Цинк витамины хелатная форма

Как выбрать цинк: форма и дозировки

5 Минут на чтение

Содержание

Для нормальной работы иммунной системы нашему организму нужен цинк. Частые простуды, заболевания вирусного и бактериального характера, скорее всего говорят о его дефиците.

Цинк не только помогает формировать иммунную защиту, но и активно расходуется нашим организмом при любых иммунодефицитных состояниях (даже невинная простуда на губе вызванная вирусом герпеса, требует от организма определенное количество ресурсов).

Правильное сбалансированное питание, отсутствие вредных привычек и здоровый ЖКТ — важные условия отсутствия дефицита цинка.

Как понять, что есть недостаток цинка? Самый верный способ это понять — сдать специальные анализы. Но существуют состояния, которые создают предрасположенность к дефициту:

• низкое содержание белка в рационе или полное его отсутствие;
• заболевания кишечника и печени;
• частый прием алкоголя;
• воспалительные заболевания;
• пожилой возраст.

Вкупе со своей большой значимостью этот микроэлемент ещё и очень “капризный”. Не смотря на то, что его суточная потребность не превышает 20 мг, “достать” его из пищи сложно, он не всегда правильно усваивается и быстро расходуется.

Большое количество кальция, железа и клетчатки в рационе ухудшают усвоение цинка. Поэтому ни продукты богатые цинком, ни добавки нужно употреблять отдельно от добавок и продуктов с высоким содержанием кальция и железа.

Формы цинка — какую выбрать

Практически любой производитель БАДов имеет свою линейку цинксодержащих добавок, благодаря чему можно подобрать себе баночку с оптимальным соотношением цены и дозировки. Но чтобы не ошибится и не потратить деньги впустую всегда, всегда обращайте внимание состав, указанный на этикетке. Эффективность цинкосодержащих комплексов обусловлена формой активного вещества.

Существует несколько форм цинка: оксид, сульфат, глицинат, ацетат, пиколинат, глюконат, цитрат и монометионин. Они отличаются назначением, степенью усвоения и наличием/отсутствием побочных эффектов.

Оксид и сульфат цинка — недорогие формы цинка, но при этом они обладают самой низкой биодоступностью (до 48%), а при приеме внутрь могут вызывать изжогу, боли в желудке, тошноту. В добавках присутствие такой формы нежелательно.

Оксид и сульфат цинка добавляют в косметические средства, для наружного применения они безвредны. Часто используются в качестве противовоспалительных и антивозрастных компонентов.

Ацетат цинка обладает хорошей усваиваемостью (до 60%), но подходит в качестве иммуностимулирующей добавки во время простудных заболеваний и гриппа.

Глюконат цинка — одна из самых недорогих и хорошо усваиваемых форм (до 60%), помимо восполнения дефицита, такую добавку можно использовать во время простудных заболеваний.

Цитрат цинка имеет максимальную степень усвояемости (до 61%), легко воспринимается организмом и не вызывает побочных эффектов.

Пиколинат цинка — царь среди добавок, так как сочетает в себе абсолютную безопасность и высокую биодоступность. Минусом такой формы является, пожалуй, цена — из-за сложного производства такая добавка стоит значительно дороже своих аналогов.

Хелатные формы (глицинат, монометионин) также относятся к высокоэффективным (усваиваются до 58%) и безопасным формам, которые не вызывают побочных эффектов и подходят как для устранения дефицита, так в качестве поддержки при заболеваниях вирусного и бактериального характера.

Зная об активных формах цинка, помните, что не следует приобретать добавку, где в описании не указана форма. Возможно, это недосмотр производителя и в баночке может оказаться высококачественный продукт, но знать наверняка вы не можете, а значит лучше выбирать те бренды, которым “скрывать” нечего.

Как принимать цинк: правила и дозировки

Как было сказано выше, некоторые вещества и продукты могут снижать биодоступность цинка. Поэтому цинк следует принимать отдельно от добавок содержащих кальций, железо, медь и витамин B9, а также не сочетать прием с очень солеными, сладкими продуктами.

