Целлюлит полезен для здоровья

Мифы о целлюлите

Слово «целлюлит» появилось лишь во второй половине ХХ века, и означало оно изменения в подкожно жировом слое, нарушение лимфотока и застой жидкости в тканях. Целлюлит может быть скрытым, средне выраженным и ярко выраженным. Человек имеющий любой из типов целлюлита наслышан о страшных историях и о том как сложно бороться с этой проблемой, а также о домыслах и мифах, о самом заболевании.

Разберемся в наиболее популярных мифах о целлюлите.

Миф 1: целлюлит появляется только у женщин

На 100% подтвердить данное суждение нельзя, поскольку целлюлит встречается и мужчин, однако он не так явно выражен. Все это из-за различий в строении соединительной ткани, а также из-за различного набора гормонов. Но, не смотря на это мужчины также подвержены образованию целлюлита в области живота и бедер.

Миф 2: целлюлит появляется только при избыточном весе

Это миф. Появлению «апельсиновой корки» подвержены люди и не имеющие избыточного веса. Целлюлит – это результат плохой работы лимфатической системы и сосудов. Конечно, лишний жир помогает целлюлиту проявиться сильнее, поэтому у полных людей он более выражен, чем у худых.

Миф 3: целлюлит – это жир

Да, отчасти это правда. Целлюлит это жировая ткань, которая отличается деформацией формы. От обычной прослойки жира он также отличается тем, что не защищает организм от холода и к тому же очень плохо поддается устранению и лечению.

Миф 4: целлюлит передается по наследству

Это правда может быть одной из причин целлюлита. Если родственники по женской линии имеют данное заболевание, то скорее всего оно передастся по наследству и будущим поколениям. Однако это не говорит о том, что с этим необходимо смириться, наследственность лишь предупреждает о склонности организма к целлюлиту. Но кто предупрежден, тот вооружен. Если целлюлит еще не дал о себе знать стоит проводить профилактические методы, делать массажи, обертывания, больше внимания уделять местам, где чаще образуется целлюлит.

Миф 5: целлюлит – это заболевание

Да, целлюлит классифицируется как заболевание подкожно жировой клетчатки. На начальной стадии он не оказывает негативного влияния на здоровье, однако может значительно ухудшить эстетическое восприятие фигуры. Целлюлит на последней, четвертой стадии, это уже не только внешний дискомфорт, но и физический.

Миф 6: диета поможет избавиться от целлюлита

К сожалению это миф. С целлюлитом не так все просто. Нет определенного набора продуктов, которые помогут поскорее избавиться от целлюлита. Конечно, правильное питание поможет избежать формирования ярко выраженной «апельсиновой корки», но все же необходим комплекс мер для коррекции фигуры.

Миф 7: занятия спортом избавят от целлюлита

Это не совсем миф, но и не совсем правда. Физические нагрузки очень полезны как для мышц, так и для тела в целом. Занятия спортом помогают уменьшить выраженность целлюлита, однако полностью от него избавиться не получится. Известно, что даже у спортсменок можно заметить целлюлит, пусть не такой ярко выраженный, но он есть.

Миф 8: существуют таблетки от целлюлита

Всем нам хочется верить в чудо, но не стоит слепо доверять всему, что говорят в рекламе. Пока что медицина не изобрела таких таблеток, которые раз и навсегда помогут избавиться от целлюлита. Будьте осторожны с применением не проверенных препаратов, это может быть опасно для здоровья.

Миф 9: липосакция – самый действенный метод лечения целлюлита

На сегодняшний день липосакция это один из наиболее действенных методов избавления от лишних килограммов и целлюлита. Главное при выборе данной процедуры обращаться в проверенную клинику и квалифицированному доктору.

Миф 10: избавиться от целлюлита невозможно

К счастью это миф. Не смотря на то, что целлюлит сложен в лечении, от него все таки можно избавиться. Но для этого необходимо пройти комплексное лечение. Правильное питание, физические нагрузки, а самое главное дополнительные процедуры, такие как массаж, озонотерапия, мезотерапия, обертывания, скрабы. Необходимо заботиться не только о внешнем состоянии, но и внутреннем. Стрессы, плохое питание, вредные привычки, также ведут к образованию целлюлита. Поэтому к лечению целлюлита нужно подойти со всех сторон.

