Цвет как индикатор здоровья

Семь чудес цвета

В моду входит хромотерапия.

В магазинах сантехники и в Интернете усиленно рекламируются особые ванны и душевые кабины, где кроме гидромассажа тело человека подвергается воздействию цветных пучков света. «Нормализуются обмен веществ, повышается иммунитет», гласят рекламные буклеты. Можно ли верить этим обещаниям и надо ли покупать для лечения цветом (именно в этом состоит смысл хромотерапии) дорогие устройства?

Цвет действительно может оказывать влияние на наш организм. Это, как говорится, медицинский факт. Исследователи, в частности, выяснили (измерялись показания ручного динамометра), что красный цвет повышает работоспособность, а в синем освещении производительность труда снижалась. Эксперименты также показали, что, воздействуя на пациентов светом различных цветов всего по 15 минут в день, можно в течение 3-4 недель добиться положительных результатов.

О природе влияния цвета на человеческий организм единого мнения среди ученых пока нет. Но практики уже составили таблицы, что и как влияет. Вот они:

Красный — мощный возбудитель. Активизирует работу внутренних органов, положительно влияет на органы кровообращения, стимулирует нервные центры, заряжает энергией печень и мышцы, избавляет от депрессии, стимулирует сексуальную активность. Некоторые специалисты утверждают, что воздействие красным цветом помогает сбросить лишние килограммы, поскольку он способен активизировать обмен веществ. А еще считается, что этот цвет помогает при заболеваниях суставов и заживляет раны.

Оранжевый — стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, а также оказывает полезное воздействие на такие внутренние органы, как селезенка, поджелудочная железа, почки и надпочечники. Помогает при лечении органов дыхания. Кроме того, возбуждает аппетит и способствует восстановлению баланса гормонов в организме.

Желтый — тонизирует, снимает нервное напряжение, генерирует энергию для мышц. Считается, что он стимулирует и очищает печень, кишечник, кожу, препятствует застою внутренних жидкостей, обладает желчегонным и слабительным действием, восстанавливает запасы минеральных веществ и снижает кислотность. Это цвет радостного настроения и сексуальности.

Зеленый — устраняет спазмы сосудов и понижает кровяное давление, лечит головную боль, расширяет капилляры, способствует хорошему настроению. Помогает при сердечно-сосудистых болезнях, невралгиях, астме, остеохондрозе, импотенции, бессоннице. Может использоваться для лечения глаукомы, близорукости, болезней сетчатки и зрительного нерва.

Голубой — воздействует на эндокринную систему, помогает при неврозах, наличии проблем с органами пищеварения, оказывает обезболивающее действие.

Синий — снижает кровяное давление, замедляет сердцебиение, спасает от бессонницы. Обладает противомикробным действием, его используют при дезинфекции помещений, лечении болезней уха, горла и носа, заболеваний роговицы, начальной катаракте, близорукости. Но при длительном воздействии вызвает усталость и депрессию.

Фиолетовый — стимулирует функцию селезенки, повышает мышечный тонус, нормализует состояние лимфатической системы, помогает при сердечных заболеваниях, мигренях и лечении костей.

Носки, бумага, лампа

Чтобы использовать возможности хромотерапии, совершенно не обязательно приобретать дорогостоящие устройства. Дома можно использовать даже обычные листы цветной бумаги. Оказывается, если в течение 10 минут смотреть на такой лист, расположенный на расстоянии полутора метров, этого уже будет достаточно, чтобы стало меняться настроение, эмоциональный и гормональный фон.

Можно использовать электрические лампочки разных цветов. Воздействие будет более мягким, его можно использовать длительно, до часа и даже двух.

Полезный эффект может оказать даже цветная одежда. Считается, что красные шерстяные носки и шарф того же цвета могут облегчить течение простуды.

Одна из известных сетей кофеен провела недавно эксперимент, чтобы выяснить, как тот или иной цвет влияет на настроение человека. Оказалось, что взгляд на мир сквозь очки разного цвета у женщин и мужчин заметно отличается. Так, красный цвет вызывает у мужчин сексуальное влечение, оранжевый пробуждает жажду деятельности, а синий вызывает раздражительность и даже чувство депрессии. Напротив, женщины назвали синий цвет умиротворяющим и успокаивающим, красный оказал на них пугающий эффект и ассоциировался с незащищенностью и агрессией, а вот желтый участницы эксперимента назвали летним, настраивающим на романтику, флирт и кокетство.

