Цитаты правильное питание залог здоровья
За обедом ешь мало, а за ужином еще меньше, ибо здоровье всего тела куется в кузнице нашего желудка. (Мигель Сервантес де Сааведра)
Две четверти желудка наполни пищей, одну — питьем, и одну оставь для ветра. (Чжуд-ши, древнетибетский трактат)
Довольствующийся немногим желудок освобождает от очень многого. (Луций Анней Сенека (младший)
Духовная пища не приводит к ожирению. (Константин Кушнер)
Пища, которую организм не переваривает, съедает того, кто ее съел. Ешь поэтому в меру. (Абу-ль-Фарадж (Григорий Иоанн Вар-Эбрей)
Свободное тело — настоящий гарант природного здоровья. Полный живот не любит поесть. В полную бочку входит меньше, чем в пустой наперсток. (Эрнст Хайне)
Полноценное питание не нуждается в пищевых добавках. (Константин Кушнер)
Пища нам не только средство к жизни, но и средство к смерти. (Плутарх)
Человек есть не только то, что он ест, но и то, что его питает. (Константин Кушнер)
Приручайте аппетит подчиняться разуму охотно. (Плутарх)
Можешь и не заметить, как обеденный стол займет в сознании место алтаря. (Франтишек Крышка)
Если сосуд недостаточно чист, скиснет все, чтобы ты в него не влил. (Гораций (Квинт Гораций Флакк)
И лучше яд испей из чаши мудреца, чем жизненный бальзам из рук людей негодных. (Омар Хайям)
Не ужинать — святой закон,
Кому всего дороже легкий сон. (Александр Сергеевич Пушкин)
Обильная еда вредит телу так же, как изобилие воды вредит посеву. (Абу-ль-Фарадж (Григорий Иоанн Вар-Эбрей)
Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть. (Сократ)
Глаза и плоть вовек не будут сыты,
И хоть кишки твои едой набиты,
Бездонная геенна, твой живот
Еще, еще прибавьте! — вопиет. (Муслихаддин Саади)
Аппетит — в отличие от голода, не утоляется. (Неизвестный автор)
Духовную пищу легче восхвалять, чем переваривать. (Леонид С. Сухоруков)
Пустой желудок ближе к сердцу. (Евгений Кащеев)
Человек живет не тем, что съедает, а тем, что переваривает. Это одинаково справедливо относится как к уму, так и к телу.
Встав из-за стола голодным — вы наелись; если вы встаете наевшись — вы переели; если встаете переевши — вы отравились. (Антон Павлович Чехов)
Ничто так не притупляет голод, как жажда. (Семен Альтов)
Диета — добровольная ссылка во имя освобождения. (Геннадий Малкин)
Умерен будь в еде — вот заповедь одна,
Вторая заповедь — поменьше пей вина. (Авиценна (Абу-али ибн Сина))
Подобно телесной пище, духовная тоже должна быть простой и питательной. (Неизвестный автор)
Духовная пища — строгая диета. (Константин Кушнер)
Яблоки раздора всегда свежие. (Геннадий Малкин)
Что такое жажда, знает лишь пересохшее горло, а что такое голод, знает лишь урчащий желудок. (Бауржан Тойшибеков)
Человек не будет наслаждаться едой и питьем, если не перестрадает от голода и жажды. (Аврелий Августин («Августин блаженный»)
Диета — воспитание сильной воли слабым желудком. (М. и Н.Баньковские)
Если хочешь продлить свою жизнь, укороти свои трапезы. (Бенджамин Франклин)
Терпеть не могу людей, которые несерьезно относятся к вопросам принятия пищи. Это пустые люди. (Оскар Уайльд)
Где сладко, там и горько. (Арбитр Гай Петроний)
Жаль, что пить воду не грех. Какой бы вкусной она тогда казалась. (Георг Кристоф Лихтенберг)
Когда затягиваешь пояс, желудок становится ближе к сердцу. (Доминик Опольский)
Некоторые заменяют едопрожевывание на едопроглотизм — это недопустимо! Пищеедствовать надо обкультуренно, т.к. здоровообразие организмосуществующего человекообразного, без едопрожевывания, затрудняет кишечновыделительную деятельность, помогая болезнебактериям заразноразмножаться. (Владимир Борисов)
Чем безмернее аппетит, тем труднее за ним угнаться вкусу. (Леонид С. Сухоруков)
Все грибы съедобные, но некоторые только раз в жизни. (Неизвестный автор)
Если чрезмерное и исключительное увлечение едой есть животность, то и высокомерное невнимание к еде есть неблагоразумие, и истина здесь, как и всюду, лежит в середине: не увлекайся, но оказывай должное внимание. (Иван Петрович Павлов)
Источник
Цитаты правильное питание залог здоровья
Завтракай — как королева, обедай — как принцесса, ужинай — как нищая! Вроде всё так…
Завтракаю как королева — это не хочу, то не буду… Обедаю как принцесса — ну не знаю, может и поем… Ужинаю как нищий — жру, всё, что найду…
Сейчас модно следить за питанием и внешностью. Жду когда станет модным следить за языком и поступками.