Источник

Этот страшный целлюлит: факты, советы и процедуры

Жировые отложения в виде «апельсиновой корки», пожалуй, одна из самых распространенных женских проблем. Кто не хочет чувствовать себя уверенно в открытой одежде, но целлюлит вносит в эти планы свои коррективы. Клиенты, которые страдают от проблем с фигурой, отказываются от открытой одежды или избегают посещать спортзал или бассейн из-за общих примерочных. Мысли о бугристой коже доставляют дискомфорт даже на отдыхе, отвлекая от настоящей цели отпуска, – расслабиться и набраться сил перед рабочими буднями.

Специальные обертывания помогут подкорректировать силуэт, сделав его более подтянутым и привлекательным. Конечно, надеяться на чудо не стоит – если у клиента запущенная стадия целлюлита, нужно не только посещать процедуры, но и вносить серьезные изменения в привычный образ жизни.

Что такое целлюлит

Мы привыкли ассоциировать целлюлит только с апельсиновой коркой, не задумываясь о том, что суффикс «-ит» говорит о воспалительной природе какого-то явления. Так и есть: в медицине под словом «целлюлит» могут подразумевать серьезные воспалительные процессы в подкожной жировой клетчатке (англ. cellulitis), когда туда попадают микроорганизмы – стрептококки группы А или золотистые стафилококки. Пораженный участок меняет цвет на ярко-красный, при надавливании пациент ощущает боль, а по мере распространения инфекции у человека может повыситься температура и появиться озноб.

Однако в этой статье пойдет речь о более распространенном значении слова «целлюлит». В косметологии им называют структурные изменения подкожно-жировой клетчатки (англ. cellulite), когда жировые клетки увеличиваются и сдавливают сосуды, препятствуя микроциркуляции и оттоку лимфы. В результате кожа бледнеет, теряет тонус и упругость, на ее поверхности образуются бугорки или так называемая «апельсиновая корка», также могут появиться жалобы на отечность. По-другому этот процесс называется «гиноидная липодистрофия» или «так называемый целлюлит». Считать ли ее болезнью или косметическим недостатком – вопрос открытый.

Впервые в этом значении слово «целлюлит» было употреблено владелицей крупного нью-йоркского салона красоты Николь Ронсар. Известный косметолог написала одноименную статью для журнала Vogue, а потом выпустила книгу «Как победить целлюлит». Ронсар заявила, что нарушение обменных процессов, из-за которых на коже появляются неровности, – следствие накопления токсинов в организме. Для коррекции косметического недостатка американка предлагала ходить на массаж, правильно питаться и выполнять дома физические упражнения.

Вопреки заблуждениям, лишний вес никак не влияет на образование целлюлита. От него могут страдать как полные, так и худые девушки, а чаще всего «апельсиновая корка» появляется на бедрах, ягодицах, животе и предплечьях. Соглаcно данным Международного дерматологического института, с целлюлитом сталкивались 90% женщин. Знаменитости – не исключение, причем многие из них, например, Ким Кардашьян, Ума Турман и Рианна, не скрывают, что их кожа далека от идеала.

Факторы возникновения целлюлита

Какой бы фактор не провоцировал возникновение целлюлита, его механизм появления и развития всегда одинаковый: от изменений в жировой ткани и нарушения кровоснабжения до появления неровностей на коже.

Гормональный. Процесс увеличения жировых клеток запускают «женские» гормоны эстрогены, их избыток может привести к увеличению объемов и образованию целлюлита.
Сосудистый. Сбои в работе сердечно-сосудистой системы и нарушение микроциркуляции могут быть как основной причиной возникновения «апельсиновой корки», так и побочным следствием других процессов.
Неправильное питание и нарушение водно-минерального баланса. Избыточное количество калорий откладывается в виде жировых запасов, а большое количество соли приводит к накапливанию жидкости в подкожно-жировой клетчатке. Кстати, одни из самых опасных для фигуры напитков – растворимый кофе и пиво.
Гиподинамия. Чем больше человек двигается, тем интенсивнее у него происходят обменные процессы и микроциркуляция крови и лимфы. Малоподвижный образ жизни приводит к ослаблению мышечной деятельности и замедлению метаболизма. Когда жиры долго расщепляются, создается идеальная среда для появления целлюлита.

Основные стадии целлюлита

Диагностика производится исходя из анамнеза, осмотра и инструментальных методов. Чем сильнее выражен целлюлит, тем сложнее с ним бороться.

