Твое здоровье твое лицо

Твоё тело – твоё лицо

Post author:admin
Запись опубликована: 2021-02-26
Post category:Здоровье-спорт и красота / Обучающие курсы
Post comments:0 комментариев

Автор: Марина Корпан

Курс скачан из открытых интернет-источников. Авторские права на продукты принадлежат только их владельцам. Основная цель сайта — это предоставление пользователям бесплатного материала для самостоятельного обучения. Если вы заметили нарушение своих авторских прав, то вы можете связаться с нами для удаления вашего продукта с нашего сайта по ссылке>>>>>

Администрация проекта learn-free.site «Учитесь бесплатно»

Надоело вечно находиться в тени собственного объемного тела? С грустью просматриваешь свои “стройные” фотографии? А при слове “пляж” стыдливо съёживаешься?

Выбрось весь хлам из головы!
Убери старый альбом в ящик!
В твоей жизни грядут перемены! Ты красивая и лишний вес не должен этого скрывать!

Я, Марина Корпан, рада приветствовать тебя на сайте марафона «ТВОЁ ТЕЛО…ТВОЁ ЛИЦО».

Хочешь ловить восхищенные взгляды, а не бросать свои с долей зависти? Хочешь обрести легкость и расправить плечи? Хочешь обрести вторую молодость и повысить качество жизни?
Если ты ответила “ДА”, то этот марафон специально для тебя!
Если ты готова меняться, то я приглашаю тебя в путешествие длиною в 30 дней. В прекрасное царство дыхания, стато-динамики и тейпирования.

10 ФАКТОВ ОБО МНЕ:

Я основатель дыхательных методик Бодифлекс, Оксисайз, Система 2/4, Костный импульс и Корпанетик 360 на территории России и СНГ c 2000 года;
Являюсь обладателем патентов по двум дыхательным методикам Бодифлекс и Оксисайз;
Главный тренер в России по дыхательным системам;
СТАЖ ПРЕПОДАВАНИЯ ДЫХАТЕЛЬНЫХ СИСТЕМ – 21 год;
Я автор 15 книг о похудении при помощи дыхания;
Являюсь экспертом на ведущих каналах российского ТВ и радиостанциях (Первый, Россия-1, ТВЦентр, НТВ, ТВ 3, ТЕЛЕДОМ, Матч ТВ, Доверие, Канал 360, МИР, Радио Романтика, Финам FM, Русское Радио, Мегаполис FM);
Автор собственных программ на ТВ (Худеем с Мариной Корпан, Бодифлекс с Мариной Корпан);
Участвую во многих научных конференциях с докладами об эффективности дыхательных методик для похудения и оздоровления;
Защитила диплом на тему “Эффективность системы Бодифлекс” в РГУФКСиТ (Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма);
Помогла тысячам женщин постройнеть и стать здоровыми.

Марафон «ТВОЁ ТЕЛО…ТВОЁ ЛИЦО»

Это авторская система похудения Марины Корпан, в основе которой лежит техника дыхания для эффективного похудения: СИСТЕМА 2/4. Изучив и внедрив научные аспекты дыхания и усвоения кислорода тканями, техники показали потрясающие результаты уменьшения объемов тела у тысяч женщин.

СИСТЕМА 2/4

Эта система дыхания была введена мной в России в 2010г и за 10 лет своего сушествования себя прекрасно зарекомендовала. Она основана на сочетании простого диафрагмального типа дыхания и физических упражнений на проблемные зоны в режиме стато-динамики. С помощью этой системы вы сможете не только уменьшить свои объемы тела и килограммы, но и максимально включить в работу мышцы всего тела. Ты будешь заниматься каждое утро, не думая о том, как нужно дышать и какие упражнения делать! Просто нажимаешь на кнопку play и мы занимаемся вместе с тобой.

ТЕЙПИРОВАНИЕ ЛИЦА

Интенсивный ритм жизни и постоянная усталость сказываются не только на самочувствии человека, они в прямом смысле слова отражаются на его лице. Тейпирование лица является уникальной процедурой, позволяющей в короткие сроки восстановить контуры лица. Это один из наиболее простых и при этом эффективных методов омоложения и подтяжки кожи без операции.

Эстетическое кинезиотейпирование уже зарекомендовало себя как эффективная и безопасная альтернатива хирургической коррекции, инъекциям, ботоксу, филлерам, мезонитям и прочим способам устранения возрастных изменений лица и шеи. Кроме того, данный метод позволяет улучшить естественное питание и насыщение клеток кожи полезными веществами. Главным преимуществом тейпирования является простота выполнения процедуры, её можно выполнять дома самостоятельно. При правильном наложении аппликаций происходит нормализация движения лимфы и кровотока, создаются идеальные условия для расслабления мышц и улучшения обменных процессов в межклеточном пространстве.

