар, напитки, сладости – не содержат минеральных веществ и витаминов

2. жиры, сливочное масло, кулинарный жир, маргарин – следует употреблять ограниченно

3. овощи и фрукты – содержат минеральные вещества и витамины

4. хлеб, рис, злаки, картофель – содержат углеводы, витамины, белки

5. мясо, птица, рыба, бобовые, яйца – содержат витамины группы В, минеральные вещества, белок

6. Молочные продукты, молоко, сыр, йогурт – содержат кальций и белок

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Данный курс расчитан на учащихся 9 классов с целью углубления знаний по курсу «Биология. Человек» и предпрофильной подготовки учащихся.

Конкурс проводится в рамках Всероссийского дня здоровья — 7 апреля. Конкурс можно провести в параллелях, в начальном, среднем, старшем звеньях школы.

Авторская Программа «Твоё здоровье» посвящена разработке подходов к формированию здорового образа жизни у подрастающего поколения (временной интервал 5- 9 класс). Она интересна и нужна подростка.

Сегодня в России много говорят о проблеме здоровья молодёжи, как будущего нации. Подростковый возраст можно условно назвать самым аутоагрессивным временем. Именно в этом возрасте большое в.

побробная разработка урока в 6 классе по теме «Does your health depend on you?» (Твоё здоровье зависит от тебя?).

Классный час «Твоё здоровье и питание».

Классный час на тему: » Как нужно питаться ученикам».

Источник