Первая, она же «мягкий целлюлит». Характеризуется отсутствием видимых изменений. Со стороны кожа выглядит гладкой, но наблюдается некоторая отечность тканей. Если сильно сдавить кожу двумя пальцами, можно заметить небольшие бугорки. Чтобы не допустить развития целлюлита, клиенту достаточно придерживаться правильного питания, заниматься спортом и ухаживать за кожей – пользоваться кремами (в том числе антицеллюлитными – для профилактики) и специальными мочалками, а также делать массаж.

Вторая. Жировые клетки становятся больше, замедляя крово- и лимфообращение. Организм не успевает выводить избыток жидкости, а доставка питательных веществ до клеток замедляется. Межклеточная жидкость становится гелеобразной, соединительная ткань разрастается. При сдавливании кожи ощущаются плотные мелкие узелки, причем неровности могут быть видны и без приложения усилий, заметна отечность. Стадия легко поддается коррекции косметическими процедурами, количество ограничений и противопоказаний минимально.

Третья. Достаточно серьезные изменения: нарушается кровоток, пережимаются нервные окончания (что вызывает болезненные ощущения), проявляется варикоз (он может быть и внутренним, когда вены заметно увеличиваются и становятся узловатыми). Бугристость кожи хорошо заметна со стороны, для этого не нужно совершать дополнительных действий. На этой стадии появляются некоторые ограничения, например, под вопросом термообертывания. Процедуры должны быть направлены на тонизацию сосудов, выведение лишней жидкости и интоксикацию. Применяйте легкие массажные и лимфодренажные техники.

Четвертая. Значительный отек, температура в проблемных областях снижается, чувствительность клиента значительно увеличивается. Со стороны кожа напоминает дрожжевое тесто. Требуется вмешательство врачей – флеоболога и диетолога. Массаж не должен быть агрессивным, а обертывания предпочтительны изотермичные, чтобы не повредить сосудистую стенку. Возможна липосакция.

Как бороться с целлюлитом

Как и к любой проблеме, к борьбе с целлюлитом нужно подходить комплексно, тогда и результат продержится дольше. Воздействие на целлюлит должно проходить в нескольких направлениях:

Стимулирование движения крови и лимфы
Активация жиросжигающих (липолитических) процессов
Работа над кожными покровами – укрепление, лифтинг, повышение эластичности и упругости, выравнивание рельефа.

Обертывания – эффективная косметическая процедура, которая позволяет вывести лишнюю жидкость из организма, стимулировать крово- и лимфообращение и повысить тургор кожи. В косметике ARAVIA Organic есть ряд средств, направленных на борьбу с целлюлитом, – от сывороток до обертываний.

Для первой и второй стадии достаточно курса из 8-10 процедур с периодичностью 2 раза в неделю, а для 3 и 4 стадии – 15 сеансов с такой же частотой. Перерыв между курсами должен длиться столько же недель, сколько один курс. Эффективнее всего делать обертывания не менее 2 раз в год – для коррекции фигуры и профилактики развития целлюлита.

Программа «Антицеллюлитное термоактивное бандажное обертывание»

Показания к процедуре – наличие жировых отложений в области бедер, талии, живота и предплечий. Программа направлена на коррекцию целлюлита 1-3 стадии, повышение тургора кожи и выведение лишней жидкости из организма. Не рекомендуется проводить при варикозном расширение вен.

Очистите кожу лосьоном Gentle Cleansing.
Нанесите скраб с гималайской солью Pink Grapefruit, помассируйте и удалите средство: сухой салфеткой – абразивные частицы, а влажной – остатки средства.
Вотрите в кожу несколько капель антицеллюлитной крем-сыворотки Lipolitik Serum.
Выполните массаж проблемных зон с маслом для антицеллюлитного массажа Eucaliptus Therapy. Остатки средства уберите салфеткой.
Нанесите бандажное термообертывание Body Sculptor, затем укройте клиента полиэтиленовой простыней и пледом. Оставьте на 15-20 минут. Когда придет время, снимите бандаж и уберите остатки средства салфеткой.
Завершите процедуру нанесением увлажняющего укрепляющего крема Vitality SPA или увлажняющим лифтинговым кремом Pink Grapefruit.

Приблизительная продолжительность процедуры – 60-90 минут, а себестоимость – 382 руб. Процедуры нужно выполнять 1-2 раза в неделю в течение 5-10 недель.