Во время более серьезных исследований психологи предлагали детям 5-6 лет поиграть в обучающие компьютерные игры, которые различались между собой только фоном экрана.

Лишь салатный цвет не ухудшил показателей состояния организма ребят. При остальных цветах в 14-25 % случаев отмечалось ухудшение состояния цент ральной нервной системы, а в 31-40 % — умственное утомление.

Источник

Цвет и мозг: какие оттенки выбрать для счастливой жизни

В 1666 году Исаак Ньютон обнаружил, что при прохождении через призму белый делится на все возможные цвета. Дальнейшие исследования показали, что их можно объединить, чтобы сформировать другие оттенки. Например, оранжевый появляется при смешении желтого и красного. И все они по-разному воспринимаются мозгом. «Цветовая психология — очень важная область исследований, хотя пока проведена недостаточная эмпирическая работа по влиянию оттенков на организм», — отмечают в совместной научной статье исследователи Маркус Майер (Мюнхенский университет) и Эндрю Эллиот (Технологический институт Иллинойса). Концепция восприятия цвета ложится в основу исследований психологов, маркетологов и дизайнеров; это обширная область, однако некоторые открытия можно применять ежедневно.

Физические процессы по передаче спектра и реакции на него могут изменяться под влиянием личного опыта, привычек и окружения. Так, в большинстве западных стран белый цвет — символ чистоты и невинности, а в некоторых восточных это символ траура вместо привычного нам черного. Последний тоже неоднозначен: для одних это цвет печали, а для других — признак стиля, гармонии и минимализма. Хотя восприятие субъективно, психологи выделяют некоторые универсальные значения распространенных цветов. Они могут быть противоречивыми, поэтому стоит опираться на личные предпочтения.

Доктор культурологии Николай Серов, профессор Санкт-Петербургского института психологии и социальной работы, разработал систему влияния цвета на человека в зависимости от психотипа. Например, теплые оттенки, включая желтый, красный и оранжевый, действуют расслабляюще на импульсивных людей, но повышают легкомысленность у холериков. При этом меланхолики с помощью теплых оттенков легче идут на контакт, флегматики концентрируются и становятся энергичнее, а сангвиники, наоборот, упускают детали. Холодные цвета усиливают отстраненность и апатию у меланхоликов и флегматиков, а сангвиников и холериков делают уравновешенными, спокойными и сдержанными.

Белые обои, черная посуда

Влияние цвета на аппетит происходит на уровне подсознания. Природа и опыт предков подсказывают мозгу, что можно есть, а чего лучше избегать. При выборе посуды попробуйте проследить ассоциативный ряд и логику реакций на каждый из цветов.

Так, зеленый воспринимается мозгом как «всегда полезный», чем нередко пользуются кондитеры, выбирая краситель для десерта. Черный и коричневый вызывают неприятные ассоциации, а серый — идеальный выбор для тех, кто хочет есть меньше. Он напоминает об испорченной пище, поэтому для контроля аппетита можно купить себе серую тарелку. Гостям лучше поставить на стол нейтральную белую посуду и постелить яркую скатерть теплых оттенков: желтый и оранжевый повышают слюноотделение. Лидер по «аппетитности» — красный, поэтому владельцы ресторанов любят добавлять его в интерьер.

Большинство офисов, если это не личные кабинеты, выдержаны в нейтральных светлых оттенках. Часто используют синий спектр, который способствует расслаблению и спокойствию. При этом доказано, что для повышения работоспособности следует использовать красные оттенки. Они помогают сконцентрироваться, повышают мозговую активность и продуктивность работы. Помимо алого, аналогичными свойствами обладают оранжевый и желтый цвета, которые могут улучшить память. При этом красный у многих ассоциируется с агрессией, а его переизбыток может раздражать. Попробуйте действовать точечно: если в офисе нет красных картин и стульев, можно принести на работу яркую чашку и блокнот, купить алый чехол для смартфона и заменить фото океана на рабочем столе на цветущие маки.

Дизайнеры и стилисты уделяют цвету одежды особое внимание. Окружающие также оценивают в первую очередь оттенки, а не крой и стиль. Черный и синий ассоциируются с экспертностью и строгостью, а яркие цвета — с креативностью, энергичностью и смелостью. Их можно использовать не только в одежде, но и для оформления презентаций и портфолио: с помощью разнообразия палитры проще удержать внимание аудитории. К статусным цветам относят бордовый и золотой, поэтому артисты так любят красные ковровые дорожки, в банкиры — платиновые карты. Исследователи утверждают, что алые оттенки повышают статус человека в глазах окружающих. Сочные оттенки делают человека более заметным.