При профилактическом приеме дозировка цинка составляет 11 мг для женщин, 15 мг — для мужчин. При первых признаках простуды и при выраженном дефиците дозировку можно поднять до 40 мг цинка в сутки. Длительность курса — не более 3 недель.

Источник

Natures Bounty Хелат Цинка 25мг таб 100 шт

В наличии в 269 аптеках

Под заказ в 556 аптеках

Описание

Состав и описание

Активное вещество:
Глюконат цинка.

Содержание активных веществ в 1 таблетке:
Цинк 25 мг

Вспомогательные вещества:
Дикальция фосфат, целлюлоза, стеариновая кислота, стеарат магния, диоксид кремния.

Описание:
Хелатная форма цинка – это органическая форма, обеспечивающая максимальную биодоступность продукта.

Цинк выполняет в организме множество различных функций. В частности, цинк регулирует работу сальных желез, что важно для людей с проблемной и жирной кожей. Недостаток цинка может быть причиной угревой сыпи.

Также цинк играет важнейшую роль в процессах регенерации кожи, волос, ногтей. Цинк показан для укрепления мужского здоровья. Он участвует в процессах сперматогенеза и синтеза тестостерона.

Достаточное поступление цинка помогает укрепить иммунную систему и поддержать ее работу на должном уровне, чтобы минимизировать риск простудных заболеваний.

Форма выпуска:
100 таблеток массой 400 мг.

Противопоказания

Дозировка

Показания к применению

Рекомендуется в качестве биологически активной добавки-дополнительного источника цинка.

Поддерживает здоровье кожи, волос и ногтей
Способствует нормализации работы сальных желез
Необходим для правильного функционирования иммунной системы

Источник

Цинк хелат таб. п.о Эвалар 0,5г 100шт

• Действующее вещество (МНН): Цинка хелат
• Производитель: Эвалар ЗАО
• Страна производства: Российская Федерация
• Форма выпуска: таблетки
• Категория:БАДы для кожи, волос, ногтей

Доставим в одну из 2288 аптек вашего региона

Доставим в течение 1-2 дней, бесплатно

Возможна курьерская доставка при заказе на сумму от 400 руб.

Оплата в аптеке при получении товара

Минимальная сумма первого заказа 200 i , второго и последующих 400 i

Инструкция по применению Цинк хелат таб. п.о Эвалар 0,5г 100шт

Краткое описание

Цинк хелат Эвалар способствует: — Повышению сопротивляемости организма к инфекциям (укреплению иммунитета); — Предотвращению выпадения волос; — Синтезу собственного коллагена; — Антиоксидантной защите (Anti-Age эффекту); — Усилению выработки инсулина; — Синтезу тестостерона; — Позволяет регулировать деятельность сальных желез, справляться с жирным блеском кожи и покраснениями; — Участвует в процессе сперматогенеза. Преимущества Цинк хелат «Эвалар»: — Удобный прием — всего 1 таблетка в день; — Не вызывает побочных эффектов со стороны ЖКТ; — Экономичная упаковка; — Выгодная цена; — Сырье высокого качества; — Разрешен беременным и кормящим женщинам; — Произведен по международному стандарту качества GMP.

Способ применения и дозировка

Взрослым — по 1 таблетке в день во время еды. Продолжительность приема — 1 месяц. При необходимости прием можно повторять.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Особые указания

БАД, не является лекарством.

Состав

Целлюлоза микрокристаллическая (носитель), цинка бисглицинат; компоненты пленочного покрытия (пищевые добавки): гидроксипропилметил — целлюлоза (загуститель), твин 80 (эмульгатор), полиэтиленгликоль (глазирователь); кальция стеарат, диоксид кремния аморфный (агенты антислеживающие), кроскарамеллоза (носитель).

Источник