перешла на правильное питание и осознала, что у меня из правильного ЖРАТЬ ТО НЕЧЕГО)))
Все проблемы человека от неправильного питания.
То яблоко в раю сожрёт, то летучую мышь — в Китае…
О ПОЛЬЗЕ МАТЕМАТИКИ
У метро Бауманская торговали пирожками с мясом. Почему-то — только с мясом. Торговали круглый год. Тележки хватало минут на пятнадцать-двадцать, главным образом потому что к метро Бауманская вели дороги студентов МВТУ, ВЮЗИ, МЭИ, не говоря уж о толпах работников других учреждений. Да и пирожки эти были что надо! Свежайшие, сочные, раскаленные — объеденье! А все потому, что выпекали их практически не отходя от метро, в невнятном заведении под названием кафе Яхта. Так что везти было буквально трис…
… показать весь текст …
О правильном питании
Чревоугодие — не есть хорошо.
Уже неделю я на БВ
(Без Вина)
На БВ тоскливее, чем на ПП…
Стараюсь в еде полюбить то полезное, что раньше не ела, но и многим не злоупотребляла.
У вас есть БУДУЩЕЕ. ОНО записано не в тайный книгах, а в вашем МЕНЮ.
к лешему эти диеты.
Голодная женщина — опасная женщина…
Специалисты утверждают, что раньше от гадюк погибал значительно меньший процент укушенных. Нет, гадюки остались прежними, стали более слабыми люди. Из-за образа жизни и питания, из-за чрезмерного употребления лекарств, которые неизбежно закисляют организм, создавая тем самым в нем благоприятную среду для вирусов, простейших и бактерий. В медицинские ВУЗах следует ввести курсы по правильному питанию, согласно последним исследованиям ученых в области микробиологии. Правильное питание — это питание интервальное, когда большую часть суток человек пьет воду. Например, 20/4, 16/8, где вторые числа — время приема пищи. Как доказано учеными, при таком режиме включается механизм аутофагии, омоложения на клеточном уровне.
«Завтрак съешь сам – это абсолютный бред, имеется в виду полноценный завтрак. Потому что вы проснулись, организм начинает приходить в рабочее состояние, вы садитесь к столу, съедаете тарелку мяса, мучного, запиваете большим стаканом чего-то. Потом одеваетесь, едете на работу – а потом какой из вас работник?» Лео Бокерия http://ren.tv/novosti/2015-11-18/znamenityy-vrach-leo-bokeriya-perevernul-predstavlenie-o-dietah ЭТО НЕ РЕКЛАМА, ЭТО СОВЕТ КАРДИОХИРУРГА!
Знаменитый врач-кардиохирург Лео Бокерия перевернул представление о диетах:
Завтрак — отдай врагу, в обед — перекуси, вечером, но не глубоко вечером, — нормально поешь, а потом — физкультура. По моим наблюдениям, в странах, где люди долго живут, — они живут так.
Источник
Цитаты правильное питание залог здоровья
Народная ПРИМЕТА: Не ешь зимой на ночь, летом пожалеешь…
Мне очень хотелось бы вставать в 6 утра, выходить на пробежку и питаться правильно. НО Я СИЛЬНЕЕ СВОИХ ЖЕЛАНИЙ.
( Т) Удачнее всех отдали свой ужин врагу американцы — они подарили нам « Макдональдс»…
Прочитала надпись на кошачьих пакетиках с едой — натуральных мясных ингредиентов — 80%
Прочитала надпись на человеческом продукте питания — консерванты, стабилизаторы, эмульгаторы, ароматизаторы, усилители вкуса, красители… Е-216, Е-310, Е-284, Е-954, Е-122…
Может, нам уже пора перейти на натуральную кошачью пищу?