Внимание! Для занятий Вам понадобится дополнительный инвентарь: коврик для фитнеса, гимнастическая палка, два небольших полотенца для рук.

Марафон “ТВОЁ ТЕЛО…ТВОЁ ЛИЦО” для тебя, если нужно:

быстро постройнеть и подтянуться
избавиться от лишних объемов в проблемных местах
ускорить обмен веществ
уменьшить объем желудка и аппетит
прокачать лимфатическую систему
получить красивый мышечный рельеф
быстро восстановиться после родов
подтянуть овал лица
уменьшить явности складок носогубного треугольника
сделать коррекцию двойного подбородка
уменьшить морщины в области рта
сгладить морщины в зоне лба и между бровями
сократить морщинистые сетки у внешних уголков глаз
сократить отёчность нижних век
раскрыть взгляд за счёт подъёма верхнего века

Источник

Что говорит твое лицо: в порядке ли здоровье?

Я, например, смотрюсь в зеркало так: ой, морщинка, где мой коллагеновый крем? ой, прыщик, а подать сюда перекись водорода! мамочки мои, а это что за пятна? где мой корректор? а подать-ка сюда тональника, да побольше!

И совсем невдомек мне и моим товаркам по несчастью: не тональник и перекись нам нужны, а хороший доктор и трехнедельный санаторий.

Давайте-ка рассмотрим свое лицо с самого верху до самого низу с точки зрения медицинской науки.

Для начала общий взгляд, пока без пристрастия (но с оргвыводами): очень сильная бледность лица указывает на болезненность легких, тяжелое нарушение пищеварения;

бледность кожи с капельками пота на лбу бывает при прободении язвы желудка или аппендиците, желтоватым лицо бывает при нарушениях функции печени или желчного пузыря.

Периодическое покраснение лица, прилив крови могут быть обусловлены климаксом, а также злокачественными образованиями в тонкой кишке.

Паутинка кровеносных сосудов на лице появляется при повышенной нагрузке на печень, а также при беременности.

Расширение кровеносных сосудов случается при воспалении толстой кишки, воспалении стенок вен и последующем образовании тромбов.

Налюбовались? Пару диагнозов поставили? Теперь давайте обратим внимание на лоб. Что у нас там на нем написано?

Появление на лбу угревой сыпи, например, связано с дисфункцией желчного пузыря (он сильно реагирует на стрессы, на острую и жирную пищу), толстая кожная складка между бровями сигнализирует о проблемах с почками, угри, образующиеся па висках, свидетельствуют о переутомлении печени.

Теперь глаза – зеркало не только души, но и внутренностей.

Если отекают верхние веки – это верный признак того, что почки перегружены. Необходимо на время забыть о пиве, отказаться от белых сухих вин — в них тоже много кислоты, с которой не могут справиться почки.

Отечность под глазами свидетельствует о перегруженности поджелудочной железы и угнетенности функций селезенки. Нужно сократить употребление сладких молочных продуктов, а лучше отказаться хотя бы временно от йогуртов, мороженого, тортов со сливками, творога с вареньем и прочего баловства.

Внимание на нос: если его осыпали прыщи, это признак общего утомления и интоксикации организма. Расширенные поры и угревая сыпь на носу, да и вообще «жирный» нос сигнализируют о неблагополучии печени и желчного пузыря.

Что скажет нам рот? Тоже ничего утешительного: если складки от носа ко рту уплотнились и покраснели,— значит в кишечнике накопилось много слизи. Нужно отказаться от плавленых сыров, свежего хлеба.

Трещинки в уголках рта возникают при нехватке витамина В, а это значит, что необходимо включать в рацион питания продукты, в которых он содержится, например старые твердые сыры и рыбу.

Желтоватый налет на языке является признаком проблем с пищеварением, сероватый оттенок может оказаться следствием длительного лечения антибиотиками.

Ну, и наконец, если язык слишком красный или, не дай бог, кажется облезшим — налицо дефицит витаминов А, В.

Страшно? Но и это еще не все. Лицо-то не закончилось.

Вот, пожалуйста, и подбородок: у него тоже к вам вопросы. Угри на подбородке указывают на гинекологические проблемы, прыщи под подбородком свидетельствуют о плохой работе кишечника.

В общем, ненавижу зеркала. Но к врачу — схожу. Пусть красоту мою поправит.