Люди по-разному реагируют на боль: одни и те же манипуляции стоматолога требуют различных доз обезболивания в зависимости от возраста, веса и восприимчивости пациента. Авторы недавнего исследования провели эксперимент, участникам которого предлагали смотреть на один из цветов: голубой, розовый, желтый, белый, оранжевый, зеленый или красный. Затем производились небольшие удары током одинаковой интенсивности. Ученые выяснили, что боль воспринималась по-разному в зависимости от цвета, который ей предшествовал. Так, красный стал наиболее болезненным, а синий и зеленый снижали чувствительность. «Анестезирующим» признали белый — после него удары воспринимались менее интенсивно.

Отдых и спокойствие

Чтобы отдохнуть, нужно расслабиться. Этому способствуют природные цвета: синий, зеленый и серый, особенно в сочетании с белым и бежевым. Некоторые оттенки теплого спектра тоже помогают достичь гармонии, в том числе пастельный розовый и приглушенный фиолетовый. Интересно, что в этот список попал и активизирующий энергию желтый — он перестраивает мышление на позитив и наполняет энергией. Исследование, проведенное в Университете штата Миннесота, показало, что красный усиливает реакцию на стресс, повышает давление и учащает сердцебиение.

Источник

Цветотерапия: как лечить себя с помощью цвета

Когда пейзаж за окном превращается в черно-белое кино, сразу хочется сделать свою жизнь ярче. Тем более что помимо настроения цвета способны улучшить фигуру и состояние кожи.

С точки зрения аюрведы цвета могут исцелять не хуже травяных снадобий. Согласно древнему учению человеческий ор­га­низм соткан из вибраций звука и цвета, поэтому цве­то­те­рапия занимает такое же важное место, как ле­че­ние травами и ароматами. Ин­дий­ские целители издавна считали, что семь цветов радуги связаны с оп­ре­де­лен­ны­ми органами, поэтому основные цвета способны оказывать целебное и гармонизирующее воздействие. В наше время уже научно доказано, что цвета действительно обладают лечебным действием. Мы воспринимаем цвет главным образом с помощью зрения, но также впитываем через кожу, мышцы и даже через кости. Проникая таким об­ра­зом в наш организм, цвет вы­зы­ва­ет определенные био­хи­ми­че­ские реакции в тканях, стимулирует важные железы, в том числе гипофиз. Он вырабатывает гормоны, управляющие сном, сексуальным возбуждением, обменом веществ, аппетитом. Поэтому грамотное использование энергии разных цветов помогает достигнуть гармонии души и тела.

Цветопредставление

Как следует из известной детской считалки, в видимом излучении семь цветов. Четыре из них – красный, желтый, зеленый и синий – имеют первостепенное значение и отображают основные психологические потребности человека: в спо­кой­ствии, удовлетворенности, самоутверждении, активности и успехе. Оранжевый, голубой и фиолетовый считают вспомогательными. Итак, на что же могут влиять цвета?

Синий связан со сладким вкусом, его органом чувств является кожа. В физическом плане – он выражает потребность в покое и отдыхе. В эмоциональном – в чувстве удовлетворенности, любви, нежности. Считается, что проблемы с кожей тесно связаны с трудностями в личной жизни. Предпочтение темно-синего нередко является признаком депрессии, а за синей одеждой часто прячется чувство одиночества, а также стремление к безопасности.

Голубой цвет охлаждает, уменьшает боль, снимает воспаление. Его применяют при расстройстве менструального цикла. Успокаивающее действие холодных цветов используют при бессоннице. Если вам не спится, закройте глаза и представьте один из оттенков синего спектра. Мысленно погрузитесь в него, позвольте заполнить вас, поблагодарите его за покой, который он дарит, и сон не заставит себя ждать.

Фиолетовый цвет также успокаивает нервную систему, а кроме того, стимулирует личностный рост. Но будьте осторожны: передозировка фиолетового может вызвать состояние тоски и депрессию.

Красный улучшает цвет лица, уве­ли­чи­ва­ет силу мышц, дарит бодрость и энергию, укрепляет память. На уро­в­не физических ощущений красный проявляется в аппетите, его органы – мышцы, репродуктивная и симпатическая нервная система. Любители красного – страстные, вспыльчивые люди, с ярко выраженными лидерскими качествами. Этот цвет помогает активно преодолевать жизненные препятствия.