14 мифов и фактов о целлюлите

Health.com расскажет вам то, что вы действительно должны знать о целлюлите и каким образом с ним бороться.
У вас целлюлит? Вы не одиноки: почти 90% женщин, в какой-то период своей жизни приобретают этот косметический дефект, даже если они стройные. А также целлюлит есть и у около 10% мужчин.
Сейчас можно встретить очень много дезинформации о том, что это такое, от чего он возникает и как с ним бороться. Поэтому, прежде чем начинать действовать, планировать косметическую процедуру или тратить деньги на товары от целлюлита, рекомендуем прочитать данную статью.

Целлюлит, вызывается токсинами в организме — миф

Некоторые производители антицеллюлитных товаров пишут о том, что их средства помогают вывести токсины из организма. Но на самом деле научного доказательства того, что целлюлит вызывают токсины – нет. Скорее, целлюлит возникает, когда жировые отложения начинают проступать через слои коллагена или соединительные ткани, находящиеся под кожей (часто в области ягодиц и бедер, но и на руках, животе и других местах тоже). Соединительная ткань может быть ослаблена гормонами, отсутствием физических упражнений и мышечного тонуса, наличием лишнего жира и плохого кровообращения, но не токсинам.

Женщины страдают целлюлитом чаще, чем мужчины — факт

У женщин, как правило, больше жира на ягодицах и бедрах и менее поддерживающие соединительные ткани в этих местах, поэтому целлюлит у них появляется гораздо чаще, чем у мужчин. Количество мужчин, страдающих целлюлитом, составляет всего лишь около 10%.

Целлюлит усиливается с возрастом — факт

Гормоны играют важную роль в появлении целлюлита: с возрастом женский организм вырабатывает меньше эстрогенов — гормонов, которые помогают крови правильно циркулировать по сосудам. Уменьшение количества эстрогенов способствует ухудшению кровообращения, снижению выработки коллагена и распаду старой соединительной ткани.

Целлюлит может передаваться генетически — факт

Правда, что целлюлит передается по наследству; если у ваших родителей или бабушек и дедушек был целлюлит то, вероятней всего, он будет и у вас. На самом деле, существует даже специальный генетический тест, который определяет эту предрасположенность, но, учитывая, что целлюлит появляется у большинства женщин на протяжении их жизни (и тот факт, что вы сами увидите, когда он появится), этот тест не совсем оправдывает свою стоимость. Если вы не являетесь счастливым обладателем родственников с гладкой кожей, мужайтесь: генетика – это всего лишь один из факторов, влияющих на появление целлюлита; также важны и такие факторы как правильное питание, физические упражнения и поддержание необходимого веса.

Целлюлит появляется только у людей с избыточным весом — миф

Избыточный вес делает целлюлит более заметным; чем больше жира у вас под кожей, тем больше нагрузка на соединительную ткань и как следствие — выпирание жира в более слабых местах. Но целлюлит бывает у людей всех форм и размеров, говорит Шира Эйн-Дор, владелец “Центра по лечению целлюлита” в Нью-Йорке. «Я лечила даже моделей Виктории Сикрет», — говорит она. «Они очень стройные, тренируются и правильно питаются, делают все верно, но все же у них есть целлюлит».

Упражнения уменьшают проявления целлюлита — факт

Регулярные упражнения не могут вылечить целлюлит, но в большинстве случаев помогают предотвратить или уменьшить его. Целлюлит возникает, когда соединительные волокна под кожей становятся слабыми или теряют свою эластичность, но растяжка и укрепление мышц (в дополнение к избавлению от лишнего жира) дадут хороший результат. «Вследствие укрепления и тонизирования мышц кожа подтянется, из-за чего целлюлит будет менее заметен», — говорит доктор Макдэниэл. Помогают упражнения, направленные на области ягодиц и бедер, Йога, а также силовые упражнения, которые укрепляют мышцы и улучшают кровообращение.

Читайте также: Такое не хилое здоровье

Аэробные нагрузки лучше помогают бороться с целлюлитом — миф

Бег или другие виды кардио нагрузок помогают лишь сбросить вес, который уменьшает видимость ямочек. Но чтобы по-настоящему сгладить кожу, вам необходимо выполнять силовые упражнения. Исследования показали, что взрослые, которые выполняли 30-минутные аэробные тренировки по 3 раза в неделю, в течение восьми недель, потеряли 4 фунта, но не нарастили мышцы, и только немного улучшили свой внешний вид. А когда они выполняли по 15 минут кардио и 15 минут силовых тренировок 3 раза в неделю, то они потеряли 10 фунтов жира, добавили 2 фунта мышц, и заметили существенные улучшения форм тела. Другими словами, они выглядели гораздо лучше!