Источник

Морщины на твоем лице могут многое рассказать о здоровье. Вот куда смотреть

Мы составили подробную карту

На лице каждого из нас, если присмотреться, полно морщин, длинных «линий» и пигментных пятен, Но знаете ли вы, что они могут рассказать о вас нечто большее, чем просто указать на ваш возраст?

По мнению ведущих ученых-врачей, лицо и его внешний вид напрямую связаны с остальными частями тела. Поэтому если внимательно рассмотреть свое, можно заметить, какие именно сигналы об опасности посылает вам ваше тело. В некоторых случаях это может быть очень важно.

Мы раньше понятия не имели, что лицо может рассказать нам ТАК МНОГО. Но мы рады, что узнали об этом сами, и что теперь можем поделиться этим с вами.

Каждая линия, и каждая морщинка на вашем лице имеет свой особый смысл. Даже появление пигментных пятен на вашем теле не случайно! Вам интересно, что означают морщины и шероховатости в местах, отмеченных цифрами?

1. Горизонтальные глубокие линии на лбу

Их часто называют «линиями беспокойства», потому что они как бы «закупоривают» в разуме большое количество стресса. Если они у вас есть, и достаточно заметны, значит, вам нужно чаще отдыхать и расслабляться. Чаще ходить в отпуск!

Также эта область напрямую связана с желудком. Возможно, вы едите слишком много сахара? Или в вашем рационе много жира? Быть может, вы пьете слишком мало воды?

Если вы читаете эти строки, вам почти наверняка нужно больше заботиться о себе и о том, что попадает в ваш организм в течение дня.

2. Морщины у правой брови

Вертикальные морщины в этом месте — яркий признак слабости печени. Если вы хотите, чтобы с вашего лица они исчезли, нужно оздоровить этот внутренний орган.

Начинайте есть больше зеленых овощей, сладких фруктов и продуктов из цельного зерна. Сокращайте потребление кофе, острой пищи и соли. Если же вы чувствуете, что у вас вообще могут быть серьезные проблемы с печенью, немедленно обратитесь к врачу! К сожалению, рацион и образ жизни асболютного большинства из нас не благоприятствует ее здоровью.

3. Морщины у левой брови

Эта область вашего лица напрямую «подключена» к селезенке. Морщины в этой области указывают на проблемы с ней.

Работа этого органа, а также связанной с ним поджелудочной железы может быть нарушена чрезмерным п отреблением сахара. Просто убедитесь, что в вашем рационе его немного. Сухофрукты вместо сладких печенек — отличное начало! Ну а от чего можно отказаться следом, вы и сами знаете!

4. Морщины на переносице

Такое встречается нечасто, но у некоторых людей морщины появляются и здесь. Обычно их появление в этом месте означает реакцию на сезонную аллергию.

Как ни странно, эта область также связана с вашим либидо. Если у вас появились морщины на переносице, возможно, вы испытываете меньшую потребность в сексе, чем обычно. Возможно, пришло время меньше нервничать. И поесть продуктов, называемых «афродизиаками».

5. Морщины в углах глаз

Этот популярный вид морщин еще называют «гусиными лапками». Если вы никогда не слышали о них, значит, не очень часто смеетесь. В противном случае, они у вас уже наверняка стали бы проявляться (что, конечно, не плохо).

Проблема тут есть только в том случае, если ваши морщины в этих областях особенно глубоки и заметны. Это может указывать на быстро прогрессирующие проблемы со зрением. Вам наверняка стоит реже пялиться в свой телефон, реже смотреть телевизор или стараться не сидеть лишнего за компьютером.

Кроме того, «гусиные» лапки связаны с некоторыми внутренними органами — желудком, почками и печенью. Возможно, вам нужно заставлять себя больше двигаться и перейти, наконец, на здоровую диету.

6. Круги или мешки под глазами

Мы все видим их рано утром в зеркале, когда не выспались. Но если вы видите их каждый день, то это почти наверняка указывает на слабость почек. Начинайте есть больше фруктов и овощей, а также стараться пить больше жидкости в течение дня.

Особенно большие мешки под глазами могут также указывать на проблемы с кровеносной системой. Вам нужно бороться с плохой циркуляцией кожи! Йога или массажи отлично подойдут. Если же вы и сами чувствуете, что это становится серьезной проблемой, то должны обратиться к врачу.

7. Пигментные пятна на щеках

Если на щеках у вас появляются пятна светлых и темных цветов, это может указывать на проблемы с некоторыми внутренними органами. Во-первых, вы почти наверняка плохо питаетесь.