Розовый, согласно аюрведе, улучшает настроение, стимулирует чув­ство любви, а также помогает в борьбе с целлюлитом.

Зеленый связан с терпким, вяжущим вкусом. В психологическом плане олицетворяет гордость, в физическом – сжатие и напряжение. Любители зеленого цвета предпочитают вырабатывать идеи и составлять планы, заботиться же о деталях они поручают кому-нибудь другому.

Желтый, в противоположность зеленому, символизирует расслабление и расширение. Этот цвет ассоциируется с острым вкусом, с ним связаны симпатическая и парасимпатическая нервная системы. На психологическом уровне желтый цвет – это оптимизм, освобождение от проблем, стремление к переменам. Интересно, что надеющийся человек выбирает желтый, а разочаровавшийся этот цвет отвергает. Желтый связан с солнечным сплетением и оказывает целостное воздействие на организм, исцеляя ум и тело.

Оранжевый – цвет общения, способствующий доверительным отношениям. Предпочтение оранжевого цвета говорит о стремлении человека к самораскрытию и установлению контактов с окружающими.

Увеличить яркость

Для насыщения своего организма каким-либо цветом вы можете:

Круги на воде

Последний метод в аюрведе применяют с древних времен и называют соляризацией. В сосуд из цветного стекла наливают любую жидкость и выставляют на солнечный свет. Получается двойной эффект – жидкость одновременно заряжается энергией цвета и солнца. Красная вода дает заряд энергии и согревает, оранжевая освежает, желтая стимулирует, зеленая гармонизирует, жидкости, заряженные голубыми, синими или фиолетовыми лучами, успокаивают.

Насыщать воду цветом можно и с помощью минерала соответствующего оттенка. Для этого предварительно минерал нужно не менее суток выдержать в морской или обычной поваренной соли, затем промыть и на ночь опустить в стакан с водой. Утром не спеша выпить ее маленькими глотками.

Можно также принимать цветные ванны, окрашивая воду с помощью соли. Помните, что температура должна быть не слишком высокой, так как жар мешает поглощению энергии необходимого цвета. Стимулирующие ванны теплого спектра лучше всего принимать с утра, а расслабляющие холодных тонов – в конце дня. Голубая ванна поможет восстановить силы, синяя – отрешиться от повседневности и настроиться на медитацию, фиолетовая – вдохновит на творчество, розовая – укрепит веру в соб­ствен­ные силы. Для очищения ауры рекомендуют ненадолго погрузиться в бирюзовую воду.

Какого цвета ваша диета

За аппетит и чувство насыщения отвечает гипоталамус. Его клетки реагируют на зрительный цветовой сигнал – теплые тона возбуждают аппетит, а холодные, наоборот, уменьшают чувство голода. То есть если скатерть, салфетки или посуда на столе красно-оранжевых тонов, то почти наверняка человек будет переедать. Поэтому для снижения аппетита используйте посуду холодных оттенков, накрывайте стол голубой скатертью и пейте отвар шиповника из синей чашки. А с продуктами действует обратный принцип. Чтобы похудеть, ешьте побольше продуктов красного, оранжевого и желтого цветов: свеклу, гранаты, редис, вишню, землянику, красную смородину, болгарский перец, морковь, апельсины, абрикосы, дыни, тыкву, пшено. Если вдруг вам нужно поправиться – бывает ведь и такое – выбирайте синие продукты: чернику, голубику, сливы, синий виноград, баклажаны.

Светиться изнутри

Определить, какой именно цвет необходим вам в данный момент, можно самостоятельно с помощью несложной медитации. Она же поможет снять усталость и справиться с простудой. Закройте глаза и расслабьтесь. Почувствуйте, как через макушку в вас проникает ослепительно-белый солнечный свет. Доходя до третьего глаза, луч разбивается на семь цветов спектра, они проходят дальше, до уровня сердца. Представьте, что здесь находятся семь резервуаров в виде высоких прямоугольных колонок. Цвета постепенно наполняют колонки. Про­сле­ди­те, какие колонки заполняются не до конца, какого цвета меньше всего. Именно он вам и необходим. Пред­ставь­те, как в районе солнечного сплетения разгорается светящийся шар нужного цвета, который наполняет все ваше тело целебной энергией. Уже через несколько минут вы почувствуете себя лучше.

Источник