Укрепляющие кремы избавляют от целлюлита — миф

Несмотря на то, что вы можете прочитать на этикетках кремов — средство устраняет проявления целлюлита навсегда, это не так. Исследования показали, что продукты, содержащие ретиноиды могут обеспечить только временный эффект из-за создания более толстого кожного покрова, который скрывает бугорки. Существуют доказательства того, что кремы или скрабы со стимулирующими ингредиентами, такими как кофеин, имбирь, зеленый или черный чай улучшают кровообращение и разрушают жировые клетки, но все же этих доказательств недостаточно. «Я думаю что, если эти кремы и работают то, скорее всего, они помогают лишь похудеть и скорректировать фигуру, а не борются с целлюлитом»,- говорит доктор Макдэниэл.

Контурные кожные наполнители убирают целлюлит — факт

Контурные кожные наполнители, используемые в основном для того, чтобы корректировать скулы и удалять мимические морщинки, также показали, что могут быть эффективны от целлюлита, но только временно. «Это как нанести глазурь на шероховатый торт для того, чтобы он выглядел лучше», — говорит доктор Karcher. «Особенно, для тех, кто худой, но в некоторых местах имеет целлюлит, наполнитель действительно подходит». Тем не менее, процедура очень дорогостоящая, а эффект от нее держится всего лишь несколько месяцев.

Неинвазивные процедуры против целлюлита действительно работают — факт

Лазерные, радиочастотные, и массажные техники для уменьшения проявлений целлюлита используются уже нескольких лет, но они эффективны только на краткосрочный период, говорит д-р Karcher. «Они гораздо лучше аптечных кремов, но и стоят, конечно, дороже. Некоторые, для того, чтобы значительно улучшить внешний вид, требует от 10 до 15 сеансов, далее необходимы ежемесячные поддерживающие процедуры. Есть и такие, результаты, от которых держатся от полугода до года, но и стоят они соответственно дороже.

Ваши ноги (руки и т.д.) будут выглядеть лучше после липосакции — миф

Если ваша проблема — целлюлит, то липосакция – это не решение, говорит д-р Макдэниэл. На самом деле, эта косметическая процедура может распределить жир более неравномерно, что сделает внешний вид еще хуже. А вот другая процедура — вакуумная (безоперационная), известная как Эндермология, помогает в лечении целлюлита. Во время этой процедуры врач работает специальным устройством с роликом, водя им по коже, потягивая и сжимая проблемные места в течение примерно 30-и минут. Результаты видны уже где-то через 10 сеансов (два раза в неделю), которые могут стоить от $ 80 до 0 за каждый.

Определенные продукты помогают бороться с целлюлитом — факт

Сложно сказать, появится у вас целлюлит или нет, если вы будете находиться на диете. Но употребление хорошо сбалансированного питания уменьшает воспаления во всем теле и помогает поддерживать здоровый вес, говорит доктор Макдэниэл. Восполняйте водный баланс – как употребляя воду, так и продукты с высоким содержанием воды – это сделает соединительные ткани более упругими и крепкими, и даже поспособствует вашему похудению. Употребляйте больше огурцов, редиски, помидоров и перца, которые (наряду со многими другими фруктами и овощами) содержат более 90% воды.

Одежда помогает избавиться от целлюлита — миф

Да, если вы оденете компрессионные леггинсы на занятия спортом, то ваши бедра будут лучше выглядеть и меньше колыхаться во время движений, но это только временный эффект, говорит д-р Karcher, и вы вряд ли увидите какие-либо изменения, как только разденетесь после тренировки. «Компании, которые утверждает, что от их одежды есть эффект, просто использую маркетинговый ход, на самом деле это не так», — добавляет она. И даже наоборот, некоторая облегающая одежда может быть вредна: например, резинки на ней могут фактически поспособствовать появлению целлюлита, если они сильно стягивают и перекрывают кровообращение.

Курение может повлиять на появление целлюлита — факт

Курение сигарет сужает сосуды и ухудшает образование коллагена, из-за чего соединительная ткань растягивается, и становиться подвержена повреждениям, соответственно подкожному жиру легче проникнуть через нее. Плюс, курение плохо влияет на ваш внешний вид: кожа становится сухой и серой, быстрее начинает стареть, на ней раньше времени появляются морщины, кроме этого курение способствует появлению на коже растяжек.