— иz —
Веду здоровый образ жизни. а он со мной идти… не хочет…))))))))))
Купил пельмени, читаю надпись на упаковке: «Полуфабрикаты мясосодержащие. Категория „Г“». Сварил… Не обманули. :)))
Обучаю племянницу английскому языку во время обеда и сегодня забирала ее из школы. Перед школой открыли столовую небольшую, продают там компот, хот-доги, пончики и картофель фри. Начальные классы заканчивают рано и все толпой идут туда. А продавец, мужчина лет 30−35, обращается к каждому мелкому школьнику на Вы. К каждому! На что и ученики ведут себя воспитанно, никто не лезет без очереди, без галдежа, стоят и ждут, пока будет готова новая порция фри. Вот это, я считаю, вежливость и воспитанность! И пример!
Никак не пойму: почему утром есть совсем не хочется, а вечером очень хочется и не один раз?
Котэ-дегустатор
Что проверить на себе
В век генной инженерии?
Не рискну. Зато котэ
Я смогу поверить!
Если колбасу не ест,
И не ест сосиски —
Значит, сои много здесь,
Понимает киска.
Кот не кушает кефир
И не жрёт сметану?
Значит, выльем их в сортир!
Тоже есть не стану,
… показать весь текст …
( Т) Если кусок в горло не лезет, попробуй проглотить предыдущий.
( Т) До шести вечера еще время есть, а после шести — только хотеть…
Чем питаются олигархи ?)
— Питаются олигархи долларами, акциями, дивидендами, нефтью
и другими ископаемыми !)
Время, время, ты куда ушло? .
Полный обед в обычном общепите:
1) Борщ по-украински со сметаной 200гр. — 12 копеек.
2) Гречка отварная 150 гр. + две люля-кебаб говяже-свиных по 30 гр. — 25 копеек.
3) Салат летний (Помидоры, огурцы, зелень, сметана) 100гр. — 5 копеек.
4) Компот из сухофруктов стакан — 2 копейки.
5) Перец, горчица, хлеб, соль — бесплатно.
Моя девушка жрет детское питание. Ее любимое лакомство — пюре, соки фрутоняни. Говорю, мол глупо, а она, что ей нравится. Забил. Приехала мама, нашла использованные баночки в мусорке, в холодильнике соки и пюре, бьется в истерике, что мы спрятали ее внука.
Ульяна ( 13 лет) делится школьными гастрономическими переживаниями:
— Сегодня в школе на обед были ленивые голубцы. Когда я их попробовала, так и захотелось сказать поварам: «Ну, нельзя же быть настолько ленивыми. »
Крепкие связи — те, что не связывают, а питают.
Когда человек со слабым желудком ест жирную пищу — он каждый раз надеется, что пронесёт. И каждый раз не ошибается…
Я без питания злой!
Тебе, что супа налить?
Да любая женщина знает, что ласка- питание души, всё остальное
Сопутствующее)
Дочь задумчиво:
— Как мне повезло , что не родилась поросёнком: ведь нигде не спрятаться , все хотят тебя съесть!
Папа:
— Да , подфартило тебе. А ты знаешь , что всех животных можно представить в виде пищевой пирамиды. В нижнем ряду те , кого все едят. Над ними те , кто их ест. Над этими те , кто их ест , а на самом верху человек. Он — верхушка пищевой пирамиды.
— Нет , папа , верхушка — это комары.
Как мы были счастливы без ЗОЖа
Друг жалуется: «Обсуждали с женой стол на Новый год. Поссорились, блин!».
Друг — нормальный человек, наш человек, он ждет на столе холодец, селедку под шубой и — святая святых — оливье.
А его жена впала в дурацкое состояние, которое у нас коротко именуют ЗОЖ. Ходит на йогу с пилатесом, сидит на диетах, считает белки-углеводы. И ладно бы, и бог с ней. Но ведь этим зожникам тут же хочется «сделать лучше» всех, кто рядом. Поэтому жена сказала: никаких оливье, селедок и холодцов. Все это адски кал…
… показать весь текст …
Источник
14 самых вдохновляющих цитат о здоровье, питании и жизни
«Я верю в розовый цвет. Я верю, что смех лучше всего сжигает калории. Я верю в поцелуи, много-много поцелуев. Я верю в стойкость, когда кажется, что все идет не так. Я верю, что счастливые девушки – самые красивые. Я верю, что завтра – это еще один день. И я верю в чудеса».
Одри Хепберн, актриса
«Я ем 80% правильной еды, а 20% — не очень. Это нормальный баланс. Не надо совсем лишать себя удовольствий. Это важная часть нашей жизни – балуйте себя, а то характер испортится».