Во-вторых, почти наверняка курите. Потому что у вас уже давно слабые легкие. Вам нужно начинать практиковать дыхательные упражнения и пытаться учиться контролю над дыханием. Эффективно очищает легкие бег по утрам.

Можете также воспользоваться вот этим нашим руководством.

8. Угри и шелулащаяся кожа у кончика носа

Красный нос может и не быть проблемой, но вот угри и покраснения в этом месте указывают на недостаточно хорошо работающую систему кровообращения. У вас повышенный риск развития проблем с кровяным давлением. Если проблема с вами давно, и вы уже несколько лет не обращаете на нее внимания, возможно, именно сейчас пришло время обратиться к врачу.

Здоровье вашего сердца имеет первостепенное значение. Чтобы поддержать его, избегайте острой пищи, алкоголя и кофе. Продукты с «полезными» жирными кислотами содержат авокадо и рыба. Они лучше, поверьте!

Вам также понравится — Первые морщины: основные правила ухода за кожей после 30 лет

9. Морщины в уголках рта

Многие люди имеют в этой зоне вертикальные морщины. А ведь эта точка напрямую связана нервами с толстой кишкой! Об этом внутреннем органе редко кто задумывается, но его здоровье будет оказывать прямое влияние на качество вашей жизни в старости.

К счастью, восстановить его и потом поддерживать в форме довольно легко: нужно есть пищу, богатую волокнами, и потреблять в достаточном количестве витамин D. Немного физической нагрузки, чуть больше жидкости — и все пройдет!

10. Морщины смеха

Обычно глубокие морщины в этой области развиваются у людей, которые много, громко и часто смеются. Смех, как известно, полезен и для ментального, и для физического здоровья. Так что вы должны любить эти морщины!

С другой стороны, если вы смеетесь нечасто, но морщины здесь есть, это может указывать на проблемы с поджелудочной железой. Добавьте в рацион чернику, вишню, виноград, чеснок и шпинат.

11. Морщины над верхней губой

Не у всех людей даже к старости появляются вертикальные морщины на губах. Но те, у кого они есть, почти наверняка курильщики. Курение — одна из важных причин, почему здесь появляются эти неестественные нам в общем-то морщины.

Также эта область напрямую «подключена» к селезенке. Попробуйте добавить к своей диете продукты из корнеплодов. Особенно полезны репа и морковь. Чтобы разгрузить селезенку есть лучше часто, но понемногу.

12. Пятна на губах

У пятен на губах может быть несколько объяснений. Они могут быть индикатором и плохого кровообращения (в этом случае рекомендуется йога), и проблем с толстой кишкой, и слабости печени. Чтобы выяснить их появление наверняка, придется пройтись по врачам.

13. Двойной подбородок

Люди, у которых кожа на шее морщится и провисает, почти наверняка страдают от избыточного веса. Это популярная проблема, особенно в наше время, когда все мы много едим и мало двигаемся.

Тем не менее, эта область также «включает в себя» щитовидную железу. Чтобы улучшить ее здоровье, нужно принимать цинк в таблетках и хотя бы на время отказаться от хлеба и вообще любых мучных продуктов.

14. «Кольцо вокруг зрачка»

Во время своего мониторинга вы можете проверить не только лицо, но и свои глаза. Если вы заметили «кольцо» по контуру радужной оболочки глаза, то у вас повышенный уровень холестерина.

Это почти всегда приводит к серьезным проблемам — в том числе, к инфаркту и другим болезням сердца. К счастью, есть много способов снизить его уровень. Ешьте больше овощей и меньше еды, насыщенной транс-жирами. Добавьте в рацион соевый соус и орехи.

15. Заметные вены по углам лба

Если в височной области у вас проявляются вены, это может быть признаком гипертонии. Очевидно, вам нужно что-то делать со стрессом. Если нужно — увольтесь ради этого. Начинайте чаще выходить на прогулку, займитесь йогой или даже съездите в незапланированный отпуск. Это не шутки!

Кроме того, примите как данность, что вам нужно есть больше бананов и постепенно отказываться от соли. Как только давление начнет снижаться, ваша вена станет не такой заметной.

16. Морщина под губой

Многие люди обладают «раздвоенным» подбородком. Но указывают это только на то, что в вашей жизни слишком много негатива и пессимизма.

Привычка всегда готовиться к худшему может казаться вам полезной, но в действительности она оказывает разрушительный эффект на ваше здоровье в долгосрочной перспективе. Отпустите свои обиды. Старайтесь избегать разочарований и гнева любой ценой. Мир внутри вас, как видите, способен отражаться на лице!

Источник