Миранда Керр, супермодель
«Надо перестать быть рабами косметики. Настоящая красота – в умении радоваться жизни вне зависимости от возраста. Поэтому мои средства не антивозрастные, а «про-возрастные». Я хочу сказать женщинам, что они находятся в правильном возрасте, и не обязаны его скрывать».
Синди Джозеф, 62 года, фотомодель, создатель линии натуральной косметики
«Когда единственное, что вас заботит – это похудение, вы испытываете чувство вины всякий раз, когда едите, потому что любая еда содержит калории. После нескольких лет подсчета калорий выбор продуктов для вас особенно затрудняется. Ведь на чем бы вы ни остановились, решение будет казаться плохим».
Райли Джиллиан, психотерапевт, автор книги «Ешь меньше. Прекрати переедать»
«Даже на отдыхе находите время на спорт. 25 минут фитнеса сегодня, большая прогулка завтра – без лишнего напряжения, но с пользой для тела. Приседайте, пока чистите зубы, бегайте по лестнице. На съемках я бегом бегу из своего трейлера на макияж. И бегу обратно, если что-то забыла. Когда мне нужно спросить что-то у съемочной группы, я бегу к их трейлеру. Вот вам еще один дополнительный повод подвигаться – создайте 15-минутный плейлист из любимых танцевальных треков и устраивайте мини-вечеринку каждый день».
Камерон Диаз, актриса
«Если я ем плохую еду, то чувствую себя неважно. Если ем натуральную, здоровую пищу, полную энергии, то чувствую себя наполненной энергией. Сегодня, завтра и через 20 лет питание стоит вашего внимания. Потому что питание – это здоровье, а здоровье – это все».
Камерон Диаз, актриса
«Худеть нужно правильно. Многие рекомендуют отказаться от потребления жиров, и тогда рацион перегружается белками. Например, на этом построена диета Аткинса. Похудеть таким образом можно, но здоровью будет нанесен непоправимый урон. Такое несбалансированное белковое питание приводит к усиленной выработке токсинов в организме. Есть много диет, основанных на потреблении одного продукта – мяса или шоколада. Это очень вредно для здоровья. Питаться нужно разнообразно. Количество сладкого и мучного в рационе, правда, надо свести к минимуму».
Анри Шено, диетолог
«Чтобы хорошо выглядеть и быть красивой, нужно ощущать себя счастливой по жизни. Думаю, это внутреннее ощущение счастья и составляет основу красоты, помогая нам хорошо выглядеть. Хотите вы того или нет, но наше лицо, осанка и даже манера общаться – все это отражение внутренних жизненных переживаний. Так что радуйтесь жизни, и это станет главным шагом на пути к красоте».
Джулия Робертс, актриса
«Стараюсь есть как можно больше овощей и фруктов, особенно органических, и как можно меньше готовой еды, которую продают в пакетах и коробках. И детей воспитываю так же».
Джессика Альба, актриса
«Питание на 70% влияет на то, как выглядит наше тело. Вы можете тренироваться до изнеможения, но если совмещать это с плохим питанием, ничего не получится. За месяц до шоу Victoria’s Secret я перестаю пить алкоголь и полностью исключаю из рациона сахар. Я продолжаю есть углеводы, потому что только белки и овощи в меню – вариант не для меня. Например, с рыбой и овощами я съедаю одну картофелину – очень простая и вкусная еда».
Даутцен Крус, супермодель
«Не устану повторять, что главное в женщине – уверенность в себе. Если ты думаешь, что ужасно выглядишь, устала, то и другие так же будут тебя воспринимать. Красота – это не черты лица, а то, что у тебя внутри. Причём «аккумулятор», который заряжает этим светом, у всех разный. И очень важно его найти! У меня это движение, спорт. Я живу очень активной жизнью. Обожаю пешие прогулки, люблю кататься на роликах».
Ингеборга Дапкунайте, актриса
«Отправиться в Макдональдс за салатом – это все равно, что сходить к путане за обнимашками».
Гвинет Пэлтроу, актриса
«Иметь идеальное тело – не главное в жизни. Я хочу, чтобы моя дочь выросла доброй, образованной, дисциплинированной, тогда люди будут ее любить. А идеальный зад не делает вас интересным человеком».
Алессандра Амбросио, супермодель
«Люди думают, что проявлять любовь к себе значит покупать самому себе цветы или периодически ходить в спа-салон. Но любовь – это состояние бытия. Пассивное состояние, а не активное. Вот почему сотня ванн с пеной не изменят ваше отношение к себе. Мы естественным образом начинаем любить себя только после того, как принимаем себя такими, какие мы есть, без осуждения».
Источник